سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی بیانسه برای تناسب اندام
به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : ستاره هایی که تصور آنها را در سینما یا جلد مجلات مد و فشن می بینید همه عمر اندام متناسبی نداشته اند. مطمئنا برای آنها هم پیش می آید که به دلیل بارداری، کم تحرکی یا مصرف زیاد مواد غذایی چرب و پرکالری دچار اضافه وزن شوند. اما تفاوت آنها این است که خیلی سریع خودشان را به وزن ایده آل شان می رسانند. آنها برای لاغری و کاهش وزن رژیم های مختلفی را دنبال می ...
مصائب بعد از خرید خودروی چینی/ کار و بار سکه ، سکه شد !/ توقف خصوصی سازی سایپا و ایران خودرو برخلاف وعده ...
شهرها کماکان با نرخ آزاد انجام می شود اما این درحالی است که فعالان بازار می گویند: کمبود دلار و سیاست جدید دولت موجب شده تا متقاضیان این ارز، دلار را با قیمتی بسیار بالا خریداری کنند. اظهاراتی از جنس باد هوا تمام این اتفاقات در شرایطی رخ داده که در همین روز گذشته حسن روحانی طی سفر خود به مشهد گفته بود: در سال 97 طبق پیش بینی ها 100 میلیارددلار درآمد نفتی و غیرنفتی خواهیم داشت و ...
آشفته بازار قیمت توت فرنگی مازندران با برچسب ارگانیک
به گزارش خبرنگار ایرنا ، محصولات ارگانیک محصولاتی هستند که در تولید و فراوری آنها از هیچ نوع مواد شیمیایی چه به عنوان کود و چه به عنوان سم و چه به عنوان افزودنی درفرآیند تولید استفاده نشده است. برداشت محصول توت فرنگی در مازندران همه ساله از نیمه دوم فروردین آغاز می شود و تا پایان خرداد ادامه می یابد. با این که تا چند سال پیش بازار توت فرنگی از ماه فروردین و پس از گذر از مرحله نوبرانه ...
با این رژیم میوه ای به راحتی لاغر شوید
شما نقش اساسی داشته باشد. افراد چاق حتما میوه بخورند مطالعات بسیار زیادی بر روی اثرات مصرف میوه بر وزن انسان ها صورت گرفته است؛ به طور مثال در مطالعه ای که در این باره بر روی 133،468 از افراد بزرگسال در طی 24 سال صورت گرفت، نشان داد که مصرف میوه با کاهش وزن در طول زمان همراه است اما این در حالی است که مصرف زیاد سیب و انواع توت ها بر وزن تاثیر می گذارند. یک مطالعه دیگر که بر ...
با این 5 راهکار آلزایمر را دور بزنید!
فعال باشید و به اندازه کافی ورزش کنید و وزنتان را هم در حد طبیعی نگه دارید، احتمال ابتلای خودتان به فراموشی را بسیار پایین خواهید آورد. در اینجا 5 راهکار موثر از دید متخصصان تغذیه برای جلوگیری از زوال عقل و آلزایمر معرفی کرده ایم. 1. خوردن پروتئین با هر وعده غذایی: زمان بیشتری طول می کشد تا بدن پروتئین را پردازش کند. محققان دریافتند اولین گام در زمینه جلوگیری از آلزایمر مصرف ...
همه چیز درباره مراقبت از پوست و مو در دوران بارداری
مطالعات انجام شده بر بی عارضه بودن محتوای شیمیایی ضدآفتاب ها در زمان بارداری، استفاده از ضدآفتاب های فیزیکی ارجحیت دارند. لک بارداری را چه کنیم؟ در مورد لکه های دوران بارداری توصیه عمده بر این است که از هیچ نوع کرم روشن کننده و ضدلکی در این دوران استفاده نشود، چون مطالعات کافی در مورد بی ضرر بودن این مواد در حین بارداری وجود ندارد. همچنین محصولات گیاهی و مبتنی بر طب سنتی که برای ...
7 پیشنهاد برای جلوگیری از شایع ترین سرطان مردان
به گزارش بلاغ ، صراط: از هر 100 مرد بالای 60 سال شش نفر قبل از سن 70 سالگی به سرطان پروستات مبتلا می شوند و این آمار را نیز مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا اعلام کرده است. آوای سلامت نوشت: هیچ راه قطعی برای پیشگیری از سرطان پروستات وجود ندارد با این حال شواهد نشان می دهد که رعایت برخی نکات سالم، نقش کلیدی در این مورد ایفا می کند: مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی: محققان ...
چه ساعتی از روز برای ورزش و لاغر شدن مناسب است؟
حتماً پس از اتمام ورزش استحمام کنند تا دمای بدن و فشارخون آن ها تنظیم شود. کارشناسان بهترین زمان برای انجام ورزش و لاغر شدن را حدود سه الی شش ساعت پیش از خواب می دانند که حتی می تواند به بهبود کیفیت خواب نیز کمک کند. مواد غذایی هم که فرد در طول روز به ویژه ساعت های پایانی شب مصرف می کند بر کیفیت خواب او اثرگذار است، کارشناسان توصیه می کنند افراد در ساعت های پایانی شب و پیش از ...
زمان برای بارداری، چقدر لازم است؟
هیچ مشکلی نداشته باشید و با گذشت زمانِ بیشتر باردار شوید اما اگر مشکل باروری داشته باشید، باید به جای هدر دادن فرصت های خود از متخصصین کمک بگیرید. برای افراد بالای 35 سال، فاکتور زمان بسیار مهم است و باید هرچه زودتر کمک بگیرید. در این سن اگر پس از 6 ماه باردار نشدید، حتما به متخصص زنان مراجعه کنید. چه تعداد از زوج ها برای بارداری به کمک نیاز دارند؟ حدود 90 درصد از زوج ها به طور ...
چه کنیم پس زنده از زلزله بمانیم
احتمالی تامین آب شرب هم از نیازهای حیاتی پس از زلزله است. این که اگر از آوارها و آتش سوزی احتمالی جان سالم به در بردیم، تشنگی ما را از پا در نیاورد. صادقی در این رابطه هم توضیح می دهد: در خصوص آب شرب اضطراری نیز از سال های گذشته تاکنون مطالعات متعددی از سوی ستاد مدیریت بحران سازمان آب منطقه ای تهران انجام شده است. تجربه زلزله های گذشته در مناطق مختلف کشور نشان داده است که مساله تامین آب شرب ...
نه به تنبیه در مدارس
کارشناسان و مربیان آموزشی معتقدند اگر چه تشویق و تنبیه با هدف برقراری نظم و قانون در مدارس استفاده می شود اما تجربه نشان داده این نوع برخورد سلبی نه تنها تأثیری در رفتار دانش آموزان نمی گذارد بلکه آنها را جری وپرخاشگر کرده و نتیجه معکوس داشته است آنها بر این باورند این مسأله فقط مختص ایران نیست بلکه دربیشتر مدارس جهان نیز هنوز تنبیه بدنی رواج دارد ومعلمان همچنان به شیوه سنتی با دانش آموزان برخورد ...
مردان و چرایی ناتوانی در نگه داشتن ادرار
... چرا نمی توانید ادرار خود را نگه دارید؟ مردان دارای غده ای به نام پروستات هستند که زنان از آن بی بهره اند. این اندام به اندازه یک گردو است و بین مثانه و آلت تناسلی قرار دارد. مجرای پیشاب درست از میان آن عبور می کند. وظیفه پروستات ترشح مایعی است که اسپرم ها را تغذیه و از آنها در زمان انزال محافظت می کند. تا دهه چهارم زندگی مردان، پروستات به طور معمول عملکرد درست خود را ...
زنان، آسیب پذیرترین گروه جامعه
درصد هشدارآمیز میزان اعتیاد در میان زنان و سایر آسیب های اجتماعی نشان می دهد بسیاری از این آسیب ها دیگر زن و مرد نمی شناسند و گریبان هر فرد را در جامعه گرفته اند. نقش فشارها و سرخوردگی های اجتماعی در پناه بردن زنان به این آسیب ها چه میزان است؟ آیا جامعه شنوای مشکلات زنان است؟ مسئولان تا چه میزان با مسائل زنان به شکل همدلانه و مسئولانه برخورد می کنند؟ آنچه امروز به عنوان آسیب اجتماعی ...
چیپس سالم و بدون ضرر +دستورتهیه
بدانید تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک بسته چیپس در روز شبیه نوشیدن 5 لیتر روغن مایع در سال است،حقیقت امر این است که خوردن چیپس و در کل اسنکها نه تنها موجب چاقی و بیماریهای قلبی می شود،بلکه مشکلات رشدی را برای جنین، بیش فعالی را در کودکان و سرطان را در بزرگسالان به همراه دارد. شاید خوردن چیپس و در کل اسنکها چندان هم هشدار دهنده نباشداما اگر مصرف آنها به یک عادت تلقی شود، تبعات ...
جلوگیری از سقط های مکرر /بی نظمی قاعدگی و اختلالات تیروئید/علل خونریزی بعد از نزدیکی
.نگرانم ممکنه مربوط ب مصرف داروها باشه.ازمایشم دادم اون دارو رو تجویزکردن توصیه ما این است سونوگرافی تکرار شود و اختلال تیروئید بر اختلال قاعدگی تاثیر گذار است من 22 سالمه بعد از بدنیا آمدن دخترم آیودی گذاشتم ده ساله اش را تا هفت ماه خونریزی داشتم هرچه دوکتر هم میرفتم پیشنهادی نمیداد آخر در آوردم واز آی یو دی پنج ساله گذاشتم حالا دو ماه میشه هنوز خونریزی دارم دکترم هم برایم قرص ...
وقتی از تتو زدن پشیمان می شویم!
رنگ تیره در زمینه پاک شدن تتو به لیزر جواب می دهند، در ضمن میانگین سنی هم در این امر اهمیت دارد. افراد با میانگین سنی بالای 30 سال و زیر 50 سال گزینه های مناسب تری هستند. به خاطر داشته باشید وجود خال و زخم های جدید و غیرعادی، ابتلا به بیماری های روحی، حساسیت نسبت به فلز و مصرف قرص راکوتان در عمل لیزر اختلال ایجاد می کنند. این متخصص درماتولوژی در پایان توصیه می کند: اگر زخم ها و مشکلات پوستی بدن شما در زمان طولانی تری نسبت به بقیه بهبود پیدا می کنند حتماً با پزشک خود در این خصوص مشورت کنید تا از هرگونه آسیب و خطر احتمالی بعد از لیزر کردن در امان بمانید. ...
اسرار دیگری از توت عنخ آمون
زمانی شروع شد که نیکلاس ریوز، باستان شناس انگلیسی، در جریان بررسی اسکن هایی دقیق از محفظه، چیزی را کشف کرد که شبیه رگه های کمرنگی از درهایی در پشت دیواره مقبره بود. او در مقاله ای در سال 2015 تحت عنوان "دفن نفرتیتی" استدلال کرد که این مقبره نسبتا کوچک ابتدا برای ملکه نفرتیتی طراحی شده بود - و بقایای او می تواند جایی عمیق تر در پشت مقبره قرار داشته باشد. بقایای نفرتیتی هرگز کشف ...
بهترین زمان بارداری دوم، چه موقع است؟
خانواده در دانشگاه تنسی در ناکس ویل، با در نظر گرفتن روابط کودکان با والدین بهترین زمان برای تولد مجدد هنگامی است که اولین فرزند یک یا چهار سال سن دارد. وی می گوید بچه هایی که کمتر از یک سال سن دارند، هنوز هیچ حسی نسبت به جایگاه انحصاری خود ندارند، بنابراین کمتر نسبت به کودک نورسیده ابراز خشم می کنند و کودکان بالای چهار سال از زمان کافی برای لذت بردن از توجه مادر و پدر به خود بهره مند بوده اند. به ...
پشت پرده فلافل فروشی های سلف سرویس
، انتقال پیدا می کند. شیوع هپاتیت ویروسی A طی سال های اخیر در ایران کاهش پیدا کرده است. او یادآور شد: مصرف بیش از حد و مداوم مواد غذایی سوخاری مانند مرغ سوخاری در بروز بیماری کبد چرب نقش چشمگیری دارد. از سوی دیگر با استفاده بی رویه از این غذا ها و با گذشت زمان انباشت چربی در بدن اتفاق می افتد. طبق مطالعات صورت گرفته چاقی و انباشت چربی می تواند موجب افزایش مرگ و میر ناشی از سرطان های مختلف همچون کلیه، کلون و کبد شود. منبع: نمناک ...
تاثیر مصرف میوه بر افزایش شانس بارداری
با کیفیت خوب که شامل میوه و به حداقل رساندن مصرف فست فودها باشد موجب بهبود باروری شده و مدت زمان باردار شدن را کاهش می دهد. وی در ادامه می افزاید: داده های ما نشان می دهد که مصرف مکرر فست فودها زمان باردارشدن را به تاخیر می اندازد.
نشانه های تخمک گذاری زن، چگونه است؟
سوال مخاطب نی نی بان: خانمی 28 ساله هستم با پریود منظم 31 روزه. یک سال و نیم جلوگیری طبیعی داشتم و دوماه برای بارداری اقدام می کنم . این ماه دکتر قرص مدروفم تجویز کردن. از روز 13 پریودی شبی دو تا مصرف کردم. الان 22 پریودی هستم و کیت ال اچ گذاشتم دو خط کمرنگ بود. آیا امکان دارد تخمک گذاری دیرتر انجام شده باشه؟ چون هر ماه 16 سیکل با درد شدید تخمدان بودم این ماه نه. پاسخ دکتر فاطمه واثق ...
شهرک غرب تهران را به هم ریختند!
تدبیر24 در طرح دستگیری سارقان حرفه ای و سابقه دار پایتخت 2 دزد که خانه های شهرک غرب را هدف قرار داده بودند دستگیر شدند. این دو متهم با تعویض پلاک خودرویشان به محل های سرقت می رفتند و با شناسایی خانه ها و تخریب درهای ورودی دست به سرقت می زدند. کامران 32 ساله که یک سال اعتیاد به شیشه مواد مخدر پیدا کرده است در مدت زمان یک ماه 10 میلیون تومان از خانه های شهرک غرب سرقت کرده است ...
20 فایده ریواس برای سلامتی
آنتراکینون ها- رین و امودین است. این مواد خواص ملین و مسهل دارند و ریواس را برای افرادی که رژیم کم چربی و کم کالری دارند، به یک سبزی عالی تبدیل می کند. 5. فراوانی ویتامین K افرادی که کمبود ویتامینK دارند، به طولانی شدن زمان انعقاد خون مبتلامی شوند. در موارد بدتر، این مسئله می تواند منجر به مرگ هم بشود. یک فنجان ریواس حاوی مقدار مناسبی ویتامین K، یعنی حدود 35.7 میکروگرم است. هنگام مجروح شدن ...
تهران می تواند محور ائتلاف گفت وگوی ملی شود
؟ جامعه ما هنوز به شدت مردانه است، یکی از پایین ترین نرخ های مشارکت زنان در بازار کار و اقتصاد را داریم که چیزی حدود 16 درصد است که باید تا سه برابر دست کم افزایش پیدا کند. اتفاق مهمی که باید بیفتد، اولا تغییر سیمای مدیریتی شهر و شهرداری از مردانه به یک سیمای متعادل است که زنان سهم درخور توجهی داشته باشند؛ ضمن آنکه در کنار آنها، جوانان اعم از زن و مرد باید سهم درخور توجهی داشته باشند . ...
سن مناسب برای حاملگی، دانستنی های مهم
موقع تولد و سلامت نوزاد رابطه وجود دارد. مقدار طبیعی افزایش وزن در کل دوران بارداری در زنان با وزن ایده آل بطور متوسط 11 تا 12 کیلوگرم است. در یک زن حامله حدود 300کیلو کالری در روز انرژی بیشتر مورد نیاز است. استفاده از تمام گروه های غذایی مثل شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، نان و غلات، میوه جات و سبزیجات تازه در رژیم غذایی زن باردار و نیز استفاده از آهن تکمیلی از شروع سه ...
من میخواهم باردار شوم، راهنماییم کنید
داشته باشید و سپس باردار شوید. ممکن است پس از برداشت نورپلانت چند ماهی طول بکشد تا قاعدگی شما به حالت طبیعی برگردد اما این احتمال کمتر از روشهای تزریقی ضد بارداری است. اگر بلافاصله پس از برداشت نورپلانت باردار شوید، تعیین زمانی که باردار شده اید و نیز زمان زایمان دشوار خواهد شد. دپو پروورا نوعی هورمون پروژسترون است که جهت جلوگیری از بارداری هر 12 هفته تزریق می شود. مصرف آن را باید ...
برای قبل از بارداری چه کنیم؟
چکاپ های پزشکی، درباره شیوه زندگی، خوراک و تغذیه، عادات معمول ورزش و حتی خطر احتمالی بعضی مواد مانند سرب یا موادی که ممکن است در خانه یا محیط کار شما را آزرده کنند با پزشک خود صحبت کنید و همه را برای او توضیح دهید. در صورت ابتلا به بیماری دیابت یا لوپوس و سایر بیماری هایی که در خانواده تان وجود دارد، مانند بیماری های ژنتیکی نشانگان داون یا فیبروزکیستیک با پزشک صحبت کنید.در مورد مصرف قرص های ضد ...
فرصت سوزی تریلیون دلاری در نفت
. اهدافی که در آن زمان قابل طرح نبود و به آن پرداخته نشد ولی مسلما اثرخود را بر روند مذکرات داشت به گونه ای که نه فقط قبل از امضای برجام رفت و آمدهای شرکت های بزرگ نفتی با خوش بینی نسبت به نتایج مذکرات که حکایت از اطلاع آنها از تاثیر اقدامات شان داشت بلکه بلافاصله پس از امضا هجوم این شرکت ها برای شروع مذاکرات قراردادی و در بسیاری موارد همراه با مقامات عالیه کشورهای شان آغاز شد، فرصتی که قدر آن دانسته نشد ...
سرمشق عشق بر تخته سیاه زندگی
... شروع یک زندگی واقعی برای مرور سال هایی که به واسطه تدریس به دانش آموزان زادگاهش سختی های زیادی را تحمل کرده تقویم ذهنش را ورق زد تا به سال نخست فعالیتش رسید. همزمان با آغاز فعالیتم در سال 1382 ازدواج کردم. تقریباً 20 روز گذشته بود که راهی روستای بنت از توابع شهرستان نیک شهر شدم. این روستای محروم هنوز هم به عنوان آخرین نقطه آموزشی کشور شناخته می شود، سخت ترین حالت های زندگی را در آن ...
درد دل زنان آسیب دیده درباره ماندن در مراکز بهزیستی
خانه دم ظهری توی اتاق های شان هستند. نخستین زنی که وارد کادرم می شود، فریباست. زن 38 ساله ای که هفت سال پیش ساکن خانه امن دولت آباد شده. موهای رنگ شده اش از زیر روسری مشکی رنگش بیرون زده است و انگار چشم های آبی او با رنگ شلوار و ناخن های لاک زده اش ست شده. از او درباره زندگی اش می پرسم که می گوید: شوهر و بچه ای ندارم. یعنی هیچ وقت ازدواج نکردم. کارتن خواب بودم. مواد مصرف می کردم؛ هرویین ...