سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف موز و مزایایی که برای سلامتی دارد
داخل با پتاسیم بارگذاری شده است – ماده معدنی مهم که برای سلامت قلب ضروری است. رژیم غذایی غنی از پتاسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و مطالعات نشان داده اند افرادی که از این مواد معدنی مصرف می کنند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به میزان 27٪ کاهش می دهند. شگفت آور است، یک موز متوسط حاوی 425 میلی گرم پتاسیم است که حدود 11 درصد از مقدار توصیه شده روزانه می باشد. برای سلامت چشم ...
تغذیه نامناسب و چاقی سلامت ایرانیان را تهدید می کند
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی ، چاقی و اضافه وزن را مهمترین عامل تهدید سلامت ایرانیان عنوان کرد و گفت:50 تا 60 درصد ایرانیان مشکل اضافه وزن دارند. زهرا عبدالهی دوشنبه با بیان اینکه اضافه وزن در کلیه گروه های سنی وجود دارد افزود:مهمترین علت چاقی تغییرات الگوی غذایی و مصرف زیاد مواد قندی ،شیرینی ،فست فود ،غذای چرب و سرخ شده ، نوشابه های گازدار ،مصرف کم ...
از دیدگاه طب سنتی برای سلامتی خود عناب بخورید!
غذایی تان می تواند این روند را آهسته یا معکوس کند. خواص عناب 4. کنترل وزن مصرف میوه و سبزیجات توصیه ی رایجی برای آدم هایی است که برای کاهش وزن تلاش می کنند، و عناب یکی از میوه هایی است که به آسانی می توان در فهرست میوه های مصرفی روزانه گنجاند. عناب با میزان کالری پایین و سطح پروتئین و فیبر بالا می تواند نیازهای تغذیه ای تان را برآورده کند و شما را سیر نگه دارد؛ این مسئله باعث می ...
خطرات سیگار کشیدن در بارداری
یک واقعیت است که سیگار کشیدن برای سلامتی همه افراد ضرر دارد. بدون شک سیگار کشیدن هم بر مردان هم بر زنان اثرات سو دارد. علاوه بر تاثیرات بد سیگار بر سلامت خود فرد، سیگار کشیدن در دوران بارداری بر سلامت جنین نیز اثر می گذارد. در یک مطالعه که اخیراً انجام گرفت نشان داده شد که در امریکا، حدود 16% از زنان در دوران بارداری سیگار می کشند که این اغلب باعث وزن کم نوزاد در هنگام تولد، سندرم مرگ ناگهانی ...
خاموشی ژن های لاغری و رسیدن به تناسب اندام با 5 گام طلایی
جدید ثابت کرده اند که پیوند عمیقی بین مصرف قند و چربی و فعال شدن ژن های چاقی وجود دارد. مواد غذایی حاوی چربی های مضر حتی اگر کمترین میزان کالری را هم دریافت کنید، منجر به افزایش وزن می شوند. غذاهای چرب و قندها ژن های ذخیره سازی چربی را در بدن ما روشن می کنند. ویتامین ها را بیش از حد مصرف نکنید: بنا به تحقیقات، سطح بالای ویتامین های گروه به با افزایش چاقی و دیابت Diabetes همراه است ...
پشت پرده فلافل فروشی های سلف سرویس
و تکثیر یافته و تولید سم می کنند . این متخصص کنترل و بهداشت مواد غذایی عنوان کرد: هاگ نسبت به حرارت مقاوم بوده بنابراین هاگ ها طی فرآیند پخت از بین نرفته و اگر دمای ماده غذایی به زیر 60 درجه سانتی گراد برسد، آن ها جوانه زده و تکثیر پیدا می کنند . ** کبد چرب ارمغانی تلخ از مصرف بی رویه فست فود ها فوق تخصص گوارش و کبد در خصوص عوارض ناشی از استفاده مداوم و بیش از حد ...
با این رژیم میوه ای به راحتی لاغر شوید
جالب است که بدانید مصرف میوه ها ارتباط مستقیم با کاهش ابتلا به انواع بیماری های قلبی و دیابت دارد. از این رو شما با مصرف میوه ها علاوه بر اینکه نیاز به انرژی بدن تان را تامین می کنید، همچنین می توانید با این روش سلامت تان را نیز حفظ کنید. یک سوال اساسی درباره مصرف میوه ها این است که با توجه به میزان قندی که میوه ها نسبت به انواع سبزیجات دارند؛ آیا می توان از آن ها به عنوان یک جایگزین سبزیجات رژیم ...
دیابت شایع ترین عامل نارسایی کلیوی است
عارضه دیگر به پزشک مراجعه می کند. تاجبخش اظهار داشت: وقتی که صافی کلیه آسیب می بیند پروتئین دفع می کند که به تدریج باعث آسیب به کلیه و نارسایی آن می شود. این فوق تخصص کلیه افزود: کنترل قند خون آسیب های کلیوی را کاهش می دهد و اگر اقدامی صورت نگیرد بیمار در مدت 10 تا 15 سال کلیه های خود را از دست می دهد و به سمت دیالیز پیش می رود. وی گفت: در دیابت نوع 2 بیماران عموما' عارضه ای ...
درمان اسهال کودکان، طب سنتی
ملین و پرحجم درمان کرد و نوشیدنی و غذاهای آبکی بیشتر مورد مصرف قرار گیرد تا بدن با کم آبی مواجه نشود. اسهال یکی از بیماری هایی است که در جهان به خصوص در کشورهای در حال توسعه سالانه باعث مرگ هزاران کودک می شود و سایر افراد نیز از این ناراحتی در امان نیستند. این بیماری به سرعت سبب از دست رفتن آب بدن می شود. کودکان زیر شش سال به این بیماری حساسیت بیشتری دارند و بیشترین تلفات اسهال ، این کودکان ...
با کدام مواد غذایی می توان از سرطان روده جلوگیری کرد؟
از شایع ترین سرطان ها در دنیا ست که به دلایل مختلفی از جمله کم تحرکی، مصرف غذا های پرچرب و شیرین، انواع فست فود، اضافه وزن، یبوست مزمن، ورزش نکردن، استعمال مواد دخانی، مصرف الکل و مواردی از این دست رخ می دهد. کارشناسان مفید بودن گردو در جلوگیری از ابتلا به سرطان روده را با آزمایش برروی 48 فرد سالم در رده سنی 30 الی 65 سال که دچار مشکل کلسترول بالای خون، LDL بوده اند و با مصرف منظم آن ...
رفلاکس نوزادان چیست؟
از کودکان دچار رفلاکس می شوند. البته گاهی مشکل رفلاکس در کودکان در نتیجه ضعیف بودن عملکرد سیستم گوارشی است. در این مواقع، غذا برای مدت طولانی در معده باقی می ماند و باعث برگشت و رفلاکس میشود.هم چنین کودکانی که به غذای خاصی حساسیت دارند نیز به علت عدم پذیرش آن غذا توسط دستگاه گوارش ممکن است دچار استفراغ و برگرداندن غذا شوند مثل حساسیت به شیر گاو. باید توجه داشت اگر بالا آوردن شیر در ...
حفظ سلامت بدن بعد از 40 سالگی با این مواد غذایی!
اهمیت بیشتری می یابد. اگر توجه کافی به مواد مغذی مصرفی خود نداشته باشید، احتمال مواجهه با تغییراتی منفی مانند از دست دادن توده عضلانی، آهنگ کند سوخت و ساز، و خطر ابتلا به بیماری های قلبی بیشتر می شود. مهم ترین مواد غذایی برای حفظ سلامت بعد از 40 سالگی، ویتامین B12 ویتامین B12 به طور طبیعی در محصولات حیوانی یافت می شود. این ماده مغذی برای عملکرد درست مغز، خون، و سیستم عصبی ضروری ...
بیماری التهابی روده IBD چیست و چه تفاوتی با IBS دارد؟
درمان می شوند. آیا بیماری التهابی روده باعث سرطان روده می شود؟ اکثر مبتلایان به بیماری های التهابی روده IBD به سرطان مبتلا نمی شوند، اما کسانی که حداقل 8 سال به این بیماری مبتلا بوده اند، بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به سرطان روده هستند. زمانی که التهاب بر روی تمام روده تاثیر می گذارد، میزان این خطر بیشتر خواهد بود. اگر دچار این شرایط هستید، برای انجام غربالگری های لازم به ...
رژیم غذایی مناسب ماه رمضان | ماه رمضان چه بخوریم؟ | راهکارهای لاغری در ماه رمضان
روزه گرفتن 1- در خصوص عادت های بدی که باعث افزایش وزن شما می شود فکر کنید. روزه گرفتن در طول ماه رمضان، راهی برای شکستن عادت های بد است. این سوالات را از خود بپرسید: آیا اضافه وزن دارید؟ چرا باید وزن خود را کاهش دهید؟ چه عادت هایی سبب افزایش وزن شما شده است؟ آیا بیش از حد نوشیدنی های شیرین می خورید؟ آیا پرخوری باعث افزایش وزن شده است؟ تمرین صبر با روزه داری تاثیری در تحمل ...
علل، علایم و علاج بیماری آرتریت روماتوئید
استخوان در مبتلایان به آرتریت روماتو.ئید، به خصوص اگر کورتون مصرف می کنند، باید مورد توجه باشد. پس از سنجش تراکم استخوان، ممکن است نیاز به مصرف کلسیم، ویتامین D و داروهای ضد پوکی استخوان باشد. انجام واکسیناسیون سالانه ضد آنفلوآنزا و یک نوبت واکسن ضد پنوموکوک نیز به این بیماران توصیه می شود. همچنین با توجه به شیوع بیماری های ایسکمیک قلبی در مبتلایان به آرتریت روماتوئید، اندازه گیری چربی خون لازم ...
مهم ترین مواد غذایی برای حفظ سلامت بعد از 40 سالگی
...، احتمال مواجهه با تغییراتی منفی مانند از دست دادن توده عضلانی، آهنگ کند سوخت و ساز، و خطر ابتلا به بیماری های قلبی بیشتر می شود. ویتامین B12 به طور طبیعی در محصولات حیوانی یافت می شود. این ماده مغذی برای عملکرد درست مغز، خون، و سیستم عصبی ضروری است. کمبود این ویتامین می تواند زمینه ساز شرایط زیر شود ضعف عمومی بی اشتهایی کاهش وزن کم خونی ...
آیا پای مرغ واقعا کلسیم دارد؟
را موجب می شوند. اما موضوع مهم تر آن که از نظر علمی ثابت شده است داروهای آنتی بیوتیکی، فلزات سنگین، سموم و آفت کش هایی که به همراه دانه های جو و ذرت وارد جیره غذایی مرغ می شود در بافت های نرم و پرچرب همچون پوست و جگر رسوب و مصرف آن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و حتی ریسک ابتلا به تومورهای سرطانی را افزایش می دهد. مضرات جگر مرغ جگر مرغ همان عضوی است که علاوه بر ذخیره ...
کبد چرب، شایع ترین بیماری کبدی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، کبد چرب بیماری خاموش و شایع در جهان است که حاصل بی تحرکی، رژیم غذایی نامناسب، استعمال دخانیات، استفاده از فست فودها و رشد فزاینده پدیده چاقی در دنیاست. یک فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان در گفتگو با خبرنگار کیمیای وطن، در رابطه با بیماری کبد چرب گفت: کبد چرب عارضه ای است که به دلیل شیوه زندگی کم تحرک، مصرف غذاهای چرب، شیرین و پرکالری بوجود می آید و محققان پیش ...
با این عرق گیاهی لاغر شوید!
کسانی است که کاسنی مصرف می کنند. فیبر به حرکات روده، ترویج حرکات دودی و تنظیم ترشح شیره معده کمک می کند. در واقع این بدان معنی است که هضم به طور کلی بهبود و یبوست تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. با حفظ روند گوارش به صورت منظم، افراد می توانند از ابتلا به بیماری های گوارشی و بیماری هایی مثل سرطان روده بزرگ و معده دور باشند. کاسنی و کاهش وزن همانطور که گفته شد کاسنی ...
ظروف مسی و باورهای غلط طبخ غذا در این ظروف
...، آمده آشامیدن غذاهای ترش، لبنیات و گوشت ها، در ظرف مس بی قلع خصوصاً آنکه مدتی در آن مانده باشد بسیار مضر است و باعث ایجاد بیماری برص (نوعی لکه های پوستی) می شود. شیخ الرئیس نیز در کتاب قانون گفته است: واجب است که پرهیز کنید از طبخ آنچه که شور یا چرب و یا شیرین است مانند گوشت و لبنیات و آنچه که ترش است در ظروف مسی و حتی آشامیدن در این ظروف زیرا که بدون تردید زنگار می بندد و زنگار نیز سم قاتل است. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...