خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 غذای سرشار از کلسیم
به گزارش جهان نیوز ، کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن است و تقریبا 99 درصد از کلسیم بدن در ساخت استخوان و دندان ذخیره شده است. با این حال حقیقت این است که بسیاری از ما به اندازه کافی غذاهای سرشار از کلسیم مصرف نمی کنیم. (منظور ما از کلسیم همیشه محصولات لبنی نیست.) چگونه خوردن غذاهای سرشار از کلسیم برای تان سودمند خواهد بود؟ غذاهایی غنی از کلسیم وظایفی حمایتی از جمله ساختن استخوان ...
آشنایی با افسردگی زنان و راه های درمان آن
برخی از مکمل های روغن ماهی های آب سرد. نکات رژیم غذایی و تغذیه ای برای زنان: غذا خوردن برای داشتن ظاهر و احساس بهتر اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی آهن دریافت می کنید. سطوح پایین آهن ممکن است علائم افسردگی زنان مشترک مانند تحریک پذیری، خستگی و دشواری در تمرکز را ایجاد کند. غذاهای غنی از آهن برای اضافه کردن به رژیم غذایی شما شامل گوشت قرمز، لوبیا، سبزیجات پهن برگ و میوه های ...
هفت تغییر در سبک زندگی برای سلامتی
. سعی کنید لباس ورزشی تان را در طول روز بپوشید یا هر شب قبل از خواب آن را جلوی دید بگذارید. این، گام کوچکی است اما انتخاب عادات سبک زندگی سالم را برای تان راحت می کند. درخانه غذا بخورید درخانه غذا خوردن نه تنها به کنترل کالری کمک می کند بلکه مصرف نمک و شکر را هم تحت کنترل خواهید داشت و صرفه جویی هم می کنید! سلامت تان را جمعی کنید می توانید همان اندازه که ...
حکم شراب خواری در اسلام
مورد قبول نمی باشد و در دین اسلام حکم شرابخواری حرام است. در مورد مصرف شراب روایات بسیاری از امامان و پیامبر مطرح شده است که همگی سعی در بیان مضرات مصرف شراب دارد. حکم شرابخواری با وجود ضررهای خانمان سوز فراوان مشروبات الکلی که کاملاً هم ثابت شده است، شبکه های بیگانه و شیطانی اصرار عجیبی برای ترویج مصرف این گونه نوشیدنی ها دارد. توصیه های قرآن و سنت سرشار از این ...
آنچه در مورد ارزش غذایی پیاز باید بدانید
پیاز استفاده کنید. برای این منظور 4-5 روز قبل از قاعدگی شروع به خوردن پیاز خام قرمز کنید. 8-قرار دادن بر روی گزیدگی زنبور زمانیکه زنبور شما را نیش می زند، می توانید برای جلوگیری از درد و درمان سریع پیاز را بر روی آن قرار دهید. این امر به شما کمک می کند تا درد کمتری را تحمل کنید 9-برای تقویت روحیه اگر دوست دارید روحیه خود را تقویت کنید بهتر است پیاز مصرف ...
مقایسه ارزش تغذیه ای تخم پرندگان مختلف
ضروری برای اجزای سلولی است و به جذب ریزمغذی ها کمک می کند. همچنین 8/ 10 گرم پروتئین دارد که 32 درصد مقدار کالری را تامین می کند. پروتئین ها در عملکرد مطلوب سیستم ایمنی، رشد بافت ها و حفظ توده عضلانی موثر هستند، اما تخم بوقلمون بدون گلوسید است و در هر عدد کمتر از یک گرم وجود دارد. مصرف یک تخم بوقلمون در روز می تواند تقریبا 18 و 41 درصد نیاز روزانه خانم ها و آقایان به آهن و نیمی از نیاز ...
پرخوری عصبی را با 7 روش ساده از بین ببرید
. به طور خلاصه باید بگوییم، کسانی که ضعف های احساسی دارند باید سعی کنند به مواد غذایی سالم به عنوان جایگزین غذاهای ناسالم روی بیاورند. اما به صورت کلی همه ما باید بیاموزیم که چگونه می توان بدون خوردن غذا احساس آرامش پیدا کرد و استرس ها را از بین برد. برای این منظور شاید راهکارهای زیر برای غلبه بر پرخوری های احساسی بتواند شما را در این مسیر کمک کنند. شاید به نظر عجیب ...
بارداری بعد از سقط، چند وقت بعد؟
سوال مخاطب نی نی بان: بعد از سقط چند وقت دیگه می تونم برای بارداری اقدام کنم؟ پاسخ از عزیزه قاسمی نژاد، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز شما بعد از 3 تا 6 ماه بعد می توانید برای بارداری اقدام کنید. زیرا به خاطر سقط جنین که داشته اید باید علائم حاملگی قبلی شما از بین برود و از نظر کم خون هم جبران شود. همچنین توصیه می شود که قرص آهن مصرف کنید. بعد از بررسی های لازم و آزمایشات قبل از بارداری با تایید پزشکتان می توانید باردار شوید. ...
بوسه در روابط زناشویی، چه فوایدی دارد؟
هورمون سبب می شود در هنگام بوسیدن احساس خوبی به ما دست بدهد و دانشمندان معتقدند که ماهیت وجودی انسان به گونه ای است که در صورت تجربه یک بوسه منتظر بوسه ی بعدی خواهد بود. زمانیکه در وضعیت بوسیدن قرار می گیرد، غدد موجود در داخل دهان و جداره لب ها ماده شیمیایی را ترشح می کنند که همین ماده سبب ایجاد تمایل فرد به ادامه بوسیدن می شود. در تحقیقی که در سال 1997 در دانشگاه پرینستون انجام شد، محققان ...
روابط زناشویی خوب، چگونه؟
فداکاری همیشه عاشق شما نیست و هدفش از تک تک قدم هایی که برای خوشحال کردنتان بر می دارد، جلب محبت شما و وابسته کردنتان به خود است. شاید در اولین روزهای آشنایی او را مهربان و فداکار بدانید و درست نشناسیدش، اما اگر این مطلب را بخوانید، می توانید خودتان را از مشکلات زندگی با مهرطلب ها نجات دهید. هرچی تو بگی؛ فقط نرو! مهرطلب ها، برای برآورده کردن خواسته های دیگران به هر دری می زنند. آن ها ...
علت باردار نشدن، فقط به خاطر زعفران بوده؟
باشد تاثیری ندارد. شما با توجه به سن تان تا یک سال به خودتان وقت دهید برای بارداری و در صورتی که باردار نشدید به دنبال راهکار باشید با این حال می توانید قبل از یک سال برای اطمینان از سلامت تان به پزشک مراجعه و آزمایشات مورد نیاز پیش از بارداری را بدهید.
تغذیه پیش از بارداری، تاثیر خاصی دارد؟
تحقیقات نشان می دهند تغذیه ی شما روی قدرت باروری تان اثرگذار است. داشتن بدنی سالم با تغذیه ی خوب راه موثری در کمک به باروری است. پروتئین گیاهی جایگزینی مصرف روزانه ی گوشت با سبزیجات یا لبنیات کم چرب – مانند آجیل یا حبوبات – قدرت باروری شما را زیاد می کند. حتماً مقداری پروتئین گیاهی وارد رژیم غذایی خود کنید، از جمله لوبیا و عدس. فراورده های لبنی کسانی که حداقل یک ...
آزمایشات ضروری قبل از بارداری، کدامند؟
لقاح و آبستنی نوشته شده است مطالعه کنند. آماده شدن و آزمایش های قبل از بارداری هر خانمی که می خواهد حامله شود قبل از باردار شدن باید به نکات زیر توجه کند: 1) حداقل 3 ماه قبل از حامله شدن کوشش نمائید وزن ایده آل داشته باشید، زیرا سلامت جنین شما وابسته به وزن است. اگر خانمی وزن اضافی دارد یا چاق است در معرض خطر افزایش فشار خون، دیابت دوران بارداری و امکان زایمان با سزارین ...
مشاوره قبل از بارداری، اهمیت خاصی دارد؟
...> اقدامات قبل از بارداری حتی اگر شما قبلا هیچ مشکلی نداشته اید، بهتر است چکاپ کامل انجام دهید. قبل از بارداری به این نکات توجه کنید: مراجعه به مشاور هنگام انجام بررسی های پزشکی، درباره شیوه زندگی، خوراک و تغذیه، عادات معمول ورزش و حتی خطر احتمالی بعضی مواد مانند سرب یا موادی که ممکن است در خانه یا محیط کار شما را آزرده کنند با پزشک خود صحبت کنید و همه را برای او توضیح دهید. ...
درد زیر شکم در زنان، دلیل آن چیست؟
...، به کارکرد تخمدان و هورمون های تان بستگی دارد. باید ببینیم تخمدان تان کم کار است یا خیر؟ اما معمولا بین دو تا سه روز بعد از مصرف دوفاستون پریود شدن اتفاق می افتد. پاسخ دکتر میترا موسوی نسب، متخصص زنان و زایمان: اگر از وسط سیکل مصرف دوفاستون را شروع کرده اید، تا الان حتما خوردن آن به اتمام رسیده است. اگر در پریودتان تاخیر دارید و عقب افتاده است، ممکن است باردار باشید. اگر این حالت را دارید، تست بارداری بدهید. اما اگر هنوز موعد پریود بعدی تان از راه نرسیده، به باردار بودن فکر نکنید. ...
احتمال بارداری با قرص دوفاستون، چقدر است؟
سوال مخاطب نی نی بان: قرص دوفاستون برای کسی که قصد بارداری دارد باعث جلوگیری می شه؟ من وقتی این قرص را از روز شانزدهم به مدت ده شب می خورم، حس پریود شدن بهم دست می ده تا اینکه بعد اتمام قرص پریود می شم. دکتر این دارو را تجویز کرده و می ترسم نزدیکی کنم و باردار شم و این قرص باعث پریود شه. با خوردن این قرص روز تخمک گذاری نیز تعییر می کنه؟ پاسخ دکتر زهرا علامه، متخصص زنان و زایمان: ...
این آجیل مانند آسپرین عمل می کند!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از الو دکتر، پودر بادام به همراه آب جوش یک آسپرین بسیار قوی برای درمان سرماخوردگی می باشد. بادام یک آجیل فوق العاده محسوب می شود و علی رغم چربی بالایی که دارد بسیار مغذی و سرشار از فیبر و پروتئین می باشد. بادام مانند آسپرین عمل می کند شاید شما هم هنگام سرماخوردگی های زمستان از این خاصیت بادام بهره برده باشید. در این مقاله با خواص جادویی بادام آشنا شوید ...
همه دردهایتان را با 15 ماده طبیعی درمان کنید
تقریبا بلافاصله پس از استفاده از این گیاه از بین می رود، البته استفاده از آن برای زنان باردار به هیچ وجه توصیه نمی شود. اسانس اسطوخودوس روغن به دست آمده از این گل زیبا به طور باور نکردنی قدرتمند است، این اسانس نه تنها ضد اسپاسم و ضد التهاب است بلکه درد را نیز کاهش می دهد؛ همچنین تاثیر مثبتی بر وضعیت ذهنی و عاطفی شما می گذارد، هر گاه احساس کردید به آرامش و دوری از استرس نیاز دارید ...
عسل با قلب،کلیه، چشم و ... ما چه می کند؟
زخم و تعدیل اسیدهای معده می گردد و یک تأثیر کلی که بر اثر آن حال عمومی بیمار بهتر شده و دستگاه عصبی او آرامش می یابد. حسن تأثیر فعال عسل در درمان عفونت های روده ای به ویژه نزد اطفال، کاملاً روشن و اثبات شده می باشد. از رسول اکرم(ص) نیز نقل شده که در موارد بسیاری خوردن عسل را برای درمان اسهال سفارش فرموده اند. عسل مانع به وجود آمدن یبوست است، به ویژه یبوستی که بعد از اعمال جراحی ...
درمان تیرگی دور چشم
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از میگنا، “سیاهی دور چشم” صورت را نازیبا می کند و باعث می شود همیشه خسته و بیمار و حتی مسن تر از سن واقعی تان به نظر برسید و به همین دلیل است که یکی از شایع ترین علل مراجعه زنان به متخصصان پوست سیاهی دور چشم است. در این گزارش علل سیاهی دور چشم را بررسی و راهکارهای سنتی و دارویی درمان آن را عنوان می کنیم: دلایل سیاهی دور چشم چیست؟ سیاهی ...
ناباروری در مردان و زنان، تاثیرات گوشی موبایل
حالت اشعات بسیار نزدیک به شما خواهند بود. متخصصین در حوزه باروری باور دارند که باروری آقایان بیشتر تحت تاثیر اشعات تلفن همراه است زیرا بیضه های مردان مثل تخمدان های زنان داخل بدن قرار ندارد و درنتیجه دربرابر اشعات ضعیف الکترومغناطیس محافظت نمی شوند. فقدان شواهد قاطع درمورد تاثیرات تلفن همراه بر باروری زنان به این معنا نیست که این اشعات هیچ تاثیری بر باروری شما نخواهند داشت. زنانی که ...
سالم ترین تصمیم هایی که هرکسی باید برای زندگی اش بگیرد
انجام دهید که خوشحال تان می کند. حواستان به فیبرها باشد سالم ترین تصمیمی که می توان گرفت خوردن فیبر است. آجیل و تخمه های ترد، برنج و پاستای غلات کامل، سیب زمینی پخته و عدسی صبحانه. معمولا اکثر مردم فقط نیمی از فیبر مورد نیاز بدنشان را استفاده می کنند و این به سلامت روده آسیب می رساند. بعضی از تحقیقات ثابت کرده اند که بین مصرف کم فیبر و افزایش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی ...
نکات تغذیه ای برای کودکان، شروع سال تحصیلی
و مربا نیاز دارند. بهتر است تنوع را رعایت کنید و در هر روز صبحانه ی جدید به آن ها بدهید. اما در هر حال از میوه یا آب میوه و شیر غافل نشوید. حواستان باشد که بچه ها حتماً باید نان بخورند. نان با پنیر و گردو یا کره و مربا. کیک یا بیسکوییت و غیره برای این وعده مناسب نیستند. یک بشقاب سالم لطفاً ! بچه ها امانت های الهی هستند و حفظ سلامت آن ها از وظایف اصلی شماست. اولین کاری که ...
سوشی چیست| غذایی سالم برای ذائقه های خاص
...، باید گفت که امروزه سوشی دارای انواع مختلف و فراوانی است که طرفداران بسیاری در سراسر دنیا دارد و بسته به عادت غذایی هر کشور، ادویه و طعم مختلف به خود گرفته است. به طور مثال در کشور مکزیک به دلیلی علاقه وافر مکزیکی ها به فلفل قرمز، سوشی ها با فلفل طعم دار می شوند. خوردن این مدل غذای آسیایی به عنوان یک وعده به دلیلی وجود ماهی و خرچنگ و میگو در آن ها سرشار از ویتامین ب 12 و ید هستند و کلسترول ...
عطای اروپا را به لقای سوریه بخشیدم
.... مثلاً ما کسانی را داشتیم که در افغانستان صنعتگر بودند و کارهای فنی بلد بودند، اما وقتی به ایران مهاجرت کردند بهشان گفتند شما تنها می توانید سنگ بری ساختمان ها را انجام دهید یا کارهای دست پایین را قبول کنید. کسانی که حرفه خوبی هم بلد بودند، لاجرم باید کارگری می کردند. از این لحاظ هم در مضیقه بودیم. در ایران اذیت شدیم اما در واقع می گویند همه جا چوب تروخشک وجود دارد. عده ای از روی ...
مدیریت پسماند همچنان در کما
می شود. در حالی که این بو می تواند ناقل انواع بیماری ها باشد. امیر، یکی از ساکنان این محله به می گوید: تخلیه شبانه زباله باعث می شود که هوای سالم و مطبوع به عنوان حق طبیعی هر فرد از او سلب شود. درضمن این اقدام می تواند مشکلاتی را برای افراد سالخورده و زنان باردار به همراه داشته باشد. به گفته او هر شب بوی تعفن همه جا متصاعد می شود. این مرد جوان می گوید: با اینکه اغلب خانه های این محدوده به دلیل ...
تفاوت یائسگی و احتمال بارداری
بررسی کند تا اطمینان حاصل شود که آنها در دوران بارداری ایمن باشند. خوردن یک رژیم سالم: زنان باردار باید مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل بخورند. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که زنان باردار باید از سوشی و سایر گوشت خام، غذای گوشتی، ماهی با جیوه ی بالا، صدف های خام، تخم مرغ خام و شیر غیر پاستوریزه اجتناب کنند زیرا ممکن است خطر عوارض برای نوزاد را افزایش دهند. ...
قصد باردار شدن، دانستنیهایی در مورد تالاسمی
درگیری هر یک از ارگان ها می کند. چطور بفهمید نوزاد دچار تالاسمی است؟ تالاسمی از طریق والدین منتقل می شود و این به آن معناست که نوزاد به صورت خودبه خود دچار بیماری نمی شود. اگر شما یا همسرتان حامل ژن تالاسمی مینور باشید فرزند شما ممکن است این نقص ژنتیکی را به ارث ببرد. اما اگر هر دو زوج حامل باشند سه حالت امکان دارد بروز کند: 25 درصد شانس این وجود دارد که فرزندشان ...
روزه گرفتن در بارداری، آری یا نه؟
... 6- توجه به انقباضات. این انقباضات می تواند نشانه زایمان زودرس باشد. 7- احساس سرگیجه ، غش ، ضعف ،گیجی و یا خستگی حتی بعد از یک استراحت عالی و کامل. در این شرایط خیلی زود روزه خود را باز کرده و آبی که دارای شکر و نمک باشد بنوشید یا سرم خوراکی مصرف کنید. به طور کلی توصیه شده است که زنان باردار در طول سه ماهه اول و سوم روزه داری نکنند. نظر اسلام در مورد روزه ...
بارداری با اضافه وزن بالا، خطر دارد؟
، متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ آنکلوژی زنان، هیات علمی بیمارستان امام خمینی: در مورد عفونت تان باید بگویم پزشکی که شما را معاینه کرده می تواند در این مورد نظر دهد بعضی از عفونت های مزمن می توانند در بارداری تاخیر ایجاد کنند . وزن و قد شما را با این دو عدد تنها نمی توان نظر داد ما شاخصی در مورد قد و وزن داریم به نام وزن توده بدنی یا BMI که مشخص می کند آیاشما چاق هستید یا خیر. وزن را تقسیم بر قد به ...
