سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه صحیح مادر باردار، باید اینگونه باشد
روغن بذر کتان در دوره بارداری توصیه می شود. مصرف ماهی هفته ای 2 بار توصیه می شود حیدری ادامه داد: مصرف ماهی حداقل هفته ای 2بار برای مادران باردار توصیه می شود که البته باید از ماهی با آلودگی کمتر به جیوه و سایر سموم استفاده کنند که ماهی بزرگ و با چربی زیاد و در آب های نزدیک مراکز صنعتی توصیه نمی شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: اگر میزان مصرف ماهی مادر کافی نبود ...
تغذیه با شیر مادر، فاسد کننده های خوراک کودک
و پیاز؛ شلغم و کلم هم از این قبیل خوراکی ها هستن. البته برخی از میوه ها رو هم نباید ازشون غافل شد، از جمله مرکبات که می تونه طعم شیر رو تند کنه و ناراحتی معده بوجود بیاره، توت فرنگی که حساسیت و بی قراری ایجاد می کنه، مصرف گیلاس هم اثرات مسهل کننده داره و کیوی هم سبب ایجاد گاز معده و نفخ شکمی در نوزادان می شه. در ادامه مطلب چه چیزهایی شیر مادر را فاسد می کند، شایان به ذکر است که، مقاربت زیاد در دوران شیردهی می تونه طعم شیر رو تغییر بده، زیرا حرارت بدن رو بالا می بره و باعث کم شدن شیر مادر و بدبویی اون می شه. ...
دوستی با مردم دانا نکوس
کند عقربی به همین راحتی وارد بدن فردی شود و جان او را بگیرد، با خود گفت: هر جور شده باید از مرگ این مرد جلوگیری کنم و فکر کردن راه چاره ای به ذهنش رسید. مرد مسافر شاخه ی تازه ای از یکی از درختان باغ کَند. ترکه ی دردناکی از آن درست کرد و شروع کرد داد و بیداد به راه انداختن تا مرد باغبان را از خواب بیدار کرد. همین که مرد بیدار شد اولین ضربه را به او زد تا سریع از جایش بپرد و به حرکت وادار شود ...
به موقع خوابیدن کودکان، مرور ترفند ها و نکات
...> از اونجایی که کودک شما در سن رشد قرار داره، ترشح هورمون های رشد در پیک اصلی خواب اتفاق میافته، همچنین خواب، سیگنال هایی رو که بچه شما رو گرسنه می کنه رو کنترل می کنه که به حفظ وزن کودک کمک می کنه. خیلی از چاقی های ناخواسته که در بزرگسالی گریبان افراد رو می گیره از بیدار موندن های بی موقع کودک همپای والدین نشات می گیره. بعلاوه این نکات، باید اضافه کنیم که بر هم خوردن سیستم تنظیم بدن ...
راهکارهایی ساده برای از بین بردن خط خنده
مواد معدنی است استفاده کنند زیرا این مواد موجب می شوند که پوست به مواد مورد نیاز خود مانند پروتئین در ساخت کلاژن و الاستین به کار می رود، دست پیدا کنند و کمتر چروک شود. راه درمان خط خنده چیست؟ اکبری در خصوص راه های درمانی در از بین بردن خط خنده، عنوان کرد: افراد علاوه بر روغن خراطین می توانند از کرم رازیانه و یا کرم عسل استفاده نمایند؛ عسل در رفع بسیاری از بیماری ها مفید است و می ...
عوارض مصرف بیش از حد پنیر در وعده صبحانه
ریزمغذیها را تسریع می بخشد و از ایجاد جوش صورت و بدن جلوگیری میکند اما این در حالیست که شکر چنین خواصی ندارد. ظروف مخصوص تهیه و طبخ مواد غذایی بسیار مهم است بهتر است آب را در ظروف ولیوانهای مسی بنوشید-جهت تهیه غذاهابصورت کبابی بهتر است از سیخهای آهنی به جای آلومینیومی استفاده کنید-به جای ظروف تفلون و آلومینیومی بهتر است از ظروف مسی جهت طبخ غذا استفاده کنید. تهیه غذا در ظروف ...
هشدار در مورد مصرف نمک، چربی و قند روزانه ایرانی ها
ها حدود دو تا سه برابر بیشتر از میزان توصیه شده جهانی، یعنی 10 گرم نمک در روز مصرف می کنند، با مصرف بی رویه نمک، ریسک ابتلا به فشارخون، سکته قلبی، پوکی استخوان و سرطان معده نیز افزایش پیدا می کند. وی با بیان اینکه حذف نمکدان از سفره ها، یکی از راهکارهای کاهش مصرف است، اظهارداشت: از جمله راهکارهای دیگر کاهش مصرف نمک، به حداقل رساندن استفاده از آن موقع طبخ غذا و کاهش مصرف شورجات و فست فودها ...
القای زایمان چیست؟
چرب در بدن است، و تحریک نوک سینه، گهگاه باعث تحریک بیش از اندازه رحم می شوند تا انقباضاتی که با فواصل زیاد رخ می دادند، تبدیل به انقباضاتی قوی، طولانی و با فواصل کم شوند. این کار ممکن است به نوزاد نیز، فشار زیادی وارد کند. راهی وجود دارد که زایمان را به این روش جلو نیاندازند؟ بله. به جای القای زایمان میتوان زایمان به روش سزارین را انتخاب کرد که البته نسبت به زایمان طبیعی خطرات بیشتری هم برای مادر و هم نوزاد، به همراه دارد. ...
تنها در 5 روز کبدتان را پاک سازی کنید!
خواهندپاکسازی کامل کبد را انجام دهند، یک روش کُندتر و آرام تر هم وجود دارد که 70 تا 80 درصد فوایدپاکسازی کبد را بدون مشکل به شما می رساند.فقط کافی است 30 روز بعنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه تان یک فنجان چغندر تازه رنده شده مخلوط با روغن زیتون آب لیمو بخورید.مصرف روزانه چای مخصوص پاکسازی کبد نیز الزامی است.از پاکسازی کبد چه انتظاراتی باید داشته باشید اگر تمایل داشتید می توانید آنچه در توالت دفع می ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کشد
شربت آگاو استفاده کنید. نان سفید، آرد تصفیه شده نان سفید اگر از آرد تصفیه شده درست شده باشد، مضر است. در این حالت آرد سفید از تمام فیبرهای غذایی، مواد معدنی و ویتامین ها محروم می شود، آنچه شما به عنوان نان سفید مصرف می کنید، مخلوط غلات با مواد شیمیایی است، اما مصرف آن خطر ابتلا به افزایش وزن، آسیب تیروئید و آسیب اندام را به همراه دارد. لبنیات بله، شیر اولین ...
قرص مدروفم برای بارداری، موثر است؟
دارم ازاین قرص استفاده کنم!؟ و اینکه عملکرد این قرص در بدن من و برای باردارشدن چی هست؟! سوال دیگرم این که الان دو دوره از مصرف مدروفم می گذرد البته امروز آخرین قرص دوره دوم را می خورم. می خواستم بدانم چقدر این قرص درصد باروری رو بالا می برد؟ واینکه از دو سه هفته پیش روی گردنم لک هایی ایجاد شده ممکن این لک ها مرتبط با مصرف مدروفم باشد؟! پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و ...
پاکسازی رحم با داروهای گیاهی، توسط روش های خانگی
...> بابونه گاوی بابونه گاوی یکی دیگر از روش های خانگی برای پاکسازی رحم است. این دارو در طب سنتی چین برای درمان علائم قاعدگی یا یائسگی استفاده می شود. لئونورن جزء تحریک کننده رحم و یا uterotonical موجود در برگ های این گیاه است. نباید آن را در دوران بارداری مصرف کنید چون باعث انقباض رحم می شود. تمشک تمشک قرمز به عنوان یک ماده نیروبخش برای قوام دادن و تنظیم عضلات رحم ...
این خوشمزه معجزه آسا را فراموش نکنید/درمان کننده کبد،کلیه،قلب و چشم
در ترکیبات گیاهی مثل عصاره تره و یا روغن زیتون و یا عصاره لیمو، نتایج مثبتی در دفع سنگ مثانه به دست آورده اند. عسل و دستگاه عصبی: عسل در حالات زیر مفید خواهد بود: * گرفتگی مویرگ های مغزی. * به عنوان آرام بخش دستگاه عصبی. * التهاب عصب سیاتیک با استفاده از ملکاتین (Malcatin). و در پایان، عسل در درمان کم خونی مفید بوده، گلبول های قرمز ...
کیست تخمدان در زنان، درمانش قطعی است؟
خواهند شد و حتی اگر بیمار کیست ساده فیزیولوژیک داشته باشد و هیچ دارویی هم مصرف نکند، انتظار می رود کیست پس از دو ماه کوچک تر شود، اما اگر بعد از این مدت، اندازه کیست تغییر نکند یا بزرگ تر شود، باید دنبال پیدا کردن علت اصلی و درمان صحیح آن باشیم. وی با تاکید براین که اندازه توده در انتخاب روش درمان بسیار مهم است، می گوید: کیست های فیزیولوژیک تخمدان که خودبه خود ممکن است برطرف شوند، اندازه ای کوچک تر ...
مقابله با چاقی از نگاه طب سنتی
پیشگیری از غلظت خون مفید شمرده اند. در طب سنتی اسلامی از گیاهانی مثل هل، زرچوبه، گزنه، زیره و هلیله هم به عنوان کاهنده وزن بدن و پاکسازی خون و چربی سوزی و لاغر کننده یاد شده است که به سوخت و ساز بهتر چربی ها کمک می کنند. امام رضا علیه السلام در بیانی دیگر نحوه حمام کردن را در چاقی و لاغری دخیل دانسته اند. سلیمان جعفری می گوید حضرت رضا علیه السلام فرمود: حمام یک روز در میان گوشت بدن را زیاد می کند و هر روز حمام رفتن پیه های کلیه را آب می سازد. رکنا ...
حضوری: مربیان به جای متخصصان نسخه تغذیه تجویز می کنند
دارد برای آن ها در آینده عوارض دوپینگ را به دنبال داشته باشد. اگر ورزشکار اطلاعات جامع و کاملی راجع به مباحث تغذیه داشته باشد و بداند قبل از اعزام باید از چه برنامه غذایی برخوردار شود و بعد از اعزام شیوه تغذیه او چگونه باشد، بدون شک دیگر نیاز ندارد هنگام حضور در رقابتها برای رسیدن به سر وزن، وزن خود را طوری کاهش دهد که بدن او با کمبود شدید آب مواجه شود. اگر ورزشکار اصول درست تغذیه را بداند، مطمئنا ...
5 عامل پنهان که باعث افزایش وزن می شوند
که ساعات کاری نامنظمی دارند در کاهش وزن ناموفق ترند. در طول شب بدن ما برای هضم چربی ها و قندها با چالش روبرو می شود و به همین خاطر مصرف مقدار زیادی کالری پیش از ساعت 19 به از دست دادن وزن یا جلوگیری از اضافه وزن کمک می کند. نخوردن یا ناقص بودن صبحانه به اضافه وزن دامن می زند. در عوض خوردن صبحانه ای سرشار از پروتئین با مقداری چربی و کربوهیدرات، مانند نان سبوس دار و تخم مرغ به ...
بهترین راه برای کوچک کردن شکم
افسانه است و بارها غلط بودن آن اثبات شده است. در واقع ورزش های شکمی تنها عضلات دیواره شکم را استوار و محکم می کند و با شکل گیری و استوار شدن عضلات شکم، ظاهر شکم بهتر می شود. روش هفتم: هولاهوپ هولاهوپ حلقه ای رنگی است که کودکان با آن حرکاتی مثل طناب زدن، چرخاندن دورکمر، دست یا پا و شیرین کاری های دیگر(!) انجام می دهند که البته بزرگسالان به خصوص خانم ها نیز از آن استفاده می کنند ...
عسل،درمانی برای شب ادراری کودکان
برای چاق ها کالری عسل های طبیعی که توسط زنبور عسل و نه کارخانه های صنعتی تهیه شده باشد بسیار اندک است بنابراین مصرف این محصول برای افراد دچار اضافه وزن یا چاقی خطری همراه ندارد. برای درمان بیماری قلبی نرم کردن جداره عروق خونی در بدن از جمله ویژگی های منحصر به فرد عسل است. نرم نگه داشتن جداره عروق موجب می شود تا جذب سلولی بهتر انجام شود و مواد مفید و مغذی راحت تر ...
بارداری با کاهش وزن، مانعی دارد؟
...: سوالی داشتم من خانم 22 ساله و دوساله که متاهل شدم و اکنون قصد بارداری را داریم انشاءالله در 2 یا 3 ماه آینده سوال من این است که من کمبود وزن دارم چیزی حدود 8 یا 9کیلو و هر کاری که کردم نمیشود جبران کرد یعنی من اگر چند روز غذا را منظم بخورم جبران میشود ولی اگر برنامه به هم بریزد سریع آب میشود! حالا میخواهم از مکملی به نام جنران تونیک دیته استفاده کنم تا شاید ثابت بمانم میخواستم بدانم که چه ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت کبد
می کنند، پیوند تشکیل می دهد و کار کبد را به منظور پالایش این مواد سمی و دفع آنها تسهیل می کند. بذر کتان را به روش های مختلف همراه با غلات صبحانه، نان تست، سالادها یا در ترکیب با اسموتی ها می توانید مصرف کنید. روغن بذر کتان را نیز می توانید به عنوان چاشنی سالاد، ماده ای برای مزه دار کردن مواد غذایی و یا به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده اسموتی مصرف کنید. سیر سیر سرشار از ترکیبات ...
روغن گیاهی که در جلوگیری از سفیدی مو معجزه می کند
سفید شدن مو در افراد باید اقداماتی را انجام دهیم که طبع بدن را از سردی به سمت گرمی گرایش دهیم. البته باید طبع کل بدن گرم شود تا به طور کامل از سفید شدن زودرس مو جلوگیری کرد. دستیار تخصصی طب سنتی ایران با بیان اینکه درمان های طب سنتی به آرامی صورت می گیرد ولی تداوم آن بیشتر است، افزود: افرادی سفیدی زودرس موها شده اند، حداقل یک سال منع غذایی دارند و از مصرف موادغذایی سرد باید خودداری کنند ...
این غذاها برای فشارخونی ها سم است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، خبر خوب این است که راه هایی برای کاهش اثرات این سندرم وجود دارد؛ به عنوان مثال، اجتناب از برخی غذاهای خاص باعث تاثیرات بسیار مثبت بر وضعیت سلامت مبتلایان به سندرم متابولیک می شود. بنابراین اگر شما با این وضعیت پزشکی تشخیص داده شده اید؛ از مصرف 6 گزینه غذایی به طور جدی بپرهیزید: غذاهای پردازش شده: اغلب غذاهای پردازش شده مانند غذاهای یخ ...
درمان ریزش مو با 11 روش خانگی
سبزیجات مورد علاقه خود پیدا کنید. البته با توجه به دستور پزشک شما می توانید از برخی مکمل ها نیز برای رفع نیاز بدنتان به مواد معدنی استفاده کنید. از یاد نبرید به هیچ عنوان در مصرف مواد مکمل زیاده روی نکنید و در صورت امکان حتما با یک پزشک متخصص تغذیه پیش از مصرف مشورت داشته باشید. درمان ریزش مو با تنظیم کردن هورمون ها بدن بسیاری از افراد به خاطر عدم تعادل در هورمون خود، مو های ...
خواص انواع فلفل و کاربردهای آن
...> فلفل پرزهای چشایی را تحریک می کند و پیامی به معده می فرستد که باعث ترشح اسید هیدروکلوریک و در نتیجه هضم بهترغذا می شود. اسید هیدروکلوریک برای هضم پروتئین ها و دیگر مواد غذایی در معده ضروری است. هنگامی که مقدار اسید هیدروکلوریک بدن کافی نباشد، غذا به مدت طولانی در معده باقی می ماند که منجر به سوء هاضمه می شود. به علاوه، فلفل تعرق و ادرار را افزایش می دهد. فلفل همچنین اثرات مفید آنتی اکسیدان و آنتی ...
چرا باید بعد از ورزش فقط آب نوشید!
تحقیقات جدید نشان می دهد نوجوانانی که پس از انجام فعالیت ورزشی به جای آب از نوشیدنی های ورزشی استفاده می کنند، خود را در خطر ابتلا به بیماری هایی چون دیابت Diabetes قرار می دهند. در حالی که نوشیدنی های طعم دار رفع کننده تشنگی ممکن است کسانی را که تازه فعالیت ورزشی خود را متوقف کرده اند و یا در حال ورزش هستند، راضی کند، اما ظاهرا نوشیدنی های ورزشی برای سلامتی Health فرد، به ویژه جوانان ...
افزایش متابولیسم در حد شگفت انگیز
یا یک نوشیدنی غیر شیرین دیگر بنوشید. همچنین در میان وعده بجای چوب شور یا چیپس از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید زیرا آنها بطور طبیعی حاوی آب هستند. آلرژی و آسم: هنگامی که بدن آب خود را از دست می دهد، راه های هوایی را برای ذخیره کردن آب محدود می کند و این دلیلی برای ابتلا به آسم و آلرژی است. همچنین ثابت شده که کم آبی بدن موجب می شود برخی گلبول های سفید اسید آمینه هیستیدین را به ...
رگ واریس در بارداری، در سه ماه دوم
در این مقاله که توسط کارشناسان سلامت health تهیه شده است در مورد راههای کاهش کمردرد و رگهای واریسی سه ماهه دوم بارداری بحث شده است: راههای کاهش کمردرد اضافه کردن 15 کیلوگرم وزن در سه ماه ممکن است باعث ناراحتی بیشتر شود. راههای کاهش درد کمر درد سه ماهه دوم عبارتند از: - خوابیدن به پهلوی چپ خود و قرار دادن بالش بین پاها - اجتناب از جابجایی اشیای سنگین ...
دمنوش بابونه و بهارنارنج، کمکی به درمان زخم معده
های آن دارای اسانس روغنی آنته مین ، تانن، فیتوسیترول و همچنین ماده ای تلخ به نام اسید آنته میک است. از مهم ترین خواص بابونه به درمان زخم معده و ورم معده می توان اشاره کرد. ریشه های این گیاه اگر همراه با سرکه رقیق مصرف شود، یکی از محرک های قوای بدن است. با اضافه کردن یک قاشق روغن بادام به عصاره گل های بابونه می توانید ناراحتی های پوستی نظیر : کهیر ، خارش، اگزما و همچنین محل های درد را مالش داده و ...
خرافات در بارداری، نه مورد شایع
...> اگر زیاد شیر و پنیر بخوری سر بچه ات جوش سفید می زند. جوش های سفیدی که روی سر بسیاری از نوزادان وجود دارد، ناشی از مقدار زیاد چربی در جمجمه نوزاد است، این جوش ها معمول و بی خطر است و ایجاد آن ها ربطی به میزان لبنیاتی که مادر در طول دوران بارداری مصرف کرده، ندارد. یادتان باشد لبنیات از مهم ترین و ضروری ترین مواد غذایی برای بدن به ویژه در دوران بارداری است و کلسیم این گروه برای رشد جنین حیاتی و استفاده آن با دستور پزشک مفید است. ...