خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قبل از گیاهخوار شدن بخوانید
مصرف محصولات لبنی و گوشت ممکن است برایتان مفید نباشد. ممکن است رژیم غذایی بسیاری از ما دچار کمبود مواد مغذی مهمی مثل ویتامین ب 12 و کلسیم باشد اما این مسأله به ویژه در مورد رژیم های غذایی گیاهی وجود دارد. ویتامین ب 12، ماده ی مغذی ای است که به طور طبیعی در مواد غذایی گیاهی وجود ندارد. برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن هم باید مقدار بسیار زیادی سبزیجات مصرف کنیم و به دنبال جایگزین های بهتری باشیم ...
راه های پیشگیری از دیابت به روش طبیعی
نتیجه بدن در برابر ابتلا به دیابت محافظت می شود. 3. ترک سیگار بر اساس یک مطالعه سیگار کشیدن موجب بروز بسیاری از مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی، سرطان و آمفیزم ریه، پروستات، پستان و دستگاه گوارش می شود. مطالعه دیگری نیز نشان داد که سیگار کشیدن زیاد با افزایش احتمال خطر دیابت نوع 2 مرتبط است. بنابراین ترک سیگار می تواند به کاهش این خطر در طول زمان کمک کند. 4. مصرف وعده ...
غذا هایی که افراد سالم نمی خورند
پردازش شده بوده، و طیف گسترده ای از مطالعات نشان می دهند که چنین موادی می توانند اثرات مخربی بر سلامت ما داشته باشند. علاوه بر این، آن ها ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، و سرطان را افزایش دهند. گرانولا بار یا گرانولای میله ای گرانولا یکی از مواد غذایی است که باید به هر قیمتی از وعده صبحانه حذفشان کنید، چرا که اغلب گرانولا های میله ...
رشد اقتصاد دیجتالی کشور بر پایه توسعه پیام رسان های بومی
...، اگر خدمات مختلف گوگل باعث خروج ارز از کشور می شود، در این حالت روند معکوس تنها با توسعه خدمات داخلی مانند پیام رسان بومی، آن هم با نگاه به مخاطبان خارجی، معنادار است. ارتقای دانش، فناوری و مهاجرت معکوس نخبگان افزایش واردات برخی محصولات، سهل الوصول تر و باکیفیت تر از تولید داخلی آن ها به نظر می رسد، اما تولید بومی، مزیت هایی برای اقتصاد هر کشور دارد که واردات به هیچ ...
فواید شگفت انگیز پرتقال برای بدن
انواع رادیکال های آزاد که موجب سرطان می شود مبارزه کند.براساس یکی از مطالعات، ویتامین C موجود در پرتقال برای مقابله با سرطان روده بزرگ مفید است، اما برای تامین این مقدار از ویتامین C به 300 عدد پرتقال نیاز داریم.میزان فیبر بالای موجود در میوه ها و سبزیجات سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود.بااین حال مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد، نشان می دهد که مصرف گریپ فروت و آب پرتقال می تواند خطر ...
8خاصیت بی نظیر مصرف لیمو
رنج می برند مفید است. 4. سرطان عصاره لیمو باعث مرگ سلول های سرطانی می شود. فولات با تولید مواد مغذی موجب خاموش شدن DNA سرطان می شود، 5.سلامت بارداری فولات در زنان باردار از نقص لوله عصبی جلوگیری می کند. 6 .سلامت پوست و کاهش وزن لیمو یک میوه کم کالری و موثر در کاهش وزن است. لیمو همچنین دارای مواد مغذی مفیدی برای پوست است.. 7 ...
9 تصمیم تغذیه ای برای سلامت بیشتر
آرد جو، ذرت، و جو مصرف کنید. این تغییر اثرات بسیار زیادی دارد: مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی با میزان دانه های کامل زیاد می تواند احتمال بیماری قلب، دیابت نوع دو، و سرطان کولون را کاهش دهد. به میوه ها و سبزیجات روی بیاورید این نوع غذاهای طبیعی دو رکن اصلی تغذیه سالم هستند. برخی از افرادی که رژیم غذایی سالمی را دنبال می کنند معتقدند که هرچه می خوریم باید تازه باشد. اما ...
کار هایی که به سیستم ایمنی آسیب می رساند
بدن شما از دست نمی دهند. اما بهداشت زیاده از حد هم می تواند تاثیر منفی بر سیستم ایمنی بگذارد. مطالعه ای در سال 2006 نشان داد بچه هایی که ابدا در معرض ویروس ها و باکتری ها قرار نمی گیرند، بیشتر در معرض بیماری های خود ایمنی هستند. عادات فردی مانند مسواک زدن دندان ها دوبار در روز، شستن دست ها پیش از غذا، کوتاه و مرتب نگه داشتن ناخن ها، هر روز دوش گرفتن، مصرف غذا های خانگی و شستن لباس ها به ...
10 غذایی قلب را جوان نگه می دارند
می گویند آمریکایی ها گوجه فرنگی و محصولات آن را بیشتر از سایر سبزیجات غیر نشاسته ای مصرف می کنند و این خبر خوبی است زیرا گوجه فرنگی منبع غنی از آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است. ده ها مطالعه نشان داده اند که بین مصرف منظم گوجه فرنگی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، آسیب های پوستی و برخی سرطان ها رابطه مستقیم وجود دارد. بادام: اضافه کردن بادام به رژیم غذایی منجر به کاهش سطوح ...
کلاژن سازی پوست با 7 گزینه خوراکی
چای چای به عنوان یک نوشیدنی باستانی فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. در این مورد، محتوای کاتچینCatechin چای مد نظر قرار می گیرد. این ترکیبات آنتی اکسیدان هایی قوی هستند که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و از کاهش سطوح کلاژن به واسطه افزایش سن پیشگیری می کنند. شما می توانید انواع مختلف چای شامل سیاه، قرمز، سبز یا سفید را مصرف کنید. ...
خواص شگفت انگیز باقالی
رادیکال های آزاد کمک می کند؛ رادیکال های آزاد اگر حذف نشوند باعث آسیب اکسیداتیو می شوند. آسیب اکسیداتیو باعث پیری زودرس و بروز چین و چروک بر روی پوست می شود. رادیکال های آزاد باعث بروز انواع سرطان می شوند و حتی سیستم ایمنی را ضعیف می کنند. 100 گرم باقالی خام حاوی 1.4 میلی گرم ویتامین C است. 10. فواید باقالی : به حفظ تعادل مایعات در بدن کمک می کند از آنجایی که باقالی منبع پتاسیم ...
هشدار،حتما شام بخورید
البته در این افراد دردهای بدن نیز شب ها تشدید می شود لذا توصیه می شود که اصلاً شب ها بدون صرف شام به بستر خواب نروید. محمدی عنوان کرد: در پروسه خواب، سلامت قلب و غلاف قلب بسیار ضروری است چرا که بدون وجود قوه حیوانی که منشأ آن قلب است امکان شروع خواب میسر نخواهد شد. اثرات خواب بر بدن خواب باعث تقویت تمام نیروهای طبیعی بدن می شود که شامل هضم، گوارش، سوخت وساز، دفع ...
گزارشی از یک سمینار با بوی ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان آذربایجان شرقی؛ امروزه متاسفانه برخی به خاطر بهانه های واهی خود را از فیض روزه داری محروم می سازند، از این رو لازم است مسئله بیماری در ابعاد مختلف مورد بحث و بررسی قرار گیرد و معلوم شود کدام بیماران نمی توانند روزه بگیرند و روزه برای کدام بیماران ضرری ندارد و پرسش هایی از این قبیل مطرح می شود. با توجه به نزدیکی ماه مبارک رمضان و نیاز جامعه به آگاهی ...
چگونگی تاثیراسترس شدیدبرسلامتی
...: قرار گرفتن در شرایط استرس زا می تواند بر روی بدن شما اثرات قابل ملاحظه ای بگذارد، می تواند سیستم ایمنی تان را ضعیف کند، موجب افزایش سایزتان شود، پوستتان سریع تر پیر شود، فشارخونتان را بالا ببرد و حافظه تان ضعیف شود. در این مطلب به این موارد بیشتر پرداخته ایم، با ما همراه باشید. استرس، همان سنگینی قفسه سینه تان است وقتی منتظر دریافت نتیجه آزمایشات پزشکی تان هستید، همان چیزی است ...
درمان اساسی کبد چرب
شود که چربی در تمام بدن تجمع یابد که نماد واقعی این تجمع اضافه وزن است. وی ادامه داد: اگر این افزایش غذای وارد شده به بدن با تحرک و فعالیت اندک همراه باشد مصرف انرژی در بدن به حدی نیست که انرژی اضافی را بسوزاند، لذا تجمع چربی در بدن تشدید می شود. این فوق تخصص کبد و گوارش با بیان اینکه زمینه ذاتی هر فردی با دیگری متفاوت است، اظهار کرد: ممکن است حجم خاصی از غذا در یک فرد باعث ...
با عسل آثار سوختگی را محو کنید
این افراد شود. درمان سستی عضلات ژل رویال یکی از مشتقات تولید شده توسط زنبور عسل به دلیل داشتن مقادیر قابل ملاحضه ای قند، پروتئین، چربی و ویتامین برای درمان بیماری های ناشی از سستی بافت بدن مورد استفاده قرار می گیرد. پیشگیری از بیماری های عصبی وجود ویتامین های D. و فسفر در عسل تاثیر بسیار زیادی در عملکرد اعصاب و پیشگیری از ابتلا به بیماری های دستگاه عصبی دارد. ...
همه چیز درباره چای گزنه
هنوز در مطالعات انسانی نشان داده نشده است. احتمال دارد که توانایی گیاه برای کاهش فشار خون احتمالا به این دلیل اتفاق می افتد که به عنوان یک دیورتیک در بدن عمل می کند که به نوبه خود فشار خون سیستولیک را کاهش می دهد. این گزارشی از مرکز سرطان Memorial Sloan-Kettering می باشد. از آنجایی که فشار خون بالا یک وضعیت پزشکی جدی است، نباید از گزنه برای درمان آن استفاده کنید، مگر اینکه ابتدا با متخصص ...
قرصی که تشخیص سرطان سینه را آسان می کند
در زیر نور مادون قرمز درخشان می شود. کارشناسان تاکنون این روش درمانی را درموش های آزمایشگاهی با موفقیت آزمایش کرده اند و امیدوار هستند از آن بتوان برای تشخیص تومور های خوش خیم و بدخیم سرطانی استفاده کرد. دستگاه ماموگرافی در روش کنونی تعداد زیاد و نه تمامی تومور ها را شناسایی می کند، اما نمی تواند نوع تومور و رشد مولکولی آن را تشخیص دهد. مصرف دارو سبب درخشان شدن رنگ ...
همه چیز درباره یبوست و تنگنای روده ها
بهتر دستگاه گوارش و حرکت روده ها، افراد باید روزانه پنج وعده میوه و سبزی مصرف کنند. میوه ها و سبزیجات مقادیر قابل توجهی فیبر دارند و این ماده موثرترین روش درمانی برای یبوست به شمار می رود. فیبر در روده به مولکول های آب متصل شده، آب را درون روده ها نگه می دارد و با حجم دادن به مدفوع، باعث نرم شدن آن می شود. منابع متفاوتی از فیبر، در مواد مختلف یافت می شود. میوه ها و سبزیجات، گندم، سبوس و ...
خواص شگفت انگیز آب هویج تازه
خاصیت ضد سرطانی نیز هست. مطالعات زیادی نشان داده اند که ویتامین A که از بتاکاروتن تولید می شود، رادیکال های آزادی را که می توانند به سلول های بدن آسیب زده و منجر به سرطان شوند نابود می کند. این خاصیت خنثی کنندگی ویتامین A روی رادیکال های آزاد می تواند جلوی ابتلا به سرطان سینه و سرطان پوست را بگیرد. پاکسازی کبد یکی از فواید قابل توجه آب هویج این است که مصرف منظم آن کمکتان می ...
برای داشتن استخوان هایی سالم این آجیل را بخورید
شرکت می کند. مس برای برداشتن رادیکال های آزاد مُضر در بدن و برای استفاده ی بهینه ی آهن کمک بزرگی است. مس برای تولید ملانین و برای پرورش استخوان ها و بافت های ارتباطی بدن ضروری است. خواص بادام هندی برای کاهش وزن بر خلاف باور عموم مردم که می گویند مصرف منظم بادام هندی موجب اضافه وزن و چاقی می شود، تحقیقات نشان داده است که این تصورات نادرست است. در واقع هرچند بادام ...
کشمش درمان افسردگی
بدن می شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است. مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور می کند و موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می شود، بدن را تقویت می کند، دهان را خوشبو می کند و منبع مناسبی از فیبر، آنتی اکسیدان و انرژی در بدن است. کشمش درمان افسردگیمتخصصان تغذیه معتقدند خوردن چند عدد کشمش در روز به تقویت حافظه کمک کرده و افراد را از ابتلا به بیماری آلزایمر مصون می دارد ...
خواص زعفران در طب سنتی
خواص زعفران در درمان بیماری ها بسیار گسترده است و در طب سنتی برای آن مصارف دارویی متعددی ذکر شده است. این گیاه دارویی پرخاصیت، دارای اثرات درمانی متنوعی از جمله خاصیت ضد افسردگی، ضد تشنج، اثرات ضد آسمی، ضد دیابت، ضدالتهاب، ضد اکسیدانت و ضد سرطان می باشد. در ادامه با خواص زعفران در طب سنتی، موارد احتیاطی و منع مصرف این گیاه آشنا شوید. خواص زعفران (طبیعت و خواص درمانی) زعفران از ...
10 غذای سرشار از کلسیم
حیوانات دیگر انباشته می شود، بلکه در درون لایه های ویژه ای از پوسته زمین نیز یافت می شود. نقش کلسیم در بدن چیست؟ کاربرد کلسیم در بدن خیلی بیشتر از سلامت استخوان است. خوردن غذاهای غنی از کلسیم در بدن ما باعث می شود تا بدن ما به پیام رسانی عصبی بهینه، لخته شدن خون، ترشح هورمون و انقباض ماهیچه دست پیدا کنند. همچنین ممکن است کلسیم به کنترل اشتها و کاهش بالقوه وزن کمک کنند. باور ...
اقدامات قبل از بارداری، آمادگی های لازم
معمولا خانم ها پس از سپری شدن 4 تا 8 هفته از بارداری متوجه حاملگی خود می شوند. در حالیکه هفته های اول بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. سلامت عمومی بدن و آمادگی جسمانی قبل از باردار شدن بسیار حائز اهمیت است. کسانی که از بیمازی مزمن مانند بیماری های قلبی، صرع، دیابت، مشکلات کلیوی و ... رنج می برند باید پیش از باردار شدن این موضوع را با ماما یا پزشک در میان بگذارند. مصرف مکمل های ...
اقدام برای حامله شدن، این موارد مهمند!
بیشتر در سوسیس و کالباس و فست فودها وجود دارد که باعث رنگ صورتی این محصولات می شود. نیترات و نیتریت علاوه بر اینکه سرطان زاست و باعث چاقی و بیماری های قلبی- عروقی می شود، می تواند روی نوزادان نیز تاثیر داشته باشد. خوردن فست فودها می تواند باعث مشکلاتی ازجمله چاقی، مشکلات مغزی یا مستعد انواع بیماری ها در نوزادانی شود که مادران آنها بیش از اندازه فست فود مصرف کرده اند، بنابراین برای ...
با مصرف این میوه از سکته مغزی پیشگیری کنید
.... پرتقال به عنوان یکی از محبوب ترین مرکبات اگر به صورت روزانه و مرتب استفاده شود نقش به سزایی در کاهش فشار خون بازی می کند؛ نتیجه این امر در افزایش جریان خون بدن دیده می شود. کته شگفت انگیز این ماجرا در تأثیر مستقیم مصرف پرتقال یا آب پرتقال در دور نگه داشتن سکته های مغزی است؛ تأثیری که مراتب بیش از مصرف مستقیم خود هسپرین است. آن گونه که نتایج آخرین تحقیقات انجام شده نشان می ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کُشد
، دیابت و حتی مشکلات رفتاری و یادگیری را در کودکان افزایش دهد. روغن نباتی روغن نباتی بخشی از ترکیب غذاهای ماست، اما بعضی از روغن های نباتی از لحاظ ژنتیکی دستکاری شده هستند و ما از اثرات درازمدت آنها هیچ آگاهی نداریم، علاوه بر این، روغن های نباتی حاوی چربی های خطرناکی هستند که می توانند باعث بیماری های قلبی عروقی، چاقی، سرطان و آلزایمر شوند، به جای روغن نباتی از روغن زیتون، روغن ...
مرطوب کننده های طبیعی پوست را بشناسید
ویتامین های A ، B و C ، منگنز و پتاسیم است و باعث افزایش سلامت ظاهری پوست می شود. خیار این میوه ضد آکنه، ضد التهاب، بهبود دهنده زخم ها و از بین برنده چربی های بیش از حد است. خیار سرشار از سیلیس است که به حفظ سلامت پوست و ناخن کمک می کند. با توجه به محتوای آب بالا، خیار برای آبرسانی به پوست از درون بدن کارایی دارد. سیب محتوای اسید مالیک موجود در سیب ...
مواد غذایی مفید برای مشاغل کم تحرک
نصف جهان: تصمیم های روزانه درباره خوراکی هایی مصرفی اثر مستقیمی بر سلامت بدن انسان دارد. شما می توانید به طور منظم غذاهای چرب و پروتئین حیوانی مصرف کنید که این شرایط، احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی- عروقی و مغزی- عروقی و چاقی را افزایش می دهد و یا می توانید یک رژیم غذایی متنوع با سطح چربی کم و سرشار از فیبر را دنبال کنید. شواهد علمی نشان داده اند که ...
