سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های سلامتی در ماه مبارک رمضان
خود را در طول ماه رمضان طوری ترتیب دهید تا خواب کافی داشته باشید. کاهش قند خون علائم: ضعف، سرگیجه، خستگی، کاهش تمرکز، تعریق زیاد، لرزش بدن، عدم توانائی برای انجام فعالیت های بدنی، سردرد و تپش قلب. علل در افراد غیر دیابتی: مصرف زیاد قند مثل کربوهیدرات های تصفیه شده مخصوصاً در هنگام سحر باعث می شود که بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون شود. ...
با سر درد های ماه رمضان چه کنیم؟
مغز در برابر کم آبی برای مدت طولانی است. وی افزود: برخی افراد دقایقی پس از یک وعده غذایی، و به ویژه در ماه رمضان، دچار علایمی چون تهوع، سرگیجه یا سر درد می شوند. البته که تشخیص درست و درمان مناسب، نیازمند بررسی های بیشتر و دریافت شرح حال و انجام معاینه است، اما می توان گفت شایع ترین سبب این حالات، ضعف معده و به ویژه دهانه بالایی آن است. به این عزیزان توصیه می شود پرخوری نکنند، همراه غذا از ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
؛ چون این کاهش وزن به علت سوزاندن مقداری از چربی های ذخیره ای بدن است. علت اینکه رعایت رژیم کاهش وزن در ماه مبارک رمضان ممانعتی ندارد، این است که بافت چربی با وجودی که بافت عملکردی است، اما عملکرد آن تقریبا 25 درصد سایر بافت هاست بنابراین کالری رژیمی که برای فردی در نظر گرفته می شود، کالری برای میزان وزن تثبیت شده است که با توجه به این مساله، معمولا قرار است فرد 500 تا 1000 کالری کمتر انرژی دریافت ...
تنظیم خواب در ماه رمضان
و مغز برای زمان خواب آماده بشود. برای روز اگر فرد می خواهد فعالیت بدنی شدید داشته باشد، باید قبل از تاریک شدن هوا این فعالیت های ورزشی را انجام دهد. از ساعت 9 شب به بعد، فعالیت ورزشی و بدنی شدید را توصیه نمی کنیم و در ساعات آخر شب بدن باید آرامش داشته باشد. افراد باید از مصرف مواد کافیین دار ، چای، قهوه، نوشابه های گاز دار در شب ها بعد از ساعت 9 شب خودداری کنند. همچنین ...
از جزئیات طرح جدید بانکداری بدون ربا تا رفع دغدغه های مراجع در بحث بانکداری
، متناسب با احکام شریعت بدهکارانی که نمی توانند بدهی خود را به موقع بپردازند را به سه گروه تقسیم کردیم؛ یک گروه ورشکسته ها هستند یعنی کسانی که توان خود را از دست داده اند؛ اینجا بنا به آیه شریفه و الهام گرفتن از روایات معصومین (ع) راهکار مهلت دادن بدون سود و طبق قانون ورشکستگی برایشان پیش بینی شده است. گروه دوم افراد متخلف و پیمان شکنی هستند که بدهی خود را نمی دهند؛ برای آن ها راهکار تعزیر حکومتی دیده ...
راه های تنظیم فشار خون
امروزی همه گیر شده، اما فشار خون چیست و فشار خون بالا چه اثر مخربی برای سلامت دارد و چطور می توان آن را کنترل کرد؟ اینها پرسش هایی هستند که به مناسبت روز جهانی فشار خون در این مطلب به آنها پاسخ داده خواهد شد. کلیات فشار خون فشار سیستولیک طبیعی و عادی زیر 120 است. به طور کلی، میزان فشار خون ایده آل برای یک فرد سالم مطابق با 129-120 است و اگر این میزان 139-130 بود؛ یعنی شما در ...
برای نوزادان این کارها را انجام ندهید
توصیه نمی کنند، چون علاوه بر اینکه کارایی این شربت ها در سنین کودکی به اثبات نرسیده است، این امکان نیز وجود دارد که عوارض جانبی آن ها مانند افزایش ضربان قلب باعث آزار کودک شود. برای بهبود سرماخوردگی نوزاد حتما به پزشک متخصص اطفال (نه پزشک عمومی) مراجعه کنید. نوزاد سرماخورده بیش از هر چیز به استراحت و مصرف مایعات کافی نیاز دارد. منبع: افق تازه ...
برای نخستین بار، انفجار یک سیگار الکترونیکی جان مردی را در فلوریدا گرفت
دهد که حداقل دو ترکش وارد سر قربانی شده اند و 80 درصد از بدن او دچار سوختگی شده است. خانواده این مرد بدشانس، جسد او را در اتاق خواب منزلش پیدا کردند. در سال های 2009 الی 2016 میلادی، سیگارهای الکترونیکی مسئول حداقل 195 حادثه بودند که البته هیچ یک از این موارد، باعث جان باختن کسی نشد. با این حال گفتنی است که در 133 مورد، شخص مصرف کننده دچار صدمه شد و 38 مورد از آنها نیز صدمات جدی بوده است ...
دستور پخت حلیم
شفا آنلاین تغذیه حلیم غذای پر طرفدار، مقوی و البته چاق کننده و دیرهضمی هستش که معمولا در صبحانه استفاده میشه و با شروع شدن ماه رمضان به وعده افطاری انتقال پیدا میکنه. در این مطلب طرز تهیه حلیم را آوردیم تا برای سفره افطارتون تهیه کنید. به گزارش شفا آنلاین :حلیم از صبحانه های بسیار مقوی و سیر کننده ی سنتی هست که توی ایام ماه رمضون برای افطاری هم عالیه و طعم بی نظیرش، وقتی با شکر و کمی ...
چه طور در ایام امتحانات زنده بمانیم؟
وعده غذایی تان در نظر بگیرید یکی از مواردی که در ایام امتحانات و ماه رمضان حسابی می تواند کمک حال شما باشد مصرف موادی مثل گوشت قرمز است؛ طوری که خوردن آن در یکی از وعده های شبانه روز و به ویژه، سحر توصیه می شود. علت این تاکید هم به خاطر تامین پروتئین مورد نیاز برای بدن در این یک ماهه است. افراد وعلی الخصوص دانش آموزان که در سن رشد هستند اگر میزان پروتئینی را که احتیاج دارند به دست ...
لیست غذاهای مناسب سحری ماه رمضان
دهند و از یبوست جلوگیری می کنند. میوه ها و سبزیجات تازه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوکمیکال ها هستند که در سلامتی بدن نقش بسیار مهمی دارند. توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی از سبزی های مختلف مصرف شود. یک فنجان سبزیجات مخلوط و میوه های تازه با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کند. استفاده از سالاد در ...
توصیه های غذایی و دارویی در ماه رمضان
آفتاب نیوز : دکتر سیدعلی کشاورز روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا، افزود: بدن روزه دار در طول روز دچار کم آبی می شود و با توجه به طولانی بودن روزها برخی نمک ها و ذخایر قندی کم می شود و بدن معمولا بعد ازظهر دچار ضعف و بی حالی می شود. وی ادامه داد: افراد درهنگام افطار با توجه به خستگی و فرسودگی بدن با مصرف مایعات گرم مثل چای، شیر، آش، سوپ و بخصوص سوپ سبزیجات می توانند انواع نمک ها ...
علت باردار نشدن، چه عواملی تاثیر می گذارند؟
قابل توجهی می گذارد. وزن بیش از حد مخصوصا برای آقایان مشکل ساز می باشد زیرا بافت اضافی چربی هورمون استروژن تولید می کند که باعث اختلال در سطح تستسترون و رشد و تحرک اسپرم ها می شود. ورزش مقدار سلامتی فیزیکی بدن، باروری در مردان و زنان را افزایش می دهد. فعال بودن، به گردش درآوردن سیستم لنفاوی، ورزش قلب و تقویت ماهیچه ها سطح سلامت را افزایش و به این واسطه بدن برای باروری و رشد نوزاد ...
توصیه های قبل بارداری، فرزند سالم میخواهید؟
...> – زیاد قهوه ننوشید. در صورتی که به چای علاقه دارید، سعی کنید چای کم رنگ مصرف کنید. مقدار کم قهوه ممکن است ضرری نداشته باشد، اما مصرف بیش از دو فنجان آن در روز، روی قدرت باروری تاثیر می گذارد. – اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری هستند توصیه شده است، اما در نظر داشته باشید که نوع خوب و مرغوب آن را انتخاب کنید، چون بعضی از انواع ماهی ها حاوی جیوه ی زیادی است و ...
افزایش احتمال باروری، عدس و اسفناج موثرند؟
دهد و در زنان ایجاد کیست های تخمدانی و رحمی می کند که با لطبع بر باروری مؤثر است. برای افزایش قدرت باروری جذب روزانه 750 میلی گرم ویتامین C لازم است. احتمالاً لازم می شود که یک مکمل غذایی نیز مصرف کنید، زیرا مصرف یک فنجان بروکلی فقط 100 میلی گرم و مصرف یک فنجان پرتقال 124 میلی گرم از نیاز روزانه را تأمین می کند. این دو ماده ی غذایی مفید سرشار از فولات یا همان اسیدفولیک است. معمولاً به ...
رفع سفیدی موها با روش های طبیعی
باعث سفیدی موی سر می شوند. در ریشه مو رنگدانه هایی به نام ملانین وجود دارد که باعث ایجاد رنگ های طبیعی مو در افراد است، در اثر عوامل بالا و همزمان با افزایش سن تولید ملانین در بدن متوقف شده و باعث سفیدی موهای سر می شود. علاوه بر اصلاح الگوی تغذیه و مصرف مواد غذایی سالم حاوی انواع میوه و سبزیجات، لبنیات و مواد پروتئینی که دارای ویتامین هایی چون B، آهن، مس، روی و ید هستند می ...
نشانه های فاسد شدن لوازم آرایش
احتمالا بسیاری از خانم ها مواد و لوازم آرایششان را بسیار دوست دارند و گاهی رنگ بعضی از آن ها آنقدر برای شان زیباست که به هیچ وجه دوست ندارند هیچ کدام را دور بیندازند، اما باید بدانید بعد از مدتی در لوازم و مواد آرایشی شما اتفاقاتی می افتد که دیگر برای استفاده مناسب نیستند، چون تبدیل به یک بستر خوب برای رشد باکتری ها شده اند. ● بیشترین توجه را داشته باشید ریمل از آن دسته ...
غذای سنتی نشاط آورمخصوص افطار
اکسپکتورانت طبیعی عنوان کرد که خاصیت ضد عفونی کننده و ضد خفگی دارد. وی گفت: زعفران یکی دیگر از موادی است که به عنوان طعم دهنده در شله زرد استفاده می شود اما نباید فراموش کرد که زعفران خاصیت آرامش بخشی و نشاط آوری آن اثبات شده به شرط آنکه بیش از حد مجاز یعنی نهایتاً سه گرم در روز مصرف نشود. البته این مقدار برای زنان باردار نهایتا یک گرم توصیه می شود چرا که مصرف زیاد زعفران منجر به سقط جنین در ...
قندها چه بلایی برسر دندان هایتان می آورند؟
مصرف مواد قندی یا مواد غذایی حاوی شکر است. از نظر سلامت دهان زنجیره غذایی سالم، حاوی کمترین مقدار مواد قندی تصفیه شده (شکر) و مصرف مواد قندی در دفعات محدود و زمان های مناسب (مثلا قبل از وعده های غذایی روزانه) حائزاهمیت است. پوسیدگی دندان به عنوان شایع ترین بیماری دهان، محصول مستقیم مصرف نامناسب مواد قندی به صورت خالص یا افزوده به سایر موادغذایی است. دندان عصب کشی شده را دریابید ...
آمادگی برای بارداری، چگونه سرعت را افزایش دهیم؟
... خوردن کافی مواد مغذی کلیدی مثل زینک و ویتامین که به ساختن اسپرم های قوی و فراوان کمک میکند. دوری کردن از وان اب گرم و سونا وحمام گرم چون گرما اسپرم ها رو میکشد. دمای بیضه ها باید بین 34.5 تا 35.5 درجه سلسیوس باشد هرچه سریعتر همسر شما این تغییرات را انجام دهد بهتر است. اگر امروز شروع به انجام موارد فوق کنید تا 3 ماه آینده دارای اسپرم های قوی با قابلیت باروری بالا ...
اقدامات قبل از بارداری، زنان بخوانند
عواملی است که بر قدرت باروری تأثیر بسیار منفی داشته و فرآیند تخمک گذاری و هورمون ها را دچار اختلال می کند. از سوی دیگر، اضافه وزن و چاقی می تواند خطر بروز بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی و بالا رفتن فشار خون در زنان را تشدید کرده و در نهایت مانع از بارداری شده یا باعث دامن زدن به اختلالات فراوانی در دوران بارداری شود. دلیل این مسئله را می توان در به هم خوردن تعادل هورمونی ناشی از سلول های چربی ...
برای افطار و سحر چه بخوریم و نخوریم؟
کرده و نوشید. استفاده از غذا های پر پروتئین مثل تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند. از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. برخی افراد به دلیل خستگی و دیر بیدار شدن ترجیح می دهند بدون سحری روزه بگیرند. تا جایی که ممکن است این کار را نکنید. هنگام سحری آب زیاد ننوشید ...
بایدها و نبایدهای مصرف فواید کاهو و سکنجبین
مردم نیوز : دکتر قدیر محمدی، درباره مصرف کاهو و سکنجبین و تاثیر آن بر بدن گفت: در طب سنتی مزاج کاهو سرد و تر است و سکنجبین مزاج گرم و خشک دارد به این دلیل که سکنجبین از ترکیب سرکه و عسل درست می شود که به اندازه معین جوشانده شده و اثرات گرم و خشکی را بر جای می گذارد، در واقع اثرات گرم و خشک سکنجبین با اثرات سرد و تر کاهو تا حدودی یکدیگر را خنثی می کنند وی در ادامه افزود: با توجه به اینکه کاهو خواب ...
کار با وسایل الکترونیکی در این ساعت از شبانه روز بیمارتان می کند
درمعرض ابتلا به بیماری هایی چون افسردگی، اختلال دوقطبی و کج خلقی قرار می گیرند. کارشناسان دراین تحقیق با طرح پرسشنامه از مشتریان خود، میزان کارکرد با تلفن همراه، میزان ساعت خواب و خلق و خوی آن ها را اندازه گیری کرده اند. ارتباط قوی بین ریتم خواب شبانه با خلق و خو، میزان فعالیت و سطح هوشیاری افراد وجود دارد و کم خوابی می تواند برکیفیت زندگی فرد اثر منفی بگذارد. افرادی ...
نکاتی که نباید در فاصله افطار تا سحر فراموش کنید
تامین افت قند خون می توانند از مواد غذایی ساده استفاده کنند، عنوان کرد: بهترین ماده قندی خرما است ؛ خرما به تامین قند بدن کمک می کند، افراد برای کاهش بی حالی و ضعف خود می توانند از سه الی 4 خرما در زمان افطار استفاده کنند، خرما در تامین آب و قند بدن بسیار موثر است و برای سرحالی در زمان افطار بهتر است این ماده مصرف شود. وی با تاکید بر اینکه افراد پس از باز کردن روزه خود باید چند دقیقه پس از ...
بدترین انتخاب برای افطار
اعضای داخلی بدن بالا می رود و در چنین شرایطی بعد از ساعت ها نخوردن و نیاشامیدن به یکباره مصرف نوشیدنی های بسیار خنک یا حتی شیرینی هایی همانند زولبیا و بامیه سیستم داخلی را به شدت دچار مشکل می کند که در این میان افزایش یک باره قند خون، بالا رفتن نامتعارف انرژی و کالری های دریافتی ناشی از شیرینی ها و همچنین برهم خوردن ناگهانی دمای داخلی بدن به واسطه نوشیدنی ها خنک از جمله این مشکلات به شمار می رود ...
5 نکته طلایی درباره تب کودکان
...، فرد به تب مبتلاست. در واقع تب، بالا رفتن درجه حرارت مرکزی بدن محسوب می شود. اما هایپرترمی با تب متفاوت است و بالا رفتن دمای بدن بر اثر اختلال در مکانیسم های از بین برنده گرما محسوب می شود. در چنین حالتی، دمای بدن نسبت به دمای محیط تغییر می کند. هایپرترمی بیشتر در نوزادان و اطفال دیده می شود و وقتی والدین روی بچه تعداد زیادی پتو می اندازند یا لباس زیادی تن اومی کنند، پوست گرم می شود و با کم ...
خوراکی های مفید برای کبد
شفا آنلاین سلامت اکثر مردم به اهمیت بالا بودن کلسترول( Cholesterol ) خون و یا ضربان قلب بالا واقف هستند که چه مشکلاتی را درپی خواهد داشت. اما شاید در بین بیشتر مردم بیماری کبد ناشناخته باشد و هیچ اطلاعی از آن نداشته باشند که چه خطری ممکن است شخص بیمار را تهدید کند. وظیفه کبد تصفیه مواد غذایی است. به گزارش شفا آنلاین ، اگر میزان چربی در کبد از حد نرمال خودش تجاوز کند، فرد دچار مشکل می ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
و از این رو انقباض شریان ها را به همراه داشته باشد. هر دو عامل می توانند به افزایش فشار خون منجر شوند. محدود کردن مصرف نمک همواره بهترین گزینه است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای نمک 2,300 میلی گرم است. مصرف پتاسیم ناکافی پتاسیم بیش از حد کم در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به پرفشاری خون را افزایش دهد. پتاسیم یک ماده معدنی مهم است که به تعادل مقدار ...
تشخیص طلا نقره پلاتین
تخریب شمش که در تشخیص بارداری استفاده می شود برای چک کردن همنواختی شمش هم استفاده می شود. مقیاس ضخامت فراصوتی این تست مشخص می کند چه مدت زمانی برای عبور صدا از ماده طول می کشد. صدا با سرعت های مختلف از داخل فلزات متفاوت عبور می کند. 4. روش تست وزن : شمش را روی ترازوی دقیقی وزن کنید و عدد آن را یادداشت کنید. داخل ظرفی آب بریزید و ظرف را روی ترازو قرار دهید سپس ترازو را به صفر برسانید. (در ...