خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر گروه خونی در بارداری، نکاتی که احتمالا نمیدانید
.... البته این آزمایش هم به صورت مطلق و دقیق نیست و برای پی بردن به وجود یا فقدان نازایی در مردان، بهترین راه، مشورت با پزشک برای آزمایش مایع منی است. مصرف سیگار توسط خانم ها، باعث تغییر در ترشحات محیط دهانه رحم می شود و ممکن است از رسیدن اسپرم به تخمک جلوگیری کند و نیز احتمال سقط و نقایص مادرزادی را افزایش می دهد. خانم ها چه مدت بعد از قطع روش جلوگیری، باردار می شوند؟ ...
درمان قطعی و سریع فشار خون بالا!
اجتناب از مصرف سیگار، مصرف کم نمک بین 1.5 تا 2.5 گرم در روز، مصرف غذاهای کم چرب و رژیم غذایی با فیبر بالا حاوی میوه ها و سبزیجات سبز، ورزش به خصوص ورزش های هوازی، وزن مناسب، چک کردن فشار خون، کاهش استرس، کاهش سطح کلسترول بدخون امکان پذیر است.رژیم غذایی، ورزش و وزن بر فشار خون تاثیر می گذارد. اگر شما دارای فشار خون بالا، هستید با مصرف مواد غذایی سالم، کاهش وزن و انجام تمرینات ورزشی فشارتان را پایین ...
خواص بینظیر خاکشیر که نمی دانستید!
می کند. 14٫خاکشیر را بکوبید، شب موقع خوابیدن، کف پا تا مچ را با آن ضماد نمایید، در تسکین و بهبود فشار خون اثر دارد. 15٫روی ور م های سخت و سرطانی، پستان، چشم، نقرس و ورم گوش، ضماد نمایید. 16٫از دانه های خاکشیر به عنوان پادزهر به نحو زیر می توان استفاده کرد. 17٫بزرگسالان معمولاً دانه خاکشیر را پس از پاک کردن و شستن کامل به مقدار 10 تا 20 گرم در آب خیسانده ...
الگوی صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان از نظر عضو انجمن تغذیه ایران
سیستم ایمنی را از جمله مهم ترین مشکلات در این ماه دانست که در صورت داشتن الگوی صحیح غذایی می توان از بروز ان ها پیشگیری کرد. وی بهترین الگو برای تغذیه در ماه مبارک رمضان را خوردن سه وعده مهم افطار, شام و سحری دانست که بهتر است هیچ یک از این وعده ها حذف نگردد؛ بگونه ای که غذای افطار باید از لحاظ کمیت و کیفیت شرایطی همچون صبحانه داشته باشد و به فاصله دو ساعت بعد از ان وعده شام مصرف گردد. ...
مصرف انبه در بارداری، خواص و مضرات
میوه های روزانه تان اضافه کنید که پزشکتان از شما خواسته باشد کالری دریافتی روزانه خود را افزایش دهید تا روند وزن گیری شما و جنینتان سرعت بیشتری داشته باشد. 100 گرم انبه چیزی حدود 13.66 گرم قند دارد که مصرف زیاد آن را به یکی از بدترین انتخاب های غذایی در دوران بارداری به خصوص برای مادرانی تبدیل می کند که دچار اضافه وزن و چاقی هستند. علاوه بر این انبه یکی از بهترین منابع ویتامین C نیز محسوب ...
آشنایی با خواص و فواید سنجد
خاموش چهارمین عامل مرگ و میر در جهان شناخته شده و از هر 4 نفر بالای 25 سال 1 نفر مبتلاست . ولی اخیراً یک درمان ساده ، عالی و بی خطر برای آن پیدا شده .این راه حل نتیجۀ تحقیق محققان طب سنتی و به نقل از بوعلی ،اگر آرد و هسته میوه سنجد با هم آسیاب شود ،مصرف خوراکی آن بیماری آرتروز ، روماتیسم و پوکی استخوان را بطور چشمگیری شفا میدهد.و موثرتر روش درمان است. طرز تهیه :تعدادی سنجد تازه را بهمراه ...
تب مالت بیماری هزار چهره/ماهیانه 15 تا 20 نفر در سیرجان به بیماری تب مالت مبتلا می شوند
مردم وجود دارد که اگر شیری که برای تولید پنیر مورد استفاده قرار می گیرد جوشانده شود پنیر محلی دیگر خوشمزه نیست و همین امر سبب شده است بسیاری از آنها شیر را نجوشانند و این پنیر اگر آلوده به باکتری بیماری باشد سبب ابتلا مصرف کننده به بیماری تب مالت می شود. دوغ، ماست و کشک باعث انتقال بیماری نمی شود . اسدی با بیان اینکه باکتری بیماری تب مالت سرما دوست است گفت: این میکروب با فریزکردن مواد ...
افزایش قدرت باروری، این موارد مهم هستند
ناسالم باعث کاهش قدرت باروری می شوند، پس به طور حتم داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل عکس آن عمل خواهد کرد یا به عبارت دیگر باعث تقویت قدرت باروری خواهد شد. برای مثال، همان طور که می دانیم اضافه وزن باعث کاهش قدرت باروری می شود؛ بنابراین باید در مصرف غذاهای پرکالری و چرب حد تعادل را رعایت کنید. البته همه چربی ها مضر نیستند، مثلا برخی چربی ها در تخمک گذاری زنان تاثیر بسزایی دارند ...
اقدام برای حاملگی، زمان بندی را فراموش نکنید
، اختلال تیروئید، کاهش وزن شدید و یا بالا رفتن سطح پرولاکتین باشد. از کجا بفهمیم زمان تخمک گذاری است؟ برخی زنان می توانند بگویند زمان تخمک گذاری آن ها کی است. اما بیشتر زنان متوجه هیچ تغییری نمی شوند. اگر به باردارشدن فکر می کنید چند ماه سیکل قاعدگی خود را یادداشت کنید. برخی علائم تخمک گذاری عبارت اند از: کمی افزایش در دمای پایه ی بدن . می توانید یک تا دو روز پس از ...
رمان باید افراد را از خواب بیدار کند/ بنا نداشتم در شاه کُشی طرفِ کسی را بگیرم و نگرفتم
دیکتاتوریِ شاه صدمه دیده! صدمه جدّی دیده! چون ذهن و زبان اش بر اثر فشارِ اکثریِ رژیم دچار مشکل شده دقیقاً نمی داند چه کار کند. اگر تنها راهی که در جلویِ رویش قرار گرفته همین کشتنِ شاه است! برای آن هم مشکل دارد یعنی دقیقاً نمی داند چرا باید شاه را بکشد؟ سرگردان است بینِ دلائل! گاهی می گوید برای انتقامِ خونِ پدرِ شهیدش می خواهد آن کار را انجام دهد گاه برای انتقامِ ظلم هایی که به خواهر و مادرش شده گاه برای ...
همه چیز در مورد آی وی اف، جالب است بدانید
در طی هر دوره قاعدگی یک تخمک تولید می کند. با این حال، IVF نیاز به چند تخمک دارد. استفاده از تخمک های متعدد، شانس لقاح را افزایش می دهد. داروهای باروری برای افزایش تولید تخمک ها استفاده می شود (کلومیفن : داروی رایج داروی تحریک کننده تخمک گذاری). در طی این مدت، پزشک آزمایش خون و سونوگرافی را به طور منظم برای نظارت بر تولید تخمک انجام می دهد. - در طی این مرحله، خانم سونوگرافی واژینال انجام می ...
وقتی مادر موجب دیابت کودک می شود
سوی دیگر زمانی که مادر باردار به اندازه کافی مواد غذایی مصرف نکند، ذخایر گلوکز بافت های جنین کاهش می یابند تا مقدار کافی از این قند در اختیار مغز قرار گیرد. این رویداد منجر به کاهش رشد جنین می شود. در صورتی که مادر به میزان کافی انرژی دریافت کند، میانگین وزن نوزاد در هنگام تولد 3.3 تا 3.5 کیلوگرم خواهد بود. پژوهشگران معتقدند که در حدود نیمی از زنان از رژیم های غذایی با کیفیت پایین پیروی ...
پیشگیری از آنفولانزا در باردرای
، ایمنی بدن خود را در برابر شکل تازه این ویروس بالا ببرند و خانم های باردار هم در ماه های گفته شده این کار را انجام دهند. ایمنی سرم دو تا سه هفته بعد از تلقیح ایجاد می شود و خانم های باردار می توانند امیدوار باشند که در صورت کمک گرفتن از این روش، احتمال ابتلا به ویروس در آنها به شکل قابل توجهی پایین بیاید. نگران نباشید؛ ویروسی نمی شوید در واکسن تزریقی برخلاف واکسن استنشاقی خود ویروس زنده ...
برای کم تحرکی اسپرم چه باید کرد؟
غددی که در کنار ریشهٔ آلت مرد قرار دارند، ساخته شده است. این مایع از اندام های جنسی مردانهٔ انسان و یا جانوران هرمافرودیت ترشح می شود و می تواند با تخمک جنس ماده فرایند لقاح را برقرار کند. این ترشحات دربردارند هٔ پروتئازها، آنزیم ها و مواد قندی مانند فراکتوز است که برای تغذیه و ادامهٔ حیات سلول های اسپرم مورد نیاز اند همچنین این مواد محیطی را برای سلول های اسپرم فراهم می کنند که آن ها ...
بیماری وزوز گوش، خانم ها جدی بگیرند
وزوز گوش خفیف باشد در حالت آرامش شنیده می شود ولی اگر خیلی شدید باشد در شنوایی فرد تداخل به وجود می آورد و می تواند باعث اختلال فعالیت و خواب، عصبی شدن فرد و حتی خودکشی شود. علل صدا و وزوز گوش به تنهایی یک بیماری نیست بلکه علامت بسیاری از بیماری های گوش که ناشی از غلبه سودا یا بلغم هست می باشد مانند کاهش شنوایی (به خصوص پیرگوشی)، عفونت گوش، بیماری منیر، عارضه جانبی داروها، جسم ...
مسافرت با هواپیما در دوران بارداری، نکات مهمش را بدانید
به طور کلی، در مورد خانم هایی که بارداری سالمی را تجربه می کنند سفر هوایی پیش از 36 هفتگی بی خطر است. با این حال، اگر باردار هستید پیش از رفتن به سفر با هواپیما، حتما با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است در صورت وجود پیچیدگی هایی در بارداری شما، پزشک سفر هوایی را توصیه نکند چرا که برخی از این مشکلات با سفر هوایی بدتر می شوند یا ممکن است نیازمند مراقبت اورژانسی باشند. مدت زمان پرواز نیز باید در نظر ...
جوان ماندن مغز با این غذاها
گفته محققان مصرف 200 میلی گرم کافئین در روز با بهبود حافظه و جلوگیری از زوال شناختی مرتبط است. شکلات تلخ مصرف کنید این نوع شکلات در برابر آسیب های اکسیداتیو در بدن محافظت ایجاد می کند ضمن این که حاوی آنتی اکسیدانی به نام فلاونوئید است و با بهبود جریان خون به مناطق مختلف مغز ارتباط دارد. اجتناب از گوشت های فراوری شده برخی از ترکیبات مضر در گوشت های فراوری ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان/ روزه گرفتن برای چه افرادی توصیه نمی شود؟
...: اگر این افراد بتوانند داروهای خود را در زمان مناسب مصرف، رژیم غذایی مناسب داشته و فعالیت بدنی خوبی را انجام دهند با مصرف مایعات و سبزیجات مشکلی در روزه گرفتن نخواهند داشت. وی با اشاره به عدم تناسب وزنی برخی افراد ابراز کرد: عده ای وزن زیادی داشته و عده دیگر نیز وزن کمی دارند که ممکن است نگرانی هایی داشته باشند اما این افراد نیز در صورت داشتن رژیم غذایی مناسب به راحتی می توانند روزه ...
عوارض سقط جنین عمدی، حتما بخوانید
کنید و باید بدانید سونوگرافی بهترین روش تشخیص عارضه جفت سرراهی است. هنگامی که زن باردار خونریزی زیادی ندارد، پزشک استراحت در رختخواب را توصیه می کند تا زمان زایمان سزارین فرا برسد. داشتن رابطه زناشویی هم ممنوع است. اگر خونریزی رحمی شدید باشد، خانم باردار در بیمارستان بستری می شود و برای جبران کمبود خون بدن نیاز به تزریق خون دارد. با وجود همه تدابیر اگر قرار باشد قبل از هفته 36 بارداری ...
احتمال بارداری با اسپرم کم، چند درصده؟
مردانهٔ انسان و یا جانوران هرمافرودیت ترشح می شود و می تواند با تخمک جنس ماده فرایند لقاح را برقرار کند. این ترشحات دربردارند هٔ پروتئازها، آنزیم ها و مواد قندی مانند فراکتوز است که برای تغذیه و ادامهٔ حیات سلول های اسپرم مورد نیاز اند همچنین این مواد محیطی را برای سلول های اسپرم فراهم می کنند که آن ها بتوانند درون آن جابجا شوند یا به عبارت دیگر شنا کنند (swim). بوی خاصی که از آب منی متصاعد ...
توصیه های غذایی کارشناس تغذیه در ماه مبارک رمضان
. مصرف مایعات در حدود 5/2 لیتر در روز توصیه می شود تا سلامت کلیه ها به خطر نیفتد. بخشی از این مایعات باید در وعده سحری تامین شود.خوردن سحری در تامین قند مورد نیاز بدن بسیار کمک کرده و از افت قند در اواخر روز خودداری می کند. صبح الوند:غذاهای توصیه شده در وعده سحر را بفرمایید؟ ترابیان: به جهت سلامت بدن و بخصوص کلیه ها گرفتن روزه بدون سحری توصیه نمی شود، سحر باید زودتر از خواب ...
معجزه ویتامین B12 برای بدن
مبتلا به کمبود B12 اغلب دارای پوستی رنگ پریده هستند و یا پوستشان به رنگ زرد کمرنگ است (زردی). اختلال تولید سلول های قرمز خون می تواند بر اندازه و قدرت این سلول های خونی تأثیر بگذارد. ممکن است آن ها بیش از حد بزرگ شوند تا جایی که نتوانند در سراسر بدن شما به جریان بیفتند و باعث رنگ پریدگی پوست شوند. اگر این گلبول های قرمز بیش از حد شکننده باشند، ممکن است از بین بروند و باعث افزایش بیلی روبین و در نتیجه ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
هایی که هنگام استرس در بدن ترشح می شوند بر عضلات قلب فشار وارد می کنند. این شرایط ضربان قلب را افزایش داده و رگ های خونی را منقبض می کند که در نهایت به فشار خون بالا منجر می شود. استرس بالا خطر ابتلا به بیماری قلبی، سینه درد و ضربان قلب نامنظم را نیز افزایش می دهد. شما می توانید با استفاده از تکنیک های مقابله با استرس مانند شل کردن عضلات، تنفس عمیق یا مدیتیشن این شرایط را ...
درمان کم کاری تیروئید، خانم ها مراقب باشند
سوال مخاطب نی نی بان: غیر از عامل وراثت چه عاملی باعث کم کاری تیرویید می شه؟ آیا چاقی و اضافه وزن هم باعث شروع و تشدید این بیماری می شه؟ چه چیزهایی رو به جز درمان دارویی برای بهبود این بیماری پیشنهاد می دید؟ خوردن دم کرده و مغز گردو برای درمان موثر هست یا نه؟ پاسخ دکتر مینا اسدی، کارشناس ارشد تغذیه: درست مصرف نکردن نمک ید دار می تواند باعث کم کاری تیروئید شود همچنین مصرف نکردن ...
راههای کاهش وزن در زنان، راهنماییم کنید
...: مدت یکساله که وزنم اضافه شده حدودا 8 کیلو یعنی از 64 کیلو به 74 رسیده بودم که حالا 2 کیلو با ورزشهای زیاد کم کردم. قبلا فعالیتم زیاد بوده/ فول تایم کار نمیکردم/ حالا فول تایم شده و کمتر وقت ورزش یا پیاده روی دارم /ارایشگر هستم /بعد از اضافه وزن فشار خون من هم بالا رفته فعلا از قرص اتانونوا استفاده میکنم روزی 12 و نیم میلی زیاد غذا نمیخورم ولی نمیدونم چرا این طور شده/ سالم غذا میخورم الان هم ...
نشانه های کم خونی در زنان چیست؟
اند * استفاده از خشکبار مثل توت خشک، برگه آلو، انجیر خشک و کشمش که منابع خونی از آهن هستند. * استفاده ازغلات و حبوبات جوانه زده . * شست وشو و ضد عفونی کردن سبزی هایی که استفاده می کنید. * شستن کامل دست ها با آب و صابون ، قبل از تهیه مصرف غذا و پس ازهر باراجابت مزاج . * مصرف روزانه یک قرص آهن از پایان ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان در زنان باردار. * مصرف قطره آهن هم زمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 2 سالگی در کودکان . ...
نحوه مصرف اسید فولیک، خانم ها بدانند
گلبول های قرمز خون و DNA (که عمل کنترل وراثت را انجام می دهد و راهنمایی برای فعالیت های سلول ها می باشد.)نیز لازم است. این ویتامین عمل ساخت و نگه داری سلول ها را بر عهده دارد. این وظیفه در هنگام تقسیم سلولی و رشد بسیار مهم است، پس مصرف آن برای زنان باردار و نوزادان ضروری است. اسید فولیک همچنین در رشد بافت ها کمک می کند و باعث درست عمل کردن سلول ها می شود. این ویتامین در زمانی ...
توصیه های تخصصی تغذیه در ماه مبارک رمضان
رنگ به همراه عسل یا خرما، روزه تان را باز کنید، یا نصف لیوان شیر کم چرب و یک قاشق عسل چند دقیقه بعد با توجه به وزن تان از مقداری فرنی کم شکر و گلاب جهت تعدیل ذخایر گلیکوژنی مصرف شده، استفاده کنید و با اندکی فاصله از چند عدد سفیده آب پزی تخم مرغ یا از پنیرکم چرب و کم نمک و 2-3 عدد مغز گردو و سبزی های فصلی به همراه گوجه خام و مقداری نان سبوس دار یا قلاچ مغز گرفته و یا نان سنگگ سبوسدار یا سه کف دست ...
رعایت آداب صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان
.... مصرف سس مایونز، سوسیس و کالباس و غذا های پر ادویه نیز می تواند باعث ایجاد تشنگی شود. به گفته وی، قطعا بیدار نشدن برای سحری، مورد تایید مشاوران تغذیه نیست، زیرا در طولانی مدت سبب ضعف و بی حالی روزه دار خواهد شد. کسانی که سحری نمی خورند، از ساعت 11 قبل از ظهر، دچار افت بازده کاری می شوند و گاه سردرد، سرگیجه، افت قند خون و افت فشار در آن ها دیده می شود. مهم ترین ...
تفاوت نشانه های پریود و بارداری، بخوانید تا اشتباه نگیرید
اطلاعات دقیق و قاطعی در مورد دلایل ابتلا به PMS وجود ندارد، اما متخصصان تغییرات سیستم غدد درون ریز و تغییراتی که در وضعیت ترشح هورمون ها رخ می دهد را دلیل اصلی دچار شدن به PMS می دانند. گرچه در بسیاری موارد، مشاهده نشانه های این سندرم در اختیار خود فرد نیست، اما بررسی ها ثابت کرده است که درگیر بودن با استرس، مصرف دخانیات، ابتلا به اختلال مزمن افسردگی، کمبود خواب، کم تحرکی، پایین بودن سطح ...
