سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با خواص و فواید سنجد
... این پژوهشگر طب سنتی افزود:زیاد خوردن سنجد برای گوارش خوب نیست و عمل هضم را مختل می کند و برای گوارش هم سنگین است، همچنین مصلح آن مواد شیرین نظیر نبات و شکر است. سنجد با مکانیسم مهار صفرا و با تقویت معده و دریچه ها مانع بروز تهوع و استفراغ می شود. بنابراین به افرادی که صبحگاهان حالت تهوع داشته یا مزه دهان آنها تلخ است (بیشتر در افراد صفراوی با مزاج گرم وخشک روی می دهد) توصیه می شود ...
افزایش قدرت باروری، این موارد مهم هستند
بدانید که مصرف بیش از حد قهوه می تواند قدرت باروری را کاهش دهد. تحقیقات انجام شده در دانشگاه نوادا نشان داده است، کافئین با کاهش فعالیت ماهیچه ای در لوله های رحم (لوله هایی که تخمک را از تخمدان به رحم منتقل می کنند) می تواند باعث کاهش باروری در زنان شود. علاوه بر این احتمال حاملگی خارج از رحم را نیز بالا می برد. حاملگی خارج رحمی وقتی است که جنین در منطقه ای جدا از منطقه مناسب برای رشدش جایگزین شود ...
دستور العمل های فوق العاده برای درمان خشکی پوست
به گزارش اصفهان شرق ، پوست های خشک، به آب کلردار استخرهای شنا، هوای خشک و خنک تهویه مطبوع و به باد سرد زمستان، خیلی بد واکنش نشان می دهند. فقط این نیست، زنان بخصوص اگر دارای پوست صاف و زیبایی باشند، نسبت به مردان بیشتر متمایل به پوست خشک هستند. در اینجا لیستی از هفت روش خانگی برای درمان پوست خشک آمده است: 1- ماسک عسل بعضی از مردم از اینکه می فهمند مردم از عسل برای پوست خشک ...
اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی
. و این تمام داستان نیست. پس از مصرف قند، سیستم ایمنی بدن انسان برای چند ساعت دچار افت عملکرد می شود، از این رو شما هرچه بیشتر مستعد ابتلا به بیماری ها مانند سرماخوردگی هستید. همچنین، قند پالایش شده به غدد آدرنال که وظیفه تنظیم سطوح کورتیزول، هورمون استرس، و آلدوسترون، هورمون تنظیم کننده فشار خون، را بر عهده دارند و غده تیروئید که هورمون های تنظیم کننده سوخت و ساز، عملکرد شناختی و دمای ...
چگونه لکه های قهوه ای روی دست را از بین ببریم ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، لکه های قهوه ای روی دست که اغلب به دلیل آفتاب سوختگی و قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش بوجود می آیند، بسیار آزاردهنده و ناخوشایند هستند که زیبایی ظاهری دست ها را از بین می برند و سبب می شوند دست ها پیر دیده شوند. طب سنتی پیشنهادهای موثری برای درمان لکه های روی دست دارد که در این مطلب شما را با آن ها آشنا می کنیم. دلایل ایجاد لکه های قهوه ای پوست ...
توصیه هایی برای تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
؛ بنابراین توصیه می شود از مصرف این مواد جلوگیری شود. فرهاد غیبی یادآور شد: موقع افطار نباید آب زیادی مصرف کنیم ولی مابین افطار و سحری سعی شود از مایعات و میوه جات زیادی جهت تامین آب بدن استفاده کنند. وی در بخش دیگر سخنان با بیان این که سحری حکم ناهار را داشته و به عنوان وعده ی کامل محسوب می شود، افزود: حین سحری از گروه سبزیجات، سالادهای کم چرب، بدون سس مایونز و میوه ها و از یک نوع کربوهیدرات ...
توصیه هایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
همانند دانه های خاکشیر در آب دارای لعاب است و حالت ژلاتین مانند به خود می گیرد و قادر است چند برابر حجم خود آب جدب کند و علاوه بر تامین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن، برای پیشگیری از تشنگی نیز مفید است. برای تهیه شربت تخم شربتی مقداری از آن را با آب مخلوط کنید و اجازه دهید چند ساعت بماند. سپس به آن کمی شکر یا عسل اضافه کنید. شربت سکنجبین و خیار: شربت سکنجبین از نوشیدنی های گیاهی و ...
تغیرات متابولیک در طول روزه داری
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، تغیرات متابولیک در طول روزه داری پاسخ بدنی فرد روزه دار به طول ساعات روزه داری بستگی دارد. هضم و جذب آخرین وعده غذایی مصرف شده 8 تا 12 ساعت طول خواهد کشید که بعد از آن بدن وارد مرحله ناشتایی می شود و باید انرژی خود را از مواد مغذی ذخیره شده تأمین نماید. بدن ابتدا از گلوکز به عنوان منبع انرژی خود استفاده می کند. بعد ...
توصیه های غذایی کارشناس تغذیه در ماه مبارک رمضان
استفاده بیش از اندازه از برخی مواد مثل غذاهای چرب ، کشک ، ته دیگ ، آش در هنگام سحر ممکن است در طول روز فرد را دچار تشنگی کند. رژیم غذایی برای سحر باید متنوع باشد و همه نیازهای شخص را برآورده کند . اگر امکان داشته باشد در سحر یک کاسه کوچک سوپ جو میل شود چرا که به دلیل نوع کربوهیدراتی که دارد احساس گرسنگی را در طول روز به تعویق می اندازد. علاوه بر سوپ جو در سحر می توان از نان ، سیب زمینی و ...
توصیه های مهم تغذیه ای به ورزشکاران در ماه رمضان
ورزش در حین روزه داری و در طول روز نباید بیشتر از 45 دقیقه طول بکشد. کاهش شدت تمرین را مدنظر داشته باشید. اگر هم می خواهید بعد از افطار تمرین کنید، از آنجایی که فاصله بین غذا خوردن و ورزش کردن، بدن فرصت هضم غذا را پیدا کرده و خون به راحتی در عضلات ورزشکاران جریان یابد، بهترین حالت دو تا سه ساعت بعد از افطار است. حفظ کاهش بافت عضلانی اگر روزه می گیرید و تمرین شما ...
راههای کاهش وزن در زنان، راهنماییم کنید
وزنم با ورزشهای مکرر به 72 رسیده .کمبود ویتامین دی و فقر اهن دارم میتونین راهنماییم کنین /امیدوارم که اطلاعات کامل رو داده باشم. پاسخ: شما می توانید با تغییر روش زندگی، تغذیه صحیح و ورزش به وزن مناسب برسید. علاوه بر آن، زندگی راحت و سلامت را برای خود فراهم می کنید. 1- آب زیادی بنوشید. در هنگام گرسنگی، آب بنوشید. آب، مواد زائد را از بدن دفع می کند و علاوه بر آن جلوی خوردن زیاد غذا ...
نشانه های کم خونی در زنان چیست؟
مقدار هموگلوبین موجود درخون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود. ازعلل ایجاد کننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای، خون ریزی، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماریهای مزمن یا مسمومیت های دارویی را نام برد. منظور از کمخونی های تغذیه ای، کم خونی هایی است که در اثر دریافت کم مواد مغذی ایجاد می شوند . از مهم ترین مواد غذایی جهت خون سازی، که کمبود آن در خون بدن ...
نحوه مصرف اسید فولیک، خانم ها بدانند
...> کمبود فولات، ویتامین B12 و ویتامین B6 مقدار همموسیستئین خون را زیاد می کنند و به همین سبب بیماری قلبی را باعث می شوند. مصرف مکمل های فولات باعث کاهش مقدار هموسیستئین می شود و علاوه بر آن تنگ و گشاد شدن دریچه قلب را بهبود می دهد. اسید فولیک و سرطان فولات کم در خون، احتمال بروز سرطان را زیاد می کند. فولات برای ساخت، تعمیر و عملکرد DNA لازم است. شواهدی در دست است که نشان می دهد ...
برای وعده های غذایی رمضان چه مواردی توصیه می شود؟
. محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار و سحر در این دوران بسیار مهم و کمک کننده است. دریافت اضافه نمک، بدن را مجبور به واکنش کرده و برای دفع مقدار مازاد، مقادیر زیادی آب از بدن دفع می شود. توصیه می شود به غیر از مقدار اندکی نمک که برای طبخ لازم است به غذا اضافه شود، دیگر سر سفره به غذا نمک اضافه نشود. علاوه بر آن، مصرف میوه و سبزی کافی می تواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری کند. بهتر است ...
نکات طلایی تغذیه ای برای افطار تا سحر
کننده است. این متخصص طب سنتی هشدار داد: بیمارانی که داروهای خاص مصرف می کنند حتما باید با مشورت پزشک خود تصمیم بر روزه داری بگیرند در غیر این صورت دچار عوارضی می شوند. مثلا افراد مبتلا به دیابت و فشار خون با هم فرق می کنند و عده ای از آنها می توانند روزه بگیرند و عده ای نمی توانند که ملاک روزه داری نظر پزشک متخصص و متعهد است. میرغضنفری تاکید کرد: در ایام رمضان غذاهای آب پز و بخار پز و ...
دانشجویان ایرانی نسبت به خارجی ها خلاقیت بیشتر و ایده های بزرگ تری دارند
این موضوع به مطالعات بیشتری نیاز داریم. در واقع می توانم بگویم این اثرات دیده شده است اما هنوز مطالعه دقیقی روی آن انجام نشده است. اما علت این ماجرا چیست؟ چون قهوه علاوه بر مواد خوبی که درونش هست، یک سری اجزا به نام آلکالوئید دارد که در مقادیر کم آن، بدن می تواند دفعش کند اما در مقادیر بالا حالت سمی گونه پیدا می کند. آلکالوئید در بسیاری از مواد غذایی وجود دارند. مقادیر بالای این ماده ...
از بین بردن ویروس هپاتیت، واکسیناسیون
آذربایجان نزدیک به 20 درصد است. در سال 94 در کشور 5هزار و 150 نفر براثر ابتلا به سیروز کبدی جان خود را از دست داده اند که از این تعداد 1650نفرمبتلا به هپاتیت B ، و 1100 نفر دچار هپاتیت C و 1500نفر چاق و مبتلا به کبد چرب بوده اند. تولید دارو های خوراکی ایرانی دکتر حسین پوستچی – دبیر علمی هفته سلامت گوارش نیز به تولید داروهای خوراکی ایرانی برای درمان هپاتیت C اشاره کرده و می گوید ...
چرا چاق ها در ماه مبارک چاق تر می شوند؟
دریافتی در هر دو حالت صدق می کند ). وی می افزاید: دکتر پاول فابری و همکارانش در شهر پراگ تحقیقی انجام دادند که طی آن، افرادی را به 6 دسته تقسیم کردند تا با پذیرایی 1 تا 6 وعده از آنان با رژیم مساوی از نظر کالری و نوع غذا به اثرات احتمالی کم و زیاد شدن وعده غذایی انسان پی ببرند. نتیجه مطالعه نشان داد در گروه هایی که در روز 3 وعده یا کمتر غذا می خوردند وزن و چربی بدن بیشتر از کسانی بود که در ...
رژیم غذایی ضد استرس را بشناسید
کنترل استرس و اضطراب موثر باشد و یا نقشی در کاهش آن داشته باشد؟ پاسخ این سوال، مثبت است. محصولات لبنی کم چرب بررسی ها نشان داده اند افرادی که شیر، ماست، پنیر، خامه و بستنی با درصد چربی کمتری مصرف می کنند کمتر دچار استرس شده، علاوه بر آن از کارکرد مغزی و حافظه بهتری برخوردارهستند. در برابر، افرادی که انتخاب های لبنی پر چربی دارند، آستانه پایین تری برای استرس و اضطراب دارند ...
متن گزارش کامل کمیسیون اصل 90 درباره مطالبات غیرجاری و معوقات بانک ها
منابع بانک و افزایش دارایی های ثابت آن شده و منابع بانک بجای هدایت به سمت بخش های مولد، در دارایی های غیرمولد بلوکه شده و اثرات زیان باری را برای بانک و اقتصاد کشور به همراه خواهد داشت. به نظر می رسد که این امر چرخه وصول مطالبات بانک را با مشکل مواجه می سازد. عدم ثبت رسمی املاک و استاد در برخی نقاط کشور مانند وجود زمین و مستغلات با اسناد شورایی خصوصاً در شمال کشور) عوامل اجرایی و ...
هرگز در هنگام سحر این نوشیدنی را نخورید!
دستگاه گوارش را آماده برای دریافت مواد غذایی می کنند. 2-به هیچ عنوان از نوشیدنی های سرد و تگرگی استفاده نکنید. تحقیقات پزشکی حاکی از آن است که نوشیدنی های سرد بعد از مدت طولانی که هیچ چیزی نخورده اید می توانند دستگاه گوارش و اندام های داخلی بدن را دچار مشکلات گوناگون کنند. 3-برای زمان میان افطار و سحر از آب میوه های طبیعی استفاده کنید تا هم عطش شما برطرف شود و هم ویتامین های ...
سوء هاضمه کودکان، علت بروز
اگر وضع مزاجی طفل مختل شد باید فورا باطبیب خود مشورت کنید. نظرات شخص شما برای تشخیص کسالت طفل کافی نیست و احتمال اشتباه و خطا بسیار زیاد است . زیرا علل استفراغ، دل درد و اسهال و غیره بسیار زیادتر از آنست که در این کتاب تذکر داده میشود . منظور از این بحث ، فقط آشناکردن والدین با چند نمونه از انواع مزمن سوء هاضمه که در دوران طفولیت اتفاق می افتد و طبیب هم تشخیص آنرا داده است، می باشد. سکسکه ...
درمان برونشیت در کودکان، روش های گیاهی
پزشک مراجعه کنید. اگر کودک شما نتواند به راحتی شیر یا مایعات بخورد، بدن او به سرعت دی هیدراته شده و دچار کم آبی می شود. در صورتی که کودک شما هر یک از علائم زیر را داشت حتما به پزشک مراجعه کنید: - نوشیدن مایعات کمتر از حالت عادی - خشکی دهان - گریه کردن بدون آمدن اشک از چشم - ادرار کردن کمتر از حد نرمال بهترین درمان های خانگی برای برونشیت در کودکان ...
درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
: مواد غذایی با فیبر بالا می توانند به کاهش مقاومت به انسولین کمک کنند. این دسته از غذا ها عبارتند از: بروکلی، گل کلم، کلم فندقی، فلفل دلمه ای قرمز و سبز، سبزی شاهی، کاهو قرمز، لوبیا و عدس، بادام، انواع توت، سیب زمینی و کدو حلوایی - پروتئین کم چرب مانند ماهی و مرغ - غذا های ضد التهابی و ادویه جات مانند زردچوبه، گوجه فرنگی، اسفناج، گردو، روغن زیتون، میوه هایی مانند بلوبری و توت فرنگی، ماهی ...
کبد چرب و درمان های زردچوبه ای
هاروارد نشان می دهد زردچوبه نقش قابل توجهی در کاهش احتمال ابتلا به کبد چرب دارد. این تحقیق که بر اساس اطلاعات حاصل از مصرف چای زردچوبه و ارتباط آن با کاهش ابتلا به کبد چرب به دست آمد نشان داد چای زردچوبه یکی از بهترین مواد غذایی را در سم زدایی از کبد محسوب می شود. محققان در مورد مکانیسم عمل زردچوبه در کنترل کبد چرب اعتقاد دارند که این ماده کیسه صفرا را برای تولید بیشتر صفرا که عامل سم زدایی از کبد ...
با سر درد های ماه رمضان چه کنیم؟
دکتر ولیزاده بیان داشت: کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار 30 سی سی عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. روزه داری ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد. بطوریکه مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری ...
اقدامات قبل از بارداری، زنان بخوانند
دنبال دارد. عدم مصرف چربی ها، آرد سفید، مواد قندی و نمک خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و فشار خون بالا را که زنگ خطری برای کاهش باروری هستند را نیز کم می کند. به طور کلی، اسیدهای چرب امگا 3 باعث تقویت باروری می شوند.
غذاهای ویژه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران
... زیاده روی نکنید زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت هایی را بدون مواد غذایی می گذراند. اگر فکر می کنید هر چه بیشتر بخورید دیر تر گرسنه تان می شود اشتباه می کنید. در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد اعتدال رعایت شود. غذا و آب را به اندازه ای بخورید که بدن تان نیاز دارد. با رعایت نکاتی مانند رعایت قدرت هضم، رعایت عادت های غذایی و داشتن ...
راهکارهایی برای رفع تشنگی روزه داران در ماه مبارک رمضان
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، روزه داری در فصل گرما دچار کم آبی بدن می شود، آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد. کارشناسان تغذیه می گویند مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند باعث افزایش صفرا و تشنگی شود از این رو مصرف آن باید محدود شود. البته افرادی که سابقه کم خونی، ضعف و افت مکرر فشار خون دارند از این قاعده مستثنا ...
روزه گرفتن در بارداری، نکات ضروری
.... سه ماهه دوم برای روزه گرفت ایمن تر هست اما روزه گرفتن در ساعات طولانی روز به مادر باردار توصیه نمی شود. اثرات روزه هنگام بارداری: همانطور که مواد غذایی که می خورید بر جنین تاثیر می گذارد، کاری که در طول روز انجام می دهید و حتی افکار شما نیز بر جنین تاثیر می گذارند. واضح است که روزه بر جنین شما تاثیر می گذارد. چطور؟ یافته نشان می دهد اثرات کوتاه مدت و بلندمدت روزه در دوران ...