خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان
و بامیه، شیرینی محبوب ماه رمضان است. اخیرا هم هر کیلوی آن حدود 14 هزار تومان برای خرداد97 اعلام شد. اما شما سعی کنید از خوردن این شیرینی به شدت اجتناب کنید. مصرف زولبیا و بامیه چون حاوی مقادیر زیادی قند ساده و چربی مضر است، به هیچ عنوان توصیه نمی شود و باعث سیری کاذب و تشنگی فراوان می شود. زمان مناسب صرف شام روزه داران زمان مناسب برای صرف شام حدود دو ساعت بعد از وعده افطار
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران
وقت سحر است که اثر خود را بعد از چند روز روزه گرفتن در سیستم گوارش شما نشان خواهد داد. سنگینی معده، طی نشدن روند طبیعی مراحل هضم غذا در طول روز، ترشی معده و در ادامه آن ناراحتی های معده و روده از عواقب این کار به شمار می روند. نکته دیگر در مورد تغذیه در ماه رمضان این است که باید به زمان صرف افطار و شام توجه داشت. نبایستی بدون در نظر داشتن حجم غذای خورده شده در افطار وارد مرحله شام خوردن
ساعت کار نانوایی ها در ماه رمضان
از ساعت 10 صبح تا ساعت 12 ظهر نانوایی ها فعال می شوند و پس از آن از ساعت 13 تا پس از افطار و ساعت ها پس از آن نانوایی ها آماده تحویل نان تازه و داغ به روزه داران هستند. وی همچنین درباره وضعیت قیمت و نرخ واقعی نان افزود: در ماه رمضان هیچ گونه افزایش قیمتی در انواع نان سنتی اعمال نمی شود و مردم از این بابت هیچ نگرانی نداشته باشند اما پس این ماه مبارک آنالیز قیمت انواع نان سنتی را طبق روال
گنج مخفی انرژی در ماه رمضان
مردم نیوز : با شروع شدن ماه مبارک رمضان احساس تشنگی و خستگی در بین تمام روزه داران وجود دارد. در این مقاله می خواهیم گنج مخفی ماه مبارک رمضان را به شما معرفی کنیم. برای داشتن انرژی لازم در ماه مبارک رمضان به شما تخم شربتی را پیشنهاد می کنیم. خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان تخم شربتی در گرما کمک می کند که احساس تشنگی کمتر شود. تخم شربتی دارای مقدار زیادی پروتئین
زمان مناسب مصرف دارو با معده خالی در ماه رمضان
داشت: در صورت روزه داری، بیماران در فاصله افطار تا سحر باید به میزان کافی آب و مایعات بنوشند. وی تاکید کرد: در صورتیکه لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از افطار است. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر اینکه روزه داران تحت هیچ شرایطی وعده های دارویی خود را به صورت خودسرانه قطع نکنند، تصریح کرد
باید و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان
حجت الاسلام رضا شیرزادی، متخصص طب سنتی و طب سوزنی در گفت وگو با ایکنا از اصفهان، اظهار کرد: تشنگی در ماه مبارک رمضان، بیشتر از گرسنگی نمود پیدا می کند، زمانی که آب بدن کم شود، موجب سردرد می شود و سردرد نزدیک افطار به دلیل کمبود آب است؛ موقع افطار نباید آب سرد میل شود، زیرا باعث سوء هاضمه می شود. وی افزود: افطار با چایی کمرنگ یا آب ولرم متمایل به داغ آغاز شود، البته باید توجه داشت، چایی خود
روزه داری و الگوی غذایی مناسب
به گزارش ایمنا ، روزه داری از آثار معنوی بسیاری برخوردار است اما باید با اصول صحیح تغذیه و استفاده از گروه های غذایی و آشامیدنی مناسب در وعده سحر و افطار همراه باشد و افراد باید توجه داشته باشند که برای بهره مندی از فیوض جسمانی و روحی این ماه رعایت رژیم غذایی صحیح ضروری است. تغییرات شیوه زندگی در ماه رمضان، تأخیر در چرخه خواب و بیداری را به همراه دارد و عوامل مختلفی ازجمله الگوی دریافت غذایی و
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
شیرین مانند زولبیا و بامیه در سحر پرهیز کنید زیرا موجب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. وی گفت: برای مهار تشنگی از خوردن غذاهایی مانند انواع نوشابه ها، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز، سیر، پیاز و فلفل در وعده سحری پرهیز کنید. وی تاکید کرد: رعایت نکات بهداشتی برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن سبب افزایش طاقت روزه داران در مقابل گرسنگی و تشنگی طولانی مدت بویژه
نکاتی که در ماه مبارک رمضان نباید فراموش کنید
اشاره به اینکه افراد در اولین روز از ماه رمضان باید از نوشیدن آب یخ پرهیز کنند، بیان کرد: نوشیدن آب یخ بلافاصله در زمان افطار آسیب جدی به بدن روزه داران وارد می شود؛ لذا افراد باید برای باز کردن روزه خود به جای آب یخ از نوشیدنی های گرم استفاده کنند، آب و شیر ولرم همچنین چای بهترین نوشیدنی برای باز کردن روزه است. خرما بهترین ماده در تامین قند از دست رفته بدن فرح بخش با بیان اینکه
نباید لوبیا بخورید اگر...
دانه را چه زمانی و با چه مصلحاتی باید خورد تا لذت مصرف کردنش با زجر نفخ و دل درد و مشکلات دیگر سلامت همراه نشود. بخورید و نفس بکشید لوبیا خوراک باارزشی است ولی از حیث رتبه بند ی بعد از نخود قرار می گیرد . گرچه خواص این د انه از نخود که پاد شاه حبوبات است، کمتر است اما لوبیا به د لیل نفخ کمتری که نسبت به بسیاری از حبوبات مانند باقلا د ارد ، طرفد اران بیشتری د ارد . گرچه میان
کدام مواد غذایی در ماه رمضان باعث رفع تشنگی در ماه رمضان می شود؟ +اینفوگرافیک
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ روزه داری در فصل گرما سبب می شود سبب افزایش تشنگی می شود که می تواند گاهی تحمل را برای روزه داران دشوار می کند. به همین منظور، روزه داران می توانند با استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام سحر و افطار و همچنین مصرف شیر گرم و فرنی یا شیر برنج در هنگام افطار از تشنگی و کم آبی بدن خود پیشگیری کنند. انتهای پیام/
طرح تجلی همدلی اهداکنندگان خون در ماه مبارک رمضان اجرا شد
به گزارش خبرنگار از مشهد ، سیدحمیدرضا اسلامی گفت: در ایام ماه مبارک رمضان ، ماه مهمانی خدا، طرح تجلی همدلی اهداکنندگان خون از 27 اردیبهشت تا 25 خرداد در پایگاه های اهدای خون خراسان رضوی اجرا می شود. وی افزود: در این ایام همه پایگاه های اهدای خون آماده پذیرش داوطلبان اهدا هستند و در مشهد از ساعت 21:15 تا 1:15 بامداد روز بعد و در شهرستان های استان از 21 تا 24 آماده خون گیری از مراجعه
برای سلامتی خودتان، افطار را با این ماده شروع کنید
به گزارش نامه نیوز ، ماه رمضان ماه مهمانی خداست که آداب و رسوم خاص خودش را دارد.در ماه رمضان نکاتی را باید بدانیم و به آن عمل کنیم تا سلامتی بدن را تضمین نماییم.یکی از نکات مهم در ماه رمضان شروع افطار و لب به غذا گشودن با مواد مقوی و توصیه شده است که در ادامه این مطلب از الودکتر به شما توصیه داده ایم. افطار و سحری خوردن و سحری از سنت های ماه مبارک رمضان محسوب شده، تا جایی که
6 نکته مهم درباره تغذیه روزه اولی ها در ماه رمضان
افطار نیز به او شام سبکی بدهید. 2. دور این غذاها را در وعده سحری خط بکشید وعده سحری را بدون غذاهای سرخ شده و پرنمک برگزار کنید؛ درست است که این غذاها خوشمزه تر هستند ولی باعث تشنه شدن خانواده و نوجوان تان در طول روز می شوند. غذاهای گوشتی نیز گزینه خوبی برای غذای سحر نیستند. این غذاها به صورت اوره از بدن دفع می شوند که چنین چیزی سوخت و ساز بدن را زیاد کرده و به مصرف آب زیاد احتیاج
عکس/ سفره افطار در نیویورک
هرساله با فرارسیدن ماه مبارک رمضان سفره افطاری در مسجدی واقع در نیویورک برای پذیرایی از روزه داران برپا می شود.
10 مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن
پاک تر، افراد نسبت به محیط اطراف و نعمت هایی که در اختیارشان است آگاه تر وشکرگزارتر خواهند بود. 10- پاکسازی پوست و جلوگیری از آکنه روزه گرفتن به پاکسازی پوست کمک می کند. در واقع با خالی بودن موقتی سیستم گوارش انسان، بدن این فرصت را می یابد تا تمرکز خود را بر روی بازسازی سایر قسمت ها بگذارد. تحقیقات نشان داده که عدم غذا خوردن در طول یک روز(مثل روزه گرفتن در ماه رمضان) کمک
29 اردیبهشت تغیرات متابولیک در طول روزه داری
. پروفایل های لیپیدی: روزه داری در مردان باعث کاهش میزان توتال کلسترول و تری گلیسیرید می شود و در زنان نیز سبب افزایش HDL (کلسترول خوب) و همچنین سبب کاهش LDL (کلسترول بد) در هر دو جنس می شود. دیابت: مقدار قند خون ناشتا در افراد دیابتی نوع 2 نسبت به قبل از ماه رمضان کاهش یافته و به نظر می رسد کنترل کلی قند خون بهبود می یابد ولی افراد دیابتی به علت پرخوری از افطار تا سحر و تغییر
رمضان؛ جدال میان فطرت پاک انسانی و هوای نفسانی
: این افراد اسقاط تکلیف می کنند و فقط تکلیفی که بر عهده شان گذاشته شده است، از دوش خود بر می دارند. باید توجه داشت که علاوه بر پرهیز از خوردن و آشامیدن، می بایست از گناه نیز دوری شود و اعضا و جوارح بدن را از هرگونه آلودگی به دور نگه داشت و این امر جز در سایه تزکیه نفس اتفاق نمی افتد. **راهکارهای تقویت معنویت با بهره گیری از برکات ماه رمضان انسان از نظر عقیدتی باید خود را واکسینه
نگاهی به آئین و سنت های استان کردستان در ماه رمضان
تدارک سحری انجام می شد ، خوشبختانه هنوز هم در برخی از روستاها شاهد این آیین هستیم. آش رشته، نان، پنیر و سبزی، حلوا، خرما، فرنی ، زولبیا و بامیه، قوت افطار مردم این خطه است. حال که خوان رحمت الهی گشوده می شود، همه آنها که در انتظار فرصتی برای زدودن زنگار گناه از دل های خود بوده اند به امید مغفرت، دل و زبان خود را به روزه می آزمایند، حلاوت لحظات سحرگاهی و افطار لذت ماه رمضان را بر روزه داران صد چندان می کند. انتهای پیام
رمضان فرصت تقویت معنویت و اخلاق در جامعه است
به گزارش ایرنا، آیت الله قربانعلی دری نجف آبادی شامگاه جمعه در برنامه تفسیر قرآن کریم در مصلی بیت المقدس اراک افزود: ماه مبارک رمضان با برکات و نعمت های الهی، ذخایر درون انسان را از خزانه موهبت و الطاف بیکران الهی غنی می سازد و راه ایمان و تقوای الهی را هموار می کند. وی ادامه داد: درک مفاهیم عمیق قرآنی و تعمق در امور حسنه و خیر از موضوعات مهمی است که روزه داران باید در ماه مبارک رمضان به
بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان!
در ماه رمضان به دلیل شرایط خاص تغذیه ای روزه داران، زمان مناسب برای ورزش در ماه رمضان هم متفاوت است. اگر نمی خواهید در همین یک ماه نیز ورزش خود را متوقفکنید توصیه میکنیم که حتما این مقاله را تا انتها بخوانید تا بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان را بدانید. چه وقت از روز در ماه رمضان ورزش کنیم؟ بارها گفته شده که در ماه رمضان بهترین زمان برای ورزش کردن بعد از افطار و تا هنگام
آداب و ادب روزه داری
ادیان که به معنای امساک کردن آمده است، اما صورت های مختلف دارد. یعنی روزه در اسلام از نظر صورت انجام و یا زمان انجام (صبح تا شام و در ماه رمضان) مانند مسیحیت و یا یهودیت نیست، بلکه نوعی خودداری است. چنانکه روزه سکوت، خودداری از سخن نگفتن است. یا زمان نخوردن و نیاشامیدن متفاوت است. در برخی از ادیان روزه شبانه روزی و یا در خودداری از خوردن گوشت در چند شبانه روز است. سوم: از طرف دیگر نکته ای که در
عکس/ سفره افطار در نیویورک
شفقنا زندگی _هرساله با فرارسیدن ماه مبارک رمضان سفره افطاری در مسجدی واقع در نیویورک برای پذیرایی از روزه داران برپا می شود. منبع:مشرق به کانال ایران شفقنا بپیوندید @iranshafaqna شفقنا زندگی _هرساله با فرارسیدن ماه مبارک رمضان سفره افطاری در مسجدی واقع در نیویورک برای پذیرایی از روزه داران برپا می شود. منبع:مشرق به کانال ایران شفقنا بپیوندید @iranshafaqna Post Views: 64 www.fa.shafaqna.com / انتهای پیام
برگزاری آیین جشن روزه اولی ها در کانون حجت ابن الحسن(عج) جاسک
بهاری دارد و بهار قرآن ماه رمضان است ، ابراز امیدواری کرد که با استعانت از ائمه معصومین(ع) همه کسانی که برای اولین بار روزه می گیرند در این امتحان الهی موفق و سربلند باشند. وی عنوان کرد: روزه داران قبل از طلوع تا غروب آفتاب از خوردن و آشامیدن خودداری می کنند و سعی می کنند با کنترل خواسته های خود، تزکیه نفس را تمرین کنند. لشکری، رئیس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی جاسک نیز
راهکارهایی رفع بوی بد دهان در زمان روزه
ذراتی که بو ایجاد می کند ضروری است و کمبود این بزاق باعث ایجاد بو می شود؛ لذا در ماه رمضان افراد به دلیل کم مصرف کردن آب، دهانشان بو می گیرد، بر همین اساس سعی کنند در زمان سحر و افطار آب به میزان کافی مصرف کنند و در این وعده ها از موادی استفاده کنند که آب را در بدنشان نگه دارد مانند شربت خاکشیر، سکنجبین و تخم شربتی، این مواد باعث می شود فرد در طول روز کمتر تشنه شود. این متخصص طب سنتی با
آیا مبتلایان به کبد چرب می توانند روزه بگیرند؟
چرب گفته می شود. مهم ترین موضوعی که بیماران کبد چرب باید به آن توجه کنند مصرف میوه و سبزیجات تازه است که در ماه رمضان باید افزایش یابد و در وعده افطار و سحری به وفور این ماده غذایی در رژیم غذایی گنجانده شود. روزه داری برای افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، مفید است به خصوص بیمارانی که کبد چرب خفیف دارند. در واقع روزه داری تنظیم مجدد موتور سوخت وساز بدن انسان است و چربی هایی که در
ختم قرآن در 30 شب/ هالاو و کولیره؛ رنگ سفره های افطار
تلاوت شبی یک جزء از قرآن مبارک و شب زنده داری در شب های قدر، از دستگیری فقرا تا دورهم نشینی های شبانه ماه مبارک از پخت دست جمعی کولیره و کلوچه، تا خبرکردن های سحرگاهی همسایه هایی که برای خوردن سحری خواب مانده اند. برای درک ماه مبارک رمضان در کردستان باید از هنگام سحر و به قول کرد ها پارشیو گفت؛ هنگامی یک ساعت پیش از آغاز سحر مؤذن در مسجد صلاه می خواند، درود بر محمد (ص)، اهل بیت (ع) و اصحابش و
تداوم سایه سیاست بر ربنا ی شجریان
این اظهارات محمدرضا شجریان درباره ربنا و حواشی آن است. دعایی که اکنون نهمین سال است که رنگ و بوی سیاسی به خود گرفته و باز هم مردم خلأ آن را در لحظه های افطار احساس می کنند. ماه رمضان امسال در حالی آغاز شد که باز هم نوای ربنا از صداوسیما پخش نشد و دیگر همه عادت کرده اند که به نوای ربنا در فضای مجازی یا تلفن همراه خود گوش فرادهند. باید دید چه زمان سایه سیاست از روی چنین آثاری کنار خواهد رفت. سایه سیاست نمادهای مذهبی جامعه که مردم با آنها انس و الفت یافته اند نه تنها با
مصرف این نوشیدنی در هنگام سحر ممنوع!
نگهداری آب را در خود دارند و از ایجاد تشنگی جلوگیری می کنند. دربین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد. وی در ادامه افزود: به هنگام افطار بهتر است از چای کم رنگ و یا آب ولرم استفاده شود.و از مصرف نوشیدنی ها یبسیار سرد به هنگام افطار حتما خودداری شود. وی در پایان افزود: از نوشیدن آب میوه ها و شربت های بسیار شیرین خوداری کنند زیرا باعث ایجاد تشنگی در طول روز خواهد شد و توصیه می شود نونشیدنی ها را با شیرینی متعادل میل کنند. ...
نکاتی که در هنگام روزه داری نباید فراموش کنید
به گزارش شمال نیوز،بنا به توصیه پزشکان تغذیه و رژیم درمانی ماه رمضان فرصتی است تا عادات بد غذایی را کنار بگذاریم. برخی ها عادت به مصرف غذاهایی چرب، شور، پر قند ، پرکالری و پرحجم در وعده های غذایی خود دارند و یا سیگار می کشند؛ این افراد باید بدانند برای جلوگیری از هر مشکلی باید مصرف این نوع غذاها و استعمال سیگار را در ایام روزه داری کنار بگذارند چراکه مثلا مصرف قند زیاد در وعده سحری، در طول روز
