خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نخوردن سحری موجب چاقی می شود؟
بالا بسیار مفید است و میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان تاکید کرد و گفت: روزه داران همانند اوقاتی که روزه دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درباره رعایت ...
سرقت به شیوه بیهوشی
سرهنگ پاسدار داود علی بخشی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه در ایام ماه مبارک رمضان خط قرمز پلیس برخورد با هر گونه هنجارشکنی است، افزود: افرادی که به هر علتی قادر به روزه داری نیستند باید برای صرف غذا برنامه ریزی داشته باشند چرا که در ایام ماه رمضان خوردن و آشامیدن در ملاءعام خلاف قانون است و با متخلفان برخورد می شود. وی با تأکید بر اینکه متصدیان هتل ها، مهمانپذیرها، رستوران های بین ...
آداب ورزش با زبان روزه
دارند بهتر است یک تا سه ساعت پس از افطار تمرین کنند. در کل بهترین زمان انجام تمرینات یک تا سه ساعت پس از افطار است. در صورتی که مجبور به فعالیت قبل از افطار بودید، باید تمرین با افطار حداقل یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد. برای جلوگیری از کاهش فشار خون، سرگیجه، سردرد و تهوع که در شرایط بی غذایی پس از تمرین به وجود می آید لازم است، فعالیت با شدت سبک و متوسط انجام دهید و برای انجام مسابقات مهم در ماه ...
فراخوان اهدای خون در ماه رمضان
مدیرکل انتقال خون استان تهران با بیان اینکه طبق پروتکل هایی که داریم مقرر شده تا با ذخیره 13 هزار واحد خون وارد ماه رمضان شویم تا دغدغه ای نداشته باشیم، گفت: مردم در دهه اول ماه رمضان کمتر نسبت به اهدای خون اقدام می کنند، اما باید شرایطی را ایجاد کنیم تا حداقل بین 800 تا 1000 نفر در روز های ماه رمضان خون اهدا کنند. وی افزود: در عین حال باید توجه کرد از انجایی که پلاکت سه روز ...
بهترین زمان مصرف دارو با معده خالی در ماه رمضان
به گزارش جی پلاس ، دکتر عباس اخگری با بیان اینکه مصرف آب و مایعات نقش بسیار مهمی در دفع داروها و متابولیت های ناشی از آنها دارد، اظهار داشت: در صورت روزه داری، بیماران در فاصله افطار تا سحر باید به میزان کافی آب و مایعات بنوشند. وی تاکید کرد: در صورتیکه لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از افطار است. معاون غذا و ...
ورزشکاران روزه داری که سوژه رسانه های جهان شده اند
...:15 دقیقه روز شنبه پنجم خردادماه در شهر کی یف اوکراین و بین تیم های لیورپول انگلیس - رئال مادرید اسپانیا برگزار می شود که چند بازیکن اصلی این دو تیم مسلمان هستند و در روزهای ماه مبارک رمضان روزه دار خواهند بود. روزنامه مشهور آس اسپانیا، در گزارشی به این مسأله پرداخته و نوشته است: بزرگ ترین تهدید برای سفیدپوشان رئال در این بازی محمد صلاح است. ستاره مصری تیم لیورپول که فصل فوق العاده ای را به ثبت ...
چند توصیه ی طب سنتی برای باز کردن روزه هنگام افطار
گرم است که ضمن افزایش سریع قندخون و رفع ضعف ناشی از آن با اصلاح وضعیت اشتها، موجب جلوگیری از پرخوری می شود. کشمش و انجیر و عسل نیز می توانند جایگزین خرما شوند. یک توصیه ی خوب دیگر برای باز کردن روزه هم خوردن چهار مغز و شیر است. نیم ساعت پیش از افطار، هر یک از چهار مغز بادام، گردو، فندق و پسته به اندازه یک قاشق غذاخوری را نیم کوب کنید و در یک لیوان شیرداغ بخیسانید و مخلوط را با کمی شکر ...
رمضان ماه استقبال از بندگی و عبادت است
، آزارها و... دست بشوید و تمام اعضای او روزه دار باشد. در ادامه حجت الاسلام مرادی افزود: اینک در نخستین روز ماه رمضان، بندگان برای حضور در میهمانی پروردگار خویش حضور می یابند تا از رحمت، برکت و لطف بی پایانش بهره برند و به خلوص واقعی دست یابند و روح تشنه خویش را سیراب سازند. امام جماعت بنیاد با اشاره به اینکه برای ورود به ماه رمضان باید آداب خاصی را رعایت کرد، گفت: ماه رمضان یکی از برترین ...
نباید لوبیا بخورید اگر...
استفاده از این دانه برای تان در نظر گرفته نشده، لااقل هر هفته یک بار سراغ یکی از انواعش بروید تا سالم بمانید. با این وجود گاهی چاره ای جز فاصله گرفتن از این دانه مفید ندارید. درست است که خوردن لوبیا فواید زیادی را به مصرف کنندگانش می رساند اما به دلیل برخی ویژگی های غذایی لوبیا، طب سنتی توصیه می کند که بیش از حد لازم آن را مصرف نکنید. البته بعضی ویژگی ها مثل شمشیر دو لبه عمل می کنند؛ یعنی می ...
تأثیر روزه داری بر پوست
پوکی استخوان، افزایش وزن، افزایش قند خون، افزایش فشارخون و مشکلات دیگر را به دنبال دارد. مشکلات دیگر روزه داران خشکی لبهاست، که به خصوص در کسانی که تنفس خود را به جای بینی از دهان انجام دهند، شایع تر است. علل متعددی علاوه بر کاهش مصرف آب برای خشکی شدید لب ها وجود دارد؛ مثلاً مصرف برخی داروها (مثل ایزوترتینوئین یا آکوتان)؛ بهتر است در ماه رمضان با نظر پزشک خود دوز دارو راکمی ...
خوردن قرص اسید فولیک، مطالبی برای خانم ها
مصرف آن برای زنان باردار و نوزادان ضروری است. اسید فولیک همچنین در رشد بافت ها کمک می کند و باعث درست عمل کردن سلول ها می شود. این ویتامین در زمانی که بدن احتیاج به غذا خوردن دارد، موجب افزایش اشتها می شود و به همین ترتیب اسیدهای هضم کننده غذا را می سازد. مکمل(قرص) اسید فولیک در درمان بی نظمی های وابسته به کمبود اسید فولیک استفاده می شود. اسید فولیک برای درمان زخم های پا و ...
توجه خاص به داروها در ماه مبارک رمضان
| http://piczard.com | http://codecarvings.com شفقنا زندگی _معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد توصیه کرد: افرادی که در ماه مبارک رمضان مجبور به استفاده از دارو هستند، باید قبل از روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کنند. همشهری آنلاین: دکتر عباس اخگری توصیه کرد: مصرف آب و مایعات نقش بسیار مهمی در دفع داروها ومتابولیت های ناشی از آنها دارد. در صورت روزه داری ...
مهمترین ثمره روزه تقوا است/رمضان؛ ماه خودسازی و دوری از گناه
فرد روزه دار نوعی خودکنترلی دارد و در کنار کنترل خوردن و آشامیدن، اعمال زشت را هم کنترل می کند. حجت الاسلام دکتر محمدعلی عبدالهی، از کارشناسان فرهنگ و اندیشه اسلامی در گفتگو با خبرنگار دیار آفتاب ؛ به بررسی علل کاهش جرم و جنایت در ماه مبارک رمضان پرداخت و گفت: خدا در آیه 183 سوره بقره درخصوص روزه خطاب به بندگان می فرماید ( یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا کُتِبَ عَلَیْکُمُ الصِّیَامُ ...
از شوخوانی برای سحر تا رمِضوُنی در خراسان جنوبی
گذشته زنان در هر عصر ماه رمضان، چند قرص نان می پختند و در تابستان نیز خوردن شربت، هندوانه و خربزه هنگام افطار در اغلب خانواده های انجام می گرفت. رمِضوُنی رسم کهن خراسان جنوبی در شب های ماه مبارک رمضان پس از نماز و افطار عده ای از پسران نوجوان در دسته های چند نفری به در خانه های مردم به ویژه توانگران رفته و به امید گرفتن انعام (تنقلات و یا وجه نقد) اشعاری خاص می خواندند که در ...
ایستادگی اروپایی ها در برابر آمریکا خیال واهی است
آثار حرام خواری است، امام حسین (ع) در کربلا زمانی که در حال صحبت بودند عده ای به جای گوش کردن هل هله می کردند که امام خطاب به آنان فرمودند شکم شما از حرام پرشده و به همین خاطر حق را در نمی یابید. آیت الله طباطبایی نژاد با اشاره به قرارگیری در ماه مبارک رمضان، گفت: ماه رمضان ماه تمرین تقوا است؛ همه باید احترام این ماه را حفظ کنیم، مسئولان، مردم و مغازه داران حرمت این ماه را نگه دارند ...
راهکارهای رفع بوی بد دهان در روزه داران
کند ضروری است و کمبود این بزاق باعث ایجاد بو می شود؛ لذا در ماه رمضان افراد به دلیل کم مصرف کردن آب، دهانشان بو می گیرد، بر همین اساس سعی کنند در زمان سحر و افطار آب به میزان کافی مصرف کنند و در این وعده ها از موادی استفاده کنند که آب را در بدنشان نگه دارد مانند شربت خاکشیر، سکنجبین و تخم شربتی، این مواد باعث می شود فرد در طول روز کمتر تشنه شود. این متخصص طب سنتی با تشریح اینکه بهداشت ...
برای وعده های غذایی رمضان چه مواردی توصیه می شود؟
مواد پروتئینی در سحر سبب تشنگی در ساعات اولیه روز می شود) و سبزی های تازه مثل سبزی خوردن یا سالاد کاهو و ماست برای این وعده مناسب است. مصرف غذاهای شیرین در سحر به دلیل اینکه در طول روز باعث گرسنگی می شوند، توصیه نمی شود. راه های مقابله با تشنگی در طول روز در مواقعی که ماه مبارک رمضان با روزهای بلند تابستان مقارن می شود، یکی از مشکلات اساسی روزه داران، بروز تشنگی در طول روز است ...
نخودفرنگی برای تامین انرژی در رمضان
می تواند به روزه داران کمک کند. روش نگهداری نخود فرنگی: برای فریز کردن نخود فرنگی و برای حفظ رنگ و کیفیت آن از روش بلانچینگ استفاده می شود. در این روش ابتدا دانه ها را به مدت دو تا سه دقیقه در آب جوش فرو می برند و سپس آن را بلافاصله در معرض آب سرد قرار می دهند. پرهیزات: زیاد خوردن آن باعث کم شدن نیرو در سرد مزاجان می شود.برای اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید با بازار گیاهان دارویی و شماره 35604144 تماس بگیرید. ...
رژیم غذایی برای روزه دار 9 ساله
، نه تنها برای سلامتی مضر نیست بلکه می تواند دارای اثراتی باشد که در ارتقا سطح سلامت انسان نقش بسیار مهمی داشته باشد.به هر حال روزه اولی ها با رعایت نکات زیر می توانند روزه داری سالمی را تجربه کنند. نکته اول ، عدم حذف وعده سحری: این را بدانید که حذف وعده سحری یا کم مصرف کردن غذا در این وعده با عوارضی چون ضعف و بی حالی ، سردرد، سرگیجه و عدم تمرکز برای مطالب درسی همراه است.توجه داشته باشید ...
خاطرات اولین روزه گرفتن یک نوجوان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، اولین سال به تکلیف رسیدنم بود و دو،سه روز مانده به اولین روز روزه گرفتنم. برای یک نوجوان 16 ساله نخستین تجربه روزه گرفتن در ماه رمضان بسیار خاطره انگیز و به یادماندنی است. روزه گرفتنم مصادف شده بود با تابستان؛ روزهای گرم و بلند تیرماه. با سپهر، پسر همسایه دوست صمیمی بودم و صادقانه همه چیز را با هم در میان می گذاشتیم، اما این دوستی ما یک ویژگی دیگر هم داشت و آن ...
عدم تحرک و تغذیه نامناسب در ماه رمضان مهمترین عامل یبوست است
بدنی به دلیل ترس از تشنگی و خستگی، بیشتر مردم دچار یبوست می شوند که در این خصوص دکتر حیدری می گوید: باید مصرف سبزی در وعده افطار قرار بگیرد و همچنین استفاده از مقادیر کافی میوه، سبزی و آب و همچنین فعالیت بدنی، بهترین روش برای پیشگیری از یبوست در ماه رمضان است. از طرفی هم میترا زراتی کارشناس ارشد تغذیه در این خصوص می گوید: شایع ترین مشکل گوارشی در روزه داران ابتلا به یبوست است که با رژیم ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای وعده افطار و سحر
کلسیم در مواد غذایی هست آن هم جذب نشود چون کلسیم جداشده از بافت همگی به سمت جریان خون رفته و یک افزایش کاذب کلسیم ایجاد می کند چرا که به طور کاذب می اندیشد که کلسیم دارد و دلیل سنگ کلیه هم وجود این کلسیم های جذب نشده در خون است . پذیرش سیستم غذا خوردن در ماه رمضان خیلی هم متفاوت و عجیب نیست چون اطبا از دیرباز نهار را در وعده های غذایی نمی گنجاندند؛ طی روز که روزه داریم به علت گرسنگی ...
نکات طلایی تغذیه ای برای افطار تا سحر
تصویر نکات طلایی تغذیه ای برای افطار تا سحر سید مهدی میر غضنفری پزشک، متخصص فیزیولوژی و مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ارتش در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: در طب سنتی باید ها و نبایدهایی در ماه مبارک رمضان وجود دارد که با رعایت این نکات، روزه داری خوب و با نشاطی خواهیم داشت. روزه داری به روشی که در شریعت اسلامی آمده است، بهترین الگوی سالم ماندن بدن است. وی افزود: سیستم ...
چه کنیم تا بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
تشنگی در طول روز می شود؛ همچنین افراد در زمان سحری نباید پرخوری کنند، این تفکر که چون قرار است یک روزه گرسنه باشم باید سحری زیاد مصرف کنم اشتباه است. چرا باید از درهم خوری پرهیز کرد؟ رمضانی با تاکید بر اینکه علت اصلی چاقی در ماه رمضان درهم خوری و برهم خوری است، گفت: درهم خوری یعنی استفاده همزمان از مایعات و جامدات، این بدترین شکل استفاده از غذا است، مایعات پس از 15 الی 20 ...
ضرورت های ماه مبارک رمضان/ انسان در ماه رمضان به هویت اصلی خود بازمی گردد
را به خودش می شناساند. انسان در ماه رمضان به هویت اصلی خود که الهی است، بازمی گردد و می تواند خود را بشناسد. حجت الاسلام والمسلمین محمدرضا صفایی بوشهری تصریح کرد: اگر انسان در ماه مبارک رمضان روزه می گیرد ولی خودش را نشناسد، چیزی عایدش نمی شود زیرا ماه رمضان برای شناسایی انسان است. روزه دار به سه قسمت عام و خاص الخاص و خاص الخواص تقسیم می شود و روزه داری که فقط روزه می گیرد و غذا نمی ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران
وقت سحر است که اثر خود را بعد از چند روز روزه گرفتن در سیستم گوارش شما نشان خواهد داد. سنگینی معده، طی نشدن روند طبیعی مراحل هضم غذا در طول روز، ترشی معده و در ادامه آن ناراحتی های معده و روده از عواقب این کار به شمار می روند. نکته دیگر در مورد تغذیه در ماه رمضان این است که باید به زمان صرف افطار و شام توجه داشت. نبایستی بدون در نظر داشتن حجم غذای خورده شده در افطار وارد مرحله شام خوردن ...
گنج مخفی انرژی در ماه رمضان
مردم نیوز : با شروع شدن ماه مبارک رمضان احساس تشنگی و خستگی در بین تمام روزه داران وجود دارد. در این مقاله می خواهیم گنج مخفی ماه مبارک رمضان را به شما معرفی کنیم. برای داشتن انرژی لازم در ماه مبارک رمضان به شما تخم شربتی را پیشنهاد می کنیم. خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان تخم شربتی در گرما کمک می کند که احساس تشنگی کمتر شود. تخم شربتی دارای مقدار زیادی پروتئین ...
باید و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان
حجت الاسلام رضا شیرزادی، متخصص طب سنتی و طب سوزنی در گفت وگو با ایکنا از اصفهان، اظهار کرد: تشنگی در ماه مبارک رمضان، بیشتر از گرسنگی نمود پیدا می کند، زمانی که آب بدن کم شود، موجب سردرد می شود و سردرد نزدیک افطار به دلیل کمبود آب است؛ موقع افطار نباید آب سرد میل شود، زیرا باعث سوء هاضمه می شود. وی افزود: افطار با چایی کمرنگ یا آب ولرم متمایل به داغ آغاز شود، البته باید توجه داشت، چایی خود ...
روزه داری و الگوی غذایی مناسب
دچار دیابت، بیماری قند و یبوست های شدید و مزمن می شوند. راههای پیشگیری از ورم معده بیماران در ماه رمضان چیست؟ مصرف همزمان غذاهای چرب و پروتئین دار موجب بروز اشکال در عملکرد سیستم گوارشی می شود بنابراین مصرف این غذاها باید تفکیک شود. علاوه بر امنتاع از مصرف حجم بالای غذا، باید غذا بسیار خوب جویده شده و همراه با غذا آب و نوشیدنی های دیگر استفاده نشود. این نحوه غذا خوردن مهم ترین کمک به اشخاصی است که ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
شیرین مانند زولبیا و بامیه در سحر پرهیز کنید زیرا موجب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. وی گفت: برای مهار تشنگی از خوردن غذاهایی مانند انواع نوشابه ها، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز، سیر، پیاز و فلفل در وعده سحری پرهیز کنید. وی تاکید کرد: رعایت نکات بهداشتی برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن سبب افزایش طاقت روزه داران در مقابل گرسنگی و تشنگی طولانی مدت بویژه ...
