سایر خبرها
خوراکی های تقویت کننده انرژی و کاهش خستگی را بشناسید
فیبر است و انرژی بلندمدتی را برای بدن تامین می کند. این ماده غذایی بخصوص برای افراد گیاهخوار می تواند منبع جایگزین پروتئین گوشت قرمز باشد. بیشتر بخوانید : خوراکی های مفید برای حفظ سلامت کلیه ها اسفناج آهن به سلول های قرمز خون در انتقال اکسیژن به نقاط مختلف بدن کمک می کند. از اینرو کمبود آهن با خستگی همراه است. سبزیجات پربرگ یکی از مواد خوراکی جذب سریع آهن تلقی می ...
پوست تان را به راحتی زیبا کنید
. مواد طبیعی که به شما توصیه می کنیم به راحتی در دسترس تان هستند و می توانند جایگزین مناسبی برای محصولات شیمیایی آرایشی باشند. پوست موز موز و پوست آن به درمان جوش کمک کرده و چین و چروک ها را برطرف می کند. پوست موز را روی قسمت جوش بمالید تا بخش داخلی پوست تیره شود، بگذارید مدتی بماند و سپس با آب گرم صورت خود را بشویید. این کار را چند روز تکرار کنید. برای برطرف کردن چین و چروک ها یک ...
نکاتی طلایی درباره روزه داری کودکان و نوجوانان
ی غذایی آن ها گنجانده شود. این کارشناس تغذیه بیان کرد: مواد غذایی مقوی و پرانرژی مانند خرما و موز باید در برنامه غذایی کودکان و نوجوانان روزه دار قرار گیرد، همچنین باید از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات "حداقل دو وعده در روز" در این افراد مطمئن شویم؛ در ایام ماه مبارک رمضان از مصرف انواع مواد غذایی کم ارزش، که فقط پرکننده حجم معده هستند باید خودداری شود؛ همچنین بعد از افطار براساس توصیه ...
ثبات قیمت کالاهای اساسی در ماه رمضان
فروشگاه های زنجیره ای عرضه کننده مواد خوراکی و تغذیه نیز با تغییر ساعت کار بعد از اذان مغرب تا نیمه شب و عرضه غذا به صورت سرد و بیرون بر در طول روز در ایام ماه مباک رمضان فعالیت می کنند. فخریان تدارک جشنواره های مختلف و اعطای جوایز به روزه داران و تخفیفات ویژه را از دیگر خدمات فروشگاه های زنجیره ای عنوان کرد. لازم به ذکر است پیش تر شهرام میرآخورلو معاون سازمان حمایت مصرف کنندگان ...
تبعات حذف سحری درماه رمضان
تغییر شود. همچنین در برخی از افراد یبوست در بدن ظاهر می شود که افراد می توانند با مصرف تدریجی آب از زمان افطار تا موقع خواب این کمبود را جبران نمایند تا مشکلی در بدن ایجاد نشود. وعده سحر مهم ترین وعده است که روزه داران می توانند با مصرف سبزی ها و مواد نشاسته ای به مقدار مناسب جذب و هضم روده ای را کنترل کنند. چون آرد سبوس دار و فیبرهای معمولی مانند سبزی ها و میوه ها کمک شایانی ...
مهم ترین عامل بیماری فشار خون!
مرتب فشار خون را امری مهم برشمرد و افزود: انجام آزمای هایش دوره ای برای بررسی وضعیت قند، چربی خون، سلامتی کلیه ها و غده تیروئید امری ضروری است. قادری گفت: ورزش و تحرک کافی، مصرف کم نمک و پرهیز از استعمال سیگار، الکل، مواد مخدر و کاهش چربی های اشباع و کلسترول به همراه رژیم غذایی مناسب (استفاده از میوه و سبزیجات) در کاهش فشار خون نقش مهمی دارند. متخصص طب تغذیه مناسب در کاهش ...
8 نکته ضروزی برای حفظ طراوت پوست در ماه رمضان
باعث می شود بیشتر افراد فکر کنند پوستشان به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنی مهم، تیره به نظر می رسد. اما جای نگرانی نیست، زیرا با مصرف مواد مغذی ضروری در وعده افطار و سحری، می توانید از درخشندگی و زیبایی پوست خود لذت ببرید. ترفند ساده این است که مطمئن شوید رژیم غذایی شما شامل طیف وسیعی از مواد غذایی سالم است. نکات مهم مراقبت از پوست در ماه مبارک رمضان 1. هیچ جایگزینی بهتر از ...
دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان
...؛ زیارت عاشورا می خواندند و... بعد به محل کسب می رفتند ولی الان چه؟!... لذا خیر و برکت هم کم شده است. وَ أَذِقْنِی فِیهِ حَلاَوَهَ ذِکْرِکَ خدایا در این ماه رمضان یک درخواست دیگر هم از تو دارم و آن این است که حلاوت و شیرینی یاد خودت را به من بچشانی؛ که اگر این طور شد؛ دعای کمیل خواندن هم مزه پیدا می کند؛ دعای ابوحمزه خواندن هم مزه پیدا می کند؛ دعای افتتاح مزه می کند؛ روزه ...
چگونه هم روزه بگیریم،هم ورزش کنیم؟
مهم است. تغذیه ورزشکاران در سحر و افطار ورزشکاران روزه دار می توانند با مصرف غذاهای انرژی زای قندی و کربوهیدرات مانند ماکارونی و سیب زمینی شیرین هنگام سحر مانع مشکلات ناشی از کمبود مواد قندی شوند. ورزشکاران سعی کنند کربوهیدرات های پیچیده سبزیجات و پروتئینی کامل مصرف کنند. این مواد هم از گرسنگی پیشگیری می کند و هم نیازهای بدن را تأمین خواهد کرد. مصرف مواد ...
پرخوری و مصرف یک باره آب در افطار ممنوع
... وی بیان کرد: برای مقابله با حس تشنگی در این ایام باید آب بدن خود را در طول شبانه روز به صورت تدریجی و از طریق سبزیجات و میوه جات جذب کنیم و از مصرف زیاد آب در وقت سحر پرهیز کنیم. این پزشک و استاد دانشگاه اظهار داشت: مردم برای جلوگیری از اضافه وزن در این ماه باید مصرف مواد نشاسته ای مانند زولبیا و بامیه را کاهش داده و به جای آن از مواد پروتئینی استفاده کنند. ویسکرمی مطرح ...
نخوردن سحری باعث چاقی میشود؟
وعده غذا مصرف کنند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درباره رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. وی بر مصرف غذای کم چرب و مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها و ...
کوریزان چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
زمان به یاد آوردن، همان زمان مصرف وعده بعدی باشد دوز مصرفی را دو برابر نکرده و فقط به مصرف دوز فعلی بسنده کنید. این دارو را نباید به فرد دیگری حتی با علائم مشابه خودتان تجویز نکنید. بهتر است در دوران بارداری و شیردهی از این دارو استفاده نشود و در صورت لزوم با نظر پزشک مصرف شود. به طور کلی داروهای سرماخوردگی برای استفاده در دوران بارداری مناسب نیستند. از آنجاییکه این دارو در برخی از افراد موجب ...
روزه داری و بیماریهای مغز و اعصاب
. 4- میگرن : طی روزه داری حملات سردرهای میگرنی تشدید میابد.در صورتی که شدت سردها خارج از تحمل فرد بوده وبا مصرف داروها تداخل دارد توصیه میشود روزه داری متوقف شده و روزه قضا در فصولیکه طول روز کوتاهتر است گرفته شود. 5- اختلالات خلقی : در اختلالاتی مثل افسردگی و اضطراب روزه داری باعث کاهش تحمل فرد شده بشدت تحریک پذیر میشود.لذا توصیه میشود تا بهبودی نسبی روزه داری را متوقف کند پزشک آنلاین .دکتر سید فرزاد ایزدی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ] ...
تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید
قابل نوشیدن است؟ رمضانی در خصوص شربت هایی که می توان در ماه مبارک رمضان در وعده سحر و افطار استفاده کرد، عنوان کرد: تخم شربتی و خاکشیر دو نوع از شربت های مفید برای بدن هستندکه از تشنگی فرد جلوگیری می کنند همچنین اگر افراد ضعف معده ندارد، می توانند کمی هم از دوغ استفاده کنند. وی با هشدار در خصوص اینکه افراد باید بسته به مزاج خود آب مصرف کنند، اظهار کرد: اگر فردی بلغمی باشد و ...
بایدها و نبایدهای ماه رمضان
اجتناب کنید . - مصرف غذاهای فست فودی ممنوع !از سوسیس و کالباس در این دوره به شدت پرهیز کنید چراکه هیچ منفعت غذایی نداشته و فقط کالری بالا با حجم کم وارد بدن خود میکنید . - حتما 3 واحد میوه بین فاصله ی افطار تا سحر خود مصرف کنید و از مصرف اب میوه و میوه ی خشک حدالامکان جلوگیری کنید . - وعده ی شام را برای ماه رمضان تعطیل کنید! وعده های شما در ماه رمضان باید : افطار ...
ترفند های برای پرپشتی موی آقایان
استفاده از شانه های ریز، تحریک و بیشتر کرد. استفاده از حالت دهنده ممنوع! استفاده از مواد حالت دهنده مو مانند ژل ها، موس ها و تافت های نامناسب می تواند منجر به خشک و شکننده شدن موی آقایان یا موخوره زدن آن ها شود. بهتر است هنگام انتخاب انواع حالت دهنده، به جنس موی خود توجه کنید و محصول باکیفیت و استانداردی بخرید. از آنجا که استفاده از حالت دهنده های مو در آقایان جوان ...
زیستگاه خفاش های رودبار در تهدید کلاهبرداران
ماده در سال معمولاً یک نوزاد به دنیا می آورند که این نوزاد حتی در زمان پرواز و شکار هم به موهای بدن خفاش مادر می چسبد. فلاح انگیزه این افراد فریب خورده را سرچشمه از سوءاستفاده برخی سودجویان و کلاهبرداران عنوان کرد که با انتشار تصاویر و فیلم در فضاهای مجازی و انتشار اکاذیبی از قبیل وجود موادی خاص در داخل لانه این پستاندار، سودای یافتن لانه خفاش و فروش آن را در سر این افراد ساده لوح ...
پهن کردن سفره افطاری چقدر هزینه دارد؟
به گزارش افکارنیوز ، بررسی وضعیت قیمت اقلامی که مردم بیشتر به سراغ آن ها در ماه مبارک رمضان می روند، نشان می دهد هر سفره افطار برای یک خانواده 4 نفره به طور متوسط 20 هزار تومان تمام می شود. در ماه مبارک رمضان اقلامی مانند زولبیا وبامیه، آش، حلیم و خرما که شاید در ماه های عادی کمتر مورد استفاده خانوار قرار می گیرد، به سبد کالایی آنان افزوده می شود، همچنین در این ماه هندوانه ...
اهواز|ویژه برنامه های صداوسیمای خوزستان در ماه رمضان/از پخش زنده محفل انس با قرآن تا جشن بزرگ رمضان در ...
: حضور مداح و اجرای مناسب ادعیه و قطعات آوازخوانی در دستگاه های موسیقی، بحث رمضان در شعر و ادب پارسی توسط دکتر پاک طینت، کارشناسی پزشکی که به مباحث پزشکی ویژه سحر و روزه و رمضان می پردازند همچنین ادعیه ویژه ماه مبارک رمضان و بخش گزارشی و آیتم های متنوع دیگر از جمله برنامه های ویژه برنامه سحر است. مدیرکل صدا وسیمای مرکز خوزستان افزود: در ویژه برنامه سحرخیزان دعای پرفیض سحر با نوای گرم مداحان ...
افراد دیابتی برای روزه داری چه کنند
فعالیت های بدنی را به یک تا دو ساعت بعد از افطار و حتی الامکان در زمان وعده سحر انتقال داده و فعالیت های سنگین را در طول روز فاکتور گرفته و فعالیت های متوسط داشته باشند. به گفته ولی زاده روزه داری به افرادی که دیالیزی بوده و یا بیماری های قلبی و عروقی دارند، توصیه نمی شود. وی همچنین درباره ساعت هایی از روز که افراد دیابتی می توانند قند خونشان را بسنجند، تصریح کرد: مناسب ترین ...
چگونه سلامتی بدن را در ماه رمضان حفظ کنیم؟
مصرف نوشیدنی های کافئین دار در ماه رمضان گفت: روزه داران در این ماه نباید نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، نوشابه و چای پررنگ مصرف کنند، کافئین آب بدن را دفع می کند بنابراین افراد در طول روز با تشنگی مواجه می شوند؛ نوشیدن چای کمرنگ در ماه رمضان برای روزه داران ضرری ندارد. وی تصریح کرد: روزه داران در وعده های سحر و افطار باید از مصرف غذا های پرچرب و سرخ شده پرهیز کنند، استفاده از این ...
راز های مهمانداران هواپیما
از استفاده، تمیز شده و دوباره بسته بندی می شوند. راز هایی که مهمانداران هواپیما به مسافران نمی گویند پتوها بارها استفاده می شوند پتوها بعد از هر بار پرواز شسته می شوند، ولی اگر فکر می کنید که هر دفعه پتویی کاملاً نو به شما داده می شود سخت در اشتباه هستید. اگر درب هواپیما باز باشد، مهمانداران پرواز پولی دریافت نمی کنند به گفته Heather Poole که 15 سال ...
10 هشدار عجیب برای بالا بودن کلسترول!
و با کاهش اکسیژن خون، باعث ایجاد سردرد، سرگیجه، از دست دادن تعادل و ... می شود. مشکلات دید : کلسترول اضافی در بدن منجر به مشکلات بینایی می شود. سوزش چشم، تاری دید و زردی چشم از عوارض کلسترول بالا هستند. یبوست: تشکیل لیپیدها در شریان ها با تاثیر منفی روی فرایند هضم منجر به کاهش تحرک روده ها و ابتلا به یبوست می شود. درد قفسه سینه : این درد همیشه یک دلیل برای معاینات ...
4 ویتامین ضروری برای سلامت گوارشی
...، کلسترول، کربوهیدرات ها و اسیدهای چرب را بهتر پردازش کند. ویتامین B12: این ویتامین با نام کوبالامین هم شناخته می شود. ویتامین B12 در سیستم عصبی از نقش مهمی برخوردار است و تولید سلول های خونی و همچنین قدرت استفاده بدن از اسید فولیک و کربوهیدرات ها نیز به همین ویتامین بستگی دارد. کمبود ویتامین B12 می تواند باعث ابتلا به بیماری کم خونی شود. بخشی از مردم جهان، ویتامین های B را به اندازه ...
اصول تغذیه سالم در ماه رمضان
روزه دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درخصوص رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند، هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. وی بر مصرف غذای کم ...
6 نشانه و علامت ابتلا به سرطان معده
. با پزشک در این زمینه صحبت کنید تا دلیل دقیق شناسایی شود. سوزش سردل بازگشت اسید معده به مری به یکی از مشکلات سلامت شایع در جهان مبدل شده است. مصرف زیاد مواد غذایی سرخ شده و تند ارتباط نزدیکی با سوزش سردل، سوء هاضمه و بازگشت اسید معده دارد. خبر خوب این است که بازگشت اسید معده به مری و سوزش سردل با استفاده از داروهای بی نیاز از نسخه پزشک قابل درمان هستند. خبر بد این ...
بایدها و نبایدهای روزه داری در زنان باردار
محاسبه شود. اگر مقدار این کالری با وعده های سحری، افطاری و شام و میان وعده های بین آن متناسب باشد، می توانند با مشورت پزشک خود و در صورتی که زمینه بیماری خاصی نداشتند، روزه بگیرند. وی گفت: رژیم غذایی برای زنان باردار سالم روزه دار باید به گونه ای باشد که پروتئین، سبزیجات، میوه ها و خوراکی های شیرین مفید و مغذی نظیر خرما به ویژه هنگام افطار و سحر به میزان بیشتری در آن وجود داشته باشد. منبع: فارس انتهای پیام/ نکاتی که زنان باردار در ماه رمضان باید رعایت کنند ...
قرص کلوزاپین (Clozapine) و درمان روان پریشی
انواع بیماری های روان پریشانه هستند. عوامل مختلفی در بروز این حالات روانی دخیل هستند. مصرف الکل و مواد مخدر، ضربه های شدید مغزی و روانی، عوامل ژنتیکی و سکته های مغزی همگی می توانند از دلایل بروز روان پریشی در افراد باشند. اگر بخواهیم به طور خلاصه ویژگی های رفتاری یک فرد مبتلا به روان پریشی را ذکر کنیم می توانیم بگوییم بدبینی، اضطراب، عدم تمرکز، خنده های بی دلیل و اختلالات مربوط به خواب برخی از ...
8 عادت روزانه ای که عمر ما را کوتاه می کند
مغزی و دیابت نوع دو با مصرف بیش از اندازه یا بسیار کم 10 گروه غذایی مرتبط هستند. افراط در مصرف نمک مهم ترین عامل مرگ های مربوط به رژیم غذایی است. 4- شست و شوی نامناسب دست ها شست و شوی نامناسب دست ها باعث می شود میکروب ها روی دست ها باقی بمانند. بسیاری از بیماری های ناشی از مواد غذایی از طریق دست ها گسترش پیدا می کنند. شست و شوی دست ها با آب و صابون می تواند مرگ های مرتبط با ...
معجزه ویتامین B12 برای بدن
دانشمندان به نتیجه گیری های دقیق تری خواهند رسید. 8. کاهش درخشندگی پوست افراد مبتلا به کمبود B12 اغلب دارای پوستی رنگ پریده هستند و یا پوستشان به رنگ زرد کمرنگ است (زردی). اختلال تولید سلول های قرمز خون می تواند بر اندازه و قدرت این سلول های خونی تأثیر بگذارد. ممکن است آن ها بیش از حد بزرگ شوند تا جایی که نتوانند در سراسر بدن شما به جریان بیفتند و باعث رنگ پریدگی پوست شوند. اگر این گلبول ...