خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قبل از گیاهخوار شدن بخوانید
مرغ هستید، حتما در مورد مضرات زیاد مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ شنیده اید. اگر این مسأله باعث شده دست از خوردن تخم مرغ بردارید باید بدانید که این عقیده نادرست و منسوخ شده است. از گذشته اعتقاد بر این بوده است که تخم مرغ به دلیل کلسترول بالا ماده ی غذایی ناسالمی است، اما تحقیقات جدید در این خصوص سبب شده کارشناسان توصیه های جدیدی در مورد تخم مرغ داشته باشند. این تغییرات در علم ...
مرغ لاین آرین؛ سرمایه ملی که در حال نابودی است/ 90 درصد خوراک صنعت طیور را وارد می کنیم
فکر می کنند با تزریق هورمون ها مرغ ها ظرف این مدت کوتاه رشد می کنند. اینانلو گفت: با اصلاح نژاد در حال حاضر از جوجه یک روزه به مرغی رسیده ایم که در 56 روز به 4 الی 5 کیلوگرم می رسد. البته به خاطر حذف پر، امعا و احشا، پا و تاج آنچه به دست مصرف کننده می رسد 30 درصد کمتر از وزن گفته شده است. کارگردان مستند جوجه های انگلیسی در مورد مفهوم مرغ لاین توضیح داد: فرآیند اصلاح نژاد در ...
رژیمی غذایی برای دوپینگ نوجوانان روزه دار
تقویت بنیه جسمی، ذهنی و بهبود کیفیت خواب افراد دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: شیر برنج به علت داشتن پروتئین بالا موجب رشد بافت ها و ترمیم آنها می شود؛ کلسیم و فسفر 2 ماده معدنی مهم در شیر هستند، کلسیم به علت وجود قند لاکتوز جذب بالایی دارد که در سلامت دندان ها، تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان موثر است؛ فسفر موجود در شیر هم در رشد سلول های مغزی نقش موثری دارد. ...
شرکت ملی نفت؛ انبوه هزینه ها، روند نزولی درآمدها و دغدغه تامین بودجه
ماده (12) پیش ببریم زیرا هرگونه حادثه ای در تاسیسات نفتی، می تواند مخاطرات زیست محیطی قابل توجهی به همراه داشته باشد. انتشار اوراق مشارکت در برنامه نیست؟ انتشار اوراق مشارکت برای طرح های زودبازده کوتاه مدت خوب است، اما با توجه به این که طرح ها و پروژه های نفت معمولا زمانبر است و به اعتبار هنگفتی نیاز دارد، اوراق مشارکت گزینه خوبی به شمار نمی رود. بار مالی سنگینی که امروز بر ...
خودکشی با قلیان کشی/ تنباکوهایی که طعم سرطان می دهند
فرد مصرف کننده وارد می شود. 75 درصد موارد سرطان لب و حفره دهانی ناشی از مصرف دخانیات است که دلیل اصلی آن در بر داشتن عوامل سرطان زا و تماس مستقیم مخاط دهان با آن است. – افزایش 40 تا 80 درصد ابتلا به سرطان معده در افراد مصرف کننده قلیان و مواد دخانی – 90 درصد موارد سرطان ریه را افراد مصرف کننده دخانیات تشکیل می دهد. – 7000 ماده شیمیایی که سرطان زایی حداقل 70 نوع آن به ...
فشار خون در بارداری، مانع روزه گرفتن میشه؟
، خیارشور و ترشی که می تواند به فشار خون بالا منجر شود دوری کرده و آنها را با یک سالاد سبز و تازه جایگزین کنید. – خوردن ماهی کبابی حداقل دو بار در هفته، زیرا حاوی یک چربی سالم به نام امگا 3 است که به تنظیم فشار خون و جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند. منابع خوب امگا 3 عبارتند از ماهی قزل آلا و ساردین. – گوشت قرمز و مرغ را در حد اعتدال مصرف کنید. – خوردن محصولات لبنی کم ...
11 خاصیت از خواص دارویی کنجد و ترکیبات آن
. 9-کنجد و سایر دانه های روغنی و مغز ها کالری بسیار بالایی دارند. پس اگر از کنجد زیاد استفاده کنیم و کالری آن را نسوزانیم موجب افزایش وزن می شود. صدگرم کنجد معادل 580 گرم کالری دارد یعنی معادل 6 تا موز 10-کنجد دانه روغنی باارزشی است که بیش از 50 درصد آن روغن است. ولی چون 70 درصد آن چربی اشباع نشده است برای قلب خوب است و چربی بد ما را پایین می آورد و چربی خوب را که از قلب محافظت ...
مصرف زیاد ویتامین سبب پوسته شدن اطراف ناخن می شود
...، پیاز، تخم مرغ، بادام، گردو، آووکادو، کنجد، گردو، ماهی سالمون و موز از مهمترین مواد غذایی حاوی این ویتامین هستند. *** مصرف بیش از اندازه ویتامین A یا رتینول ویتامین A یک آنتی اکسیدان محافظ پوست، بهبود دهنده زخم و عامل رشد و ترمیم پوست است. این ویتامین در دو شکل بتاکاروتن و ویتامین A فعال وجود دارد. ویتامین A فعال رتینول نیز نامیده می شود. مصرف بیش از اندازه این ویتامین ...
اقدام برای حاملگی، این خوراکی ها را بخورید!
گیاهی مانند لوبیا، عدس ، اسفناج و غلات غنی شده، می تواند افزایش یابد. منابع غیر گیاهی آهن نیز شامل گوشت گاو و سایر گوشت ها و مرغ می شود. چنانچه به اندازه ی کافی غذاهای حاوی آهن مصرف نمی کنید، با پزشک خود در مورد مصرف مولتی ویتامین حاوی آهن مشورت کنید. همچنین انجام آزمایش خون برای تشخیص کم خونی پیش و در طول بارداری ایده ی بسیار خوبیست. اسکریتچ فیلد می افزاید که با افزودن افشره ی لیمو به اسفناج سرخ ...
روش پیشگیری از آلزایمر، خانمها تغذیه مناسب را بشناسید
از نیاز روزانه شما به فولات را تأمین می کند. دیگر منابع عالی فولات عبارتند از مرکبات، حبوبات (توجه نمایید که برای حداکثر دریافت مواد مغذی و جذب آن توسط بدن، بهتر است حبوبات به صورت جوانه باشند)، کلم بروکلی، گل کلم، چغندر، عدس و سبزیجات سبز برگ دار مثل اسفناج و برگ شلغم. انواع گیلاس دانشمندان دریافته اند که ترکیبات آنتی اکسیدان و آنتوسیانین ها که به گیلاس رنگ قرمز شفافی ...
معرفی برخی از قارچ های سمی وحشی و علائم مسمویت آن ها
قارچ های سمی وحشی این روزها آب و هوا برای گردش در طبیعت بسیار مناسب است و بسیاری از افراد با دیدن قارچ ها به آن ها علاقه نشان داده و تصمیم می گیرند قارچ ها را مصرف کنند، اما تقریبا هیچ راهی برای شناسایی بلافاصله سمی بودن قارچ و اطمینان از سلامت آن وجود ندارد و حتی افراد متخصص نیز ممکن است دچار اشتباه شوند. متاسفانه این تصمیم گیری اشتباه افراد موجب شده این روزها پی در پی خبر اتفاقات ...
خوردن دو وعده ماهی در هفته از بیماری قلبی پیشگیری می کند
...، نوعی چربی خون، کمک کند. محققان تاکید می کنند ماهی های چرب تنها منبع اُمگا3 نیستند. دانه چیا، دانه کتان و گردو هم از منابع خوب اسید آلفا لینولنیک (ALA) هستند که پیش ماده EPA تلقی شده و سپس به DHA تبدیل می شوند. اما مشکل اینجاست که تنها بخش کمی از ALA تبدیل می شود و نوع ژن به تعیین این تبدیل کمک می کند. در مقابل، انجمن قلب آمریکا عنوان می کند که مصرف حدود 115 گرم ماهی ...
توصیه های جالب کارشناس ارشد تغذیه درباره خوراکی های ماه مبارک رمضان/مصرف شیرینی و غذاهای چرب را کنار ...
...: نوشیدنی های گازدار و پر قند و سرد اصلا توصیه نمی شود، نوع نوشیدنی مهم است، مثلا مصرف چای پررنگ باعث دفع آب بدن می شود و معده دچار مشکل می شود، نوشیدنی هایی مثل تخم شربتی، خاکشیر هم به سلامتی کمک می کند و هم در تصفیه سموم بدن تاثیر گذار است، نوشیدنی به لیمو، لیموی تازه با مقداری شکر و یا عسل و یا استفاده از عسل با کمی زعفران، محلول زنجبیل نیز برای بدن مفید هستند . انتهای پیام / ...
8 انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت، برای بسیاری از پزشکان این نکته محرز شده که بهترین راه برای تقویت انرژی، مبارزه با بیماری ها، و ... انتخاب موادی است که نیروگاه های تغذیه ای هستند. به گفته محققان دانشگاه ایلینوی، 8 انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی از این قرار است: فلفل قرمز: این نوع فلفل حاوی ویتامین آ، بتاکاروتن و دیگر کاروتنوئیدها است. به عنوان آنتی ...
کشت گیاهان دارویی راهکاری مهم در کاهش مصرف آب
تغییر اقلیم، کاهش بارندگی ها و الگوی آب و هوایی در چند سال اخیر کاهش آب برخی رودخانه های سطحی و افت آب های زیر زمینی را به همراه داشته که به دلیل وسعت این تحول الگوی کشت در مناطق نیمه خشک و خشک نظیر استان مرکزی تغییراتی داشته و محوریت پیشنهادات کارشناسان بر بهره گیری از گیاهان کم آب قرار گرفته است. به گفته کارشناسان حوزه کشاورزی جایگزینی کشت گیاهان دارویی با گونه های زراعی آب بر افزایش هشت ...
خواص بهداشتی ریحان برای بدن
وافغانستان ودر حدود پانصد سال پیش از هند به اروپا برده شده است. مزه بیشتر آن ها شیرین و تند است. خواص تخم ریحان: 1-تخم شربتی ریحان بدلیل حالت ژلاتینی خود انسان را تا مدت ها سیر نگه میدارد. چون دانه های ژلاتینی آن از آب درست شده، هیچ کالری ندارد و، چون آب آن به مدت طولانی داخل دانه ها حتی درون بدن باقی میماند، باعث میشود که بدن احساس سیری کند. 2-برای رفع عطش مورد استفاده ...
درمان ترش کردن معده با روش های خانگی و پزشکی
...> خردل خردل مملو از مواد معدنی و حاوی یک نوع اسید ضعیف به نام سرکه است که خواص قلیایی دارد و باعث خنثی شدن اسید برگشتی از معده می شود. سعی کنید 1 قاشق چایخوری از پودر خردل را زمانی که احساس سوزش معده دارید یا حتی قبل از اینکه علائمی داشته باشید، مصرف کنید. نکاتی دیگر برای بهبود سلامت دستگاه گوارش ارتفاع سر تخت خود را چهار تا شش اینچ افزایش دهید. استفاده از بالش های بیشتر برای بالا ...
بدون لبنیات، کلسیم مورد نیاز بدنتان را تامین کنید
برترین ها: کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاها، نوشیدنی ها و... دریافت کرد. اما نکته حائزاهمیت آن است که این ماده معدنی به حفظ عروق خونی سالم در بدن، تنظیم فشارخون و حتی پیشگیری از مقاومت به انسولین (ابتلا به دیابت نوع 2) نیز کمک می کند. بزرگسالان باید حدود 1000 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند که شما می توانید این مقدار را به راحتی در ...
نوشیدنی های ضد عطش را بشناسید
... شربت سکنجبین و خیار یکی از پرخاصیت ترین شربت های سنتی، شربت سکنجبین و خیار است. برای تهیه این نوشیدنی علاوه سکنجبین و خیار به لیموترش و عرق نعناع هم نیاز دارید. ابتدا لیمو ترش ها را پوست بکنید، فیله آن را جدا کنید و همراه با آب و چند قاشق عرق نعناع داخل مخلوط کن بریزید. سپس خیارها را خوب رنده کنید و به ترکیب قبلی اضافه کنید. سپس مخلوط به دست آمده را در لیوان بریزید و به اندازه ای ...
سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کردن
می دارد. چای سبز یک نوشیدنی چربی سوز است. این ترکیب باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما و کاهش وزن سریع می شود. با 2 عدد تخم مرغ به همراه پیاز، گوجه فرنگی و چیلی خرد شده یک املت درست کرده و با یک فنجان چای سبز بدون شیرینی از آن لذت ببرید. اسموتی سیب و بادام: 2 عدد سیب متوسط خرد شده را با یک فنجان شیر میکس کرده، یک قاشق غذاخوری عسل برای شیرین کردن آن و 1/2 قاشق چای خوری دارچین به این ترکیب ...
ویتامین هایی که اگر نخورید چاق می شوید
روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند . * روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد، اما روی حس چشایی تأثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تأمین این ماده معدنی، مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ ...
دانش آموزان در مدرسه چه بخورند و چه نخورند؟
وعده ناهار را در مدرسه میل می کند خوب است که همراه غذا، انواع ماست یا ماست های طعم دار را هم کنار ظرف غذا قرار دهید . * موادغذایی ممنوعه ! برخی موادغذایی آنقدر برای سلامتی مضر هستند که نفعشان در برابر ضرر کاملاً نامحسوس است و باید از مصرف آنها پرهیز کرد. موادغذایی دارای مواد نگهدارنده از این دسته اند. ساندویچ هایی که سس زیاد دارند یا ساندویچ سوسیس و کالباس نمی توانند انتخاب ...
مصرف قرص اسید فولیک، خانم ها بخوانند
، زیرا که اضافی آن از طریق ادرار دفع می شود. اما بعضی از شواهد نشان می دهد که زیادی اسید فولیک می تواند موجب تشنج در افرادی شود که از داروهای ضد تشنج استفاده می کنند. لذا کسانی که دارو مصرف می کنند، باید با پزشک خود در مورد مصرف قرص اسید فولیک مشورت کنند. منابع غذایی اسید فولیک لوبیا چیتی، اسفناج، مارچوبه، بروکلی، بامیه، کلم، گوشت گاو و مرغ، جگر، نان و غلات سبوس دار، مخمر ...
10 روش برای آرام کردن گلو درد
قریب به اتفاق گلو دردها ویروس سرما خوردگی است، و میدانیم که وقتی سرما خوردیم برای بهبود کار زیادی از دستمان بر نمی آید، فقط باید مطمئن شویم که به اندازه کافی به بدن استراحت میدهیم تا با ویروس مبارزه کند و زودتر خوب شویم. آنتی بیوتیک ها گاهی اوقات – 10 درصد اوقات در افراد بالغ – گلو درد به علت عفونت باکتریایی مانند استرپتوکوکها اتفاق می افتد. اگر گلو دردتان میکروبی و یا عفونت باکتریایی بود پزشکتان آنتی بیوتیک تجویز میکند ( استفاده از آنتی بیوتیک برای گلو درد حاصل از ویروس بی فایده است ). همیشه دوره ی کامل دارو ها را استفاده کنید، حتی اگر بعد از چند روز احساس بهتری داشتید. ...
درمان خانگی ورم و درد زانو با روش هایی کاملا موثر
درمان خوب برای بسیاری از اختلالات از جمله زانو درد و ورم زانو در نظر گرفته می شود. این ماده ی خوراکی به لطف اثر قلیایی کنندگی اش می تواند به حل مواد معدنی و سموم مضر در مفصل زانو کمک کند. به علاوه، سرکه سیب ممکن است روان کننده های مفصل را حفظ کند و به این ترتیب درد را کاهش دهد و همچنین تحرک زانو را بیش تر کند. بهتر است برای استفاده از سرکه سیب زمانی که زانودرد دارید، مراحل زیر را دنبال کنید : ...
برای جلوگیری از انواع سرطان ها، 6 گزینه غذایی را روزانه بخورید
یا تبدیل به سس گوجه فرنگی نکنید. فرایند حرارت بالا، جذب لیکوپن را در بدن کاهش می دهد. بهتر است بدانید به غیر از گوجه فرنگی، هندوانه، گریپ فروت صورتی و فلفل قرمز نیز حاوی بیشترین میزان لیکوپن هستند. برگ های سبز: سبزیجات تیره رنگ نه تنها منابع غنی از فیبر، آهن، و کلسیم هستند بلکه خواص ضد سرطانی نیز دارند. اسفناج و همچنین سایر سبزیجات تیره رنگ منبع عالی لوتئین هستند؛ آنتی اکسیدانی که مانع ایجاد رادیکال های آزاد در بدن می شود و جلوگیری کننده از سرطان های دهانف مری و معده است. چاپ مطلب ...
ژل هوشمندی که زیر آب راه می رود
لحاظ مکانیکی پیچیده ترند، ساده است. این هیدروژل که قابلیت چاپ سه بعدی دارد، با برق فعال می شود و می تواند حرکت کند و تغییر شکل دهد. هیدروژل ها به رغم داشتن محتوی 70 درصدی از آب، اما ساختار جامد دارند و در بدن انسان، لنزهای تماسی و بسیار از اقلام دیگر یافت می شوند. هیدروژل ابداعی جدید محققان در محلول آب نمک قرار داده می شود و با دو سیم نازک برق برای حرکت به سمت جلو، چرخش عقب ...
بهتر شدن روابط زناشویی، چگونه؟
حل درمان بی میلی بسته به این که علت چیست، فرق می کند. اگر رابطه ای باشد باید زوج درمانی شوند، اگر هورمونی است که باید هورمون تراپی کرد. اگر مشکل روحی و روانی است که باید تحت روان درمانی قرار گیرند. البته مصرف بعضی مواد مثل پیازچه که میل جنسی را بالا می برد نیز مفید است. در کنار پیازچه می توان از سیر، تخم مرغ، خرما، موز، غذاهای دریایی، کله پاچه با پیازچه و سیرابی با پیازچه استفاده کرد. ...
روزه داران از مصرف چای پررنگ خودداری کنند
مصرف این مواد مقدار زیادی انسولین ترشح و برای مدت کوتاهی باعث افت قند خون و ضعف بدن می شود . بیدارپور گفت: در وعده غذایی سحری باید از سبزیجات و میوه ها هم استفاده شود زیرا این قبیل مواد دارای فیبر بوده و فیبر به دیر خارج شدن غذا از معده کمک و از طرفی دیگر به زود خارج شدن از روده کمک می کنند بنابراین خوردن سبزی و میوه موجب پیشگیری از یبوست در افراد روزه دار می شود . وی با با ...
چگونه آلرژی فصلی را درمان کنیم؟
به گزارش مشرق ، حتما برای شما نیز پیش آمده است که نشانه های آلرژی یا حساسیت فصلی تان بدتر از قبل شده باشد. در این شرایط مواردی وجود دارد که حتی خودتان هم تصورش را نمی کنید. مقدار آلرژن ها و مواد حساسیت زا در حال رشد است و هر سال بر تعداد افرادی که از حساسیت فصلی رنج می برند افزوده می شود. خوب حالا سوال اینجاست که چرا تعداد آلرژن ها روز به روز بیشتر می شود؟ بیشتر بخوانید: ...
