خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داران از خواب مرگ پرهیز کنند
دارد و به عنوان اولین انتخاب برای بازکردن روزه، باید از ماده ای استفاده شود که هم کمی حرارت معده را کاهش داده و به تعادل برساند و هم با کاهش ناگهانی آن، سبب اختلال در هضم غذای بعدی و ایجاد نفخ نشود. وی با اشاره به اینکه به دلیل گرمای هوا و نخوردن آب در طول روز، یبوست یکی از مشکلات شایع روزه داری است و باید از بروز آن که در طب ایرانی به نام ام المراض معروف است، جلوگیری کرد، افزود: خوردن ...
6 ماده غذایی مفید برای مبتلایان به معده درد!
میوه برای تسکین معده درد توصیه می شود اما اگر میلی به خوردن پاپایا ندارید، می توانید قرص آنزیمی پاپایین را خریداری کنید تا معده درد شما تسکین یابد. نعناع: این سبزی معطر منجر به آرام کردن عضلات معده و بهبود فرایند هضم می شود. نعناع در واقع یک گیاه ضد اسپاسم عضلات دستگاه گوارش است. اگر از معده درد رنج می برید، می توانید در پایان وعده های اصلی غذایی چای نعناع بنوشید. قرص های نعناع نیز ...
5 عادت غلطی که شما را بی انرژی می کند
به گزارش آوای سلامت ،اگر شما از افرادی هستید که همیشه احساس کسالت و خستگی می کنید، برخی عادتهای بد، شما را در زمره چنین افرادی قرار داده است. تنفس نادرست: این تنفس باعث می شود میزان اکسیژن وارد شده به مغز و بدن ما کاهش یابد و احساس خستگی و فرسودگی کنیم. به تنفس خود دقت کنید. زمانی که برای چند ساعت تحرک چندانی نداشته باشید تنفس سطحی به سرعت برایتان به صورت یک عادت در می آید. پس سعی کنیم ...
بهترین رستوران های آلانیا | شکم گردی در ترکیه را تجربه کنید!
ترکیه مقصد بسیاری از ایرانی های عزیز و گردشگران سراسر دنیا است در بین شهر های بزرگ و مهم ترکیه از نظر گردشگر پذیر بودن شهر آلانیا جزو یکی از شهر های با اهمیت از نظر صنعت توریست و گردشگری می باشد . مطمنا یکی از مهم ترین مسائل و دقدقه هایی که همه ی ما برای سفر کردن داریم غذا خوردن و نوع و کیفیت و قیمت غذایی است که می خواهیم مصرف کنیم حتی فراتر از ان مکان غذا خوردن نیز در این دهه های اخیر بسیار مهم ...
طرز تهیه کوکوی مرغ و سبزیجات
در تهیه این غذا می توانید از سبزیجات مختلفی استفاده کنید. در اینجا از گوجه و پیازچه استفاده شده است اما شما می توانید بسته به سلیقه و این که چه سبزیجاتی در یخچال دارید این ترکیب را تغییر دهید. در ضمن کوکوی مرغ و سبزیجات را می توانید با مخلفات مختلفی سرو کنید، به عنوان مثال گوجه (خام یا سرخ شده)، سبزی خوردن، ماست یا ماست و خیار از بهترین گزینه ها هستند. مواد لازم: مرغ پخته ریش ریش ...
خواص قهوه سبز و فواید مصرف آن برای سلامتی چیست؟
قهوه سبز در واقع همان قهوه خام است که قبل از بو دادن مورد استفاده قرار می گیرد. بو دادن دانه های قهوه علاوه بر تغییر رنگ و بوی دانه ها، تا حدود زیادی مقدار کلروژنیک اسید را کاهش می دهد و به همین دلیل قهوه سبز از خواص بیشتری نسبت به قهوه معمولی برخوردار است. ما در این بخش از ستاره شما را با خواص قهوه سبز و فواید مصرف آن آشنا می کنیم. خواص قهوه سبز (طبیعت و خواص درمانی) طبیعت قهوه ...
توصیه های غذایی برای روزه داران/ بعد از سحر نخوابید
های تازه و بی نمک، لبنیات کم چرب و کم نمک، تخم مرغ کاملا پخته یا حبوبات خیس کرده و ترجیحا جوانه زده استفاده و کمتر از پروتئین حیوانی به ویژه گوشت قرمز در این وعده استفاده کنید. رضایی در پایان اظهار امیدواری کرد روزه داران با رعایت هرچه بیشتر نکات تغذیه ای فوق، کمتر دچار نوسانات خلق و خویی شده و سبب افزایش آستانه تحمل روزه داران عزیز شود و سراسر این ماه پرفضیلت با خلق محمدی سپری شود. انتهای پیام/مهر همچنین بخوانید: نقش روزه در بهبود بیماری ها/ توصیه های غذایی برای روزه داران ...
بزرگترین درس ماه مبارک رمضان چیست؟
دادند به این ضیافتخانه یا نه، از این ضیافت الهی استفاده کردیم یا نه. البته حساب امثال من با کرام الکاتبین است، اما من به شما آقایان و به هر کس که این کلمات می رسد و به ویژه، طبقه جوان عرض می کنم که آیا در این مهمانخانه رفتید؟ استفاده کردید؟ از شهوات خصوصاً شهوات معنوی چشم پوشیدید؟ یا اینکه مثل من هستید؟ رهبری؛ خودسازی درس بزرگ ماه رمضان آنچه که من به مردم عزیزمان در ...
ظهور آکنه در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
با وجود این که محصولات مختلفی برای مراقبت از پوست در بازار وجود دارند، اما بیشتر ما می توان گفت که ضایعات و مشکلات پوستی به راحتی با یک پاک کننده یا لکه بر از بین نمی روند، حال هر چقدر هم که تبلیغات تجاری آنها متقاعد کننده باشند. اگرچه افراد بسیاری آکنه را با گرفتگی منافذ پوست یا عدم تعادل هورمونی مرتبط می دانند، اما ظهور ضایعات در بخش های مشخصی از پوست بدن می توانند بیانگر وجود مشکلات سلامت زمینه ای باشند و تنها در صورت بهبود این مشکلات، آنها نیز از بین می روند. ...
آنچه درباره "قارچ سمی و غیرسمی" باید بدانید +عکس
پذیری خون حاصل از قارچ بالاست؛ کودکانی که سرما می خورند اگر به آنها سوپ حاوی قارچ داده شود, مدت عفونت و بیماری آنها طولانی تر خواهد شد! باید این نکته را نیز دانست که "قارچ" نفّاخ و دیرهضم بوده و برای معده های ضعیف، مضر است همچنین مصرف "قارچ" می تواند کولیت و قولنج روده ای را ایجاد یا تشدید کند خصوصاً خوردن قارچ به همراه تخم مرغ و گوشت مضرتر است و در صورتی که پس از مصرف آن، آب سرد نیز ...
مراجع درباره روزه آب در ماه رمضان چه نظری دارند؟
شاید در این روز های مبارک ماه رمضان شما هم مطالبی پیرامون روزه آب شنیده باشید که بطور مثال من روزه آب گرفتم، من بدلیل بیماری روزه آب گرفتم و ... که ما در این مطلب قصد داریم به این موضوع بپردازیم . روزه و روزه داری در افکار عمومی بدین معنا مورد تایید قرار گرفته است که لب از خوردن و آشامیدن ببندیم البته این را باید درنظر بگیریم که با روزه گرفتن یک پاکسازی کلی و عمیق در بدن انسان صورت می ...
ورزشکاران روزه دار چه مواردی را باید رعایت کنند؟
. مصرف مایعات مانند خاکشیر، تخم شربتی بدون شکر می تواند به جبران آب از دست رفته بدن کمک شایان توجهی داشته باشد. رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان برای افراد روزه دار می تواند به شرح زیر باشد: 1- افطار یک لیوان آب ولرم با چند قطره آب لیمو ترش تازه همراه با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط می شود. 2- 25 گرم پنیر کم چرب + گردو یک عدد + یک عدد خیار + سبزی خوردن ...
پیشگیری و درمان مشکلات رایج در روزه داری
... وی سوءهاضمه و نفخ را یکی از مشکلات رایج در برخی روزه داران عنوان کرد و گفت: مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ کردنی و ادویه دار، غذاهایی مثل تخم مرغ، کلم، حبوبات ونوشابه های گازدار باعث ایجاد این مشکل می شود و برای درمان این موضوع، استفاده از غذاهای آب پز و بخارپز، نوشیدنی های سالم مانند آب، شربت های سنتی مانند عرق نعنا، بهار نارنج و بیدمشک توصیه می شود. تعریق زیاد، از علائم افت فشار ...
برای رفع خستگی چه بخوریم؟
...: بدن انسان نیز مانند ماشین برای کار کردن احتیاج به سوخت دارد و مواد غذایی تازه و گیاهی باعث رفع خستگی می شود. در این گزارش تعدادی از مواد غذایی و کار هایی که باعث نشاط و بازگشت انرژی به بدن می شود را نام می بریم. گوشت سفید یا گوشت ماهی یکی از مواد دارای آهن و پروتئین است. بهتر است هفته ای سه یا چهار وعده ماهی استفاده کرد. برای آشپزی بهتر است از مواد چرب و سنگین ...
درمان بی خوابی و بدخوابی فقط در 2 دقیقه
حاضر آرام است و احساس رهایی و شل بودن می کنید و تنها نیمه پایینی بدن باقی می ماند . 7-برای شل و ریلکس کردن عضلات ران پا باید تصور کنید که گوشت به نرمی به استخوان ها آویزان است . به خودتان تلقین کنید که انگار هیچ استخوانی در پای شما وجود ندارد و تنها پای شما دارای عضلات می باشد . این تلقین را در هر دو پای خود اجرا کنید . 8-در حال حاضر بدن شما کاملا ریلکس و آرام شده است و 3 نفس ...
هشدار؛ هرگز زولبیا و بامیه های موجود در بازار را نخورید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، این زولبیا و بامیه های موجود در بازار که اغلب در سفره های افطار جایگاه خاصی دارد، در کنار طعم خوب و شیرینی که دارد برای سلامت مضر است. زولبیا و بامیه یکی از شیرینیهای اصیل ایرانی است. از مواد اولیه این نوع شیرینی که امروزه از آن استفاده می کنند، می توان به روغن، آرد، شکر، تخم مرغ، ماست، آب، گلاب و زعفران اشاره کرد که اگر از مواد سالم در تهیه آن استفاده می کردند و ...
معجزه پاکسازی ریه با یک معجون ویژه!
کوتاهی آن فضا را ترک کرده به محیط باز بیایید و به مقدار کافی، هوای تازه تنفس کنید. اگر آلودگی از ویژگی های اجتناب ناپذیر محیط کارتان است، بهتر است که در تعطیلات خود، به روستاهای اطراف بروید و از هوای سالم آنجا، استفاده کنید. معجزه پاکسازی ریه و تنفس پاک ! تنفس عمیق می تواند با رساندن اکسیژن به بدن شما، به بهبود ظرفیت ریه کمک کند. این کار ریه ها را تقویت و راه های هوایی را پاک ...
چگونه روزه گرفتن و درس خواندن را در ایام امتحانات با یکدیگر هماهنگ کنیم؟
درمانی گفت: نوشابه های گاز دار باعث دفع بیشتر آب از بدن می شوند بنابراین روزه داران نباید از آنها استفاده کنند؛ مصرف شربت هایی مانند آبلیمو، تخم شربتی و خاکشیر هم در وعده سحری مانع از بروز تشنگی در طول روزه داری می شود. صمدپور یادآور شد: روزه داران باید از انجام فعالیت های غیرضروری در طول روزه داری خودداری کنند و کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرند تا با تعریق و کمبود آب مواجه نشوند؛ کمبود آب بر تمرکز و حافظه افراد اثر منفی می گذارد. منبع: باشگاه خبرنگاران/209 چاپ مطلب ...
خواص روغن کرچک چیست؟
برای مبارزه با خشکی پوست در فصل سرما است. همچنین استفاده از روغن کرچک برای درمان ترک و خشکی پاشنه پا، رفع خشکی دست ها و سایر قسمت های بدن مفید است. تقویت و افزایش حجم موها: روغن کرچک سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 است و باعث افزایش گردش خون می شود؛ از همین رو برای تقویت و رشد موها مفید است. استفاده مرتب و مداوم از این روغن و ماساژ مو و پوست سر با آن، باعث افزایش حجم مو و تحریک رشد موها می شود، به این ...
روزه در دوران بارداری، طب سنتی چه می گوید؟
لازم است افراد در ماه رمضان نیز غذاهایی را مصرف کنند که مناسب مزاج آنها باشد. این کار باعث می شود طبیعت بدن بتواند در شرایط روزه نیز به وظیفه خود یعنی حفظ سلامتی عمل کند. غذای سنگین را فراموش کنید معده خالی در زمان افطار تحمل غذای سنگین را ندارد، بنابر این استفاده از غذاهای سبک که هضم راحت تری دارند مانند سوپ برای افطار توصیه می شود. بر عکس از خوردن غذاهای سنگین، چرب و دیر هضم مانند ...
درمان کم خونی کودکان، توسط عسل
.... درمان کم خونی در کودکان با استفاده از موادغذایی حاوی آهن بر طرف خواهد شد. غذاهایی مانند جگر، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، کشمش و ... سرشار از آهن است و باید در رژیم غذایی کودک گنجانده شود. مصرف ویتامین ث هم باید در تغذیه کودک قرار گیرد زیرا ویتامین ث باعث جذب آهن بیشتر خواهد شد. دائما باید غذاهای سرشار از آهن را در وعده های غذایی کودک خود قرار دهید. از موادغذایی های آهن دار می توان به ...
راهکارهای کاهش استرس امتحان
در این ایام باید سرشار از مواد مغذی از جمله آهن، امگا 3، آنتی اکسیدان ها باشد مواد غذایی مثل مغز بادام، گردو، سبزیجات پهن برگ، گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، عسل، خرماو لبنیات به ویژه شیر می تواند مفید باشد . خواب کافی نیز می تواند عملکرد تحصیل دانش آموزان تاثیر گذار باشد دانش آموزانی که بین 6 تا 8 ساعت خواب در طول شبانه روز داشته باشند . خود دانش آموزان هم می توانند با رعایت نکات ...
توزیع مرغ، تخم مرغ و گوشت قرمز منجمد در قالب طرح ضیافت
اقلام غذایی در حال عرضه توسط شرکت پشتیبانی در طرح ضیافت ماه رمضان امسال گفت: قیمت هر کیلوگرم مرغ منجمد برای مصرف کننده 6200 تومان، گوشت قرمز وارداتی 23 هزار تومان و هر شانه تخم مرغ 12 هزار و 600 تومان تعیین شده است. وی با بیان سهمیه امسال خوزستان در بحث اقلام غذایی ماه رمضان 1800 تن مرغ، 80 تن گوشت قرمز و 70 تن تخم مرغ است، عنوان کرد: این سهمیه جذب شده و در سردخانه های استان موجود است و سهمیه در حد نیاز و حتی بیش از نیاز استان است بنابراین هر چقدر که نیاز و تقاضا باشد قادر به تامین آن هستیم. ...
راهکارهای طب ایرانی برای روزه داران
توصیه کرد زیرا شیر به بیان حکمای ایرانی، هم تری بخش است و هم حفظ کننده رطوبت بنیادی بدن. رضایی پور خاطرنشان کرد: عدس، گوشت گوساله و گاو، ادویه و سس های تند، تنقلات خشک و... نیز خشکی زا محسوب می شوند و در وعده سحر، به ویژه برای نوجوانان (روزه اولی ها) مفید نیستند. ولی در مقابل، گوشت گوسفند آب پز، به ویژه قسمت سردست و گردن آن، تری بخش و مقوی بدن است. همچنین زرده تخم مرغ عسلی، یکی از بهترین و ...
توصیه هایی برای کاهش هورمون استرس
خواب خود را با نوشیدن دمنوش سنبل الطیب و بابونه قبل از خواب کنترل کنید. این کار باعث می شود که بدن تان بهتر استراحت کند و خواب عمیق تری تجربه کنید. داشتن خواب کافی و باکیفیت علاوه بر اینکه باعث کاهش میزان کورتیزول می شود در عین حال شما را جوانتر و سالمتر می کند. خواب کافی باعث شادابی و جوانی پوست شده و بدن را سالم نگه می دارد . برای کاهش هورمون استرس ورزش کنید خواص ورزش منظم ...
بیماری سیروز کبدی چیست و چه درمانی دارد؟
شکم به دلیل تجمع مایع را کاهش می دهد. کبدهایی که به نارسایی مبتلا هستند قادر به ذخیره سازی گلیکوژن، کربوهیدرات مولد انرژی کوتاه مدت، نبوده و در چنین حالتی چون بدن از بافت عضلانی خود برای تولید انرژی در زمان بین دو وعده غذایی استفاده می کند، عضله ها تحلیل می روند و ضعیف می شوند. بنابراین بیمار باید پروتئین و انرژی بیشتری را از طریق رژیم غذایی دریافت کند. خوردن تنقلات سالم بین ...
دستور رژیم غذایی روزانه برای زنان
مواد کم کالری، مواد غذایی با تغذیه متراکم و همچنین مواد غذایی با فیبر بالا باشد. فیبر می تواند به شما در طول روز کمک کند و به روند هضم کمک می کند. یک رژیم غذایی 1000 کالری نیاز به مقدار زیادی از سبزیجات، میوه ها و دانه های جامد دارد. همچنین منابع پروتئین بدون چربی، از جمله شیر خامه گرفته، مرغ و ماهی، غذاهای کم کالری ایده آل هستند و پروتئین مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. منوی نمونه برای ...
فست فود های خانگی خوشمزه
وب سایت سر آشپز پاپیون: وقتی صحبت از فست فود به میان می آید سریع تصویری از یک غذای چرب و چیلی پر از سوسیس و کالباس جلوی چشممان نقش می بندد و وجدانمان به درد می آید که این ها غذاهای سالمی نیستند و جز ضرر برای بدن چیز دیگری به ارمغان نمی آورند . اما همه می دانیم که دلیل مضر بودن فست فودها استفاده از سوسیس کالباس های نامعتبر و پرادویه و استفاده مکرر از روغن برای سرخ کردن است. ما هم که تمام سعی ...
روزه گرفتن در دوران شیردهی مضر است؟
برنامه تغذیه ای مناسب، در رشد کودکان اختلالی ایجاد نمی کند. تحقیقات نشان می دهد، دریافت مواد غذایی مناسب در فاصله افطار تا سحر، استفاده از قندهای طبیعی مثل خرما و توت. سبزی خوردن و انواع سالادها. استفاده از کربوهیدرات های پیچیده و نان های سبوس دار، مصرف انواع گوشت و لبنیات و مهمتر از همه اضافه وزن مناسب مادر به خصوص در دوران بارداری و مصرف سحری برای مادرانی که میخواهند روزه بگیرند از اهمیت بالایی ...
تدابیر روزه داری ویژه انواع مزاج ها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا دکتر مامک هاشمی حبیب آبادی درباره تدابیر روزه داری ویژه افراد لاغر اندام با مزاج گرم(مزاج گرم و خشک) اظهار کرد: از آنجایی که روزه گرفتن باعث افزایش حرارت بدن می شود، این افراد باید غذاها و میوه های سرد و چیزهایی که حرارت را فرو می نشانند، بیشتر استفاده کنند. از طرفی مصرف موادغذایی با طبع گرم و هرآنچه باعث گرمی بدن می شود، برای آنها بسیار مضر است. ...
