سایر منابع:
سایر خبرها
الگوی خواب و کیفیت زندگی چه تاثیری در سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد؟
. در این بیماران خطر وقوع بیماری های اندومتریال (هایپرپلازی و سرطان) و وقفه تنفسی در حین خواب یا آپنه نیز بالا است. پژوهش های اخیر یکی از راه های پیشگیری و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک را به کارگیری الگوی درست در شیوه زندگی می داند. دنبال کردن سبک زندگی صحیح می تواند ع وام لی مثل وزن بدن، میزان چربی شکم، سطح تستوسترون، رشد موی زاید و حتی مقاومت به انسولین را در زنان مبتلا بهبود بخشد. ...
به قوی ترین نوزاد دنیا،این غذاها را بدهید!
اشتباه بزرگ است؛ بی حوصلگی مادر برای غذا دادن به نوزاد از یک سو و حجم کم معده نوزاد و امکان خوردن غذا به میزان بسیار کم از سوی دیگر موجب بروز مشکلات جدید برای فرزند تازه وارد می شود. از 6ماهگی که عبور کنیم آغاز آشنایی نوزاد طعم غذاهای کمکی است؛ غذاهایی که خود به تنهایی نمی تواند کافی باشد و باید در کنار مصرف شیر مادر به عنوان غذای همراه و کمکی مصرف شود اما نه با حجم زیاد. فراموش نکنیم که حجم معده نوزاد ...
شاید شما هم اختلال خود زشت انگاری دارید!
- داشتن تصوری غیر واقعی از بدن خود برای مثال ممکن است زنی خودش را چاق بداند در حالی وزن او به نسبت قدش کاملا طبیعی باشد. تصوری که افراد مبتلا به این اختلال از خود دارند مطابق با واقعیت ظاهر آن ها نیست. وقتی از این افراد خواسته می شود طرحی کلی از بدن خود ترسیم کنند، تصویر آن ها از واقعیت دور و مطابق تصوری است که شخص از خود دارد. 3- رفتار وسواسی افراد مبتلا به اختلال ...
چرا به اروپا نمی توان امید داشت؟
ارزشی کشورهای عضو اتحادیه اروپا به ترتیب 64 و 34 درصد افزایش داشته، ایران در صادرات به قاره اروپا از نظر وزن و ارزش به ترتیب 33 و 7 درصد کاهش را تجربه کرده است. بدین ترتیب تا پایان بهمن ماه سال قبل، حجم صادرات ایران به اروپا معادل یک میلیارد و 338 میلیون دلار و واردات از این کشورها 9 میلیارد و 793 میلیون دلار بوده است. با توجه به واردات 47 میلیارد و 657 میلیون دلاری ایران در ...
روزه داری نسخه شفابخش تندرستی
داری برای گروه های حساس نظیر بیماران باید با نظر پزشک معالج صورت بگیرد. در ماه رمضان نیازی به دریافت غذای بیشتری نسبت به ایام دیگر نیست زیرا در این ماه میزان استراحت، بیشتر و فعالیت کمتر می شود و متابولیسم بدن نیز به خودی خود کاهش می یابد. بنابراین افراد با هر اندامی که دارند نباید نگران مساله تغذیه خود باشند و با رعایت یک برنامه غذایی مناسب می توانند به هدفی که دنبال می کنند برسند. ...
گفت و گوی تفصیلی قهرمانان کاراته
به گزارش وانانیوز، کاراته ایران در سال 97 سال بسیار پرترافیکی را پیش رو دارد، حضور در مسابقات لیگ های جهانی کاراته وان، قهرمانی آسیا، بازی های آسیایی و قهرمانی جهان، همه و همه قرار است در سال 97 برگزار شود. سجاد گنج زاده و بهمن عسگری نمایندگان وزن 81+ و 75- کیلوگرم کاراته ایران هستند، دو کاراته کایی که در همه حال کنار هم بوده و هستند. رابطه این دو ملی پوش به اندازه ای عمیق است که به ...
درمان یبوست بدون دارو
کنید تا دچار یبوست نشوید. فیبر غیر محلول، مدفوع تان را حجیم تر می کند تا راحت تر از سیستم بدن تان دفع شود. فیبر محلول، آب را جذب می کند که باعث می شود مدفوع تان نرم تر شده و دفع راحت تری داشته باشید. اگر عادت به مصرف فیبر ندارید، حتما به یاد داشته باشید که باید فیبر را تدریجا وارد رژیم غذایی تان کنید و بدن تان به یکباره با حجم زیادی از فیبر که به آن عادت ندارد روبرو نشود. اگر این نکته ...
هفت قدم برای جلوگیری از طلاق
. سپس برنامه ای تنظیم کنید و همه ی آیتم های لیست تان را برطرف کنید. سعی کنید بهترین حالت خود باشید ظاهر و آراستگی یکی از بزرگ ترین و مهم ترین فاکتور های موفقیت در جلوگیری از جدایی است. حتما بخوانید: واکنش کودکان به طلاق والدین چگونه است؟ وزن تان را متعادل کنید، سبک زندگی تان را تغییر دهید، به لباس پوشیدن تان توجه کنید و لباس های پاره و قدیمی تان را دور ...
آلفا رومئو 2300، سفر به آینده!
به گزارش کارپرس، این مدل از برند آلفا رومئو به عنوان خودروی خانواده و شهری مناسب برای کارهای روزمره توانست جای خوبی میان مشتریان آن سالها برای خود اختیار کند. این خودروی سدان 4 درب با 2730 میلی متر فاصله بین چرخ و با وزن 1412 کیلوگرم با حداکثر سرعت 170 کیلومتر بر ساعت تولید شد. حداکثر گشتاور: 214 نیوتن حداکثر قدرت: 140 اسب بخار حجم موتور: 2.3 لیتر ...
اثرات روزه داری مادران باردار
...> اسلامی تأکید کرد: روزه داری برای مادران بارداری که در 3 ماهه اول و سه ماهه سوم بارداری قرار دارند، بسیار مضر است چرا که در سه ماهه اول بارداری اندام های اصلی جنین شکل می گیرد و در سه ماهه سوم نیز وزن جنین شکل خواهد گرفت بنابراین در صورتی که موادغذایی لازم در این دو ماه به جنین نرسد تأخیر در رشد وی را به دنبال خواهد داشت. وی خاطرنشان کرد: با توجه به تغییر در سیستم گوارشی و مشکلاتی که در این ...
7 گام مفید برای حفظ سلامت قلب در برابر عوارض دیابت
... در نظر گرفتن مصرف روزانه آسپرین: بنا به توصیه انجمن دیابت آمریکا، دوز پایین آسپرین یعنی 81 تا 162 میلی گرم، برای همه دیابتی ها با تجربه بیماری های قلبی توصیه می شود. این نیاز در مردان بالای 50 سال و زنان 60 سال به بالا بیشتر است. کنترل وزن: اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را اگر دیابت داشته باشید، چند برابر خواهد کرد. یکی از مهمترین اقدامات برای ...
خواص و موارد استفاده روغن لیموترش
ها است. لیمو و روغن لیمو به دلیل خواصی چون رایحه های شاداب و تمیز، پاکسازی و تصفیه محیط و تمیزکاری محبوب هستند. تحقیقات نشان می دهد که روغن لیمو حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و به کاهش التهاب، مبارزه با باکتری ها و قارچ ها، افزایش سطح انرژی و کاهش هضم کمک می کند. موارد استفاده از روغن لیمو: ضدعفونی کننده طبیعی: آیا به دنبال راهی برای رهایی از ضدعفونی کننده هایی ...
راه های جلوگیری از شل شدن پوست
از یائسگی فعالیت تخمدان ها و به دنبال آن میزان ترشح هورمون استروژن در خون کاهش پیدا می کند، در نتیجه پوست شادابی و قوام خود را از دست می دهد و خشک و پوسته پوسته می شود. مهم ترین توصیه تان برای جلوگیری از شلی پوست چیست؟ – آبرسانی منظم به بدن همیشه برای سلامت پوست خوب و مفید است و در جلوگیری از شل شدن پوست نیز موثر است. هنگام کاهش وزن حتما به طور منظم آب بنوشید چون وقتی ...
اضافه شدن مدل دیزلی به طیف موتور های لکسوس LX +عکس
لیتر حجم دارد و می تواند 360 اسب بخار قدرت تولید کند. این خودرو همچنین به سیستم تزریق مستقیم سوخت مجهز است و در هر 100 کیلومتر تنها در سیکل ترکیبی تنها 9.5 لیتر گازوییل مصرف می کند که چنین عددی برای یک اس یو وی سنگین وزن بسیار خوب است. مدل دیزلی لکسوس LX تنها در نسخه ی 5 نفره به بازار عرضه می شود و از امکانات استاندارد آن باید به سیستم تشخیص عابر پیاده، 10 عدد کیسه هوا و گیربکس اتوماتیک 6 ...
روزبهانی ناراحت بود چرا به جاکارتا نمی رود
شعارسال : علیرضا کلانتری، در مورد گلایه های احسان روزبهانی، بوکسور سنگین وزن ایران از مسئولان ورزشی اظهار داشت: احسان روز گذشته (یکشنبه) به فدراسیون آمد و با ما صحبت کرد. روزبهانی از این موضوع دلخور بود که چرا نمی تواند در بازی های آسیایی 2018 جاکارتا حضور داشته باشد. البته دلیل این اتفاق، حذف وزن های 81، 91 و مثبت 91 در رشته بوکس بازی های آسیایی است . وی ادامه داد: نبود احسان شانس ...
پیامدهای توسعه نامتوازن
زنان با حمل کالاهایی که محاسبه حق الزحمه آن وزنِ آن است، به شاهراهی برای عبور کالا از مرزها به داخل شهرها مبدل شده اند. اما مساله بغرنج این سبک نوین اقتصادی همواره تهدیدهایی است که این کولبران را تهدید می کند. کسانی که نه در طراحی و سفارش و نه در سرمایه گذاری و فروش آن هیچ نقشی نداشته اند و نقش آنها تنها انتقال کالاهای سرمایه گذاران مرکزی از حواشی و مرزها به داخل کشور است، علاوه بر تهدیدهای طبیعی ...
تغیرات متابولیک در طول روزه داری
چربی تأمین می شود. اثرات روزه داری بر سلامت تغییرات وزن: در صورت داشتن رژیم غذایی مناسب باعث کاهش شاخص توده بدنی (BMI)، چربی بدن و دور کمر در فرد روزه دار می شود. پروفایل های لیپیدی: روزه داری در مردان باعث کاهش میزان توتال کلسترول و تری گلیسیرید می شود و در زنان نیز سبب افزایش HDL (کلسترول خوب) و همچنین سبب کاهش LDL (کلسترول بد) در هر دو جنس می شود. ...
6 باور اشتباه و رایج در مورد رژیم غذایی کتوژنیک
حتماً در مورد رژیم غذایی کتوژنیک شنیده اید اما شاید به دلیل چیزهای منفی که در موردش شنیده اید می ترسید امتحانش کنید. البته برای مبتدی ها درک این رژیم غذایی، بحت برانگیز، تردید آمیز و گیج کننده است. اما آیا چیزهایی که در مورد رژیم غذایی کتوژنیک می گویند واقعیت دارد؟ برای اینکه اطلاعات خود را تصحیح کنید و قبل از شروع آن، آگاهی تان را تکمیل کنید در این مطلب به برخی از شایع ترین باورهای اشتباه در مورد رژیم غذایی کتوژنیک می پردازیم. اولین باور اشتباه: شما را در معرض بیماری های قلبی قرار می دهد قرار گرفتن تحت رژیم غذایی کتوژنیک می تواند برای برخی از افراد ترسناک باشد، چون به هر حال چربی زیاد برای قلب مضر است، اینطور نیست؟ واقعیت این است که رژیم غذایی کتوژنیک پُر از چربی می تواند ریسک بیماری های قلبی را کاهش بدهد! چطور؟ وقتی شما کربوهیدرات کمتری مصرف می کنید و مصرف چربی های اشباع تان را بالا می برید، نشانگرهای متابولیک برای ریسک بیماری های قلبی بهبود می یابند. سطح گلوکز خون تان افت می کند که می تواند از گلیکاسیون و تاثیرات منفی آن بر بدن بکاهد. سطح تریگلیسرید، انسولین و لیپوپروتئین تان کم شده و کلسترول خوب تان بیشتر می شود. ضمناً یک رژیم غذایی کتوژنیک پُر چربی می تواند ویتامین D ، سلنیوم، مس و منیزیم بیشتری در اختیار بدن تان قرار دهد که همگی برای قلب بسیار مفیدند. پیشنهاد مطالعه: رژیم غذایی کتوژنیک چیست و چه تأثیری بر عملکرد ورزشی دارد؟ دومین باور اشتباه: همه نوع چربی می توانید بخورید هر چند رژیم غذایی کتوژنیک پُر چربی برای بدن تان بد نیست اما به این معنی نیست که شما می توانید هر نوع چربی که دوست دارید بخورید. اگر فکر می کنید می توانید انواع سس ها و سرخ کردنی ها را با خیال راحت بخورید، کاملاً در اشتباهید. اگر می خواهید بیشترین بهره را از رژیم غذایی کتوژنیک ببرید باید چربی های اشباع را با چربیهای غیر اشباع جایگزین کنید، مثلاً با ماهی های چرب، بذرکتان و گردو. همچنین می توانید از روغن زیتون بکر و مغزها بیشتر در تغذیه ی خود استفاده کنید. سومین باور اشتباه: عادت کردن به رژیم غذایی کتوژنیک چندان سخت نیست در پیش گرفتن رژیم غذایی کتوژنیک و تغییر عادت های فعلی، تجربیات ناخوشایندی به دنبال دارد. ممکن است دچار مشکلات گوارشی، مشکلات مربوط به خواب و خستگی و ضعف طی هفته های اول ِ تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی تان شوید. این عوارض جانبی که به نام آنفلوآنزای کتو شهرت دارند، طبیعی بوده و بعد از چند هفته برطرف خواهند شد. شما می توانید با نوشیدن آب بیشتر و خوردن غذاهای فیبردار و الکترولیت دار به مقدار بیشتر این عوارض را قابل تحمل تر کنید. اما این حالت ها نباید شما را بترسانند. هر چند آنفلوآنزای کتو طبیعی است اما دلیلی ندارد هر کسی که رژیم غذایی کتوژنیک را در پیش می گیرد حتما با این مشکلات روبرو شود. افرادی نیز هستند که با اعمال تغییرات، کمتر دچار این عوارض ناخوشایند می شوند. پیشنهاد مطالعه: رژیم غذایی کتوژنیک و کم کربوهیدرات چه تفاوتی با هم دارند؟ چهارمین باور اشتباه: بدن تان شدیداً دچار کم آبی خواهد شد اگر به درستی بدانید چه باید بکنید، رژیم غذایی کتوژنیک نباید بدن تان را دهیدراته کند. مصرف کربوهیدرات کمتر از مقدار معمول می تواند شیوه ی بدن تان در واکنش به آب و الکترولیت ها را تحت تاثیر قرار دهد. این اتفاق باعث می شود کم آبی بدن و بهم خوردن تعادل الکترولیت ها راحت تر روی بدهد. تصور کنید: وقتی تحت رژیم غذایی کتوژنیک هستید و مصرف کربوهیدرات ها را به حداقل ممکن رسانده اید، بدن شما مجبور می شود انسولین کمتری نسبت به حد نرمال تولید کند. یعنی ذخایر گلیکوژن شما کاهش می یابد. با این رویداد، کلیه ها شروع می کنند به دفع آب بیشتر، یعنی مایعات بیشتری از بدن شما خارج می شود و الکترولیت ها و مواد معدنی بیشتری را نیز از دست می دهید. با از دست رفتن مقدار زیادی از الکترولیت ها از بدن، ضربان قلب تان نامنظم شده، سطح انرژی تان افت کرده و کنترل دمای بدن تان کمتر تاثیرگذار خواهد بود. حالا چطور می توانید از این اتفاق ها پیشگیری کنید؟ بیشتر آب بنوشید و غذاهای آبکی بیشتر بخورید. غذاهای سرشار از سدیم، منیزیم و پتاسیم نیز بیشتر مصرف کنید چون کمک تان می کنند الکترولیت های از دست رفته از بدن را جبران کنید. پنجمین باور اشتباه: برای سلامت روانی تان خوب است رژیم غذایی کتوژنیک نیازمند دیسپلین و اصول زیادی است و طبیعتاً برای تقویت سلامت ذهنی و روانی تان عالی است. اما واقعیت این است که رژیم غذایی کتوژنیک می تواند طی پروسه ی چربی سوزی تاثیر منفی بر مغز بگذارد؛ شما زودرنج تر شده و نسبت به شرایط عادی، تمرکز کمتری خواهید داشت. زیرا بدن و مغز شما شروع می کند به جستجوی گلوکز که منبع اصلی انرژی است. مغز شما روزانه به تقریباً 100 گرم کربوهیدرات نیاز دارد تا عملکردش را در سطح بهینه نگه دارد. اما تحت رژیم کتوژنیک شما حدود 50 گرم کربوهیدارت مصرف می کنید. البته باید بدانید که این تاثیرات منفی موقتی هستند و خود به خود برطرف خواهند شد اما ممکن است هفته ها یا ماه ها طول بکشد. پیشنهاد مطالعه: آیا با رژیم کتوژنیک هم می توان عضله ساخت؟ ششمین باور اشتباه: جلوی ورزش کردن تان را می گیرد وقتی تحت رژیم غذایی کتوژنیک هستید، طبیعی است که بدن تان حین تمرین انرژی کمتری داشته باشد، زیرا کربوهیدرات بسیار کمی مصرف می کنید و بدن تان هم درست مانند مغزتان برای فعالیت هایش نیاز به سوخت دارد، اما این دلیل نمی شود که نتوانید ورزش کنید. شما حتی با تغییر رژیم غذایی تان نیز می توانید روتین تمرینات خود را ادامه دهید. فقط باید مطمئن شوید که بدن تان کالری کافی از چربی های فراوان دریافت می کند تا سوخت لازم جهت فعالیت را داشته باشید. زمان کافی برای ریکاوری بین روتین ها را فراموش نکنید. اگر با وجود رعایت این نکات باز هم مشکلاتی دارید می توانید فُرم تغییر داده شده ی رژیم غذایی کتوژنیک را امتحان کنید که نسبت به رژیم کاملاً کتوژنیک، انعطاف های بیشتری دارد. همچنین می توانید مکمل هایی نیز مصرف کنید اما باید نسبت به بی خطر بودن آنها مطمئن شوید. نتیجه شما چه سعی در کاهش وزن داشته باشید و چه قصدتان این باشد که از کلسترول بدن خون تان کم کنید یا ریسک بیماری قلبی را کاهش دهید، به هر صورت رژیم غذایی کتوژنیک مفید و موثر خواهد بود، اما به این معنی نیست که فوراً اثر کند. تغییر رژیم غذایی می تواند بر سلامت عمومی تان اثر بگذارد؛ یعنی تجربه ی چند عارضه ی ناخوشایند مانند انرژی کمتر و تمرکز ضعیف تر طبیعی است که به تدریج و با سازگار شدن بدن برطرف خواهند شد. عوارض ناخوشایند رژیم غذایی کتوژنیک به این معنی نیستند که این رژیم برای شما بد است یا فایده ای ندارد. بدن شما برای انطباق پیدا کردن با عادات غذایی جدید نیاز به زمان دارد، باید چند هفته یا چند ماه به آن فرصت بدهید تا فوایدش را ببینید. یادتان نرود که همیشه هدف نهایی، سلامت شماست. نیازی نیست سخت بگیرید، به بدن تان گوش بدهید، تغییراتی را در سبک زندگی خود ایجاد کنید که برای شما مناسب ترین باشند و از انجام تغییراتی که لازم هستند نترسید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: dumblittleman ...
مقاله دکتر کرمانی :ماه رمضان فرصتی برای کاهش یا افزایش وزن
به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو، مقاله دکتر کرمانی :ماه رمضان فرصتی برای کاهش یا افزایش وزن با نزدیک شدن ماه مبارک رمضان مشاهده می کنیم که چاق ها به امید کاهش وزن به استقبال این ماه پر برکت میروند که شاید بتوانند زیر سایه ی این ماه مبارک و هفده ساعت گرسنگی دنبه های ذخیره شده را ذوب کنند. اما لاغرهای عزیز با امید اینکه میهمانی های افطار سفره های رنگین شیرینیجات زولوبیا وبامیه ها این ...
گرایی: نمی خواهم شکستم در فینال انتخابی را توجیه کنم/ تمام هدفم کسب مدال المپیک است
77 کیلوم آمده ام و برای جا افتادن در وزن جدید نیازمند زمان هستم. دارنده مدال برنز کشتی فرنگی جهان تصریح کرد: تلاش می کنم تمریناتم را بهتر از قبل پیگیری کنم چون تمام هدفم حضور در المپیک و کسب یک مدال خوشرنگ از این رقابت هاست. امیدوارم تا آن زمان بتوانم به بهترین شکل خودم را آماده کنم و دست از تلاش برنمی دارم. گرایی درباره شانسش برای بازی های آسیایی یا مسابقات جهانی گفت: کادر ...
نخستین زن سه گانه کار ایرانی حاضر در بازی های آسیایی
.... ان شاءالله در فرصت های بعدی باید به کسب مدال فکر کنیم . گرامی در شرایطی از این پس می تواند در کنار سایر بانوان سه گانه کار هم ملیتی خود در رقابت های برون مرزی شرکت کند که دنبال تولید لباس های باکیفیت تری برای زنان ایرانی فعال در این رشته است. نایب رئیس فدراسیون ورزش های سه گانه در امور بانوان دراین باره توضیح می دهد: خانم گرامی در لندن با طراحان لباسی در ارتباط هستند که می خواهند ...
شهاب سنگ هایی که به زمین رسیدند+عکس
به حال با زمین برخورد کرده است، شهاب سنگ چلیابینسک است که در پانزدهم فوریه 2013 در ساعت 9 صبح با سرعتی حدود 54 هزار کیلومتر بر ساعت از بالای منطقه اورال جنوبی در روسیه عبور کرده و بر فراز شهر چلیابینسک منفجر شد. البته پس از تحقیقات مشخص شد که بخش اصلی شهاب سنگ هنگام سقوط به دریاچه چبار کول افتاده است. آکادمی علوم روسیه این شهاب سنگر را کی اف دی 2013 نامید و وزن آن را در حدود 10 تن اعلام کرد. این ...
برانکو در جدال با کی روش شکست سختی خورد
روزی که برانکو ایوانکوویچ وارد دعوای علنی با کارلوس کی روش شد، پرسپولیس 6 و بعضاً 7 بازیکن در اردوی تیم ملی داشت، بازیکنانی که اغلب کارشناسان می گفتند حداقل 5 نفرشان همراه تیم ملی به جام جهانی می روند اما سهم پرسپولیس در لیست نهایی کی روش فقط دو نفر است؛ علیرضا بیرانوند و وحید امیری... همان روز که برانکو به کی روش متلک انداخت و گفت بازیکنان من در اردوی تیم ملی وزن اضافه می کنند، خیلی ها با ...
نمای دور و نزدیک
آینده بازار مسکن را با لحاظ متغیرهای پراثر، می توان در قالب دو بازه زمانی نزدیک (کوتاه مدت) و دور (بلندمدت) مورد مطالعه و پیش بینی قرار داد.در بررسی چشم انداز کوتاه مدت بازار مسکن آنچه این روزها زیر ذره بین ناظران بازار قرار دارد 5 فاکتور شامل تصمیمات اخیر دولت در بخش مسکن ، قیمت آپارتمان ، حجم معاملات ، تعداد پروانه های ساختمانی صادر شده ، تسهیلات ساخت و رشد ارزش افزوده بخش مسکن است. البته موضوع اعلام خروج آمریکا از برجام نیز ذهن گروهی از فعالان ساختمانی و خریداران و فروشند های آپارتمان و سایر املاک را م ...
شاخص بورس در جا زد
روزهای اخیر بورس است. در این شرایط دیروز شاخص کل با رشد حدود 2 واحدی (معادل صفر درصد) به رقم 95 هزار و230 واحد رسید. شاخص کل هم وزن نیز با کاهش 21 واحدی به 17 هزار و 274 واحد در پایان معاملات دیروز دست یافت. در گروه پتروشیمی همچنین شرکت پتروشیمی فناوران درباره تعدیل مثبت 33 درصدی پیش بینی درآمد هر سهم سال مالی منتهی به پایان اسفند 96 توضیح داد. این شرکت علت تغییر با اهمیت پیش بینی ...
پریودم عقب افتاده، دوباره باردارم؟
سوال مخاطب نی نی بان: بنده pco هستم و دکترم تا دو دوره پریود قرص یاسمین تجویز کردند که از روز 3 باید می خوردم و قرص متفورمین تجویز کردند و گفتن بعد از اینکه دو دوره یاسمین خوردی اقدام به بارداری کن، ولی نگفتن من تا چه زمانی باید متفورمین بخورم؟ خیلی برای بارداریم نگران هستم. با مصرف این ها چند سری پریودم منظم شد ولی الان عقب افتاد. آیا ممکنه دوباره به خاطر مشکلم پریودم عقب افتاده باشه یا اینکه ...
14 توصیه مفید برای سلامت روزه داران
می تواند برایتان خطرناک باشد. اگر مبتلا به دیابت هستید، بهتر است روزه ی آب میوه نگیرید. اتکا به آب میوه برای تغذیه تان با مصرف بسیار زیاد قند همراه است. این می توانند سبب افزایش ناگهانی قند خون شود، و منجر به خستگی، کاهش وزن بی دلیل، تاری دید، گرسنگی و تشنگی شدید، و بهبودی آهسته تر زخم ها و عفونت ها شود. اگر تحت شیمی درمانی هستید روزه ی آب میوه نگیرید. با مصرف آب میوه بدن تان ...
بهتر است در ماه رمضان چه رژیمی را دنبال کنیم؟
در ماه مبارک رمضان رژیم غذایی نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد و باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تاثیر زیادی نداشته باشد. در ادامه این مطلب را به نقل از باشگاه خبرنگاران می خوانیم. بهتر است چه رژیمی را در ماه رمضان دنبال کنیم؟ پیام فرح بخش متخصص تغذیه اظهار کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند با حذف وعده ی غذایی سحر در ماه مبارک رمضان می توانند ...
آی یو آی برای بارداری، چرا فایده ای نداشت؟
...: متولد1364 هستم مدت 8 ساله ازدواج کردم. به متخصصین ناباروری مراجعه کردم. داروی گیاهی مصرف کردم. دومرتبه ((آی یو آی)) انجام دادم. هیچ فایده نداشت. 70 کیلو وزن دارم با 160 قد. شوهرم هیچ مشکلی ندارد. شما را به خدایک برنامه غذایی برایم ترسیم کنید. دیگه از بس دکتر رفتم دارو مصرف کردم خسته شدم. الان دو ماهه بی خیال دکتر شدم. لطفا راهنمایی کنید همه میگن برو ((ivf))کن. پاسخ: هر مشکلی ...
گاردین | سهم انسان، تنها 0.01 درصد از حیات زمین
زیست توده سیاره زمین سه سال زمان صرف کردند تا توانستند تخمینی جامع را از توده کل گونه های حیات به دست آورند. براساس نتایج به دست آمده، وزن کل زیست توده سیاره زمین تقریبا 550 گیگاتن کربن است، این به آن معنی است که در محاسبه وزن تنها محتوای کربنی درنظر گرفته شده است و حجم متغیر آب موجود در بدن گونه های مختلف زیستی محاسبه نشده است. از این وزن، 80 درصد، برابر 450 گیگاتن کربن به گیاهان تعلق ...