سایر منابع:
سایر خبرها
باید و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان
از کربوهیدرات ها کمتر استفاده شود، زیرا بر خلاف تصور عامه، مصرف بالای کربوهیدرات باعث می شود تا ورود گلوکز به سلول ها بیشتر شده و زودتر احساس گرسنگی کنیم. شهرکی در خصوص نحوه افطار کردن بیان کرد: نکته ای که در هنگام افطار کردن باید رعایت شود، این است که این کار باید خیلی ملایم صورت گیرد، یعنی نباید بطور ناگهانی حجم بالایی از مواد غذایی وارد بدن ما شود، زیرا در این صورت روی گوارش، قلب و سایر ...
امین حیایی: وقتی خریداری نیست خلاقیت هم نیست
... شمار را بازیگری خلاق می شناسند که از پس ایفای هر نقشی برمی آید و حتی در ضعیف ترین فیلم ها نیز با تکیه بر خلاقیتی که دارید به نحوی گلیم خودتان را از آب بیرون کشیده و حضوری محترم و آبرومند دارید. آیا برای نزدیک شدن به این توانایی ها تمرینات خاصی انجام می دهید؟ مرسی از تعارف تان. اما من اگر در نقشی، هر نقشی، خوب و به قول شما قابل قبول ظاهر شده ام، دلایل ساده ای دارد این مسأله؛ یا به ...
حاج بهروز همتی
نتواند راه پیشرفت را درست طی کند و زیر بناهای توسعه را درست انجام دهد. و این که بعد از جنگ دفاع مقدس بر این مسائل افزود. شما احساس می کنید تقابل این دو جریان در استان غیر از آن هایی که اهل معامله نبودند به کجا کشید چه سودی برای استان داشت؟ استان را ارتقا داد عقب راند یا در مسیر توسعه قرار داد. از مسیر توسعه حذف کرد به جریان های حزبی داخلی منجر شد، چه شد که الان بعد از سال های که خط دفاع مقدس و خط ...
درمان یبوست بدون دارو
گرفته اید که سیستم گوارشی تان را بهتر کنید؟ شاید تا به حال تلاش هایی برای رفع یبوست تان انجام داده باشید اما نتیجه ی مطلوبی کسب نکرده باشید، مصرف مواد غذایی که در ادامه به شما توصیه می کنیم، تغییراتی ایجاد خواهند کرد که شگفت زده خواهید شد. توت فرنگی توت فرنگی، دانه های خوردنی دارد که باعث شده فیبر بالایی داشته و برای گوارش بسیار سودمند باشد. ضمنا توت فرنگی واقعا خوشمزه است و به راحتی ...
شاید شما هم اختلال خود زشت انگاری دارید!
.... نشانه های خاموش اختلال خود زشت انگاری را بشناسید از نقطه نظر روانشناسی، این بیماران احساس شرمی عمیق و عزت نفس پایینی دارند و دچار خود بیزاری هستند. اگرچه این موارد علائم اختلال خود زشت انگاری هستند، اما نشانه های دیگری هم وجود دارد که از این اختلال خبر می دهد. 1- توجه بیش از اندازه به خود افراد مبتلا به اختلال خود زشت انگاری هر روز ساعت های زیادی را صرف فکر کردن ...
مثل مدلینگ ها لباس بپوشیم
.... رنگ های نقره ای و طلایی هم خنثی هستند و با همه رنگ ها قابل ست کردن هستند. صاف بایستید درست نشستن یا ایستادن هم برای سلامت خوب است و هم دیگران شما را آدم با اعتماد به نفسی تصور می کنند. هنگام راه رفتن شانه ها را کمی پایین و عقب بدهید و هنگام نشستن یا پاها را روی هم قرار دهید و یا به موازات هم روی زمین. هرگز کیف سنگین استفاده نکنید. غذاهای سالم بخورید ...
گفتگو با رضا امیرخانی| می گویند ’ره ش‘ با مواضع جمهوری اسلامی در تضاد است
خیلی کم هستند. با این حال آنچه که من دیدم و خوب بود طرح هادی روستاها بود که در یک دوره ای بنیاد مسکن و سایر نهادها کارهای خوب و درستی در آن طرح ها انجام دادند. موسوی: مشاهدات خود نویسنده از شهر و بلاهایی که سر آن آمده نیاز به مطالعات ندارد، مثلا یکی از جنایت هایی که در حق شهر تهران شد تعطیلی شهر پس از ساعت 12 شب بود که به بهانه حفظ امنیت انجام شد در حالیکه عکس آن در تامین امنیت موثرتر است ...
چند درمان خانگی موثر برای اسهال
اسهال یکی از مشکلات رایج گوارشی است که همه در طول زندگی بارها با آن مواجه شده اند. در صورت شدید نبودن اسهال این مشکل 2-3 روز طول می کشد و موجب کم آبی بدن می شود که در پی از دست دادن مایعات رخ می دهد. اما در صورت شدید بودن، می تواند بسیار آزاردهنده باشد و منجر به کاهش ادرار، رنگ پریدگی،ضربان سریع قلب، و کاهش در پاسخگویی شود. در این مطلب توصیه های طب سنتی برای درمان اسهال را به شما معرفی می کنیم ...
عکاسی که بادوربینش در خط مقدم جنگید/ اسطوره ام مرتضی آوینی است
گروه فرهنگ جهان نیوز : وقتی برای انجام گفت وگوی صمیمانه به دفتر روزنامه فرهیختگان دعوتش می کنیم بی هیچ قید و شرطی می پذیرد؛ نه می گوید اگر عکسم را روی جلد می آورید مصاحبه می کنم و نه برای آمدن به روزنامه امروز و فردا می کند. با وجود آنکه مشغله بسیاری دارد و گاه کسالت حوصله اش را می گیرد، دعوت مان را بی درنگ می پذیرد. به روزنامه که می آید، هنوز سوالات را شروع نکرده مثل آبشاری جاری می شود؛ از صحنه ...
حکم روزه دختران نو بالغ چنانچه ضرر قابل توجه داشته باشد
بقیّه روز از انجام کاری که روزه را باطل می کند پرهیز نمایند؛ هرچند در هر صورت، با خوردن یا آشامیدن، روزه آنان، باطل می شود. به گزارش شفقنا، اگر آنان می توانند با استفاده از راه های معمول برای تقویت، مثل سحری مُقوّی خوردن یا کاهش فعالیت بدنی در طی روز یا استراحت بیشتر بدون داشتن ضرر و سختی فوق العاده روزه ماه مبارک رمضان را بگیرند، این کار لازم است. مسأله 1915. کسی که می داند ...
حاتمی کیا ی به وقت شام همان حاتمی کیا ی آوینی است
حادثه کربلا پیوند می زند. حتی صحنه بریدن سرها را هم به نحوی نشان می دهد که نفس ها را در سینه حبس می کند و هر بیننده ای را یارای تماشای آن نیست. درباره داوری متأسفانه به وقت شام با همه نقاط قوتی که از آن وجود دارد، مورد بی مهری اهالی سینما و جشنواره فیلم فجر قرار می گیرد تا جایی که حاتمی کیا خود زبان به انتقاد می گشاید و به برخی از محاسن کارش که داوران به آن بی توجه بوده و یا برعکس آن را ...
نشانه های بیماری قلبی که از شنیدنشان تعجب می کنید
...، سندرم متابولیک یا دیابت نوع 2 نیستید، برای بررسی قند خون و محافظت از قلبتان به پزشک مراجعه کنید. اشکال در تنفس تنگی نفس نشانه ای از نارسایی قلبی، ناهنجاری ریتم قلب یا حمله قلبی است. اگر در حالت هایی دچار تنگی نفس شدید که قبلا نمی شدید، در حالت خوابیده سخت نفس می کشید یا قفسه سینه تان درد می کند حتما با پزشک مشورت کنید. تورم بخش پایینی پا بارداری، نشستن و ...
7 متهم اصلی پیر شدن پوستتان را بشناسید
...، بلکه سعی کنید روی کمر بخوابید. کمبود خواب همچنین باعث می شود تا حس خستگی داشته باشید و نخستین عضوی که این مشکل را نشان می دهد، صورت است. کم خوابی موجب ایجاد حلقه های تیره و کیسه هایی در زیر چشم می شود. پوست نیز تیره و افتاده می شود. خوب است بدانید کم خوابی موجب کم شدن حافظه و افزایش نشانه های افسردگی نیز می شود. به طور متوسط، بزرگسالان باید بین 8 تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابد ...
پشت سر گذاشتن تله های زندگی
شعار سال: آیا نگرانید از زمین و زمان بر سرتان بلا نازل شود و به این خاطر از خانه بیرون نمی روید؟ آیا رئیس یک بخش از اداره هستید اما به جای اینکه به دیگران دستور بدهید، همه کارها را خودتان انجام می دهید؟ آیا فکر می کنید با همه متفاوتید و حق خودتان می دانید حتی کارهایی که برای همه ممنوع است را انجام دهید؟ اگر پاسخ تان به این سؤال ها مثبت باشد ممکن است در یکی از این تله های زندگی گرفتار باشید. دیروز ...
6 عادت غلط روزمره که باعث اختلالات هورمونی می شود
استروژن و هورمون های تیروئید می شود. ورزش بیش از حد: افراط و تفریط در ورزش هر دو برای بدن مضر هستند. فعالیت بدنی بیش از حد در این میان منجر به افزایش سطح هورمون استرس یا همان کورتیزول می شود. با گذشت زمان، ورزش بیش از حد منجر به تداخل در هورمون هایی می شود که چرخه باروری و قاعدگی را تنظیم می کنند. کم خوابی : کم خوابی یا خواب کمتر از ساعات توصیه شده به طور قابل توجهی شما را در معرض ...
تن پرنده ها گرم است
است که قلب های مهربانشان چنان خورشید، روشنی بخش زندگانی تاریک همنوعان خویش شده است. پشت در اتاق پیوند اعضا فرصت تجربه احساس های دوگانه است. پیوند گریه و خنده و همزیستی شادی و غم جایی که پایان یک زندگی شروع زندگی دیگر را رقم می زند و در حالی که خانواده بیماری در حال وداع با سفرکرده خود هستند و با اشک چشمان خود او را راهی اتاق عمل می کنند تا شروعی دوباره را به تماشا بنشینند، همراهان بیمار ...
سازمان بهداشت جهانی سالار عقیلی را تایید کرد
.... برای همه روشنه که با وجود اضطراب و استرس عملکردِ ذهن کاهش پیدا می کنه. یک روش برای القاء آرامش آهنگ ملایم است. طبق بررسی هایی که ما انجام دادیم، چند مورد عدم اعتماد به نفس، روان پریشی، بی خوابی و هذیان در خواب مشاهده شد. که همگی ناشی از شرایط وخیم تیم داشت. که باید سریعاً با موسیقی درمانشون می کردیم. خبرنگار ما: چرا بازیکنان تیم ملی باید اضطراب داشته باشند؟ یا ...
ظهور آکنه در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
اغلب به طغیان ناگهانی آکنه روی پیشانی منجر می شوند. برای کمک به دفع سموم و بهبود گوارش نوشیدن آب را به جای نوشیدنی های کافئین دار و نمونه های بیش از حد فرآوری شده مد نظر قرار دهید. خواب شبانه به میزان حداقل هفت ساعت، نوشیدن آب فراوان و دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل می توانند به کاهش جوش های روی پیشانی شما کمک کنند. همچنین، عوامل موضعی می توانند در این زمینه نقش داشته باشند که سلامت پوست را تحت ...
هفت قدم برای جلوگیری از طلاق
کنار بگذارید و برای اقداماتی که باید انجام دهید برنامه ریزی کنید. مراحل زیر می توانند به شما کمک کنند تا شروع محکمی داشته باشید. حتما بخوانید: بررسی روانشناسی طلاق به همسرتان احساس گناه ندهید این جمله که “چطور توانستی این کار را با من بکنی؟” شاید احساس واقعی شما در این برهه از زمان باشد، اما برای اینکه دوباره مهر و محبت همسرتان را بدست آورید، استراتژی خوبی به نظر نمی ...
8 تجربه خارج از این دنیا در نیوزلند
و در آخر شبیه به یک آدم برفی به هاستل یا هتل تان برگردید! برای گوش دادن به این صدا باید حدود 3 ساعت و 30 دقیقه از شهر کوئین رانندگی کنید، راه خیلی کم نیست اما ارزشش را دارد! در قسمتی از پارک ملی فیورد لند ضربه های ناگهانی صدای میلفورد را خواهید شنید (و بعدا درمورد آن خواب خواهید دید چرا که این صداها جادویی هستند). خودتان را برای مناظری که هوش از سرتان می پرانند هم آماده کنید ...
نشانه های مشکل قلبی که نباید از آنها غافل شوید
. زمانی که دراز کشیده اید، نفس کشیدن سخت تر خواهد شد. سرفه و خس خس تنگی نفس با سرفه منظم و خس خس می تواند نشانه نارسایی قلبی باشد. این مشکل زمانی بروز می کند که قلب به درستی پمپاژ نمی کند تا خون و اکسیژن مورد نیاز کل بدن را تامین کند. زمانی که دچار نارسایی قلبی می شوید، خون و مایعات ممکن است وارد ریه تان شوند. در این شرایط به سختی نفس می کشید یا زمانی که عمل دم را انجام می ...
بازگرداندن شادی به زندگی
شوید و پرده ها را کنار بزنید تا نور داخل اتاق شود غافل نشوید. دست ها و صورت خود را با آب تقریبا سرد بشویید تا خواب و کسالت از سرتان بپرد. بعد همانطور که ایستاده اید روبه روی آینه به خود بگویید امروز روز خوبی است و باید کارهای مثبت زیادی انجام بدهم. قدم چهارم : چه بپوشیم؟ سعی کنید لباسی بر تن کنید که دوست دارید و از دیدن آن حس رضایت خاطر به شما دست می دهد. راحتی و داشتن احساس ...
تسلیم حق شدن، نتیجه حاکمیت عقل بر نفس حیوانی است
متاثر از آن نباشد. همه ی مورخین وقایع قبل از تولد صدیقه ی کبری سلام الله علیها را نوشته اند. این نکات، برنامه ای همگانی و برای همه است. آن بزرگوار با مقامی که داشتند، با پیغام جبرئیل و به حکم حق تعالی خود و حضرت خدیجه سلام الله علیها را تحت این برنامه قرار دادند. آن خانم عمل های الهی و عبادات سنگین تری را انجام داد؛ تا در حد ممکن، نفس پاکیزه تر و مصفی تر شود. خدای متعال به مقام رسالت در مورد این ...
راهکار های طب ایرانی برای روزه داران
یا گلاب، تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زاید قلب را کاهش می دهد، خواب روزانه حدود یک ساعت که بهتر است در حدود پیش ازظهر باشد یا دست کم نزدیک غروب آفتاب نباشد، کمترماندن در آفتاب و کاهش فعالیت های جسمی و درگیری های فکری به ویژه در محیط گرم، استفاده کمتر از رنگ های گرم و پوشیدن لباس هایی با رنگ های روشن و طبیعت خنک مانند کتان و پنبه، پرهیز از بو ها و عطر های گرم و بهره گیری از عطر های خنک، مالیدن روغن بادام یا روغن بنفشه به بدن، شکم، گونه ها، پیشانی و پشت گوش و استراحت کردن در جای تاریک با هوای خنک و بو های خنک از جمله راهکار هایی برای کاهش عطش روزانه است. ...
9هشداری که مردان درباره سرطان جدی نمی گیرند
علامت های شایع سرطان روده بزرگ در مردان است. اگر شما حتی بعد از یک خواب خوب شبانه همچنان این علامت را تجربه می کنید، با پزشک تان در تماس باشید. کاهش وزن بی دلیل : کاهش وزن ناگهانی، و غیر قابل توضحی می تواند نشان دهنده یک مشکل بهداشتی عمده از جمله سرطان ب اشد. اگر شما بدون هیچ گونه رژیم غذایی خاص و یا ورزش در حال از دست دادن وزن هستید این موضوع را حتما با پزشک تان در میان بگذارید. ...
قرص لاموتریژین در چه مواردی تجویز می شود؟
توئین ، استامینوفن ، قرص های پیشگیری کننده از بارداری و الکل مقدار و نحوه مصرف داروی لاموتریژین از آنجاییکه میزان مصرف داروی لاموتریژین در افراد مختلف متفاوت است باید حتما توسط پزشک تعیین گردد. ممکن است پزشک شما ابتدا درمان را با مقدار داروی کم شروع کند و پس از عادت کردن بدن، مقدار آن را افزایش دهد. مقدار مصرف دارو در کودکان با توجه به شرایط، سن و وزن آنها توسط پزشک محاسبه می شود ...
واکاوی پرونده قتل زن توسط مرد عصبانی
توجه کرد، نیاز جامعه امروز به یادگیری این مهارت است. درست چیزی شبیه بستن کمربند ایمنی هنگام رانندگی یا بیرون گذاشتن زباله ها در ساعتی معین. همه این موارد بعد از احساس نیاز و حساسیت زایی در جامعه مورد آموزش و فرهنگسازی قرار گرفتند. مواردی مانند ورزش کردن، قرقره کردن آب خنک، تقویت شوخ طبعی، بررسی مشکلات کودکی و روانی و استفاده از روش های درمانی بالینی می تواند در کاهش آسیب های ناشی از ...
خوراکی های که سبب کاهش خستگی می شوند
یک ماده غذایی ارزشمند برای افرادی است که ورزش های استقامتی انجام می دهند و نیاز به دریافت انرژی زیادی دارند. تخم مرغ دارای اسیدآمینه ضروری است که می تواند نحوه استفاده گلوکز توسط ماهیچه ها را بهبود بخشد. تخم مرغ همچنین منبع خوب آهن، پروتئین، آنتی اکسیدان، و ویتامین های متعددی است. جو دوسر صبحانه حاوی مقادیر مناسب پروتئین و کربوهیدرات می تواند به حفظ انرژی در طول روز کمک کند ...
دلایل عجیب سر درد
منجر به گردن درد و سر دردهای مربوط به وضعیت بدن خواهد شد. تغییرات آب و هوایی ابرهای باران زا و رعد و برق و ... شاید حال تان را خوب کنند اما تغییرات آب و هوایی می تواند باعث سر دردتان نیز بشود. آب و هوا یک عامل موثر در میگرن است. افت و خیز فشار هوا با فعال کردن عصب سه قلو در سینوس ها می تواند عامل سر درد باشد. فشار متغیر توسط گوش داخلی حس شده و موجب سر درد می شود. اگر تغییر ...
تغیرات متابولیک در طول روزه داری
چربی تأمین می شود. اثرات روزه داری بر سلامت تغییرات وزن: در صورت داشتن رژیم غذایی مناسب باعث کاهش شاخص توده بدنی (BMI)، چربی بدن و دور کمر در فرد روزه دار می شود. پروفایل های لیپیدی: روزه داری در مردان باعث کاهش میزان توتال کلسترول و تری گلیسیرید می شود و در زنان نیز سبب افزایش HDL (کلسترول خوب) و همچنین سبب کاهش LDL (کلسترول بد) در هر دو جنس می شود. ...