کاهش پسماند غذا، 12 روش کم کردن هزینه های زندگی!

روایت دردهای یک جانباز شیمیایی از سیرجان تا اتریش

قرار بگیرم دچار سرفه شدید می شوم تنگی نفس هم دارم یک مدت اسپری استفاده می کردم چون اذیت می شدم قطعش کردم. همسر شما به عنوان یار و یاور یک جانباز شیمیایی که چشم خود را نیز از دست داده در این مسیر چقدر کمکتان می کند؟ بنده اعتقاد دارم، درصد جانبازی را باید برای همسران جانبازان بدهند واقعا زندگی با یک جانباز شیمیایی سخت است، ما یک شرایط خاصی داریم، روزها معمولا باید در ساعت خاصی ...

مراقب هایپرتنشن باشید

کارکنان بهداشتی و یا پزشک، از آنها درخواست کنید، فشارخون شما را اندازه گیری کنند. فربخش ادامه داد: در اندازه گیری فشارخون یادتان باشد باید نیم ساعت قبل از اندازه گیری آن، از مصرف غذا و نوشیدنی بالاخص قهوه و چای خودداری کنید و فعالیت بدنی نداشته باشید. مثانه کاملاً خالی باشد. سیگار هم مصرف نکرده باشید. تحت فشارهای عصبی هم قرار نگرفته باشید. به گفته وی، مصرف میوه و سبزی را در ...

برای معده درد چه بخوریم؟

درد با پاپایا پاپایا یک میوه گرمسیری و البته حاوی آنزیمی به نام پاپایین است که به فرایند هضم کمک می کند . مصرف این میوه برای تسکین معده درد توصیه می شود اما اگر میلی به خوردن پاپایا ندارید، می توانید قرص آنزیمی پاپایین را خریداری کنید تا معده درد شما تسکین یابد. درمان معده درد با نعناع این سبزی معطر منجر به آرام کردن عضلات معده و بهبود فرایند هضم می شود . نعناع در ...

صفایی فراهانی:خط قرمز اصلاحات را مردم مشخص می کنند/ ابطحی: اصلاحات در بسیاری موارد از خط قرمز های خود ...

این مراسم محمد علی ابطحی با اشاره به استقبال کم دانشجویان از این مراسم، گفت: آن شور و هیجان های دانشجویی سابق که امروز به این فضاهای کم رونق تبدیل شده است یک اتفاق تصادفی نیست. بخش هایی از قدرت 10، 15 سالی است که تلاش می کنند بخش هایی از جامعه از هیجانات سیاسی دور بماند. چون اگر این هیجانات قوت بگیرد کار برای آن ها سخت خواهد شد. ناطق نوری می گفت قرار بود تنور را داغ کنید، قرار نبود نان را ...

یبوست همراه با درد، خانم ها بدانند

به طور کلی مصرف میوه ها و سبزیجات برای درمان یبوست ضروری است. البته باید در مصرف این مواد غذایی مداومت داشته باشید و بعد از یک بار مصرف انتظار نداشته باشید که مشکلتان کاملا رفع شود. در ضمن یادتان باشد که مشکل یبوست در دوران بارداری از جمله مشکلات شایع است که به دلیل تاثیر هورمون های این دوران بر لوله گوارشی ایجاد و حرکات روده کند می شود. اگر با این توصیه ها مشکل شما برطرف نشد، می توانید از بعضی ترکیبات گیاهی مانند اسفرزه استفاده کنید و اگر همچنان یبوست داشتید مراجعه به فوق تخصص گوارش جهت درمان دارویی لازم است. ...

نشانه ها و علائم کمبود مس در بدن

... مصرف مقداری از این مواد غذایی در طول هفته برای تامین مس مورد نیاز بدن کافی است. عوارض جانبی مس بیش از حد در شرایطی که مس برای حفظ سلامت مطلوب بدن ضروری است، اما توجه داشته باشید که به مقدار کمی از آن در روز نیاز دارید. مصرف بیش از حد مس می تواند موجب مسمومیت با مس شود که یک نوع مسمومیت با فلز است. مسمومیت با مس می تواند عوارض جانبی ناخوشایند و بالقوه مرگباری ...

نکاتی ضروری برای افراد دیابتی در سفر

عنوان مثال توصیه می کنیم که یک سوزن و آمپول اضافه با انسولینی که استفاده می کنید به همراه داشته باشید. بسته به نوع دیابتی که دارید و از هر وسیله دارویی که استفاده می کنید، مانند پنبه الکلی، انسولین، سورنگ انسولین، ضد عفونی کننده دست، داروهای لازمه، دستگاه اندازه گیری قند خون و نوارهای تست حتماً به اندازه و شاید هم کمی بیشتر بردارید. مطمئن شوید که تمام وسایل مورد نیازتان را در کوله و کیف همراهتان با ...

پسماندهایی که تشعشع دارند

های بهره بردار از قطعات الکتریکی و الکترونیک در کشورهای توسعه یافته موظف به بازیافت قطعات مورد استفاده خود می شوند اما کشور ایران در حوزه قطعات الکتریکی و الکترونیک بیش از تولید دست به مصرف می زند. این فعال حوزه بازیافت پسماند قطعات الکتریکی با اشاره به اینکه روند بازیافت در کشور مسیری بسیار پیچیده دارد، اظهار کرد: متاسفانه تفکیک پسماندهای قطعات الکتریکی و الکترونیک در داخل کشور هیچ گاه ...

شرایط موش های تهران

به گزارش خرداد، اسماعیل کهرم در روزنامه اعتماد نوشت: ناوهای هواپیمابر از شاهکارهای مصنوع دست بشر هستند. تمام جهان را دور می زنند و برای استراحت یا تعمیرات به سان دیه گو می روند و در پارکینگ قرار می گیرند. اطراف این غول های افقی مردم برای دیدار می روند. گاه 6 هزار نفر در این ناوها انجام وظیفه می کنند و یک اسکادران هواپیمای جنگنده با احتمال تعمیرات در طبقات گوناگون آن وجود دارند. اسکادران از 86 ...

جانشینان ایرانی توتال/ تصمیمات مخرب با آمارسازی مسئولان/ بالاترین رشد قیمت مسکن در 5 سال اخیر/ نرخ تورم ...

نه تنها این آمار را اشتباه می داند، بلکه تصمیم گیری هایی که برمبنای این آمار گرفته می شود را مخرب می داند وی می گوید: به هیچ وجه این رقم درست نیست. متاسفانه در جامعه ما آمار یکی از بی مبناترین و بی معناترین عوامل در ارزیابی ها و تحلیل هاست که گاهی به صورت تخریب کننده، مورد استفاده قرار می گیرد. روستا جایگزینی راه حل های ساده و مخرب به جای یافتن راه حل های اساسی را یکی از عوامل مشکل زا در ...

همه آن چه باید درباره قارچ های سمی بدانیم

سموم موجود در قارچ ها مقاوم به گرما بوده و فرآیندهای آماه سازی غذا مانند:کباب کردن، آب پز کردن، سرخ کردن، بخار پز کردن قادر به تخریب کامل مواد سمی موجود در قارچ نیستند. 7. در صورت بروز علایم و نشانه های گوارشی (تهوع، استفراغ و اسهال) به صورت تاخیری (12-5 ساعت پس از مصرف خوراکی قارچ)، هر چه سریعتر بیمار را به مرکز درمانی تخصصی سم شناسی بالینی و مسمومیت ها منتقل کنید. در مواردی ...

روزه بگیرید تا از بیماری ها در امان بمانید

سبوس باشد و وجود فیبر در غذا باعث آزاد شدن تدریجی مواد غذایی می شود. استفاده از سبوس در غذاها و یا مصرف نان سبوس دار مثل بربری و سنگک و یا اضافه نمودن سبوس به خورشت در وعده غذایی باشد. رئیس اداره طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با اشاره به اینکه خوردن میوه به تنهایی به عنوان سحری، زودهضم است و مفید نیست، اظهار داشت: ماست و دوغ و نیز مصرف ترشیجات باعث ضعف در طول روز می ...

طرز تهیه بادمجان شکم پر

، دارچین، زردچوبه، ریحان خشک رااضافه کرده و با هم مخلوط می کنیم، تا مواد داخل بادمجان آماده شود. سپس بادمجان ها را پوست کنده و وسط آن ها را به صورت عمودی برش می دهیم، به طوری که از وسط نصف نشود. درمرحله بعد مواد آماده شده را در داخل بادمجان ها قرار می دهیم، در این هنگام روغن رادر ماهی تابه قرار داده و بادمجان ها را داخل آن قرار می دهیم و با حرارت کم درب ماهی تابه رامی گذاریم تا بادمجان ها هم پخته و هم سرخ شوند. سپس می توانید این غذا را سرو نمایید. امیدواریم با تهیه این بادمجان شکم پر خوشمزه، لذت کافی را برده و لحظات خوشی را در کنار خانواده سپری کنید. نوش جان ...

مسابقه دانستنی های گل و گیاه

صفر مقاومت می کند. اگر مشاهده کردید برگ ها ضعیف، لاغر و دراز هستند، رنگ خود را از دست داده و خشک می شوند درجه حرارت خیلی بالاست، گلدان را برای مدت 15 دقیقه درون تشت پر از آب قرار دهید و سپس به محل خنک تری منتقل کنید. آبیاری : بین دو آبیاری باید خاک خشک شود. رطوبت: در صورتی که درجه حرارت بیش از 15 درجه باشد، غبارپاشی روزانه در تابستان توصیه می شود. تغذیه : تغذیه ...

راههای افزایش وزن در زنان، چگونه است؟

...، دانه ها لبنیات: ماست، انواع پنیر، بستنی، ماست فریز شده و خامه دانه های غلات: مانند غلات صبحانه، برنجک، گندمک، همراه شیر یا خامه میوه: افزودن میوه به وعده ها و میان وعده ها نوشیدنی ها * در مورد نوشیدنی ها آن هایی را بیشتر استفاده کنید که محتوای پروتئینی و کالری بیشتری دارند. * در مصرف نوشیدنی های صنعتی بهتر است کمی دقت کنید و تا جای ...

فوائد و آثار روزه در بیان امام علی(ع)

از شما واجب شده بود ،شاید که با تقوا شوید (بقره183) اما این عمل واجب در ماه مبارک رمضان دارای فوائد و آثار جسمانی و معنوی فراوانی است که تاکنون اندیشمندان دینی و غیردینی برخی از این آثار مثبت را مورد بررسی قرار داده اند. بر اساس تحقیق یکی از اندیشمندان غربی فایده بزرگ کم خوری و پرهیز از غذاها، در یک مدت کوتاه، آن است که چون معده در طول مدت یازده ماه مرتب پر از غذا بوده و در مدت یک ماه ...

با پیاز بیماری ها را درمان کنیم!

A و C می باشد. این گیاه حاوی مقادیر زیادی کورسیتین است که ماده موثره این گیاه محسوب می شود و دارای خواص درمانی بسیار زیادی می باشد.فیتوکمیکال کورسیتین نوعی فلاونوئید گیاهی است و در منابع غذایی چون مرکبات، پیاز و چای یافت می شود. این ماده دارای اثرات و خواص دارویی مهمی روی بدن می باشد و با جدی گرفتن توصیه های تغذیه ای و استفاده روزانه و مرتب از این منابع طبیعی و سالم، سلامتی و نشاط دور از دسترس شما ...

دستور تهیه دسرهای خوشمزه و فرنی

اجاق گاز قرار دهید و مرتب فرنی را هم بزنید تا مایه به غلظت مورد نظر برسد. سپس آن را از روی شعله بردارید و در ظرف مورد نظر ریخته و با دارچین تزئین کنید. اگر می خواهید فرنی را با شیره یا عسل میل کنید، شکر را از پخت فرنی حذف کنید. فرنی بستنی: مواد لازم: بستنی وانیلی 200 گرم شکر 11 قاشق غذا خوری وانیل نوک قاشق چای خوری نشاسته ذرت 7 قاشق غذا خوری پودر ژلاتین 3 قاشق غذاخوری ...

خواص نخود برای سلامتی

آرمان - نخود عضوی از خانواده حبوبات است. امروزه مصرف نخود در جوامع غربی گسترش یافته، اما کشت و مصرف آن در بسیاری از کشورهای خاورمیانه قدمت چندهزارساله دارد. بافت و طعم منحصربه فرد نخود، آن را به گزینه ای عالی برای ترکیب شدن با سایر غذاها تبدیل کرده است. از خواص نخود هم نباید غافل شد. نخود سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن و فیبر بوده و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. بهبود گوارش ...

راز طول عمر و سلامتی ژاپنی ها در چیست؟

جهان متعلق به ژاپنی هاست. در حالیکه ژاپنی ها تنها 2 درصد از جمعیت جهان را تشکیل می دهند. ژاپنی ها ماهی را کباب شده یا با روغن کانولا در زمان بسیار کوتاه و به مقدار اندک طبخ می کنند. تحقیقات نشان می دهد ژاپنی ها، 5 بار بیشتر از آمریکایی ها سبزیجات چلیپایی (کلم بروکلی، کلم پیچ، گل کلم و جوانه سبزیجات) مصرف می کنند. مردم این کشور حدود 50 گرم در روز، سویا مصرف می کنند. خواص ضد سرطانی این دانه در بسیاری ...

هشت خوراکی گران دنیا

است و به عنوان افزودنی مصرف غذایی دارد. ارزش گرمی آن از طلا هم بیشتر است. دلیلش هم مشخص است، گیاه زعفران تنها برای یکی دو هفته در پاییز گل می دهد، برداشت این ادویه نیروی کار زیادی لازم دارد (با دست جمع آوری و فرآوری می شود) و هر گل تنها سه عدد کلاله دارد؛ یعنی برای تولید یک کیلوگرم زعفران به مزرعه ای به وسعت تقریبی دو زمین فوتبال نیاز هست و حدود سیصد هزار گل. 2- خاویار خاویار ...

حفظ تناسب اندام بعد از 30 سالگی با چند نکته ساده!

نکته را در زمینه حفظ تناسب اندام پس از 30 سالگی مرور می کنیم. اولویت با پروتئین های گیاهی اگر در پی حفظ توده عضلانی بدن خود هستید در حالی که به سن شما افزوده می شود، مصرف مواد غذایی گیاهی به میزان فراوان، به ویژه پروتئین های گیاهی را مد نظر قرار دهید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد مصرف طولانی مدت مکمل های اسید آمینه می تواند از کاهش توده عضلانی مرتبط با افزایش سن پیشگیری کند ...

ورزش برای چاق شدن، خانم ها بیشتر بدانند

: افزودن میوه به وعده ها و میان وعده ها نوشیدنی ها * در مورد نوشیدنی ها آن هایی را بیشتر استفاده کنید که محتوای پروتئینی و کالری بیشتری دارند. * در مصرف نوشیدنی های صنعتی بهتر است کمی دقت کنید و تا جای ممکن از نوشیدنی های طبیعی استفاده کنید. * نوشیدنی ها را با افزودن خامه، بستنی، پودر شیر خشک، ماست و نشاسته غنی کنید. * نوشیدنی های را در صورت امکان خنک مصرف کنید. *** یک نکته ی مهم این است که مبادا برای این که می خواهیم وزنمان را اضافه کنیم، ورزش را فراموش کنیم. ورزش مناسب، باعث افزایش توده عضلانی و در نتیجه افزایش توده بدنی می شود. ...

غذای کمکی برای نوزاد، مانعی دارد؟

...، میز را ترک کنید. غذا خوردن را با فعالیت های دیگر مثل تلویزیون دیدن یا صحبت کردن همراه نکنید. - در رستوران میزان کره و دریافت نان و برنج را محدود کنید. - هنگامی که سیر هستید غذای وعده ی بعد را آماده کنید. - خود را ملزم به استفاده از همه ی مواد غذایی نکنید. - پنهانی سراغ غذا نروید و ناخنک نزنید. - تا جایی که ممکن است غذاها را از دید خود پنهان کنید. - در ...

برای چاق شدن مردان، چه راهی مناسبه؟

به من دادند که ضربه روحی بدی خوردم و حتی یک مقدار غذایی هم که میخوردم قطع شد و دیگه انگیزه ای برای غذا خوردن نداشتم البته الان از نظر روحی حالم بهتر و غذا خوردنم مثل سابق شده - لاغری من باعث شده خیلی از موقعیت های خوب در زندگی رو از دست بدهم .چطور وزنم نرمال شود؟ پاسخ: شما باید عادات غذایی تان را تصحیح کنید و آن ها را تغییر دهید. می شود سر کار هم غذا و میان وعده ها را برد و استفاده کرد ...

خرمشهر های دیروز و امروز/ سوم خرداد و واقعیت های ناگفته نبرد ما/ تضمین اروپا به کاخ سفید

انگلیس ماموریت دارند از سرایت این خواسته عمومی به عرصه تصمیم سازی سیاستمداران اروپایی جلوگیری کنند. معامله با آمریکا بر سر برجام الگویی بود که از ابتدای سال 2017 میلادی (زمان حضور ترامپ در کاخ سفید) از سوی مقامات اروپایی مورد پذیرش قرار گرفت؛ الگویی که پس از ابطال رسمی برجام توسط دونالد ترامپ نیز هنوز از بین نرفته است! در یادداشت امروز روزنامه شرق نیز با عنوان مسائل دشوار ایران نوشت: ...

راهنمای سفر به سوچی در روسیه

, 354039 موزه تاریخ سوچی | Historical Museum of Sochi یکی از قدیمی ترین دیدنی های شهر سوچی موزه تاریخ سوچی است که از سال 1920 تاکنون در این شهر قرار دارد. در این موزه می توانید بقایای تاریخی و تمدن باستانی شهر رو از نزدیک مشاهده کنید. در سال 2014 حفاری هایی برای ساخت و سازهای المپیک 2014 در شهر صورت گرفت و در همین زمان چندین منطقه باستانی در شهر کشف و آثارشون به این موزه انتقال ...

شهرکرد|روایتی از "آزادسازی خرمشهر"; اسارت 4 هزار عراقی در یک ساعت

ایشان گوشزد می کردند قبول نمی کرد و خیلی با ایشان کلنجار رفت که بعد از مدتی خائن بودن بنی صدر به امام و مردم اثبات شد و بنی صدر عزل شد و فرار کرد. مقاومت 36 روزه جهان آرا در برابر دشمن در خرمشهر آن زمان خرمشهر نیز فرماندهی داشت به نام"جهان آرا" که با حدود 50 نیرو به مدت 36 روز در مقابل دو لشکر دشمن که تجهیزات کامل داشتند ایستاد و مقاومت کرد و از ورود یک قدم نیروهای دشمن به خاک ...

با ادویه های دم دستی از پوشت خود مراقبت کنید

10 دقیقه صبر کنید. سپس بشویید و واکنش پوستتان را در 24 ساعت آتی تحت نظر بگیرید. اگر احساس بهتری داشتید و پوستتان حساسیتی بروز نداد با خیال راحت از ماسک به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. اما اگر پوستتان خشک و قرمز شد و یا جوش زد به این معنی است که ادویه ها دوستدار پوست شما نیستند. دارچین دارچین طعم کیک، بیسکوییت و نوشیدنی های داغ را عالی می کند و در عین حال برای مراقبت از سلامتی ...

تنها 20 هزار هکتار باغ چای باقیمانده است/سود بانکی و دخالت دولت به صنعت چای ضربه زده است