چگونه روزه گرفتن و درس خواندن را در ایام امتحانات با یکدیگر هماهنگ کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
تمریناتی که به آنها توصیه شده است می توانند هر یک از ورزش های فوق را انجام دهند و در برطرف شدن دردها و حتی حفظ سلامت خود در ماه مبارک رمضان بکوشند. انجام درمان فیزیوتراپی با روزه داری افرادی که در ماه مبارک رمضان تحت درمان فیزیوتراپی قرار می گیرند، به دلیل انجام درمان های دستی و الکتریکی مختلف ممکن است دچار افت فشار خون وحتی افت قندخون شوند. به افراد روزه دار توصیه می شود در وعده ...
تاثیر روزه داری بر سلامت بدن
نیز برخوردار خواهند شد. در روزه داری انرژی لازم برای بدن را می توان در دو وعده افطار و سحر تامین کرد، در صورتی که هر پنج گروه غذای اصلی استفاده شود. در نتیجه وزن کاهش یافته، ماهیچه ها حفظ شده، سطح کلسترول پایین آمده و کنترل بیشتری برای دیابت و فشارخون ایجاد می شود. در نتیجه در چند روز اول ماه رمضان بدن شروع به تنظیم الگوی غذا و نوشیدن کرده تا سطح بالایی از اندورفین ...
چرا خواب غروب و دمِ افطار برای روزه داران مضر است؟
، متغیر است، اما به طور متوسط، در نظر گرفتن حداقل دو ساعت فاصله زمانی، توصیه می شود و باید برنامه غذایی در وعده افطار را بر اساس آن تنظیم کرد. خدادوست با تاکید بر اهمیت خوردن سحری برای جلوگیری از بروز ضعف در طول روزه داری، افزود: توصیه حکمای طب ایرانی، خوردن غذا در هنگام وجود اشتهای صادق و نه صرف پر کردن وعده های غذایی معمول است که برای ایجاد این اشتها در وعده سحر، خوردن افطاری سبک در حد ...
روزه داران، مصرف چای در وعده سحر را کاهش دهند
دفع می شوند؛ بنابراین به روزه داران توصیه می شود حتی المقدور در وعده سحر کمتر چای بنوشند و ترجیحا کم رنگ باشد. وی در ادامه بیان کرد: بهتر است افراد روزه دار یک هفته پیش از شروع ماه رمضان برای کاهش مقدار چای مصرفی اقدام کنند. این متخصص تغذیه در پایان اظهارداشت: خاصیت ادرارآوری چای، دلیل عادت بسیاری از افراد به نوشیدن آن است و نبود آن موجب احساس تشنگی در فرد می شود و همین امر موجب تشدید سردرد در فاصله بین سحر تا افطار است. چاپ مطلب ...
توصیه هایی برای کاهش ترافیک در ساعات افطار
ماه های دیگر کاهش یا افزایش دهد. مرادی ادامه داد: یافته های پزشکی نشان می دهند، روزه داری منجر به کاهش قند خون به ویژه در ساعات پایانی روز و معمولاً بعد از ظهرها می گردد که تأثیر مستقیمی بر افزایش زمان واکنش (کاهش سرعت عمل در حین مقابله با خطر) و کاهش توانایی تشخیص افراد شده و در نتیجه ممکن است موجب بروز رفتارهای پرخطر همراه با خشونت در رانندگی می شود. معاون اجتماعی فرماندهی ...
مهار قاتل خاموش با شربت زرشک/ مهلت مجدد ثبت نام در آزمون کاردانی به کارشناسی/ قرص هایی که دانش آموزان را ...
ارزشیابی مطمئن در نظام آموزشی اجرایی نشده است. افزایش 50 درصدی فروش ریتالین در ایام امتحانات/ قرص هایی که دانش آموزان را به کام مرگ می کشاند حریرچی در خصوص مصرف خودسرانه قرص ریتالین در ایام امتحانات و عوارض آن توضیحاتی داد. مبتلایان به آلرژی اینگونه ماه رمضان را پشت سر بگذارند یک فوق تخصص آلرژی گفت: اگر بیماری در مراحل اولیه باشد می تواند زیر نظر پزشک روزه ...
روزه را با چای باز کنیم یا خرما؟
اثرات این ماه را دوچندان نماید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت زندگی آنلاین می خوانیم. برای داشتن تغذیه سالم، چگونه افطار کنیم؟ متاسفانه پرخوری و استفاده از مواد غذایی نامناسب بویژه غذا های چرب و قندی بویژه در مهمانی های گسترده ای که در این ماه برگزار می شود موجب می شود، که نه تنها از اثرات مفید روزه داری بهره مند، نشویم بلکه به معضلات اساسی مانند افزایش وزن و چربی خون ...
نکات اورژانسی روزه داری برای افرادی که کیسه صفرا ندارند
رعایت رژیم غذایی، بویژه در افرادی که کیسه صفرا از بدن آن ها خارج شده است، ناراحتی های گوارشی برطرف می شود. کارشناسان به افرادی که کیسه صفرا ندارند توصیه می کنند در ماه مبارک رمضان در دو وعده سحر و افطار مایعات کافی بنوشند، همچنین در وعده افطار از خوردن حجم بالایی از غذاهای پرچرب خودداری کنند، این دسته از افراد در فاصله افطار تا سحر می توانند چندین وعده غذا در حجم و با میزان چربی کم مصرف کنند تا دچار مشکلات گوارشی نشوند. با رعایت این نکات افرادی که کیسه صفرا ندارند نیز می توانند در ماه مبارک رمضان مانند سایر روزه داران به تکلیف شرعی خود عمل کنند. چاپ مطلب ...
چرا روزه از نظر علمی برای بدن مفید است؟
...، طول زمان روزه و از سوی دیگر، گرمای هوا بدن ما را تحت تأثیر خود قرار می دهد، بدن انسان دچار کم آبی و کاهش قند خون می شود و به مرحله سوخت و ساز، چربی ها وارد می گردد. در نتیجه این تغییرات، ممکن است احساس ضعف، بی حالی، کم حوصلگی، بوی بد دهان، تغییرات روحی و روانی و تغییر در برخی عملکردهای مغزی ایجاد شود. این تغییرات به ویژه در روزهای آغازین ماه مبارک رمضان و همچنین در افرادی که عادت به پرخوری و ...
گزارش تصویری / حال و هوای امامزاده یحیی بن زید(ع) در ماه رمضان
به گزارش گلستان ما به نقل از قابوس نامه، ماه رمضان در آستان مبارک امام زاده یحیی بن زید(ع)حال و هوای خاصی دارد و روزه داران ضمن شرکت در مراسماتی چون جزء خوانی قرآن کریم و نمازجماعت هر شب مهمان سفره کرامت این بزرگوار هستند و در این فضای سرشار از معنویت افطار می کنند. انتهای پیام/
آیا زخم معده ای ها می توانند روزه بگیرند؟
یافته اند و در حال حاضر بدون علایم بیماری هستند، می توانند روزه بگیرند. این افراد در صورت وجود علایم ناراحتی گوارشی و یا هیپراسیدیته از داروهایی مانند سایمیتیدین یا قرص رانیتیدین استفاده کنند. مصرف فراوان میوه و سبزی های تازه در این ماه توصیه می شود زیرامیوه ها و سبزی ها حاوی فیبر زیادی هستند و از بروز یبوست درماه رمضان پیشگیری می کند. همچنین مصرف سبزیجات در روزهای گرم ماه رمضان به رفع تشنگی روزه دار کمک می کند. چاپ مطلب ...
شیوه های صحیح ورزش کردن در ماه رمضان
نباید ورزش کرد. گروهی هم پیشنهاد می کنند بلافاصله قبل از افطار ورزش کنید تا بتوان بعد از فعالیت ورزشی آب و مواد غذایی کافی مصرف نمود. پس به میزان انرژی خود در طی روز دقت کرده و زمان مناسب را پیدا کنید. هر زمان از شبانه روز که شما بتوانید بدون لطمه به روزه و احساس خستگی ورزش کنید، همان زمان مناسب خواهد بود. ورزش های مناسب در ماه رمضان بهترین ورزش در طول ماه رمضان، شنا، پیاده روی ...
مهار قاتل خاموش با یک شربت گیاهی
پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت زرشک اظهار کرد: این شربت نقش مؤثری در رفع عطش و تب بدن به ویژه در روز های گرم سال دارد؛ روزه داران می توانند در فاصله افطار تا سحر 2 لیوان از شربت زرشک را میل کنند. وی با اشاره به چربی سوز بودن شربت زرشک بیان کرد: این شربت خاصیت لاغرکنندگی دارد و به علت وجود ویتامین های A و C موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی ...
تدابیر روزه داری ویژه انواع مزاج ها
از ترس ضعف و تشنگی در طول روز به پرخوری روی آورده، نتیجه عکس بگیرند. هاشمی حبیب آبادی به افراد سرد و تر توصیه کرد با رعایت مواردی چون مصرف غذاهای مقوی و خونساز ولی در مقدار کم، خوب جویدن غذا، پرهیز از پرخوری، خوردن میوه همراه غذا و مصرف همزمان غذای خام و پخته، مصرف شربت عسل در فاصله افطار تا سحری، پرهیز از خواب زیاد در طول روز، تحرک و ورزش معتدل برای جلوگیری از سستی و کسلی، مصرف نمک طبیعی (نمک معدن یا دریا) در غذاها و پرهیز از مصرف مواد سرد مانند ماست و ترشی ها همراه غذا از روزه داری در جهت سلامتی خود بهره بگیرند. منبع: ایسنا ...
آیا روزه گرفتن برای کبد چرب خطرناک است؟
خون و حتی کاهش سطح هوشیاری و تشدید علایم نارسایی کبد می شود. جهت حفظ سلامت کبد خود به ویژه در ماه مبارک رمضان چه کنیم؟ 1. از مصرف غذاهای پر چرب و پر کلسترول اجتناب ورزید و بیشتر مواد غذایی خانگی و سالم استفاده کنند. جهت طبخ غذا از روغن های غیر اشباع چند زنجیره ای مفید استفاده کنید. مصرف آنتی اکسیدان ها و غذاهای پر فیبر بسیار برای کبد مفیداند. غذاهای محتوی اسید چرب omega-3 کبد ...
عبادت با طعم سلامت/ تدابیر طب ایرانی برای روزه داری
هوا باید از حجم غذا کاسته شود. انصاری پور ادامه داد: ماه رمضان فرصت مناسبی است تا حجم غذا بکاهیم، وقتی این کار انجام شود، فرآیند روزه داری را فارغ از جنبه عبادی آن به سلامت طی کرده و در پایان ماه روزه مقداری از وزنمان کاسته می شود. وی تأکید کرد: برای طی کردن فرآیند روزه داری سالم باید در خوراک امساک کرد نه اینکه در طول روز نخورد و در شب و سحر آن را جبران کرد. زیاده روی در افطار و سحر ...
ضعف بدن در ماه رمضان را چگونه برطرف کنیم؟
رمضان تاکید کرد و گفت: بین زمان خوردن غذا تا خوابیدن، باید فاصله باشد که این فاصله بسته به نوع غذای مصرفی و نوع هضم در هر فرد، متغیر است، اما به طور متوسط، در نظر گرفتن حداقل دو ساعت فاصله زمانی، توصیه می شود و باید برنامه غذایی در وعده افطار را بر اساس آن تنظیم کرد. وی با تاکید بر اهمیت خوردن سحری برای جلوگیری از بروز ضعف در طول روزه داری، افزود: توصیه حکمای طب ایرانی، خوردن غذا هنگام ...
منبرهای یک دقیقه ای/ میزبان مومنین و روزه داران در ماه مبارک رمضان امام عصر(عج) است
وارث : انسان روزه دار باید قبل از افطار امام زمان (عج) را مورد توجه قرار دهد چرا که میزبان مومنین و روزه داران در ماه مبارک رمضان امام عصر(عج) است. اگر فردی قبل از افطار در حق امام عصر (عج) دعا کند، خداوند نیز دعاهای آن فرد را مستجاب، روزه ها و نمازهای آن را مورد قبول درگاه خود، عمل او را بالا برده و گناهان او را نیز خواهد بخشید. پی نوشت: سخنرانی حجت الاسلام والمسلمین مومنی در حرم مطهر حضرت معصومه(س)/ ...
نقش برجسته مسئولان در ترویج روزه خواری قانونی/آب شرب مردم در هنگام سحری و افطار در روستاهای آستارا قطع ...
...: متأسفانه برخی از مسئولین دستگاه های اجرایی با باز نگه داشتن رستوران های بین راهی و آشپزخانه ها به مردم مجوز روزه خواری می دهند و این عمل مسئولین بدون مشورت با متولیان امور دینی به فعل روزه خواری چهره قانونی می بخشد. وی با بیان اینکه روزه خواری قانونی به دست برخی از مسئولین دستگاه های اجرایی رواج پیدا می کند و باب شدن این فرهنگ غلط نگران کننده است گفت: در طول ماه مبارک رمضان گردشگری ...
می گویند در برجام آمریکا از نظر اخلاقی شکست خورد، مذاکره کردیم تا آمریکا بی آبرو شود یا تحریم ها لغو ...
گوناگون ذکر کردند. ماه رمضان یک فرصت ویژه است برای طراوت بخشیدن به روح ایمان و صفا و معنویّت در درون ما؛ روزه، تلاوت قرآن، دعا، مناجات، شنیدن مواعظ، مجموع اینها یک فضائی را به وجود می آورد که دلهای ما به قدر استعداد، به قدر ظرفیّت، از این محیط معنوی و روحانی بهره مند میشود. شاید بشود گفت که در مجموع دوازده ماهِ دوران سال، این یک ماه، در حکم همان دو سه ساعتِ قبل از فجر در مجموع شبانه روز است ...
حکم تزریق آمپول و سرُم در ماه رمضان
حکم تزریق آمپول و سرُم در حالت روزه داری از سؤالات متداول روزه داران ماه مبارک رمضان است . از سؤالات متداول روزه داران ماه مبارک رمضان مسائل مربوط به خوردن و آشامیدن در این ماه است که در ادامه می خوانید . اگر روزه دار سهواً (غیرعمدی) چیزی بخورد یا بیاشامد، روزه اش باطل نمی شود . اگر روزه دار عمدا چیزی بخورد یا بیاشامد، روزه او باطل می شود، چه خوردن و آشامیدن آن ...
کنترل اضافه وزن در بارداری، باید رژیم بگیرید؟
درباره ی روش های بی خطری برای تحرک داشتن و ورزش کردن در دوران بارداری صحبت کرد. - از مصرف مواد خطرناک باید اجتناب کرد. اگر مادر سیگاری باشد، باید برای ترک آن از پزشک خود کمک بگیرد. همچنین برای استفاده و یا متوقف کردن هرگونه دارو یا مکملی باید پزشک خود را در جریان گذاشت. رژیم غذایی مناسب؛ چگونه؟! غذایی که مادر مصرف می کند نیز همان موادی است که کودک او برای رشد نیاز دارد، از ...
روزه اولی ها بخوانند
شود و توان بدنی را تا افطار حفظ می کند؛ بنابراین تأکید می شود حتما به این وعده غذایی توجه کنند و در کنار آن از سالاد و سبزیجات استفاده شود . مشاور تغذیه و رژیم درمانی در پایان خاطر نشان کرد: توصیه می شود حتما از میوه ها و سبزیجات که ذخیره آبی خوبی برای بدن محسوب می شوند، بیش از همیشه مصرف شود و از خوردن مواد کم ارزش غذایی، چون زولبیا و بامیه، فست فود، غذاهای چرب و سنگین خودداری کنند. همچنین برای تقویت بدن روزه اولی ها می توان استفاده از مغزهایی، چون بادام و فندق و پسته را در برنامه غذایی قرار داد . ...
روزه را با آب ولرم و خرما افطار کنید
روزه ساعت ها خالی بوده و زمان نیاز دارد که بتواند غذاهای سنگین را در خود جای دهد و بهتر است پس از صرف افطار نیم ساعت تا یک ساعت فاصله انداخته و سپس شام صرف شود . این کارشناس تغذیه توصیه کرد: افراد از صرف شام پرچرب و پرحجم خودداری کرده و و عده شام را سبک صرف کنند . حیدری وعده سحر را مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان دانست و اظهار کرد: در این وعده افراد باید از مصرف ...
اعمال و فضایل ماه رمضان؛ ماه شب های مناجات و دعا
افتتاح و دعای سحر و دعای افطار و. 5- غسل نمودن در این ماه که ثواب بسیار دارد. 6- خواندن نماز های مخصوص ماه مبارک رمضان 7- افطار که از لحظات بسیار معنوی در ایام رمضان است. خداوند در این زمان هزار هزار کس یعنی یک میلیون نفر را در هر روز از ماه رمضان از آتش جهنم نجات می دهد. ضمناً یکی از اعمال پسندیده و خوب ماه رمضان افطاری دادن به روزه داران است که طبق روایت از امام ...
آمادگی مراکز خونگیری استان در ماه مبارک رمضان/ اهدای بیش از 6 هزار واحد خون در استان قزوین
ادامه داد: در این مدت 3هزار و 702واحد خون به بیمارستان های استان و 2هزار و 487واحد خون به سایر استان ها ارسال شده است. برادران با اشاره به افزایش 13 درصدی آمار مراجعه کنندگان اهدای خون در سال گذشته نسبت به سال 95 گفت: سال گذشته بیش از 38 هزار نفر از مردم قزوین خون اهدا کردند. وی با اشاره به کاهش اهدای خون در ماه مبارک رمضان تصریح کرد: با توجه به اینکه بعضی از بیماران مانند ...
3 نکته برای تغییر کمتر نظم خواب در ماه رمضان
مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه الگو های خواب در ماه مبارک رمضان با تغییرات زیادی همراه است، گفت: مصرف غذا های ادویه دار هنگام شب که با افزایش دمای بدن همراه است، مصرف غذای پر کربوهیدرات و خوردن وعده غذایی قبل از خواب مواردی هستند که می توانند منجر به اختلال در خواب شوند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت ایسنا می خوانیم. ...
آیا ورزش کردن مجوزی برای روزه نگرفتن است؟
زیاد یا کم باشد مانند قطره ی بسیار کوچک آب یا خرده ی کوچکی از نان . خوردن روزه به خاطر مسابقه سوال: آیا می توان به دلیل داشتن مسابقه فوتبال و گرسنگی و تشنگی زیاد در آن روزه خود را خورد؟ جواب: مورد سؤال مجوّز برای افطار محسوب نمی شود . افطار روزه بر اثر تشنگی و گرسنگی سوال: اگر شخصی که در ماه رمضان روزه دار است، در یکی از روزها برای خوردن سحری ...
احکام روزه دختران تازه به سن تکلیف رسیده
آنان را تشویق به روزه خواری کنند. استاد درس خارج حوزه علمیه قم با تأکید بر این که فراهم کردن شرایط آسان برای روزه گرفتن وظیفه والدین است، ابراز داشت: اگر دختر تازه به بلوغ رسیده نمی تواند باید والدین برای او شرایط روزه را فراهم کنند برای مثال حتماً برای وعده های افطاری و سحری غذای مقوی برای وی تهیه کرده و در طول روز به وی اجازه ندهند که در هوای گرم بیرون از منزل برود و یا آن که کار ...
لکه های پوستی را با این گیاه از بین ببرید!
بپزید و سپس به صورت له روی پوست قرار دهید همچنین برای درمان نقرس، 40 گرم از این گیاه را در یک لیتر آب بجوشانید و در میان وعده ها یک فنجان بنوشید. وی با اشاره به خواص مصرف باقالا و تاثیر آن بر دستگاه گوارش گفت: مصرف این گیاه می تواند باعث هضم آسان غذا شود. آذرفر عنوان کرد: باقلای آب پز شده دارای خواصی است که برای درمان ورم پروستات موثر است؛ البته باید با آب همراه آن میل شود. ...