خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با عسل این بیماری ها را به سرعت درمان کنید
کندر باید مصرف کرد. • عسل خواب آور است و به مبتلایان به بیماری کم خوابی توصیه می شود که قبل از خواب چند قاشق مرباخوری عسل میل کنند. • برای رفع کم اشتهایی مفید است و کلاً جریان خون را در بدن بهبود می بخشد. از این رو به رشد عضلات کمک می کند، پس برای بچه های کم اشتها و افراد ورزشکار بسیار مفید است. • عسل گرفتگی مویرگ ها را باز می کند و برای عروق بسیار مفید است. پس ...
همه آنچه که زنان باردار باید در ماه رمضان رعایت کنند
روزه گرفتن دارند، باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشند، گفت: در زمان افطار مانند وعده صبحانه باید غذای زودهضم و پروتئین دار استفاده کرد همچنین نان، شیر و خرما فراموش نشود و حتما در وعده های غذایی خانم های باردار جای گیرد. دور استفاده از کله پاچه را در ماه رمضان خط بکشید رحمانی با تاکید بر اینکه خانم های باردار در ماه رمضان به هیچ وجه نباید کله پاچه استفاده کنند، عنوان کرد: کله ...
5 راه برای افزایش وزن سالم
.... این زمان برای ساخت عضله و بافت های بدون چربی ساعات شلوغی است. پس خوردن یک میان وعده سالم درست قبل از رفتن به رخت خواب تضمین میکند یک گروه تازه مواد مغذی آماده هستند که داخل بدن شروع به کار کنند. یک انتخاب عالی که احساس پری هم نمی دهد یک کاسه کوچک سالاد ماکارونی است که با ماکارونی 100 درصد سبوس دار درست شده باشد. میتوانید روی سالاد ماکارونی خود سرکه و روغن زیتون خالص بریزید، و مقداری سبزیجات ...
فواید و آثار روزه در بیان امیرالمومنین علی(ع)
(بقره183 ) اما این عمل واجب در ماه مبارک رمضان دارای فوائد و آثار جسمانی و معنوی فراوانی است که تاکنون اندیشمندان دینی و غیردینی برخی از این آثار مثبت را مورد بررسی قرار داده اند.بر اساس تحقیق یکی از اندیشمندان غربی فایده بزرگ کم خوری و پرهیز از غذاها، در یک مدت کوتاه، آن است کهچون معده در طول مدت یازده ماه مرتب پر از غذا بوده و در مدت یک ماه روزه داری مواد غذایی شکم خود را دفع کند و ...
نشانه ها و علائم کمبود مس در بدن
جراحی در بخش دستگاه گوارش خود داشته اند، مانند جراحی بای پس معده، شایع است. این جراحی ها می توانند توانایی بدن برای جذب مس را کاهش دهند. در شرایطی که برخی شواهد نشان می دهند که نابینایی ناشی از کمبود مس برگشت پذیر است، برخی مطالعات نیز عدم بهبود شرایط پس از افزایش مصرف مس را نشان داده اند. منابع مس خوشبختانه، کمبود مس نادر است زیرا مواد غذایی بسیاری برای تامین این ...
چیز های عجیبی که باعث سردرد می شوند
گرسنگی یکی از دلایل عجیب سر درد است. می توانید خستگی آدرنال را عامل این نوع سر درد بدانید. قند خون افت می کند و خستگی آدرنال باعث انقباض عضلات می شود، بنابراین نه تنها آسیب پذیر می شوید بلکه سر درد هم می گیرید. تیرامین ماده ای است که به طور طبیعی در بعضی از غذاها وجود دارد و می تواند موجب سر درد شود. تیرامین در انواع گوناگون گوشت، میوه ها و سبزی ها وجود دارد. بیشترین مقدار تیرامین در غذاهای ...
کدام دیابتی ها روزه نگیرند؟
قند خون به طور مرتب کنترل شود. در صورت پایین بودن، افت یا افزایش شدید قند خون لازم است روزه داری خاتمه پیدا کند. افرادی که قندخون بالای 300 میلی گرم در دسی لیتر دارند نیز نباید روزه بگیرند چون دچار تکرر ادرار و کم آبی می شوند که برای بدن خطرناک است. اگر دارو فراموش شده باشد فرد می تواند دارو را در وعده های بعدی یعنی افطار و سحری بعد استفاده کند. آیا روزه داری صحیح می تواند راهی برای کنترل ...
با این 7 راهکار از گرمازدگی نجات پیدا کنید/ مصرف نوشیدنی های مصنوعی در تابستان ممنوع!
کنند که می توان با نوشیدن مایعات شیرین صنعتی آب بدن را تامین کنند که فکری کاملا اشتباه است؛ در ترکیب نوشابه، آب میوه های صنعتی، بستنی های میوه ای مقدار زیادی مواد قندی به کار رفته است که برای سلامتی افراد اصلا مفید نیست، به خصوص اگر فردی قند بالا و یا دیابت داشته باشد، مصرف این مواد می تواند خون را غلیظ تر کند و تعادل بین آب و املاح بدن را به هم بریزد. میوه هایی که به تامین آب بدن کمک ...
مناسب ترین ورزش در ماه رمضان چیست؟
موسوی گیلانی در مورد نکات روزه داری برای ورزشکاران اظهارداشت: بهتر است در وعده سحر، غذایی معادل شام که شامل کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات، برنج، نان، ماکارونی و سیب زمینی، همچنین ماست و مواد فیبر دار مانند انواع میوه و سبزی است به سبب تاثیر در حفظ کارایی بدن در طول روز، مصرف شود. وی با اشاره به ضرورت توجه به زمان انجام تمرینات ورزشی در زمان روزه داری ادامه داد: فعالیت های ورزشی در ...
این غذاها گرسنگی را برطرف نمی کند
تدبیر24 نان سفید، آبمیوه، تنقلات شور، فست فودها، ماکارونی سفید، شیرین کننده های مصنوعی، پیتزا، غلات صبحانه و سوشی از غذاهایی هستند که با خوردن آنها انسان گرسنه تر می شود. گرسنگی حاصل کنش و واکنشی پیچیده در معده، لوزالمعده و جریان خون است که برای رفع آن باید مواد خاصی را مصرف کرد. در ادامه غذاهایی معرفی شده اند که با خوردن آنها نه تنها احساس گرسنگی برطرف نمی شود بلکه گرسنه تر نیز می شویم. ...
من پسر میخوام، رژیم غذایی مناسب
به امید پسردار شدن، مادر را در آینده با خطراتی مانند پوکی استخوان درگیر می کند. زیاده روی در مصرف غذاهای شور برای پسردار شدن، خطر ایجاد فشار خون بالا و مسمومیت حاملگی و مصرف زیاد شیرینی جات ، خطر بروز دیابت را به دنبال دارد. این خطرات، تهدیدکننده جان مادر و کودک هستند و نمی توان اهمیت آنها را نادیده گرفت. استفاده از رژیم های سخت غذایی، علاوه بر ایجاد کمبود های تغذیه ای می تواند اثرات روانی ...
چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
...> مصرف مواد غذایی دیرهضم، گرسنگی را در ورزشکاران به تعویق می اندازد. غذاهای دیرهضم مانند حبوبات و غلات و مواد غذایی حاوی پروتئین است. همچنین میوه های متنوع و انواع مغزهای کم نمک از جمله پسته، بادام، فندق و گردو مواد مناسبی برای جبران کمبود انرژی ورزشکاران روزه دار در فاصله زمانی افطار تا خواب مناسبند. مواد غذایی افطار بهتر است سبک باشد تا به معده فشاری وارد نشود و همچنین سریع هضم و انرژی زا باشد. مواد غذایی مانند شیر، خرما، کشمش و انجیرخشک در این دسته قرار می گیرند. چاپ مطلب ...
غذا های مختص افراد مبتلا به ام اس
خوبی از این مواد هستند مصرف کنند. میوه و سبزی های تازه بخصوص سبزی های دارای برگ سبز پررنگ مثل اسفناج منبع خوبی برای دریافت املاح و ویتامین های مورد نیاز این افراد است. ماهی ساردین و سالمون به سبب آن که منبع خوبی از امگا 3 و امگا 6 هستند برای ام اسی ها مفید به نظر می رسند. یکی از عوارض ام اس، لخته شدن خون است که برای جلوگیری از آن پیشنهاد می شود تا ویتامین K مصرف ...
روزه داران، مصرف چای در وعده سحر را کاهش دهند
دفع می شوند؛ بنابراین به روزه داران توصیه می شود حتی المقدور در وعده سحر کمتر چای بنوشند و ترجیحا کم رنگ باشد. وی در ادامه بیان کرد: بهتر است افراد روزه دار یک هفته پیش از شروع ماه رمضان برای کاهش مقدار چای مصرفی اقدام کنند. این متخصص تغذیه در پایان اظهارداشت: خاصیت ادرارآوری چای، دلیل عادت بسیاری از افراد به نوشیدن آن است و نبود آن موجب احساس تشنگی در فرد می شود و همین امر موجب تشدید سردرد در فاصله بین سحر تا افطار است. چاپ مطلب ...
ضعف درماه رمضان راچگونه برطرف کنیم؟
و زندگی دست خدا است، به دلیل تاثیر بالای نفس بر بدن که به بهبود شرایط بیمار، کمک می کند. مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه بهترین هضم در هنگام خواب اتفاق افتاده و بی خوابی سبب ایجاد خشکی می شود، بر توجه به اهمیت خواب شبانه در ماه مبارک رمضان تاکید کرد و گفت: بین زمان خوردن غذا تا خوابیدن، باید فاصله باشد که این فاصله بسته به نوع غذای مصرفی و نوع هضم در هر فرد، متغیر ...
عادات نوشتن هوشنگ مرادی کرمانی
اقتباس سینمایی بر اساس برخی آثار این نویسنده ازجمله خمره ، قصه های مجید ، مهمان مامان ، مثل ماه شب چهارده و چکمه انجام شده است. درباره عادت های نوشتن و زندگی روزمره هوشنگ مرادی کرمانی با او گفت وگویی داشتیم که در ادامه می خوانید: شاید خیلی از مخاطبان شما مشتاق هستند که ببینند هوشنگ مرادی کرمانی روز خود را چگونه آغاز می کند و آیا عادات روزانه ای دارد؟ روزهای من متفاوت است. اما معمولا ...
روزه را با چای باز کنیم یا خرما؟
ترکیباتی مشابه صبحانه دارد، زیرا اساسا صبحانه نیز بعد از ناشتایی طولانی ما در شب میل می شود. وعده شام نیز همان وعده شام معمول است، یعنی وعده ای سبک و مغذی. در ادامه به نکاتی برای ارتقاء وعده افطار اشاره می شود. روزه را چگونه باز کنیم؟ روزه باید با یک نوشیدنی ولرم مثل شیر گرم یا چای کمرنگ با خرما یا کشمش باز شود. پس از آن غذا های سبکی مثل نان سنگک و پنیر و گردو، فرنی یا شیر برنج به مقدار ...
چرا روزه از نظر علمی برای بدن مفید است؟
...، طول زمان روزه و از سوی دیگر، گرمای هوا بدن ما را تحت تأثیر خود قرار می دهد، بدن انسان دچار کم آبی و کاهش قند خون می شود و به مرحله سوخت و ساز، چربی ها وارد می گردد. در نتیجه این تغییرات، ممکن است احساس ضعف، بی حالی، کم حوصلگی، بوی بد دهان، تغییرات روحی و روانی و تغییر در برخی عملکردهای مغزی ایجاد شود. این تغییرات به ویژه در روزهای آغازین ماه مبارک رمضان و همچنین در افرادی که عادت به پرخوری و ...
آیا زخم معده ای ها می توانند روزه بگیرند؟
از داروهای کاهش دهنده اسید معده در دو وعده افطار و سحر استفاده کنند، خطر تشدید و بروز عوارض زخم های گوارشی از جمله خونریزی کاهش می یابد. با این حال، در برخی بیماران که زخم بهبودی کامل نیافته است، حتی با وجود مصرف این داروها در هنگام روزه داری خونریزی گوارشی رخ می دهد. روزه داری در این بیماران منعی ندارد از میان افراد مبتلا به زخم معده آنان که سابقه زخم معده داشته و بهبود ...
شیوه های صحیح ورزش کردن در ماه رمضان
اجتناب کرد. فعالیت زیاد فرد روزه دار، به صرف انرژی بیشتر و افزایش تعریق طی ساعات روز منجر می شود که می تواند موجب عطش فراوان و افت فشارخون فرد شود. با کاهش شدت برنامه ورزشی، می توانید فعال بمانید و در عین حال انرژی خود را از دست ندهید. به عنوان مثال اگر همیشه می دویدید، آن را به پیاده روی سریع تبدیل کنید، یا اگر همیشه به مدت یک ساعت ورزش می کردید، زمان آن را (بسته به قدرت جسمانی خود) به 30 تا 45 ...
مهار قاتل خاموش با یک شربت گیاهی
پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت زرشک اظهار کرد: این شربت نقش مؤثری در رفع عطش و تب بدن به ویژه در روز های گرم سال دارد؛ روزه داران می توانند در فاصله افطار تا سحر 2 لیوان از شربت زرشک را میل کنند. وی با اشاره به چربی سوز بودن شربت زرشک بیان کرد: این شربت خاصیت لاغرکنندگی دارد و به علت وجود ویتامین های A و C موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی ...
15 دردی که درمان خانگی دارد
همین کاربرد را دارد. آن را به مدت سه دقیقه بجوشانید، اجازه دهید تا نیم ساعت بماند و سپس از صافی رد کنید. هر دو این مواد سرشار از تانین هستند که باعث ایجاد مایع لعابی اطراف معده و کاهش درد آن می شوند. دو قاشق غذاخوری از این نوشیدنی ها را 4 تا 6 بار در روز بنوشید. مسمومیت غذایی اگر تصور می کنید دچار مسمومیت غذایی شده اید، دو فنجان چای سیاه و یک تکه نان تست چاره کار است. اسید ...
با خوردن این خوراکی بهره ی هوشی کودکان کاهش می یابد!
مراکز سیری در مغز مصرف کنندگان فروکتوز فعالیت بسیار کمتری داشتند و بیشتر احساس گرسنگی می کردند. از طرفی فروکتوز فعالیت هورمون گرسنگی را به اندازه ی گلوکوز پایین نمی آورد. از آنجا که کالری دریافتی ازشکر کافی نیست، بدن به مرور زمان نیاز به دریافت کالری بیشتری پیدا می کند، در نتیجه فرد بیشتر می خورد و چاق می شود. ازدیاد فروکتوز در کبد به بیماری کبد چرب منجر می شود یکی از مضرات شکر ...
نوشیدنی های مناسب برای آب رسانی به بدن!
رسانی به بدن ضروری است. بنابراین دفعه بعد که ورزش کردید، سعی کنید با شیر بدون چرب یا کم چرب به بدن خود آبرسانی کنید. آب گاز دار را جایگزین نوشابه کنید نوشابه ها حاوی کافئین و قند هستند که هر دو عواملی هستند که آب بدن را کم می کنند. بهتر است به جای نوشیدن نوشابه های گازدار آب گاز دار را امتحان کنید. اگر به نوشیدن آب طعم دار تمایل دارید می توانید در لیوان آب خود مقداری آب لیمو بچکانید یا مقداری توت یا توت فرنگی و نعناع اضافه کنید و بعد از سرد شدن بنوشید. ...
آیا روزه گرفتن برای کبد چرب خطرناک است؟
در کبد کمک می کنند. این ویتامین ها بیشتر در بروکلی، تخم مرغ، اسفناج، غلات، جوانه ها و میوه ها دیده می شوند. سبوس برنج و گندم منبع غنی از ویتامین های گروه B خیلی خوبی از ویتامین های گروه E هستند. 4. غذاهای فیبردار: یبوست یکی از شایع ترین شکایات بیماران روزه دار است. مصرف فیبر نه تنها به کارکرد کبد کمک می کند که به بهبود یبوست نیز کمک شایانی می کند. نان سبوس دار، سبزیجات ، برنج سبوس دار و ...
عبادت با طعم سلامت/ تدابیر طب ایرانی برای روزه داری
کرد تا هم به با فیبر موجود در آن ها از گرسنگی پیشگیری کرد و هم اینکه تشنگی را از بین برد. وی یادآور شد: یکی از اشتباهاتی که برخی افراد روزه دار مرتکب می شوند، خوردن افطاری سنگین و چند خوری است، این موضوع نیز سلامت روزه دار ها را به خطر می اندازد، لذا باید غذا در طول افطار سبک تر مصرف کرده و با معده سبک خوابید. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شاهد تصریح کرد: تعداد کمی از بیماران ...
ضعف بدن در ماه رمضان را چگونه برطرف کنیم؟
... خوردن غذا ی سنگین در وعده افطار، هضم را دچار اختلال می کند خدادوست با اشاره به قاعده کلی ضعیف بودن هضم معده در فصل تابستان و برعکس، تجربه بهترین هضم در فصل زمستان، تاکید کرد: غذا های سنگین مانند حلیم، شله زرد، کله پاچه و آش، در توان هضم معده در فصول گرم نیستند و با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال های اخیر با روز های گرم سال، باید تا حد امکان از زیاده روی در مصرف این نوع غذا ها در ...
تشخیص بیماری ها از رنگ مدفوع
...> سبزیجات سبز برگ مثل اسفناج و کلم کیل مصرف رنگ های خوراکی سبز مثل بستنی یخی و نوشیدنی های رنگ دار مکمل های آهن اگر اسهال داشته باشید، رنگ غذایی که خورده اید در سبز شدن رنگ مدفوع تاثیر چندانی ندارد. در اسهال، غذای خورده شده به سرعت از روده می گذرد، به همین علت صفرا که مسئولیت هضم چربی را بر عهده دارد فرصت قهوه ای شدن پیدا نمی کند. مدفوع زرد مدفوع زرد در ...
خانم ها از این نشانه ها غافل نشوند
...، و اگر زنی ببیند غده ای لنفاوی در بدن او بزرگتر و بزرگتر می شود، و این فرآیند به مدت بیشتر از یک ماه ادامه داشته است، باید به پزشک مراجعه نماید. • تب اگر زن تب کند و نتوان تب را به آنفلوآنزا یا عفونتی دیگر نسبت داد، امکان دارد این تب به وجود سرطان اشاره داشته باشد. محققان می گویند موارد بروز تب به هنگامی بیشتر خواهد بود که سرطان از مکان اولیه خود گسترش می یابد، اما امکان دارد ...
20معجزه عسل و دارچین
در این مقاله با عسل و دارچین، درمان کننده بسیاری از بیماری ها آشنا می شویم. 1. درمان بیماری قلبی: مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید. این روش در کاهش کلسترول، جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است. بیماران مبتلا به حمله قلبی نیز با مصرف روزانه این مخلوط از حمله قلبی بعدی درامان ...
