خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند نکته مهم درباره مصرف و دم کردن چای
بیشتر، طعم چای هم قوی تر می شود. تحقیقات نشان می دهد، دم کردن چای به مدت 20 تا 30 دقیقه در حرارت 80 درجه سانتی گراد، منجر به استخراج بیشترین سطح مواد زیست فعال می شود. البته چنین چیزی برای دم کردن چای روزانه چندان عملی نیست و احتمالا طعم آن هم چندان مطبوع نباشد. موضوع جالب اینکه، ph آب روی فرایند استخراج مواد زیست فعال تاثیر می گذارد. ph پایین (اسیدی) آب مواد زیست فعال بهتری نسبت به سطح ph
برای داشتن فرزند سالم در بارداری بعد از 35 سالگی چه کنیم؟
هستند باید روزانه ویتامین های مخصوص بارداری حاوی حداقل 400 میکروگرم فولیک اسید مصرف کنند. مصرف مقادیر کافی فولیک اسید پیش از بارداری و طی سه ماهه ی اول بارداری از بروز نقص های مادرزادی در مغز و نخاع کودک جلوگیری می کند. همچنین مصرف فولیک اسید برای زنان مسن تر از اهمیت بیشتری برخوردار است، زیرا خطر بروز نقص های مادرزادی در این دسته از زنان بالاتر است. بعضی از قرص های ویتامین بارداری حاوی 800 تا 1000
آیا نسل انسان در مریخ از بین می رود؟
مهمترین چالش های پیش روی فضانوردان و اولین گروه های مهاجران به سایر سیاره ها، فرزند آوری است که چالشی مهم برای بقای نسل انسان ها در خارج از کره زمین به حساب می آید. محققان هشدار داده اند که امکان دارد نوزادان متولد شده در سیاره مریخ دچار مشکل های سلامت و ابتلا به انواع بیماری ها به دلیل دریافت میزان زیادی از اشعه و پرتو های کیهانی باشند. کارشناسان اعتقاد دارند فرآیند فرزندآوری در
با خوردن این سوپ افسرده نمی شوید
گروه سبک زندگی تیتریک ، سوپ نخود فرنگی حاوی انواع ویتامین های A ، C ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2، B3، B6، B پروتئین، منگنز، فیبر، اسید فولیک، فسفر، منیزیم، مس، آهن، پتاسیم، فولات و اسید آمینه تریپتوفان است. برای بررسی خواص سوپ نخود فرنگی و اینکه مصرف این سوپ برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص
با این 7 راهکار از گرمازدگی نجات پیدا کنید
باید بیشتر از کوکان مراقبت کرد، چرا که بدن آن ها در مقابل بدن افراد دیگر آسیب پذیرتر است؛ اگر افراد قصد سفری را دارند که در معرض تابش نور آفتاب هستند، باید همراه خود آب به میزان کافی داشته باشند تا دچار گرمازدگی نشوند. وی مطرح کرد: افرادی که به دلیل شغل هایشان مجبور به بیرون رفتن هستند باید در طول روز میزان آب بدن خود را به حد تعادل نگه دارند؛ زمانی که املاح از بدن خارج می شود، جایگزین
جنون رفتاری که در اعتیاد به مخدر های جدید ظاهر می شود
گذارد هرچند مطالعات در این زمینه کافی نیست اما دیده شده برخی از این مواد با اختلالات سایکوتیک و جنون ارتباط دارد. به گزارش روابط عمومی ستاد مبارزه با مواد مخدر ، محققی تاکید کرد: از طرفی دیگر ترکیباتی که در برخی مواد از جمله ترکیبات “ماری جوانا” و “گل” دیده شده نشان داده که مصرف این مواد در افراد جوان و نوجوان با بروز اختلالات شدید روانپزشکی مثل اسکیزوفرنی در مرحله بزرگسالی همراه است
چطور می توان مقدار مناسب کالری روزانه را بدست آورد؟
چه برای حفظ یک وزن سالم، دیگر فاکتورها را هم باید در نظر داشت. *ارزش غذایی موادی که مصرف می کنید یکی از این فاکتورهاست. یک پاکت شیرینی که 200 کالری به بدن شما انرژی می رساند کاملا متفاوت است با یک بشقاب سبزیجات که آن هم 200 کالری انرژی دارد. شیرینی ها هیچ ماده مغذی حیاتی را به بدن شما نمی رسانند، در حالی که سبزیجات مواد معدنی، ویتامین ها، آمینواسیدها و حتی چربی های سالم مورد نیاز بدن را تامین می کنند. بنابراین در مقایسه با شکر و افزودنی های مصنوعی که در شیرینی ها به کار می روند، ارزش غذایی بالاتری دارند. * منبع: ایسنا به نقل از رد اوربیت ...
مرگ سالانه 7 میلیون نفر در اثر مصرف دخانیات
توانند در سطوح فردی با تلاش ها و برنامه های کنترل دخانیات به ساخت یک جهان عاری از دخانیات و پایدار کمک کنند. مردم می توانند به کمپین های محصولات دخانی هرگز بپیوندند. کسانی که مواد دخانی (سیگار، قلیان و...) مصرف می کنند، باید سعی در ترک این عادت کنند و یا به دنبال برنامه ای برای ترک دخانیات باشند و با این کار علاوه بر دستیابی به سلامت جسمانی، می توانند به نوبه خود به کسانی که در معرض دود
ظهور آکنه در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
شود، بهتر است برای بررسی دقیق تر شرایط به پزشک مراجعه کنید. دلایل مختلفی می توانند به بروز آکنه منجر شوند و افراد بسیاری نقش و اثرگذاری عوامل درونی، از میزان خواب تا کیفیت هوایی که تنفس می کنند، بر این شرایط را نادیده می گیرند. سلامت پوست هم به آنچه از بیرون با آن در ارتباط است و هم این که چگونه از اندام های درونی بدن خود مراقبت می کنید، بستگی دارد. پیشانی مشکلات
چرا دندان هایمان تغییر رنگ می دهند؟
دلایل مختلفی برای بدرنگ شدن دندان ها وجود دارند که عبارتند از: 1- مواد خوراکی و آشامیدنی: قهوه، چای، نوشابه ها، برخی آبمیوه ها و آب سبزیجات (مثل آب سیب و آب گوجه فرنگی) می توانند باعث لکه دار شدن دندان ها شوند. 2- مصرف تنباکو: کشیدن سیگار یا جویدن تنباکو می تواند دندان ها را لکه دار کند. 3- تمیز نگه نداشتن دندان ها: مسواک زدن و کشیدن نخ دندان به طور منظم می تواند پلاک
نشانه ها و علائم کمبود مس در بدن
. مصرف ناکافی مس ممکن است در نهایت به کمبود این ماده مغذی منجر شود که می تواند خطرناک باشد. از دیگر دلایل کمبود مس می توان به بیماری سلیاک، عمل های جراحی که دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهند و مصرف بیش از حد روی اشاره کرد. روی برای جذب در بدن با مس رقابت می کند. در ادامه با برخی نشانه ها و علائم کمبود مس در بدن بیشتر آشنا می شویم. خستگی و ضعف کمبود مس
بیماران دیابتی روزه داری را به عنوان رژیم غذایی ندانند
فاصله میان افطار تا سحر و مصرف مقدار زیادی از غذاهای غنی از کربوهیدرات و پرچربی بخصوص هنگام افطار خودداری بکنند تا از افزایش قند خون و افزایش وزن در ماه رمضان جلوگیری شود . چاقی یکی از دلایل بروز بیماری دیابت است و مازندرانی ها که رتبه دار چاقی و اضافه وزن در کشور هستند بیشتر به این بیماری مبتلا هستند و یا در معرض ابتلا به آن قرار دارند . working();
“نیکوتین” آرامش می آورد؟
محرک دارای آثار روانی بلند مدت و کوتاه مدت است، تصریح کرد: کسانی که دائما در معرض فشارهای عصبی و محیطی قرار دارند، بیشتر از دیگران در معرض گرایش به اعتیاد هستند. موقعیتهایی همانند کنکور، از دست دادن نزدیکان، شکستهای عاطفی، مالی، شغلی، تحصیلی و انتخاب همسر ممکن است در زندگی هر جوانی پیش آید که آنها را مستعد گرایش به سمت مصرف سیگار و مواد مخدر میکند. معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و
دانستنی های جالب علمی
به گزارش اکوفارس؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. خواص مصرف ماست پیش از صبحانه ماست یکی از خوراکی های مفید و محبوب در میان افراد است، با این وجود کمتر پیش می آید که افراد به صورت ناشتا ماست بخورند. به تازگی محققان دانشگاه ویسکانسین مدیسون آمریکا دریافتند مصرف ماست پرچرب پیش از صبحانه چند اثر مثبت برای سلامتی دارد
خوراکی که بهره هوشی کودکان را کاهش می دهد
هستند و در واقع این شکر است که به خاطر تأثیرات مضر فروکتوز روی سوخت وساز، بدن را به سمت بیماری های قلبی هدایت می کند. مطالعات نشان می دهد که ازدیاد فروکتوز منجر به افزایش تریگلیسیرید، کلسترول بد (LDL) متراکم و LDL اکسیدشده (کلسترول بسیار بسیار بد) می شود. بالا رفتن سطح گلوکوز و انسولین خون چاقی شکمی را در کمتر از 10 هفته افزایش می دهد و همه ی این ها عوامل عمده و خطرناک بروز بیماری های قلبی است. پس عجیب نیست که مطالعات ارتباط آماری قوی بین مصرف شکر و خطر ابتلا به بیماری های قلبی پیدا کرده باشند.
علائم خاموش ترین بیماری خودایمنی را بشناسید
؛ یک بیماری که روی گردش خون تاثیر می گذارد و نشانه ای از ابتلا به لوپوس است. درد قفسه سینه: لوپوس می تواند باعث تورم در سراسر بدن و ایجاد درد در قفسه سینه شود.سوزش دائمی معده: مشکلات گوارشی از قبیل سوزش سر دل، گرفتگی معده یا اسهال از علائم شایع ابتلا به لوپوس هستند. البته در صورتی که این مشکلات حتی با مصرف داروهای تجویزی ادامه دار باشند، باید از نظر ابتلا به لوپوس بررسی شوند. علائم سرماخوردگی که
7 غذایی که شما را گرسنه تر می کند!
کند بدون آنکه تکه های میوه و یا پوست آن را به بدن انسان برساند.در نتیجه مصرف آبمیوه به دلیل بالا بردن سریع قند خون باعث بروز یک احساس سیری موقت و به دنبال آن یک احساس سیری مضاعف می شود. تنقلات شور بارها تجربه کرده اید که پس از خوردن یک بسته چیپس و یا پفک، ولع بیشتری برای خوردن پیدا می کنید.از سوی دیگر، تحریک سریع پرزهای چشایی زبان و سپس پیغام آنها به مغز، یک نیاز کاذب برای
با عسل سرعت درمان این بیماری ها را دوبرابر کنید
قبل از خواب چند قاشق مرباخوری عسل میل کنند. • برای رفع کم اشتهایی مفید است و کلاً جریان خون را در بدن بهبود می بخشد. از این رو به رشد عضلات کمک می کند، پس برای بچه های کم اشتها و افراد ورزشکار بسیار مفید است. • عسل گرفتگی مویرگ ها را باز می کند و برای عروق بسیار مفید است. پس سالمندان اگر هر روز شربت عسل و لیموی تازه بنوشند، عمر طولانی تری خواهند داشت. • حتی موم عسل نیز خواص
آنچه که دست هایتان درباره سلامتی شما می گویند
بیش از حد، استرس و پُرکاری تیروئید. در مورد تعریق زیاد می توانید از ضد تعریق های قوی استفاده کنید. همچنین می توانید برای درمان پزشکی به پزشک مراجعه کنید. سعی کنید استرس خود را کنترل کنید (با روش مدیتیشن، تنفس عمیق و ...). اگر کارساز نبود در این مورد نیز باید به پزشک مراجعه کنید. بی حسی و گز گز دست ها گاهی بعد از بیدار شدن از خواب متوجه می شویم بخش هایی از بدن مان بی
انواع افسردگی پس از زایمان، چگونه درمان می شود؟
بعد از زایمان به طول بینجامد، بنابراین لزوماً نیازمند تحت درمان قرار گرفتن یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی نیست و اغلب، پیوستن به یک گروه پشتیبانی از مادران جدید و یا صحبت با مادران دیگر کمک می کند. دوم افسردگی بعد از زایمان سزارین و یا طبیعی است، که می تواند از چند روز یا حتی چند ماه پس از زایمان رخ دهد. PPD می تواند پس از تولد هر کودک و نه صرفاً اولین فرزند، اتفاق بیفتد. یک زن می تواند احساساتی
15 نکته برای استفاده از عطر
مقدار کمی از آن مصرف کنید. اما به یاد داشته باشید که پس از استعمال، قرار گرفتن در معرض آفتاب، منجر به کاهش رایحه می شود. 12- عطر های روغنی را به پشت آویز گوشتان بزنید. ذره ای از عطر را به پشت هر گوشتان بمالید و اجازه دهید تا خشک شود. قابل توجه آقایان 13- عطرتان را یک یا دو بار بر روی استخوان ترقوه ی خود زیر گردنتان اسپری کنید. شیشه ی عطرتان را از 18 سانتی متر دورتر
تلویزیون دیدن کودکان، قبل از هجده ماهگی ممنوعه؟
دیدن کودک بهتر از گرسنگی اوست اما اثرات خیلی بدی در نوزاد دارد. شواهد نشان میدهند مشاهده صفحه نمایش قبل از 18 ماهگی تاثیرات منفی طولانی مدتی روی پیشرفت زبان کودک، مهارت های خواندن و حافظه کوتاه مدت او دارد. همچنین در بعضی موارد باعث ایجاد مشکلات خواب و تمرکز شده است. اگر فرض کنیم خوراک مغز همان چیزی است که تجربه می کند، سرگرمی ویدئویی مانند غذاهای بی ارزش برای نوزادان و کودکان نوپا است.
این میوه را حتما در سحر بخورید
یک فنجان آب طالبی فقط 56 کالری انرژی وجود دارد ولی 129 درصد نیاز روزانه ما به ویتامینA را تامین می کند که تاثیر آن در بهبود بینایی و پوست بدن بر همه واضح است. طالبی یکی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامینC است. طالبی علاوه بر ویتامین هایA وC حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین هایB6،B3،B5 وB1 است. همان طور که ویتامین A آنتی اکسیدان محلول در چربی است، ویتامینC آنتی
10 مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن
/> روزه گرفتن می تواند برای کسانی که به پرخوری و زیاده روی در خوردن و آشامیدن دچار هستند بسیار مفید باشد. در واقع روزه گرفتن باعث می شود تا افراد بدون آن که غذایی بخورند به فعالیت های روزانه خود بپردازند که می تواند تمرین بسیار خوبی برای افرادی که به پرخوری عادت دارند باشد و تبدیل به یک سبک زندگی جدید بشود. البته باید توجه داشت که بعد از افطار کردن درصدد جبران نباشیم و به اندازه ی نیاز واقعی بدن
گوش درد در کودکان، اقدامات لازم برای درمان
عفونت های گوش را شدید تر و مکرر تر کند دور نگه دارید. موقعیت بطری مناسب اگر با بطری کودک خود را تغذیه می کنید، نوزاد را در موقعیت نیمه راست قرار دهید تا شیر از طریق لوله استاش به گوش وارد نشود. به همین دلیل تا حد امکان از بطری استفاده نکنید. محیط سالم در صورت امکان، از قرار گرفتن نوزاد خود در محیط هایی که سرماخوردگی و آنفولانزا زیاد است، اجتناب کنید. اگر شما یا فردی در خانواده
جان وایتهد: پلیس در آمریکا اول شلیک و بعد سئوال می کند
ندارد. بله، درست خواندید. بر اساس رای دیوان عالی آمریکا پلیس برای کمک به کسانی که گرفتار دردسر شده اند، برای حفاظت از افرادی که در معرض خطر قرار دارند، هیچ وظیفه ای اخلاقی یا هر نوع دیگر، با به خطر انداختن جانشان برای نجات ما مردم ندارند. به عبارت دیگر شما می توانید عصبانی شوید که چرا پلیس در فلوریدا هیچ کاری برای متوقف کردن تیرانداز مدرسه انجام نداده، اما از نظر فنی این
خواب مرگ در طب ایرانی/ راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان
ساعات گرم روز نیز برای پیشگیری از بروز تشنگی در طول روز، موثر است. مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تاکید بر منع خوابیدن در طول روز به عنوان یک قاعده کلی در طب ایرانی و تنها مناسب بودن خواب قیلوله در روزهای طولانی تابستان که برخلاف تصور معمول، زمان آن قبل از ناهار است، افزود: به دلیل روزه داری و نخوردن غذا در ماه مبارک رمضان، خوابیدن در طول روز برای تقویت قوای بدنی و بازگرداندن رطوبت
10 قهوه عجیب جهان را بشناسید
/> قویترین قهوه جهان را بشناسید برخی از افراد نمی توانند بدون مصرف یک یا چند فنجان قهوه از خواب بیدار شوند و حتی برخی تا یک قوری قهوه می نوشند و سپس روز خود را شروع می کنند. یک کافه در استرالیا یکی از قوی ترین قهوه های دنیا را با نام “Viscous Cafe” تولید و وارد بازار کرده که یک لیوان از آن معادل 80 فنجان قهوه است، اما باید توجه داشت که مصرف به یکباره 18 گرم کافئین مرگ بار بوده و این
مصرف دارو در بارداری، نکات قابل توجه
این دارو بر کلیه است چرا که دفع دارو از طریق کلیه صورت می گیرد و مصرف بیش از حد آن بر کلیه اثر می گذارد. نایب رئیس انجمن داروسازان تهران یادآور شد: این دارو در بالغین استفاده می شود و به صورت کپسول های 200 و 400 میلی گرمی در بازار موجود است؛ از این دارو در امراضی چون آرتریت، نقرس، دردهای شدید قاعدگی و درد دندان استفاده می شود. وی ادامه داد: این دارو خاصیت ضد درد، ضد التهاب، ضد تب دارد که کودکان از
راز طول عمر و سلامتی ژاپنی ها در چیست؟
این کشور روزانه 60 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید فقط برای رفتن به مدرسه دارند. یک اصل مهم دیگر این است که کودکان دستگاه های الکترونیکی خود را دو ساعت پیش از خواب شبانه خاموش می کنند. مصرف کم دسرها: استفاده کردن از مواد قندی و دسرهای فرآوری شده امر عادی در این کشور نیست. به جای کیک، شیرینی ها، فرنی و... آن ها پرس های کوچک میوه تازه سرو می کنند. گاهی نیز دسرهای دیگر سرو می شود اما پرس های کوچک. انتهای پیام/شفاآنلاین
