خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه دارانی که دچار سردرد می شوند، بخوانند
تغییر زمان غذا خوردن در روزهای اول ماه مبارک رمضان ممکن است محرک سردرد در افراد مستعد به سردرد شود که در روزهای بعد بدن معمولا عادت می کند. به گفته این متخصص، تا حد امکان از خستگی در روز و در معرض آفتاب بودن پرهیز شود. رئیس انجمن سردرد ایران متذکر شد: افراد میگرنی و همچنین مبتلایان به سایر سردردها لازم است بیشتر از سایرین رعایت پرهیز از محرک های سردرد را کرده و موارد ذکر شده
شغل های پراسترس در ایران
بیماری سرماخوردگی است که با یک دوره مصرف دارو مرتفع می شود، در حالیکه درمان استرس طولانی مدت بوده و نیازمند مصرف دارو به طور منظم است. معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت توصیه کرد: افرادی که شاغل هستند، بیشترین زمان خود در طول روز را در محل کار سپری می کنند، بنابراین چگونه سپری شدن این مدت زمان، اهمیت دارد، لذا افراد زمانی که احساس کردند استرس شان بیش از حد لزوم است و قادر به کنترل آن با روش های مرسوم همچون آموزش مهارت حل مسئله نیستند، حتما به روانپزشک مراجعه کنند تا بر اساس تشخیص پزشک، درمان های لازم را دریافت کنند. ...
علت وجود خون در مدفوع چیست؟ +علائم و راه های درمان
(NSAIDs) را مصرف کنید. درمان خون در مدفوع که ناشی از بیماری کرون می باشد: بسته به شدت التهاب، علائم بیماری کرون متفاوت بوده و بروز آن می تواند علت وجود خون در مدفوع باشد. برای تسکین التهاب ناشی از این بیماری می توانید گیاه نارون آمریکایی را مصرف کنید. لازم است بدانید که بیماری کرون یکی از بیماری های التهابی مزمن روده بوده و بطور عمده باعث ایجاد زخم (شکاف در پوشش) روده ی کوچک و روده ی
چرا انگشتانم یخ می کند؟
مردم این پدیده را آلرژی یا حساسیت به سرما تلقی می کنند. رینود در خانم های زیر 30 سال شایع تر است. همچنین سابقه بروز بیماری های عروقی و بیماری های سیستم ایمنی بدن در سایر اعضای خانواده، می تواند نشان دهنده تاثیر عوامل وراثتی بر این بیماری باشد. بررسی ها نشان می دهد کسانی که از بیماری میگرن رنج می برند، چهار برابر بیشتر از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به رینود قرار دارند. افرادی
گزارش تکان دهنده از چاقی مردم ایران/شیوع چاقی در دختران زیر 20 سال
ویژه برای سنین در معرض خطر چاقی و شیوع چاقی در ایران و ... را پیش بینی کرده است. ضرورت مصرف چندوعده ای میوه ها در طول روز برای کاهش پرخوری و پیشگیری از چاقی رییس پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران در زمینه پیشگیری از روند فزاینده شیوع چاقی در ایران ضمن توصیه به افزایش تحرک بدنی افراد در جامعه و ورزش مستمر روزانه به طوری که تعرق کافی بدن را به همراه داشته
عوارض مصرف پودر پروتئین برای ورزشکاران
شما مجبور می شوید تا ورزش های سنگین تر انجام دهید تا بتوانید کالری بسوزانید و به جای چربی به عضله برسید. پودرهای پروتئینی و مشکلات قلبی داشتن رژیمی سرشار از پروتئین می تواند مشکلات جدی برای قلب به وجود بیاورد. با وجود اینکه مصرف مکمل های پروتئینی به طور مستقیم باعث افزایش کلسترول خون نمی شود اما اگر علاوه بر پروتئین موجود در غذا مکمل نیز مصرف کنید خطر ابتلا به مشکل کلسترول
ورزش چطور سلامت پوست تان را تضمین می کند؟
مربوط به استرس، ارتباط دارد. افزایش تولید کورتیزول یعنی افزایش تولید سبوم یا چربی و ابتلا به آکنه. وقتی شما به اندازه کافی ورزش نمی کنید، در معرض ترشح کورتیزول بیشتر قرار می گیرید که خود باعث شکستن و از بین رفتن کلاژن در پوست و بروز چین و چروک می شود. منبع:webmd
دانه های تلخ این میوه مضطربتان می کند/دردناک ترین جراحی ها کدامند؟ /ابتلا به بیماری وحشتناک با استنشاق ...
درمان می کند. جالب است بدانید که دانه های زردآلو از گوشت آن فیبر بیشتری دارند. می توان گفت: مصرف یک فنجان دانه زرد آلو نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین می کند. علی رغم فواید ذکر شده برای دانه زردالو، دانه های تلخ این میوه برای سلامتی اصلا مفید نیستند. دانه های تلخ این میوه ممکن است سطح سیانید را افزایش دهد؛ افزایش سطح سیانید در کوتاه مدت مشکلاتی همچون سردرد، اضطراب و تپش قلب را ایجاد می
زردآلو و خواص آن برای کبد، چشم ها و گوارش
التهاب عبارتند از سبزیجات دارای برگ سبز، چغندر، کلم بروکلی، زغال اخته و آناناس. زردآلو و کمک به نظم بدن و روده ها زردآلو سرشار از فیبر است، تنها یک فنجان آن 3.1 گرم فیبر دارد – بیش از 12 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. فیبر بدون اینکه هضم شود در بدن حرکت می کند و حجم مدفوع را افزایش داده و از بروز یبوست پیشگیری می کند. یک آنالیز که پنج تحقیق را در بر می
اصول روزه داری در مبتلایان به سردرد
شود، افزود: در این ماه علایمی مانند سردرد های عصبی، کاهش قند خون و کم آبی موجب افزایش اسید های چرب آزاد خون شده که به طور مستقیم اثر شدیدی روی آزادسازی عوامل ایجاد کننده میگرن دارد. وی به روزه داران توصیه کرد: نوشیدن آب و مایعات کافی، مصرف سبزی ها در وعده سحری، قرار نگرفتن در معرض نور خورشید و یا در صورت اجبار استفاده از عینک و کلاه، انجام ندادن فعالیت های شدید بدنی و ورزش در نور خورشید، برای
درباره بیماری های کلیوی چه می دانیم؟
ادرار دفع می شوند. زمانی که نفرون ها آسیب دیده باشند، یا بدتر از آن، یک کلیه به طور کامل دچار نارسایی شود، مواد زائد در خون جمع شده و از بدن دفع نمی شوند که به بروز بیماری سمی منجر می شود. بیماری مزمن کلیه شرایطی است که اغلب سال ها پیش از این که آسیب پیامد هایی جدی برای بدن به همراه داشته باشد، شکل می گیرد. در ادامه با برخی علائم که می توانند نشان دهنده ابتلا به این بیماری
نکاتی که دانش آموزان برای امتحانات باید بدانند
، استرس هم خوب است هم بد و به طور کلی همیشه داشتن کمی استرس برای افزایش توان و انگیزه برای درس خواندن خوب است اما اگر از حدی زیادتر شود فقط باعث ضرر کردن دانش آموز می شود؛ دور بودن از استرس به دانش آموزان در فصل امتحانات توصیه می شود و از خانواده ها درخواست می شود تا شرایط به دور از تنش و استرسی را برای مطالعه فرزندانشان در نظر بگیرند. رادپور، گام بعدی را مراقبت های جسمانی عنوان کرد و
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
به طور قابل توجهی کمتر از ران است. البته در شرایطی که مرغ به واسطه داشتن جیره غذایی نامناسب چربی داشته باشد و این چربی از بدن مرغ جدا نشده و با این شرایط طبخ شود، افزایش چربی بدن را همراه دارد. با این وجود توصیه می شود افرادی که رژیم های غذایی را دنبال می کنند بخش سینه بوقلمون را مصرف کنند، چون مقدار کالری کمتری دارد . بهترین شیوه پخت بوقلمون چیست؟ اگر می خواهید غذای سالمی
مواد مغذی مورد نیازی که از مواد غذایی حیوانی جذب بدن نمی گردد
، معمولا حاوی ویتامین C. کافی نیستند. به همین دلیل، افراد باید آن را از میوه ها، سبزیجات، غذا های مقوی یا مکمل ها تامین نمایند. با این وجود می توان با مصرف جگر خام، خاویار و تخم مرغ ویتامین C. مورد نیاز بدن را تامین نمود. گوشت خام و ماهی حاوی مقدار بسیار ناچیزی ویتامین C. هستند. از آنجایی که اکثر مردم ویتامین C. مورد نظر بدنشان را از برنامه ی غذایی خود جذب می کنند، مصرف مکل ها
سرگیجه و سردرد نتیجه کم خوری در ماه مبارک رمضان
فعالیت های روزانه و حفظ سلامت تک تک اندام های بدن به مواد انرژی زا(کربوهیدرات و چربی) و مواد سازنده بدن(پروتئین) و نیز املاح و ویتامین های مختلف نیاز دارد، گفت: یک رژیم غذایی مناسب باید تمام این مواد را به حد کافی به بدن برساند. برای تأمین این مواد رعایت دو اصل تنوع و تعادل در مصرف گروه های غذایی توصیه می شود. که رعایت این دو اصل در ماه مبارک رمضان به تأمین مواد مغذی مورد نیاز اعم از کربوهیدرات ها
چرا خونریزی عادت ماهانه کم میشود؟
عادت ماهیانه، ریزش بافت داخلی رحم است که به صورت خونریزی در هر ماه برای یک زن بالغ و سالم بروز می کند. منظم بودن عادت ماهیانه یک زن نشانه سلامت جسمی و حتی روانی او است؛ تعداد روزهای خونریزی، میزان خون دفع شده، رنگ خون دفع شده و قوام آن از جمله عوامل مهمی هستند که هرگونه تغییر در آنها نشانه اختلال در سیستم بدن یک زن است. پریودهای غیر طبیعی یا غیر مکرر ممکن است علامت یک مشکل جدی برای
با این غذاها به جنگ اضطراب بروید
به شمار می آید اما از طرفی دیگر مصرف بیش از حد آهن باعث القای استرس اکسیداتیو در نتیجه اضطراب می شود. "بعنوان یک قانون کلی با رعایت یک رژیم متناسب و متعادل شامل انواع گروه های غذایی خصوصا انواع میوه ها و سبزیجات که سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند به جنگ اضطراب برویم".
چگونگی حفظ تناسب اندام با افزایش سن
انجام می شوند در برنامه شما قرار داشته باشند. به طور ویژه، حفظ قدرت عضلاتی که مفاصل را ثابت نگه می دارند، اهمیت دارد. تمرکز بر استفاده از عضلات اطراف کفل ها، زانوها، و شانه ها می تواند در پیشگیری از بروز مشکلات سلامت در آینده کمک شایانی ارائه کند. انجام تمرینات وزن بدن، باغبانی، و فعالیت هایی مانند کوهنوردی می توانند به تقویت کل بدن کمک کنند. تناسب اندام تداوم انجام تمرینات
علت بی خوابی زنان، ناشی از چیست؟
اما این مساله برخی اثرات جانبی را هم با خود به همراه دارد که در طول روز گریبانگیر فرد مبتلا می شوند و از آن جمله می توان به خستگی مفرط، سردردهای مزمن، عصبانیت، افسردگی و ناراحتی های شکمی و در نهایت اضطراب و نگرانی اشاره کرد. جالب است بدانید این اثرات صرفا عمکلرد شما در کار را تحت تاثیر قرار نمی دهند و مهم ترین نکته این است که افراد مبتلا به این معضل دائما نگران خواب خود هستند و به مشکل
10مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن که نمی دانید
کسانی که به پرخوری و زیاده روی در خوردن و آشامیدن دچار هستند بسیار مفید باشد. در واقع روزه گرفتن باعث می شود تا افراد بدون آن که غذایی بخورند به فعالیت های روزانه خود بپردازند که می تواند تمرین بسیار خوبی برای افرادی که به پرخوری عادت دارند باشد و تبدیل به یک سبک زندگی جدید بشود. البته باید توجه داشت که بعد از افطار کردن درصدد جبران نباشیم و به اندازه ی نیاز واقعی بدن مان غذا و نوشیدنی مصرف کنیم
آرام کردن زنان در دوران قاعدگی
چهار تا پنج روز قبل از شروع عادت ماهانه، روزانه دو نوبت به طور موضعی روغن بابونه را زیر ناف خود ماساژ ملایم دهید، اما انجام این کار در دوران عادت ماهانه توصیه نمی شود. - ماساژ زیر ناف با روغن زنجبیل در اوقاتی که خونریزی طبیعی و همراه با درد است، در کاهش علائم قاعدگی موثر است. - از عرق رازیانه و بومادران استفاده کنید، به خصوص اگر درد همراه با خونریزی زیاد باشد باید از هفت روز
خواب بلافاصله بعد از صرف غذا، سوزش معده را در روزه داران افزایش می دهد
بدنی آنها کم و استرس های روانی افزایش یافته، وجود چنین شرایطی موجب افزایش بروز بیماری های مزمن شده است. دکتر عبدالله کشاورز بیان کرد: کم تحرکی و مصرف زیاد غذا به ویژه غذاهای پرکالری موجب انباشت مواد اضافه در بدن و در اصطلاح طب سنتی موجب امتلا می شود؛ به عبارت دیگر آوندهای بدن دچار پری و امتلا می شود و ماه رمضان فرصت مناسبی برای دفع مواد اضافه انباشت شده بدن است. وی اضافه کرد
3 شربت خانگی برای تسکین سرفه های خشک
بدن محسوب می شود که بدن برای بیرون انداختن یک عنصر مزاحم از گلو یا مجاری تنفسی به کار می گیرد. به این ترتیب که بدن می خواهد منطقه مورد نظر را تمیز و از وجود هر مزاحمی پاکسازی کند. در این گیرودار گلو می سوزد و سرفه های بی امان دنده های فرد را به درد می آورد. در این مطلب چند شربت خانگی معرفی می کنیم که تأثیر زیادی در برطرف کردن مشکل دارد. با ما همراه باشید... شربت زنجبیل، عسل و لیموترش
خواص شگفت انگیز توت فرنگی
پیر می شویم، زیرا سلول های بدن مان پیر می شوند، اما دراین روند می توان کمی تاخیر ایجاد کرد. در معرض آفتاب و آلودگی قرار گرفتن باعث سرعت بخشیدن به رشد سلول ها می شود، اما اگر به دنبال راه حل طبیعی برای درمان باشید، می توانید تعادل ایجاد کنید. توت فرنگی حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که توانایی مقابله با رادیکال های آزاد را که منجر به پیری زودرس می شوند را بالا می برد. طبق یافته های مطالعات انجام شده
اعصاب خراب چه بلایی بر سر روده های تان می آورد؟
دارند. بیماری درمان قطعی ندارد ولی قابل کنترل است. کاهش اضطراب و استرس نقش مهمی در کنترل بیماری دارد. درد قفسه سینه گروهی از بیماری های گوارشی که با مشکلات روحی- روانی فرد مرتبطند، دردهای قفسه سینه هستند که اغلب با دردهای قلبی اشتباه گرفته می شوند. در بررسی های بیشتر و بعد از ردشدن مشکلات قلبی و ریوی معلوم می شود منشاء آن استرس است که باعث انقباضات قوی در مری و درد قفسه سینه شده است
مضرات مصرف زولبیا و بامیه بر سلامتی روزه داران
– عروقی هستند. وی افزود: استفاده مکرر از این روغن ها ماده ای به نام پراکسید تولید می کند که سرطان زا است. صاحبدل تصریح کرد: کالری بالای زولبیا و بامیه به علت داشتن قند و روغن زیاد زمینه ساز چاقی و اضافه وزن است. همچنین خوردن این ماده غذایی موجب سیری زودرس، کاهش اشتها و حذف وعده اصلی می شود و فرد نمی تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت کند و در دراز مدت دچار کمبود های
توصیه هایی برای خواب بهتر میگرنی ها
، شیرین کننده های مصنوعی یا حبوبات، اگر چنین است از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید. برنامه خواب منظم داشته باشید و به آن پایبند بمانید برنامه خواب منظم، چرخه ی بیولوژیک مغزتان را هماهنگ نگه می دارد تا شما زمان خواب احساس خواب آلودگی کنید و صبح در زمان مشخصی بیدار شوید. سعی کنید هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید و هر شب سر ساعت معین به رختخواب بروید. این طور نباشد که در طول هفته کسر
اعتیاد به روابط زناشویی، خطرناک است؟
استفاده در دوران کودکی یا در نتیجه استرس مزمن، افسردگی، اضطراب در فرد ایجاد شود. درمان اعتیاد جنسی و مدیریت آن درمان اعتیاد جنسی مانند بسیاری از تکنیک های مشابه که در غلبه بر اعتیاد به قمار، خرید، و رفتارهای دیگر استفاده می شود، می باشد. این درمان شامل:اعتیاد جنسی درمان: پزشکان دریافته اند که ترکیبی از درمان های فردی و زوجی می تواند به درک بهتر فرد معتاد و مقابله با
علائم سوء تغذیه نوزادان، والدین دقت کنید
تغذیه و فقر غذایی باعث بروز بیماریهای گوناگون ، عدم رشد جسمی و روانی کودک ، وقفه در سیر تکاملی ، پیدایش اختلالات گوارشی و کبدی ، قلبی- عروقی ، دستگاه عصبی و ... می گردد. رژیم غذایی در دوران بارداری و شیردهی خانمی که زندگی خود را با تغذیه ناکافی در دوران کودکی یا همراه با بیماری شروع کرده و به دوره جوانی پا می گذارد، نمی تواند دوران بارداری و شیردهی خوبی داشته باشد. زیرا در این شرایط
همه چیز درباره صدف شایع ترین بیماری پوستی
دارو علائم آن را تحت کنترل قرار دهند. البته به شرطی که پیگیر درمان باشند و به طور مرتب مراجعه پزشکی داشته باشند. عوامل تشدیدکننده کدامند؟ گرچه علت پسوریازیس مشخص نیست، اما عوامل تشدیدکننده آن شناخته شده هستند. از جمله این عوامل می توان به موارد زیر اشاره کرد: یکی از مهم ترین مسائل، استرس است. استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و در نهایت سلول های مستعد را نسبت به بروز
