سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که برای دختر دار شدن مفید هستند!
...> دلیل اصلی مصرف دانه های گندم سبوس دار به منظور دختر شدن جنین، وجود منیزیم و سلنیوم در آن ها است. به یاد داشته باشید که گندم سبوس دار به غیر از افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، سبب تقویت استخوان های فرد مصرف کننده شده و سرشار بودن آن از مواد معدنی نیز احتمال حامله شدن نوزاد دختر را افزایش می دهد. به عنوان خانمی که قصد به دنیا آوردن نوزاد دختری را دارید، به یاد داشته باشید که دوز توصیه شده ...
33 راهکار برای کاهش هزینه های زندگی
هفته درست کنید. این کار باعث می شود پول اضافی در فروشگاه خرج نکنید و مواد غذایی خریداری شده خراب نشوند. 21. ترک کنید عادت های پرهزینه مانند سیگار کشیدن را ترک کنید. علاوه بر سلامت به کیف پولتان نیز آسیب می زند. 22. از کلاس های ورزشی آنلاین استفاده کنید استفاده از کلاس های ورزشی آنلاین از هزینه های بالای عضویت در باشگاه کم می کند. هر ورزشی که بخواهید را می ...
توت فرنگی مفید برای تیروئید پرکار
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، یکی از میوه هایی که می توانید برای درمان پرکاری تیروئید خود استفاده کنید توت فرنگی می باشد. توت ها غنی از ویتامین ها و خواص آنتی اکسیدانی هستند که می توانند باعث کاهش التهاب به درمان پرکاری تیروئید کمک کند. شما می توانید انواع توت ها مانند زخال اخته، تمشک، توت فرنگی را به صورت خام و روزانه مصرف کنید. رژیم غذایی در پرکاری تیروئید (هیپرتیروئیدیسم) 1 ...
با کورن فلکس لاغر شوید
غلات کامل، سبزیجات، صیفی ها و میوه ها و گروه گوشت ها که تخم مرغ، پنیر و مغزدانه ها هم جزئی از آن به حساب می آیند. هر کدام از این گروه های تغذیه تامین کننده بخشی از نیاز های روزانه ما به مواد مغذی هستند. برای مثال اگر یک فرد در شبانه روز اصلا شیر، ماست یا دوغ و فراورده های لبنی مصرف نکند و به فرض محال روزی 10 کیلو هم از خوراکی های دیگر مصرف کند به هیچ عنوان کلسیم یا ویتامین B2 مورد نیاز ...
عوارض قند و شکر برای بدن
شکی نیست که شکر می تواند مضرات زیادی برای سلامتی داشته باشد به خصوص اگر بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد. هنوز هم 75 درصد از آمریکایی ها بیش از حد مواد شیرین مصرف می کنند. مضرات و اثرات منفی این ماده بر روی سلامت جسمی به خوبی در مطالعات مختلف نشان داده شده است. به همین خاطر است که افراد برای کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف باید مصرف شکر خود را کاهش دهند. بیشتر ...
نوبرانه ای با این همه خاصیت!
خورند و در ضمن برای آن دسته از افرادی که گرم مزاج هستند، خوردن آن توصیه می شود. علاوه بر اینها کنگر کوهی به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در آن در پیشگیری از سرطان روده باریک و پوست بسیار موثر است.این گیاه بسیار نیروبخش و مقوی قلب است.برگ های این گیاه موجب کاهش چربی خون شده و به دلیل فیبر نامحلول، بسیار ملین و برای پایین آوردن قند خون بسیار سودمند است.همچنین سینارین موجود در عصاره برگ کنگر ...
سیب مغذی تر است یا موز؟
ویتامین دارد. هم موز و هم سیب دارای فیبرهای محلول و غیر محلول اند که برای سلامت قلب، قند خون و سلامت گوارش مفیدند. ویتامین ها و مواد معدنی سیب و موز هم موز و هم سیب منابع عالی ویتامین ها و مواد معدنی اند اما موز از جهت برخی از ویتامین ها و مواد معدنی از سیب پیشی می گیرد. موز: 12 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم 17 درصد از نیاز روزانه به ویتامین C 1 درصد ...
زیر پوست هندوانه چه خبر است؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، هندوانه حاوی ویتامین ها و ترکیبات معدنی و اکسیدان هایی مثل ویتامین C و A که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آبی بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه ...
درباره یائسگی زنان، همه دانستنی ها
...، عبارتند از: هورمون درمانی: استفاده از استروژن بهترین درمانی است که می تواند گرگرفتگی را کاهش دهد. بسته به سابقه پزشکی فردی و خانوادگی پزشک پایین ترین دوز مورد نیاز را برای تخفیف علائم به شما توصیه می کند. اگر شما رحم داشته باشید علاوه بر استروژن به پروژسترون نیاز خواهید داشت. استروژن هم چنین به حفظ استخوان ها نیز کمک می کند. هورمون درمانی برای قلب نیز مفید خواهد بود ...
مبتلایان به التهاب معده، 6 درمان خانگی را فراموش نکنند
تواند باعث حالت تهوع شود. آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد. این خوراکی ها همچنین حاوی فلاونوئیدها برای جلوگیری از رشد هلیکوباکترپیلوری هستند. خوردن فیبر کافی: یک رژیم غذایی غنی از ...
ارتباط اندومتریوز و درد پا
. خوردن میوه ها و سبزیجات، به ویژه غذاهای غنی از فیبر و آنتی اکسیدان ها، مانند سبزیجات برگ دار سبز ، انواع توت ها و مرکبات. خوردن گوشت و آجیل که شامل ترکیبات ضد التهابی مانند امگا 3 است. این موارد شامل ماهی، گردو، بادام، یا دانه کنجد باشد. محدود کردن غذاهایی که التهاب را تشدید می کنند، مانند گوشت قرمز، الکل، و مواد غذایی دارای افزودنی های زیاد. هیدراته بمانید، زیرا کم آبی ...
6 باور نادرست درباره مصرف لبنیات
بدن ما قادر است با مقدار بیشتری از شیر خود را سازگار کند. حتی کسانی که در هضم لاکتوز دچار مشکل هستند، بدن آن ها به ندرت به مقدار کم این ماده واکنش نشان می دهد، به ویژه زمانی که شیر همراه با یک وعده ی غذایی مصرف شود. هر ماده ی سمی یا غذایی دوز مشخصی دارد. در مورد لاکتوز و شیر هم در دوز مشخصی علائم بروز می کنند که این مقدار معمولا بیش از یک فنجان است. مصرف منظم شیر می تواند بدن را به هضم ...
خواص درمانی هل، بانوان بیشتر بدانند
میوه های هل بیضی شکل و به رنگ زرد یا سبز روشن به طول 1 تا 2 سانتی متر است. دانه های معطری دارد که به رنگ قهوه ای مایل به قرمز هستند و برای خوشبو کردن چای ، نوشیدنی ها و غذاها از آن استفاده می کنند. این گیاه حاوی اسانس های فرار و معطر در حد 4 درصد است و همچنین مواد رزینی و چرب دارد. هل از تشکیل خلط در گلو جلوگیری میکند. میتوانیم آن را به محصولات لبنی و پودینگ ها بیفزاییم تا اثر ...
رفع تشنگی روزه داران
می دهند و مقدار کلسترول های لیپوپروتئین کم تراکم (یا به زبان خودمان، کلسترول های بد) را در خون پایین می آورند. میزان آب گوجه فرنگی 94 درصد است.گوجه و خطر ابتلا به سرطان به صورت معکوس به هم ربط دارند. گوجه، به غیراز انواع آنتی اکسیدان، حاوی مقادیر زیادی لیپوکن هم هست. اگر گوجه را کمی بپزید می توانید بهره بیشتری از خوردن آن به دست آورید، چون با پختن گوجه بدن بهتر می تواند مواد مغذی آن را ...
آشنایی با تمام روش های عمل جراحی هموروئید
درد کمتری دارد و سریعتر بهبود می یابد، توصیه می شود. درمان خانگی هموروئید درمان های خانگی یا روش های اثبات شده درمانی در مقایسه با عمل جراحی ریسک و درد کمتری دارند. زمان کوتاهی طول می کشد تا فرد به کار و فعالیت های روزانه خود برگردد. برای از بین بردن علائم، هموروئید را می توان در خانه درمان کرد. نشستن در آب گرم برای کاهش التهاب و استفاده از دارو های موضعی و نرم کننده های ...
10 روش برای آرام کردن گلو درد
. داروی غیر استروئیدی ضد التهابی (NSAID ) مانند آسپرین یا ناپروکسن. این داروها ترکیبی از بهبود دهنده های درد و ضد التهاب هستند، پس کمک میکنند احساس بهتری داشته باشد و مقداری تورم همراه با گلودرد را کاهش میدهند. اگر تب دارید و این تب باعث شدت علائم میشود، این داروها کمک میکند تب نیز فروکش کند. غرغره آب نمک تحقیقات متعددی نشان داده چندین مرتبه غرغره کردن آب نمک گرم میتواند به ...
درمان های عجیب بیماری های زنانه
طبیعی در طب سنتی ایران وجود دارد که از سوی حکمای طب سنتی برای درمان برخی از کیست های تخمدان به آن ها اشاره شده است. به عنوان مثال در بخش تغذیه این دستورها اشاره شده که افراد مبتلا به کیست تخمدان بهتر است از مصرف انواع قارچ ها، گوجه، خیار، بال و گردن مرغ، شکلات، کاکائو و ماست پرهیز کنند و مصرف این مواد را به حداقل برسانند یا آن ها را از سبدغذایی خود در مدت درمان حذف کنند. علاوه بر این، پیاده ...
14 ماسک برای پوست خشک + نحوه استفاده
. سپس با آب ولرم یا یک حوله گرم صورتتان را تمیز کنید. بعد از آن می توانید از یک مرطوب کننده استفاده کنید. 14- ماسک صورت هویج برای پوست خشک هویج منبع خوبی از ویتامین A. می باشد که برای سلامت پوست ضروری است. اگر پوست شما به خصوص پوست صورتتان خشک است، شما باید بیشتر از هویج استفاده کنید. اگر هویج را با سایر مواد مانند زرده تخم مرغ، عسل، آووکادو و ... ترکیب کنید، مزایا و فواید بیشتری به ارمغان ...
روزه داران عزیز، این دمنوش ها را برای رفع عطش امتحان کنید
در ماه رمضان که معده برای مدت طولانی خالی است توصیه می شود. علاوه بر آن از بوی بد دهان جلوگیری می کند. همچنین برای کاهش دمای بدن نیز استفاده می شود. می توانید این دمنوش را با استفاده از برگ های تازه نعناع آماده کنید. چند برگ نعناع را در آب جوش انداخته و حدود 5 تا 8 دقیقه درپوشی روی فنجان بگذارید تا دم بکشد. اگر برگ های تازه نعناع در دسترس شما نیست می توانید از بسته بندی های آماده این دمنوش که به ...
آرایشی که سرطانزا است
صدر جدول قرار دارد. بعد از آن کرم پودر با 71 درصد و محصولات آرایشی چشم با 51 درصد، پاک کننده های آرایشی با 43 درصد، رژ لب با 40 درصد، کرم های صورت با 38 درصد، دئودورانت ها با 36 درصد، خمیردندان با 30 درصد و شامپو ها با 24 درصد هستند. توصیه ها 1- بهترین توصیه این است که از محصولات آرایشی در حد بسیار کم استفاده کنید. شاید در طول روز مصرف ضد آفتاب کفایت کند. بهتر است روزانه ...
چرا نباید در بارداری جگر خورد؟
تنها می توانید 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئین دار در برنامه غذایی تان بگنجانید، نوزادی کم وزن را به دنیا می آورید یا باعث سقط جنین تان می شوید اما نوشیدنی های حاوی کافئین تنها در درازمدت بر سلامت جنین اثر نمی گذارند، متخصصان می گویند در همان لحظه ای که نوشیدنی به بدن شما وارد می شود، جنین تان احساس بی قراری می کند و در رحم شما آرامشش را از دست می دهد پس ...
سرگیجه در دوران بارداری، چه زمانی جدی است؟
ترین دلیل آنمی است. بنابراین حتما باید مواد غذایی سرشار از آهن مصرف کنید و در دوران بارداری (به ویژه در سه ماهه ی دوم و سوم) از مکمل های غذایی حاوی آهن استفاده کنید. درصورت ابتلا به کم خونی ممکن است که پزشک مکمل آهن جداگانه ای را نیز برای تان تجویز کند. 3. اضطراب وقتی احساس اضطراب دارید، سریع تر نفس می کشید و دچار سرگیجه می شوید. اگر با توصیه های معمول موفق به غلبه بر اضطراب و کاهش ...
استراتژی ایران برای مقابله با تحریم های آمریکا
... نیاز ایران به استمرار صادرات نفت، توجه جدید مقامات ایرانی به کشور های شرق را توضیح می دهد. چین بزرگ ترین مشتری نفت ایران است. هم اکنون از صادرات روزانه 2.6 میلیون بشکه ایران، 1.1 میلیون بشکه آن به چین و هند می رود. این در حالی است که 37 درصد کل صادرات نفت ایران به کشور های اروپایی می رود. مضاف بر این، تبادل تجاری ایران و چین در سال گذشته به 37 میلیارد دلار رسید. محافظت از این تبادل تجاری، می ...
کاربردهای جالب سیب زمینی
آب سرد بشویید. اگر دستتان با شاه توت، چغندر یا سایر موادغذایی رنگی شده، با استفاده از سیب زمینی خام آن را تمیز کنید. کفش چرمتان را تمیز و براق نگه دارید کفش های چرمی ظاهر و حس فوق العاده ای دارند. آن ها هم راحت و هم بادوام هستند، اما به مرور زمان فرسوده و کدر می شوند.در این صورت یک سیب زمینی ساده می تواند به کمکتان بیاید. سیب زمینی خام را نصف کنید. ...
چگونه موهای ضخیم تر و سالم تری داشته باشیم ؟
را دارند. علاوه بر این، این خاک رس غنی از مواد معدنی مانند سیلیس، آهن، منیزیم، سدیم و پتاسیم است و به بهبود و اصلاح پوست سر کمک می کنن و ریشه های مو را تقویت کرده و در نتیجه موهاییتان به صورت شفاف و قوی رشد خواهند کرد. برای آماده سازی این ماسک شما به موارد زیر احتیاج دارید: 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب (مضرات آب سخت را از بین برده و به مو درخشش میدهد.) 1 قاشق ...
19 حقیقت جالب درباره مواد غذایی که نمی دانستید!
... برچسب روی میوه ها و سبزیجات خوراکی است سازمان غذا و دارو توصیه می کند حتما میوه و سبزیجات را قبل از مصرف بشویید، اما شما را از خوردن برچسب روی آن ها منع نمی کند. برچسب ها خوراکی هستند، با این حال اگر می توانید آن ها را قبل از خوردن جدا کنید . خوردن یک برش پیتزا بهتر از خوردن یک کاسه غلات برای صبحانه است تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک برش پیتزا صبحانه متعادل ...
طبیعتگردی در جنگل های راش سوادکوه مازندران
جنگل های راش را بیشتر در 2 هزار متر ی از سطح دریا قرار دارند و بیشتر در استان های سرسبز گیلان و مازندران یافت می شوند. درختان راشی که در روستای سنگده رشد کرده اند، درختانی با ارتفاع 40 متر می باشند. شما علاوه بر بازدید از جنگل راش سوادکوه در این روستا می توانید به دیگر جاذبه های گردشگری که در نزدیکی این منطقه وجود دارد، مانند جنگل ارفع ده، دریاچه شورمست و سایت ستاره نگری آلاشت سری بزنید و اقامت در ...
کاهش احتمال مرگ بیماران قلبی با صرف پروتئین
نتایج تازه ترین تحقیقات منتشر شده نشان داده است، بیماران قلبی که روزانه 70 گرم پروتئین مصرف می کنند، شانس خود از مرگ در اثر بیماری را تا 50 درصد کاهش می دهند. رژیم غذایی ، همراه با دیگر عادات سالم و مناسب در زندگی ، می تواند سبب کاهش خطرات برای بیماران قلبی شده و یا اینکه میزان خطرات و مشکلات را به حداقل رسانده و از عوارض بعدی جلوگیری کند. بیماران قلبی می توانند با استفاده ...
به این دلایل حتما جو دوسر بخورید!
.... از میزان 1/4 گرم فیبر موجود درجو دو سر، 9/1 گرم آن محلول و 2/2 گرم آن فیبر نامحلول هستند. یک تحقیق نشان داد که مصرف روزانه ی 100 گرمجو دو سر خشک به مدت سه هفته باعث کاهش 23درصد کلسترول تام، 23 درصد کلسترول LDL، 21 درصد تری گلیسیرید، و 20درصد کلسترول HDL شده است. * از اثرات دیگرجو دو سر که در مطالعات اخیر اثبات گردیده است، اثر کاهش اسید اوریک آن است. * چای ...
زیتون تحت فشار کمبود آب و برند
زیادی به محصولات زیتون کشور وارد شد و این صنعت را تحت فشار سنگینی قرار داد. دولت نیز به دلیل جلوگیری از همین آفت واردات زیتون را ممنوع کرد اما قاچاق کار خودش را می کند و واردات غیرقانونی همچنان ادامه دارد. به گفته رئیس شورای زیتون، سالانه حدود چهار تا پنج هزار تن زیتون قاچاق به کشور وارد می شود. سرانه مصرف دانه زیتون در کشور، طبق آمار رسمی حدود 185 گرم و 2.5 برابر سرانه مصرف زیتون ...