خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص زردآلو برای کبد
/> زردآلو و کمک به نظم بدن و روده ها زردآلو سرشار از فیبر است، تنها یک فنجان آن 3.1 گرم فیبر دارد – بیش از 12 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. فیبر بدون اینکه هضم شود در بدن حرکت می کند و حجم مدفوع را افزایش داده و از بروز یبوست پیشگیری می کند. یک آنالیز که پنج تحقیق را در بر می گرفت، نشان داد که افزایش مصرف فیبر به افزایش تعداد دفعات رفتن به دستشویی و دفع مدفوع در
بلوبری داروی ضد پیری
سطح کلاژن، پوست را مستعد چین و چروک می کنند، اما آنتی اکسیدان های بلوبری می تواند این تاثیر را حذف و باعث نرمی و لطافت پوست شود. از دیگر خواص بلوبری می توان به کاهش کلسترول خون، سودمندی برای بیماران دیابتی و قلبی نیز اشاره کرد، زیرا آنتی اکسیدان موجود در بلوبری می تواند شیوه بدن در ذخیره یا تجزیه گلوکز و قند خون را تغییر دهد در نتیجه باعث کاهش ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی می شود
پاسخ سوالات خود در زمینه مشکلات گوارشی در ماه رمضان را اینجا بخوانید
به دلیل تولید اسید است که در اثر مصرف نکردن مواد غذایی ترشح اسید افزایش پیدا می کند. سوال: برای رفع بوی بد دهان در رمضان چه باید کرد ؟ جواب: بوی بد دهان به دلیل تولید ترکیبات کتون در بدن است، این ترکیبات باعث سوزاندن چربی می شود؛ آن مواد از طریق تنفس خارج می شود و تولید بو می کند، در ماه رمضان برای کمتر شدن این بو استفاده از نخ دندان و مسواک را فراموش نکنید و تنها درمان آن
رمضان زمان گرفتن رژیم لاغری نیست/ راهکار کاهش تشنگی در ماه رمضان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از یزد بانو ؛ دکتر سید کاظم کاظمینی متخصص طب ایرانی در گفتگو با خبرنگار یزد بانو با بیان اینکه روزه باعث غلبه گرمی و خشکی بر بدن می شود، اذعان کرد: به عبارتی دیگر با روزه خلط صفرا افزایش می یابد؛ این گرما می تواند خلط های غلیظ و فاسد انباشته شده در بدن را رقیق نموده و زمینه را برای پاک سازی بدن فراهم نماید. وی در خصوص اهمیت روزه داری از
روی کاناپه نخوابید
به گزارش آی سبک ، برای همه ما اتفاق افتاده است، بعد ازیک روز سخت وطولانی درحالی که روی کاناپه دراز کشیده ایم ومشغول تماشای تلویزیون هستیم، ناگهان به خواب می رویم. احتمالا تصور می کنید این کار ایرادی ندارد و در هرحال خوابیدن روی کاناپه ساده تر از رفتن تا تختخواب است. اما لازم است که درباره این عادت تان تجدید نظر کنید. در واقع خوابیدن روی کاناپه نه تنها باعث می شود خواب مناسبی نداشته
بهترین غذاها برای داشتن پوستی سالم
تا سریعتر به نتایج بهتر برسید. اولین ماده معدنی منیزیم است که طبق گفته های وولف یک ماده معدنی مهم و اثر گذار است زیرا کنترل پروسه سم زدایی در بدن و رشد بافت های قلیایی سالم را به عهده دارد. دومین ماده معدنی سیلیس است که در خیار، فلفل و گوجه فرنگی یافت می شود و به داشتن پوست، مو و ناخن های درخشان و براق کمک می کند. سومین ماده معدنی گوگرد است که باعث تقویت بافت انعطاف پذیر پوست می شود و ویژگی های ضد پیری دارد. گوگرد در تخم مرغ یافت می شود. منبع: شفقنا به نقل از www.independent.co.uk
چگونه 120 سال عمر کنیم؟
حتی شکلات کاکائوی خوب و با کیفیت بالا همه می توانند تامین کننده آنتی اکسیدان باشند. نکته مهم درباره مواد غذایی و نقش آنها در تامین لازم وکافی آنتی اکسیدان بدن، مصرف تازه و سریع مواد غذایی است. همه چیز در تغذیه کیفی است.مثلا ویتامین C پرتقالی که مستقیما از درخت چیده و مصرف می شود بسیار بیشتر از پرتقال هایی است که در یخچال های خانگی وجود دارند. حتی باز ماندن در روغن باعث خرابی و بی مصرف شدن آن می شود
با این کارها در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشید
کنید چرا که باعث خشک شدن دهان می شود و برای از بین بردن ذرات ریز لابه لای دندان ها از نخ دندان استفاده کنید. آب زیادی مصرف کنید توصیه می شود که نوشیدن حداقل 2 تا 3 لیوان آب را در طول شب فراموش نکنید چرا که نوشیدن آب بیشتر باعث می شود که آب زیادی در بدن ذخیره شده و بدن در طول روز آب کافی داشته باشد در این صورت با مشکل بوی بد دهان مواجه نمی شوید. بعضی از مواد خوراکی را کنار
نخوردن سحری موجب چاقی می شود
چربی های خون موجب سوء هاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی می شوند. همچنین مصرف زیاد چای به خصوص در وعده سحری توصیه نمی شود؛ زیرا چای مدرر است و باعث از دست دادن آب بدن شما می شود. عبداللهی در ادامه بیان کرد: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین و چرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی
عادت ماهیانه زودهنگام، آیا ازش نفرت دارید؟
نداشته اید و یا اینکه 15 ساله شدید و هنوز عادت ماهیانه را تجربه نکرده اید، در آن صورت باید به پزشک مراجعه نمایید. دلایل عادت ماهیانه زودهنگام گاهی اوقات بدون هیچ دلیل خاصی ممکن است که پیش از موعد خون ریزی داشته باشید. این حالت ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد، برای مثال: تغییر در رژیم غذایی، ورزش، استرس، وزن، خواب و یا هر تغییر اساسی در زندگی روزانه. قبول کنید که بدن
شهید صدوقی برای مطرح کردن اسلام از کسی ترس و واهمه نداشت
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از یزدرسا ، نماینده ولی فقیه در استان یزد ضمن آرزوی قبولی طاعات در ماه مبارک رمضان گفت: مناسبت امروز که روز یازدهم ماه مبارک رمضان است مصادف با سالروز شهادت شهید محراب آیت الله صدوقی است و برای ما و برای استان یزد روزی حزن انگیر است؛ بالاخره مردم یزد و اسلام و شیعه یک استوانه ای از استوانه های خودش و یک پشتوانه و یک ستون محکم انقلاب و اسلام را از دست داد
7 نشانه مشخص فقر پروتئین در بدن را بشناسید
روی پوست منجر شود. آسیب دیدن پوست راه ابتلا به عفونت های قارچی را باز می کند. احساس ضعف دائمی: کسانی که از رژیم غذایی گیاه خواری پیروی می کنند، دچار فقدان انرژی در روز می شوند و گرسنگی ناشی از آن باعث می شود سراغ کربوهیدرات های فراوری شده بروند. احساس خستگی و خالی شدن بدن از انرژی در این افراد یکی از علائم اولیه کمبود پروتئین در بدن به شمار می رود. از دست دادن عضلات: اگر شما
درباره بچه دار شدن، بهترین مادر دنیا شوید
هم بخوابید. بنابراین ببینید چه برنامه ای برای شما و خانواده تان مناسب تر است و سعی کنید طبق آن خواب کافی داشته باشید. تا زمانی که فرزندتان بزرگ شود و دیگر کمتر خسته شوید. در غیر این صورت نه خودتان حال وروز خوبی خواهید داشت و نه فرزندتان. می توانید برنامه خواب خود را هرازگاهی تغییر دهید. 4. 3 ماهه اول دشوارترین زمان است در این مدت فرزندتان به زندگی در خارج از رحم مادر خو
ورزش برای زنان باردار، بهترین هایش کدام است؟
یکی از بهترین ورزش ها برای سلامت و تناسب بدن است، حتی اگر باردار نباشید. در دوران بارداری که انجام بیشتر فعالیت ها غیرممکن می شود، این ورزش فایده بیشتری دارد. زیرا گردش خون را بهبود بخشیده، تحرک را افزایش داده و جسمتان را تقویت می کند. اگر می خواهید ورزش خود را چالش برانگیزتر کنید می توانید از پله ها بالا بروید. همچنین پیاده روی می تواند تسکین دهنده باشد و نگرانی و اضطراب بارداری و زایمان را کاهش
چرا آدم های باهوش کمتر می توانند شاد باشند؟
که دلیل آن، اضطراب زیاد است. شما باید یاد بگیرید که چطور خود را آرام کنید. سعی کنید هرازگاهی به سفر بروید و استراحت را فراموش نکنید و حتی گاهی اصلا هیچ کاری نکنید! مرتبا هم ورزش کنید. حین این فعالیت ها، بدن شما هورمون های شادی و لذت را ترشح می کند که می توانند حس و حال تان را واقعا خوب کنند. تنهایی راحت ترند افراد فوق العاده باهوش در زمان هایی که با دیگران در
تناسب اندام پس از زایمان، راهنمای ورزشی
در این مقاله می خواهیم راه های رسیدن به تناسب وزن پس از زایمان را به شما معرفی کنیم. پس با ما همراه باشید: شش هفته اول پس از زایمان تولد فرزندتان را تبریک می گوییم. اگرچه در این مدت فرزندتان تمام فکر و ذکرتان را به خود اختصاص داده است اما باید به این فکر کنید که چگونه به تناسب وزن برسید. ورزش، رژیم غذایی و عوامل مهم دیگر، مانند تمرینات کگل، باید بیش ازپیش اهمیت داده شوند
آشنایی با علائم بیماری مزمن کلیه
واسطه عملکرد نامناسب کلیه ها می شود، اغلب به شکل گیری طعم فلزی در دهان منجر می شود که با کاهش وزن ناشی از کاهش شدید اشتها همراهی می شود. عوارض پوستی راش ها و تحریک پوست اغلب به واسطه کلیه های ناسالم رخ می دهند زیرا این اندام ها به ناگاه در دفع مواد زائد از جریان خون ناکارآمد عمل می کنند. افزایش مواد زائد در بدن می تواند خود را در قالب راش های پوستی، آکنه و خارش پوست نشان دهد
قصد بچه دار شدن، ده اشتباه رایج
، حاملگی خارج از رحم، التهاب لگن، در آن صورت باید پیش از موعد به متخصص مراجعه کنید. اشتباه دهم: نادیده گرفتن سلامت عمومی بدن زمانی که زوجین به باروری خود توجه می کنند و مسائلی از قبیل مخاط رحم یا اسپرم ها را بررسی می کنند، معمولاً سلامت عمومی بدن را نادیده می گیرند. اما باید به سلامت بدن توجه کرد زیرا شرایطی مانند وزن، استعمال سیگار، استرس و مصرف داروها هم می تواند بر باروری تان تأثیر بگذارد. پس از بهتر از زوجین پیش از تصمیم برای بارداری چک آپ کامل انجام دهند.
درباره پریود زنان، این دوره چگونه است؟
. این هورمون ها یک تخمک را آزاد می کنند. درعین حال دیواره رحم ضخیم می شود تا بتواند از تخمک بارورشده نگهداری نماید. در این شرایط اگر رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشید احتمال بارداری تان بالا خواهد بود. اما اگر تخمک بارور نشود دیواره ضخیم شده رحم شروع به ریزش می کند. خون و لخته های جداشده از رحم از راه واژن خارج شده و این اتفاق منجر به عادت ماهیانه می شود. عادت ماهیانه در اغلب دختران از
علت وجود خون در مدفوع چیست؟
خونریزی بیش از حد باشد، باید به اورژانس مراجعه کنید. در غیر این صورت می توانید با استفاده از روش های گفته شده در این مقاله به درمان خود بپردازید. علائم و نشانه ها وجود خون در مدفوع اصلی ترین علامت هماتوشزیا می باشد. گاهی اوقات وجود خون در مدفوع با علائم دیگری نیز همراه می شود مانند: درد شکم ضعف مشکلات تنفسی استفراغ تپش قلب
این عادت ها پوست شما را خراب می کند
هفته یک بار برس ها را با مایع شوینده صورت و آب گرم بشوئید. ور رفتن با جوش ها این کار در کوتاه مدت به شما حس خوبی می دهد، اما به خاطر کثیف بودن دست ها باعث التهاب و در نتیجه زخم شدن جای جوش می شود. سیگار کشیدن سیگار کشیدن نه تنها باعث مشکلات و بیماری های داخلی می شود بلکه باعث پیر شدن تدریجی پوست و کاهش اکسیژن مورد نیاز پوست می شود. عدم
چرا دوش نگرفتن بعد از “تخلیه جنسی” خطرناک است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تسنیم، بهتر است زمان دوش گرفتن صبحگاهی خود را طوری تنظیم کنید که یک ساعت قبل از خروج شما از منزل باشد. استحمام بعد از تخلیه و استفراغ مواد دفعی ناشی از فعالیت های جنسی می تواند باعث جاری شدن مجدد بخارات و سموم در بدن شده و مانع از بروز اختلالات عروقی و عصبی و عضلانی شود. دوش نگرفتن بعد از تخلیه جنسی می تواند برای ارگانهای اصلی بدن مثل
با یک چرت لذت بخش سلامتی خود را تضمین کنید
عملکرد سیستم ایمنی بدن را مختل می کند، اما چرت زدن به بازسازی سیستم ایمنی بدن کمک می کند. طبق تحقیقات، کمبود خواب شبانه باعث افزایش سطح گلبول های سفید خون می شود اما چرت زدن و یک خواب شبانه ی هشت ساعته میزان گلبول های سفید خون را به سطح اولیه می رساند. علاوه بر کمک به مقابله با بیماری ها، چرت زدن باعث ترمیم پوست و بافت بدن می شود و به جوان سازی شدن ظاهر ما کمک می کند. 8- بهبود عملکرد
چگونه ورم معده را برطرف کنیم؟
و راهکارهای خانگی داشته باشید. از خوردن غذاهای تند و پرادویه پرهیز کنید. غذاهای تند می توانند موجب تحریک معده شده و درنتیجه علائم گاستریت را تشدید کنند. در حین درمان، باید از غذاهای تند و ادویه دار و سایر غذاهایی که موجب فشار در معده می شوند اجتناب نمایید، مثل فست فودها و کافئین. محصولات لبنی را از وعده های غذایی تان حذف کنید. در دوره درمان ورم معده، لازم است از خوردن
بعد از ترک سیگار بدنمان چه می شود؟
خواهد گشت. در این صورت نبض و حس بیشتری را در دست ها و پاهایتان حس خواهید کرد، زیرا فشار خون نیز رفته رفته کاهش پیدا می کند و سیستم گردش خون در شرایط بهتری نسبت به گذشته قرار می گیرد. بعد از 8 تا 12 ساعت سیگار کشیدن باعث افزایش مقدار مونوکسید کربن در ریه ها می شود که در صورت بالا بودن مقدار حتی می تواند مرگ فرد را در پی داشته باشد. در حدود 12 ساعت پس از کشیدن آخرین سیگار، بدن
چی بخورم تا جنینم دختر بشه ؟
/> از طرفی دیگر، شما هم مانند بسیاری از مادران باردار دیگر، برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت مخصوص دوران حاملگی، بهتر است مصرف میوه های شیرین را در دوران قبل و بعد از آغاز دوران بارداری خود کاهش دهید. فراموش نکنید که مصرف انواع توت ها که مقدار بالایی از قند کنسرو شده را دارند، برای بدن تمام افراد ناسالم و مضر هستند. 2. مصرف بیشتر غلات سبوس دار برای تعیین جنسیت
دندان قروچه چه بلایی بر سر دندانهای شما می آورد؟
اینکار مربوط به استرس یا اضطراب میباشد. اگر علائم زیر را در خود دیدید، ممکن است در معرض بروکسیسم باشید: انقباضات ریتمیک عضلات فک صدای کشیدن دندان ها روی هم در طول شب، که ممکن است کسی را که با شما در یک اتاق می خوابید، اذیت کند عضلات فک که تنگ و یا دردناک هستند درد های طولانی مدت، در صورت وجود دندان های آسیب دیده، شکافته شدن دندان
نشانه ها و دلایل نارسایی آدرنال
آدرنال – سیستم ایمنی و یا مسائل مربوط به غده هیپوفیز معمولا دلیل آسیب هستند – شکل می گیرد. هیپوفیز غده ای به اندازه نخود در مغز است و دستور تولید کورتیزول توسط غدد آدرنال را صادر می کند. علائم نارسایی آدرنال افراد مبتلا به نارسایی آدرنال می توانند آرایه ای از علائم، از جمله کاهش وزن ناگهانی، تشنگی شدید و کم آبی بدن، سردرگمی، سرگیجه یا فشار خون پایین بی دلیل، غش کردن، معده درد، حالت
رقیق کننده های طبیعی خون را بشناسید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، اگر خون غلیظی دارید باید از عواقب آن بترسید. رقیق کردن طبیعی خون کار سختی نیست و آن را به راحتی می توان درمان کرد.رقیق کردن خون از جمله برنامه هایی است که اگر فردی خون غلیظ دارد باید حتما این کار را انجام دهد تا از سکته و بیماری های قلبی پیشگیری کند. رقیق کردن خون اگر به صورت طبیعی باشد بهتر است. برای رقیق کردن طبیعی خون بهتر است با مواد غذایی آشنا
ظهور آکنه در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
پوست بدن می توانند بیانگر وجود مشکلات سلامت زمینه ای باشند و تنها در صورت بهبود این مشکلات، آنها نیز از بین می روند. به نقل از “ریدرز دایجست”، بررسی موقعیت مکانی آکنه روی صورت برای تشخیص مشکلات سلامت به نام نقشه برداری چهره شناخته می شود که قدمت آن به هزاران سال پیش و دوران پزشکی چین باستان باز می گردد. اگرچه این روش در گذر زمان تکامل یافته است، اما شالوده اصلی آن همچنان دست نخورده باقی
