خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمانی که برای لاغر شدن باید بیشتر بخورید
در این مطلب با 5 علامتی که نشان می دهد باید بیشتر غذا بخورید آشنا می شوید، با ما همراه باشید... مدام گرسنه اید یکی از نخستین علائمی که نشان می دهد برای لاغر شدن باید بیشتر غذا بخورید گرسنگی مداوم است. باید هر روز 5 وعده غذایی داشته باشید. گرسنگی مداوم منجر به ریزه خواری می شود و یا شما را وادار می کند مواد غذایی نامناسب بخورید. اگر غذای خوبی تهیه کنید و سالم بخورید مدام گرسنه ...
ستون سلامتی را با تامین ویتامین D محکم کنیم
ویتامین ماهیانه یک عدد مکمل استفاده کنند که برای همه گروه های سنی از جمله افراد بالای 12 سال و سالمندان توصیه می شود. صاحبدل ادامه داد: افراد 6 تا 12 سال هر 2 ماه یک مکمل و سالمندان یعنی افراد بالای 60 سال علاوه بر مصرف ماهیانه یک عدد قرص مکمل ویتامین دی، یک عدد قرص کلسیم دی نیز استفاده کنند و زنان باردار نیز باید روزانه یک قرص یک هزار واحدی مصرف کنند. مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت ...
درمان افسردگی شدید، بانوان بیشتر بدانند
بدن را با خطر روبرو کند. برای حل این مشکل نیز همانند تعیین اهداف کوچک در زندگی، با ایجاد تغییرات کوچک و به مرور به سطح مطلوب خواهید رسید. هر شب در زمان مشخصی به بستر بروید و هر صبح در زمان مشخصی از خواب بیدار شوید. برنامه ی خواب مناسبی برای خودتان در نظر بگیرید و سعی کنید تا حد ممکن از چرت زدن در طول روز خودداری کنید. قبل از رفتن به بستر تلویزیون، رادیو و تلفن همراه یا کامپیوتر و تبلت خود را خاموش ...
وجود انگل را در بدن خود تشخیص دهید
از عفونت انگلی احتمالا نشانه های مشابه سندروم روده ی تحریک پذیر هستند. انگل های معده ای روده ای می توانند باعث شکم درد، نفخ، اسهال، خارش مقعدی و انسداد روده ها شوند. 7- دچار مشکل تنفسی هستید انگل ها علاوه بر روده ها می توانند در نقاط دیگر بدن هم رشد کنند. اگر انگلی درون ریه زندگی کند، می تواند باعث بروز علائمی در تنفس شخص مثل سرفه یا تنگی نفس شود. 8- ترشحات واژن تغییرات ...
تاثیرات مثبت رابطه زناشویی، چگونه است؟
بادی ها، مسئول دفاع از بدن در مقابل عفونت ها و سلول های سرطانی هستند. داشتن رابطه زناشویی منظم و موثر، باعث کاهش میزان ابتلا به بیماری های ویروسی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا می شود. 2) داشتن رابطه زناشویی باعث تقویت میل زناشویی می شود. اگر فردی به مدت طولانی رابطه زناشویی نداشته باشد، کم کم میل زناشویی در او کاهش پیدا می کند. 3) داشتن رابطه زناشویی کنترل مثانه در زنان را بهبود ...
لذت در رابطه زناشویی، زیاد می شود؟
... برای سلامت جسم رابطه جنسی بعد از ازدواج علاوه بر ارضای نیاز فردی و بهبود روابط خانوادگی، اجتماعی و بقای نسل، به سلامت جسمانی، طول عمر و کیفیت زندگی کمک می کند. چنانچه رابطه جنسی پس از ازدواج به اندازه کافی وجود نداشته باشد باعث تجمع مواد (رطوبت هایی که به طور طبیعی از بدن زن و مرد خارج می شود) در داخل بدن می شود و یکسری بیماری را به وجود خواهد آورد که می توان به بیماری های سیستم ادراری ...
عمل بینی در بارداری، دیگه دیره!
بینی جراحی زیبایی بینی کار یک روزه نیست؛ بلکه بیشتر یک فرآیند تدریجی شامل برنامه ریزی، آماده سازی و بهبود است. برای بسیاری از زنان، دانستن این نکته مهم است که چه مدت بعد از جراحی زیبایی بینی می توان برای بارداری اقدام کرد. زنان جوان که در اواسط سال های زندگیشان قرار دارند ممکن است سوالات زیادی درباره ی زمان مطمئن برای دوباره باردار شدن برایشان پیش بیاید. اکثر جراحان در این ...
بعد از رابطه جنسی حتما دوش بگیرید
.... بهترین زمان استحمام بعد از تخلیه جنسی، بعد از یک خواب ملایم است؛ در این زمان، اثرات تخلیه سموم از بدن بسیار بهتر بوده و شرایط را برای بازگشت قوای از دست رفته بهتر و بیشتر فراهم می کند. بهتر است در این مواقع از نوشیدن آب و عسل و گلاب و بیدمشک نیز بهره بگیرید تا بدن بتواند سریعاً قوای خود را بازیابی و تقویت کند؛ عدم رعایت این دستورات می تواند باعث سرد مزاجی جسمی و روحی شود ...
14 نشانه خاموش سرطان خون را بشناسید
طولانی در خود مشاهده می کنید: درد استخوان: سلول های بدخیم در مغز استخوان ساخته می شوند، بنابراین اگر دچار درد خفیف تا شدید در استخوان ها شدید به پزشک مراجعه کنید. ورم غدد لنفاوی: گردن، زیر بغل، کشاله ران و مناطق دیگر بدن را جهت پیدا کردن ورم قابل توجه، اما بدون درد غدد لنفاوی بررسی کنید. برای غدد در طول یک عفونت طبیعی است که متورم شوند، اما باقی ماندن در ...
طرز برخورد با رفتار کودک، وقت خوابیدن
نمی توانم بخوابم!” در این مورد به موارد زیر توجه کنید: نبودن وسیله کمک به خواب. بعضی از بچه ها در این سن هنوز هم بدون یک عروسک حیوان و یا داستان ضبط شده، و یا شما، برای به خواب رفتن مشکل دارند.مشکل: اگر این وسیله کمک به خواب زمانی که کودک شما بیدار می شود در دسترس نباشد، ممکن است دوباره دچار چرت زدن او شود.راه حل: هر گونه وسیله کمک به خواب که کودک شما نمی تواند در طول شب با ...
آرایشی که سرطانزا است
تأخیر می اندازد و باعث بروز آب مروارید می شود. لاک ناخن نیز فتالات دارد که سمی است وروی کبد، کلیه و ریه اثر منفی می گذاردو استفاده از آن برای کودکان اصلاً توصیه نمی شود. تأثیر منفی آرایش بر غدد بدن 40 درصد محصولات آرایشی موجود در بازار حاوی ترکیب هایی هستند که در کارکرد غدد درون ریز اختلال ایجاد می کنند. این ترکیب ها نظم تولید و ترشح هورمون ها را در بدن به هم می ...
این 6 ماده غذایی را بیش از حد مصرف نکنید
می کند ضمن این که باعث ضعف عضلانی می شود. مطمئن باشید که بیش از 3 تا 5 قوطی ماهی تن در هفته مصرف نمی کنید. آب: در حالی که هیدراتاسیون برای سلامت کلی بدن خوب است اما مصرف بیش از حد آب می تواند منجر به مسمومیت با آب شود. مصرف بیش از حد آب منجر به رقیق شدن سدیم و کاهش غیر طبیعی سطح سدیم می شود که همین امر اختلال در عملکرد مغز و حتی مرگ را به دنبال دارد. پروتئین های لخم حیوانی ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چگونه مقابله کنیم؟
غذاها است، آن هم غذاهایی که ترکیبات ناهمگونی با هم دارند. یکی دیگر از علل بوی بد دهان عدم استفاده از مسواک و نخ دندان است. بویی که در ماه مبارک رمضان از دهان خارج می شود، به دلیل نخوردن غذا است. هنگام نخوردن غذا، بدن برای تولید انرژی به ذخایر چربی روی می آورد و طی سوختن چربی ها در کبد، کتون ها تولید می شوند که باعث ایجاد این بو می شوند. در روزهای اول ماه مبارک رمضان، به دلیل این که کبد ...
ترغیب کودکان به ورزش، ده نکته آموزشی
بار انجام دادن آن شروع کنید. سپس هفته بعد، سعی کنید به خودتان بگویی که "هی این یک عصر سرگرم کننده بود” و آن را تا حد مورد علاقه خود و بصورت دلبخواهی ادامه دهید. فقط بایستی که شما آنها را یکبار به بیرون ببرید تا از این کار خوششان بیاید. زمانی که این کار به چیزی تبدیل می شود که شما آن را هفته ای یکبار انجام می دهید، می توانید زمان بیشتری را صرف آن کنید. یک ساعت فعالیت در طول روز مانع از ...
20 توصیه علمی برای بهتر درس خواندن
را در فصل امتحانات یاری دهند؛ 1. زمانی که خوابتان می آید، درس بخوانید زمانی که خوابتان می آید به جای آنکه کتاب غیر علمی در دست بگیرید، سعی کنید چند دقیقه به مطالعه بپردازید. محققان کشف کرده اند که مغز در حین خواب، حافظه را تقویت می کند و به همین دلیل احتمال دارد که تمام مسائلی را که پیش از خواب به آنها فکر می کنید را بهتر به یاد آورید. 2. در فواصل زمانی کوتاه مطالب ...
گبه در گذر زمان
زنجیره تولید گبه ایجاد می کند بازگشت از پشم ماشینی به پشم دست ریس است. یعنی پدر به عشایر می گوید بهتر است برای بافت گبه مثل سابق از پشم دست ریس به جای پشمی که توسط ماشین آلات نساجی فرآوری شده، استفاده کنند و با این تغییر باز هم به کیفیت و دوام گبه افزوده می شود. تغییر مهم دیگری که پدر در زنجیره تولید این محصول ایجاد می کند تغییر سایز گبه است. گبه درواقع محصولی بود که عشایر و روستاییان برای خودشان ...
کیست موکوسی چیست؟
فرآیند امنی است. در موارد نادر، نواحی احاطه کننده ممکن است در طول فرایند آسیب ببیند. نتیجه گیری: کیست های موکوسی معمولا بی خطر هستند و می توانند خود به خود بهبود یابند. اغلب، این موارد در عرض چند هفته ناپدید می شوند. دست زدن یا ترکاندن کیست می تواند سرعت درمان را کند کند و باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت شود. اگر کیست باعث ایجاد درد شده یا ناراحت کننده است و بیش از حد طبیعی بر روی بدن باقی مانده است باید با پزشک مشورت کنید. منبع: مجله سلامت/209 چاپ مطلب ...
لذت زنان در رابطه زناشویی، چه فایده ای دارد؟
را انتخاب کنند که بیشترین تطبیق ژنتیکی با وی خواهد داشت. به تعبیری دقیقتر٬ کیفیت ارگاسمی که زنان تجربه می کنند به آنها نشان خواهد داد که کدام مرد با آنها عجین تر هستند. 5. مونث ها در دنیای حیوانات بویژه پستانداران٬ بار اصلی تولید مثل از نگهداری و تغذیه مستقیم جنین تا چند سال بعد از تولد را بر عهده دارند و این همه رنج و محدودیت می بایست با یک پاداش لذت بخش و فریبندهِ اولیه پشتیبانی شود. ...
علایم کمبود تستوسترون در زنان
حاکی از آن است که اغلب زنان مبتلا به کمبود تستوسترون، در مقایسه با زنان با سطح تستوسترون طبیعی، به مدت طولانی تر مضطرب و هم افسرده بودند. پوکی استخوان دارید. پوکی استخوان، که باعث ضعف استخوان ها می گردد، اغلب به عنوان یک بیماری زنانه قلمداد می شود زیرا کمبود استروژن عامل کلیدی در از دست دادن تراکم استخوان است. اما تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان می دهد که سطح پایین تستوسترون نیز می ...
افسردگی پس از زایمان، چگونه از بازگشتش پیشگیری کنیم؟
دمای بدنتان را بالا نبرد.) استرس کمتری داشته باشید: برای جلوگیری از بازگشت افسردگی پس از زایمان ، تا جایی که می توانید استرس را به حداقل برسانید. البته استفاده از دارو برای درمان می تواند به طور خاصی به کنترل استرس در بدن تان کمک کند. بیشتر چرت بزنید: مارکوس توصیه می کند که یک برنامه برای تولد و بعد از تولد داشته باشید. داشتن خواب کافی بعد از تولد نوزاد ...
18 ساعت کار برای 1میلیون و 200 هزار تومان
تواند بپردازد؟ این مشکلی است که راه حل آن برای او استفاده از دفترچه روستایی است و دیگر هیچ. وقتی که تمام روز رمضان در همین بوفه می گذرد، این سوال پیش می آید که چگونه به خانه اش می رسد که اینگونه پاسخ می دهد: شب ها هم در همین بوفه می خوابم؛ همه زندگی ام در همین چهاردیواری می گذرد البته مواقعی که یکی دو روز خوابگاه تعطیل می شود، مجبورم برای خواب به خانه یکی از دوستان و آشنایان بروم. چاره ...
وابستگی کودک به مادر، راهکار های مواجهه با آن
حضور شما با شخص دیگر آشنا شده و انس بگیرد تا در نبود شما با اضطراب کمتری مواجه شود. - اگر می خواهید کودک را به محیط جدیدی (مثل مهد کودک) بسپارید. یک روز قبل او را به آن محیط برده و آنجا را به او نشان دهید. او را با مربی مهد آشنا کنید و درباره فعالیت های کودکان در مهد با او صحبت کنید، به گونه ای که اشتیاق در او ایجاد شود. - مربی یا پرستاری که قرار است مراقب کودک باشد را از ...
11عادت غلط که موهای شما را نازک تر می کند
...، مشکلی پیش نمی آید. اما اگر به استفاده نکردن از شامپو عادت کنید، باقی مانده مواد، آلودگی و چربی باعث بسته شدن منافذ پوست سر خواهد شد. در صورت استفاده از هرگونه موادی بر روی موها یا عرق کردن، هر دو روز یکبار موهای خود را با شامپو بشویید. برای جلوگیری از هر گونه خشکی مو از شامپوهای فاقد سولفات، مثل اورئال، استفاده نمایید. مصرف برخی داروها برخی از داروها (مانند داروهای ضد ...
راه موفقیت در زندگی زناشویی، چیست؟
را نشکنید در مقایسه های بین مردها، مسائلی به خصوص مثل جربزه، عرضه داشتن و لیاقت داشتن را نباید دستکاری کرد. فرض کنید خانمی بعد از یک مهمانی، به همسرش می گوید: ما و فلانی، هر دو همزمان ازدواج کردیم؛ اما ببین وضع زندگی آنها چطور است و زندگی ما چطور! نباید فراموش کنیم که توانمندی، هوش و امکانات آدم ها با هم متفاوت است و همین تفاوت هاست که باعث ایجاد فاصله های اجتماعی، اقتصادی و طبقاتی می شود ...
تاثیر دندان بر سیستم گوارش
...> به بخش هایی از دندان که مشخص هستند ، تاج گفته می شود . ساختار لایه بیرونی تاج شامل سطحی بیرونی و سخت به نام مینا می باشد . مینا سخت ترین ماده در بدن انسان است . دندان های آسیا سطح وسیعی از فرورفتگی ها و شیار ها دارند. این فرورفتگی ها باعث می شود تا دندان های آسیا ی بالا و پایین برای خرد کردن غذا بین هم مناسب باشند . در هر یک از 4 قوس دهان ، دندان آسیا وجود دارد . دندان های آسیا آخرین ...
سرطان استخوان چیست؟
سرطانی به طور مستقیم در استخوان ها یا بافت اطراف آن، مانند غضروف تشکیل می شود. علاوه بر این سرطان می تواند از بخش دیگری از بدن به استخوان ها نیز سرایت کرده که به آن سرطان استخوان ثانویه گفته شده و از نوع اولیه آن شایع تر می باشد. انواع سرطان های استخوان اولیه عبارتند از: مولتیپل میلوما (میلوم متعدد): مولتیپل میلوما شایع ترین نوع سرطان استخوان بوده که در آن سلول های سرطانی از ...
حسین رضا زاده؛ قهرمانِ بیکار
دیگر درست کند که بتواند به رکورد های او برسد. امکانش هم هست. چطور تالاخادزه توانست رکورد های من را بزند. یک نفر دیگر هم پیدا می شود که رکورد های او را بزند. خود من در زمان بازی های آسیایی 1998، عکس رونی و لر و چمرکین را روی دیوار اتاقم زده بودم و می گفتم می خواهم مثل آن ها باشم، اما در المپیک سیدنی آن ها روی سکو کنارم ایستادند. خیلی ها معتقدند بعد از المپیک 2020 شاید شاهد ...
مجلس گرم کن سرطان زا
باره مضرات قلیان می گوید: به دلیل مرطوب بودن راه های هوایی و مجرای خروج دود، قلیان می تواند عامل مهمی جهت رشد میکروب و قارچ ها باشد. تحقیقات اخیر نشان داده اند که کشت مواد داخل لوله قلیان حاوی صدها نوع قارچ و میکروب بوده که وارد دستگاه تنفس شده و ایجاد عفونت های مزمن می کند. شاید مصرف قلیان در سال های نخست اثر سویی بر سلامتی افراد نداشته باشد اما با گذشت زمان انواع بیماری های قلبی عروقی ...
درمان بیماری ها با طب فشاری
این نقطه می توان آن را مانند یک باتری شارژ کرد. در صورتی که بعد از چند روز ماساژ دادن این نقطه هنوز احساس درد داشته باشید باید ماساژ را ادامه دهید تا در نهایت در آن رفع شود. جالب است بدانید تا زمانی که درد این نقطه با ماساژ و فشار کاهش نیابد گرفتگی های بدن مثل گرفتگی های عضلانی، تیک یا پرش قسمت های مختلف صورت، پلک زدن غیرارادی و ... نیز رفع نخواهند شد. علاوه بر اینها می توان با ماساز ...
هشت ماده غذایی که حال شما را خوب می کند
خود استفاده کنید. این دانه در حال حاضر یک ماده محبوب برای اسموتی ها، غلات و ماست به حساب می آید. به دلیل اینکه این دانه، فوق العاده پوسته محکمی دارد، ابتدا آن را در یک غذاساز یا دستگاه خردکن، خرد کنید تا مواد مغذی آن بتواند جذب سیستم بدنی شما شود. قارچ خشک شده این گیاه، یک منبع بسیار خوب از ویتامین ب6 است که پیریدوکسین نامیده می شود و به ساخت هورمون سرتونین کمک می کند. کم بودن ...
