خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
یک دنیا خاصیت در برگ های این درخت
.... • تحقیقات نشان داده که ضماد برگ مو سردرد های میگرنی را برطرف می کند. • در رفع بی نظمی های دستگاه وریدی موثر است. • بواسیر را درمان می کند. • برای درمان زکام و عفونت های روده به عنوان یک ضدعفونی کننده گران بها شناخته شده است. • در درمان برونشیت مزمن کاربرد دارد. • مصرف برگ مو برای خونریزی ها مفید است. • گرد و خشک شده برگ مو در بهبودی زخم ها بسیار موثر ...
خواص شیر برنج/ اگر سرد مزاج هستید شیربرنج بخورید!
بودن برای پوست، درخشندگی و سفیدی و صافی پوست و همچنین برای رفع خستگی و گرسنگی اشاره کرد. شیر یکی از بهترین مواد غذایی است و در سلامتی انسان نقش بسیار مهمی دارد و مصرف روزانه آن برای تمامی سنین توصیه می شود، پس چه بهتر که همراه با برنج که غذایی مفید می باشد سرو شود. مصرف شیر در افراد گرم مزاج مانع غلبه خون ، محرک نیروی جنسی ،اشتها آور و چاق کننده است؛البته مصرف خود شیر به تنهایی برای کسانی که دارای ...
روزه و ورزش؛ آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟
... 5- مصرف آب و مایعات فراوان توصیه می شود؛ چرا که ضعف و سرگیجه ناشی از کم آبی، مهم ترین علت توقف ورزش در روزه داران است. 6- در صورتی که قصد ورزش دارید، از مصرف مواد قندی بسیار شیرین مانند زولبیا و بامیه (بویژه در وعده افطار) خودداری نمایید؛ زیرا به علت ترشح انسولین، افت قند رخ می دهد که در ورزش اختلال ایجاد می کند. 7- به ورزشکاران توصیه می شود در حد فاصل افطار و سحر از چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو) استفاده کنند تا در روز های متوالی پس از ورزش کردن دچار تحلیل عضلات نشوند. 8 بهتر است تا حد امکان از مکمل های غذایی و ورزشی استفاده نشود. منبع: ستاره ...
تراز تجاری؛ از منفی تا مثبت، ابهام در آینده
. اکنون گفته می شود که باید 80 درصد ارز حاصل از صادرات به سامانه نیما بازگردد". وی خاطرنشان کرده است: اگر قرار باشد نرخ ارز 4200 تومان باشد، قطعا در بخش های صنعتی و تولیدی خیلی برای صادرکننده توجیه نخواهد داشت که ارز حاصل از صادرات خود را با قیمت 4200 تومانی وارد سامانه نیما کند، چرا که بررسی های کوتاه نشان می دهد که در بخش های مختلف صادرکنندگان برای تامین مواد اولیه خود ملزم به پرداخت چه ...
پاسخ سوالات خود در زمینه اختلالات خواب را اینجا بخوانید/ بخش اول
، از مصرف کافئین، الکل، تنباکو و مصرف مواد محرک اجتناب شود، سعی کنند به طور مرتب (نه 3 الی 4 ساعت قبل از خواب) ورزش داشته باشند. سوال: علت سردرد های شدید در ساعات پایانی شب چیست ؟ جواب: سر درد ممکن است از وارد آوردن فشار بیش از حد به خود یا استرس باشد؛ از علت های دیگر سر درد می توان داشتن یک زندگی پر استرس، پرتنش، افسردگی و اضطراب را نام برد؛ سردردهای میگرنی در طول شب شروع می ...
5 عامل عجیب اضطراب که شاید ندانید
اختلال پانیک و اختلال اضطراب اجتماعی هستند به طور خاص نسبت به تاثیرات اضطراب آور کافئین حساس ترند. 4. غذا نخوردن وقتی غذا نمی خورید قند خون شما افت می کند و این اتفاق می تواند باعث لرزش دستها و سر و صدای شکم شود و البته مضطرب تان کند! داشتن رژیم غذایی متعادل به دلایل زیادی اهمیت دارد که حتما بیشتر آنها را می دانید؛ تامین انرژی مورد نیاز بدن و رساندن مواد مغذی به آن. اگر روزی ...
7 مشکلی که با ترک سیگار برطرف می شود
نیاز دارند را نیز سخت تر می کند. اگر اکسیژن و سوخت بدنتان کافی نباشد طبیعی است که انرژی کمتری احساس کنید 3. وضعیت ظاهری تان بهتر می شود ما فقط در مورد موها و ناخن هایتان حرف نمی زنیم، سیگار می تواند پوستتان را هم مستعد چین و چروک کند. زیرا مواد شیمیایی موجود در دود تنباکو، به فیبرهای ظریف پوست آسیب زده و از جریان خون در لایه های عمیق تر پوست می کاهند. ترک سیگار یعنی اینکه رنگ و ...
ویژگی هایی که از طریق ژن به ما می رسد
داشته باشند. این به دلیل ژن تاچر است، چون این نخست وزیر می توانست تنها 4 ساعت در شب بخوابد و همچنان احساس خوبی داشته باشد. افرادی که این ژن را دارند نه تنها کمتر می خوابند، بلکه حتی بعد از 38 ساعت بیخوابی، وظایف فکری را بهتر انجام می دهند. اما فقط تاچر نبود که این توانایی خارق العاده را داشت، توماس ادیسون هم کمتر از 5 ساعت می خوابید. پول جمع کردن وقتی صحبت از پول می شود، اقدامات ...
آیا آمپول بی حسی دندان روزه را باطل می کند؟
صورت آمیختن دوباره آن با بزاق و فرو دادن آن، روزه شما را باطل می کند. بهتر آن است که از نخ های دندان بدون طعم و اسانس استفاده کنید تا شبهه ای در روزه تان به وجود نیاید. مسواک زدن روزه دار چه حکمی دارد؟ طبق نظر مراجع، مسواک زدن در ماه رمضان با خمیر دندان در حالت روزه اشکال ندارد، مشروط بر اینکه روزه دار از فرو دادن آب دهان پرهیز کند. اما اگر بدون خمیر دندان هم دندان ها را مسواک می کنید، باید توجه داشته باشید که یا مسواک را از دهان خود خارج نکنید و یا رطوبت دهان را فرو ندهید. منبع: ستاره ...
درباره روزه و بیماری های قلبی چقدر می دانید؟
کلیوی و غیره جلوگیری می شود. روزه داری اصولا برای قلب مفید است زیرا عضله قلب مثل موتور یک خودرو است هرقدر این موتور وزن کمتری را تحمل کند استهلاک کمتری خواهد داشت. توجه: در بیماران قلبی که از چاقی رنج می برند، روزه توصیه می شود، اما با تجویز پزشک به شرطی که داروهایشان را در 2 وعده سحر و افطار بتوانند میل کنند. 2- کم خوردن برای همه افراد از جمله برای بیماران قلبی در ماه رمضان ...
روزه و شیردهی؛ آیا در زمان شیردهی می توان روزه گرفت؟
روزه و شیردهی با مشورت با پزشک مربوطه آگاهی های لازم را درباره شرایط سلامتی خود و کودکشان به دست آورند. در هر صورت اگر مادر شیرده با روزه گرفتن دچار احساس سرگیجه، ضعف، بی حالی و سردرد شد، باید در مورد روزه گرفتن خود تجدید نظر نماید. منبع: ستاره
عوارض مسمومیت غذایی
در کوتاه ترین زمان ممکن تسریع کنند. سردرد سردردها بسیار شایع هستند. افراد می توانند به دلایل مختلف از جمله استرس، مصرف الکل، کم آبی بدن و خستگی دچار سردرد شوند.به دلیل اینکه مسمویت غذایی ممکن است خستگی و کم آبی بدن را به همراه داشته باشد، می تواند به شکل گیری سردرد نیز منجر شود.کم آبی بدن می تواند به صورت مستقیم مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب از دست دادن مایع در این اندام و ...
قابلمه غذای زن فقیر شایعه بود/ سیر تا پیاز واقعیت ماجرا
ساله اش که دچار معلولیت جسمی و ذهنی است در میان این همه زباله و در این آشفته بازار زندگی می کند احساس بدی ندارد. برای همین است که می گوید: همسایه ها و فامیل دوست ندارند به خانه من بیایند، من هم کاری به کار آنها ندارم و ناراحت نمی شوم. تازه از اینکه هرچند وقت یکبار برای من و نادر لباس و غذا می آورند خوشحال هم می شوم. من معمولاً از کسی ناراحت نمی شوم برای همین چند وقت پیش از یک خیریه مقداری مواد غذایی ...
کودک و مسواک زدن، نکاتی که باید بدانید
است که از باکتری ها، خرده های غذا و مخاط تشکیل شده است. برداشتن آن مانع از رشد باکتری های متعدد روی لثه کودک می شود. دوم اینکه موجب می شود کودک به داشتن یک دهان تمیز و عاری از پلاک عادت کند و در نتیجه مرحله بعدی که مسواک زدن است، برای او ساده تر خواهد شد. سوم اینکه این مساله موجب می شود که کودک شما به اینکه کسی در دهانش دست ببرد، عادت کند. در این صورت در آینده، مسواک زدن و یا معاینه دندانپزشک برای ...
منتظر این بیماری ها در دوران سالمندی باشید
، بالا رفتن درصد اکسیژن خون سبب کاهش ترشح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) می شود و به این ترتیب فرد کمتر دچار استرس و عارضه های اثرگذار بر سلامت ناشی ازآن می شود. غذا های ضد استرس افراد برای کنترل استرس باید در رژیم غذایی خود دگرگونی ایجاد کنند، مصرف مواد غذایی محرک به ویژه قهوه و نوشیدنی های حاوی کافئین می تواند سبب بی خوابی، احساس نگرانی، افزایش ضربان قلب و به طور کلی ایجاد ...
بیماری های شایع در زنان، روش های درمانی سرطان پستان
.... اگر در طول جراحی رشته های عصبی قطع یا دچار آسیب شده باشند، احتمال دارد که احساس کرختی و سوزش در قفسۀ سینه، زیربغل، شانه و روی بازو داشته باشید. این احساس معمولاً طی چند هفته و یا چند ماه پس از جراحی از بین می رود اما در برخی از زنان احساس کرختی بر جا می ماند. برداشتن غدد لنفاوی زیر بغل گردش جریان لنف را کند می کند. این مایع در بازو و دست شما تجمع می کند و موجب تورم می ...
روزه دارانی که دچار سردرد می شوند، بخوانند
.... دلیل دیگر سردرد ممکن است بدلیل گرسنگی باشد که جهت جلوگیری از آن مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، تخم مرغ پخته و یا حبوبات در وعده سحر توصیه می شود. همچنین تغییر زمان غذا خوردن در روزهای اول ماه مبارک رمضان ممکن است محرک سردرد در افراد مستعد به سردرد شود که در روزهای بعد بدن معمولا عادت می کند. به گفته این متخصص، تا حد امکان از خستگی در روز و در معرض آفتاب بودن پرهیز شود. رئیس انجمن ...
کمبود آب در بدن چه بیماری هایی سرتان می آورد؟
از بدن کمک می کند و احتمال گرفتگی عضلات را کاهش می دهد. درد ناگهانی و تیرکشنده و احساس سفتی و خشکی در یک ماهیچه مهم ترین علائم گرفتگی عضلات است. یبوست نوشیدن آب همراه یا بعد غذا همیشه مورد بحث است؛ بعضی از متخصصان آن را نهی و بعضی توصیه می کنند. دستگاه گوارش برای جذب بهتر مواد غذایی به آب نیاز دارد زیرا غذاهای خشک در روده ها باقی مانده و فرایند هضم به کندی صورت می گیرد. در این ...
دردهای شکم در کودکان چیست
تجویز پزشک مصرف شود. درمان خانگی میگرن شکمی از خواب کافی، وعده های غذایی کامل و میزان مصرف مایعات (بدون کافئین) کودک خود مطمئن شوید. اگر فرزندتان حالت تهوع دارد، مایعات بیشتری به او داده تا دچار کم آبی نشود. شکلات و غذاهای پروسس شده ،ابتلا به میگرن را افزایش میدهد. رژیم غذایی و تعداد حملات میگرنی کودم خود را پیگیری کنید، تا غذاهایی که موجب ...
علائم بیماری ایدز، خانم ها لطفا بخوانند
به HIV باشد. در این صورت عامل اصلی یا ویروس HIV است و یا هر ویروسی که سیستم ایمنی را شدیدا هدف گرفته باشد. 7- کاهش وزن می توان گفت قریب به اتفاق مبتلایان به ایدز اشخاصی لاغر اندام می باشند، بدون اینکه رژیم لاغری گرفته باشند و یا از سبب آن مطلع باشند. این اشخاص وزن کم می کنند، در حالی که همه تلاش خود را برای بیشتر غذا خوردن و چاق شدن به کار می گیرند. کاهش وزن اولیه معمولا حدود 10 ...
علت و علائم سرطان سینه در زنان و مردان
می باشد. تغییر شکل نوک پستان اگر نوک سینه فرو رفته شد یا شکل طبیعی خود را از دست داد، باید آن را مورد بررسی قرار دهید. وجود بثورات و قرمزی روی نوک پستان نیز باید معاینه شوند. بنابر تحقیقاتی که بر روی زنان مبتلا به سرطان سینه انجام گرفته شده است، این نتیجه به دست آمده که پوست اطراف سینه هم این علائم را دارند. آیا درد علامت سرطان سینه است؟ درد نشانه ...
کاهش وزن با کمک ذهن
کمبود انرژی رو به رو شوم و نیاز به غذا دارم به ذهن تان برنامه چاقی را می دهید یا اگر این باور را داشته باشید و ذهن را آن گونه برنامه ریزی کنید که باید ساعت ها ورزش های سخت را انجام دهید تا لاغر شوید، ذهن نیز در همین راستا حرکت می کند. باید کاهش وزن و علت آن را با ذهن در میان بگذارید و بدانید به چه منظور قصد کاهش وزن دارید. کاهش وزن ممکن است به اهداف مختلفی مثلا زیبایی و تناسب اندام، سلامت ...
گزارش میدانی از مدرسه معین و دانش آموزانی که موردآزار جنسی قرار گرفتند
. مرد درشت هیکل تی شرت آبی به تن دارد و کنار همسرش که سرتاپا مشکی پوشیده و با تعجب به همه چیز نگاه می کند، ایستاده است. مرد می گوید: پسر من هم کلاس اول متوسطه است. امروز که بچه ها امتحان داشتند دوباره اینجا جمع شدیم. با اینکه ماجرا رسانه ای شده اما باز هم به ما جواب نمی دهند. ما باید با بچه های مان چه کار کنیم؟ مسئولان مدرسه می گویند صدای تان را ببرید و نماینده های تان را جلوی کلانتری بفرستید تا به ...
تاثیر روزه بر کاهش ابتلا به انواع سرطان چیست؟
غذایی است؟ زمان مصرف مواد غذایی تأثیر بسیار زیادی بر متابولیسم بدن داشته و بنابراین برخی وعده ها مانند سحری به هیچ عنوان نباید حذف شود. وعده سحری و حجم غذای دریافتی این وعده نقش مهمی در تأمین انرژی، تنظیم قند خون و کارایی بهتر فیزیکی و مغزی روزه دار دارد. تصور بر این است که سحری بایستی از مواد غذایی پرانرژی باشد تا در طول روز احساس گرسنگی برطرف شود. پس به خوردن غذاهای چرب روی می ...
گزارش ویژه مجله Today`s Dietitian با رژیم مدیترانه ای، دیابت را درمان کنید
، 16 درصد کم تر دچار بیماری دیابت می شوند. به ازای هر دو قاشق غذاخوری که روزانه روغن زیتون مصرف شود، خطر دیابت تا 9 درصد کاهش می یابد. رعایت این توصیه، خطر رتینوتراپی دیابتی را تا 43 درصد کم می کند. در هرم رژیم مدیترانه ای معمولاً سبزیجات، میوه ها، حبوبات، غلات کامل، آجیل و دانه های خوراکی، روغن زیتون، گیاهان و ادویه ها قرار می گیرند که اساس هر وعده غذایی روزانه است. در این هرم همچنین ...
ازاین ماده خوراکی بخورید تا از کم خوابی، فشارخون و دیابت در امان باشید
است بپرهیزید. حتماً مراقب باشید که مقدار مصرف عسل را در حد تعادل نگه دارید، چون بعضی از افراد ممکن است با مصرف زیاد عسل دچار عوارض دیگری شوند، به خصوص دیابتی ها و کسانی که دچار بیماری های شکمی هستند. 16. شامپوی عسل همان طور که در چند شماره ی قبل هم اشاره کردیم، عسل برای مو خیلی مفید است و مواد مغذی مورد نیاز آن را تامین می کند و باعث درخشندگی مو می شود. می توانید از عسل به ...
ندانستنی های جالب
نمی توان دید. این ذره ها در هوا جریان دارند و هرگاه به بدن شما راه یابند، دستگاه ایمنی بدن برای مبارزه با آنها واکنش نشان می دهد. این وضعیت به گرفتگی بینی، گلودرد و سردرد می انجامد و گفته می شود که سرماخوردگی رخ داده است. برای این که دچار سرماخوردگی شوید، باید با ویروس سرماخوردگی تماس داشته باشید؛ مثلا ویروس سرماخوردگی از شخصی که به سرماخوردگی دچار است، وارد بدن شما شود. این ویروس با ...
تغذیه کنکوری ها در وقت اضافه!
.... مصرف حبوبات و غلات: ترکیب حبوبات و غلات بهترین پیشنهاد برای وعده اصلی است. چون این ترکیب جذب مواد مغذی را بیشتر می کند. در کنار این ترکیب، از خورشتی استفاده کنید که حاوی سبزی تازه باشد و تا جایی که ممکن است از تمام سبزی هایی که با این خورشت همخوانی دارد، در ترکیب آن استفاده شود. ماهی: حداقل دو تا سه بار در هفته باید از ماهی استفاده کنیم، اما با کمال تاسف چون از دریا دور هستیم ...
مکمل هایی که بانوان حتما باید بخورند
رتینول با از بین بردن سلول های مرده، خطوط ریز، چین و چروک ها، علائم آسیب دیدگی نور خورشید و پیری پوست را کاهش می دهند. مصرف ویتامین A مانند ویتامین K تیرگی دور چشم را کاهش می دهد. میزان مورد نیاز ویتامین A روزانه بین 800 تا 1000 میکروگرم است. این ویتامین را بهتر است همراه با غذا مصرف کنید. مکمل زیادی هم ضرر دارد! فراموش نکنید مواد غذایی بهترین منابع مواد مغذی هستند، بنابراین اگر ...
چرا نباید در بارداری جگر خورد؟
ماهی هایی مثل سالمون یا کنسرو ماهی تن بروید؛ میزان جیوه آنها کمتر است. اگر طعم سالمون خام را دوست دارید به همان دلیلی که باید از خوردن گوشت خام پرهیز کنید، سراغ سالمون خام هم نباید بروید. گذشته از این، درست است که کنسرو ماهی تن جیوه زیادی ندارد، اما در بارداری اجازه خوردن زیاد کنسروها را هم ندارید، پس به اندازه ای از این خوراکی ها بخورید که هوس بارداری تان خاموش شود. البته مصرف ماهی که ...
