خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه التهاب و بیماری آلزایمر
. استرس در سطوح اندک خوب و البته اجتناب ناپذیر است. اما سطوح زیاد و بلند مدت استرس موجب بروز التهاب مزمن می شود. یافتن روش هایی برای کاهش استرس می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. مدیتیشن، یوگا، یا تکنیک های تنفس عمیق از جمله مواردی هستند که می توانید برای کاهش استرس مد نظر قرار دهید. ورزش را فراموش نکنید. تنها 20 دقیقه ورزش با شدت متوسط در روز می تواند به کنترل التهاب در بدن کمک کند. یک پیاده روی کوتاه یا انجام تای چی از جمله مواردی هستند که می توانید مد نظر قرار دهید. حتی باغبانی یا تمیز کردن خانه نیز فعالیت هایی قابل قبول محسوب می شوند. ...
برخی از علما صدای زدن مداد روی میز را حرام می دانستند/ قالیباف و چمران جلوی کار ما را می گرفتند
با شروع فسادهای مالی و اشرافی گری و فساداخلاقی از بین رفت. شما الان می بینید که نرخ طلاق درجامعه ما تا چه میزان بالا رفته است. سن مصرف مواد مخدر تا چه حد پایین آمده است. این فروپاشی خانواده ها و کاهش ازدواج ازجمله مواردی است که جامعه را از دورن فرومی پاشد. گستردگی فساد، معضلات فرهنگی، فقر، نیازهای مادی و ... آسیب هایی است که می تواند موجب ازبین رفتن نقطه قوت نظام گردد. متاسفانه ما طی سال ...
توصیه های غذایی احسان علیخانی به روزه داران
به گزارش جهان نیوز ، احسان علیخانی در پانزدهمین برنامه ماه عسل، بعد از پخش تیتراژ ابتدایی برنامه از مخاطبان همیشگی اش تشکر کرد. او سپس درباره آداب غذا خوردن در ماه رمضان گفت: ماه رمضان مدیریت غذا خوردن و وعده های غذایی مهم است. بعضی از دوستانم هستند که جوری افطاری و سحری می خورند که معده تا 72 ساعت هنگ می کند که آنها را چه طور هضم کند! از طرفی یک عده هم هستند که آب کرفس می خورند با ...
بوسه در زندگی زناشویی، چه قاعده ای دارد؟
تحقیقی که در سال 1997 در دانشگاه پرینستون انجام شد، محققان به این نتیجه دست پیدا کردند که مغز انسان دارای سلول های عصبی است که فرد را قادر می سازد تا در تاریکی لب های همسرش را پیدا کند. تعجبی وجود ندارد که چرا بسیاری از زوج ها از بوسیدن یکدیگر در مکان های تاریک و کم نور لذب بیشتری می برند. پزشکان و روانپزشکان آلمانی در پی پژوهش های گسترده خود در این باره به این نتیجه رسیده اند که افرادی که ...
بیکاریم، سوخت بَری می کنیم / بازی با جان برای لقمه ای نان
ناچیز است که از این 70 هزار تومان برای هزینه استهلاک و خرابی ماشین هزینه می کنیم. او ادامه می دهد: در اصل هدف از این کار برای ما در آوردن لقمه نانی بخور و نمیر است و اینکه نمی خواهیم بیکاری مارا به فساد و تباهی بکشاند چون هنوز به لطف خداوند توانایی کار کردن را داریم و سوخت بری بهتر از مواد فروشی و سرقت و راهبندانی است. چرا قاچاق سوخت! با وجود بررسی های بسیار برای ...
نوشیدنی های مفید برای ورزشکاران روزه دار چیست؟
بدن را دچار مشکلات گوناگون کنند. برای زمان میان افطار تا سحر از آب میوه های طبیعی استفاده کنید تا هم عطش شما برطرف شود و هم ویتامین های لازم وارد بدن شوند. استفاده از آب هندوانه بهترین گزینه برای روزه دارانی است که احساس تشنگی آن ها بعد از افطار همچنان باقی مانده است. سعی کنید در طول ماه مبارک رمضان نوشابه و تمامی نوشیدنی های گاز دار را فراموش کنید. این نوشیدنی های نیاز به معده ای فعال برای هضم شدن دارند، اما زمانی که معده شما به خاطر روزه داری کم کار شده دیگر توانی برای هضم نوشابه باقی نمی ماند. ...
علائمی که نشان می دهد اعصاب آسیب دیده است
ای مانند پارکینسون که در آن سلول های عصبی مغز آسیب می بینند نیز می تواند این مشکل را ایجاد کند. دستشویی رفتن مکرر آسیب دیدن اعصاب می تواند باعث شود مثانه پیام های نادرستی ارسال کند و شما احساس کنید که نیاز مبرم به رفتن به دستشویی دارید. احتمال بروز این مشکل در بیماران دیابتی و مادرانی که زایمان طبیعی را تجربه کرده اند بیشتر است. تعریق بسیار زیاد یا بسیار کم ...
چرا آدم های باهوش کمتر می توانند شاد باشند؟
روانی رنج می برند. دانشمندان نتوانسته اند در این مورد ارتباط مستقیمی پیدا کنند اما واقعیت بر سر جای خود باقیست. عادت به مدام تجزیه و تحلیل کردن امور منجر به اندیشه های عمیق نسبت به زندگی، مرگ و موجودیت می شود. همه ی اینها در بیشتر موارد باعث افسردگی می شوند. راه حل؟ بیشتر به دیگران کمک کنید، حتی به غریبه ها! مطالعات نشان می دهد آنهایی که به دیگران کمک می کنند و حامی آنها هستند، در درون خود ...
163 سوال درباره روزه و مبطلات روزه از آیت الله سیستانی
بیرون از محل سکونتم افطار کنم و در عین حال غذاهایی که در آنها گوشت مصرف شده مانند مرغ و گوشت سفارش دهم که در این صورت آنها به طریق اسلامی ذبح نشده اند. در این حال خواستم نظر علماء را در این باره سؤال کنم و راه حلی را برای من جویا باشند؟ پاسخ: روزه باطل نمی شود ولی خوردن آنها حرام است و دهان شما و آنچه با آن اصابت کند نجس می شود. 3 پرسش: می شود روزه را فروخت؟ پاسخ: می توان ...
آیا خیار درختی مضر است؟
دارند مضر است و باعث خلط و درد پهلو می شود و ممکن است باعث اختلال در دستگاه گوارش گردد. 4.خیار بزرگ و زرد،کمی ترش است که این ترشی باعث ایجاد ترس در انسان می شود. انسان را ترسو می کند. 5.کسانی که اسهال هستند از خوردن خیار خودداری کنند. 6.خوردن خیار با پوست , مخصوصاً اگر تر و تازه نباشد, دیر هضم بوده و باد معده و قولنج ایجاد می کند. 7.برای معده های ضعیف و ...
ورزش چطور سلامت پوست تان را تضمین می کند؟
ناشی از آلودگی هوا یا دود سیگار به همراه دارد. ورزش هایی شامل قدم زدن یا دوچرخه سواری و به طور کلی ورزش های هوازی، در پاک سازی پوست بسیار موثرند. کاهش استرس: ورزش منظم با سطوح متعادل کورتیزول، هورمون مربوط به استرس، ارتباط دارد. افزایش تولید کورتیزول یعنی افزایش تولید سبوم یا چربی و ابتلا به آکنه. وقتی شما به اندازه کافی ورزش نمی کنید، در معرض ترشح کورتیزول بیشتر قرار می گیرید که خود باعث شکستن و از بین رفتن کلاژن در پوست و بروز چین و چروک می شود. منبع : الو دکتر ...
ویتامین ها و مکمل های واجب برای خانم ها
خورشید تولید کند. اگر محل زندگی شما بیشتر اوقات ابری است و زمستان های طولانی مدت دارید به احتمال زیاد به اندازه کافی ویتامین D به بدن تان نمی رسد. در این صورت مصرف روزانه IU3000 ویتامین D به سلامت تان کمک می کند. این ویتامین را بهتر است همراه با غذا مصرف کنید. ترمیم ترک ها و رفع خشکی پوست ویتامین E: این ویتامین محلول در چربی است که در صورت مصرف به شکل کرم یا لوسیون خشکی پوست را ...
هفت غذای چربی سوز
روزنامه هفت صبح: این روزها لاغری، دغدغه بیشتر خانم ها و آقایان است و برای لاغر شدن تقریبا هر روشی را امتحان می کنند حتی راه های سخت! نکته اول اینکه برای لاغر شدن باید صبحانه کامل را درست سر ساعت مشخص بخورید اما شام نخوردن باعث خواب راحت می شود. اگر سیر و بی اشتها هستید خودتان را به خوردن غذا مجبور نکنید. مصرف مواد غذایی سنگین و چرب، روند هضم غذا را به تاخیر می اندازد. به این ترتیب بدن ...
چه کار کنیم که سرطان نگیریم؟
. پختن بروکلی در آب باعث می شود بیشتر مواد مغذی آن وارد آب شود. بادام برزیلی بخورید بادام برزیلی سرشار از سلنیوم است؛ ماده ی معدنی که در خاک وجود دارد و سلول های سرطانی را وادار به خودکشی کرده و به سلول ها کمک می کند DNA خود را ترمیم کنند. مطالعه ای که روی 1000 مرد دچار سرطان پروستات انجام شد دریافت آنهایی که مقادیر زیادی سلنیوم در خون خود داشتند، 48 درصد کمتر احتمال داشت که ...
دوپینگ نام جدید دانشجوها برای مواد مخدر/ برای فرار از فشار امتحان مصرف می کنیم!
دانشجویان کم کار در طول سال تحصیلی می آید، یک راه حل نادرست را به ذهن ها می کشاند؛ راه حلی غیرقابل قبولی به نام دوپینگ . دوپینگ یا به اصطلاح بهتر استعمال مواد مخدر به ویژه در جمع های دانشجویی در شب های امتحان رواج قابل توجهی دارد و طبق آمارهای رسمی، در سال های اخیر، هر ساله نیز به میزان مصرف مواد مخدر این برهه از زمان در این قشر افزوده می شود؛ واقعیتی که نمی توان آن را انکار کرد. ...
قیمت ارزان مواد غذایی مهر تاییدی برای مصرف کننده/ حراج سلامت در بساط دستفروشان
طبخ مواد غذایی آثار زیان بار وحتی جبران ناپذیری را بر جان مردم به بار خواهد آورد. تولید مواد غذایی بدون رعایت مسائل بهداشتی علاوه بر اینکه عوامل بیماری زا را در بدن تشدید می کند، می تواند ویروس های مختلفی را وارد بدن کند،به عنوان مثال ویروس هپاتیت که از طریق دهان وارد بدن می شود، اثرات بدی بر روی کبد انسان می گذارد. با وجود رشد تکنولوژی در عرصه ی تولید، و بکارگیری ابزارهای ...
باور های اشتباه در مورد تناسب اندام
باورهای غلط رایج بسیاری در مورد ورزش و تناسب اندام وجود دارند که افراد بسیاری آنها را صحیح می پندارند، از این رو برای همگان بسیار مفید است که این باورهای غلط رایج را به خوبی بشناسند. اگر شما می خواهید از آسیب های احتمالی که ممکن است در طول ورزش برایتان رخ دهد جلوگیری کنید، در ادامه مطلب همراه مان باشید. حرکات یوگا به بدن شما آسیب نمی رساند دانشمندان دانشگاه سیدنی، پس از تحقیقات به این ...
سرگرمی برای کودکان، والدین بدانند
از مسئولیت های بی شمارتان خسته شده اید، احتمال اینکه توجه دقیقی به فرزندتان نداشته باشید بسیار زیاد است. اگر ذهنتان درگیر جاهای دیگر است، سعی کنید مدیتیشن مخصوص والدین را امتحان کنید. سعی کنید روی نگاه کردن به فرزندتان، گوش دادن به آنها، درک آنها و غرق شدن در چیزی که خلق کرده اید تمرکز کنید. پیاده روی شبانه ساعت قبل از خواب با بچه های کوچک می تواند واقعاً پر هرج و مرج باشد. یکی روش ...
با خوردن این میوه به راحتی بدنتان را سم زدایی کنید
...> مصرف این میوه، وزن را کاهش می دهد؛ طبق یافته های پژوهشگران فیبرهای نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می شود؛ توت حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین c و آهن است، از این رو مصرف آن برای کسانی که کم خونی دارند توصیه می شود. جوشانده پوست خشک شاخه های جوان و تازه درخت این میوه، ملین و روان کننده مزاج است و توت به علت داشتن انواع ویتامین های گروه B در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان موثر است؛ ویتامین A موجود در توت باعث رشد ناخن ها و تقویت چشم نیز می شود. ...
مهارتهای زندگی برای کودکان، چیست؟
مانیم و صبح ها تا ظهر خواب هستیم! طبیعی است که بچه ها هم تحت تاثیر این بی نظمی، خواب و بیداری شان به هم می ریزد. نتیجه این موضوع آن است که بچه ها تقریبا موقعی از خواب بیدار می شوند که دیگر وقت صبحانه نیست و کمی بیشتر به زمان ناهار نمانده. به همین دلیل وعده صبحانه از غذای بچه ها حذف می شود و آن ها شروع به خوردن هله هوله می کنند. نتیجه بد دیگر این عادت، کسالت و بی حوصلگی بچه ها و بداخلاقی آن هاست ...
چرا نباید هنگام سحر چای بنوشیم؟
مختلفی از مواد غذایی متناسب با نیاز بدن مصرف شده و مصرف زیاد یک نوع ماده غذایی باعث عدم مصرف انواع دیگر مواد غذایی نشود. استفاده روزانه از گروه های اصلی غذایی شامل گروه نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و لبنیات و گوشت در ایجاد تعادل در برنامه غذایی روزانه نقش مهمی دارد . الگوی رژیم غذایی ماه رمضان به این صورت است که سحری مانند یک ناهار سبک، افطار مانند یک صبحانه و شام نیز مانند وعده غذایی شام دریافت شود . سایت شعارسال، با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از خبرگزاری باشگاه خبرنگاران جوان، تاریخ انتشار: 11خرداد1397 ، کدخبر: 6550830 : www.yjc. ...
اولین رابطه زناشویی، توصیه های کاربردی
عکس داشته باشد. زیرا شما تا کنون با همسر خود رابطه جنسی نداشته اید و از تمایلات و مواردی که باعث ناراحتی او می شود آگاه نیستید. بنابراین سکوت نسبی بهترین گزینه برای شروع یک رابطه آینده دار است. در عین حال اگر همسر شما بیش از حد ساکت بود می توانید با سوالاتی همچون "حس خوبی داری؟"، "نظرت در مورد این وضعیت چیه؟" و از این قبیل، او را همراه خود کنید. نکته سوم: از خوردن غذای سنگین قبل از رابطه ...
با این نوشیدنی، کودکان خود را در برابر دیابت واکسینه کنید
. پژوهش ها نشان می دهند، شیر گاو حاوی مواد مغذی و هورمون هایی است که سبب کاهش میزان انسولین خون می شود و به این ترتیب از افزایش قند خون جلوگیری می کنند. سندرم متابولیک زنجیره ای از اختلال ها شامل افزایش فشار، قند و چربی خون است و می تواند سبب ابتلای افراد به انواع بیماری های مزمن شود. در دنیای امروزی چاقی کودکان به دلیل مصرف انواع فست فود، خوردن انواع اسنک و شیرینی به شدت ...
چگونه خودرو خود را حرفه ای پولیش کنیم؟ +آمورش تصویری
مانند سنگ فرز (اما در دور پایین تر و قیمت ارزان تر) انجام می شود. از آنجایی که روش دستی و سنتی دقت پرداخت بسیار بالاتر است، این روش مدت زمان بیشتری به طول می انجامد و اجرت بیشتری نیز به همراه دارد. مواد مورد نیاز 1- در ابتدای کار باید روش مورد نظر خود را برگزینید. هرچند کیفیت نهایی روش دستی جذاب و دوست داشتنی است اما ممکن است سرعت روش دستگاهی را بپسندید. از این رو نیاز است که یک ...
ندانستنی های جالب
فراتر رود، ممکن است شاهد بی خوابی باشیم؛ اما با مصرف متعادل این نوشیدنی ها، مشکل بی خوابی به وجود نمی آید. از سوی دیگر، هر قهوه ای با هر شیوه ای که آماده شود، به هر حال دارای درصدی کافئین است. اما محرک بودن کافئین ارتباط مستقیم با ساختمان بدن شما دارد؛ به این معنی که هر کس دارای آستانه تحملی نسبت به کافئین است که منحصر به همان فرد و متفاوت از دیگری است. میزان تحمل بدن نسبت به کافئین وابسته ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با ماش
در این مطلب قرار است شما را با این دانه سبز و ریز و خوشمزه بیشتر آشنا کنیم. ماش به تنهایی هم طعم و مزه عالی دارد. کافی است آن را با آب و کمی نمک بپزید تا این دانه های کوچک، درشت و نرم شوند و از خوردن آن لذت ببرید. ماش یکی از حبوبات بسیار مفید و غنی است. با این که زادگاه اولیه آن ایران است ولی روز به روز کمتر استفاده می شود و در حال فراموش شدن است. شاید اگر از خواص فراوان آن مطلع شوید ...
چرا نباید در بارداری جگر خورد؟
از بیمار شدن فرزندتان نه تنها در ماه های بارداری بلکه در دوران شیردهی هم باید قید خوردن هر خوراکی که در آن بادام زمینی به کار رفته را بزنید. کمتر سوسیس و کالباس بخورید چون ... کمتر کسی است که نداند در سوسیس و کالباس و فرآورده های گوشتی که در گروه آنها جا می گیرند، نیترات فراوان وجود دارد. مصرف این خوراکی ها که در آنها به وفور مواد نگهدارنده به کار رفته باعث می شود خطر ابتلای فرزندتان ...
چاق شدن سریع با این دستورهای غذایی خوشمزه
کنید مواد مغذی بیشتری را به بدنتان برسانید. * از غذاهای مغذی استفاده کنید . نان هایی که با غلات کامل تهیه شده اند، مصرف ماکارونی و پاستا راهکار دیگری برای افزایش وزن است. آجیل ها و دانه های خوراکی را هم در رژیم غذایی تان بگنجانید. * به بشقاب غذایتان پنیر و تخم مرغ نیمرو اضافه کنید و به کاسه سوپتان، شیر خشک بدون چربی. * از ورزش های قدرتی غافل نباشید تا بر وزنتان اضافه ...
زندگی فقط تا ساعت صفر!
خیلی به نفع ماست. دوم اینکه من الان دو تا شاگرد دارم. قبلا هم برادرم اینجا با من کار می کرد ولی از پیشم رفت، چون درآمدم کم بود و مثل این شاگرد ها به حقوق حداقلی قانع نبود و زن و بچه داشت. اگر می توانستیم تا صبح کار کنیم مغازه را دو شیفته می کردیم و او هم پیش من می ماند و درآمدش بیشتر می شد. صحبت هایم با این فروشنده تمام شد. راست می گفت یک جاهایی کشش فروش و مشتری دارد، مثل همین جا کنار همین ...
با این خوراکی ها در امتحانات نمره 20 بگیرید
وعده های خود بگنجانید وی با بیان اینکه افراد باید در صحیح خوردن غذا دقت کنند، خاطر نشان کرد: اصول درست مصرف کردن غذا به این صورت است که حتما در وعده های خود، تمام گروه های غذایی لازم مانند نان و غلات، پروتئین، گوشت، حبوبات، لبنیات و غیره به کار رود؛ مصرف این مواد باعث می شود شخص با روحیه بهتر درس بخواند. غذاهای مانده را دور بریزید و آن را استفاده نکنید این متخصص ...
