خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع پوکی استخوان +راه های درمان آن
: این نوع پوکی استخوان عموما در زنان بعد از یائسگی رخ می دهد. در این شرایط مقدار استروژن در بدن به شدت کاهش پیدا می کند. این فرآیند باعث از دست رفتن ماده موجود در استخوان می شود. این نوع پوکی استخوان در خانم ها رواج و شیوع بیشتری دارد و بین سنین 50 الی 70 سالگی توسعه پیدا می کند. در این فرایند معمولا مقدار استخوان های ترابکولار کاهش پیدا می کند. کاهش در استحکام کلی استخوان ها به شکستگی های ...
مردم از مصرف قارچ های وحشی و غیرپرورشی خودداری کنند
های بسته بندی شده دارای پروانه بهره برداری استفاده کنند. وی بیان کرد: درصورت مصرف قارچ های رویشی و بروز علایمی نظیر تهوع، استفراغ، اسهال، درد شکم و تعریق که گاهی علائم مغزی مانند توهم، خواب آلودگی، تشنج و بی قراری با آن همراه می شود، شهروندان باید به سرعت به نزدیکترین بیمارستان محل سکونت خود مراجعه کنند. معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی گفت ...
شرط حاکمیت وقار روزه بر بدن و روح
... نَوْم به معنی خواب است که در قرآن کریم، از آیات الهی شمرده شده است، زیرا خواب، مایه ی تجدید قوا و ادامه ی حیات آدمی است. بی خوابی، ساختار طبیعی بدن را بر هم می زند و آدمی را از حال اعتدال خارج می سازد. غفلت در لغت به معنای فراموشی و بی خبری آمده و در قرآن به آن اشاره شده است. در روایات، از دو زمان در شبانه روز به عنوان زمان غفلت یاد شده است؛ زمان غروب آفتاب (فرا رسیدن تاریکی و شب) و ...
روزه داری و معجزه آن در تحقیقات دانشمندان جهان
بهبودی روند بیماری نیز به آن ها کمک کند. سلامت دات لایف در این نوشته از معجزه روزه داری در تحقیقات دانشمندان جهان خواهد گفت... معجزه روزه داری معجزه روزه داری از دیدگاه دانشمندان جهان روزه داری یا به عبارتی نخوردن و نیاشامیدن در طول روز و در نتیجه گرسنگی و تشنگی ناشی از روزه این سوال را در ذهن بسیاری از افراد ایجاد می کند که آیا ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت ، مواجه بودن با ...
9 عادت مخرب برای سیستم ایمنی بدن
ایمنی بگذارد. مطالعه ای در سال 2006 نشان داد بچه هایی که ابدا در معرض ویروس ها و باکتری ها قرار نمی گیرند، بیشتر در معرض بیماری های خود ایمنی هستند. عادات فردی مانند مسواک زدن دندانها دوبار در روز، شستن دست ها پیش از غذا، کوتاه و مرتب نگه داشتن ناخن ها، هر روز دوش گرفتن، مصرف غذاهای خانگی و شستن لباس ها به طور مرتب می توانند از شما در برابر عفونت ها به خوبی مراقبت کنند. 5. استفاده از محصولات ...
میلیاردی خرج می کنم بوی قلیان آن سالها توی خانه بپیچد
نوشتم و صبح ها آنها فیلمبرداری می کردند. سکانس های مرا هم نگه می داشتند که من از خواب بیدار شوم. بعد از یک مدت به خودم گفتم: من چه خوب و تند می نویسم! از خودم خوشم آمده بود. چاره ای نداشتم جز آنکه شب ها در پارک بخوابم! آموزشی سربازی افتادم تهران. خیلی حرص داشتم. می خواستم از تمام لحظات تهران بودن استفاده کنم. می خواستم تئاتر ببینم. سینما بروم. بچرخم. اما پادگان بعد از 9:30 و ...
روزه شرف بخش و حس دگر دوستی را زنده می کند
حفظ زبان از خطاها با لحن خوب و محبت آمیز به کودکان در ماه رمضان آموزش داده شود. 9) نماز و قرآن که مکمل روزه داری هستند و مسجد رفتن را به آنها آموزش دهید و با دست مثال ها ذهن او را بلند کنید و از جای به جای دیگر ببرید. 10) برای کودکان خواب و حتی نفس کشیدن در طول روز جزیی از روزه آنها محاسبه شود و آنها نیز تفهیم شوند که هم عبادت است و هم روزه داری و هم یک نوع بازی که خدا آن را ...
چه عواملی باعث بروز سردرد می شوند؟
... کمبود خواب می تواند از عوامل بروز سردرد و مشکلات شناختی باشد. هرگونه تغییری در برنامه ی خواب شما حقیقتا می تواند بدن تان را تحت فشار قرار دهد. اگر عادت به 8 ساعت خواب شبانه دارید، اما ناگهان مسأله ای خواب تان را به 4 ساعت تقلیل دهد، احتمال بروز سردرد در اواسط صبح وجود دارد. مناسب نبودن رژیم غذایی کاهش قند خون زمانی رخ می دهد که مغز به میزان کافی گلوکز دریافت نمی کند چون ...
افسردگی، ناشی از اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن
شفاآنلاین سلامت مطالعه جدید محققان نشان می دهد اختلال در ساعت بدن موجب بروز اختلالات رفتاری نظیر افسردگی می شود. به گزارش شفاآنلاین ، یافته های این مطالعه که شامل بیش از 90 هزار شرکت کننده بود نشان می دهد که اختلال در ساعت بدن با ریسک بالا ابتلا به مشکلات روانی نظیر افسردگی و اختلال دوقطبی مرتبط است. ساعت هوشمند بدن در منطقه ای از مغز موسوم به هسته سوپراکیاسماتیک واقع شده ...
چگونه سر کار احساس کسالت نکنیم!
...، فورا دگمه snooze را فشار می دهند و پس بیداری احساس سستی می کنند؟ این مسئله به چگونگی کارکرد چرخه خواب و مغز شما باز می گردد. هنگامی که از خواب بیدار می شوید و زنگ هشدار را خاموش می کنید، به مغز سیگنال هایی با مضمون آماده شروع روز جدید، ارسال می شود. اما هنگامی که دگمه snooze را فشار می دهید، دوباره به خواب می روید و بعد از 20 دقیقه بیدار می شوید، در واقع در روند این سیگنال ها ...
با این راهکار از کوچک شن مغز و آلزایمر جلوگیری کنید!
.... تلفیق برنامه ورزشی منظم و رژیم غذایی استاندارد می تواند باعث بهبود و مدیریت بهتر بیماری های مزمن شود. هیچ غذای جادویی برای کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر وجود ندارد، ولی برای داشتن بدن و مغز سالم بهتر است بخش اعظم رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات، حبوبات، آجیل، لبنیات کم چرب، ماهی و مقادیر کمتری از گوشت و غذاهای فرآوری باشد. پیشگیری از آلزایمر، از سنین پایین ...
رمضان و تندرستی
، استفاده کنند تا در طول روز احساس گرسنگی به آنان دست ندهد. به همین دلیل، خوردن غذا های چرب را ترجیح می دهند، ولی باید توجه داشت که به دنبال مصرف مواد غذایی چرب، تشنگی شدیدی عارض می شود و مشکلات عدیده ای را در این افراد به همراه می آورد. از طرف دیگر عده ای مواد قندی را ترجیح می دهند. ذکر این نکته ضروری است که مصرف مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد و در یک وعده، باعث افزایش ناگهانی هورمون ...
عوارض خود ارضایی مردان، چگونه است؟
ارضایی در میان افراد متاهل به شمار می رود. اما مشکلات ناشی از خود ارضایی تنها به عوارض جسمی آن منحصر نمی شود و فرد از نظر روحی نیز گوشه گیر، خسته، بی حوصله و عصبی شده و حالت خواب آلودگی به او دست می دهد. آسیب مهم دیگر این عمل، پایین آمدن ضریب هوشی فرد است که مغز دچار آسیب دیدگی می شود و حافظه فرد مثل گذشته کار نمی کند. ...
این مشکل، زودتر از آنچه فکر کنید پیرتان میکند
استرس باعث تسریع پروسه ی پیری هم در سطح ظاهری و هم عمیق تر از آن، در سطح سلولی می شود. به گزارش برترین ها: آیا سعی می کنید به هر قیمتی شده از استرس دوری کنید؟ برخلاف باور عموم، همه ی استرس ها بد نیستند. حتما دست کم با یک نوع استرس خوب آشنا هستید؛ ورزش. یک جلسه ی تمرینی پُر حرارت که ضربان قلب شما را بالا می برد و بدن تان را تحت فشار قابل توجهی قرار می دهد، اما استرسی که ورزش ایجاد می ...
با این 6 گام تعادل قند خون تان را حفظ کنید
را کاهش می دهد. برای بهبود تعادل قند خون سعی کنید 7 تا 9 ساعت خواب شبانه را تجربه کنید . ورزش کافی : مطالعات نشان می دهد که استراحت برای مدت حداقل هفت روز سبب اختلال در متابولیسم قندخون می شود. ورزش باید در توان بخشی بیماران دیابتی مورد استفاده قرار گیرد و آنهم برای کاهش میزان قند خون. ورزش می تواند اثر هورمون انسولین را در پایین آوردن قندخون بیشتر کند، بنابراین نیاز به انسولین را در ...
باید و نبایدهای غذایی ماه رمضان در طب اسلامی - ایرانی
روزه داری، غافل نشوید. این خواب ،کمک زیادی به کم کردن گرسنگی و ضعف روزه دار می کند. و و ازدیدگاه طب سنتی ایرانی، باعث برگشت رطوبت به بدن و تقویت حرارت غریزی، می شود. همچنین خواب عصر و بعد از نماز ظهر نیز، منجر به تقویت قوای جسمانی روزه دار، میشود. مطالعات جدید، نیز نشان می دهند که خواب قیلوله باعث کاهش فشارخون، کم کردن استرس، تقویت ذهن و بهبود عملکرد شناختی مغز و حافظه شده و مرگ و میر ناشی از ...
توصیه های تغذیه ای برای وعده سحری
دار استفاده کنند. فیبرها در داخل غلات ، نان سنگک، انواع سبزی و میوه ها وجود دارد. به گفته این متخصص تغذیه، مواد غذایی حاوی فیبر، وقتی که وارد بدن و روده ها می شوند، مواد مورد نیاز بدن مثل آب، قند، ویتامین و املاح را آهسته و آهسته وارد خون می کند و سبب می شود که فرد دچار نوسانات قند و فشار خون نشود و این همه در حالی است که متاسفانه مردم در زندگی شهری، فیبر مواد غذایی حاوی فیبر را حذف می ...
این 5 علامت عامل ریزش مو و آلزایمر است
تواند منجر به افزایش مقاومت به انسولین شود. به این معنی که سلول های شما به تولید انسولین پاسخ نمی دهد و قند خون به طور غیر طبیعی بالا می رود. افزایش غیر طبیعی قند خون، بدن را مستعد ابتلا به چاقی و دیابت Diabetes می کند. رابطه افزایش وزن و التهاب دو سویه است یعنی همانطور که التهاب می تواند منجر به چاقی شود، افزایش سلول های چربی در بدن نیز به افزایش التهاب دامن می زند. اتخاذ رژیم های غذایی کم شکر و ...
رفتارهای غیر قابل تحمل از دید یک کارآفرین موفق
شعار سال: آیا می دانید افراد موفق دست به انجام چه کارهایی نمی زنند؟ این رفتارها نیز درست به اندازه رفتارهای مناسب دارای اهمیت هستند. رفتارهای غلط، این قدرت را دارند که تاثیر خصیصه های مثبت را از بین برده و آنها را به خصیصه های منفی تبدیل کنند. به عنوان مثال، این افراد با سخت کوشی، ریسک پذیری، الهام گیری از دنیای اطراف خود و همچنین کتاب خوانی های مشتاقانه شناخته می شوند. اگر آنها به خود اجازه دهند که از همه چیز خشمگین شوند، اسیر اهمال گری شوند یا در روا ...
18 نکته جالب در مورد ناخن
ناخن ها را به تاخیر می اندازد. هرچقدر که از دستانتان بیشتر استفاده کنید مانند نوشتن یا استفاده از کیبورد، چون ناخن هایتان نیز درگیر هستند، گردش خون در آنها بالاتر می رود و رشد آنها سریع تر می شود. حدود 10 درصد مشکلات پوستی به ناخن ها مربوط می شود. ناخن های با رنگ زرد، قهوه ای یا سبز بدین معنی است که شخص عفونت قارچی دارد. در بعضی موارد ناخن زرد نشانه ای از مشکلات تیروئیدی ...
ماه خوب حال توپ
روزه بگیرید؛ بنابراین برای تأمین آب بدنتان باید برنامه ریزی داشته باشید. کمبود آب بدن باعث برهم خوردن غلظت الکترولیت ها و املاح در خون می شود. کم آبی در تابستان و در ماه رمضان می تواند عوارض جبران ناپذیری مثل گرفتگی های عضلانی، ورم مغزی و حتی تشنج را هم به وجود بیاورد. در فاصله بین سحری و افطاری هر یک تا دو ساعت یک لیوان آب بخورید. بعد از افطار شروع به آب خوردن کنید. در نظر داشته باشید که بین ...
راه های تنظیم فشار خون؛ از کاهش وزن تا ترک سیگار
استرس ناشی از آن کمی فشار خون شما را بالا ببرد، اما درحقیقت این روز یک رویداد آموزشی برای بالا بردن آگاهی و جلب نظر افکار عمومی در رابطه با خطرات جدی فشارخون بالا و حتی فشار خون پایین روی سلامت کلی بدن است. هدف اصلی از تعیین این روز خاص، اطلاع رسانی و آموزش شهروندان هر کشور برای جلوگیری از تاثیرات جبران ناپذیر این قاتل خاموش است که متاسفانه در جوامع مدرن امروزی همه گیر شده، اما فشار خون ...
کم خواب های مشهور جهان را بشناسید
بعضی افراد مرسوم است. سبکی که به گفته محققان پیامدهایی دارد. اختلال در یادگیری: مغز و بدن خسته توانایی دریافت درست اطلاعات و ذخیره در حافظه را ندارد. در واقع کم خوابی باعث افت تمرکز و توجه می شود و حافظه فعال را دچار اختلال می کند. ناپایداری احساسی: حس و حال و روحیه فرد کم خواب دایما درحال تغییر است و باید توجه داشت بی نظمی طولانی مدت در خواب موجب بروز مشکلات روانی مانند ...
27 اردیبهشت اینقدر نه نگو!
بدهید در برخی از مواقع تصمیم گیری کوچک داشته باشد. اینکار به او احساس عزت نفس می دهد و در آینده نزدیک به خواسته های شما بیشتر بله می گوید. خودتان را برخی مواقع به نه شنیدن عادت دهید. در هر صورت این بخش از روند رشد کودک، کاملاً عادی است و او احتمالاً در طول روز بالاخره چندین بار از نه استفاده می کند مثل زمان رفتن به تختخواب، زمان خوردن برخی غذاها، رفتن به دکتر و آمپول زدن و... ...
برای رژیم، برنج و نان را حذف نکنید
بری” به وجود می آید. این بیماری بر قلب و اعصاب اثر می گذارد. کمبود ویتامین b1 دارای علائم دیگری از جمله ضعف، خستگی، کاهش اشتها و تهوع هم هست. برای جبران کمبود ویتامین b1 می توان از منابع دیگر این ویتامین از قبیل: سبوس برنج، آجیل، نخودفرنگی، لوبیا، نان، جوانه گندم، پرتقال و غلات سبوس دار استفاده کرد. جالب است بدانید که آب برنج هم دارای خواص زیادی است. همان آبی که بعد از جوش خوردن اکثر ما ...
دیدنی ها و کارهای هیجان انگیزی بانکوک (+عکس)
پول نیوز - شهر بانکوک پایتخت تایلند است و شاید بتوان گفت که پایتخت ترافیک و راهبندان جهان نیز به شمار می رود. بانکوک شهری جذاب، هیجان انگیز و فوق العاده است. این شهر نیز مانند بسیاری از پایتخت های دیگر جهان هرگز نمی خوابد و همیشه پرتکاپو و پرجنب وجوش است، زیرا در تمام ساعات شبانه روز مردم شاغل در حرفه های مختلف، مشغول کار و فعالیت هستند. این شهر 8 میلیون نفر جمعیت دارد و از طبقات مختلف اجتماعی ...
طلسم شدگان فراموشی
لیلا مقیمی تصویر اول زمان برای طاهره در یکی از روزهای خردادماه دو سال گذشته، برای همیشه ایستاد. بعد از آن، روزها و شب هایش دیگر تکان نخوردند. طاهره آن روز، ساعت هفت بعد از ظهر چادرش را روی سرش انداخت و پرچادرش را محکم لای دندان هایش گذاشت و از خانه بیرون رفت. رفت تا چند ساعتی شوهر و دختر و پسرانش را دلواپس و سرگردان خیابان های شهر کند. شهر اما آن شهر همیشگی نبود؛ کوچه ها و خیابان ...
چه طور در ایام امتحانات زنده بمانیم؟
در وعده غذایی تان در نظر بگیرید یکی از مواردی که در ایام امتحانات و ماه رمضان حسابی می تواند کمک حال شما باشد مصرف موادی مثل گوشت قرمز است؛ طوری که خوردن آن در یکی از وعده های شبانه روز و به ویژه، سحر توصیه می شود. علت این تاکید هم به خاطر تامین پروتئین مورد نیاز برای بدن در این یک ماهه است. افراد وعلی الخصوص دانش آموزان که در سن رشد هستند اگر میزان پروتئینی را که احتیاج دارند به دست ...
ممکن است دوباره آبله مرغان بگیریم؟
را برای جنگ با ویروس ارائه کرده باشد، به طبع فرد دوباره درگیر بیماری آبله مرغان نخواهد شد. اما اگر فردی به عفونت سبکی دچار شود به این معنی که بثورات زیادی ایجاد نشود، تب نداشته باشد یا علائم بی حالی، ضعف و کسالت جسمی بروز نکرده باشد، ممکن است بعد از چند سال دوباره ویروس وارد بدن شود. دانه ها را دریابید آبله مرغان عفونت معمولا تب دار است، بین 13 تا 21 روز از زمان ورود ویروس تا ...
علت خستگی در کودکان، بیماری لتارژی است؟
.... کم خونی موجب کاهش اکسیژن رسانی به سلول های بدن می شود. این موضوع نیز موجب کاهش سطح انرژی بدن کودک می شود و کودک به راحتی با کمترین فعالیتی خسته می شود. - کمبود خواب کافی . اگر کودک دچار اختلال خواب در شب باشد، در طول روز احساس سستی و خستگی می کند. - بیماری کبدی و بیماری های مغزی مانند مننژیت از دیگر علل لتارژی در کودکان هستند. - چاقی نیز از علل دیگر خستگی مفرط و بیحالی در ...
