اضافه شدن قابلیت بی صدا کردن کاربران به اینستاگرام

روحانی باید از مردم عذرخواهی کند

این بود که وقتی سختگیری های بیش از حد حراست را می دیدم با نظر آن مخالفت و بر فعالیت فلان شخص اصرار می کردم. ممکن بود آن شخص فیلمنامه خیلی خوبی نوشته باشد، حتما ارزشمند است و باید از آن استفاده کرد. آن شخص اطلاعاتی ممکن است متوجه این موضوع نباشد و بخواهد آن فرد را به طور کلی ممنوع کند. در واقع، هنوز بلد نیستیم توانمندی های افراد را در راستای منافع ملی به کار بگیریم به طوری که ضررهای آن فرد ربطی به ...

مکتب نجف/ آیت الله سند: اعتقاد من هیچ گاه بر مرجع تقلید تک نبوده است / وضع مرجعیت شیعه بسیار خوب و عالی ...

اختصاص جهاد ابتدائی برای امام معصوم (ع) است * کفر یک بیماری است و قانونگذار اسلامی باید راه های پیشگیری از این بیماری را معین کند * کشتن اهل کتاب از روی عمد قتل نفس است * در مورد احکام زنان از پایگاه های ضرورتی شیعه نظر می دهم نه پایگاه های اختلافی علما * در شغل زنان مهم شأن زن است که باید مراعات شود * نقش فقیه بدون نقش نخبگان ممکن نیست ...

دست خود را صفحه لمسی کنید

به معنی توصیف ساعت خود به عنوان خود شامل چه هستند؟ این یک عملیات مستقل را انجام می دهد - بدون اتصال به یک گوشی هوشمند یا رایانه. ساعت هوشمند تقریبا 40 سانتی متر مربع از منطقه ارتباط برقرار می کند، تقریبا پنج برابر ساعت هوشمند معمولی . Wareable گفت که سخت افزار و نرم افزار ترکیبی می تواند صفحه نمایش صفحه نمایش 1024 600 x پیکسل با رزولوشن صفحه نمایش ارائه سطح تعاملی بر روی بازو. "از این صفحه نمایش ...

چگونه و با چند تکرار عضلات شکم را تحت فشار قرار دهیم؟

آیا افرادی را دیده اید که با تمام تلاش و سرعت خود کرانچ انجام می دهند و سعی می کنند تا جایی که می توانند تعداد تکرارها را بالا ببرند؟ تمرکز این افراد بیشتر روی حجم تمرین است تا افزایش زمانی که شکم را تحت فشار و تنش قرار می دهند. این رویکردی است که خیلی ها به کار می برند اما آیا واقعا بهترین روش برای ساختن عضلات شکم همین است؟ عضلات شکم شما چگونه چیده شده اند؟ اجازه دهید اول نگاهی بیندازیم به آناتومی شکم ؛ عضلاتی که سعی دارید آن را تفکیک کنید. شما عضلات راست سطحی شکمی دارید که بلند و صاف هستند و به طور عمودی از قفسه سینه به استخوان عانه یا پوبیس کشیده شده است. دو عضله ی مورب بیرونی هم دارید که روی سطح عضلات راست شکمی قرار گرفته اند. در زیر عضلات مورب بیرونی، عضلات مورب داخلی قرار گرفته اند. عضلات مورب بیرونی و داخلی با هم کار می کنند تا بالا تنه ی شما را بگردانند و ستون فقرات تان را از سمتی به سمت دیگر بکشند. در سطح عمیق تر، شما لایه ی عضلانی عرضی شکمی را دارید؛ لایه ای که ما اغلب فراموش می کنیم تمرین دهیم. عضله عرضی شکم کارش کمک به نگهداری اندامهای درونی در جای خود و ثبات ستون فقرات است. تقویت این عضله به شما کمک می کند شکم تان را داخل نگه دارید و وضعیت بدنی تان را بهبود بدهید. این عضله ای است که ابدا نباید از آن غافل شوید! بنابراین چطور باید روی این عضلات کار کنید؟ یک تمرین متعادل می تواند تمام این عضلات را به کار گرفته و به شیوه ای تمرین بدهد که آسیبی به کمرتان وارد نشود. بیشتر افراد طیف وسیعی از تمرینات شکم را انجام می دهد که شامل خمش ستون فقرات می شود مانند کرانچ پایه، کرانچ معکوس و انواع دیگر آن. مشکل این تمرینات این است که موجب خمش های مکرر ستون فقرات می شوند. این روش درست و سالم نیست، مخصوصا اگر سابقه ی مشکلات کمر داشته باشید. یک برنامه ی تمرینی متعادل باید شامل تعداد مناسبی از تمرینات خمشی ستون فقرات باشد و سپس به شرطی که کمرتان سالم باشد، چند تمرین چرخشی هم انجام دهید تا عضلات مورب را هم هدف بگیرید. بقیه ی تمرین ها از نوع تعادلی هستند مانند پلانک و انواع آن و تمرینات کششی کمر مانند حرکت کلاسیک سوپرمن و تمرین پرنده – سگ. ما معمولاً از عضلات کمر غافل می شویم اما وقتی شکم را تمرین می دهیم نیاز داریم با کار کردن روی عضلات متضاد، تعادل لازم را ایجاد کنیم. در مورد تکرارها چطور؟ این درست همان چیزی است که بیشتر افراد در آن دچار اشتباه می شوند . عضلات شکم شما مانند سایر عضلات بدن تان هستند. وقتی در مقابل مقاومت کار کنند و اصل اضافه بار هم به کار برده شود، هایپرتروفی خواهند داشت. اگر هدف شما تفکیک عضلات شکم است باید عضلات سطحی شکم تان را بسازید، یعنی عضلات راست که بزرگ ترند و بهتر می توان آنها را تفکیک کرد و البته باید چربی شکم تان را که روی عضلات را پوشانده آب کنید. این باور اشتباه وجود دارد که انجام صدها کرانچ (دراز نشست) کمک تان خواهد کرد، عضلات شکم را تفکیک کنید و چربی را به خوبی از بین ببرید. واقعیت این است که این رویکرد موثر نیست. اگر هر عضله ی دیگری را هم با این شیوه تمرین دهید، یعنی با مقاومت کم و تکرارهای زیاد می توانید استقامت عضلانی را بالا ببرید اما از جهت افزایش سایز، نتیجه ی اندکی خواهید گرفت. ضمناً کار کردن روی گروه های عضلانی کوچک مانند عضلات شکم، با روش تکرارهای زیاد آنقدرها که می خواهید چربی سوزی ندارد. پیشنهاد مطالعه: چرا دراز و نشست باعث کاهش چربی شکم و کاهش وزن نمی شود؟ بنابراین رویکرد ِ تکرارهای زیاد برای تمرین عضلات شکم کمک تان نمی کند به هدفی که دارید برسید. در واقع ممکن است به کمرتان نیز آسیب بزند. رویکرد بهتر این است که برای کرانچ، 10 تا 15 تکرار انجام دهید و سرعت را پایین بیاورید تا عضلات مدت طولانی تری تحت تنش باشند. عضلات را منقبض کنید و از حرکات آرام و کنترل شده برای هر تکرار استفاده کنید. کرانچ را در بالاترین قسمت حرکت، یک تا دو ثانیه نگه دارید، یعنی پیش از برگشتن به وضعیت شروع. آنهایی که 30 تا 40 کرانچ انجام می دهند معمولا فُرم شان افت می کند و گشتاور زیادی دارند. این روش هیچ کمکی نمی کند و ریسک آسیب را هم بالا می برد. پیشنهاد مطالعه: 12 تمرین برای صاف کردن شکم که بهتر از حرکت دراز و نشست هستند- تصویری زمانی که توانستید 10 تا 12 تکرار را به راحتی انجام دهید، تمرین را چالش برانگیزتر کنید. یکی از راه های افزایش چالش این است که یک وزنه ی بشقابی (صفحه) یا دمبل روی سینه تان نگه دارید. با وزن کم شروع کنید و تدریجاً آن را افزایش دهید، درست مانند اصل اضافه بار در تمرین سایر عضلات. رویکرد دیگر نیز این است که کرانچ را روی سطح شیب دار انجام دهید. روی سطح شیب دار، بالا تنه تان مسیر طولانی تری برای طی کردن خواهد داشت و این کار باعث می شود عضلات تحت فشار بیشتری بوده و سخت تر کار کنند. در مورد تمرینات تعادلی شکم چطور؟ شما می توانید با تمرینات تعادلی و تثبیت کننده مانند پلانک، شکم تان را بیشتر به چالش بکشید. یک راه ساده این است که مدت بیشتری پلانک را نگه دارید. اما زمانی که توانستید پلانک را 60 ثانیه نگه دارید، نوع سخت تر آن را انتخاب کنید. پلانک پرنده – سگ، پلانک چاتورانگا یا پلانک راه رونده چالش برانگیز ترند. عضلات مورب شکم را فراموش نکنید. پلانک جانبی عضلات مورب را هدف می گیرد اما می توانید با انجام پلانک یک پا بالا، پلانک جانبی چرخشی یا پلانک جانبی با کرانچ، بدن تان را خیلی بیشتر به چالش بکشید. انواع بسیار گوناگونی از پلانک وجود دارد بنابراین نگذارید با انجام پلانک استاندارد به طور مکرر و یکنواخت، عضلات شکم تان تمرین زده شده و تاثیر نپذیرند. پیشنهاد مطالعه: تمرینات پلانک چیست و چگونه می توانید آن را انجام دهید؟ تمرینات شکم به تنهایی کافی نیستند اگر هدف شما تفکیک عضلات شکم است، تمرینات شکم با مقاومت و تکرار کم، موجب هایپرتروفی این عضلات خواهد شد، اما شما باید این عضلات محکم را نمایان کنید و این یعنی اینکه کاهش چربی بدن کمک زیادی به شما می کند. بیشتر کارشناسان می گویند باید چربی بدن خود را به کمتر از 20 درصد برسانید تا عضلات شکم نمایان شوند. در غیر این صورت، این عضلات سفت و خوش ترکیب در لایه ای از چربی پنهان خواهند ماند. بنابراین یک تمرین عالی برای شکم باید فراتر از فقط تمرین دادن شکم، میان تنه و کمر باشد. حتی بهترین نوع این تمرین ها هم نمی توانند زیاد چربی بسوزانند و همین جاست که تمرینات هوازی وارد عمل می شوند. البته منظور این نیست که باید 40 تا 50 دقیقه تمرینات هوازی را تکرار کنید و مثلاً مدت طولانی رکاب بزنید. تمرینات متناوب با شدت بالا (اینتروال) هم چربی سوزی بالایی دارد و هم وقت بسیار کمتری می گیرد. شما می توانید در یک جلسه ی 20 دقیقه ای تمرینات متناوب را کامل کنید که معادل 40 دقیقه تمرین هوازی با شدت متوسط است. کار کردن روی گروه های عضلانی بزرگ را فراموش نکنید. تمرینات ترکیبی چون ددلیفت و اسکوات باید جزئی از برنامه باشند. این تمرین ها روی میان تنه تان هم کار می کنند و چون از گروه های عضلانی متعددی استفاده می شود، برای چربی سوزی هم بسیار خوبند. حرف آخر پس این تصور را کنار بگذارید که باید صدها کرانچ بروید تا عضلات شکم تان جلوه کنند. مقاومت را به تمرین ها اضافه کنید یا اینکه با آهسته کردن ریتم حرکت هنگام کرانچ، عضلات شکم را مدت طولانی تری تحت تنش نگه دارید. توصیه ی آخر اینکه خیلی به تمرینات شکم اکتفا نکنید، برای نمایان کردن سیکس پک تان باید چربی تمام بدن را کاهش دهید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...

رویدادنگاری و تاثیر آن بر مهارت های رهبری سازمانی

زمانی در بدترین حالت خود بود؟ این موضوع در مورد خودمان به ما، مشتریان مان یا بازارمان چه می گوید؟ تفکر در این سوالات و نوشتن سریع تفکرات تان، بدون نگرانی در مورد دستور زبان یا املای کلمات، به شما کمک می کند تا همزمان با یادگیری در طول نوشتن، از بیشتر ظرفیت شناختی خود بهره برداری کنید. جالب است که هر سه ماه به یادداشت های خود برگردید یا روندها را مشاهده کنید و نقاط ضعف و قوت را به خاطر ...

پیشگیری از موخوره با 9 روش موثر

ضخیم و بلند است، نسبت سرکه و آب گرم مصرفی تان یک به یک باشد. اگر موهایتان نازک و کوتاه است، نسبت سرکه سیب به آب گرم باید یک به چهار باشد. همچنین اگر به طور مداوم موهایتان را با موادشیمیایی صاف می کنید، بهتر است از همین نسبت استفاده کنید و اگر موهایتان ضخیم، مجعد یا فر است، نسبت سرکه سیب به آب گرم باید یک به سه باشد. همچنین می توانید رایحه محبوبتان را به این فرمول اضافه کنید تا بوی سرکه سیب ...

چه انتظاری از کنفرانس توسعه دهندگان اپل WWDC 2018 داشته باشیم

TrueDepth اپل برای مدل های آتی آیپد منتشر شوند، پشتیبانی از آن ها نیز باید به بخش تبلت نرم افزار آی اواس افزوده شود. آی اواس تنها سیستم عامل مملو از باگ اپل محسوب نمی شود. در نوامبر 2017، پژوهشگران موفق به کشف یک نقص بسیار بزرگ امنیتی در سیستم عامل مک شدند. این روزنه ی امنیتی این امکان را در اختیار کاربران قرار می دهد که بدون هیچ گذرواژه ای بتوانند وارد تقریبا هر کامپیوتر رومیزی یا لپ ...

اشتباه رایج استارتاپ ها در شبکه های اجتماعی

- محدود کرده و اقدام به انتشار پست های منظم در این شبکه ها کنید. 3- انتشار پست های مشابه در چند شبکه اجتماعی کپی کردن مطالب معمولا کار هرزنامه نویسان است و کارآفرینان نباید به چنین شیوه ای روی بیاورند. شما باید محتوای پست های خود را با شبکه ای که پست را در آن منتشر می کنید، وفق دهید. مثلا شما می توانید در صفحه توییتر خود یک یا چند خبر کوتاه در مورد محصول جدیدتان منتشر کنید و ...

مقایسه 3 خودروی چینی محبوب بازار ایران

متفاوتی دارد. محصولات جک بهترین طراحی را میان خودروهای چینی دارند و J5 نیز از این قاعده مستثنی نیست. حتی روزنامه واشنگتن پست در مقاله ای، تلاش جک برای زدودن ذهنیت بد خودروهای چینی را مورد توجه قرار داده است. طراحی J5 هنر شرکت پینین فارینا، طراح محصولات فراری و مازراتی است و اگر سری به سایت این شرکت ایتالیایی بزنید، از میان سایر خودروهای چینی، تنها نام جک در بخش افتخارات آن ثبت شده است ...

نان، آب، موتور چینی

به گزارش آی سبک ، موتورسیکلت هنوز متوقف نشده که مردی میانسال که به نظر مسافر می رسد از روی زین موتور پایین می پرد و در شلوغی جمعیت گم می شود، راننده موتور هرچه داد می زند آقا بقیه پولتان... آقا... اما هیچ فایده ای ندارد، مرد میانسال سوزنی شده در انبار کاه. مرد جوان فرمان موتورش را می گیرد و با گام های بلند و محکمی که بر می دارد موتورش را به حاشیه خیابان می کشاند، آن را روی دو جک محکم می کند و در انتظار مسافر روی زین موتورش می نشیند، گاهی هم داد می زند موتور... موتور به اقصی نقاط تهران بزرگ... ...

بدافزار جدید VPNFilter با ویژگی های منحصر به فرد به سرعت در حال انتشار است!

بودن توسط این بدافزار است، نسبت به بروزرسانی آن به آخرین وصله های ارائه شده توسط سازنده اقدام فوری شود. • ارائه دهندگان سرویس اینترنت اطمینان حاصل کنند که دستگاه های مشتریان به آخرین نسخه های نرم افزار یا Firmware بروزرسانی شده باشند. • بدلیل احتمال انجام عملیات مخرب این عامل تهدید روی سایر دستگاه ها، توصیه می شود که موارد فوق برای تمامی دستگاه های SOHO یا NAS مدنظر قرار گیرند. ...

محسنی اژه ای :40 درصد از کاربران تلگرام به شکل دیگری از آن استفاده می کنند!

و آن اینکه افرادی که گرین کارت دارند و با افرادی که دوتابعیتی هستند با هم متفاوتند. حجت الاسلام و المسلمین محسنی اژه ای افزود: در بین کسانی که گرین کارت دارند ما داریم کسانی را که دو تابعیتی نیستند؛ اما گرین کارت دارند که این همان خلأ قانونی است که در تحقیق و تفحص مجلس پیش بینی شده؛ ولی چون هنوز گزارش رسمی به قوه قضائیه داده نشده نمی توانیم در این باره اظهار نظر کنیم و درباره خانواده وزیری که خارج از کشور زندگی می کنند باید بگویم منع قانونی نداریم؛ اما حتماً باید مورد توجه دستگاه اطلاعاتی ما قرار داشته باشد. میزان 700 ...

گفت وگوی مفصل با کاظم ملایی، کارگردان فیلم کوپال / کارمای یک شکارچی تنها

هاوال H2تولید داخل چه تفاوت هایی با مدل وارداتی دارد؟

تولیدات آتی اضافه خواهد شد. -- نورپردازی کابین هم در نمونه های تولید داخل به چشم میخورد که در این رده قیمتی، مورد ارزنده ای بنظر می رسد. اما در کمال تعجب؛ شاهد حذف کلید تنظیم شدت نور پردازی کابین و صفحه کیلومتر خودرو هستیم. خوشبختانه، کیفیت قطعات استفاده شده در کابین نمونه داخلی، همانند نمونه های وارداتی بسیار بالا بوده و همچنان با خودرویی جلوتر از تمام رقبا روبرو هستیم ...

پرداخت مبلغ قابل توجه به سپرده گذاران موسسات اعتباری

شیطان بزرگ را متوجه نشده بودند و نیرو های امنیتی، نظامی و انتظامی و قضایی ما انسجام لازم را در آن سال های اول پیدا نکرده بودند و این ها از هر جهت در داخل کشور مورد حمایت بودند، چه غلطی توانستند بکنند که امروز شیطان بزرگ و امثال ترامپ به ضدانقلاب خارج نشین دل خوش کرده اند و از آنجا برای مردم انقلابی و متدین ما پیغام می فرستند که مثلاً بتوانند وضع امنیت کشور ما را بهم بریزند. معاون اول ...

بغض عموپورنگ ترکید؛ خوش بحال آنان که رفتند و بیشتر از این رنج ندیدند!

بودجه ها رو به کارهای کودک اختصاص میدهند چون میدانند اینده کشور بدست انان رقم خواهد خورد، اینجا همه چی برعکسه فقط چند برنامه شاخص بزرگسال باید مورد حمایت مالی و توجه مدیران مربوطه قرار بگیرد و کودکان ما باید انها را ببینند، تنها دلخوشی من بخدا فقط لبخند مردمی است که در کوچه و خیابان به هنگام مواجه با انها میبینم یا وقتی به عیادت کودکانی که در بیمارستانها بستری هستند میروم و برای لحظاتی شاد میشوند ...

رفتار رسانه ملی در ماجرای سال 88 صد درصد درست بود

آبان 95 در حاشیه نمایشگاه مطبوعات گفته بود: چون نظر برخی از بزرگان بر ادامه حصر است سایر مقامات به این موضوع وارد نمی شوند. بالاخره ایشان از اعضای کمیته رفع است و در جریان جزییات قرار دارد. وقتی خودتان معتقد هستید کارشناس حصر نیستید، پس احتمالا نباید موضوعات مربوط به این ماجرا را رد یا تایید کنید. من از این موضوع مطلع نیستم و هرکس هر ادعایی کرده است، حتما توضیحی برای آن دارد. ولی یک ...

افزایش یادگیری با آموزش الکترونیکی تا 90 درصد/هوشمند سازی مدارس کل کشور تا پایان سال 1400

آموزشی تاثیرات خود را خواهد داشت بلکه تحولی نوین همراه باتجارب واقعی محیط زندگی دانش آموزان و فردای آن ها خواهد بود. یادگیری برای کسب نمره مناسب برای به دست آوردن مدرک تحصیلی بالاتر،تحمیل شدن این فرهنگ به مدارس سبب شده است که فقط جنبه هایی از یادگیری که فرد را به این هدف می رساند مورد توجه قرار گیرند و دانش آموز،معلم،مدیریت آموزشگاه و آموزش و پرورش والدین و به طور کلی جامعه از توجه به ...

چگونه در مسافرت با افراد محلی ارتباط برقرار کنیم؟

فرد محلی باشید و اطلاعات داخلی را کسب کنید و اگر خوش شانس باشید یک دوست محلی پیدا کنید. ثبت نام کنید، یک میزبان پیدا کنید و اجتماعی شوید. اگر از یک فرد محلی برای گردش در بازار های محلی کمک بگیرید نمی توانید حدس بزنید که قرار است با چه چیزی به خانه بر گردید. ToursbyLocals یک شرکت معروف است که صدها تور را در سرتاسر جهان برای افراد و گروه ها پیشنهاد می دهد. این تورها که بر اساس فعالیت بدنی ...

برخورد قاطعانه با هر گروه و جریان و فردی که بخواهد امنیت کشور را به هم بریزد

اطلاعاتی ما قرار داشته باشد. حجت الاسلام و المسلمین محسنی اژه ای در پاسخ به سوالی مبنی بر این که نظر شما در مورد اظهارات آقای کلانتری رئیس سازمان محیط زیست در مورد پرونده برخی متهمان محیط زیست و کاوه مدنی چیست گفت: من فکر می کنم اظهار نظر آقای کلانتری و هر کس دیگری که در مورد پرونده اطلاعی ندارد واقعاً جایی ندارد. دادستان تهران نیز در این زمینه توضیح دادند، ممکن است برخی از این حرف ها ...

دنبال ایجاد سروش 200 میلیونی هستیم/ برخلاف آقایان، شانتاژ و عملیات روانی بلد نیستیم

فعالیت میکنند که در آن ها روزانه 380 تا 390 هزار پست ردوبدل می شود. سید صالحی در پاسخ به این سوال که شوخی هایی که در فضای مجازی با پیام رسان سروش می شود را دیده است یا خیر بیان کرد: بله شوخی ها را حتما دیده ایم و با دوستان شنیدیم و خندیدیم. بیش از یک و نیم میلیون شوخی منحصر به فرد در مورد پیام رسان سروش ساخته شده غیر از موضوع کلان پیام رسان ایرانی، که این حجم تولید محتوا جای تقدیر و تشکر ...

شکنجه بقایی و مشایی صحت ندارد/خروج 17 میلیون ایرانی از تلگرام

اخیر کلانتری در خصوص کاوه مدنی گفت: آقای کلانتری یا هر کس دیگری که بدون اطلاع اینطور اظهارنظر صریح کند، جایی ندارد و دادستان تهران نیز پاسخ داد. این اظهارات ممکن است این شائبه را ایجاد کند که این افراد این طور حرف می زنند تا فردا چیزی مورد توجه شان قرار نگیرد. من از کسی که آقای کلانتری از قول او گفته بود، پرسیدم که گفت مطلقا چنین نیست و من فقط از دو نفر یعنی وزیر اطلاعات و سازمان اطلاعات سپاه نقل ...

با نصف جهان چه کرده اید؟

، داستان مشارکت است و عده ای از این که مردم، نخبگان، متخصصان و بزرگانِ غیررسمی شهر محل مشورت نمایندگان شورای شهر و شهردار منتخب آنها هستند، دل خوش ندارند. وی اضافه کرد: ای کاش نهادهای دانشگاهی و سنجشگر میزان مشارکت، پاسخگویی و شفافیت این چند ماه را با ادوار گذشته پایش می کردند و به مردم گزارش های دوره ای می دانند که شاخص های حکمرانی خوب شهری که به مردم وعده داده ایم در کجای نمودارها و ...

بازتاب اینستاگرامی ضیافت افطاری رهبر انقلاب با کارگزاران نظام/ حضور زنان و جوانان در هیات رئیسه مجلس، ...

شود که 29سالگی است، در نظر گرفته است . این نماینده مجلس خاطرنشان کرد:در زمان بررسی این طرح ممکن است یک فرد دیگر پیشنهاد دیگری بیاورد و برای مثال بگوید از سن 24 سالگی دختران می توانند بدون اذن پدر ازدواج کنند و دفاع آن فرد قانع کننده تر باشد و پیشنهادش رای بیاورد. مافی گفت: خوب است که طرح ازدواج بدون اذن دختران مطرح شد چون مشکلی است که در جامعه ما وجود دارد و دختری که به سن بلوغ می رسد ...

فواید بی نظیر روغن بچه برای زیبایی پوست و مو

های لیمو را روی ناحیه ورد نظر به مدت نیم ساعت قرار دهید سپس از روغن بچه استفاده کنید. خیلی زود شاهد تغییرات مثبتی خواهید بود. اگر می خواهید در خانه ناخن هایتان را مانیکور کنید می توانید به جای هزینه اضافه برای خرید روغن کوتیکول از روغن بچه برای حذف کوتیکول های اطراف ناخن ها استفاده کنید. برای زیبایی ابرو ها می توانید مقداری روغن بچه روی ابرو ها کشیده و به شکل دلخواه آن ها را ...

اعلام موضع 50 هنرمند برای خرمشهر

...، شهید محمد جهان آرا و دیگر عزیزانی شدید که برای آزادی خاک کشورمان در برابر تجاوز و هجوم دشمن جنگیدند. در این گزارش، به طور فهرست وار و گذرا برخی از پست های چهره های نام آشنای سینما و تلویزیون درباره آزادسازی خرمشهر را گردهم آورده ایم. نوید محمدزاده، بازیگر سینما در این رابطه عکسی معروف از آن روزها اثر بهرام محمدی فرد را منتشر کرد که رزمنده ای در حال کمک به یک رزمنده زخمی است. ...

شهیدی که پس از 17 سال زنده شد/ خاطره سردار سلیمانی از مراسم تدفین یک شهید؛ نمی دانم همه قلبها باور می ...

را مشاهده می کنید. ابعاد پیچیده نامه نماینده آمریکا به رییس شورای امنیت سازمان ملل حسن عابدینی کارشناس مسائل بین المللی در صفحه اینستاگرام خود مطلبی در خصوص نامه نماینده آمریکا به رییس شورای امنیت سازمان ملل در زمان اوباما منتشر کرد. قابلیت Mute کردن کاربران به اینستاگرام اضافه خواهد شد اینستاگرام در حال کار روی قابلیتی است که با استفاده از آن دیگر پست ...

استاد شاه میوه: استماع تلاوت ها مهم ترین شرط توفیق در قرائت قرآن است

هایی دارد ولی از نظر محتوا کاملاً متفاوت است. تنها مقامی که بین نغمات فارسی و عربی مشترک است و هنوز اسم و محتوا آن یکسان باقی مانده است، همان سگا است که کماکان فضای موسیقی ایرانی در آن کاملاً مشاهده می شود. ولی بیشتر این چیزی که در تلاوت قرآن مورد استفاده قرار می گیرد، کاملاً مستقل از موسیقی ایرانی است و امکان استفاده مستقیم از الحان و گوشه های ایرانی در تلاوت قرآن در حال حاضر وجود ندارد ...

تکیز: تعمیرات تخصصی گوشی های آیفون با استفاده از قطعات اصلی

تعمیر گوشی های سامسونگ ، مشکلاتی نظیر باتری، صفحه ی نمایش و روشن نشدن به عنوان گزینه های پیش فرض وجود دارد. پس از انتخاب گزینه های مورد نظر، نوبت به پر کردن فرم مربوط به شماره ی تلفن 02125917797 و نام متقاضی است. تکیز کمتر از 30 دقیقه تماس گرفته و اقدامات مورد نیاز را بنابر خواست مشتری ارائه می کند. بیشتر بخوانید: محبوبیت پرماجرای پرینترهای اچ پی در ایران مرکز آموزش خانه صنعت و معدن دروغ های بزرگ خرید اینترنتی چرا باید مسائل حقوقی کسب و کار را جدی گرفت؟ رونمایی از نرم افزار پیامک سفید ، نوآوری تازه در ارتباط با مشتریان ...

تازه های اندروید پی (Android 9.0)

است و هدف اصلی از این طراحی جدید تمرکز بر راحتی کار با این نرم افزار است. 2. ارتقای اعلان ها در این نرم افزار چند مورد ارتقاء ظاهری و چند مورد ارتقاء عملکردی دیده می شود. برای مثال، شما به راحتی می توانید کدهای 2FA دریافت شده از طریق اس ام اس را تنها با یک ضربه کپی کنید. در واقع این نرم افزار پیام های حاوی کد عبوری یک بار مصرف یا کد های 2FA را شناسایی می کند، و زمانی که بر روی ...