خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره انگل بیشتر بدانیم
خورید اگر به دنبال آن هستید که از ابتلا به انگل جلوگیری کنید از غذاهایی که در آن ها گوشت خام استفاده می شود پرهیز کنید. خوردن گوشت خام یا کم پخته ی گاو و همینطور ماهی خام می تواند منجر به عفونت دراثر گونه هایی از کرم های نواری روده ای شود. علاوه بر این مصرف غذا یا آب آلوده می تواند منجر به ابتلا به کرم آسکاریس شود. کرم های روده ای آسکاریس می توانند تا 35 سانتیمتر رشد کنند و باعث انسداد ...
درمان سنتی یبوست
آخرین راه حل درمان خانگی یبوست با کمک طب سنتی، استفاده از روغن کرچک است. به این منظور یک قاشق چایخوری روغن کرچک را بعد از غذا بخورید. استفاده از روغن کرچک، بهتر است در خط آخر درمان یبوست مصرف شود. مصرف میوه، سبزی و غذا های حاوی فیبر مقدار زیادی سالاد و سبزیجات به رنگ سبز بخورید. فیبر موجود در میوه و سبزی برای درمان یبوست بسیار مفید است. ...
گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم شان بیفزایند
مردم نیوز : پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی الگوی غذا خوردن خود تمرکز کنید. در اینجا بهترین گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم غذایی شان اضافه کنند، معرفی شده است: بذر کتان: غنی از ترکیبات استروژن تحت عنوان لیگنان است که یک سلاح بالقوه برای مبارزه با سرطان سینه محسوب ...
بلایی که زولبیا و بامیه سرتان می آورد
وزارت بهداشت با اشاره به اینکه افراد باید در فاصله افطار تا سحر به اندازه کافی ما یعاتی مانند آب و دوغ بنوشند، تاکید کرد: روزه داران در ایام ماه مبارک رمضان باید از خوردن بیش از حد غذا در وعده شام پرهیز کنند تا بتوانند در وعده سحر به مقدار کافی مواد غذایی مصرف کنند. وی ادامه داد: در ماه رمضان باید تعادل و تنوع مواد غذایی رعایت شود تا همه مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن تامین شود ...
حلیم بادمجان و روش هایی برای خوشمزه شدن حلیم
کاملا حالت له شده به خود بگیرد. دقت داشته باشید که در پخت برنج، هنگام به جوش آمدن و تا زمان پخته شدن کامل نباید حلیم را به هم بزنید. زیرا همزدن آن باعث می شود حلیم ته بگیرد و مجبور می شوید تا آخر پخت غذا، این کار را ادامه دهید و این کار بسیار وقت گیری می باشد. سپس پیاز را خرد کرده و همراه با گوشت روی شعله قرار می دهیم سپس به ان ها ادویه افزوده و پس از مدتی که تقریبا پخته شد به مقدار کافی نمک اضافه می ...
5 تاثیر مثبت روزه داری؛ از گوارش تا پوست
داشته باشید اگر همواره مصرف زیاد غذاهای چرب و شیرین، دریافت ناکافی میوه ها و سبزیجات و افراط در خوردن تنقلات را داشته باشید، پس از ماه رمضان نه تنها وزن کم نمی کنید، بلکه بیشتر از قبل چاق می شوید. نکته مهم دیگر اینکه نباید در این زمان گرسنگی بیشتری را به بدن تحمیل کرد. این حالت زمانی رخ می دهد که فردی بدون خوردن سحری و دریافت ریز مغذی های ضروری طی این برنامه منظم، بدن را در شرایط گرسنگی ...
مصاحبه ای که افسر بعثی را خجالت زده کرد
به ما می دادند چند عدد بیسکویت و مقداری آب بود. در طول مسیر هر وقت از آنها می خواستیم تا به راننده بگویند توقف کند تا آنهایی که قادر به حرکت هستند برای رفع حاجت به بیرون از اتوبوس بروند آنها فقط یک جواب به ما تحویل می دادند: توقف ممنوع. به این ترتیب ما مجبور بودیم که هر کاری که داشتیم در داخل همان اتوبوس انجام بدهیم. حال خودتان تصورکنید که در هر اتوبوس با وجود 20-25 اسیر چه وضعیتی بوجود ...
دانستنی هایی که نگرشتان را به خوراکی ها تغییر می دهد
روی میوه ها و سبزیجات خوراکی است سازمان غذا و دارو توصیه می کند حتما میوه و سبزیجات را قبل از مصرف بشویید، اما شما را از خوردن برچسب روی آن ها منع نمی کند. برچسب ها خوراکی هستند، با این حال اگر می توانید آن ها را قبل از خوردن جدا کنید. خوردن یک برش پیتزا بهتر از خوردن یک کاسه غلات برای صبحانه است تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک برش پیتزا صبحانه متعادل تری نسبت به یک کاسه ...
چطور همیشه بخندیم ؟ ! / ترفند های خندیدن !
. خنده؛ واژه ای است که برای برخی افراد بی معنی تلقی شده و یا اگر هم با آن آشنا باشند صرفا رعایت یک سری رفتار های اجتماعی است، اما غافل از اینکه این واژه، فهمیدن و داشتن آن گنجی است که افراد با داشتن آن به همه چیز می رسند! برخی افراد نمی دانند چطور بخندند و یا ترفند های خندیدن را نمی شناسند، ما قصد داریم تا در این مطلب شما را با پاسخ این سوال که " چطورهمیشه بخندیم؟! "، ترفند های ...
لزوم مصرف موادغذایی فیبردار در ماه رمضان
مفید است، اظهار کرد:روزه گرفتن بدون صرف سحری برای هیچ کس توصیه نمی شود. وی با اشاره به اینکه ماه رمضان، ماه رژیم لاغری نیست، افزود: متاسفانه برخی از افراد با شیوه غذایی نادرست سعی دارند در ماه رمضان رژیم لاغری گرفته و کاهش چشمگیر وزن داشته باشند. مدیر مرکز تحقیقاتی و درمانی دیابت استان یزد، گفت: در نظر پزشکی،سلامت دارای چهار بعد جسمی ، روانی ، معنوی و اجتماعی است که در فرهنگ ...
فقر پروتئین 7 نشانه مشخص در بدن دارد
. آسیب دیدن پوست راه ابتلا به عفونت های قارچی را باز می کند. احساس ضعف دائمی: کسانی که از رژیم غذایی گیاه خواری پیروی می کنند، دچار فقدان انرژی در روز می شوند و گرسنگی ناشی از آن باعث می شود سراغ کربوهیدرات های فراوری شده بروند. احساس خستگی و خالی شدن بدن از انرژی در این افراد یکی از علائم اولیه کمبود پروتئین در بدن به شمار می رود. از دست دادن عضلات: اگر شما از دریافت کافی ...
خوراکی های مفید در درمان اسهال کدامند؟
سیستم گوارشی خود را به حالت اولیه برگردانید. البته غذا هایی هم هستند که باید از خوردن آن ها پرهیز کنید. اگر دچار بیماری اسهال شدید آرامش خود را حفظ کنید و زیاد نگران نباشید. بعضی از درمان های خانگی که در زیر ذکر شده است را امتحان کنید، آن ها به شما کمک خواهد کرد که حالتان بهتر شود. هیدراته بمانید اسهال باعث از دست رفتن آب بدن می گردد. در اثر مدفوع و استفراغ، بدن بی آب می ...
با این ترفندها در ماه رمضان لاغر بمانید
در طی افطار و ساعات پس از آن از خوردن انواع قندهای ساده مثل زولبیا و بامیه، حلوا و... خودداری کنید چون این قندها فقط برای مدت کوتاهی قند خون شما را بالا نگه داشته و به سرعت باعث ضعف و بی حالی تان می شوند. وعده افطار مهمترین نکته در رژیم لاغری در ماه رمضان این است که وعده افطار سبک و دارای مواد غذایی کم کالری مثل انواع سوپ، فرنی، شله زرد، آبمیوه های طبیعی، قند طبیعی مثل خرما ...
دعا، بهانه ای برای دق الباب معشوق است
به یک موجود غیرمتشخص ناانسان وار متصل نمی شوید بلکه با یک موجود زیبا، دوست داشتنی و جمیل روبه رو می شوید. از گذشته درباره نسبت میان دعا و قضا و قدر بحثی وجود داشته است. چند سوال درباره این نسبت مهم است که دوست داریم نظر شما را در این رابطه بدانیم. اول اینکه آیا هر چیزی را از خدا می توان خواست؟ با آن تعبیری که قبلا عرض کردم می توان گفت آری، از خدا هر چیزی را می توان خواست ...
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
. بیشتر بخوانید: روزه داری بدون درد معده توصیه هایی برای افطار بیشتر انرژی بدن باید با خوردن سحری تامین شود. پس افطار را سبک بخورید تا شکم سنگین نشود. غذای افطار باید سبک و پرکالری بوده و سریع هضم شود. مثل: خرما ، شله زرد ، مقداری کمی شیر و چای کمرنگ. شما هم حتماً از غذاهای کم حجم استفاده کنید تا به معده فشاری وارد نشود. بهتر است با چای شیرین ...
توصیه هایی برای مطالعه ی با کیفیت در ماه رمضان
خواندن را متوقف نکنید. ممکن است که کیفیت کار مانند زمان های قبل نباشد، اما توقف می تواند علاوه بر مختل کردن روند آماده سازی شما، شروع مجدد فعالیت درسی را با کندی رو به رو سازد؛ بنابراین مطالعه را فقط به افطار تا سحر موکول نکنید و در روز هم برای مطالعه، برنامه ریزی داشته باشید. بعد از سحر و ساعات ابتدایی روز را دریابید درس های سنگین و مهم تر را در ساعات ابتدایی صبح و بعد از سحر در ...
راهنمای بدن سازان در ماه مبارک رمضان
ماه رمضان مقدس ترین ماه در جوامع اسلامی می باشد و به مدت یک ماه، افراد با ایمان در این ماه از مصرف غذا ها و نوشیدنی ها از اذان صبح تا اذان مغرب خودداری میکنند. این ایده که فرد به مدت بیش از 3-4 ساعت تغذیه نداشته باشد برای بسیاری از افرادی که بدن سازی میکنند، وحشت آفرین است و بسته به مکانی که شما در آن حضور دارید مدت زمان روزه داری در ماه رمضان در هر روز میتواند از 11 تا 18 ساعت متغیر باشد! اگر ...
نوزادم هیچی نمیخوره، باید چیکار کنم؟
... دوست عزیز اگر وزن نوزاد مطابق منحنی رشد افزایش پیدا می کند مادر نگران نباشد و از نظر رشدی طبیعی است. اما اگر از منحنی فاصله گرفته توصیه می شود به متخصص اطفال مراجعه کنید. بعضی از نوزادان فقط در هنگام خواب یا در ماشین و یا در بغل مادر با تکان های آرام شیر می خورند.توجه داشته باشید که مادر باید در محیطی آرام و به دور از هرگونه صدا به نوزاد شیر دهد زیرا هر صدایی توجه نوزاد را به خود جلب کرده و از شیر خوردن دست می کشد. در ضمن غذای کمکی کودک به هیچ عنوان نباید در مخلوط کن ریخته شود،در غیر این صورت کودک عمل جویدن را یاد نخواهد گرفت. ...
میوه ای که باید در سحری بخوریم
آنتی اکسیدان محلول در آب است و مصرف این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از این دو ویتامین، ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد. وجود مجموعه ای از ویتامین های گروه B در این میوه آن را به یک ماده بسیار خوب برای سوخت و ساز انرژی در بدن تبدیل کرده است. از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. خواص ...
کبد چرب باعث سرطان می شود؟
کبد چرب آنقدر شایع است که هرقدر راجع به آن بدانید کم است، خصوصا که ارتباط کبد چرب با بیماری های دیگر مهم است. آیا کبد چرب باعث سرطان می شود؟ ادامه مطلب این موضوع را روشن می کند. شیوع کبد چرب به گزارش سایت الودکتر، کبد چرب از شایع ترین مشکلات کبدی می باشد که معمولا در زنان بیشتر از مردان دیده می شود. به طور کلی اگر بدن بیش از حد چربی تولید کند یا اگر چربی به درستی متابولیزه نشود ...
چیزهایی که از کاهش وزن نمیدانید!
افسردگی باعث اضافه وزنتان شده؟ همیشه نمیتوان گفت کدام یک عامل اولیه بوده، با اینکه بیشتر افراد بعد از کاهش وزن احساس خوشحالی دارند بعضی نیز تغییری حس نمیکنند. برای درصد کمی از افراد، حتی بعد از کاهش 45 کیلو هم تغییری در خلق و خو ایجاد نمی شود، و به این معناست که اضافه وزن مشکل ریشه ای شما نیست. ممکن است طعم غذاها تغییر کند کاهش مقدار زیادی وزن در مدت زمان کوتاه ممکن ...
با این راهکارها حافظه تان را تقویت کنید
و باعث کاهش حافظه می شود. مرحله ابتدایی این آزمایش روی موش انجام شده است؛ زیرا چرخه خواب و برخی عملکردهای مغز موش کاملا شبیه انسان است. زندگی مدرن امروزی باعث شده است که فعالیت های روزانه بدون توجه به ساعت طبیعی بدن انجام شود و این اتفاق خوبی نیست؛ زیرا هورمون ها در زمان مناسبی ترشح نمی شوند و عملکرد بسیاری از ارگان های بدن مختل می شود. برای مثال، فعالیت کبد از ساعت 11 شب ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای روزه داران در وعده سحری
کم کنند تا سیستم عصبی مرکزی آنها به میزان کمتری از دریافت کافئین عادت کند و روزهای اول روزه داری دچار مشکل جدی نشوند. این متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی خطاب به روزهداران، بیان کرد: اغلب افرادی که صبحانه میل نمی کنند، معمولا بدون وعده سحری هم روزه می گیرند که این امر سبب کاهش ذخائر قندی در بدن فرد می شود. سحری نخوردن، باعث کاهش ذخائر مواد قندی در بدن می شود و چون ذخائر قندی برای سوخت مغز ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کُشد
میزان زیادی قند خون شما را افزایش می دهد، گندم باعث تولید انسولین و افزایش وزن می شود، همچنین با گذشت زمان، با افزایش فعالیت لوزالمعده، بدن شما به انسولین مقاوم می شود و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت در شما افزایش می یابد، سطح قند خون بالا باعث تولید ترکیباتی می شود که موجب تسریع روند پیری و چین و چروک پوست می شود. غلات صبحانه بسته بندی شده غلات بسته بندی شده در واقع حاوی قند ...
تاثیر چاقی در روابط زناشویی، چگونه است؟
جلوگیری کنند. متاسفانه بسیاری از اختلالات ایجاد شده در بدن به نوعی با وزن افراد در ارتباط هستند. از همان دوران کودکی باید کودک را به خوردن غذاهای مفید عادت داد. غذاهای خوب گردش خون مناسبی در بدن برقرار می کند و یادمان باشد برقراری رابطه زناشویی خوب به برقراری جریان گردش خون و سالم بودن سیستم عصبی بستگی دارد. فعالیت بدنی و ورزش در همه سنین و حتی سنین بالا توده ماهیچه ای مطلوبی ایجاد می کند. توده ماهیچه ای و فیزیک خوب نیز نقش مهمی در سرخوشی و شادی انسان ها دارد. عوامل عصبی و روانی هم نقش مهمی در برقراری رابطه زناشویی موفق دارند. ...
کنترل روابط زناشویی، چگونه ممکن است؟
مصرف بعضی مواد غذایی باعث افزایش میل و قوای جنسی می شود اما آیا می دانید مصرف بعضی مواد خوراکی نیز باعث از دست رفتن قوای جنسی شما خواهد شد؟ در ادامه مواد غذایی را معرفی می کنیم که اجازه نمی دهد رابطه جنسی خوبی داشته باشید پس قبل از رابطه زناشویی از خوردن آن ها خودداری کنید. قبل از رابطه جنسی گوشت قرمز نخورید گوشت قرمز سنگین و هضم طولانی دارد و مصرف آن احساس تنبلی و خواب آلودگی ...
اختلال در رابطه زناشویی، راه چاره
کنترل کنند و از چاق شدن شان پیش گیری کنند .خیلی از اختلالات در بدن با وزن افراد ارتباط دارد و لازم است از همان دوران کودکی کودک تان را به خوردن غذاهای مفید عادت دهید . غذاهای خوب باعث می شود گردش خون در بدن جریان یابد و برقراری رابطه جنسی باعث برقراری جریان گردش خون و سالم ماندن سیستم عصبی می شود . فعالیت بدنی مناسب و ورزش باعث ایجاد توده ماهیچه ای می شود و نقش موثری در شادی و سرخوشی انسان ها دارد . علاوه بر آن عوامل عصبی و روانی نقش خوبی در برقراری و ایجاد رابطه جنسی موفق خواهد داشت . ...
رمضان و آداب روزه داری برای دانشجویان/ روزه مانع درس خواندن نمی شود
دست بدهند، زیرا عدم مصرف سحری باعث ضعف، مشکلات گوارشی و عدم تمرکز می شود، همچنین بعد از مصرف سحری حدود یک ساعت نخوابند که تا قبل از خواب دستگاه گوارش مراحل اولیه هضم غذا را انجام داده باشد و معده آسیب نبیند. حاجی حیدری در ادامه توصیه می کند: دانش آموزان و دانشجویان حتماً وعده سحری را مصرف کنند زیرا در نوجوانان گرسنگی 24 ساعته باعث افت شدید قند خون و تحلیل رفتن عضلات می شود و همچنین روز ...
نزدیکی بعد از زایمان، مشکل دارد؟
سابق نیست؟ 6 هفته پس از وضع حمل و معاینه شدن توسط پزشک، زن، آمادگی آغاز مجدّد فعالیت زناشویی را پیدا می کند و در واقع دستگاه تناسلی زن به حالت عادی بر می گردد. اما معمولاً اولین رابطه جنسی پس از زایمان ناخوشایند، دردناک و شاید بدون لذت باشد. علّت این مسئله آن است که در بدن زن تغییراتی ایجاد شده است و همه چیز در حال بازگشت به وضع سابق است و این زمان می برد. وضع حمل، وحشت از زایمان و بخیه های محل ...
از خواص مفید بادام چه می دانید؟
...> فشار خون بالا ( هیپرتنشن ) یکی از عواملی است که منجر به حملات قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه می شود. کمبود منیزیم به شدت با مشکلات فشار خون مرتبط است صرف نظر از اینکه شما خواه اضافه وزن داشته و یا نداشته باشید. مطالعات نشان داده اند که اصلاح کمبود منیزیم می تواند به کاهش عمده ای در فشار خون منجر شود. با توجه به اینکه اکثر مردم غذاهای دارای منیزیم مصرف نمی کنند اضافه ...
