خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن با کمک آب
چیزی بین 4 تا 6 لیوان آب می شود. بهتر است آب گرم باشد یا از دمای اتاق برخوردار باشد. شما می توانید برای بهبود عطر و طعم آب مقداری آبلیمو تازه به آن اضافه کنید، اما نباید از شیرین کننده استفاده شود. دندان های خود را مسواک زده و پیش از این که هر گونه ماده غذایی مصرف کنید، 45 دقیقه صبر کنید. اگر هنگام بیدار شدن از خواب با احساس گرسنگی مواجه بودید نگران نباشید زیرا نوشیدن این مقدار آب به ...
ذوالفقارنسب: برابر ترکیه در 20 دقیقه اول آماتور بودیم
این جمله خاطرنشان کرد: سازمان دفاعی ما به هم ریخته است، حضور بازیکنی چون سیدجلال حسینی در خط دفاع تأثیرگذار بود. او هفتاد درصد زمان بازی ها پوشش می دهد و حضورش طبق عادت این چند ساله، می توانست کمک کند. حضور وریا غفوری هم می توانست بهتر باشد، چرا که سرعتی است و برگشت های او از بازیکن فعلی تیم ملی در پست دفاع راست بهتر است. وینگر چپ ترکیه هر کاری دلش خواست انجام داد و فقط گل نزد. مهرداد محمدی هم در ...
روزه داران عزیز، این دمنوش ها را برای رفع عطش امتحان کنید
گازدار نیز می توانند در فاصله سحر تا افطار باعث بروز مشکلات معده شوند. حتی بهتر است در این روزها چای را به صورت کم رنگ بنوشید، زیرا برگ چای به دلیل خاصیت مدر بودن باعث از دست رفتن آب بدن می شود. ما پیشنهاد می کنیم اگر عرقیات گیاهی یا دمنوش ها تا به حال در سفره شما جایی نداشته در این ماه آنها را به عنوان نوشیدنی های مناسب این ایام امتحان کنید. عرق کاسنی و شا تره عرق ...
چرا بهترین ها، بهترینِ شما نیستند؟!
ایان | اسکات ای. پیج ، وقتی دانشجوی تحصیلات تکمیلی ریاضی در دانشگاه ویسکانسین-مدیسون بودم، در یکی از کلاس های منطق دیوید گریفیت شرکت کردم. کلاس مفرّحی بود. برخورد گریفیت با مسأله ها، شوخ و شنگ و باز بود. حدود یک دهه بعد، در همایشی دربارۀ الگو های ترافیکی، به او برخوردم که بسیار خوش وقت شدم. در ارائه ای دربارۀ الگو های رایانشی گره های ترافیکی، دستش را بالا بُرد. برایم سؤال بود گریفیت، این منطق دان ریاضی، چه حرفی ...
90 دقیقه ی جنجالی با روزهای پرفراز و نشیب حسین رضازاده
استفاده نمی کرد. آخرش همه چیز را گردن ایوانف انداختند . - می گفتند همسر ایوانف داروهایی به ملی پوشان می دهد. واقعیت داشت؟ زن ایوانف لیسانس شیمی داشت و تمام این حرف ها شایعه است. اگر ممکن بود خب چند قهرمان دیگر هم درست می کرد. ایوانف فقط فکر ما را عوض می کرد. قبل از صبحانه برای ما تمرین می گذاشت که باعث تعجب ما شده بود. طوری با ما تمرین می کرد که از درد بدن پله ها را نمی توانستیم ...
چه کنیم خواب و رویایمان یادمان بماند؟
...> تصور کنید که صبح است و شما رویای خود را در یک مجله ثبت میکنید. خودکار و مجله ی خود را کنار تختتان نگه دارید. قبل از خواب در مجله خود بنویسید"من صبح رویای خود را را به یاد خواهم داشت" برای به یاد آوردن رویاهایتان یک تصمیم آگاهانه بگیرید. 3. رویا ها را جدی بگیرید: تا زمانی که آن را انجام نداده اید به انجام دادن آن وانمود کنید؛ اگر شما فکر ...
احتمال افزایش 20 درصدی قیمت خودرو/ پارادوکس معیشتی آقای رییس جمهور / احتمال افزایش 30 درصدی قیمت دارو/ ...
که با دریافت کارمزدی ناچیز، کار پرداخت و دریافت وجوهات این کاربران را انجام می دادند، اما حالا این وب سایت ها کار را راحت تر از هر زمان دیگر کرده اند و زمانی که شما با پشتیبان فارسی زبان سایت ها تماس می گیرید، آنان شماره حساب هایی از داخل ایران به کاربر معرفی می کنند که به راحتی بتوانند معادل ریالی ارز خریداری شده را به این حساب واریز کنند و حساب خود را برای معامله شارژ کنند. علاوه بر این برای ...
نیازهای عاطفی زن باردار، آقایون توجه کنید
قابل توجهی داشته باشد. با توجه به اینکه استرس و نگرانی در دوران بارداری می تواند خطر سقط جنین و یا زایمان زودرس را سبب شود، بهتر است مادران در این مورد توجه بیشتری داشته باشند و عوامل استرس زا را در حد توان از خود دور کنند. افسردگی دوران بارداری افسردگی، شایع ترین احساس بارداری است. جدا از سلطنت هورمون ها در دوران بارداری؛ یک سری تغییرات فیزیکی برای مثال اضافه وزن باعث می شود ...
عفونت گوش میانی در کودکان، علت و عوارض
صورت امکان سعی کنید فرزند شما زمان زیادی را در مراکز مراقبت گروهی نگذراند. سعی کنید در محل نگهداری کودک شما کودکان کمتری وجود داشته باشند. به هنگام بیماری در منزل از فرزندتان مراقبت کنید و او را از سایر کودکان دور نگه دارید. -از قرار گرفتن در معرض دود سیگار اجتناب کنید: اطمینان حاصل کنید کسی در خانه از سیگار استفاده نمی کند. سعی کنید فرزند خود را از محیط هایی که در آن دود وجود دارد دور نگه ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای روزه داران در وعده سحری
، اولین توصیه جدی این است که روزه داران از مصرف غذاهای ادرارآور به ویژه چای، قهوه و شکلات پرهیز کنند. این مواد غذایی چون مدر هستند، سبب دفع آب و املاح از بدن می شوند و همین مسئله، باعث کاهش ذخایر آبی بدن شده و فرد را دچار عطش فراوان می کند. رضایی اذعان کرد: از طرفی بهتر است یک هفته قبل از شروع ماه مبارک رمضان، به تدریج مصرف چای و سایر مواد غذایی ادرار آور را در وعده صبحانه کم کنند تا سیستم ...
راهنمایی درباره روابط زناشویی، دانستنی های مهم
...> یکی از راههایی که اعتماد به نفس شما را در برقراری رابطه جنسی بالا می برد، داشتن بدنی سالم است. رابطه جنسی یک عمل فیزیکی است، نه تنها شما باید احساس خوبی داشته باشید بلکه باید راحتی و اعتماد به نفس را هم حس کنید. برای داشتن بدنی سالم باید غذای سالم مصرف کنید، به اندازه کافی بخوابید و مرتب ورزش کنید. حتی می توانید ورزش های خاصی که روابط جنسی، نعوظ یا ارگاسم شما را بهبود می بخشد انجام ...
آرایشی که سرطانزا است
مخصوص شوره سر، رژ لب و در نهایت متیل پارابن و اتیل پارابن که در کرم های بدن و صورت به وفور یافت می شوند، سرطان زا هستند. از آکنه و پیری پوست تا ایدز و جنون گاوی غیر از ابتلا به برخی انواع سرطان ها، استفاده از برخی مواد آرایشی، به خصوص در کسانی که از سن پایین مصرف این مواد را شروع می کنند، می تواند باعث پیری زودرس پوست شود. این مواد تغییراتی در پوست ایجاد می کنند که عامل ...
دیگر نیازی به سحرخیزی نیست!
تمام ایمیل ها را چک می کنم و تقریبا وارسی تمام حساب ها و صورتحساب ها را در رختخواب انجام می دهم. شاید این چرخه شکل اعتیاد به خود گرفته باشد، اما من تنها یک ساعت قبل از شروع یوگا زمان دارم و برطبق تجربیاتی که داشته ام، همین امور اولیه تا زمان برگشتن من به روند اصلی کار پس از یوگا بسیار به سهولت ادامه کار کمک می کنند. هنگامی که به امور روزمره خود از هر زمانی وارد می شوید، هرگز خود را به ...
نسخه طب سنتی برای درمان یبوست در ماه رمضان
باید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند، تشریح کرد: ضعف در سیستم ایمنی بدن، باعث بروز بسیاری بیماری ها می شود؛ باید برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود مثلث سلامت شامل اصلاح تغذیه، حجامت، زالو درمانی و اصلاح رفتاری را رعایت کنند تا بدنی مقاوم داشته باشند. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه رژیم غذایی مناسب، سطح تحرک و استرس فرد باعث ایجاد یبوست می شود، اظهار کرد: یکی از عوامل ایجاد یبوست ...
سرگیجه در دوران بارداری، چه زمانی جدی است؟
...> اگر دچار کم خونی باشید، موادغذایی یا مایعات کافی مصرف نکنید، در ورزش کردن زیاده روی کنید و به خودتان فشار بیاورید یا بیش ازحد احساس گرما کنید، احتمال بروز سرگیجه افزایش می یابد. درصورت احساس سرگیجه در بارداری باید چه کاری انجام بدهید؟ به محض شروع احساس سرگیجه دراز بکشید. خوابیدن به پهلو باعث به حداکثررسیدن جریان خون در بدن و مغز می شود و از ضعف بدن و غش کردن شما جلوگیری می کند و ...
6 درمان خانگی ساده برای رفع التهاب معده
...، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصا هنگامی که استرس دارید بسیار سودمند است. استرس هضم غذاها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به از بین رفتن علائم ...
روابط زناشویی ناموفق، علت آن چیست؟
به قدری زوج ها را سرگرم می کند که برقراری رابطه جنسی را از یاد می برند. سعی کنید وقتی وارد اتاق خواب می شوید تمامی تکنولوژی ها را کنار بگذارید و حواستان به همسرتان باشد. -تشک سفت یکی از عوامل مخرب در رابطه جنسی است سفتی تشک نه تنها می تواند باعث کمردرد شود بلکه روی رابطه جنسی هم اثر منفی می گذارد. بهتر است تشک نرمی انتخاب کنید تا خوابیدن روی آن مشکل ایجاد نکند. ...
نگذارید خواب تان کنند!
چرا برجام را پاره کرد؟ و مهم تر اینکه چرا چند روز قبل از فرارسیدن موعد تمدید تحریم ها، این عمل را انجام داد؟ پاسخ را باید در روانشناسی خاص او دید. ترامپ یک بازاری کهنه کار است؛ از آنها که پیش مشتری، برای نفس کشیدن شان هم برنامه دارند! او معتقد است برای موفقیت در چانه زنی، همان ابتدا باید بالاترین قیمت ممکن را پیشنهاد داد و به قولی، به طاق زد تا حریف آچمز شود و اجباراً در زمین شما بازی ...
اتاق تمیز، 7 چیز که نباید در اتاق خواب نگه داریم!
...! تنها استفاده از تکنولوژی می تواند برای گوش دادن به یک موسیقی آرام و ملایم باشد. اگر تلفن یا رایانه خود را در اتاق خواب دارید، سعی کنید آن را در حالت نور شب تنظیم و استفاده و قبل از به خواب رفتن حتما خاموش نمایید. مطلب پیشنهادی : 14 راه حل عالی برای نظم دهی به فضاها! ما می دانیم یک مکان به این کوچکی، چقدر آسان با وسایلی مانند عینک، گوشی موبایل، لیوان و ... شلوغ و بهم ریخته ...
دم نوش های گیاهی و شکلات داغ مانع جذب آهن می شوند
...> منصوری با بیان اینکه مصرف ویتامین ث بعد از غذا (مانند آب لیمو) موجب افزایش جذب آهن و مصرف چای و قهوه موجب کاهش جذب آهن می شود، خاطرنشان کرد: در حقیقت تانن موجود در چای و آهن دو عنصری هستند که به هم می چسبند و دفع می شوند، بنابراین آهن جذب بدن نمی شود. به همین دلیل همه افراد (خصوصاً کسانی که به کم خونی مبتلا هستند)، بهتر است نوشیدن چای را به دو ساعت بعد از غذا موکول کنند. ...
مصائب 14 ساله کارگری بدون بیمه و قرارداد زیر سقف خاکستری تهران/ 18 ساعت کار برای 1میلیون و 200 هزار تومان
به گزارش خبرنگار ایلنا، 14 سال پیش، از 652 کیلومتر آن طرف تر از پایتخت از غرب ایران جایی مابین تبریز و اهر به نام هریس به سودای یافتن کاری برای گرداندن چرخ زندگی اش به تهران آمد. آن زمان هنوز وارد دهه ی 20 عمرش هم نشده بود اما فشار هزینه های زندگی، دغدغه کمک به خانواده و داشتن درآمدی برای گذران روزگار چاره ای جز مهاجرت شغلی به تهران، شهر آرمانی موقعیت های بهتر نداشت. اما تهران بی رحم تر از آن بود ...
10 مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن
که در دنیای طبیعت زمانی که حیوانات بیمار می شوند، غذا خوردن را متوقف می کنند و تمرکز خود را بر روی استراحت می گذارند. در واقع این عمل یکی از اولین و مهم ترین غریزه های حیوانات است که باعث می شود استرس درونی بدن آن ها کاهش یابد و بدن بتواند با مشکلات و عفونت ها مبارزه کند. انسان ها هم می توانند از این ویژگی استفاده کنند. 9- کمک به خود روشن گری ناتان هویت معتقد است: سیستم ...
به این دلایل مهم روی کاناپه نخوابید
. اگرچه خوابیدن روی کاناپه بسیار راحت به نظر می رسد، اما درحقیقت خواب کمتری خواهید کرد چرا که درتمام طول شب بدن شما سعی می کند درحالت راحتی قرار بگیرد. حتی راحت ترین حالت خوابیدن روی کاناپه هم به کمر و ماهیچه های گردن تان صدمه خواهد زد. اگر این کار را به دفعات انجام دهید، ممکن است به بروز مشکلات فیزیکی جدی درآینده منجرشود. بروز کمردرد ما اغلب دچارکمر دردهایی ناگهانی ...
چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
. افراد ورزشکار که تمرینات سنگین تری دارند بهتر است یک تا سه ساعت پس از افطار تمرین کنند. در کل، بهترین زمان انجام تمرینات یک تا سه ساعت پس از افطار است. در صورتی که مجبور به فعالیت قبل از افطار بودید، باید تمرین با افطار حداقل یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد. برای جلوگیری از کاهش فشار خون، سرگیجه، سردرد و تهوع که در شرایط بی غذایی پس از تمرین به وجود می آید لازم است فعالیت با شدت سبک و ...
19 حقیقت جالب درباره مواد غذایی که نمی دانستید!
... برچسب روی میوه ها و سبزیجات خوراکی است سازمان غذا و دارو توصیه می کند حتما میوه و سبزیجات را قبل از مصرف بشویید، اما شما را از خوردن برچسب روی آن ها منع نمی کند. برچسب ها خوراکی هستند، با این حال اگر می توانید آن ها را قبل از خوردن جدا کنید . خوردن یک برش پیتزا بهتر از خوردن یک کاسه غلات برای صبحانه است تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک برش پیتزا صبحانه متعادل ...
مرغ همسایه مان غاز است!
من اصلا با موسیقی باکلام مخالفتی ندارم اما موسیقی باکلام به شما می گوید چون شعر وجود دارد شما فقط به متن شعر فکر کن و تصویرسازی ذهنت هم باید همین باشد که من می گویم ولی وقتی موسیقی بدون کلام گوش می کنید در هر حالتی که باشید از آن یک تاثیر، حس و تصویر تازه دریافت می کنید. تخیل و تفکر شما را تقویت و فعال می کند و باعث می شود هر بار سناریویی جدید طراحی کنید. همین آلبوم فصل سکوت را اگر هنگام خواب گوش ...
احکام روزه
نذر مطلق)، از اول شب تا ظهر روز بعد است. زمان نیّت روزه ی مستحبّی 53. روزه ی مستحبّی را در هر وقت از روز که به فکر روزه بیفتد می تواند نیّت کند و روزه ی او صحیح است، مشروط بر اینکه تا آن لحظه کاری که موجب باطل شدن روزه است از او سر نزده باشد. تأخیر در نیّت روزه 54. از آن جا که شروع روزه از اول فجر است، نیّت آن هم باید از آن لحظه به تأخیر نیفتد، و بهتر آن است که ...
نیاز زنان در زندگی زناشویی، اهمیت بدهید
همیشه یک حس دافعه و ناامنی در رابطه وجود خواهد داشت. البته که به نظر نمی آید اسم این رابطه را بتوان دوستی گذاشت. این طور نیست؟ 3- دوستی، شکیبایی می خواهد.اغلب اوقات، وقتی تحول بزرگی مثل بچه دار شدن در زندگی کسی رخ می دهد تقریبا همه چیز در زندگی او تحت تاثیر آن واقعه قرار می گیرد. خستگی، اضطراب و استرس و تمرکز روی مسیر جدیدی از زندگی بیش از هر زمان دیگری برای او وجود دارد. اگر شما با ...
معرفی کشورها و جزایر خوشمزه جهان (+عکس)
گذر زمان توسعه پیدا کرد و تبدیل شد به یکی از خوشگذران ترین شهرهای کشور برزیل و همچنین پایتخت آن؛ این شهر دارای تعداد بیشماری کلوب شبانه است و شب بیداری از عادت مردمان و گردشگرانی آن می باشد. البته تمامی این ها در برابر تنوع غذایی و وجود رستوران های درجه یک و فوق العاده ای که در آن ساخته شده است، هیچ است! در شهر سائو پائولو سالن های غذاخوری و آشپزخانه های متعددی وجود دارد که هر کدام دارای سرآشپزهای ...
اگر در خانواده یا آشنایان خود فردی دوقطبی دارید، این مطلب را بخوانید!
مانند استرس یا درگیری های درونی. رژیم غذایی نا متعادل و بی نظمی در خواب (خواب خیلی زیاد یا خیلی کم) هم می توانند محرک هایی قوی باشند. این فرد حتی می تواند محرک هایی مخصوص خود داشته باشد، بهترین کاری که شما می توانید انجام دهید این است که این محرک ها را شناسایی کنید و به او کمک کنید تا از آنها دور بماند. 7- همدردی کردن را تمرین کنید. هر چه بیشتر راجع به اختلال دو قطبی تحقیق ...
