خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پای مرغ بخوریم یا نخوریم؟
اقتصادی نیز پاسخگوی بخشی از مردم جامعه است که قدرت خرید گوشت را ندارند و مصرف آن می تواند تامین کننده بخشی از مواد مغذی بدن شان باشد. با این وجود میزان این مواد در حد چشمگیری نیست. همه اینها حرف است وی اضافه می کند: فکر می کنید مصرف 100 گرم پنجه مرغ تا چه میزان می تواند کلسیم مورد نیاز بدن تان را تامین کند؟ تنها شش درصد که آن هم رقم چشمگیری نیست. در مورد آهن هم همین طور است و ...
راه حل هایی که نان را خطرناک می کند
مصرف جوهر قند رو آورده اند که یک نوع ماده سمی است. از نظر رییس سابق انستیتو تغذیه، جوهرقند یا متابی سولفیت سدیم در کارخانه های قند کاربرد داشته و هنگام سفیدکردن شربت قند از آن استفاده می شود. این ماده می تواند ناراحتی های زیادی برای دستگاه گوارش ایجاد کند و به دلیل اینکه آن را به عنوان یک ماده خوراکی در دنیا نمی شناسند، تحقیق جامعی درباره اثرگذاری آن در بدن انجام نشده است. ناگفته نماند که ...
4 گیاه دارویی مفید برای معده
... گیاه درمانی روشی است که در آن، بعد از معاینه های پزشکی و تشخیص لازم، از عناصر گیاهی با توجه به مواد مؤثره و خواص آن ها، برای رفع علائم بیماری استفاده می شود. این روش همانند طب جدید به مبارزه با علائم بیماری پرداخته و برای رفع آن ها می کوشد. رازیانه: از تخم و برگ این گیاه می توان به عنوان دم کرده استفاده کرد. رازیانه حاوی ماده ای است که در تحریک ترشحات معده و دستگاه گوارش نقش دارد ...
خاکشیر و خواص باور نکردنی آن
کلیه در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند یا کلیه آن ها استعداد سنگ سازی را دارد، توصیه می کنند. برای تهیه این نسخه خانگی کافی است 3 قاشق غذاخوری ترنجبین را در یک لیوان آب به مدت 5 ساعت خیسانده و پس از این مدت آن را صاف کنید. سپس ترنجبین صاف کرده را با 2 قاشق غذاخوری مخلوط کرده و آن را میل کنید. نوشیدن این مخلوط به صورت روزانه به دفع سنگ کلیه کمک می کند. اگر دوست دارید وزن اضافه کنید ...
سالم ترین صبحانه را میل کنید!
تاثیرات متعددی ایجاد می کند که از جمله عبارتند از: انرژی لازم برای همه روز به خصوص صبح را تامین می کند. ضامن خوش اخلاقی محسوب می شود. موجب افزایش بازده جسمی و ذهنی می شود. صبحانه کامل مانع از پرخوری در طول روز می شود زیرا بدن کمبودی ندارد. بدن مواد غذایی را بهتر جذب می کند. خوراکی های ناسالم در وعده صبحانه از جمله اشتباهات بسیار رایجی که امروزه در مورد صبحانه وجود ...
10 ماده ی غذایی مفید برای گلودرد
منبع خوب پروتئین ها است که باعث تقویت بدن و ایجاد احساس سیری طولانی مدت می شود. پاستای تهیه شده از گندم کامل پاستاهای تهیه شده از گندم کامل (سبوس دار) مواد مغذی مناسبی مانند فیبرها، آهن، زینک و ویتامین های B1،B2،B3 و E را به بدن می رسانند. این مواد غذایی بسیار نرم بوده و به راحتی قابل مصرف هستند. در عین حال باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به نابودی عفونت کمک می کنند. بهتر است پاستاها با ...
با مفاصل خشک و چوب شده چه کار کنیم؟
گروه وبگردی تیتریک به شما حق می دهیم که با وجود التهاب مفاصل صبح ها احساس خشکی و چوب شدگی داشته باشید و سخت ترین ساعت روز برای حرکت دادن بدن باشد، اما انجام چند دقیقه حرکت کششی در ابتدای صبح باعث نرم شدن بدن شده و به شما کمک می کند روز خود را شروع کنید. فقط چند دقیقه طول می کشد تا شما ماهیچه ها و مفاصل خود را گرم کرده و کشش دهید. اما برای کسب بهترین نتیجه، راه حل این است که هر روز ...
مشروح مناظره عطریانفر و امینی در نسیم ؛ آمریکا "شیطان بزرگ" ماند
اجتماعی مردم می شده که عامل اصلی آن نیز تحریم ها تحلیل می شد و تحریم ها نیز به دلیل عدم توافق تحلیل می شد. عدم رسیدن به توافق بعد از یک فرایند 10 الی 12 ساله پرونده هسته ای ایران در شکل گیری این تحلیل مؤثر بود. علاوه بر این تحلیل، دولتی از 24 خرداد 92 بر سر کار آمده است که این تلقی را گسترش می داد که حتی تا آب خوردن مردم نیز در گرو رفع تحریم ها است. حاکمیت هم در مقام انتخاب در شرایطی بود که از یک ...
موثرترین رژیم برای کاهش وزن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، موثرترین رژیم برای کاهش وزننتایج تحقیق موسسه ملی بهداشت آمریکا (وابسته به وزارت بهداشت این کشور) نشان می دهد که رژیم غذایی کم چرب برای کاهش وزن موثرتر از رژیم کم کربوهیدرات است. به گزارش هلث، این بررسی نشان داد که هر دو رژیم اگر سبب کاهش دریافت کالری شوند، چربی بدن را کاهش می دهند اما با کم کردن مصرف چربی این کاهش بیشتر از زمانی است که رژیم کم ...
معجزه نوشیدن آب در ناشتا
متخصصان تغذیه اخیرا توصیه های فراوانی برای نوشیدن آب با شکم خالی بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب دارند. آنها معتقدند؛ نوشیدن آب بلافاصله پس از بیدار شدن، منفعت های زیادی برای سلامتی به همراه دارد، نوشیدن آب به حفظ وزن بدن و تشکیل سلول های جدید خون و عضلات کمک می کند. افزایش سرعت متابولیسم با نوشیدن آب این کارشناسان می گویند؛ نوشیدن آب با شکم خالی بلافاصله بعد از بیدار شدن ...
9نکته در مورد تغذیه ورزشکاران بدنساز
داشته باشند. مصرف مواد غذایی با فاصله کمتر باعث می شود میزان کربوهیدرات بیشتری در عضلات ذخیره شود. این سوخت به صورت گلیکوژن در عضلات ذخیره می شود و به عضلات کمک می کند که سوخت مورد نیاز خود را تامین کنند. خوردن سه تا چهار وعده غذا باعث می شود که عضلات بدون سوخت بمانند. اگر پروتئین مورد نیاز بدن در طول روز به موقع تامین شود، عضلات آمینو اسید لازم برای ترمیم آسیب دیدگی ها را ...
کیفیت تغذیه مردم هر5 سال افت می کند
این برنامه، مواد غذایی مضر حذف نمی شوند، تنها میزان مضر بودنشان کاهش پیدا می کند. ایرانی ها دچار افراط شده اند، مصرف نمک و شکر و روغن به اندازه ای زیاد شده که دیگر مسئولان وزارت بهداشت، به هشدار متوسل شده اند. مصرف روزانه 12 گرم نمک، یعنی 7 گرم بیشتر از استانداردهای جهانی، دلیلی بر همین مصرف بی رویه است. نمکی که 12 میلیون نفر را به فشار خون مبتلا کرده و منجر به سکته مغزی 150 هزار ایرانی ...
چند نکته درباره تغذیه سالم در سفر
آفتاب : مهنوش صاحبدل در گفت وگو با ایسنا، اظهارکرد: با توجه به گرمای هوا و افزایش احتمال بروز مشکلات گوارشی و مسمومیت ها در سفر و همچنین به علت احتمال شیوع وبا در فصل تابستان، ضروری است که مسایل بهداشتی در سفر به درستی رعایت شده و نیز به مصرف مواد غذایی سالم توجه کرد. وی با اشاره به اهمیت مصرف لبنیات در طول تابستان عنوان کرد: باید روزانه مناسب با نیاز بدن، حدود 2 تا 3 لیوان شیر مصرف ...
اخبار سلامتی ستاره ها: وقتی تیلور سویفت، خبر بد را با هواداران اش در میان گذاشت+ یوگا و اسپینینگ جنیفر ...
روزانه بدنش زیاد است. نگاهی به قد و هیکلش بیندازید و البته بدانید که در طور روز به اندازه کافی فعالیت دارد تا کالری های دریافتی را بسوزاند. در واقع برای داشتن اندامی مناسب توجه به تغذیه اهمیت زیادی دارد و بن افلک هم از این نکته مهم غافل نیست. ستاره های خارجی چطور به سلامت شان اهمیت می دهند؟ برای داشتن ماهیچه هایی قوی و عضلانی بن افلک روزانه 250 گرم پروتئین مصرف می کند و البته ...
از خزانه تا بهشت با عباس جدیدی
سختی برای من بود. *به دنبال حریف خوب، مدام باشگاهم را عوض می کردم بعد از دو سال فعالیت و کار و زحمت سخت خودمان را پیدا کردیم و اوضاع کمی بهتر شد. من نیز دوباره بر حسب عشق و علاقه قدیم به سمت این رشته روی آوردم و در همان محله پیروزی به زورخانه بشیر رفتم که صاحب آن حاج محمود نامی بود که خدا رحمتش کند. او به همراه جعفر آقایی که او هم خدا بیامرز شد به کشتی گیر ان تمرین می دادند. دو ...
آشنایی با طب سوزنی (1)
رخ می دهد. • علایم بی خوابی، درد ضربان دار در تمام سر، بروز درد اغلب به هنگام بیدار شدن از خواب، درد متوسط در جلو یا عقب سر، درد مداوم شقیقه ها. • علل معمولاً یک چهارم افراد مبتلا به سر درد در اثر مصرف بعضی از مواد غذایی مانند پنیر، سس، جگر، مشروبات الکلی و ... درچار این بیماری می شوند. همچنین کاهش آب بدن و مصرف بیش از اندازه ی ویتامین های ( A و B ) از ...
هشدار؛ به بطری های آب معدنی اطمینان نکنید!
.... ماده بیسفنول بر لوزالمعده که تولید کننده انسولین است، تاثیرات منفی می گذارد. بیسفنول به عنوان مختل کننده کار غدد درون ریز نیز شناخته شده است که سبب ایجاد اختلال در کار هورمون ها رشد مغزی، غدد سینه ای و هورمون های زنانه می شود و همچنین بر بافت دستگاه گوارش تاثیر منفی می گذارد. مردانی که مجبور به تماس با مواد پلاستیکی به مقدار زیاد بوده اند: 4 برابر بیش از مردان ...
جنایت فجیعی که از داعش نیز سرنزده است!
و گوری در آنجا کندیم که البته بدن دو تن از آنها هنوز گرم بود و ناله می کردند ، ما هر سه نفر را دریک گورگذاشتیم و به سرعت روی آنها خاک ریختیم و از آنجا دور شدیم. مصاحبه دادستان انقلاب اسلامی مرکز منافقین که همواره مدعی و جود شکنجه در زندان های ایران بودند و دائما دم از دفاع از خلق می زدند خود دست به جنایتی زدند که در دنیا بی نظیر است . آنان سه تن از برادران ایثارگر کمیته های ...
نوشیدنی هایی برای تقویت بینایی
می توانید جوانه ی گندم را به مواد اضافه کنید. این ماده ی غذایی برای چشم ها مفید است اما استفاده از آن اختیاری است. توصیه می کنیم بلافاصله بعد از تهیه ی نوشیدنی آن را مصرف کنید. نوشیدنی چغندر، هویج و سیب باز هویج! هویج و سیب برای سلامت چشم ها فوق العاده اند. افزودن چغندر به این مواد ارزش نوشیدنی را بالا می برد. چون میزان ویتامین های A و C را افزایش می دهد. مواد لازم ...
صبح ها با بو کردن گریپ فروت سرحال شوید!
سرعت سرحال می کند. کشمش بخورید کشمش منبع خوبی از “بور” و آهن است؛ به همین دلیل بدن را سرشار از انرژی می کند. صبحانه را فراموش نکنید یکی از مهمترین نکات برای نشاط در تمام روز، خوردن صبحانه ای مقوی شامل غلات و پروتئین است. صبح تان نورانی! بلافاصله بعد از بیدار شدن لامپ ها را روشن کنید و به هیچ وجه در تاریکی صبحانه نخورید. اگر ممکن است، چراغ خوابتان را روی ساعت بیداری تنظیم کنید تا به محض بیدار شدن با اتاقی نورانی مواجه شوید. ...
مخوف ترین قاچاقچی جهان
تونل می رسید. چند روز بعد از این عملیات، گازمان در یک آپارتمان ساحلی دستگیر شد. او برای ورود به آپارتمان، خود را شبیه پیرمردی درآورده بود که سوار صندلی چرخدار است. وقتی پلیس وارد خانه شد گازمان همراه همسر و دو دختر دوقلویش در خانه بود. در آخرین خبری که از طرف گازمان در شبکه اجتماعی منتشر شده، او به هرکسی که سر راهش قرار بگیرد وعده مرگ داده است و به این ترتیب به نظر می رسد ال چاپو کوتوله به این زودی ها قصد بازگشت به زندان ندارد. ...
بهترین ها و بدترین ها برای دستگاه گوارش
در تئوری، این طور به نظر می رسد که شما قادر به هضم تمام مواد غذایی هستید که می خورید اما تغییرات در آماده سازی مواد غذایی و مراحلی که این مواد غذایی در بدن طی می کنند این گونه نمی گوید و در یک کلام این بدین معناست که معده ما همیشه و حتما نسبت به چیزهای خوب و بدی که می خوریم از خود واکنش نشان می دهد. به گزارش فرهیختگان آنلاین(FDN.IR)، پس بهتر است از خوردن یکسری مواد غذایی مضر اجتناب ...
ماساژ، دریچه رهایی از آلام جسمی و روحی
وارد آن می شویم، آن چنان پهناور و زیبا است که فرد را به وسط می کشد و هیچ گاه نمی توان به انتهای آن رسید. پیامبر اکرم (ص) در کتاب "حلیة المتقین" می فرماید: "اگر یک میت به واسطه ماساژ زنده شد، هیچ گاه تعجب نکنید." که این نشان می دهد بحث ماساژ حتی در صدر اسلام هم رایج بوده است به طوری که روایت هست که گفته می شود خود پیغمبر اکرم(ص) دراز می کشیدند و کنیزان به بدن وی روغن زیتون می مالیدند. متاسفانه ماها ...
گرسنگی موجب ذخیره چربی می شود
سعی کنید به جای مصرف غذاهای پرکالری و چرب، حجم معده خود را با فیبر پر کنید و حتماً قبل از خوردن نهار و شام، ابتدا سبزی یا سالاد بخورید. وی با بیان اینکه سالاد بدون سس مصرف شود افزود: آبلیمو جایگزین مناسبی برای سس است. علویان با تأکید بر اینکه به هیچ وجه تعداد وعده های غذائی خود را کاهش ندهید گفت: گرسنگی زیاد به طور خودکار بدن را به سمت ذخیره سازی چربی در کبد هدایت می کند. ...
استخوان پوک، سلامتی پوچ
در چنین شرایطی بیشترین فشار روی چهارستون بدن انسان یعنی همان استخوان ها وارد می شود. بیماری خاموش در میان سلول های اسکلت فرد سالمند رشد می کند و نخستین تهدید را با شکستن یک یا چند استخوان نشان می دهد. پوکی استخوان، بیماری شایعی است که بخش قابل توجهی از افراد جامعه، به ویژه افراد مسن را درگیر خود ساخته. درباره این بیماری بیشتر بدانیم تا خود را برای رویارویی با آن آماده کنیم. پوکی ...
طبیب زخم های روح
. فعالیت تبلیغی خودم را در مسجد این روستا آغاز کردم اما بعد از چند روز متوجه شدم کار تبلیغی فایده ای ندارد زیرا در این روستا مواد مخدر به طور گسترده خرید و فروش می شد. همچنین اعتیاد در بسیاری از خانواده ها ریشه کرده بود و نیمی از جمعیت روستا در دام اعتیاد گرفتار بودند. با خود فکر کردم در مرحله اول نجات اهالی این روستا از دام اعتیاد به مراتب مهم تر از کار های فرهنگی برای آنهاست و باید ابتدا آنها را ...
حقایقی درباره کاندوم زنانه و مردانه
.... کاندوم های طعم دار – این کاندوم ها برای رابطه جنسی دهانی بوده و روغن کاری شده نیستند. کاندوم های رنگی – کاندوم های مردانه در رنگ های مختلفی موجود هستند، این کاندوم ها تفاوتی باهم نداشته و رنگ آنها باعث بهتر و یا بدتر بودن آنها نمی شود. 4) چه چیزی باعث پاره شدن کاندوم مردانه می شود؟ انقضای تاریخ کاندوم – برروی کاندوم های مردانه جدید تاریخی وجودداشته که بعد از گذشتن از ...
سرنوشت و چگونگی شکل گیری موتورسیکلت ها
کامل تر و بهتر بود و موجب پدید آمدن تغییراتی شگرف در صنعت ساخت وسایل نقلیه شد. رایملر نواقص فنی موتوری که شخصی به نام اتواسپان ساخته بود را از بین برد و توانست یک نوع موتور انفجاری بسازد که در آن پیستون ها به صورت 4هنگامی حرکت می کردند. این اختراع نه تنها حرکت وسایل نقلیه را روی زمین و در دریاها به مراتب آسان تر کرد بلکه به بشر امکان داد تا در هوا نیز به پرواز درآید. تئوری موتورهای 4هنگامی ...
خودتحریمی دولت با توقف پرتاب ماهواره ها!
بایستی در نیمه اول اردیبهشت 1388 عمر مداری آن به سر می آمد. به کمک علم مکانیک مدارهای فضایی و مشاهدات روزانه موقعیت مداری ماهواره، محدوده ورود ماهواره به جو غلیظ مناطق غربی آمریکای جنوبی و اقیانوس آرام گزارش شد و عدم مشاهده ماهواره بعد از اردیبهشت سال 88 نشانگر پایان عمر مداری ماهواره در این تاریخ بود. ماهواره ملی امید یک ماهواره تحقیقاتی پژوهشی با وزن 27 کیلوگرم و ابعاد 40 40 40 سانتیمتر ...
فواید خوردن شکلات و چند توصیه
شکلات می خورند افزایش دهد. شکلات تیره می تواند موجب دید بهتر در شرایط با کنتراست پایین شود. آنتی اکسیدان های شکلات برای قلب بسیار عالی است. خوردن شکلات تیره باعث اتساع عروق و بهبود جریان خون می شود و به علاوه، از تجمع پلاک در دیواره عروق جلوگیری می کند. بر خلاف تصور همه، شکلات کمک زیادی به افرادی که قصد کاهش وزن دارند می کند. شکلات در موارد رژیم های لاغری بسیار ...
