خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خروپف، واکنش طبیعی یا غیر طبیعی
راه هوایی به اثر توده بسته شده است، یا گرفتگی بینی وجود دارد و یا عضلات شل شده است لوزه سوم بزرگ شده است و سپس درمان های اولیه آغاز شود. وی در ادامه گفت: یکی از راه های درمانی انجام جراحی است که طی این عمل عضلاتی که دچار شلی می شوند را با کمک عواملی سفت می کنند و راه هوایی را باز می کنند. راه دیگر نیز ماسک های تنفسی است که هنگام خواب هوا را با فشار به بیمار می رساند که حاوی اکسیژن است و مشکل وی حل می شوود. وی در پایان نیز گفت: انواع و اقسام داروهای گیاهی و شیمیایی نیز توصیه می شود ولی هیچ کدام موثر نیست. گزارش از علی محمودی ...
بن افلک چه غذاهایی دوست دارد؟
عضله سازی هم مثل ساختمان سازی است. باید مصالح خوبی به کار ببرید تا ظاهر و باطن ساختمان شما زیبا و جذاب به نظر برسد. به گزارش پایگاه خبری بانکداری الکترونیک از مجله زندگی ایده آل عضله سازی هم مثل ساختمان سازی است. باید مصالح خوبی به کار ببرید تا ظاهر و باطن ساختمان شما زیبا و جذاب به نظر برسد. پس اگر می خواهید عضلات شما مانند هنرپیشه های هالیوود قوی و محکم باشد از ورزش و رژیم غذایی مناسب ...
پای مرغ بخوریم یا نخوریم؟
درد زانو یا سایر استخوان های بدن تان رنج می برید، این توصیه عامیانه را شنیده باشید و برای یک بار هم که شده پای مرغ را طبخ و نوش جان کرده باشید. اگر باز هم قصد دارید این روند را ادامه دهید تا شاید غضروف از دست رفته تان بازسازی شود، به شما توصیه می کنیم دست نگه دارید چراکه به گفته کارشناسان مصرف پای مرغ برای عده ای از افراد می تواند مفید باشد و برعکس برای عده ای دیگر مضر و حتی ممکن است زندگی شان را به ...
شکلاتی شدن به چه قیمتی؟
دردناکی و قرمزی پوست شروع می شود که آسیب پوستی رخ داده است و درد در 6 تا 48 ساعت ابتدایی پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید بیشترین شدت را دارد. در این میان خیلی ها فکر می کنند خطر سولاریوم از آفتاب گرفتن کمتر است پس برنزه شدن دستگاهی را ترجیح می دهند. آیا واقعا همین طور است؟ اصلا چرا متخصصان پوست مدام درباره عوارض برنزه شدن با اشعه هشدار می دهند؟ باید گفت مضرات نور خورشید فقط به ...
روش های جالب و سرگرم کننده برای سوزاندن کالری
... کریم نیا در ادامه داد: ورزش کردن مواد مصرفی به نام اندروفین ها را به داخل جریان خون رها می کند، اندروفین ها حس رضایت و خوشحالی را در بدن ایجاد می کنند، در نتیجه به کاهش استرس کمک می کنند، به طور طبیعی اگر در محیطی مطبوع و دلپسند دوچرخه سواری کنید، سطح رضایت شما بیشتر هم خواهد شد. عبدالرضا کریم نیا کارشناس تربیت بدنی، در پایان افزود: نقش تغذیه در هر ورزشی مهم است، درست مثل هر ...
دلیل عادت ماهیانه دردناک چیست!
– اما باز هم به همان الگو نزدیک است. اگر متوجه شدید عادت ماهیانه تان به شدت سنگین شده و یا اینکه متوقف شده حتما باید به پزشک مراجعه کنید. در ادامه 4 چیز را که عادت ماهیانه تان می تواند درباره شما بگوید را شرح می دهیم: عادت ماهیانه نشدن می تواند نشانه: سندرم تخمدان پلی کیستیک، چربی بدنی کم، اختلال عملکرد تیروئید، استرس باشد. شایع ترین دلیل قطع عادت ماهیانه ...
ویژگی های بازار اسلامی
فروشنده یا خریدار وارد معامله آنان نشوید و بگذارید آنان به کار خودشان ادامه دهند. پس اگر داد و ستدی از روی رضایت انجام گرفت که هیچ، وگرنه پس از پایان کارشان می توانید به عنوان خریدار یا فروشنده وارد معامله جدید شوید. رسول خدا(ص) درباره این اصل از اصول بازرگانی اسلامی در بازار مسلمانان فرموده است: هیچ یک از شما وارد معامله برادر دینی خود نشود. (کنزالعمال، ج 4، ص 69) در روایت است که پیامبر(ص) در جایی ...
عکس سلفی و ارتباط آن با اختلال روانی و شخصیتی
پدیده می تواند به همراه داشته باشد خودشیفتگی دیجیتالی می تواند باشد. این مساله در جامعه تا به جایی رفته که حتی بعضی افراد سلفی با جسد عزیزان، سلفی زیر تابوت نیز می گیرند! به گفته دکتر رضا شیرالی، روانشناس اجتماعی خودشیفته، سایکوپات، خودشئ پنداری و ...از جمله ناهنجاری های رفتاری است که ممکن است در این اشخاص وجود داشته باشد. خودشیفتگی براساس باوری ایجاد می شود که فرد به این نتیجه می رسد ...
خاکشیر و خواص باور نکردنی آن
کلیه در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند یا کلیه آن ها استعداد سنگ سازی را دارد، توصیه می کنند. برای تهیه این نسخه خانگی کافی است 3 قاشق غذاخوری ترنجبین را در یک لیوان آب به مدت 5 ساعت خیسانده و پس از این مدت آن را صاف کنید. سپس ترنجبین صاف کرده را با 2 قاشق غذاخوری مخلوط کرده و آن را میل کنید. نوشیدن این مخلوط به صورت روزانه به دفع سنگ کلیه کمک می کند. اگر دوست دارید وزن اضافه کنید ...
دردها و راههای درمان آن
نکنید درد یک علامت است که می تواند یک مشکل جسمی یا روان شناختی را نشان دهد. متاسفانه عبارت درد شما عصبی است این را به ذهن متبادر می کند که مهم نیست و نباید پیگیری کرد در حالی که باید مداخله لازم انجام شود و منشا درد عصبی از بین برود. پدیده درد چندوجهی است. در حال حاضر کلینیک های تخصصی درد وجود دارد که در آن گروه های مختلفی مانند فوق تخصص درد، متخصصان مغز و اعصاب، روان پزشکان و روان شناسان و ...
کم آبی بدن و عوارض آن
آب بدن، مجرای اشک خشک می شود. حقیقت این است که این شرایط می تواند، بیشتر به چشمان شما آسیب برساند، مخصوصاً اگر در طول روز چشم تان را لمس می کنید. 5- آب کمتر برابر است با توده عضلانی کمتر شاید تعجب کنید که بخشی از عضلات بدن را آب تشکیل داده است. پس یعنی آب کمتر برابر است با توده عضلانی کمتر. نوشیدن آب قبل، حین و بعد از تمرینات ورزشی نه فقط بدن شما را راحت و پر آب نگاه می دارد، بلکه ...
کرار پولش را گرفت و مصدوم شد!
حالی که من و شما بدون یک روز تمرین و ورزش در عمرمان، در 45 سالگی و با 90 کیلو وزن 20 درصد چربی داریم! تصویر لباس ورزشی چسبیده به بدنش کافی بود. وقتی هم در بازی های اول و دوم به زمین آمد و نفس نداشت حتی 10 متر بدود، معلوم تر از معلوم شد که این آدم لااقل 50 روز باید بدنسازی کند تا کیلوهای اضافه آب شود! طبیعی است اگر من و شما را هم بدون تمرین بفرستند وسط زمین (حالا در هر رشته ورزشی، حتی پینگ پینگ ...
راهکارهای ایجاد اعتماد و رازداری میان همسران
نباید آنها را با همسرتان در میان بگذارید. همچنین اگر کسی در خانواده یا اطرافیان پشت سر همسر شما بدگویی کرد یا انتقاد تندی از او کرد دلیلی ندارد این مساله را پیش همسرتان بازگو کنید و ذهنیت او را به هم بریزید یا سبب بوجود آمدن اختلاف بشوید. اگر می خواهید همسری رازدار داشته باشید... با همسرتان حرف بزنید: نیاز به صحبت کردن و درد دل کردن یک نیاز طبیعی است که در بین همه انسان ها وجود ...
با مفاصل خشک و چوب شده چه کار کنیم؟
گروه وبگردی تیتریک به شما حق می دهیم که با وجود التهاب مفاصل صبح ها احساس خشکی و چوب شدگی داشته باشید و سخت ترین ساعت روز برای حرکت دادن بدن باشد، اما انجام چند دقیقه حرکت کششی در ابتدای صبح باعث نرم شدن بدن شده و به شما کمک می کند روز خود را شروع کنید. فقط چند دقیقه طول می کشد تا شما ماهیچه ها و مفاصل خود را گرم کرده و کشش دهید. اما برای کسب بهترین نتیجه، راه حل این است که هر روز ...
موثرترین رژیم برای کاهش وزن
کربوهیدرات رعایت می شود. برای این تحقیق به 19 فرد چاق روزی 2700 کالری داده شد و بعد از دو هفته، کالری مصرفی را یا با کاهش چربی یا با کاهش کربوهیدرات به یک سوم تقلیل دادند.این افراد از نظر تمام چیزهایی که می خوردند و مقداری که تحرک و ورزش داشته اند به دقت زیر نظر بودند. محققان میزان اکسیژن و دی اکسید کربن را در بازدم و میزان نیتروژن را در ادرار آنها اندازه می گرفتند تا دقیقا روند ...
معجزه نوشیدن آب در ناشتا
متخصصان تغذیه اخیرا توصیه های فراوانی برای نوشیدن آب با شکم خالی بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب دارند. آنها معتقدند؛ نوشیدن آب بلافاصله پس از بیدار شدن، منفعت های زیادی برای سلامتی به همراه دارد، نوشیدن آب به حفظ وزن بدن و تشکیل سلول های جدید خون و عضلات کمک می کند. افزایش سرعت متابولیسم با نوشیدن آب این کارشناسان می گویند؛ نوشیدن آب با شکم خالی بلافاصله بعد از بیدار شدن ...
با نشستن طولانی مدت خطر کمردرد را تا سه برابر افزایش می دهید
وی با بیان اینکه بسیاری از افراد بدون هیچ آگاهی و نرمشی اقدام به انجام ورز ش های طولانی مدت می کنند، اظهار داشت: بعضی از افراد با وجود اینکه قبل از ورزش کردن آمادگی اولیه خود را حفظ کرده و نرمش هم می کنند، اما به دلیل انجام ورزش های سنگین و طاقت فرسا که تحمل آن را ندارند، دچار عارضه کمردرد می شوند. لطفی نیا با بیان اینکه نشستن غیراصولی و طولانی مدت نیز می تواند به کمردرد فرد منجر شود ...
9نکته در مورد تغذیه ورزشکاران بدنساز
...> 4. چرا پروتئین لازم است و چقدر پروتئین باید مصرف کرد؟ وجود پروتئین برای رشد عضلات ضروری است. با تولید آمینو اسید ناشی از پروتئین، حجم عضلات افزایش می یابد. در ابتدا بهتر است به ازای هر کیلو وزن بدن دو گرم پروتئین در روز مصرف کنید و این میزان را تا سه گرم پروتئین در روز برسانید. 5. چربی خوب چیست؟ روغن زیتون، آووکادو و گردو نمونه هایی از چربی خوب هستند. این چربی ها حاوی نوعی ...
خادم: زیر سؤال رفته ام که چرا پول آورده ام!/ پول ترانسفرها در زمان مدیریت آقایان کجا رفت؟
وجهه قهرمانی بیشتری نسبت به من داشته باشند. هر فردی در دورانی که کاری انجام می دهد ممکن است نگاه های مثبت و منفی نسبت به او وجود داشته باشد. در دوران 4 ساله ام در مجلس هم نکات منفی و مثبت وجود داشت. اگر حالا برداشت شما از عملکرد من در مجلس قابل دفاع بوده به خاطر این است که احتمالا در ذهن عموم جامعه برآیند عملکردم مفید و مثبت حک شده است. من یکسال و نیم در فدراسیون بودم. این دوران هم به این معنی نیست ...
رابطه عفونت با ورم مفاصل
علائم ناشی از ورم مفصل تصریح کرد: ورم مفصل معمولا با دردی ناگهانی شروع شده و طی 24 ساعت شدت درد به اوج خود می رسد. همچنین گرمی، قرمزی، کاهش عملکرد آن اندام، درد و تورم از نشانه های هشداردهنده ورم مفصل است. وی عنوان کرد: اگر تورم مفصل شانه فرد را درگیر کرده باشد، عملکرد آن ناحیه کاهش یافته و بیمار علائمی نظیر تب و لرز را هم تجربه می کند، اما در صورتی که مفاصل سطحی درگیر شده باشند، دچار ...
از خزانه تا بهشت با عباس جدیدی
را از دستم دزدیدند اگر شخصی ماشین شما را سوار شود و گاز بدهد و برود آیا او می تواند بگوید که این ماشین برای خودم است، قطعا ماشین شما را از دست شما قاپیده و رفته. او اگر هر جای دنیا برود و بگوید که مردم ببینید چه ماشین خوبی دارم این کار را می تواند انجام دهد اما این ماشین حق او نیست چرا که او مال شما را دزدیده است. حال مدال نقره من در المپیک 96 هم مصداق همین موضوع است. کشتی گیر دیگری مدال ...
زیورآلات زیبایی که باید امتحان کنید
دلبری صاحب برند الف دال ، دلیل شاخص بودن کارهای خود را ایده ای می داند که در شروع کار به مردم معرفی کرد. شاید برای شما هم جالب باشد بدانید که امیرحسین دلبری خالق آثاری است تا بتواند به کمک آنها جواهرات معاصر را به مردم معرفی کند و از جواهرات معاصر به عنوان یک ابزار جدید برای بیان هنری استفاده کند. همچنین او در کنار این ایده نو و جالب، سعی کرده به ایده پردازی خود ادامه داده و هنرش را که خوشنویسی و ...
صبح ها با بو کردن گریپ فروت سرحال شوید!
... مرتب باشید تمیز و مرتب کردن وسایل خانه، لباس ها و حتی خودتان در ابتدای روز انرژی زیادی به شما می بخشد. بو کردن گریپ فروت شما را سرحال می کند بو کردن این میوه هوشیاری را افزایش می دهد. از دیگر رایحه های انرژی زا میتوان بوی لیمو، اکالیپتوس و پونه را نام برد. چای سبز را فراموش نکنید چای سبز کافئین کمتری دارد، انرژی بیشتری به بدن می دهد و ...
آموزش آتل بندی هنگام بروز شکستگی
اندازه بزنید. از لی لی راه رفتن مصدوم حلوگیری کنید این کار خطرناک و تشدیدکنتده درد و خونریزی است. درصورت داشتن چوب و تخته میتوان آتل گیری پا انجام داد. درنظر داشته باشید باید حتما یک مفصل بالاتر و یک مفصل پایینتر از محل آسیب داخل آتل قرار گرفته وثابت شود. آتل گیری دستها: دستها باهرنوع آسیب وارده دونوع آتل گیری میشوند آرنج خمیده یا صاف اگر آرنج آسیب ندیده است ...
بهترین ها و بدترین ها برای دستگاه گوارش
...> بدترین: ذرت اگر چه ذرت غنی از فیبر است، اما شامل سلولز هم می باشد که یک نوع فیبر است که انسان به راحتی نمی تواند آنرا دفع کند. به دلیل آنکه ما فاقد آنزیم های لازم در بدن برای انجام این دفع هستیم. گذشتگان ما که دندان های قوی تری داشته اند بهتر می توانستند این ماده غذایی را در بدن هضم کنند. اما این را بدانید که حتی اگر شما به اندازه ی کافی هم آن را بجوید بازهم خوردن ذرت منجر به نفخ معده و ...
ماساژ، دریچه رهایی از آلام جسمی و روحی
داشته باشد ولی در درازمدت، بافت عضلات، بافت ستون فقرات و یا وَریدهای بدن دچار التهاب می شوند و عوارض خیلی بدی پیدا می کنند. بنابراین توصیه من این است که کار را باید دست کاردان داد و کسی این کار را انجام دهد که واقعا تخصص این کار را داشته باشد، لذا تفاوت بسیاری بین ماساژ و مشت و مال وجود دارد. توصیه من به افراد این است که برای یک بار هم که شده بیایند و این مساله را تجربه کنند و مطمئن هستم مورد پسند ...
استخوان پوک، سلامتی پوچ
.... علائم بیماری را بشناسیم پوکی استخوان برخلاف دیگر بیماری های مزمن که با درد و نشانه های متعدد بروز می کنند، خیلی بی سر و صدا در بدن شما رشد می کند و سپس خود را با نخستین شکستگی استخوان نشان می دهد. یعنی خیلی از افراد میانسال یا سالمند تا زمانی که دچار شکستگی نشوند، متوجه وجود این بیماری در خود نخواهند شد. کمردرد ناشی از فروپاشی مهره های پشت و قوز کمر هم از دیگر نشانه ...
چگونه در 10 دقیقه 100 کالری بسوزانید؟
دامنه حرکات را باید افزایش دهید تا سرعت ضربان قلب بالا برود. نمونه های ورزشی که در پایین به آنها اشاره می شود ایده هایی از ورزش های هوازی و قدرتی هستند تا به شما کمک کنند بیشترین استفاده را از ورزشی که می کنید ببرید. به خاطر داشته باشید، مقدار کالری که می سوزانید، بر اساس تعدادی از عوامل مانند سن، وزن، ترکیب بدن، سطح شدت و دیگر موارد تعیین می شود، پس ممکن است برای هر شخص این مقدار 100 ...
استفاده درست از شبکه های اجتماعی؛ تشدید هویت دینی
. - در حوزه ی سرگرمی دینی تلویزیون چگونه است؟ در سنت تلویزیونی ما حوزه سرگرمی تلویزیون گسست زیادی با حوزه دین دارد. یعنی کارکرد سرگرمی در سنت بعد از انقلاب جوری تعریف شده است که انگار به دین ربط ندارد و نمی شود پیام دینی و شخصیت دینی در آن وجود داشته باشد. برنامه های دینی خیلی جدی و اتو کشیده و با لحن های کاملا کلاسیک و رسمی است. برنامه هایی هم آن طرف داریم که کاملا سرگرمی، تفریحی و ...
سابقه عفونت مفصل خطر آرتروز را 30 درصد افزایش می دهد
. محمودی با بیان اینکه بهترین راه مبارزه با آرتروز پیشگیری از آن است، تصریح کرد: جلوگیری از چاقی و اضافه وزن، تغذیه صحیح، پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین، پرهیز از انجام فعالیت ها و ورزش های سنگین و طاقت فرسا و همچنین پرهیز از بالا و پائین رفتن از پله های زیاد از راهکارهای پیشگیری و کنترل آرتروز در تمام گروه های سنی است. وی اظهار داشت: در افرادی که دچار مشکلات دیگر مفصلی و یا ...
