خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط استرس و خوردن غذاهای ترش با رفلاکس معده
شفا آنلاین سلامت یک فوق تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه استرس به صورت چشمگیری سبب افزایش علائم رفلاکس معده می شود، گفت: بیماران مبتلا به رفلاکس معده بهتر است از خوردن غذاهای تند و ترش پرهیز کنند. به گزارش شفا آنلاین :دکتر احمد شواخی درباره رفلاکس معده اظهار کرد: رفلاکس معده یکی از شایع ترین بیماری های گوارشی است که موجب برگشت محتویات معده به داخل مری می شود و مشکلاتی را در بلع غذا به ...
چرا بعضی ها خود را زشت می بینند؟
یک متخصص درمان شوند زیرا کنار آمدن با وضعیتی که برایشان رخ داد سخت ترین کار ممکن است. این روانشناس بالینی با بیان اینکه این بیماری گاهی منشا ژنتیکی دارد، مطرح کرد: استرس های جبران ناپذیر و اتفاقاتی که در مسیر زندگی برای این افراد رخ داده ، منجر به چنین رفتاری می شوند؛ اما این مشکل به هر دلیلی که ایجاد شود باید آن را مثل یک بیماری، جدی دانست و برای درمان آن از یک متخصص کمک گرفت، نمی توان ...
بهترین ورزش برای گروه خونی شما چیست؟
دنبال شکار نیست، بهتر است برای برطرف کردن چنین نیاز ذاتی به سراغ تمرینات قدرتی شدت بالا مانند تمرینات اینتروال، دویدن و پلایومتریک بروید. بیشتر افرادی که دارای گروه خونی O هستند ترجیح می دهند که با ورزش، احساسات خود را بروز دهند. گروه خونی O بیشتر از دیگر گروه های خونی دیگر، نیاز به ورزش برای تخلیه استرس و هیجانات خود دارد؛ به طور کلی ورزش های قدرتی، حال شما را خوب خواهد کرد ...
بهترین زمان خواب چه موقع است؟
مطالعه همچنین نشان می دهد خواب کافی و منظم یک عامل موثر در کنترل اشتها و سلامت است و علاوه بر اثرات جسمی، حافظه، استرس، سلامت روان، هشیاری و تصمیم گیری را نیز تحت کنترل دارد. 11 شب تا 7 صبح بهترین زمان خواب است. مصرف غذای سبک سه ساعت قبل از خواب، دمای مناسب و عدم استفاده از تجهیزات الکترونیکی در اتاق خواب نقش مهمی در خواب با کیفیت دارد. این مطالعه نشان می دهد 15 تا 20 درصد از بزرگسالان آمریکایی دچار اختلال خواب هستند. منبع:سلامت نیوز ...
5 مورد از علائم بیماری سلیاک
خواستید انجام دهید؟ قطعا همه ی ما چنین نوسانات ذهنی مبهمی را تجربه نموده ایم، اما چنانچه این ابهامات ذهنی اغلب در شما پدیدار می شود و بروز آن دلایل قاطع دیگری از جمله استرس ندارد، احتمالا به سلیاک مبتلا هستید. کوپفر می گوید، پادتن هایی که برای واکنش به گلوتن توسط بدن تولید می شوند، ممکن است به علائم عصب شناختی مرتبط باشند اما دلایل قاطع آن هنوز برای متخصصان در هاله ایی از ابهام است. چنانچه به ...
توانبخشی کودکان مبتلا به اتیسم با سامانه های هوشمند
واقعیت مجازی از جمله بارزترین این تکنولوژی ها هستند که نسبت به اسباب بازی های غیرهوشمند و کم تحرک، جذاب تر و توانمندتر بوده و در عین حال از انسان ها و سایر موجودات اجتماعی به عنوان منابع ایجاد سردرگمی و استرس برای کودکان طیف اتیسم، پیچیدگی کمتری دارند. وی خاطر نشان کرد: در این طرح ابتدا مقبولیت سه تکنولوژی رباتیک، واقعیت مجازی و همچنین تبلت روی کودکان اتیستیک مورد مطالعه قرار گرفت و نتایج ...
20 نکته کلیدی برای داشتن محیط کاری مثبت و بدون استرس
شفا آنلاین اجتماعی با توجه به این که افراد زمان طولانی را هر روز در محیط کاری خود سپری می کنند بنابراین لازم است که فضای کاری، سالم و رضایت بخش باشد. به این بهانه ما به شما 20 نکته کلیدی که باعث می شود بتوانید محیط کاری خود را به فضایی امن و بدون استرس تبدیل کنید را معرفی می نماییم. به گزارش شفا آنلاین :اشتباه نکنید، اینجا حرفی از تملق از آقا یا خانم رئیس و یا بدگویی از دیگران نیست ...
جینسینگ چه فوایدی دارد و چگونه باید مصرف شود؟
جینسینگ یا جینسنگ یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین مکمل های گیاهی است و در انواع مکمل هایی یافت می شود که ادعا می کنند تمام فواید را از کاهش روند پیری گرفته تا افزایش قوه مردانگی (توان عضلانی)، دارا می باشد. جای تعجب نیست، با توجه به این ادعا، جینسینگ یک مکمل فوق العاده محبوب و هزاران ساله باشد! اما آیا علم از این ادعا حمایت می کند؟ جینسینگ چیست؟ بسیاری از گیاهان با استفاده از نام جینسینگ به بازار عرضه شده اند، اما اکثر متخصصان بر این باورند که تنها جینسینگ (آسیایی) و (جینسینگ آمریکایی) ارزش نام جینسینگ را دارند.(جینسینگ اصل هستند). سایر گیاهان با فواید مشابه، گاهی اوقات به عنوان جینسینگ های تقلبی د شناخته می شوند، از جمله جینسینگ سیبری ( eleuthero)، برزیلی (sum)، هندی (ashwagandha) و (maca). علیرغم عنوان متقلب ، دو نوع آخر یعنی آسیوآنگاندا و ماکا هر دو در سال های اخیر به علت مواد تشکیل دهنده ی شان بسیار محبوب شده اند. جینسینگ آسیایی هزاران سال در طب سنتی چینی استفاده شده و اغلب به عنوان پادشاه گیاهان شناخته می شود. در واقع، جینسینگ پاناکس نام خود را به علت بسیاری از فوایدی گیاهی که بر بدن دارد، می گیرد. نوع پاناکس به عنوان درمان گر کلی ترجمه می شود ( pan به معنی کل و axos به معنی درمان در یونانی است). از سوی دیگر، کلمه جینسینگ به معنای شبیه به آدم است، به احتمال زیاد به علت شباهت خاص شکل ظاهری ریشه این گیاهان با هیبت یک انسان است. جینسینگ چه فوایدی بر بدن دارد؟ جینسینگ آسیایی اغلب به منظور اعمال تحریک بر بدن یا به جریان در آوردن عملی در بدن بکار می رود (کاتالیزور واکنش هایی مانند سوخت وساز)، در حالی که شکل آمریکایی آن برای بهبود ریکاوری و خاصیت آرامش بخشی آن استفاده می شود. گیاه پزشکان چینی بر این دو عمل متضاد هم بسیار تاکید دارند، هر دو اثر داغ و یا خنک کنندگی بر روی بدن و یا تعادل یین و یانگ را در خود دارند. اگر چه، روش های مدرن و علمی برای توصیف این تضاد نیز وجود دارند. پیشنهاد مطالعه: دانه چیا چیست؟ چه فوایدی دارد و چگونه آن را مصرف کنید؟ جینسینگ آسیایی در مقابل جینسینگ آمریکایی واکنش های تضاد آمیزی که در گونه ی آسیایی و آمریکایی نسبت به یکدیگر و نسبت به مواد تشکیل دهنده فعال آن ها در اشکال مختلف این دو گونه گیاهی وجود دارد بسیار مهم است. این مواد تشکیل دهنده فعال به نام جینسینوزاید شناخته می شود و انواع فراوان جینسینوزاید موجود در ریشه ی جینسینگ آسیایی و آمریکایی به نام های Rg1 و Rb1 شناخته می شوند. مشخص شده است که نسبت بالاترRg1 به Rb1 این جینسینوزاید ها، که در گونه آسیایی فراوان تر است، سبب تحریک سیستم عصبی مرکزی می شود. این علت توضیح می دهد که چرا این نوع جینسینگ اغلب در محصولات تقویت کننده بدن ویا انرژی زاها استفاده می شود. برعکس، نسبت بالاترRb1 به Rg1، رایج در انواع آمریکایی جینسینگ، توضیح می دهد که چرا این فرم بیشتر در تهیه محصولاتی بکار می رود که سبب بهبود دوره ی ریکاوری و آرامش فرد، کاهنده قند خون و یا کاهنده استرس هستند. این نوع جینسینگ اغلب “سازگارکننده ژنی” نامیده می شود. سازگار کننده ژن چیست؟ سازگارکننده ژنی به بدن در سازگاری با فشار و استرس و بازگرداندن آن به حالت تعادل کمک می کند، که این فشار می تواند فیزیکی، شیمیایی، و یا بیولوژیکی باشد. سازگارگر ژن می تواند هورمون استرس را در زمانی که مقادیر آن در بدن بیش از حد بالا است پایین آورد، و یا بلعکس می تواند در زمانی که مقادیر آن بسیار کم است، افزایش دهد. اعتقاد بر این است که همان اثر در مورد هورمون های آنابولیک و کاتابولیک (مانند تستوسترون و کورتیزول)، سیستم ایمنی بدن و یا هر سیستم دیگری در بدن که ممکن است نیاز به بازگرداندن تعادل (حفظ حالت هومئوستاز) داشته باشند، اعمال شود. این فرآیند ممکن است به بهبود انعطاف بدن در مقابله با استرس و فشار های مختلف کمک کند. نمونه هایی از حالات ایجادکننده فشار نامتعادل در بدن عبارتند از: افزایش شدت تمرین، استرس احساسی ناشی از بروز مسائل مختلف در محل کار و یا خانه و یا حتی تنش زیست محیطی مانند آلودگی. فواید موثر جینسینگ بر سلامت چیست؟ انرژی و عملکرد تحقیقات اخیر علمی بر روی تمامی مطالعات انسانی در مورد کاربرد جینسینگ مشخص کرد که این گیاه می تواند خستگی را کاهش دهد، انرژی و انگیزه را بهبود بخشد. یک مطالعه بر اساس یافته های مشابه، نشان می دهد که بین 200-600 میلی گرم از هر نوعی از گیاه جینسینگ، انرژی روانی و شناختی را افزایش می دهد. عضله و ریکاوری از تمرین جینسینگ به عنوان یک گیاه متعادل کننده، احتمالاً به شما در رشد عضلات و ریکاوری مناسب در تمرینات ورزشی تان کمک خواهد کرد. عملاً این در صورتی رخ می دهد که شدت تمرین شما تغییر کند یا فشاری را به تنهایی ایجاد کند که عضلات و بدن در ایجاد این فشار نقشی نداشته باشند. برای مثال، مصرف 20 گرم روزانه جینسینگ آسیایی به مدت هفت روز، در پسران جوان دانشجو، آسیب عضلات و التهاب ناشی از ورزش را کاهش داد. آنتی اکسیدان ها مشابه با (زردچوبه)، یکی دیگر از داروهای گیاهی محبوب، جینسینگ دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. تمرین ورزشی، افزایش سن، رژیم غذایی با قند بالا، آلودگی محیطی، مواد شیمیایی و استرس باعث تولید رادیکال های آزاد اکسیداتیو در بدن شما می شود. وجود رادیکال های آزاد، بیش از حد مجاز، می تواند باعث آسیب سلول ها شود و منجر به بروز پیری زودرس، مشکلات متابولیکی و اختلال در عملکرد بدنی شود. دو نکته بسیار مهم را فراموش نکنید. در نخست، اگر می خواهید جینسینگ را به شما به کاهش مرحله فشار جسمی یا ذهنی تان کمک کند، پیش از قرار گرفتن در موقعیت تنش زا آن را مصرف کنید، نه هنگامی که در طی مدت آن شرایط. دوم، فقط 2گرم جینسینگ در روز می تواند این فواید آنتی اکسیدان را برای تان فراهم کند. تا زمانی که از مکمل های با کیفیت استفاده کنید، حتی مصرف مقادیر کمی از آن نیز می تواند اثر مثبت داشته باشد. آیا جینسینگ می تواند به شما در کاهش وزن و چربی سوزی کمک کند؟ بیشتر مطالعاتی که بر روی انسان صورت گرفته است، می گویند خیر، اما فواید کاهش وزن آن در انسان همچنان مورد مطالعه محققان قرار دارد. از مطالعات حیوانی و سلولی مشخص شده است که عصاره ی این گیاه بر روی اشتها و متابولیسم تأثیر می گذارد و مسیرهای چربی سوز را تحریک می کند. از مطالعات انسانی محدود مشخص شده است که مصرف روزانه 8 گرم جینسینگ آسیایی توسط زنان چاق کمک می کند تا وزن کم کنند. محققان نتیجه گرفتند که این امر باعث بهبود وضعیت باکتری های سالم سیستم های گوارش می شود. اگر جینسینگ سبب کنترل در وزن تان می شود، علت آن احتمالاً باید قابلیت گیاه در کمک به کنترل قند خون باشد. از بررسی آماری مطالعات مشخص شده است که با مصرف دوزهای 200 تا 20گرم به طور روزانه از جینسینگ های آسیایی یا آمریکایی، گلوکز خون ناشتا در افراد سالم و غیر دیابتی کاهش یافته است. بنابر یافته های ضد و نقیضی که در رابطه با جینسینگ و فواید کاهش وزن آن موجود است، سعی کنید تا انتظارات خود را از کاهش وزن و مصرف جینسینگ به دقت تعیین کنید. آیا جینسینگ عوارض جانبی دارد؟ بررسی علمی بر مطالعات انسانی تشخیص داده اند که جینسینگ پاناکس بی خطر است. مقادیر مجاز آن برای مصرف تقریبا بین 100میلی گرم تا 60 گرم متغیر است. رایج ترین دوز مصرفی آن بطور روزانه حدوداً 2-6 گرم است. چقدر جینسینگ باید مصرف کرد؟ اکثر کارشناسان گیاه شناسی توصیه می کنند که هر فرد به طور روزانه بین 1 تا 3 گرم ریشه گیاه جینسینگ مصرف کنند. با مصرف این مقادیر می توانید برای مدت کوتاهی از استرس زیاد حاصل تغییرات شدید ایجاد شده در شدت تمرین و حجم تمرین، ایمن باشید، مخصوصاً اگر همین مقدار دوز یا سه برابر آن دوز را برای یک دوره کوتاه مدت مانند 3-6 هفته مصرف کنید. چگونه باید جینسینگ را مصرف کنم؟ از آنجایی که جینسینگ یک سازگارکننده ژنی است، بنابراین شما می تواند هر بار که به شدت ویا بار تمرینات خود اضافه می کنید، نتیجه بهتری بگیرید، حتی در زمان های ریکاوری و یا روز های استراحتی. به عنوان مثال، شروع مصرف گیاه همزمان با تغییر برنامه ی تمرینی و یا رژیم غذایی، سپس تثبیت مقادیر مصرفی جینسینگ و همینطور برنامه تمرینی تا شش هفته در حالی که هم اکنون بدن تان را با فشار جدیدی سازگار می کنید. این عمل باعث می شود که از تمرینات خود نتیجه بهتری کسب کنید. برای کسب تاثیرات کاهش وزن بالقوه جینسینگ آمریکایی و یا آسیایی و همچنین کمک به کاهش قند خون، جینسینگ را پیش از صرف غذا یا همراه با غذا میل کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: bodybuilding ...
ایران 1 - کانادا 3 / چهارمین باخت در کارنامه ی پسران ایگور
برای یک بازی جدی را در اختیار نداشتند از کانادا شکست خوردند تا رهاورد آنها از هفته دوم تنها یک امتیاز باشد. بازیکنان ایران در ست های اول، دوم و چهارم این بازی 25 بر 23، 25 بر 22 و 25 بر 21 بازی را واگذار کردند و تنها در ست سوم با ارئه یک بازی بدون استرس و با روحیه و همچنین دریافت های خوب و سرویس های فرهاد قائمی با نتیجه 25 بر 21 برنده شدند. تیم ایران در حالی ست سوم را برد که 7 امتیاز از ...
آنالیز تیم ملی؛ فریب کاری یا کلاس درس؟
آی اسپورت- در مورد تیم ملی نوشتن سخت است. همین حالا که شروع به نوشتن کرده ام، میزان زیادی ترس، استرس، هیجان، امید، انتظار و حس وطن پرستی به همراه دارم؛ چیزی که هیچ موقع در مورد بازی های باشگاهی تجربه اش نکرده ام. خوش به حال ما که این ها را همراه داریم. خوش به حال ما که می توانیم با شور و هیجان از تیم ملی بنویسیم و برای آمدن ساعت 19:30 دقیقه روز بیست و پنج خرداد لحظه شماری کنیم. می خواهم مقداری از ...
روابط زناشویی موفق، تاثیر ساعت خواب فرزند
مناسبی برای ایجاد خواب در کودک نیست و باعث ایجاد استرس و اضطراب در کودک می شود و اختلال در خواب ایجاد می کند. روش های تشویقی معمولا کارایی بهتری دارند. اگر نمی خواهید کودک دوساله تان در رختخواب به شما بپیوندد جلوی در اتاق خواب او یا اتاق خواب خودتان حفاظ بگذارید. بعضی از والدین تشکی را برای کودک کنار تخت خود روی زمین می گذارند و این بیدار شدن ها در طول شب امری بسیار رایج است. سعی نکنید هر ...
معجزه ای به نام طبیعت؛ فواید طبیعت گردی برای بدن
حضور در طبیعت می تواند شیوه ای آسان برای کاهش خطر بروز نزدیک بینی و پیشرفت آن در کودکان باشد. 7- گردش در طبیعت فشار خون را کاهش می دهد تحقیقات زیادی این تأثیر گردش در طبیعت را نشان داده است. طی تحقیقی در کشور ژاپن مشاهده شد پیاده روی در جنگل علاوه بر کاهش تولید هورمون استرس و متوسط ضربان قلب، باعث پایین آمدن فشار خون شرکت کنندگان پژوهش هم شده بود. 8- رفتن به طبیعت ...
درمان اضطراب و افسردگی، همسرم جانباز است
...: زمینه های استرس واضطراب ونگرانی ازمرگ دارم ازطرفی بد اخلاقیهای همسرم که جانبازاست فشارمضاعفی رابرمن ایجادکرده و چون سابقه افسردگی داشتم نیازمند امنیت وآرامش هستم .دنبال بزرگانی که اهل باطن هستتند می باشم زیرادچارتعارض روحی شده ام لطفاٌ راهنمایی بفرمایید! پاسخ: ما کسی را که بتوانید به او مراجعه کنید سراغ نداریم؛ ولی همینقدر عرض می کنیم که با مطالعه زندگی بزرگان به مقصود خود یعنی ...
تجاوز جنسی و لزوم افشاگری
بسیاری در جامعه ما دارد. به گزارش شفا آنلاین :انگار این رفتارهای به شدت زشت و استرس زا آن قدر در جامعه ما عادی شده که دیگر کسی به آنها توجهی ندارد و تجاوز جنسی را فقط در حالتی مهم می داند که به این درجه از شنیع بودن رسیده باشد. تازه همین هم به دلیل ترس خانواده ها از آبروریزی و اینکه نکند در زندگی زناشویی فرزندشان در آینده مشکلی پیش بیاید با لاپوشانی و پنهان کاری روبه رو می شود. در چند ...
مکمل هایی برای تسکین افسردگی
ها با افسردگی پیوند خورده است. مهمترین اعضای این خانواده برای مقابله با افسردگی شامل ویتامین B12 و اسید فولیک می شوند، اما شما می توانید B کمپلکس نیز مصرف کنید. جینسنگ جینسنگ یک گیاه دارویی است که قرن ها در پرشکی چینی مورد استفاده قرار گرفته و کارایی خود را در کنترل افسردگی و استرس نشان داده است. مخمر سنت جان مخمر سنت جان یکی از دیگر از گیاهان دارویی است ...
درمان قطعی و سریع فشار خون بالا!
؛ مطالعات مختلف نشان داده که سیر پیش رونده افزایش فشار خون با افزایش سن ارتباط دارد. ژنتیک؛ اثبات شده که عوامل ژنتیکی که به ارث می رسند با افزایش فشار خون ارتباط دارند. نژاد؛ سفید پوستان و نژاد هند و اروپایی بیشتر دچار افزایش فشار خون می شوند. عوامل محیطی مانند چاقی، الکل، نمک زیاد (نمک تصفیه شده) و استرس نیز مؤثر هستند. برخی از مبتلایان به فشار خون ...
ترس از تنهایی بعد از طلاق، میترسم ازدواج نکنم!
نگرانی و اضطراب نیز بدتر مشکلاتتان را زیاد می کند. سعی کنید در این ایام و حتی در دوران پس از طلاق تان برای حفظ سلامت روان تان و همچنین کاهش اضطراب و استرس سبک زندگی تان را عوض کنید. برای مثال حتما به تغذیه تان توجه ویژه ای داشته باشید مسلما مغز و بدن انسان برای اینکه از لحاظ روانی و جسمی کارکرد طبیعی داشته باشد نیازمند انرژی کافی است. این انرژی باید از طریق همه گروههای غذایی تامین گردد. برای مثال ...
آخرین شایعات داغ درباره لیست تیم ملی
گمانه زنی درباره خط خورده های تیم ملی زیاد است.
افزایش قیمت نهاده های دامی و تنظیم بازار
وارد بازار می شود و جهاد کشاورزی توان تنظیم بازار را نداشته است. تولیدکنندگان همواره استرس تولید را دارند چرا که دغدغه فروش و بازار محصولات تولیدی همیشه وجود دارد و این با شعار سال که حمایت از کالای ایرانی است منافات دارد. فرآیند تولید، توزیع و مصرف در قانون انتزاع برعهده وزارت جهاد کشاورزی است اما در عمل توانایی کنترل بازار را ندارد. تولیدکنندگان در اکثر محصولات با ...
با گرانی های امروزی چگونه پس انداز کنید؟
، سرمایه محسوب نمی شود. با در نظر گرفتن بنزین مصرفی و افت قیمت و ...، یک هزینه استرس زا هم به شمار می رود. 3- دائماً امور مالی و حساب بانکیتان را بررسی کنید این کار درک شما را از مسائل مالی بیشتر کرده، شانس موفقیتتان را افزایش می دهد. برای قدم اول از نوشتن کل مخارج ریز و درشت و محاسبه درآمدتان شروع کنید. 4- روی بورس و اوراق بهادار سرمایه گذاری کنید و اطلاعاتتان را از بازارهای ...
کاهش رضایت در روابط زناشویی، بعد از تولد نوزاد
درک و خود را با آن سازگار کنند، ورود این مهمان جدید خالی از مشکل نخواهد بود. بدون همکاری و هماهنگی زن و شوهر و بدون کار تیمی ، ممکن است مادر احساس فشار و استرس و حتی ناکارآمدی بکند در حالی که چون پدر خود را درگیر کارها و مسئولیتهای نوزاد تازه وارد نمی کند، از فشاری که به همسرش وارد می آید اطلاع نداشته و از طرف دیگر توقع دارد که همسرش ارتباطی همانند گذشته را با وی حفظ کند . بی تفاوتی زن ...
دستگاه های دولتی شوراهای قدرتمند روابط عمومی تشکیل دهند
برای مدیریت ارشد سازمان باشند و بحران ها و رویدادهایی که پیرامون سازمان مربوطه در جامعه پیش می آید، افکار عمومی را با فشار روانی احتمالی روبرو می کند و حتی گاهی باعث ایجاد وحشت زدگی در جامعه و شکل گیری شایعات می شود -که هرکدام می توانند باعث ناامیدی و استرس در جامعه باشند- را تجزیه وتحلیل کنند. شکری خانقاه ادامه می دهد: روابط عمومی باید با شفاف سازی این استرس را از جامعه دور کند. منظورم از ...
توصیه مفید برای مصرف قهوه
به گزارش روزپلاس، یک فنجان قهوه با صبحانه، یکی دیگر در طول صبح و موقع کار به اضافه ی یک اسپرسو بعد از شام! آیا این یک عادت سالم است یا اعتیاد؟ نوشیدن قهوه موجب ترشح آدرنالین می شود و هورمون های استرس را در بدن آزاد می کند. بنابراین پاسخ های هیجانی بدن که معمولا در شرایط استرس و ترس بیشتر می شوند با مصرف مداوم قهوه تشدید خواهند شد. مصرف قهوه به دلیل وجود کافئین، اعتیادآور است و مصرف ...
تابستانی هیجان انگیز را با کودکتان تجربه کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها، فصل تابستان است و به دلیل اینکه کودکان به مدرسه نمی روند والدین باید دائماً هنگام بازی بچه ها از آنها مراقبت کنند و فعالیت هایی را برای آنها در نظر بگیرند که تمامی اوقات تابستان آنها جلوی تلویزیون سپری نشود. برای کاهش استرس خود و لذت بخش تر کردن هر چه بیشتر تابستان برای خود و فرزندتان، این ایده ها را امتحان کنید. برای تمامی دقایق و ...
فواید دویدن روزانه
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، مطالعات قبلی نشان داده اند که چقدر ورزش منظم به هر شکل و نوعی می تواند در درمان مجموعه ای از مشکلات سلامت نقش داشته باشد. حال مطالعه جدید نشان می دهد دویدن روزانه با میانگین مسافت 5 کیلومتر می تواند فرد را از استرس نجات داده و همچنین از حافظه محافظت کند. در مطالعات قبلی ارتباط ورزش منظم با تقویت قدرت مغز و سلامت عمومی ذهن و روان اثبات شده ...
کدام بیماران نباید با هواپیما مسافرت کنند؟
اینکه گفته می شود بیمارانی که سکته قلبی داشته اند، در هفته ها یا ماه های اول پس از سکته نباید با هواپیما سفر کنند، ارتفاع بالا و ایجاد اختلاف فشار است و هم اینکه سوار شدن هواپیما در برخی افراد با هیجان و استرس هایی همراه است که برای این بیماران بسیار خطرناک است و ممکن است باعث آریتمی و حتی مرگ ناگهانی شود. قلب زمانی دچار انفارکتوس می شود که قسمت هایی از آنها مرده و نکروز شده باشد و زمان لازم است ...
معلمی که معجزه زندگی دختر اوتیسمی شد/تجربه چند ثانیه ای علیخانی از زندگی یک اوتیسمی!
. وی افزود: برای اولین بار با معلولان رو برو شدم بسیار ترسیده بودم و بعد از این مراسم تا یک هفته حالم بد بود، آرزوی من این بود که مراسم زودتر تمام شود ، تا مدتی به بچه ها فکر می کردم چون از بیماران اوتیسم و سندرم داون شناختی نداشتم. آگاهی با اشاره به حضور دوباره خود در آن مدرسه عنوان کرد: این مدرسه از من در خواست کرد ماهی یکبار و هر بار یک ساعت ساز برای بچه ها بزنم، چهار پنج ماه ...
جمله ای که نباید به کودکان بگوییم!
به زبان می آورید: “تو چه ات شده؟” در عوض، مستقیم اما آموزنده صحبت کنیم: “عزیزم، کمی آرام تر، ما همگی عجله داریم و می دانم که منظوری از این کار نداشتی. دفعه ی بعد، به مامان یا بابا بگو که عجله و استرس داری و ما می توانیم راجع به این موضوع با هم صحبت کنیم. حالا بیا با هم این ظرف شکسته را جمع کنیم.” – کودکی در یک مکان عمومی کج خلقی و سر و صدا می کند و شما عصبی می شوید. اما اجازه نمی دهید که ...
کدام بیماری ها باعث ریزش مو میشوند؟
افلوویم بعد از یک صدمه مانند عمل جراحی، از دست دادن عزیزان یا استرس عاطفی بروز می کند. به عقیده متخصصان عوامل متعددی برای بروز این مشکل وجود دارد. باید بدانید که این نوع ریزش موقتی اما بسیار وسیع است. در واقع تلوژن افلوویم برخلاف آلوپسی تمام موها را درگیر می کند و ریزش مو بسیار وسیع رخ می دهد. خوشبختانه در اغلب موارد ریزش موی ناشی از این اختلال موقتی بوده و برطرف می شود. برای برطرف کردن این اختلال از ...
طب سوزنی و درمان ناباروری
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، نرخ بارداری در افرادی که از طب سوزنی بهره مند می شوند نیز بالاتر است. برخی از پزشکان، طب سوزنی را به بیماران خود توصیه می کنند تا بتوانند سطح کلی استرس را بکاهند زیرا وجود هورمون زیاد استرس در بدن می تواند هورمون های باروری همچون پروژسترون را کاهش دهد. معمولا پزشکان تلاش می کنند طب سوزنی را به همراه سایر درمان های موجود به کار گیرند. خوب حالا ...
