سایر منابع:
سایر خبرها
8 علامت کمبود ویتامین A در بدن
بالای استرس اکسیداتیو در بدنشان نیاز بیشتری به آنتی اکسیدان ها دارند، ویتامین A مانند یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند، همچنین مطالعات نشان داده است که کمبود این ویتامین از عوامل اصلی سقط جنین است. اختلالات در رشد کودکان کودکانی که کمبود ویتامین A دارند ممکن است رشد مناسبی نداشته باشند، چرا که ویتامین A برای رشد مناسب بدن انسان ضروری ابوده و مطالعات متعددی نشان داده است که مکمل ...
تاوان سنگینی که دانشجویان در ایام امتحانات می دهند
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو ، با فرا رسیدن ایام امتحانات، دانشجویان بسیاری این روز ها برای امتحانات پایان ترم آماده می شوند؛ اما در این میان دانشجویان با مشکلات فراوانی دست به گریبان هستند، تلمبار شدن مطالب درسی، استرس و شب زنده داری از جمله مواردی است که دانشجویان با آن روبه رو هستند. برخی دانشجویان برای فرار از این مشکلات راه های مختلفی را نظیر استفاده از قرص و مواد مخدر ...
علت سنگینی سر چیست و چگونه درمان می شود؟
وجود تومور می دانند که این باور نادرست است. دلایل اصلی سنگینی سر چیست؟ دلیل اصلی در بیشتر مواقع وجود عفونت ها به هنگام سرماخوردگی است اما در بعضی موارد استرس ها، اتفاقات ناگوار، آلودگی صوتی، مشکلات و گرفتاری های روزمره و ... است. از نظر خوراکی نیز اگر بعد از ناراحتی و استرس و... ترشیجات مصرف شود در این حالت خلط سودا بر طبیعت غالب آمده و فرد دچار حالات مذکور می شود که در نهایت می ...
اگر همیشه خسته اید، کبدتان را پاکسازی کنید + اینفوگرافیک
معجزه آسا برای پاکسازی کبد رژیم غذایی پاکسازی کبد را باید یک هفته رعایت کنید تا عوارض سمی شدن کبد از خستگی و استرس و اضطراب تا آسیب به مغز و کلیه ها را از بین ببرید، در رژیم غذایی پاکسازی کبد باید برخی موادغذایی را حتما در رژیم غذایی خد بگنجانید و برخی موادغذایی ممنوعه را حذف کنید. میوه هایی که دوست کبد هستند میوه ها یکی از مفیدترین موادغذایی در رژیم پاکسازی کبد ...
سند سلامت شهرضا تدوین می شود
...، باید در کارگروه سلامت و امنیت غذایی شهرستان بررسی و تبادل نظر شود. رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرضا با تأکید بر این که شبکه بهداشت به همراه شهرداری و فرمانداری باید سند سلامت شهرستان را به صورت کوتاه مدت، میان مدت و بلندمدت تدوین کنند، گفت: دستیابی به بالاترین و مؤثرترین پوشش خدمتی برای تأمین سلامت جامعه نیازمند مشارکت تمامی نهادهای شهرستان است. وی با بیان این که باید ...
چگونه زخم معده را کنترل کنیم؟
.... مصرف پنج یا شش وعده کوچک مانند اسنک در روز به جای مصرف وعده صبحانه مفصل، ناهار و شام، می تواند در تسکین علائم زخم معده مؤثر واقع شود. 7. راه هایی برای مبارزه با استرس بیابید فاکتورهای مربوط به شیوه زندگی، شامل استرس، رژیم غذایی و خواب ناکافی به احتمال زیاد موجب زخم معده نخواهند شد، اما قطعاً می توانند مشکلات معده را تشدید کرده و علائم را بدتر کنند. عبادت، یادداشت روزانه ...
چگونه قاطعانه و بدون دردسر تصمیم بگیریم؟
دخالت ندهید: از خودتان بپرسید آیا نتیجه این تصمیم روی زندگیتان تاثیر زیادی دارد؟ اگر پاسخ منفی است، می توانید با کنار گذاشتن استرس و ناامیدی ذهن خود را باز کنید و هوشمندانه تر تصمیم بگیرید. 3. معیار های تصمیم گیری خود را مشخص کنید: عوامل لازم برای عملی کردن تصمیم معیار های تصمیم گیری هستند. مثلا اگر می خواهید تصمیم بگیرید برای شام چه غذایی آماده کنید، معیار تصمیم ...
فواید شگفت انگیز صاف نشستن
خواهد داشت. در شرایطی که بازیابی وضع اندامی خوب پس از سال ها عادات بد دشوار است و به تلاش زیادی نیاز دارد، اما در نهایت ارزش این تلاش ها را خواهد داشت. بهبود سطوح انرژی و کاهش استرس را تجربه خواهید کرد مطالعات جدید نشان داده اند که حفظ وضع اندامی خوب و درست روشی عالی برای فریب دادن مغز است تا به گونه ای فکر کند که شما احساس انرژی و کارایی بالایی دارید، حتی اگر این گونه نباشد. ...
پریشانی که به آرامش تبدیل می شود
بدن تأثیر می گذارد، مثلاً یک اسم روی قلب اثر می کند، یک اسم روی کلیه اثر می کند، یک اسم روی کبد اثر می کند، یک اسم روی پا اثر می کند و حتی جالب بود که می گفت: برخی اسامی خداوند در درمان کچلی موثر بودند . تغییر مسیر زندگی انسانی بر اساس تعریف گناه از نگاه روان شناسی باید سه حالت که در اثر ارتکاب خطا بیشتر برای فرد رخ می دهد را مطرح کرد: - فرد خاطی به علت خطایش، خودش ...
هدفونی درمانی که می توان با آن صدای مغز را شنید+ تصاویر
استرس پس از حادثه، بی خوابی، فشارخون بالا و مواردی ازاین دست که بر اثر بروز سیگنال های نا منظم در سیستم عصبی رخ می دهد استفاده کنند. ساخت این وسیله به وسیله دانشمندان دانشگاه ویک فارست (at Wake Forest University) آمریکا انجام شده است و درجدیدترین آزمایش در سال میلادی جاری، 50 زن در 20 جلسه به مدت سه ماه هرجلسه 90 دقیقه به صدای امواج مغزی خود گوش داده اند. کارشناسان درحال ...
اگر همیشه خسته اید، کبدتان را پاکسازی کنید + اینفوگرافی
.... رژیمی معجزه آسا برای پاکسازی کبد رژیم غذایی پاکسازی کبد را باید یک هفته رعایت کنید تا عوارض سمی شدن کبد از خستگی و استرس و اضطراب تا آسیب به مغز و کلیه ها را از بین ببرید، در رژیم پاکسازی کبد باید برخی موادغذایی را حتما در برنامه روزانه بگنجانید و برخی موادغذایی ممنوعه را حذف کنید. میوه هایی که دوست کبد هستند میوه ها یکی از مفیدترین موادغذایی در رژیم ...
گزارش خبرنگار شهرسخت افزار از غرفه گیگابایت در Computex 2018
و غنی از رانندگی با اتومبیل های مسابقه ای را داشته باشند. گیگابایت اعتقاد دارد که باید زمینه ای را فراهم کرد تا گیمر ها در هر حالتی که دوست دارند بتوانند از بازی کردن لذت ببرند. به همین سبب در بخشی از غرفه گیگابایت یک فضای بسیار راحت و بدون از استرس برای بازیکنان فراهم شده بود تا با نشستن بروی صندلی های مخصوص بازی و یا لم دادن بروی مبل های بادی بتوانند این تجربه را داشته باشند. ...
توصیه هایی برای خواب بهتر میگرنی ها
روش خاصی خود را برای آرام کردن ذهنتان داشته باشید. استرس، یکی از بالقوه ترین عوامل بروز سردرد است و این تکنیک های آرام سازی می توانند برای کنترل استرس به کار بروند. گوش دادن به موسیقی آرامش بخش، گرفتن دوش آب گرم یا مدیتیشن و نیایش شبانه همگی می توانند کمکتان کنند از تعداد دفعات بروز سردردهای میگرنی تان کم کرده و خوابتان را بهتر کنید. وسایل الکترونیکی را پیش از خواب کنار بگذارید ...
روستایی که محل زندگی آلزایمری ها می شود+تصاویر
...، تفکر و حافظه نمی توانند به خوبی با دیگران ارتباط برقرارکنند، بیشتر بیماران به دلایلی، چون سقوط از ارتفاع، فراموش کردن مصرف دارو، افسردگی و انزوا و سایر عارضه های جانبی بیماری جان خود را ازدست می دهند. امکانات مراقبتی موجود دراین دهکده مانع از بروز اتفاق هایی، چون گم شدن سالمند در زمان خروج از خانه و مواردی ازاین دست می شود، این امر می تواند سبب کاهش نگرانی و استرس خانواده ها در ...
بخور نخورهای تغذیه ای ماه مبارک رمضان
سیستم بدنی شما شود. ماهی های غنی از امگا-3, پیشگیری از بروز سرطان روی نقش بزرگی در عکس العمل مغز و بدن ما در مقابل استرس ایفا می کند قارچ خشک شده این گیاه، یک منبع بسیار خوب از ویتامین ب6 است که پیریدوکسین نامیده می شود و به ساخت هورمون سرتونین کمک می کند. کم بودن سطح سرتونین با افسردگی در ارتباط است. اما خلق و خوی شما تنها چیزی نیست که تحت تأثیر کمبود ویتامین ب6 است ...
پرتگاه جنون
سویی استرس های روزمره در جامعه عامل دیگر افزایش پرخاشگری های روزمره است. وی ادامه می دهد: امروزه در اجتماع سطح استرس ها بسیار بالا بوده و گاهی اوقات این استرس ها در حد تحمل افراد نیست و با تغییر شرایط قدرت تحمل پایین آمده و بروز پرخاشگری ها را به دنبال دارد. دشتی بر این باور است که متاسفانه امروزه فشار کار زیاد و احساس ناامنی شغلی بالا هم موجب ایجاد استرس در بین برخی از اشخاص می ...
کدام بهتر است، قهوه فوری یا معمولی ؟
.... روش تولید قهوه فوری می تواند برخی از آنتی اکسیدان های ناشی از دانه ی قهوه را متراکم تر کند، یعنی قهوه فوری از جهت دارا بودن برخی از آنتی اکسیدان ها جلوتر از قهوه معمولی است. مطالعه ای در سال 2015 نیز دریافت بعد از 5 روز نوشیدن قهوه فوری، استرس اکسیداتیو به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. قهوه فوری، آکریلامید بیشتری دارد از سویی دیگر، پژوهش هایی نشان داده که قهوه فوری می ...
علل ایجاد نفخ صبحگاهی
...> غذایتان را تندتند می بلعید و در اینجا دلیلی دیگر برای اندیشمندانه خوردن! گوارش از دهان شروع می شود، نه از معده. با هر جویدن، نه تنها هر لقمه را به تکه های کوچک تر و له شده تری تبدیل می کنید که هضمشان راحت تر است بلکه این غذا با بزاق و آنزیم های خاصی هم ترکیب می شود که روی هضم غذا تأثیر می گذارد. زمانی که غذا را سریعاً فرومی برید، تا حدود زیادی این فرایند را از دست می دهید، یعنی معده شما ...
شیرینی هایی که کامتان را تلخ می کند
، غده فوق کلیه را تضعیف می کند و بعد از مدتی هورمون های تولید شده توسط غده ها به مقدار کافی تولید نمی شود و آدرنال ها غیرفعال می شوند. غدد درون ریز دیگر هم هورمون ها را آزاد نمی کنند و کل ارتباط سیستم غدد درون ریز شکسته می شود. تمام این تحریکات مکرر آدرنال بر میزان هورمون استروژن، پروژسترون و اندروژن های DHEA و تستوسترون تأثیر می گذارد که این برای هر دو جنس مؤثر است. مقاومت ...
گیاه سفید برفی یک ارکیده زیبا برای خانه شما
احتیاط عمل کنید تا شاخسار یا سیستم ریشه ای سفید برفی آسیب نبیند. تعویض گلدان گلدان گیاه را هر سال تعویض کنید. همچنین اگر گیاه علائم استرس مانند، ریشه های بیرون زده از گلدان و یا ریزش برگ ها را نشان داد، بدانید که زمان تعویض گلدان است. به علاوه شلوغی گلدان هم نشانه دیگری است که به شما می گوید زمان تعویض فرا رسیده! برای تعویض گلدان گیاه با احتیاط عمل کنید تا به شاخ و ...
ماده ای که سفره های ایرانی فراموشش کرده اند
اعلام کنند که آلزایمر هیچ روش درمانی ندارد و هیچ دارویی برای درمان این بیماران نیست و نباید گول تبلیغات سودجویانه را خورد، افزود: این گفته ها در حالی است که تمام مراحل تحقیقاتی روی گل سرخ صورت گرفته و نتایج آن به شکل علمی موجود است و به زودی مجوز تولید کپسول گل سرخ داده می شود و می توان به تولید انبوه رساند. فراموشی در جوانان ناشی از استرس و افسردگی است اسفندیاری در خصوص علائم آلزایمر ...
با این گلدان ها خانه را پرنشاط کنید
را از شما بگیرد، و حتی برای لحظه ای شما را از مشغله ی این دنیا بیرون ببرد یعنی زندگی در خانه ی شما جریان دارد! گلدان آشپزخانه را بزرگ در نظر بگیرید و برایش کنجی را مهیا کنید. جای گلدان روی میز کار در کنار گلدان هایی که در خانه تان می گذارید، می دانیم زندگی کارمندی آنقدر پرمشغله شده که شما خانه تان را فقط روز های تعطیل می بینید پس لازم است روی میز کار خود گیاهی زنده داشته ...
استرس شغل برای مردان کشنده تر از زنان
به گزارش جهان نیوز ، نتایج تازه ترین بررسی ها نشان داده است، استرس کار در مردان کشنده تر از زنان است. براساس همین نتایج به دست آمده، مردانی که مبتلا به بیماری های قلبی هستند، به میزان قابل توجهی بیش از زنان در معرض خطر مرگ هستند. این پژوهش که توسط دانشمندان کالج لندن صورت گرفته، بیانگر آن است که هر چه میزان استرس شغلی برای مردان خطرناک است و ممکن است آنها را در آستانه مرگ ...
چه گیاهی برای چه گلدانی مناسب است؟
. سپس با توجه به میزان نور دریافتی گیاه مناسب را انتخاب کنید. 3. چقدر می توانم از گیاهانم مراقبت کنم؟ اگر زیاد مسافرت می روید و یا به هر صورت زمان زیادی برای رسیدگی به گیاهان تان ندارید، از گیاهانی که مراقبت کمتری می طلبند و خشکی را هم بهتر تحمل می کنند، استفاده کنید. بعضی گیاهان در صورتی که خشکی بکشند، دچار استرس زیادی می شوند. پس انصاف نیست آن ها را بکارید و بعد هم به امان ...
رستوران زوفا تهران
است رستوران زوفا در اتوبان حقانی تهران قرار گرفته است و با یک پذیرایی گرم و لذت بخش لحظاتی متفاوت تر از همیشه را برای شما رقم می زند. این رستوران با محیطی آرام و زیبا مناسب برای داشتن روزی خوش با آشنایان و دوستان می باشد. پس بدون هیچ معطلی و در اولین فرصت، زمانی را برای رفتن به این رستوران ، در نظر بگیرید. و زمانی را به دور از استرس و درگیرهای روزانه با آرامش در کنار دوستان خود سپری کنید . ...
ایده هایی ساده برای طراحی یک خانه راحت
می کنید. تنظیم سطح روشنایی به راحتی کلی شما اضافه میکند همچنین سعی کنید از استفاده ی نور بیش از حد روشن و یا چراغ فلورسنت نیز جلوگیری کنید. قبل از شروع به اضافه کردن قطعات تزئینی و لوازم جانبی، مهم است که در نظر داشته باشید که شلوغی فقط به شما احساس ناراحتی و اضطراب می دهد. در این رابطه، از استفاده بیش از حد از لوازم تزئینی خودداری کنید. اگر شما یک موضوع خاص را در ذهن داشته باشید ...
دلایل گرایش زنان به مصرف مواد دخانی/ عوارض مرگبار قلیان
به مصرف سیگار، بیکاری، ناراحتی روانی، تنهایی و خستگی و دیدن نمایش سیگار کشیدن بازیگران در فیلم را برای سیگار کشید خود ذکر می کنند. دختران جوان برای جلوگیری از افزایش وزن و نشان دادن خود به عنوان افرادی مستقل و جذاب، سیگار می کشند. همچنین بسیاری از زنان استرس را به عنوان یکی از دلایل سیگار کشیدن خود بیان می کنند. ...
10 خاصیت شگفت انگیز چای سیاه
که حاوی ترکیبات کافئینی نسبتا زیادی هستند، مقادیر کمی از آن ها در چای موجود می باشند که موجب افزایش جریان خون می شوند. همچنین متابولیسم، سیستم تنفسی، قلب و کلیه را تقویت می کنند. کاهش استرس همه ما از مزایای آرامبخش چای سیاه آگاهی داریم. مطالعات نشان داده اند که اسید آمینه موجود در چای سیاه ممکن است به شما در حفظ کردن تمرکز کمک کند. مصرف مداوم چای سیاه همچنین سبب کاهش سطح هورمون ...
قاتلی که در سکوت به تماشایتان می نشیند
برخی بیماری ها به دلیل نداشتن علائم در سکوت به بدنتان حمله می کنند؛ بی توجهی به سلامت، آسیب های جبران ناپذیری را بر جای می گذارد . فشار خون بیماری که از آن به عنوان قاتل خاموش یاد می شود؛ این قاتل در سکوت و بدن هیچ علائمی به سراغ فرد می آید، رژیم های نادرست غذایی، مصرف الکل و دخانیات، مصرف بیش از اندازه نمک باعث ایجاد فشار به دیواره رگ ها می شود به همین دلیل خون جریان یافته در رگ به ...
یادداشت طلبگی | منبر در شهر(2)
سرویس فرهنگی اجتماعی خبرگزاری رسا ، گروه نویسندگان حوزوی روز اول بعد از نماز اول به این فکر می کردم که به پدر بگویم خودشان زحمت منبر را بکشند و به نوعی اعلام انصراف کنم؛ همین طور با خودم کلنجار می رفتم که حالا چه می شد استخاره بد می آمد! نماز دوم به پایان رسید؛ تعقیبات هم تمام شد؛ خیلی زود هم تمام شد انگار! به همراه تمامی امعا و احشا درگیر استرس بودیم. ...