خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بازگشت به وزن قبل از بارداری، از کی رژیم بگیریم؟ (1)
بارداری تان برگردید چون تا قبل از این سن متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن بالاتر است اما بعد از آن هر سال دودرصد از متابولیسم کم می شود. رژیم غذایی: بعد از زایمان عواملی مثل خواب یا فعالیت بدنی آنقدرها تحت کنترل شما نیست ولی به راحتی می توانید روی غذایی که می خورید تمرکز کنید. اگر بعد از زایمان کربوهیدارت مصرفی تان را کم کرده و در عوض پروتئین بیشتری مصرف کنید، متابولیسمتان هم بالاتر خواهد ...
جشن تولد برای کودکان، نکاتی جالب
نهایت استفاده را ببرید. از بچه ها بخواهید برای 15دقیقه همگی به تخت خواب شما بیایند، آنها را در آغوش بگیرید و ببوسید و محبت تان را بی دریغ به آنها ابراز کنید.به رغم اینکه برنامه هر روزه شما این است که صبح از جا بپرید و سریع همه کارها را انجام دهید تا همه سر موقع به محل کار، مدرسه یا مهد کودک برسند، روز تعطیل سعی کنید هیچ برنامه زود هنگامی نچینید؛ به این ترتیب می توانید لحظاتی را بی دغدغه با هم وقت ...
چرا بی دلیل گریه می کنیم ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، گریه های مکرر معمولا عجیبند و گاهی اوقات نشان دهنده مشکلات سلامتی هستند. گریه کردن ممکن است بی هیچ دلیلی و کاملا خود به خودی باشد. ممکن است حین انجام کارهای روزانه گریه تان بگیرد و تعجب کنید که چرا دارید بی دلیل گریه می کنید؟ در برخی موارد گریه شاید به خاطر علتی فیزیکی باشد و در برخی موارد احساسات ناخوداگاه شما که پردازش نشده است. اگر بی دلیل چشمانتان پر اشک می ...
قیمت های داغ در بازار آشفته خودرو/ فرار مزدا، هیوندایی و فولکس واگن از ایران!/ قاچاق میلیاردی لوازم ...
بیان می شود، صرفا نظر شخصی است، مبنای علمی ندارد و تنها باعث افزایش تنش و هیجانات در بازار می شود. حال و هوای بازار آتی طلا بازار آتی سکه، یکی از بازارهای زیرمجموعه بورس کالاست که در آن معاملات سکه طلا برای ماه های آینده بر پایه قوای تحلیل انجام می شود. گفتنی است قرارداد آتی، توافق نامه ای مبنی بر خرید و فروش یک دارایی در زمان معین در آینده و باقیمت مشخص است. به عبارت دیگر در ...
پلیسی که به جای سارق مسلح تحویل کلانتری شد +عکس
شهریور ماه سال 88 مصادف با شب های قدر بود که طبق معمول برای انجام مأموریت به همراه یک سرباز با پوشیدن لباس شخصی ولی با تجهیزات و اسلحه به امام زاده و مساجد می رفتم تا افراد مشکوک را شناسایی کرده و به نیروهای عملیاتی گزارش دهم تا وارد عمل شوند. چهار تیم بودیم که هر یک وظیفه ای بر عهده داشت در حین ماموریت ناگهان چشمم به موتورسیکلت مشکوکی افتاد که بدون پلاک شناسایی بود کمی احساس خطر کرده و ...
تو خواهر خمینی هستی؟ تیرباران تان می کنیم
هیچ صحبتی نکردیم. پدر هم گوش هایش سنگین بود. مادرم، رگِ خواب عراقی ها را به دست آورده بود. به آن ها گفت: ما اعضای یک خانواده هستیم. شما نباید همه را به یک دید نگاه کنید. مگر ما به طرف شما گلوله انداختیم؟ عراقی ها کم کم کوتاه آمدند و دست از تیراندازی به سمت ما برداشتند، اما خانه هم چنان در محاصره بود. در عین حال، خانه را بازرسی می کردند. مادرم در اتاق دو قاب عکس به دیوار زده بود. یکی ...
یک نفر زیاد بحث کرد، بردند سرش را بریدند
اقداماتش را سانسور می کند. داعشی ها نیز از او بیشتر به خاطر مو و ریش سفیدش استفاده می کردند که باعث اعتمادزایی شده و می توانست برای اجاره خانه با اوراق شناسایی جعلی اقدام کند. صحبت های او که به قول خودش مسیری اشتباه را در زندگی اش انتخاب کرده می تواند نمونه روشنی برای جوانان خام و بی تجربه ای باشد که اکنون تحت تأثیر تبلیغات داعش در مسیر پیوستن به این گروه قرار دارند. ابتدا ...
مهم ترین بازی های سال 97 (1)
گذشته جنایتکارانه اش، سه سال به زندان می اندازد. کازوما که می خواهد زندگی راحت و بی دردسری داشته باشد، بدون کوچکترین اعتراضی سه سال محکومیت را می پذیرد، اما پس از آزاد شدن متوجه می شود که نه تنها هاراکو دخترخوانده اش در کماست، بلکه حالا باید از پسر تازه متولدشده او هم مراقبت کند. The Last of Us Part II انتقام الی سازنده: Naghty Dog پلتفرم: پلی استیشن تاریخ ...
7 ترفند طلایی برای کاهش اشتها و لاغری
زیاد شود. 2- هر روز یک عدد سیب بخورید برای کاهش اشتها لازم است خوراکی هایی مصرف کنید که فیبر بالایی دارند. غذاهای سرشار از فیبر خیلی دیر هضم می شوند و باعث می شوند تا مغز در برابر وسوسه غذاخوردن مقاومت بیشتری داشته باشد. این مواد غذایی همچنین به تثبیت میزان قند خون کمک شایانی می کنند. با افزودن حدود 14 گرم فیبر اضافه به غذای روزانه خود، می توانید میزان کالری را تا ...
چرا روزنوشت های جنگ محمدرضا بایرامی سوزانده شد؟
توجه آن، اتفاق مهمی در این روزهای بازار کتاب به شمار می رود. خوانش این متن ناخودآگاه این مساله را به ذهن متبادر می کند که شما باید از گذشته دور و حتی خیلی قبل تر از اینکه به عنوان نویسنده شناخته بشوید، باید ذوق و شوق نوشتن را در سر داشته باشید. پس می خواهم از اینجا صحبت با هم را شروع کنیم که شما از چه موقع و از کجا حس کردید که باید بنویسید و ذوق نوشتن دارید؟ من از آنها نیستم که ناگهان ...
برزو ارجمند: نهج البلاغه کمکم کرد
خودمان ترسیم کرده بودیم. سیدسلیم بنّاست؛ یعنی علاوه بر این که پیشه اش روحانی بودن است، کار دیگری هم انجام می دهد. من در عالم واقعیت هم روحانیان زیادی را می شناسم که مشاغل مختلفی دارند. برای مثال از زمان دوران نوجوانی ام در شهر مشهد یک دوست روحانی می شناسم که مدتی شغلش شیشه بری بود و مغازه داشت؛ با این حال وقتی سر کار می رفت لباس روحانی بودن به تن نمی کرد و آن لباس را فقط در حرم و حوزه می پوشید. او ...
خرید ست سیسمونی در پنج مرحله (4)
بیان واضح تر؛ نود درصد هزینه های خرید سیسمونی جزو هزینه های غیرضروری است که پدر و مادرها تنها به خاطر دل خودشان انجام می دهند نه به خاطر نوزادشان. ما نمی خواهیم ذوق شما رابرای خرید سیسمونی کورکنیم اما وظیفه داریم چشمان شما را به زوایای دیگر این خرید لذت بخش باز کنیم تا منابع مالی تان را برای هزینه های واجب تر و ضروری تر پس انداز کنید. مرحله دوم: نیازسنجی حالا که میزان هزینه ...
راهنمای خرید لوازم سیسمونی دست دوم (5)
اغلب این لوازم را با قیمتی پایین تر از قیمت اصلی آن در بازار به فروش می رسانند. معمولا این لوازم آنقدر دارای ایراد و اشکال نیست که نتوان آن را تعمیر و دوباره از آن استفاده کرد. بیشتر این ایرادها به خاطر رنگ پریده گی یک تکه ای و یا داشتن یک زدگی بسیار کوچک است که در نگاه اول دیده نمی شود. به همین خاطر شما می توانید از آن با خیال راحت استفاده کنید. بازار اصلی خرید وسایل دست دوم کجاست؟ ...
این زن تانسو چیللر نیست
بسیار نگران کننده است و کارشناسان اجتماعی و فرهنگی ترکیه بر این باورند که این معضل روزبه روز ترکیه را دچار مشکلات بزرگ تری می کند اما آکشنر از کنار این مساله گذشته و در مرامنامه حزبی و اهداف و استراتژی های انتخاباتی خود به کنارزدن اردوغان و گردآوردن همه ملی گرایان محافظه کار ترکیه در زیر یک چتر واحد، بیش از هر چیز دیگری اهمیت داده است. او نه به مساله زنان کار دارد و نه به معضلی به نام کردها. بلکه چشمانش متوجه قدرت است و به این ترتیب در انتخابات پیش رو شانسی برای جلب آرای زنان ترکیه ندارد. ...
نمایش تله موش اقتباسی از تله موش آگاتا کریستی است
همه این ابعاد که گاهی عاشق، گاهی قاتل، مقتول، مدیر و... است، همذات پنداری داشته باشم و برای بازیگر زیاد اتفاق می افتد که حس همذات پنداری داشته باشد. شخصیت های آثار آگاتا کریستی تقریبا همیشه نوعی ویژگی های مشترک مثل معصومیت دارند. در مورد این وجه از آفرینش نقش هم توضیح دهید. سحر نظام دوست: حس می کنم مولی یک بعد اصلی دارد. در دیالوگی می گوید شما نمی توانید به خاطر گناهی که در کودکی ...
شمسی فضل اللهی: به جای وقت گذاشتن برای ظواهر،مطالعه کردم
کرد که چگونه پدربزرگش در کودکی برایش از قصه های شاهنامه می خوانده است و در 23 سالگی یک شاهنامه نفیس از پدرش هدیه گرفت که باعث شد جدی تر و پرشورتر سراغ خواندن شاهنامه فردوسی برود.گفت و گوی مهر با وی را درادامه می خوانید: شما چندی پیش به دلیل توجه ای که به زبان و ادبیات پارسی در این سال ها داشته اید مورد تجلیل قرار گرفتید.دوست داریم بدانیم زندگی شما با چه کتاب هایی گذشت و کدام یک از ...
لاغر شدن زنان، تاثیر گریپ فروت
نی نی بان: هشتمین مطلب از بسته بهترین رژیم های لاغری برای زنان اطالاعاتی را در خصوص رژیم گریپ فروت و نحوه انجام این برنامه غذایی در اختیارتان قرار می دهد. رژیم گریپ فروت یک برنامه کاهش وزن پر پروتئین است که تاکید اصلی اش روی استفاده از گریپ فروت و آب گریپ فروت است. این رژیم حدود 80 سال است که در دنیا مورد استفاده قرار می گیرد و هدفش کاهش وزن سریع طی 12 روز است. البته رژیم ...
غذاهای چربی سوز کدام هستند و چگونه به کاهش وزن شما کمک می کنند؟
شش فنجان چای سبز کافئین دار در روز بنوشید و حداقل 180 دقیقه در هر هفته ورزش کنید. اگر مقداری آب لیمو به چای تان اضافه کنید، خواص بهداشتی آن را بیشتر خواهد کرد. (همراهی شدن اینها با هم باعث می شود کاتچین ها بیشتر جذب سیستم ما شوند). غذاهای چربی سوز: تخم مرغ راز چربی سوزی: پروتئینراز چربی سوزی: کاتچین پروتئین به چندین روش به کاهش وزن کمک می کند. نخست اینکه بدن شما از انرژی ...
یک منبری "ضد صهیونیست"
کاظم(ع) و نقش افرادی همچون سندی ابن شاهک، داروغه یهودی بغداد و عامل اصلی شهادت حضرت باشد که با جزئیات مثال زدنی برای مخاطب بیان می شود. در واقع کافی با بیان تاریخ به مصادیق عملکرد یهود و اوضاع فعلی فلسطین می پردازد و آدرس امروزی از آموزه دیرینه آنها علیه دین و بشریت را ارایه می کند. کافی علاوه بر مطرح کردن علت این معضل در جهان اسلام و بشریت امروز، راه حل نیز ارایه می کند. او ...
درمان تب کودک، اولین اقدام چیست؟
اگر فرزند داشته باشید، حتما تاکنون تجربه ی بیدار شدن از خواب در نیمه شب و مواجهه با کودکی را که پیشانی اش از تب داغ شده دارید. در چنین شرایطی که دماسنج اعداد عجیب وغریبی مانند 39 درجه ی سانتی گراد را نشان می دهد، احتمالا به شدت نگران می شوید. در این مقاله ما را همراهی کنید تا شما را با تب کودک، علائم، راه های اندازه گیری و روش های پایین آوردن آن آشنا کنیم. تب کودک واقعا نگران کننده است ...
نجوم آماتوری و نقش آن در زندگی حرفه ای یک خلبان جنگی
آل و راحتی را برای انجام پرواز بعدی بهتر و طولانی تر خلبانان فراهم می کردند . در خاطره تان به دوره تحصیل خلبانی در آمریکا و امکان حضور در رصدخانه دانشگاه آستین در تگزاس، اشاره کردید. سؤالی که ممکن است به ذهن خطور کند، این است که آیا دروسی مثل نجوم ، فیزیک و ریاضیات در سیلابس درسی خلبانان وجود دارد یا خیر؟ و اساسا فکر می کنید تدریس این دروس و برگزاری رصد ستارگان و آشنایی دانشجویان ...
اقتصاد سیاسی حمایت از تولید ملی
ساخت توسعه نیافته رانتی بحث از تولید صرفا و منحصرا از نگاه سطح توسعه معنادار خواهد بود آن موقع می توان درباره این مساله با جزییات بیشتر صحبت کرد که یک تولید توسعه گرا واجد یا متضمن چه ویژ گی هایی است و آنچه امروزه به نام تولید مطرح می شود چه نسبتی با آن دارد. به طور مثال در کادر دانش توسعه هنگامی که صحبت از تولید می شود منظور تولیدی است که مبتنی بر دستاوردهای جدید علمی و فنی باشد زیرا فقط از طریق ...
بزرگترین قربانی فضای سیاست زده، خود سینما ست
...، بندرت در این حوزه شاهد نقاط روشنی طی این دوران بوده ایم. در سال های اخیر که سینمای کمدی ما شده لودگی و بشکن و بالابنداز و متأسفانه این نگاه رفته رفته سلیقه ایجاد می کند و آثار و تبعاتش دامنگیر تولیدات مستقل می شود جالب آنکه این سیاست و خط مشی را سینمادار تعیین می کند و به همین خاطر شماری از فیلم ها باید در نوبت اکران باقی بمانند و نهایتاً تن به اکرانی نامناسب و ناعادلانه بدهند. هرچقدر هم ...
سپیده توکلی تنها می توان امیدوار بود
نداشت که این ارتفاع را بپرم. در پرش سوم جوری خودم را جمع و جور کردم که بتوانم ارتفاع خوبی بپرم. من با 1.70 هم قهرمان می شدم، اما 1.81 باعث می شد خیلی بیشتر دیده شوم و در ادامه مسیر می توانست خیلی مرا کمک کند. *چه زمانی متوجه می شوی که رکوردت خوب می شود یا خیر؟ آیا از قبل می دانی که سرحال هستی و رکورد خوبی ثبت خواهد شد یا خیر؟ سپیده توکلی: زمانی که خودم را گرم می کنم، کاملا متوجه ...
جشن تولد بچه های ایرانی (1)
نی نی بان: اولین مطلب از بسته بهترین جشن تولد برای کوچولوها به شما می گوید که در هر سن و سالی چه نوع جشنی برای فرزندتان بگیرید تا هم خودتان لذت ببرید و هم فرزندتان. جشن تولدی که برای کودک شش ساله می گیرد نه تنها برای پسر یا دختر دو ساله تان جذابیت ندارد بلکه ممکن است او را خسته هم بکند یا حوصله اش را سر ببرد. می خواهید بدانید که در هر سنی باید چه نوع جشنی برای فرزندتان بگیرید؟ ادامه ...
دالتون های خلافکار در پاتوقشان دستگیر شدند
کار مأموران انتظامی این کلانتری قرار گرفت. وی توضیح داد: مأموران برای شناسایی سارق اقدام به انجام گشت های هدفمند کردند تا اینکه روز گذشته هنگام گشتزنی در سطح حوزه استحفاظی، ماموران کلانتری متوجه رفتار مشکوک سرنشینان خانم و آقا یک دستگاه خودروی سواری شدند که پس از مدتی مراقبت مشاهده کردند راننده آن از خودرو پیاده و اقدام به باز کردن درب یک دستگاه خودروی سواری که در کنار خیابان پارک بود ...
چرا شکست برای رسیدن به موفقیت لازم است؟
محصول جانبی متداول است. مدیران اجرایی این شرکت ها به خاطر اشتباهاتشان عزا نمی گیرند بلکه آن ها را تبدیل به موفقیت های آینده می کنند. سریع ترین مسیر به سمت موفقیت، داشتن طرز نگرشی مبنی بر عدم ترس از شکست است. رهبران و کارکنان برای اینکه کار خود را به درستی انجام دهند، موفق شوند و شرکت های خود را رقابتی نگه دارند، لازم است که هر روز دست به ریسک بزنند. آن ها باید ایده ها، طرح ها ...
سردرگمی مردم درباره واکسن HPV/ آیا تزریق این واکسن در کشورهای دیگر ممنوع شده است؟
...> دکتر سعیدرضا غفاری، متخصص ژنتیک و رئیس کلینیک سلامت مادر، جنین، نوزاد مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا جهاد دانشگاهی در مورد اهمیت این واکسن گفت: توصیه متخصصان در دنیا، تأکید بر تزریق واکسن HPV و همچنین توجه به انجام غربالگری های منظم در زنان است. برخلاف صحبت هایی که در مورد ممنوع شدن تزریق واکسن HPV در آمریکا مطرح می شود، دکتر غفاری تأکید کرد: مرکز ملی سرطان آمریکا ...
علائم عجیب بارداری (5)
. 8. صدایم عوض شده است علامت: اگر صدایتان چند اکتاو پایین تر آمد یا گوش خراش شد نگران نباشید. علت: به نظر می رسد تغییر سطح هورمون استروژن و پروژسترون در بارداری باعث تورم تارهای صوتی و تغییر در صدا موقع حرف زدن می شود. درمان: فقط باید چند ماه صبر کنید تا بارداری تان به پایان برسد. اگر می خواهید با سایر علائم بارداری آشنا شوید، ادامه مطالب این بسته را در این صفحه ببینید. ...
سه بار امیر ارسلان نامدار را خواندم/ بارها ماهی سیاه کوچولو را خوانده ام
کار و مسئولیت بودم، سبب شده بخش زیادی از وقتم صرف انجام این امور شود. از سویی با پررنگ تر شدن و پراهمیت تر شدن فضای مجازی بخش عمده ای از مطالعات من از کتاب به فضای مجازی و گوشی موبایل منتقل شده است. شعر مورد علاقه تان در دوران کودکی چه بود؟ خیلی شعر می خوانم اما حافظه شعری من ضعیف است. و شعرهایی که می خوانم در حافظه ام نمی ماند. نویسنده مورد علاقه تان در دوره نوجوانی ...
