سایر منابع:
سایر خبرها
مدیریت درد زایمان طبیعی به روش لاماز
طبیعی دارد. روش لاماز مطالعات حاکی از آن است مداخلات روان شناختی پا به پای مداخلات پزشکی برای آمادگی زایمان دارای اهمیت هستند. این نتایج نشان می دهند به جز نرمش های دوران بارداری، آگاهی پیدا کردن در مورد مراحل و شرایط زایمان، یاد گرفتن روش های کنترل درد و انرژی در طول زایمان می تواند با کاهش اضطراب و درد زایمان، سلامت مادر و نوزاد را تامین کند. امروزه یکی از ...
لاغرها بخوانند، چطور 3ماهه 10 کیلو اضافه کنیم؟
لاغری آشنا شویم. علت را پیدا کنید ! از بچگی لاغر بوده اید؟ لاغری می تواند ریشه در دوران مختلف زندگی داشته باشد، از زندگی جنینی گرفته تا لاغری دوران خردسالی، لاغری دوران قبل از بلوغ، لاغری دوران بلوغ و لاغری دوران میانسالی و کهنسالی. بدترین و مقاوم ترین نوع لاغری، لاغری های دوران جنینی و دوران قبل از بلوغ است چراکه بنیان بدن در این 2 دوره شکل می گیرد. از جمله عوامل ...
طلاق، فرزند هویت های ناقص است
انتخابشان نیاز به مشورت نیست. بنابراین مشکلات خیلی جدی برای آنها ایجاد خواهد شد. از جمله اینکه عدم شناخت منجر به بی اعتمادی زوج ها می شود، چرا که آنها نیازهای همدیگر را نمی شناسند که بخواهند برآورده کنند. بنابراین در کنار هم احساس ناامنی می کنند که تبدیل به بی اعتمادی می شود. بحث این است که باید بلوغ بر مبنای تعاملات اجتماعی شکل بگیرد، اما در نسل جدید صرفا مستقل ایجاد شده است. اگر ما ...
زنجیره سرد در فروشگاه های همواره تخفیف افق کوروش راه اندازی شد
... *هوشمندانه خرج کنیم وی در ابتدای این گفتگو عنوان کرد: با توجه به حضور و نقش پررنگی که فروشگاه های زنجیره ای در زندگی انسان مدرن که راحتی بیشتر، صرف وقت و هزینه کمتر را دنبال می کند، دیگر می توان به جای آهسته خرج کردن از هوشمندانه خرج کردن سخن گفت. آمار و ارقام ما از فروش شعبات مختلف مان در مناطق و شهرهای مختلف نشان می دهد که بین توانایی هوشمندانه زندگی کردن و هوش مالی و ...
نداشتن رابطه جنسی چه تاثیری روی بدن می گذارد؟
... آنهایی که کلا کمتر استرس دارد، تمایل شان به رابطه ی جنسی بیشتر است اما در اینجا هم باید بگوییم که این یک رابطه ی علت و معلولی نیست. اگر فعالیت جنسی برای شما نوعی تسکین دهنده ی استرس است، پس توقف آن می تواند میزان استرس تان را بالا ببرد. مطالعه ی کوچکی در اسکاتلند نشان داد افرادی که رابطه ی جنسی داشتند در مقایسه با کسانی که از آن امتناع می کردند، واکنش فشار خون شان نسبت به استرس کمتر بوده ...
چگونه یک خوابگاه دانشجویی شاد و با نشاط داشته باشیم؟/ گلگشت های دانشجویی برای اولین بار در دانشگاه بناب
صحیح اوقات فراغت وغنی سازی آن است. استفاده مفرط از تلفن همراه منجر به تغییرات کیفیت خواب، اضطراب و افسردگی دانشجویان می شود. پژوهشگران و متخصصین روان درمانی می توانند با کنترل این عامل، مسبب ارتقای کیفیت زندگی و سلامت روان دانشجویان باشند. ((تنها فضای تفریحی و تردد دانشجویان خانم این دانشگاه، محوطه است که عصر ها را چند ساعتی برای گذراندن اوقات فراغت خود در آنجا می گذرانند و فارغ ...
چند توصیه برای رفع تنگی نفس
سلامت نیوز : از آلودگی هوا گرفته تا مشکلات گوارشی یا حتی شدت گرفتن استرس های هر روزه، همه می توانند نفس کشیدن را برای شما به یک چالش جدی تبدیل کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، تنگی نفس، یکی از مشکلات شایعی است که این روزها، بسیاری از افراد از آن شکایت می کنند و به گفته محققان، با مصرف این خوراکی ها گذشته از درمان مشکلی که زمینه ساز آن شده، می توان شدت آن را کمتر ...
70 هزار مبتلا به ام اس در ایران/ جوانان بیشتر در معرض ابتلا هستند
بزرگی است. رئیس انجمن ام اس اشاره کرد: تنها با معاینات پزشکی و ام آر آی می توان به طور قطعی گفت شخصی مبتلا به ام اس شده است. صحراییان در ادامه ضمن مطرح کردن این پرسش که چرا بیماری ام اس مهم است؟ چرا این بیماری خاص است و دنیا به مبتلایان نگاه ویژه دارند؟ عنوان کرد: بیماری ام اس در حیطه بیماری های مغز و اعصاب هیچ نمونه مشابهی ندارد. این بیماری مختص نسل جوان است. جوانی که تازه ...
اهمیت و نقش جنگل ها و مراتع در زندگی امروزی/ قطع درختان قطع شریان زندگی
سوی برخی از محققان نشان دهنده این است که حضور در محیط های سبز و جنگل ها، اثرات اختلال بیش فعالی را در کودکان کاهش خواهد داد، در این تحقیق 17 کودکی که دارای بیش فعالی بودند در سه موقعیت مختلف در طبیعت و پارک های جنگلی قرار گرفتند و 20 دقیقه پیاده روی انجام دادند. کودکان با این روش قادر به تمرکز بیشتری شدند و اثرات بیش فعالی آن ها کمتر دیده شد. آقایی که خود را عباسی معرفی می کند درباره ...
نکته های ناب تغذیه ای
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس : تحقیقات نشان داد که محدود کردن کالری می تواند به کاهش بیماری ھایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و ھمچنین انواع سرطان و دیابت منجر گردد. به گزارش کیا پرس به نقل از زندگی آنلاین، محدود نمودن کالری باعث کم شدن متابولیسم بدن می گردد. تأثیر اسید آمینه و آنتی اکسیدان ھا در بیماری ھای روانی طی مطالعات محققین برخی از ...
در این مواقع نباید آب بنوشید
: عنصر پتاسیم لیمو به مغز و اعصاب کمک می کند تا عملکرد بهتری داشته باشد . هوشیاری را افزایش می دهد. طبق گفته مجله سلامت طبیعی، یافته های دانشمندان اعلام می کنند تنها عطر لیمو می تواند باعث بهبود حالتان شده و میزان استرس را کاهش دهد. آشامیدن آب به درستی به این ناحیه کمک می کند چون مطالعات نشان می دهند خشکی می تواند انرژی را کاهش و باعث می شود احساس تنبلی نکنید. خشکی بدن : اگر به درستی آب ...
تفریحات خانوادگی چقدر آب می خورد؟
ها بالا و پایین بپرید یا روی بند راه بروید! که البته اگر توانایی اش را دارید، خیلی هم خالی از لطف نیست. تحرک در واقع از یک اراده ساده اما مصمم برای پیاده روی در پارک شروع می شود. خوشبختانه در بیشتر مناطق شهر، پارک ها و بوستان های زیادی احداث شده است که اکثر آن ها با وسایل اولیه ورزشی و بدن سازی تجهیز شده اند. این پارک ها از فرصت های مناسبی برای گذران اوقات فراغت با چاشنی ورزش برخوردار هستند. تنها ...
اگر بی خوابی مزمن دارید، حتماً بخوانید
بتوانید به خوبی این تغییر را انجام دهید به طور حتم راحت تر می خوابید. شاید عاداتی مانند استرس زیاد در طول روز، گشت و گذار زیاد در اینترنت، خوردن غذایی خاص و یا تفکر و مطالعه، برخی مواقع موجب بی خوابی در شما شود. با یادداشت کردن آن می توانید راحت تر علت بی خوابی را بیابید. عادات جدید اتخاذ کنید اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما آرام ، تاریک و خنک است. سر و صدا ، نور و ...
این ادویه از قلب شما محافظت می کند
باکتری های دهان بوی بد دهان را از بین می برد و به همین خاطر از قدیم پودر دارچین برای بهداشت دهان و دندان تجویز می شده است. 8-جلوگیری و درمان قارچ مطالعات نشان داده است که خواص بسیار پرقدرت دارچین در مقابله با قارچ ها در درمان یا پیشگیری از رشد قارچ در دستگاه گوارش بسیار مفید است. دارچین در کاهش مقدار قارچ آلبیکانس که نوعی مخمر است و باعث بروز قارچ در سیستم گوارش می شود، بسیار مفید ...
خواص اثبات شده قهوه برای سلامتی
. کافئین پس از ورود به سیستم اعصاب مرکزی، به سراغ آدنوزین (عامل احساس خستگی و خواب آلودگی) می رود و مانع فعالیت آن می شود. کافئین سبب افزایش تولید نوراپی نفرین و دوپامین می شود. نوراپی نفرین برای حفظ دقت، کنترل احساسات، یادگیری و ادراک ضروری است و دوپامین عامل توانایی، انرژی و لذت است. آزمایش های کنترل شده ی بسیار روی انسان ها، نشان می دهد قهوه، جنبه های مختلفی از عملکرد مغز را بهبود می ...
پرقدرت ترین مواد غذایی را بشناسید
آنتوسیانین های موجود در زغال اخته باشد. زغال اخته به مغز شما کمک می کند که توانایی اش برای تولید دوپامین را حفظ کند (یک ماده ی شیمیایی که برای حافظه، هماهنگی و داشتن احساس خوب، بسیار مهم است) اما با بالا رفتن سن، کاهش می یابد. پژوهشگران دانشگاه تافتز دریافتند که تغذیه ی روزانه موش های پیر با نصف فنجان زغال اخته، عملا با کاهش حافظه و هماهنگی ضعیف در آنها، مقابله می کند. محققان بتازگی دریافتند که ...
دلایل نازک شدن تار موها چیست؟
خود شوید. دلایل نازک شدن تار موها چیست ؟ 1-حاملگی آیا شما نیز هر روز به موهای پر پشت و ضخیم خود قبل از دوران حاملگی غبطه می خورید؟در دوران حاملگی و شیردهی بانوان دچار ریزش مو شدید می شوند.تغییر سطح هورمون ها می تواند منجر به ریزش مو به دلیل افزایش سطح استروژن در دوران بارداری شود.اما نگران نباشید با تمام شدن این دوره موهای شما به حجم و ضخامت اولیه باز می گردد. ...
اگر جنسیت فرزند برایتان مهم است بخوانید
، بارداری ها بیشتر به تولد دختران منجر می شود. فرضیه ها می گوید بدن زنان در برابر شرایط زیست محیطی واکنش نشان می دهد. نمک نخورید باور درست گفته می شود اگر زوجی دختر بخواهد باید یک ماه قبل از بارداری از مصرف نمک خودداری کرده و به طور کلی نمک را از غذایشان حذف کنند زیرا نبود نمک در غذاها باعث افزایش فعالیت های غدد فوق کلیوی می شود و ترشح هورمون غشای فوق کلیوی را زیادتر ...
افسردگی پس از زایمان، پیشگیری و درمان
علل افسردگی پس از زایمان به طور کامل شناخته نشده است با این حال، طیف وسیعی از عوامل خطر شناسایی شده اند که شامل: - سابقه افسردگی پس از زایمان. – داشتن سابقه ابتلا به اضطراب و افسردگی در دوران بارداری – سابقه حوادث استرس زا در دوره بارداری و مراحل اولیه یا در سقط های پی درپی – سابقه ابتلا به افسردگی – سابقه خانوادگی ابتلا به افسردگی از جمله افسردگی پس از زایمان ...
عرق سرد نشانه چیست؟
...، قطع عضو و یا حتی یک میگرن می تواند عرق سرد را تجربه کنند . 2- استرس، اضطراب و یا ترس ترس و اضطراب در هر کسی، به خصوص در سبک زندگی و یا نگرانی بر امور مالی، شغل یا روابط اجتماعی می تواند استرس زا باشد. در پاسخ به استرس، بدن عرق سرد می کند . 3- کمبود اکسیژن اکسیژن کمتر در جریان خون می تواند ناشی از تنگی نفس شدید باشد. این باعث می شود که مغز به دنبال ...
زمان شروع یائسگی، مراحل و درمان آن
... پس از یائسگی، خطر ابتلا به بیماری های خاص افزایش می یابد. نمونه چنین بیماری هایی عبارتند از: - بیماری قلبی و رگ های خونی (قلبی عروقی). هنگامی که میزان استروژن شما کاهش می یابد خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی افزایش می یابد. بیماری قلبی عامل اصلی مرگ و میر در زنان و مردان است. بنابراین ورزش منظم، داشتن رژیم غذایی سالم و حفظ وزن طبیعی حائز اهمیت هستند. با پزشک خود در مورد چگونگی ...
درباره تخمدان زنان، چگونه عامل باروری است؟
، ما به این دلیل آفریده شده ایم تا نمونه های بیشتری از خودمان را تولید کنیم، پس این باعث می شود که تخمدان یکی از اندام های مهم ما باشد. در اینجا پنج نکته ای را بیان می کنیم که در مورد بهترین دوست بارورکننده خودتان نمی دانید. آنها هورمون زیادی تولید می کنند مینکین می گوید: تخمدان های شما، استروژن و پروژسترون ترشح می کنند. این دو هورمون مسئول رشد بدن زن در دوران بلوغ هستند (مثلا ...
بحران چهل سالگی مردان چیست؟
.... حالتی شبیه به بلوغ جوانی و دوران جوانی دارد، اما با این تفاوت که اگر در زمان بلوغ جوانی شما شاداب تر و پرجنب و جوش تر هستید در این دوران افسرده تره و آرام تر می شوید. بحران 40 سالگی مردانه یائسگی مردانه که به آن آندروپوز هم گفته می شود با تغییرات هورمونی، فیزیولوژیک و شیمیایی که معمولا در تمام مردان بین سنین 40 تا 55 سالگی رخ می دهد، آغاز می شود و این تغییرات ...
درمان بیش فعالی کودکان، استفاده از داروهای گیاهی
بیش فعالی و کمبود آهن در بدن رابطه وجود دارد. مطالعه ای در سال 2012 نشان می دهد که کمبود آهن موجب افزایش احتمال بروز اختلالات سلامت روانی در کودکان و جوانان می شود. آهن برای تولید دوپامین و نوراپی نفرین مهم است. این پیام رسان های عصبی (neurotransmitter) در تنظیم سیستم پاداش مغز، احساسات و استرس نقش دارند. اگر کودک دچار کمبود آهن باشد، مصرف مکمل غذایی آهن برای او مفید خواهد بود. به گفته ی ...
بسیار سفر باید
جمعی و مشارکت بین اعضای این خانواده شود. مطالعات اخیر، نشان داده رابطه معناداری میان مسافرت و افزایش خلاقیت، ادراک عمیق تر از آگاهی های فرهنگی و رشد شخصیتی وجود دارد. اگر احساس می کنید از نظر روحی و روانی در وضعیت نرمالی قرار ندارید و استرس و فشارهای ناشی از زندگی روزمره و یا کار شما را از پا درآورده است یکی از بهترین روش ها مسافرت است. برای سفر رفتن لازم نیست شما هم مانند دیگران راهی ...
10 دانشمند سرشناس و خوفناک رایش سوم
این باور بودند که مهارت و توانایی های اشتراگهولد در زنده نگه داشتن انسان ها در فضا دستکم تا حدودی از دانش گسترده ای که با نگه داشتن انسان ها در بدترین شرایط فشار و استرس بدست آمده بود ناشی می شد. در واقع گفته می شد که وی در طول دوران رایش سوم، زندانیان را در شرایطی پرتنش و دردناک قرار می داد تا تحمل آن ها را بسنجد و بدین ترتیب از یافته های خود برای زنده نگه داشتن انسان ها در فضا استفاده نماید. ...
توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از تنگی نفس/ همه چیز در باره علل و راه های درمان خانگی تنگی نفس
، دارد سطوح اکسیژن، دی اکسید کربن و میزان هموگلوبین خون، نقش مهمی در تنفس دارند. اگر سطح دی اکسید کربن خون افزایش یابد، مغز بدن را به افزایش میزان تنفس هدایت میکند، که می تواند باعث نفس عمیق تر یا سریعتر شود این، ممکن است منجر به احساس سختی در تنفس شود به همین ترتیب، وجود بیش از حد اسید در خون، که ناشی از عفونت است، یا وجود اسید لاکتیک و یا سایر علل، می تواند منجر به افزایش میزان تنفس و احساس تنگی ...
ناراحتی هایی که خواب عمیق را مختل می کنند
می دهد، اختلالات خواب نامیده می شود که در طولانی مدت می تواند منجر به بیماری های دیگر در فرد شود. در مواردی که این اختلالات شدید می شود و ماه ها فرد را درگیر می کند، لازم است به پزشک مراجعه شود تا هم علت بروز مشکل برطرف و هم از بروز عوارض بیشتر جلوگیری شود. بی خوابی رایج ترین اختلال خواب است که تقریبا نیمی از انسان ها بارها در طول زندگی خود آن را تجربه می کنند. سخت به خواب رفتن، بیدار ...
روشهای حفظ خونسردی و آرامش در شرایط بحرانی
حفظ آرامش در شرایط بحرانی، با بهره وری، رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند به گزارش تیتر امروز، به منظور حفظ آرامش در شرایط بحرانی، نفس عمیق بکشید و با مثبت اندیشی به حل مسئله بپردازید و از کمک گرفتن از دیگران ابایی نداشته باشید چگونه خونسردی خود راحفظ کنیم انسان برای ادامه زندگی و رشد، نیاز به پیدا کردن روش هایی برای کنار آمدن با فشار و ناملایمات روزمره دارد. مطالعات ...
روغن آرگان چیست و چه کاربردهایی دارد؟
پسوریازیس و ... سودمند است. غنی بودن روغن آرگان از ویتامین E و ترکیبات ضد التهابی موجب از بین رفتن مشکلات پوستی شما می شود. روغن آرگان و درمان سوختگی و زخم سوختگی و زخم ها گاهی اوقات بسیار آزار دهنده و درد آور هستند. مطالعات نشان داده است که استفاده از روغن آرگان در بهبود زخم ها و بخش های آسیب دیده موثر است. تقویت عضلات و مفاصل با روغن آرگان عضلات و مفاصل ساختار ...