خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه پوره هویج برای نوزاد
...> نکته قابل توجه! هویج برای رشد نوزاد بالای 6 ماه به دلیل غنی بوده ویتامین A، ویتامین C و کلسیم بسیار مفید است. در زیر شما را با انواع پوره هویج و طرز تهیه آن ها آشنا می کنیم. روش اول طرز تهیه پوره هویج با برنج در دوران 7 تا 8 ماهگی انواع متنوعی از مواد غذایی وارد برنامه غذایی نوزاد می شود که این غذاها حتما بایستی پوره مانند و نرم باشد. پوره سبزی و میوه از مهمترین ...
شایع ترین روش جلوگیری از بارداری در دنیا
سیستم هیپوتالاموس- هیپوفیز است یعنی هورمون هایی که از مغز ترشح می شوند را بلوک می کنند و جلوی تخمک گذاری را می گیرند. یکی از اثرات دیگر آنها هم نازک کردن جداره داخلی رحم است که این اثر در ماه دوم بیشتر نشان داده می شود. مصرف صحیح این قرص ها خیلی مهم است و استفاده از آنها باید از روز دوم قاعدگی شروع شود و تا 21 روز ادامه داشته باشد. سپس با فاصله 7 روز باید جعبه بعدی را شروع به مصرف کرد ...
با این گیاه در 8 روز کم کاری تیروئید را درمان کنید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از الو دکتر/ تیروئید در بین خانم ها و آقایان موردی بی دردسر است تا زمانی که بتوانید ان را با دارو کنترل کنید. اما اگر حواس خوبی برای خوردن قرص های روزانه تیروئید ندارید ما برای شما یک راه حل سنتی در نظر گرفته ایم که می توانید تیروئید کم کار یا پر کار را درمان کنید در طی 8 روز. غده تیروئید در فرایند های سوخت و ساز و رشد بدن دخیل است بنابراین تداخل در عملکرد ...
درمان بی خوابی با این آبمیوه های طبیعی
می کند. توت فرنگی : همچنین حاوی ” ملاتونین ” است که هورمون آن توسط غده پینه آل ترشح می شود اسفناج : به این دلیل برجسته است که حاوی ویتامین ب 6 است و به تولید ملاتونین و سروتونین در مغز کمک می کند.آب آلبالو: مطالعاتی دقیق در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در آمریکا ثابت کرد نوشیدن آب آلبالو دو بار در روز به مدت دو هفته باعث افزایش زمان خواب می شود به طوریکه در ورد افرادی که دچار مشکل ...
برداشتن رحم در زنان، باعث چه عواملی می شود؟
...> در بیشتر موارد جراحی های هیسترکتومی، با برداشتن رحم نه میل جنسی فرد کم می شود و نه قدرت ارضای جنسی آن ها پایین می آید. اما اگر در طی عمل جراحی، علاوه بر رحم تخمدان ها نیز برداشته شوند، فرد تا حدی دچار خشکی واژن می شود، زیرا ترشح هورمون های تخمدانی در بدن او کم می شود. این وضعیت ممکن است روی توانایی جنسی فرد اثر بگذارد که با هورمون درمانی و استفاده از ترکیبات روان کننده می توان این مشکل را ...
بهترین تغذیه دوران بارداری، اصلی ترین مواد مغذی
... اهمیت خوردن غذاهای درست و تغذیه سالم دوران بارداری با توجه به اینکه هر آنچه شما می خورید، رشد و سلامت بدن و کودک شما را تعیین می کند، یک رژیم غذایی متعادل باید اولویت اول شما باشد. این رژیم غذایی می تواند از موارد زیر پیشگیری کند: - دیابت بارداری - اضافه وزن مفرط - عفونت ها و کم خونی مادر - ترمیم ضعیف - وزن کم نوزاد هنگام ...
عادت هایی که پیری را تسریع می کنند
از جمله عادت هایی که روند پیر شدن را تسریع می کنند و باید به طور قطع ازانجام آن ها خودداری کرد می توان به موارد زیر اشاره کرد: - عصبانی شدن: عصبانی بودن پیامدهای منفیِ بیرونی و درونی را متوجه فرد می کند. مطالعه انجام گرفته در سال 2011 حاکی از ارتباط خشم با افزایش ترشح هورمون های استرس است. زمانیکه میزان ترشح این هورمون ها در یک بازه زمانی طولانی از وضعیت تعادل خود خارج شود فرد را دچار استرس ...
علل بوجود آمدن آکنه و روش های موثر در پیشگیری از آن
حدودا از 12 سالگی به بعد بر روی پوست ظاهر می شوند و بهبودی آن یک تا دو سال به طول می انجامد. با این حال در برخی افراد این عارضه تا بزرگسالی ادامه می یابد که این مساله معمولا بیشتر در زنان رخ می دهد. بروز آکنه ها موجب اثرات منفی بسیاری بر نوجوانان می شود از جمله احساس ناراحتی، استرس عاطفی، اختلال خلقی، بدریخت انگاری بدن و حتی گاهی باعث ایجاد زخم های دائمی بر پوست می شود. همچنین ممکن است موجب اضطراب و ...
دانستنی های جالب تغذیه ای
چاقی را کنترل کنند. آیا رژیم غذایی مادر در رشد جنین موثر است؟ سال ها مادران باردار عادت های تغذیه ای خود را مرور می کنند و در مورد تاثیر مواد غذایی در رشد جنین کنجکاوند. محققان معتقدند پروتئینی به نام DLX1 مسئول کنترل GHRH و در نتیجه رشد جنین است. محققان با سرکوب DLX1 در موش متوجه شدند که رشد موش متوقف شده است. به دنبال یافته فوق دانشمندان در تلاشند تا عوامل تغذیه ای موثر بر DLX1 را بیابند در این ارتباط با رژیم های پرچرب، کم پروتئین و فاقد مواد مغذی بر روی موش، آرایش ژنتیکی جنین را تعیین کنند. * کارشناس ارشد تغذیه ...
زمان مناسب میوه خوری بچه ها
وزن او هنگام تولد است. از سال سوم به بعد سرعت رشد، کند اما مداوم می شود به طوری که سالانه با توجه به دختر یا پسر بودن بین 2 تا 3 کیلوگرم به وزن و بین 6 تا 8 سانتی متر به قد کودک اضافه خواهد شد. به همین دلیل نیاز به غذا کمتر می شود اما مادران به اشتباه فکر می کنند، کودک دچار بی اشتهایی شده و با اصرار کودک را وادار به خوردن می کنند. این احتمال وجود دارد، وقتی آبمیوه یا میوه شیرین به کودک ...
روش های کاهش اشتها و لاغری
– نوعی ماده شیمیایی که باعث افزیش احساس شادی و آرامش در انسان می شود – باعث کاهش اشتها می شود. برخی از تحقیقات علمی ثابت کرده اند زنانی که شکلات تلخ می خورند یا حتی آن را بو می کنند، میل کمتری به غذا خوردن دارند. خوردن شکلات همچنین باعث کاهش ترشح قرلین، هورمون گرسنگی، می شود. البته لازم به اشاره است، هر 28 گرم شکلات تلخ حاوی حدود 170 کالری و 12 گرم چربی است. بنابراین نباید در مصرف آن زیاده روی کنید ...
خطرات لوازم آرایش
اسرعوقت صورتتان را به طور کامل بشویید تا مواد آرایشی روی صورت باقی نماند. به جای عادت دادن پوست به مواد آرایشی پوستتان را با تغذیه سالم، خواب کافی، مدیریت استرس و دوری از آلودگی سالم نگهدارید. 5.گرچه محصولات آرایشی گیاهی بهترند اما نگهدارنده دارند و نباید خیلی به آنها تکیه کرد. 6.در دوران بارداری از مواد آرایشی استفاده نکنید. برای کودکان تنها از مواد بهداشتی مخصوص آنها استفاده ...
اهمیت استفاده از زینک بر سلامت پوست ومو
می گردد از این رو توصیه اکید می کنم قبل از مصرف هر گونه مکمل غذایی و یا دارو حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. عملکرد و نقش روی در بدن چیست ؟ روی(زینک) یکی از عناصر مهم و ضروی است که نقش های بسیار مهم و حیاتی در بدن انسان ایفا می کند، بیش از 100 آنزیم و هورمون برای ترشح و فعال شدن نیاز به روی دارند. سیستم ایمنی: روی برای فعالیت سیستم ایمنی بدن ضروری و کمک به تولید ...
چرا آدم های باهوش کمتر می توانند شاد باشند؟
دیگران را بفهمید. هوش اخلاقی نیز به این برمی گردد که چقدر متعهد هستید و می توانید درست را از نادرست تشخیص بدهید. هوش فیزیکی نیز یعنی اینکه چگونه از بدن خود مراقبت می کنید (تغذیه، ورزش، استراحت و سلامتی ). بیشتر دچار استرس می شوند دانشمندان کانادایی به این نتیجه رسیده اند که افرادی که ضریب هوشی بالایی دارند، مشکلات عادی روزمره را عمیق تر دریافت می کنند. آنها عادت دارند در مورد ...
مقابله با استرس از دیدگاه قرآن و علم
انسان در برابر یک خطر حقیقی یا غیر حقیقی قرار می گیرد، بخشی از مغز، سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می کند در نتیجه اپی نفرین، نور اپی نفرین (آدرنالین یا نور آدرنالین) و هورمون های دیگر به سرعت در بدن جاری شده، بدن را برای اقدام لازم آماده می سازد. به مرور زمان اگر در معرض استرس قرار گرفتن ادامه دار شود، نشانه های بیماری جسمانی تولید می کند و سبب تشدید بسیاری از بیماریها می شود. علائم تنیدگی یا ...
خواص روغن رزماری چیست؟
چگونه آروماتراپی اسطوخودوس و رزماری بر روی سطح کورتیزول بزاق (هورمون استرس) بر روی 22 تن از داوطلبان سالم تاثیر گذاشت. با توجه به این که هر دو این روغن های ضروری باعث افزایش فعالیت فیزیکی رادیکال های آزاد می شوند، آن ها همچنین متوجه شدند که هر دو میزان کورتیزول را کاهش می دهد، که کاهش این هورمون از بدن در برابر بیماری مزمن ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت می کند. مبارزه با سرطان علاوه ...
غذاهای قلیایی دوست بدن انسان
باکتری ها محدود می شوند. در بزاق، تعادل بیشتر قلیایی است. همچنین، فرآیندهایی مانند تنفس، سوخت و ساز و ورزش اسید تولید می کنند و بدن تلاش می کند از طریق مبارزه به تعادل دست یابد. فعالیتی که بدن ما انجام می دهد تا به یک pH متعادل دست یابد، فرآیندی پیچیده است که ما می توانیم از طریق مواد غذایی مصرفی روزانه خود تاثیر مثبتی بر آن داشته باشیم. غذاهای قلیایی چه چیزهایی هستند؟ برخی ...
کمبود این ویتامین عامل اصلی ریزش مو است!
.... علاوه براین مواد غذایی همچون ماهی، گوشت، سبزیجات نشاسته دار و میوه ها (غیر از مرکبات) سرشار از ویتامین B هستند و می توانید از این مواد به عنوان منابع طبیعی ویتامین B استفاده کنید. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل که سرشار از میوه ها و چربی های مفیدی همچون آووکادو و انواع مغز باشد، می تواند به سلامت موهای شما بسیار کمک کند. بیماری خودایمنی بیماری خودایمنی که با نام ...
40 اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد
خواهید کرد. بسیاری از مردمی که هنگام تماشای تلویزیون غذا می خورند، مقدار زیادی مواد غذایی وارد بدن خود می کنند و حتی نمی توانند به یاد بیاورند که چه خورده اند. 40 اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد 19. استرس داشتن استرس، بدن را تشویق به انباشته کردن چربی در اطراف شکم می کند که دلیل اصلی آن هم ترشح هورمون کورتیزول در رگ های خونی است. این هورمون نه ...
درمان یبوست در بارداری
جسمی و عاطفی زیادی در بدن او خواهد شد. این عوامل دست به دست هم داده و باعث می شود تا بدن این افراد قوی تر از قبل شود. همچنین، اراده این افراد با گذشت زمان مصمم تر شده و اعتماد به نفس آنها هم بالا خواهد رفت. پس، امیدواریم آشنایی شما به عنوان یک مادر باردار با این نکات مهم، به شما کمک کند تا مشکل یبوست را در کل دوران بارداری خود از بین ببرید. در نهایت، به خاطر داشته باشید که سلامتی کتمل در دوران ...
استرس واگیر دارد
توانید انجام دهید؛ با یک دوست ملاقات کنید و با هم شام بخورید؟ به خانه برگردید و با بچه ها بازی کنید و بخندید؟ یادتان باشد در انتهای مسیر استرس برانگیزی که دارید، نور امیدی وجود دارد. 8. ورزش کنید با وجود تمام تلاش هایی که کردید باز هم دچار استرس می شوید؟ ورزش می تواند سریع ترین راه رها شدن از این شرایط باشد. فعالیت بدنی، بدن تان را تشویق می کند تا اندورفین ترشح کند؛ همان هورمون ...
بررسی عوامل اثرگذار در رشد و تکامل شخصیت کودک
.... پسرانی که دارای بدن متناسب هستند معمولاً شخصیت متعادل دارند برعکس، پسرانی که از لحاظ بدنی ناقصند و برای جبران این نقص، به بعضی رفتارهای ناپسندیده متوسل می شوند که آنها را از سازگاری اجتماعی درست باز می دارد و این از دست دادن پذیرش اجتماعی، تأثیر نامطلوبی در رشد و تکامل شخصیت او دارد. البته، میزان تأثیر وضع بدنی به نظر اطرافیان کودک نسبت به آن بستگی دارد. 3. بهداشت ...
درمان بی حالی و کسالت در بارداری، چند روش موثر
یکی از شایع ترین علائمی که اکثر زنان در سه ماهه اول دوران بارداری، تجربه می کنند، کسالت و بی حالی صبحگاهی است. تهوع و استفراغ، به ویژه پس از بیدار شدن از خواب در هنگام صبح، نشانه ای از این علائم است. به نظر می رسد که نوسانات هورمونی با افزایش سطح گونادوتروپین کورونیک انسانی (HGC)، استروژن، قند خون پایین و افزایش سطح بیلی روبین، علت بروز این علائم باشد. سطح هورمون ها با توجه به تأثیرات ژنتیکی و ...
به این دلایل می میریم!
رعایت بهداشت همگی از دلایل ابتلا به بیماری عفونت دستگاه تنفسی هستند. سرطان ریه | یک میلیون و 600 هزار نفر(3 درصد کل مرگ و میر جهان) سرطان در پی رشد بی رویه سلول ها رخ می دهد که با پخش شدن در کل بدن، موجب مرگ بیمار می شود. سرطان ریه یکی از شایع ترین انواع این بیماری است. 85 درصد از علل ابتلا به سرطان ریه نیز به استعمال دخانیات بر می گردد. ویروس HIV | یک میلیون و 500 هزار نفر( 7/ ...
هفته بیستم بارداری، چه تغییراتی اتفاق می افتد؟
...> وظایف شما – سعی کنید وضعیت صحیح نشستن و ایستادن را رعایت کنید و از فشار آوردن به پشت خویش، خودداری کنید. از کفش های پاشنه کوتاه استفاده کنید. – کم کم به فکر تهیه لباس و وسایل لازم برای کودک مانند کالسکه و غیره باشد. آیا سفر طولانی قابل توصیه هست؟ معمولاً دلیلی برای خودداری از مسافرت در دوران بارداری وجود ندارد، اما ترجیحاً تنها سفر نکنید، خصوصاً در سفرهای ...
این خوراکی ها در داشتن یک خواب آرام معجزه می کنند
حاوی مقادیری از ویتامین B6 است که به ترشح هورمون خواب آور ملاتونین کمک زیادی می کند. شربت گیلاس قبل از این که به رخت خواب بروید و بی خوابی شما را کلافه کند، یک لیوان شربت گیلاس بنوشید. بر اساس مطالعات مجله ای در سال 2010، مصرف یک لیوان شربت گیلاس که منبه طبیعی ملاتونین است، بی خوابی را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد. به جای شربت گیلاس می توانید میوه تازه یا گیلاس خشک شده ...
بهترین میان وعده برای کودکان
کودکان همواره بدنبال میان وعده های خوشمزه و خوش آب و رنگ هستند. برای حفظ سلامت آن ها بایستی میان وعده های سالم و مغذی در اختیارشان گذاشت. میان وعده برای کودکان می تواند شامل میوه ها، سبزیجات، مواد پروتئینی، میوه های خشک شده، نان و غلات، شیر و لبنیات باشد . آیا کودکتان درخواست میان وعده های متنوع دارد؟ حتما از این افزایش اشتهای او متعجب شده اید. رشد سریع کودک در سال های پیش از دبستان ...
تجارت نجیب زادگان در برج میلاد
داشت و حدود 58میلیون سال پیش در مرداب ها زندگی می کرد. نسل های اوهیپوس به تدریج از نظر اندازه رشد کردند. تغییرات در پاها و اسکلت بدن به وقوع پیوست و به احتمال زیاد حیوان به چمنزار بهتر از باطلاق عادت کرد، اوهیپوس در امریکای شمالی می زیست، سپس براساس نظریه تکامل به مزوهیپوس و براساس گذشت زمان و تغییرات دیگر به مری چیپوس و باز هم در اثر تغییرات و تکامل به گونه ای به نام پلیوهیپوس تبدیل شدند که ...
10 تیر ماهی تیلا پیا؛ مفید یا مضر؟!
بالایی از پروتئین، برخی ویتامین ها، فسفر و دیگر مواد معدنی از جمله B1, B2, B3, B6, B9, B12 ,K ,D ,E, کلسیم، زینک، آهن، منیزیوم و پتاسیم است. تمامی مقادیر ذکر شده در خصوص ریز مغذی ها و درشت مغذی های موجود در ماهی تیلاپیا از جداول USDA آمریکا می باشد. پروتئین: پروتئین عنصر اصلی ساختمان سلول هادر بدن است. تمام آنزیم ها و هورمون ها دارای اجزای پروتئینی هستند، پروتئین ها ضمناً نقش ...
