4 نشانه ای که به شما می گوید کارتان سلامت شما را تهدید می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
آثاری که سینما را با سلامت گره زدند/از فروشنده تا عصر یخبندان
آموزش پیوند نزدیک دارد. سلامت در جامعه به اندازه ای مهم و تاثیرگذار است که ارتقای آن میتواند به معنی توسعه و ارتقای کیفیت زندگی قلمداد شود که این خود بخشی از حقوق انسانی مردم است. به طبع این ارتقا نیازمند تعامل و ارتباط با سایر بخش های جامعه است. عموما سلامت در افراد مختلف و نسبت به تاثیرگذاری از جامعه برای هر فرد تقسیم بندی می شود و حتی می توان برای آن درجه بندی سنی نیز کرد ...
زمانی که یک مرد پریود می شود چه باید کرد؟
.... زمانی که یک مرد پریود می شود چه باید کرد؟ اگر بد خلقی مردتان مشکل ساز شده با او صحبت کنید و نگرانی خود را ابراز کنید و هچنین با پزشک مشورت کنید. پزشک می تواند با ارائه برخی راهکارها، از جمله تغییر در رژیم غذایی، توصیه هایی برای کاهش استرس، داروهای هورمونی یا دیگر درمان ها به بهبود شرایط کمک کند. اگر همسر شما خیلی بد خلق شده و شما فکر می کنید در حال گذراندن دوره پریود خود است یا سندروم تحریک پذیری مردانه را تجربه می کند، بهتر است کمی او را به حال خود رها کنید و با وی مهربانتر باشید تا این دوره بگذرد. منبع: سیمرغ ...
سم زدایی از دستگاه گوارش با کمک چای
...> - سردرد - بوی بد دهان - کمبود انرژی و خستگی - احساس سنگینی - التهاب روده - یبوست - افزایش وزن چرا باید روده بزرگ را سمزدایی کنید؟ پاک نگه داشتن بدن یک گزینه نیست، بلکه یک اولویت محسوب می شود. شما باید سموم، چربی های اشباع، ویروس ها، انگل ها، قارچ ها و مواد زائد دیگر را در بدن خود از بین برده و به حداقل برسانید ...
چهار دیواری محل رشد کودکان و ویژگی های آن (1)
ها و همه حواس. سقف خانه نوع فرزند پروری ماست. والدین نباید زیاد سخت گیری کنند؛ اگر سقف خیلی پایین باشد، فرزندپروری سخت گیرانه می شود و آنها متوجه نمی شوند این خانه، مکان رشد و پرورش است؛ بعد از مدتی بچه ها شبیه فنری فشرده می شوند. وقتی از محل پرورش بیرون می روند خانه به مدرسه، در مدرسه همکلاسی ها و معلمان از دست او عاصی و شاکی هستند. هر چند که بچه در خانه خیلی مؤدب و آرام است. اگر این ...
چرا از بعضی آدم ها خوشمان می آید از برخی دیگر نه؟
می شوند هنگامی که یک فرد جذاب را می بینید، بدون شک نمی گویید: او دقیقا قرینه من است! اگرچه تحقیقات متعددی نشان داده اند که اگر رفتار و روحیات افراد با هم متقارن باشد، قدرت جاذبه بیشتری بین آنها برقرار خواهد شد. البته شایان ذکر است که انسان های کاملا متقارن و یکسان در جهان وجود ندارند زیرا این امر به لحاظ زیست شناسی ممکن نیست. البته، به لحاظ علمی ثابت شده هر چه میزان استرس اکسیداتیو پایین تر باشد، تقارن و برابری افراد با هم بیشتر خواهد بود. منبع: روزیاتو ...
عادات متفاوت و روزانه مدیران موفق که باعث پیشرفتشان می شود
Foothills به عنوان بهترین شرکت تخصصی بین شرکت های حوزه ی روابط عمومی معرفی شده است. عملکرد آن نودر به این صورت است: "وقتی یک تماس کاری برای فروش یا یک پروژه ی برنامه ریزی شده داشته باشید، از همان ابتدای صبح فشار انجام آن را احساس می کنید؛ پس بهره وری شما پایین می آید. این کارهای استرس زا هیچ انرژی برایتان نمی گذارد. پس بهتر است سخت ترین بخش کاری خود را به اول صبح موکول کنید. پس از آن می توانید ...
چگونه ببخشیم و زندگی شادی را شروع کنیم؟
برگردیم و شاد باشیم؟ اهمیت یاد گرفتن بخشش تحقیقات نشان داده است که بین بخشش و سلامت ارتباطی مستقیم وجود دارد. وقتی نمی توانیم ببخشیم احساس عصبانیت ما را در موقعیت "جنگ یا جنگ” قرار می دهد. در نتیجه در ضربان قلب، سطح فشار خون و سیستم ایمنی بدن تغییراتی ایجاد می شود. این تغییرات خط افسردگی، بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. بخشش منجر به کاهش استرس و اضطراب، کاهش افسردگی ...
چگونه بر استرس غلبه کنیم؟
حدود مشخص کنید از کسی که به شما استرس منتقل می کند دور شوید تا فرصتی برای آرام شدن پیدا کند. شما مجبور نیستید کسی که استرس دارد را تحمل کنید. اگر مجبورید با او در ارتباط باشید راههای دیگری هم برای ارتباط برقرار کردن وجود دارد، تلفن و ایمیل راههای ارتباطی هستند که بهتر می توانید آنها را مدیریت کنید. 4. منطقی باشید خودتان را یک بیطرف تصور کنید. تمرین کنید که بیطرفانه ...
افزایش باروری زنان با چند نکته مهم
خود به تنهایی بد نیست، اما وقتی مقدارش بیش از حد بالا می رود و فرد به آن به صورت منفی پاسخ می دهد می تواند آثار مخربی روی سلامت و بدنمان داشته باشد. بیشتر بدانید : 5 عامل ناباروری در زنان بیشتر بدانید : 6 توصیه برای افزایش قدرت باروری بیشتر بدانید : افزایش باروری مردان با چند نکته اصولی و مهم گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : kermany. ...
عادت های بد صبحگاهی که روزتان را خراب می کند
بهتر شود، توانایی حل مسئله تان تقویت شده و بدون استرس به کارهایتان مشغول شوید. مدیتیشن شما را شادتر و آرام تر و مهربان تر می کند و می توانید بهتر با دیگران ارتباط برقرار کنید و حتی سیستم ایمنی تان هم تقویت می شود. به اخبار گوش می دهید تیترهای خبری ناراحت کننده ای که صبح به آن ها گوش می دهید با شما تا پایان روز می مانند. پژوهش ها نشان داده اگر شما صبح، سه دقیقه اخبار گوش دهید ...
آموزش خواندن برگه آزمایش خون به زبان ساده
پول نیوز - یکی از روش های تشخیص بیماری ها ، آزمایش ابتدایی خون یا پانل خونی است . آزمایش خون می تواند علامت های بیماری ها ، مواد زائد درون خون و ... را تشخیص می دهد . با یک ویزیت پزشکی و یک آزمایش خون ساده که پزشک بعد از معاینه بالینی بیمار تجویز می کند ،می توانید از وضعیت سلامت خودتان با خبر شوید.آزمایش خون بعد از گرفتن جواب آزمایش احتمالا چیزی از آن متوجه نمی شوید و حتما باید از یک ...
ارتباط کاهش وزن با ریزش موی شدید
. اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، باید اندکی کالری های مصرفی خود را کاهش دهید، اما محدودیت بیش از حد می تواند به بروز مشکلات ریزش مو و بسیاری مشکلات سلامت دیگر منجر شود. اگر قصد دارید از ریزش مو پیشگیری کنید، باید پروتئین کافی از رژیم غذایی خود دریافت کنید. این که چه میزان پروتئین در روز نیاز دارید به وزن بدن یا سطوح فعالیت شما بستگی دارد. اگر قصد دارید از ریزش مو پیشگیری ...
دوبار قاعدگی در یک ماه، چه دلیلی دارد؟
و باعث از بین رفتن آن ها می شود. پزشک این قرص را هنگامی تجویز می کند که می خواهد شما را برای عمل جراحی آماده کند. استرس گاهی اوقات تغییر روش زندگی باعث افزایش استرس می شود. بنابراین سعی کنید ورزش کنید، قرص مصرف کنید و از گفتار درمانی استفاده کنید. این کارها باعث کاهش استرس می شوند. آرامش برای سلامتی شما مهم است بنابراین در هنگام استرس از پذیرفتن کارها و مسئولیت های ...
ناخن جویدن تا چه اندازه می تواند بد باشد؟
، شامل باکتری های استرپتوکوک، استافیلوکوک و کورینفورم می شوند که می توانند از طریق جراحت های پوستی یا از طریق بلع به واسطه جویدن ناخن وارد بدن شوند. اگر این شرایط به عنوان یک عامل بازدارنده برای شما کافی نیست، قارچ درماتوفیت را مد نظر قرار دهید که به نام کرم حلقه ای نیز شناخته می شود و از طریق جویدن ناخن می تواند وارد بدن شود. پس دفعه بعد که دچار استرس و اضطراب شدید، بهتر است چند نفس عمیق بکشید و از ...
طولانی شدن بی اشتهایی باید درمان شود
.... پورآرام اضافه کرد: علاوه بر این زنان در سه ماهه ابتدای و انتهای دوران بارداری هم به دلیل تغییرات بدنی ممکن است دچار کم اشتهایی شوند. این افراد می توانند وعده های غذایی خود را افزایش داده، اما حجم مواد غذایی مصرفی خود را کاهش دهند. این متخصص رژیم شناسی تصریح کرد: اگر بی اشتهایی به دلیل بیماری خاصی باشد که با علائم همراه است حتما فرد متوجه خواهد شد. به عنوان مثال نظیری تب ...
سی.تی. آنژیو بهتر است یا آنژیوگرافی؟
شفا آنلاین سلامت آنژیوگرافی و سی. تی. آنژیوگرافی هردو روش هایی دقیق برای بررسی رگ های اصلی خون رسان (کرونر) قلب هستند. فرق بین این 2 و معایب و مزایای هریک چیست؟ به گزارش شفا آنلاین: آنژیوگرافی و سی. تی. آنژیوگرافی هردو روش هایی دقیق برای بررسی رگ های اصلی خون رسان (کرونر) قلب هستند. اما هزینه آنژیوگرافی که با عبور یک لوله باریک از رگ پا به قلب انجام می شود، تقریبا سه برابر هزینه سی. ...
چگونه سفر های طولانی با هواپیما را به سلامت سپری کنیم؟
.... هیچ چیز پر استرس تر از این نیست که چمدانی بزرگ را در محوطه نزدیک به هواپیما با خود حمل کنید و به سختی سعی کنید آن را در قفسه بالای سر جای دهید، در حالی که دیگران نگاه طعنه آمیزی به شما دارند. در حالت ایده آل، یک چمدان دستی و یک کیف دستی یا شانه ای کوچک تر با خود حمل کنید تا بتوانید وسایل ضروری کوچک تر مثل بطری آب، گوش گیر و دستگاه پخش موسیقی را در دسترس خود داشته باشید. 5. با خود ...
11 ترفند روانشناختی ساده و مؤثر برای کاهش وزن
زمان ورزش یک همراه داشته باشید، این مسأله در کاهش وزن مؤثر خواهد بود. 11- اضطراب خود را کم کنید اضطراب نه تنها به سلامت عاطفی ما صدمه می زند بلکه می تواند تأثیری معکوس بر روند کاهش وزن داشته باشد. وقتی دچار اضطراب هستیم، میزان تولید هورمون کورتیزول (هورمون استرس) در بدن افزایش پیدا می کند. کورتیزول چربی ها را از محل انباشت آن ها در بدن جمع آوری می کند و به ناحیه ی شکم انتقال می دهد. به این ترتیب زمانی که سعی دارید وزن خود را کنید، این مسأله کار شما را سخت خواهد کرد. منبع: روزیاتو ...
7 هورمون که بر وزن شما تاثیر میگذارند + روش تنظیم آنها
ارتباط برقرار کنن. به محض اینکه ارتباط بین این اجزا خراب بشه، امکان اینکه همیشه حس گرسنگی داشته باشید یا هوس خوراکی های مختلف (مخصوصا شیرینی و کربوهیدرات) بکنید خیلی بیشتر میشه. اینجاست که حس میکنید وزن بدنتون کامل از کنترل شما خارج شده و کاری از دستتون برنمیاد. توی این مطلب میخوایم با هورمون هایی که پیغام رسان های بدن هستند آشنا بشیم و ببینیم چطوری میتونید هورمون ها، اشتها و وزن بدنمون رو توی مشت ...
6 راه برای ساده تر و شادتر کردن
ترجیح می دهید عواطفتان را پنهان کنید؟ پس همه چیز را در درونتان نگاه می دارید. هنگام عصبانیت، اجازه نمی دهید کسی بفهمد که عصبانی هستید. وقتی از کسی ناراحتید، اجازه نمی دهید که آن شخص بداند. هنگامی که کسی کاری را انجام می دهد که شما را آزار می دهد، به آن ها نمی گویید؟ این الگوی رفتاری، استرس زیادی به زندگی شما وارد می کند، شما را ناخشنود می کند و بالاخره همه این احساسات با هم بیرون می ریزند و این ...
راهکارهایی جالب برای شاد زندگی کردن
: حتما شما هم این ضرب المثل را شنیده اید که می گوید: کمال همنشین در من اثر کرد. این نکته را به خاطر داشته باشید که حال خوب و بد، به صورت مسری به اطراف سرایت می کند؛ اگر با افرادی که دائم از مشکلات گلایه می کنند رفت وآمد کنید، انتظار حال خوب انتظار زیادی است. پس از همین الان سعی کنید با افراد مثبت معاشرت کنید تا نشاط و سرزندگی آنها به شما هم سرایت کند. هر روز برای خودتان وقت بگذارید: گاه ...
افسردگی موبایلی چیست؟/ با داشتن این علائم شما افسرده هستید!
اصلی را تا سال 2020 افسردگی اعلام کرده است. نکته ای که در این خصوص حائز اهمیت و بهبود دهنده افسردگی شناسایی شد، حرف زدن است. اسماعیل تبار در پاسخ به این سوال که چرا شعار سازمان بهداشت جهانی بیا حرف بزنیم برگزیده شده است، گفت: شما اگر 10 سال اخیر را بعد از تولید کامپیوترها مرور کنید متوجه یکسری اتفاقات می شوید. در ابتدا انسان ها از کامپیوترهای داخل یک سازمان به صورت عمومی برای انجام ...
چه زمانی باید نگران ناخن جویدن کودک بود؟
.... می توانید در این زمینه با یکدیگر کتاب مطالعه کنید. سپس تعیین کنید تا چه اندازه شما می توانید در ترک دادن این عادت به کودک خود کمک کنید. فرزندان بزرگ تر اصولا دوست دارند خودشان به تنهایی و با کمترین میزان دخالت والدین این کار را انجام دهند. به او کمک کنید تا متوجه عادت خود بشود کودک خود را تشویق کنید تا حواس خود را جمع کند کجا و کی ناخن هایش را می جود. برخی از کودکان ...
آدم های خاکستری در سیاه و سفید خبرها
شود توجه کمتری به خبرهای خوشایند داشته باشیم. علیرضا کمیجانی در کانال تلگرام ایران گفته خبر بد زیاد است چون دنیا جای خوبی برای زندگی نیست: اینکه خبر بد بیشتر می شنویم مبتنی بر این واقعیت است که در مجموع دنیا جای خوبی برای زندگی نیست و امنیت و رفاه و اقتصاد روز به روز بدتر می شود. هرچه حجم ثروت و میزان رفاه در یک منطقه جغرافیایی محدود و در یک عده قلیل بیشتر می شود از آن طرف میزان فقر و ...
چرا در یک رابطه احساس تنهایی می کنید؟
او نیست، زیرا شما خودتان هم نمی دانید چه می خواهید پس او چطور خواسته های شما را تامین کند؟! تا زمانی که با خودتان به توافق نرسید این بی ارتباطی و احساس تنهایی ادامه خواهد داشت. ارتباط برقرار نمی کنید معمول ترین و بارزترین علت احساس تنهایی ِ کسانی که در یک رابطه قرار دارند، کمبود ارتباط است. اگر شما و فرد مقابل تان ارتباط کافی با هم نداشته باشید، به سختی می توانید نیازهای همدیگر ...
رازهای مردانه که زنان باید بدانند
دیر اما طولانی مردان به ترس از تعهد دادن مشهورند. شاید به این خاطر که آنها در مجموع به ازدواج جدی تر و سخت گیانه تر از زنان نگاه می کنند. اغلب مردها تا زمانی که مطمئن نشوند تا آخر عمر می توانند زندگی مشترک را تامین کنند، ازدواج نمی کنند. تصدیق نکردن هنگامی که شما به حرفهای دیگران گوش می دهید، احتمالا با بله، متوجه هستم و ... فرد متقابل را تصدیق و توجه خود را به ...
علت گرسنگی های مداوم چیست
. مصرف مواد غذایی سرشار از قند باعث کمبود منیزیم می شود آیا متوجه شده اید که هیچ چیز به اندازه ی شکلات شما را جذب خود نمی کند؟ اگر بی وقفه و با میل شدید شکلات می خورید شاید کمبود منیزیم داشته باشید. باید بدانید که مصرف مواد غذایی سرشار از قند می تواند باعث ایجاد کمبود منیزیم شود. کمبود این ماده ی معدنی در نتیجه ی استرس نیز بروز می کند. محققان تغذیه ی مرکز لانکاشیر عوامل ...
چند نکته درباره داروهای ضداسید
پوکی استخوان را به همراه داشته باشد. برخی از مشکلات اسید معده ارتباط نزدیکی با سطوح استرس بالا دارند. از این رو، یکی از بهترین اقدامات پیشگیرانه پایین نگه داشتن سطوح اضطراب و استرس است. در هر وعده بیشتر از یک ضداسید مصرف نکنید و آنها را با مهارکننده های پمپ پروتون (PPIs) یا مسدودکننده های H-2 ترکیب نکنید، مگر این که پزشک چنین تجویزی کرده باشد. پرهیز از مشکلات غذا ...
آشنایی با 19 سوال که در مصاحبه استخدامی از شما می پرسند
است و حتی یک پاسخ کاملا منطقی هم می تواند بد تعبیر شود. تیلور می گوید: تفاوتی جزئی میان جاه طلب به نظر رسیدن و چشم داشتن به میز مدیریت وجود دارد چون شما به هرحال واقعا دوست دارید پیشرفت کنید و در محل کارتان تاثیرگذار باشید. پاسخ مناسب چیست؟ وقتی سوالات کلی هستند و پتانسیل بالایی برای تبدیل شدن به نوعی بازجویی ناملموس را دارند، تیلور توصیه می کند که پاسخ های خود را تا حد ممکن غیر قابل ...
بهداشت در روابط زناشویی، خانم ها به گوش باشید
یا در حین دخول عمیق - جزئیات بسیار مهم هستند. آنها می توانند به پزشک شما کمک کنند مشکلات اساسی را که ممکن است باعث درد شما شوند تشخیص دهد. مشکلات ارگاسم یک تصور غلط رایج وجود دارد که همه زنان باید بتوانند از مقاربت واژینال به ارگاسم برسند. با این حال، بسیاری از زنان نیاز به تحریک مستقیم کلیتوریس دارند. اگر در رسیدن به ارگاسم دچار مشکل هستید، تمرین کنید تا ببینید چه چیزی برای شما خوب است. همچنین مهم است که ارتباط بین شما و شریک جنسیتان راحت و صادق باشد. برای درک بهتر سلامت جنسی خود، مراجعه به یک درمانگر جنسی می تواند مفید باشد. ...