سایر منابع:
سایر خبرها
حقایقی درباره سومین سرطان شایع دنیا
به سرطان پستان چالش های زیادی را در زندگی زنان به وجود می آورد. فرآیند تشخیص، درمان، پیامدها و اثرات جانبی آن ها و همچنین عود بیماری موجب می شود که بیمار دچار واکنش های روانی استرس، اضطراب و افسردگی شود. علاوه بر این؛ هزینه ی سنگین درمان، افزایش فشار روانی، کاهش عملکرد جسمی، عاطفی و اجتماعی بر کیفیت زندگی فرد و خانواده ی او تاثیر دارد. خودکارآمدی یکی از جنبه هایی است که در توانمندسازی ...
نیروی آتش نشان در گرگان کم است/ لزوم ایجاد مسیر اضطراری در شهر
مخاطرات را با تمام وجود خود تحمل کرده و این کار را با عشق انجام دهند. آتش سوزی های متعدد چند وقت اخیر در گلستان و شهر گرگان سبب شد تا نگاهی به این مقوله داشته باشیم. آتش نشانان در معرض خطرات فراوان هستند در هر مأموریت آتش نشانان به طور معمول در معرض چندین عوارض از جمله استرس رانندگی و ترافیک، دود و گازهای سمی در محل های عملیات، صدای آژیر و بلندگو و نور چراغ گردان ...
کدام تعریف بکارت به کار می رود؟ نیاز جنسی، پاشنه آشیل حکومت ها
جنسی و بلوغ اقتصادی، بیش از یک دهه است، شیوع هم باشی/ازدواج سفید افزایش می یابد. گذار و تناقض شاید در وضعیت نه این و نه آن و هم این و هم آن، (شرایط گذار)، باکره نبودن برای اکثریتی که میان این و آن در نوسان هستند، چنان اضطراب آور است، که ناخودآگاه و تحریف گرانه دست به انکار می زنند، تا با ارائۀ تعریفی مضیّق از ارتباط جسمی-جنسی، هم چنان خود را باکره بدانند. خلاصه، این ها می خواهند هم ...
نقش قابل توجه حمایت خانواده در درمان وسواس فکری
حمایت نمی شوند، بلکه با رفتارهای غلط و حتی عدم حمایت مواجه می شوند و همین باعث می شود که روند درمان بیماری به تعویق بیافتد. وی تاکید کرد: اختلالات روانی از جمله وسواس فکری با روش های دارویی و رفتاری قابل درمان است؛ در واقع برای بهبودی کامل یک روش به تنهایی کافی نیست و باید این دو روش در کنار هم و به صورت مکمل برای بیمار استفاده شود. از این رو با توجه به درجه اضطراب و استرس و نوع اختلال ...
کشف 400 مورد قاچاق ارز به ارزش 250 میلیون دلار
افراد متخلف در حال رسیدگی است. مویدی خرم آبادی با بیان اینکه قاچاق سیگار به حداقل رسیده است، اظهار کرد: در این زمینه حتی به صادرات هم دست یافته ایم چون برندهای معروف برای تولید، در داخل کشور سرمایه گذاری کرده اند. او با بیان اینکه قاچاق دام ، محدود است، گفت: با قاچاق آرد و گندم نیز به صورت جدی مقابله می کنیم. قاچاق، ستون پنجم دشمن است رئیس ستاد مبارزه با ...
شب نخوابید چاق می شوید
مصرف آن را مدیریت کرد. انتظاری اضافه کرد: چاقی در جوامع متوسط بیشتر است چون مردم استرس بیشتری دارند. استرس با کم خوابی همراه است. سوخت وساز را پایین می آورد و در فرد اشتهای کاذب ایجاد می کند که ناخواسته افراد را وادار به پرخوری می کند. این اشتهای کاذب بیشتر در خانم ها دیده می شود و غذا برایشان آرام بخش است همچنین این افراد الگوی غذا وخواب خوب را رعایت نمی کنند. ...
ریسک اختلالات رشد عصبی در مردان شیوع بیشتری دارد
به گزارش خبرنگار مهر ، اختلالات نورولوژیکی یک اختلال عملکرد مغز است که بر هیجانات، توانایی یادگیری، خودکنترلی و حافظه تاثیر گذاشته و با رشد و بزرگ شدن فرد، این اختلال تشدید می شود. افسردگی و اضطراب بیشتر در زنان شایع است، در حالیکه اختلالات رشد عصبی از جمله اختلال اوتیسم، شیزوفرنی و اختلال بیش فعالی در مردان شیوع بیشتری دارد. در این مطالعه، محققان دانشگاه مریلند به بررسی ...
راه برون رفت از تنش های اقتصادی اخیر
و در گستره اخباری که متأثر از نابسامانی ها گاه با قلب واقعیت، جامعه را دچار اضطراب می کند، پایدار نخواهد ماند؛ اما نمی توان تنها به انتظارِ آن رخداد احتمالی که ما را ازاین سفر به سلامت عبور دهد نشست و باید پیش ازآنکه دیرتر شود و اعتماد باقی مانده از کارآمدی مسئولین نزد جامعه رنگ ببازد و دراین میان، بازار بعضی ها سکه تر و نان بعضی ها آجرتر شود؛ این ناآرامی ها را مهار کرد. دراین راستا نظر تعدادی از ...
تحصیلات عالی را به ضد ارزش تبدیل نکنیم
...: مجید ابهری در مورد امید به زندگی در دانشجویان با توجه به شرایط کنونی اقتصادی و اجتماعی کشور، گفت: شرایط محیطی از عوامل تاثیرگذار بر تفکر، احساسات، آینده نگری و امید به زندگی در جوانان است. بالغ بر 2 میلیون تحصیلکرده بیکار، سختی های یافتن شغل، تبعیض های موجود در این زمینه سبب شده است به تحصیلات عالی به عنوان یک ضد ارزش در جامعه نگاه شود، به بیان دیگر افرادی که هنوز به دانشگاه راه پیدا ...
تاثیر نوازش بر نوزاد، آیا می دانید؟
هرگونه استرس در امان می ماند. برای او که غرق احساساست والدین شده، جهان خانه امنی است که با دو فرشته نگهبان از او محافظت می شود. در چنین شرایطی کارایی مغز بالاتر رفته و قدرت درک فرزندان افزایش می یابد. بوسیدن کودکان توسط مادر و پدر آنها را با تجربه عشق مواجه می کند. تاثیر نواشش بر کودکان در درک و بینش او در آینده نیز تاثیر می گذارد. کودکانی که در معرض ابراز محبت والدین از طریق بوسه و یا نوازش هستند ...
کارگاه آموزشی تفکر خلاق ، نقاد و الگوی حل مسئله برگزارشد.
به گزارش پایگاه خبری اداره کل ورزش وجوانان استان اردبیل، رامتین سلطانی دبیر موسسه تمدن و اندیشه جوان اردبیل در خصوص برگزاری این کارگاه گفت:این کارگاه آموزشی با اهدافی هم چون توانایی تفکر انتقادی، توانایی حل مسئله، توانایی تفکر خلاق، توانایی تصمیم گیری، توانایی ارتباط مؤثر، توانایی برقراری روابط بین فردی، توانایی خودآگاهی، توانایی هم دلی، توانایی مقابله با هیجانات و توانایی مقابله با استرس ...
استرس صبحگاهی چه بلایی سرتان می آورد؟
ازخواب نیز به افکار مثبت بیندیشید، اگر دچاراسترس شدید هستید از تکنیک تنفس عمیق (تنفس دیافراگمی) استفاده کنید، مصرف مواد غذایی سالم در وعده صبحانه، پوشیدن لباس های منظم و با رنگ های هم خانواده، گفتگو با نزدیکان و درنهایت گوش دادن به موسیقی مورد علاقه می تواند از استرس و هیجان شما بکاهد و به چاره جویی شما در زمینه موارد مختلف کمک کند. داشتن استرس بیش از اندازه و کنترل نشده سبب اختلال در عملکرد مغز و ناتوانی در انجام کارهایی چون تصمیم گیری و پیدا کردن راه حل های مفید می شود. منبع:Dailymail انتهای پیام/ آغاز روزی موفق با خواب خوب ...
بیمار بی دفاع
ای از مادران هم با لباس های مخصوص در تردد بودند، هیچکس استرس نداشت، خنده بر روی لبان اغلب پرستاران و کادر درمانی، مشاهده میشد، به یکی از پرستاران، خود را معرفی کردیم و سراغ رییس بخش را گرفتیم که پرستار هم بار روی باز و مودبانه اعلام کرد که در صندلی سالن بنشینیم، دکتر تا چند دقیقه دیگر می رسد. بر روی صندلی یکی از راهروها که فضای 'تاریکی' داشت نشستیم تا بتوانیم بعنوان یک خبرنگار، آنچه در ...
شهرداری سیسخت 16 سال در زمین منابع ملی کارخانه ساخته است/حمایت از تولید نباید سرمایه گذار را تنبل کند
مجوز دامپزشکی ندارد و تخصصی در زمینه کارش ندارد، تولید هم کند به مشکل می خورد و چون معوقات بانکی هم دارد امکان اعطای ضمانت نامه برای فروش محصولاتش وجود ندارد. گوهرگانی نیز دستور داد تا به او 250 میلیون تومان سرمایه در گردش دهند و تا 7 ماه نیز هیچ اقدام قضایی و استرس آور به سرمایه گذار انجام نشود و سرمایه گذار نیز تا 2 ماه آینده نیز 3 درصد بدهی خود را پرداخت کند. گوهرگانی تأکید ...
درمان های خانگی تنگی نفس
تان می کند تنگی نفس تان برطرف شود، نفس کشیدن با لبهای بهم فشرده است. این تنفس می تواند با کاستن از سرعت تنفس تان، کمک زیادی به شما بکند. مخصوصا اگر تنگی نفس تان به دلیل اضطراب باشد. روی صندلی بنشینید و شانه های تان را رها کنید. لبها را بهم بفشارید و در میان آنها، فاصله ی کوچکی باقی بگذارید. با بینی چند ثانیه دم بگیرید. با 4 شماره هوا را از لبهای بهم فشرده تان بیرون بدهید. ده دقیقه به ...
خواص ماهی سالمون
...، چون بدن ما نمی تواند این چربی ها را تولید کند. منبعی غنی از پروتئین ماهی سالمون سرشار از پروتئین باکیفیت است. پروتئین نیز مانند چربی های امگا3 ماده ای مغذی و ضروری است که باید از رژیم غذایی دریافت شود.پروتئین کارکردهای مهمی در بدن دارد، مثلا پس از هر آسیب دیدگی به بهبود بدن کمک می کند، از استخوان ها محافظت می کند و توده عضلانی را درطول کاهش وزن( Weight Loss ) و فرایند ...
میراندا : به یک تیم بسیار قوی باختیم
توانند در دوره های بعدی نیز شانس شان را امتحان کنند. مدافع تیم فوتبال اینتر درباره بازی پر استرس و پراشتباه برزیل هم اظهار داشت: این وضعیت عادی است. وقتی که شما دنبال برگرداندن نتیجه باشید، استرس تان بیشتر می شود و به همین دلیل میزان اشتباه تان هم افزایش پیدا می کند اما تیم ما تا آخر جنگید و ما حالا این جام را سربلند ترک می کنیم. میراندا در پاسخ به این سؤال که به ...
یکی از گیاهان دارویی با داشتن صدها خاصیت
مقاومت باکتریایی نسبت به آنتی بیوتیک ها، تنظیم قاعدگی دربانوان، کاهش افسردگی و استرس را نام برد. پنیرک دارای مواد مغذی دیگری، چون بتاکاروتن، کلسیم، ویتامین B1 (تیامین)، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، نیاسین، ویتامین C، ویتامین E، پتاسیم، آهن، فولات و فیبراست. از آنجا که این گیاه حاوی فولات است مصرف آن در دوران بارداری زیر نظر پزشک می تواند اثربخش باشد و از بروز کم خونی در زنان جلوگیری کند. با وجود تمامی مزایا اگر فرد دچار آلرژی غذایی یا تنفسی است قبل از استفاده برای اولین بار از پنیرک با پزشک خود مشاوره انجام دهد. منبع: stylecraze باشگاه خبرنگاران ...
نشانه های هشدار دهنده خودکشی را بشناسید و یک زندگی را نجات دهید
که سابقا از آن ها لذت می برد حکایت کند باید مورد توجه قرار گیرد. این افراد با افکار و احساسات خود درگیر هستند و مایل نیستند دیگران متوجه این موضوع شوند. به علاوه، در این صورت فرصت بیشتری برای خوابیدن و فکر کردن درباره ی وضعیت خود دارند. 4- برنامه ریزی می کنند این افراد معمولا برای تصمیم خود مرحله به مرحله برنامه ریزی می کنند. مثلا به دیدن دوستان، خانواده یا کسانی می روند که ...
زایمان طبیعی یا سزارین، کدام؟
اختلال در شیردهی می شود. 14 – زایمان طبیعی عوارض جنینی کمتری را به دنبال دارد. احتمال وقوع فلج ،شکستگی جمجمه وشکستگی سایر استخوانهای بلند در نوزادانی که با سزارین متولد میشوند وجود دارد. 15 – انجام زایمان به روش طبیعی نقش مهمی در تنظیم سیستم دفاعی مادر و نوزاد دارد و همچنین نقش مهمی درخون سازی و پاسخ ایمنی و دفاع نوزادی در برابر استرس و عفونت دارد. در نوزادانی که با زایمان سزارین ...
تا دچار "اضطراب نمی دانم" نشویم جامعه کتابخوان نخواهد شد
شده نسبت به دیگر کارهای دیگر همین ناشر که همزمان منتشر شده بود بیشتر و بهتر بوده است. یعنی به طور متوسط رمان های مجموعه ژانر بیشتر از دیگر کارهای ناشر دیده شدند و مثلا کار من به چاپ دوم رسید و کار خانم زارع هم برای چاپ دوم آماده می شود و بقیه هم در شرف اتمام چاپ اول هستند. شهسواری افزود: نکته دوم اینکه چون ما سنت رمان خوانی نداریم و خواندن رمان و داستان برای مردم ما به یک آیین و عات ...
سلامت یک بار مصرف!
گریبانگیر بیماران است، بیشتر خواهد شد و سلامت بیماران را به خطر خواهد انداخت. جدا از این مساله، بی اعتمادی مردم را به دستگاه درمان کشور بیشتر خواهد کرد و این یعنی کشته شدن روحیه ای که به بهبود بیمار کمک می کند. یعنی با اعلام این خبر، بیمار با استرس و نگرانی فراوان خود را به دست پزشکان می سپارد و در نهایت امیدی به بهبودی هم نخواهد داشت. او کادر بیمارستان، پزشکان، پرستاران و در نهایت سیستم درمان کشور را ...
علل درد قفسه سینه و استفراغ چیست؟
بسیار دردناک بوده و علائمی همچون استفراغ و درد سوزش آور در سینه دارند. درمان این زخم ها با داروها صورت می گیرد، اما در برخی موارد عمل جراحی برای درمان آن مورد نیاز است. وحشت زدگی که می تواند ترسناک باشد با علائمی همچون تنگی نفس و درد قفسه سینه همراه است. استرس و اضطراب از عوامل موثر در وحشت زدگی است، بنابراین پیدا کردن راه هایی برای کاهش استرس می تواند به کاهش علائم آن کمک کند. تغییر سبک ...
برای جلوگیری از زوال عقل ازدواج کنید!
آلزایمر کشف کنند. بیماری آلزایمر یکی از بیماری های خطرناک مغزی است که سبب اختلال در عملکرد مغز، فراموشی و ضعف حافظه می شود. با وجود پیشرفت های پزشکی، اما این بیماری هنوز درمان قطعی ندارد و به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد از سال های جوانی با رعایت رژیم غذایی سالم، پرهیز از استرس و تنش، کنترل قند و فشارخون و نیز انجام تمرین های ذهنی مانع از فراهم شدن شرایط مطلوب ابتلا به این بیماری ...
نتایج بزرگترین نظرسنجی ارتباطات استراتژیک در جهان منتشر شد
.... 75 درصد از کارآموزان از شغل خود راضی هستند. 39٪ از متخصصان در طول روز کاری خود احساس تنش یا اضطراب می کنند. 25 درصد از متخصصان منابع لازم برای مدیریت استرس خود در اختیار ندارند. مدیریت می تواند تغییردهنده باشد محیط کاری حمایت کننده می تواند در متخصصان تفاوت بسیار ایجاد کند. این وظیفه مدیریت است که مهارتهای رهبری را در سازمان خود و در این حرفه آموزش و ارتقا دهد. منبع مرجع: شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) ...
چرا پیرمی شویم نژادپرست می شویم؟
روان شناس دانشگاه لیدز بِکِت می گوید: وقتی به مرگ فکر می کنید، ترس به سراغ تان می آید و این واکنشی به اضطراب است که احساس تعلق و احساس محافظت را در یک هویت گروهی جدید تعریف می کند. به گفته وی احساس اضطراب عمومی نیاز به هویت و تعلق خاطر را به وجود می آورد و درنتیجه باعث تهدید سایر گروه های اجتماعی توسط این افراد می شود. به گفته دکتر الیسون آبرامز ، روان درمانگر، در برخی موارد ...
روش های خانگی و طبیعی برای درمان کم خونی
اضطراب هستید، مطمئن باشید تاثیر منفی بر طحال و کبدتان خواهید گذاشت. بنابراین، در طول هفته زمانی را برای سرگرمی و ریلکس کردن خود حتما برنامه ریزی کنید. نکته بعدی خواب شبانه به میزان کافی است. این اقدامات واقعا به تازه شدن سیستم بدن تان کمک کرده و سبب می شود که بر استرس فائق آید. انجام این کار ها نتایج فوق العاده ای برای غلبه بر کم خونی خواهید داشت. مصرف مکمل ها را در نظر داشته باشید: تحقیقات نشان داده، علاوه بر اعمال تغییرات قید شده در بالا احتمالا مصرف مکمل ب کمپلکس که حاوی فولات و نه اسید فولیک است، همچنین مصرف مکمل آهن نیز به سودتان خواهد بود. ...
11 فایده خواب کافی شبانه
دهند افرادی که شب ها کمتر از 6 ساعت می خوابند، در مقایسه با کسانی که بیش از 6 ساعت می خوابند، 1.7 مرتبه بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. بیماری دیابت حتی می تواند خود سبب و یا عامل تشدید بیماری های دیگر مانند سکته، نابینایی و آسیب به ارگان های مختلف بدن بشود. سر زندگی و شادابی: کیفیت بد خواب باعث افزایش استرس شده که احتمالا به کج خلقی، اضطراب و احساس اندوه منجر شود. با 8 ساعت ...
از TGC دربرابر تحریم های احتمالی محافظت می کنیم
... ادواردز ادامه داد: نکته دیگر این است که استعداد و نبوغ همیشه خود را نشان می دهد. برخی فکر می کنند از کشورهای مطرح بازی سازی جدا هستند و هیچ وقت بازی های شان به صورت بین المللی منتشر نمی شود. اما این حقیقت ندارد، شما چه در فرانسه باشید چه در نیجریه یا ایران یا امریکا، می توانید به موفقیت دست یابید. مطمئن باشید تمام بازی سازان دنیا روزی همین استرس ها و نگرانی های شما برای موفقیت بازی هایشان را ...
جدایی آخرین ستاره ملی پوش استقلال ؛ استقلالی ها باید دست به دعا بردارند !
فوتبال ایران بازی می کرد و با کمترین استرس و اضطراب ممکن تلاش کرد خواسته های سرمربی تیم ملی را در میدان بازی پیاده کند. آنچه حسینی را بعد از جام جهانی متفاوت تر از دیگر بازیکنان پدید آورده برخورداری از سنی ایده آل برای بازی در تیم های اروپایی است. در واقع حسینی می تواند یک سرمایه مناسب برای تیم های خارجی باشد تا لااقل 5 سال از آن استفاده ببرند. کاری که پیش تر در مواجهه با سردار آزمون شد و ...