سایر منابع:
سایر خبرها
افراد 7 تا 18 ساله بیشتر گرفتار چاقی هستند
به گزارش نخست نیوز، دکتر زهرا عبداللهی در برنامه نبض شبکه خبر درباره چاقی، اظهار داشت: چاقی زمانی اتفاق می افتد که انرژی دریافتی بدن بسیار بیشتر از انرژی تولیدی باشد. اگر مقدار مواد غذایی دریافت شده در بدن بیش از حد باشد و مصرف نشود چاقی اتفاق می افتد. در بزرگسالان با اندازه گیری توده بدنی می توان چاقی را اندازه گیری و مشخص کرد. وی افزود: در کودکان با اندازه گیری قد و وزن و با اندازه ...
همه خواص توت فرنگی
مبارزه بکنند.مشکل دیگری که توت فرنگی می تواند از آن جلوگیری کند، بروز اختلال در فشار داخل چشم است. بهبود عملکرد قلب بهبود عملکرد قلب از خواص توت فرنگی است.توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که برای قلب مفیدند. ازجمله آنها می توان به الاجیک اسید (اسید الاژیک) و فلاونوئیدهایی مانند آنتوسیانین،کاتچین،کوئرستین و کمپفرول اشاره کرد.این ترکیبات فنلی با کاهش کلسترول کامل و ...
پیازچه دشمن چربی خون است
بدن را تامین می کند. نحوه مصرف آن به صورت خام و در سالاد های مختلف است. همچنین به صورت پخته یا سرخ شده نیز استفاده می شود. پیازچه به طور عموم در مقایسه با پیاز از طعم و مزه کمتری برخوردار است. در نتیجه استفاده از آن برای بهتر کردن مزه غذاها مفید است. خواص این سبزی فواید زیادی دارد. از جمله اینکه غنی از ویتامین C است که این نوع از ویتامین به ارتقای سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از ...
توصیه های غذایی برای مبتلایان به بیماری کوشینگ
استفاده نکرده باشد، آزمایش های تشخیصی برای وی در نظر گرفته می شود. توصیه های رژیمی: تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی می تواند به کاهش علائم کوشینگ کمک کند. رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی با حفظ تعادل هورمون ها و کاهش التهاب می تواند به جلوگیری از عوارض و کاهش علائم کمک کند. اجتناب از مصرف غذاهای غنی از سدیم: یکی از عوارض مهم بیماری کوشینگ فشارخون بالاست. افزایش مصرف سدیم باعث افزایش ...
طاعون بیماری های مدرن
. انسان ها نمی دانند که چگونه میکروب ها در طول میلیون ها سال مواد غیرآلی را به مواد مورد نیاز حیات تبدیل کردند.میکروب ها با چشم غیرمسلح دیده نمی شوند و میلیون ها میکروب می توانند در سر یک سوزن قرار گیرند. اما اگر همه آنها را بتوان جمع کرد، تعداد آنها از تعداد همه موش ها، نهنگ ها، انسان ها، پرندگان، حشرات، کرم ها، درخت ها و کلاهمه موجودات زنده قابل مشاهده در زمین، بیشتر است. این موضوع درباره وزن میکروب ...
فواید شکلات در افزایش نرخ باروری
کنترل می کند. استرس و اضطراب مانع عملکرد این غده می شود. استرس اضافی موجب تاخیر در تخمک گذاری و افزایش وزن می شود. شکلات تلخ موجب آزادشدن بتا آندورفین های می شود که مسئول ایجاد حال خوب روانی و حال آرام و کاهش استرس است. این شکلات همچنین سرشار از سروتونین است، ماده شیمیایی طبیعی که در بافت مغز وجود دارد. سروتونین هم دارای خواص ضدافسردگی بوده که به کاهش اضطراب کمک کرده، و موجب ایجاد حس آرامش می شود ...
مفهوم الگوی اسلامی- ایرانی پیشرفت
است . مدل ها بر اساس کارکردشان به چهار گروه بزرگ تقسیم می کنند: مدل های شناختی: کار این چنین مدلی معرفی یک سیستم به گونه ای است که خصوصیت های مورد نظر سیستم را با کنار گذاشتن خصوصیت هایی که مهم نیستند به وضوح نشان می دهد؛ - مدل های پیش بینی کننده: این مدل ها بر اساس شناختی که از یک سیستم در موقعیت مشخص وجود دارد، رفتار آتی سیستم مزبور را در موقعیت های جدید پیش ...
بررسی مشکلات اتحادیه مبل سازان کشور
.... ارزش مبلمان بازار ایران 5 میلیارد دلار تخمین زده می شود و این نشان می دهد که مصرف سرانه مبلمان در ایران کمی بالاتر از متوسط جهانی است [3] . در مهر سال 96 ، سهم ایران از بازار 147 میلیارد دلاری جهان(75 درصد)، کمتر از 50 میلیون دلار(25 درصد)، یعنی رقم بسیار ناچیز 03/ 0 درصد است که در صورت مرتفع شدن موانع تولید و صادرات، می توان در یک برنامه کوتاه مدت، میان مدت و بلندمدت میزان تولید را ...
برای درمان جوش صورت چه بخوریم؟
در رژیم غذایی هستند. در حالی که هنوز تحقیقات برای اثبات علت و معلول نداریم، یک مطالعه نشان می دهد که بین سطوح پایین روی در خون و شدت آکنه ارتباط وجود دارد. در مطالعه ای دیگر پس از چهار هفته مصرف مکمل روی، ضایعات آکنه شرکت کنندگان کاهش یافت. اگر دانه های کدو تنبل، مورد نظرشما نیست، می توانید اط دیگر منابع عالی روی مانند گشنیز، گوشت گاو، بوقلمون، کوینو، عدس و غذاهای دریایی استفاده کنید. ...
روش هایی برای قد بلند شدن کودکتان
سبزیجات خام و پخته و میوه های رنگارنگ و متنوع و دوری ازمصرف هله هوله و نوشابه های رنگارنگ در دستیابی به ظرفیت های کامل به ارث رسیده تأثیر گذار خواهد بود. عادت دادن کودکان به نوشیدن آب یکی از وظایف آب، افزایش میزان سوخت و ساز یا متابولیسم بدن می باشد. نوشیدن آب بموقع و بجا در طول شبانه روز امکان هضم و جذب بدن را افزایش می دهد. مواد مغذی محلول در آب، میلیاردها سلول های تشکیل دهنده ...
فین فینو های کوچولو
مجله شهرزاد: یکی از مهم ترین علل شیوع سرماخوردگی در شیرخواران ضعف سیستم ایمنی در آنهاست. از سویی حدود 200 نوع ویروس مختلف مولد همین سرماخوردگی معمولی هستند و سیستم ایمنی بدن برای شناسایی و ایجاد ایمنی در برابر آن ها، باید در مواجهه با این ویروس ها قرار بگیرد. خود شما چند بار در طول زندگی سرماخورده اید؟ همین طور که کودک بزرگ می شود یاد می گیرد که به اشیای مختلف دست بزند و هر جا سرک بکشد ...
انواع آکنه های پوستی و راه درمان آن را بشناسید + عکس
معمولا جوش های سرسفیدی هستند که باز شده و گسترده شده اند. زمانی که محتوای جوش های سر سفید در معرض هوا قرار می گیرد تیره تر می شود. گزینه های درمانی: درمان های بدون نسخه زیادی همچون شوینده ها، مرطوب کننده ها، ژل ها، تونرها و کرم ها برای جوش های غیر التهابی وجود دارد. این ها معمولا در برگیرنده ترکیبی از مواد تشکیل دهنده فعال هستند. مواد تشکیل دهنده زیر در داروهای بدون نسخه می تواند ...
صاف شدن شکم برای همیشه
قرار می دهد. در واقع، تحقیقات نشان داده میزان چربی میان تنه خطری بزرگتری برای سلامتی نسبت به درصد چربی کل بدن است. حالا ما می دانیم این نوع چربی که به آن چربی احشایی گفته می شود از نظر متابولیک فعال است و هورمون های استرسی مانند کورتیزول و مواد التهابی به نام سیتوکین از خود ترشح می کند که روی تولید انسولین بدن تاثیر می گذارند. نتیجه: این حالت بدتر از داشتن اضافه ...
عدس منبع پروتئین
شفاآنلاین تغذیه عدس نیز مانند دیگر اعضای خانواده حبوبات جایگاه مهمی در چهارچوب تغذیه سالم دارد.این ماده غذایی سرشار از فیبر، پروتئین و مواد مغذی ضروری و مورد نیاز بدن است. اگر شما جزو طرفداران عدس هستید که به مصرف آن ادامه دهید آن هم به طور منظم. به گزارش شفاآنلاین ، همین عدس های کوچک نه تنها فاقد چربی بوده و به تناسب اندام تان کمک می کنند بلکه منبع آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ای است ...
همه آنچه باید درباره ماهواره های جاسوسی بدانید
عکس از هدف های تعیین شده را فراهم می کند. بدون سوخت، ماهواره در مدار ثابتی به دور زمین می چرخد و عملا ارزش عملیاتی آن - به دلیل قابل پیش بینی بودن موقعیت آن - به شدت کاهش پیدا می کند. ماهواره های ناوبری دانستن این که در هر زمان، در کجا قرار داریم، از اهمیت بسیاری در زندگی غیرنظامی برخوردار است. این موضوع برای یگان های نظامی از اهمیت بسیار بیشتری برخوردار است. از جمله این که ...
سرما خوردگی تابستانی؛ راه های پیشگیری و درمان آن
موارد محیط هایی هستند که شما را در تماس با میکروب های مختلفی قرار می دهند. اگر در تابستان قصد سفر دارید مراقب میکروب های محیط هواپیما و هتل باشید. یکی از مهم ترین روش ها برای مقابله با انتقال ویروس ها، شستن همیشگی دست ها به طور کامل است. اگر به آب و صابون دسترسی نداشتید، از دستمال ها یا مواد ضدعفونی کننده ی دست ها استفاده کنید. ویروس های عامل سرما خوردگی یعنی انتروویروس ها علاوه بر راه های ...
گرمازدگی چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
. بنابراین گرمای بدن می تواند از طریق دو منبع تأمین شود: 1 )سوخت و ساز مواد غذایی در بدن 2 )جذب محیطی دفع حرارت بدن نیز از دو طریق صورت می گیرد: 1)گشاد شدن عروق محیطی 2) تعریق آسیب های گرمایی می تواند به اشکال مختلفی ظاهر شود از جمله: 1)کرامپ گرمایی گرفتگی های عضالنی دردناک به طور ناگهانی و معموال بلافاصله بعد از ورزش های شدید بدنی ...
با این معجون جادویی لاغر بمانید
همراه با مواد معدنی، ویتامین ها، پروتئین ها، آب، انرژی و فیبر است در حالی که قند سفید تنها کالری دارد. مصرف شکر منجر به استفاده سریع از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در بدن می شود که برای هضم شکر مورد نیاز است ، هنگامی که این مواد مغذی در هضم شکر هدر میرود، مردم تمایل دارند وزن خود را افزایش دهند، زیرا این مواد مغذی برای حل کردن چربی ها و کلسترول مهم هستند اما عسل، با این حال، پر از ...
کار از 6 صبح برای چه؟ /دوره بگو و دَر رُو مدیران سپری شده است/آینده بازار نفت چه می شود؟ /چند درس از ...
دارد هم علیه کشور های منطقه به افشاگری بپردازد و اعلام کند پولی که آنان به امریکا می دهند ناچیز است و هم به نوعی با دستور و چند خط نوشته قیمت ها را در بازار نفت کنترل کند. این گونه اقدامات نه تنها قیمت نفت را کاهش نداده بلکه سبب شده تا قیمت هر بشکه نفت را به حدود 89 دلار در روز برساند. شاه بیت اظهارات توییتی و غیرتوییتی ترامپ در این روز ها فشار به خریداران نفت ایران برای صرف نظر ...
خواص فوق العاده گیلاس و آلبالو
به گزارش تیتر امروز، گیلاس از میوه های بسیار خوش طعم تابستان است که مواد مغذی فراوانی دارد و یک فنجان آن حاوی 90 کالری است که در سلامتی بدن و حتی طول عمر انسان بسیار موثر است.بنابر نظر متخصصان تغذیه،گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین و فیبر است و در پیشگیری از سرطان و تقویت حافظه به افراد مسن کمک می کند.در ادامه با خواص گیلاس و آلبالو به طور کامل آشنا می شوید. بهبود ورم مفاصل ...
کاهش وزن و ریزش مو چه ارتباطی دارند؟ + پیشگیری از ریزش مو
دور از انتظار نیست. این شرایط به ویژه در افراد مبتلا به بی اشهایی عصبی شایع است. در این مورد، کمبود مواد مغذی به واسطه تغییرات چشمگیر و سریع کاهش وزن دلیل ریزش مو محسوب می شود. اگر مواد مغذی مورد نیاز بدن را به میزان کافی مصرف نکنید، برخی مکانیزم های دفاعی بدن وارد عمل خواهند شد و تغذیه اندام ها و بخش های مهم بدن با این مواد مغذی را در دستور کار قرار می دهند. فولیکول های مو بین این بخش ها ...
تغذیه می تواند باعث کاهش استرس شود؟
. شیر همچنین منبع منحصربه فرد کلسیم است و همان طور که اشاره کردیم تأثیر مهمی در کاهش استرس، انقباضات عضلانی و نیز کاهش فشارخون دارد. بنابراین شیر واقعاً میان وعده بسیار مناسبی برای کاهش استرس و کسب آرامش است. استرس را با سیب زمینی خاموش کنید مصرف سیب زمینی، گزینه فوق العاده خوبی برای کاهش استرس است. این سبزی سرشار از بتاکاروتن و دیگر ویتامین ها بوده و نیز دارای مقدار فراوانی فیبر ...
میزگرد غیر قابل اعتماد در دانشکده مدیریت دانشگاه تهران برگزار می شود
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری فارس ، به همت جامعه اسلامی دانشجویان دانشکده مدیریت دانشگاه تهران میزگرد غیر قابل اعتماد با موضوع بررسی استکبار ستیزی و جنبش دانشجویی برگزار می شود. بنابراین گزارش، این میزگرد با حضور نمایندگان تشکل های دانشجویی دانشکده مدیریت دانشگاه تهران فردا یک شنبه 9 آذر ساعت 13 در تالار جنبی الغدیر دانشکده مدیریت برگزار می شود. لازم به ذکر این این میزگرد هم ...
17 تیر هفت رنگ غذای پوست کدامند؟
سالم بودن، عوارض کمتری نسبت به مواد شیمیایی دارند و با اطمینان بیشتری مورد مصرف قرار می گیرند. از رنگ قرمز به عنوان اولین رنگ سلامت می توان اشاره کرد که در انار، هندوانه، گوجه فرنگی خام و پخته، آب گوجه فرنگی، گریپ فروت صورتی، سوپ گوجه فرنگی، سس ماکارونی و امثال آن که حاوی لیکوپن و آنتی اکسیدان هستند یافت می شود. ضمن اینکه منابع یادشده به دلیل ویتامین C موجود در آنها، برای ...
نکته های ناب تغذیه ای
.... تحقیقات نشان داد که محدود کردن کالری می تواند به کاهش بیماری ھایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و ھمچنین انواع سرطان و دیابت منجر گردد. محدود نمودن کالری باعث کم شدن متابولیسم بدن می گردد. این مسئله می تواند بیماری ھای عروقی را نیز کاھش دهد. این افراد به طور متوسط حدود 9 کیلوگرم از وزن خود را از دست دادند و اثرات نامطلوبی مانند کم خونی، پوکی استخوان و اختلالات ...
واقعیت هایی درباره اعتیاد و افسردگی
...، مسکّن ها و آرامبخش ها خودشان اثر شل کنندگی و رخوت آور دارند. بسیاری از نشانه های افسردگی در خلال ترک اعتیاد ظاهر می شوند. برای مثال، متعادان به کوکائین معمولاً سه تا پنج روز پس از آخرین مصرف، دچار خواب آلودگی و رخوت شدید می شوند. مصرف الکل یا مواد مخدّر یک نوع بی خیالی ایجاد می کند که تأثیر هیجانی رویداد های روزمره را کاهش می دهد. بدون مصرف این مواد، همان هیجان ها و احساسات دوباره ...
روانشناسی عشق چیست؟
شده در مواد شیمیایی مغز موجب افزایش کشش ما به طرف مقابل می شوند. از جمله این تغییرات می توان به موارد زیر اشاره کرد: افزایش میزان دوپامین که ما را به دنبال کردن و حفظ رابطه با فردی که به او علاقه داریم وا می دارد. افزایش میزان نور اپی نفرین که سبب افزایش ناگهانی هیجان، برافروختگی، انرژی و انگیزه ما برای حفظ رابطه با فرد مورد علاقه مان می شود به علاوه موجب بروز علائم فیزیکی مانند افزایش ...
درباره کامکوات، این میوه نارنجی پر خاصیت چه می دانید؟
اکسیدانی در بدن شما دارد. هنگامی که یک غذای کامل مانند کومکوات مصرف می شود فلاونوئیدهای مختلف، فیتواسترول ها و روغن های ضروری در تعامل هستند و اثرات سودمندی هم افزایی دارند. پشتیبانی از عملکرد ایمنی سالم در طب قومی در برخی از کشورهای آسیایی، کامکوات برای درمان سرماخوردگی، سرفه و سایر التهاب دستگاه تنفسی مورد استفاده قرار گرفته است. علم مدرن نشان می دهد که ترکیبات خاصی ...
غذاهایی که به نظر سالم می آیند اما چندان سالم نیستند
بیشتر از حداکثر میزان مجاز مصرف است. مطالعات نشان می دهد مصرف نوشیدنی های ورزشی اضافه وزن و چاقی را در بزرگسالان و کودکان به دنبال دارد. میوه های خشک افزون بر محتوای اضافی شکر، میوه های خشک حاوی مواد نگهدارنده ای مانند دی اکسید سولفور هستند تا مدت زمان ماندگاری آنها افزایش یابد. دی اکسید سولفور می تواند واکنش های آلرژیک مانند حملات آسمی، سردرد یا حالت تهوع را در افراد حساس ...
درمان خانگی برای پاکسازی روده بزرگ
بد دهان * کمبود انرژی و خستگی * احساس سنگینی * التهاب روده * یبوست * افزایش وزن چرا باید روده بزرگ را سم زدایی کنید؟ پاک نگه داشتن بدن یک گزینه نیست، بلکه یک اولویت محسوب می شود. شما باید سموم، چربی های اشباع، ویروس ها، انگل ها، قارچ ها و مواد زائد دیگر را در بدن خود از بین برده و به حداقل برسانید. اگر قصد دارید بدن عملکرد بهینه خود را ارائه کند باید ...