خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در صورت مسمومیت در سفر چه کنیم؟
باکتری های موجود را از بین ببرید. البته می توانید مایعات دیگری نیز مصرف کنید، فقط حواستان باشد که خیلی سنگین نباشند. 2- کم کم مواد غذایی جامد را به برنامه غذایی خود اضافه کنید بدن شما زمانی که دچار مسمومیت می شود در ابتدا نمی تواند غذا را هضم کند اما زمانی که ناراحتی دستگاه گوارش شما کمتر می شود، شما می توانید به مرور مواد غذایی با فیبر و چربی کم (توست، موز و سیب زمینی پخته شده ...
خودزشت پندارها چه کسانی اند و باید با آنها چطور رفتار کرد؟
، ظاهرتان هم خوب خواهد شد. اعتمادبه نفس داشته باشید. خواب کافی داشته باشید: این به شما کمک می کند همیشه بهترین ظاهر را داشته باشید و داشتن یک الگوی منظم برای خواب باعث می شود هر روز سرحال و سرزنده از خواب بیدار شوید و روز خوبی داشته باشید. ورزش کنید: همه، کسی را که به خودش احترام می گذارد و مراقب بدن خود است، دوست دارند. خوب به نظر رسیدن فقط به آرایش و لباس محدود نمی شود، سالم بودن ...
از دلایل گرفتگی انگشتان پا
نصف جهان: در بیشتر مواقع، گرفتگی انگشتان پا به واسطه چند دلیل شایع رخ می دهد و با برخی مداخلات آسان که توسط خود فرد قابلیت انجام دارند، درمان پذیر هستند، اما اگر احساس می کنید این شرایط تشدید شده و بهبود نمی یابد، باید به پزشک مراجعه کنید . گرفتگی های مکرر پا ممکن است نشانه ای از یک شرایط پزشکی زمینه ای باشند که دستگاه گردش خون یا سیستم عصبی مرکزی در آن درگیر هستند. در نتیجه، اگر ...
تولد نوزاد مبتلا به تالاسمی در خراسان شمالی به صفر رسیده است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصر اترک ، فیض الله برزگر، کارشناس بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی در گفتگو با خبرنگار ما اظهار کرد: تالاسمی نوعی کم خونی ارثی است که به علت اختلال در کارایی گلبولهای قرمز خون پدید می آید. وی ادامه داد: گلبول های قرمز حاوی هموگلوبین هستند که اکسیژن را از ریه ها به سایر بافت های بدن منتقل می کنند، در این ...
کاهش کلسترول بد خون با مصرف مواد غذایی طبیعی
افرادی که دچار کلسترول بالای خون هستن باید مصرف گوشت قرمز و چربی های ترانس رو کاهش بدن و همچنین وزن خودشون رو کم کنند. در این مطلب قصد داریم تعدادی از خوراکی های طبیعی رو به شما معرفی کنیم تا با مصرف اونا کلسترول خونتون پایین بیاد. میوه و سبزیجات سرشار از فیبر هستن و به کاهش کلسترول خون کمک می کنن. سعی کنین در طول روز به میزان زیاد از انواع میوه ها و سبزیجات طبیعی و سالم استفاده کنین ...
25 قدم تا سلامتی کامل
میدانیم که درمان های طبیعی بهترین راه برای مراقبت از تندرستی و زیبایی هستند. در اینجا به چند نکته از درمان های طبیعی که در بهبود بهداشت و زیبایی شما موثر خواهند بود، اشاره می کنیم: 1- خواب مناسب از مهمترین عوامل تندرستی می باشد. 2- اگر شما امکان ورزش مستمر را ندارید ، تمریناتی در فواصل چند دقیقه و با شدت بالا مانند دویدن در جا ، بالا و پایین رفتن از پله ها یا ...
چند راه ساده سفت کردن پوست شل بدون نیاز به جراحی
...> سفت کردن پوست برخی از چین و چروک ها اجتناب ناپذیر هستند. همانطور که می گویند:( طبیعت همیشه برنده می شود). همانطور که ممکن است برخی از روش های طبیعی برای کمک به حفظ پوست سالم شما کمک کند و یا حتی در برخی از مواقع سخت تر می کند. در اینجا 11 مورد وجود دارد که می تواند به طور طبیعی پوست را سفت کنند : 1 – آلوئه ورا: به عنوان یک ژل آماده یا مایع یا کرم دستی خودتان استخراج ...
خواص دانه چیا برای پوست و مو + اسرار نهفته در دانه هایی کوچک
افزایشِ میزان امگا 3 محلول در خون می شوند. گرچه گنجاندن دانه های چیا به برنامه غذاییتان احتملا تاثیری بر وزن شما نخواهد داشت اما من به شخصه معتقدم آنها ترکیبات مفیدی هستند. قطعا پیروی از یک رژیم غذایی برای کاهش وزن تنها با حذف کردن یا اضافه کردن یک ماده ی غذایی محقق نخواهد شد. تحقق آن منوط به پیروی از یک رژیم تمام عیار، بعلاوه تغییراتی دیگر در سبک زندگی مانند الگوی خواب و انجام ...
عمل لاپاراسکوپی چیست و چگونه انجام می شود؟
نتایج نشان می دهند که تمام اعضای بدن شما سالم هستند. نتایج غیر طبیعی لاپاراسکوپی نشان دهنده شرایط زیر است: چسبندگی یا زخم جراحی فتق آپاندیس فیبروم کیست یا تومور سرطان التهاب کیسه صفرا آندومتریوز (رشد سلول های طبیعی رحم در خارج از رحم) آسیب یا ضربه به یک عضو خاص بیماری التهابی لگن در نهایت، پزشک با تشخیص نوع بیماری، به درمان شما خواهد پرداخت. برگرفته از: healthline. ...
شام بخوریم یا به جای آن ناهار مفصل بخوریم؟
در طب اسلامی و طب سنتی دو وعده مصرف غذا در صبح و نزدیک غروب توصیه شده است. ناهار نخوردن و به جای آن استراحت قیلوله موجب سلامتی و تناسب اندام است. گرم ترین زمان در طول روز ظهر میباشد وباید در آن ساعت بدن سرد و خنک گردد، در نتیجه صرف غذا موجب تمرکز خون در دستگاه گوارش میشود وانرژی زیادی از دست میرود. بنابراین باید انرژی بدن در این ساعت از خواب قیلوله تامین گردد. آیا میدانید ...
محرک های غذایی در پس دردهای مرموز بدن
... روغن های نباتی روغن های نباتی سرشار از اسیدهای چرب امگا-6 هستند که مطالعات علمی نشان داده اند این نوع از چربی ها با سطوح بالاتر التهاب، درد و افت عملکرد مرتبط هستند . بدن به تعادلی سالم از اسیدهای چرب امگا-6 و اسیدهای چرب امگا-3 نیاز دارد، اما کفه ترازو برای اسیدهای چرب امگا-6 در برخی رژیم های غذایی مانند رژیم غذایی غربی با اختلاف زیادی سنگین تر است . با پرهیز ...
روش های کاهش درد بدون مصرف دارو
دقیقه به بدن کمک می کند تا ویتامین D تولید کند. نتایج مطالعات دانشگاه بوستون نشان می دهد افرادی که روزانه 400 تا 800 واحد بین المللی ویتامین D دریافت می کنند درد کمتری احساس می کنند. ویتامین D همچنین با کمک به جذب کلسیم مورد نیاز برای رشد و ترمیم استخوان به کاهش درد کمک می کند. – با تجسم یک فضای رویایی دردتان را تسکین دهید. جهت دادن به خیالات و تصورات به شما امکان می دهد تا تلقین ...
سرنخ بیماری های دوره سالمندی را در کودکی بیابید
میزان ابتلا به بیماری های دوران سالمندی چون فشار خون باید غذاهای کم نمک و سالم در برنامه غذایی کودک گنجانده شود و با بهانه پر انرژی بودن کودک، غذاهای ناسالم را در رژیم غذایی قرار ندهیم. وی افزود: یکی از شایع ترین بیماری های دوران سالمندی پوکی استخوان است که معمولا طی دوران زندگی علامتی ندارد و بعد از 65 سالگی به صورت ناگهانی و با شکست استخوان بر اثر ضربه حداقلی ایجاد می شود و ناشی از مصرف ...
خوراکی هایی برای مقابله با خستگی صبحگاهی
انسان است.محتوای آهن عدس و پروتئین با کیفیت بالای آن به پیشگیری از هر گونه عوارض جانبی منفی کم خونی کمک می کنند.مصرف عدس گردش خون را بهبود می بخشد و در همین راستا اکسیژن و مواد مغذی کافی در اختیار سلول های بدن انسان قرار می گیرند. شکلات اگر چه مصرف بیش از اندازه شکلات ایده خوبی نیست اما 20 تا 30 گرم شکلات تلخ می تواند به بهبود عملکرد شما در طول روز کمک کند.شکلات حاوی چربی و ...
درمان بواسیر به چند روش مختلف خانگی
لیرز یا اشعه درمانی با فتو کوآ گولیشن مادون قرمز به درمان بواسیر کمک می کند. از IRC بیشتر بدانید! این روش که برای درمان بواسیر به کار می رود، برای اولین بار در سال 1979 توسط یک NEIGER آلمانی به کار رفت. از علل رواج این نوع درمان می توان به عدم نیاز به برش جراحی و بیهوشی آن اشاره کرد. هم چنین بیمار به استراحت نیز نیاز ندارد. در این راه درمانی ریشه بواسیرها منعقد یا خشکانده می ...
آیا بدون هیچ دلیل، بیدار شدن از خواب برایتان دشوار است؟!
آدرنال وجود ندارد. با این وجود، زمانی که پزشک احتمال بیماری های مرتبط با سیستم ایمنی که موجب آسیب آدرنال می شوند را حذف می کند، بیمار ممکن است به یک متخصص غدد درون ریز ارجاع شود. متخصص غدد درون ریز می تواند یک سری آزمایش خون برای بررسی سطوح هورمونی و نارسایی آدرنال انجام دهد و همچنین یک سبک زندگی سالم - استرس کم، خواب کافی، ورزش منظم، و رژیم غذایی سالم - را برای بهبود سلامت آدرنال و سطوح ...
رسوب زدایی رگ های قلب با درمان های خانگی و خداحافظی با بیماری قلبی!
شدن رگ ها مانع از عملکرد صحیح عضوهای بدن می شود. چون به دلیل وجود این رسوبات در رگ، خون نمی تواند به راحتی اکسیژن و مواد غذایی را به سلول های بدن برساند. علت اصلی تصلب شرایین هرچه باشد از صدمه دیدن جداره داخلی رگ ها شروع می شود. عوامل دخیل در ایجاد این بیماری سیگار کشیدن، مصرف چربی زیاد در مواد غذایی، عدم تحرک بدنی مناسب، اضافه وزن، دیابت نوع 1 یا 2، فشارخون و کلسترول بالا یا وجود التهابات در ...
این دم نوش ها به راحتی شکم و پهلو را آب می کنند
...: عدم تحرک بدنی مناسب بی تحرکی، خانه نشینی و پشت میز نشینی بدترین دشمن سلامت و عامل اصلی تجمع چربی در شکم و سموم در بدن محسوب می شود. عادتی که شما را چاق و بیمار می کند. گل های گیاه چای ترش یکی از بهترین گیاهان طبیعی برای لاغری و داشتن شکمی تخت محسوب می شوند. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان ها است و به دفع چربی ها و نو کردن بافت های بدن و تقویت عضلات کمک زیادی می کند تغذیه نامناسب مصرف فست فود ...
علت و نشانه های اصلی سرطان استخوان و درمان آن
است بیشتر به سرطان استخوان مبتلا شوند، زیرا همان ژن معیوب ارثی میشوند. همچنین تحقیقات نشان داده است که نوزادان مبتلا به مشکلات فتق، 3 برابر بیشتر از یک نوع سرطان استخوان به نام سینوزیت اویینگ وجود دارد رنج می برند، اگرچه این خطر هنوز هم بسیار احتمالش ضعیف است. سرطان ثانویه در استخوان: سرطان ثانویه در استخوان، نتیجه سلول های سرطانی است که از تومور اولیه در جایی دیگر از بدن ...
با موجودات زنده ای آشنا شوید که در بدن انسان زندگی می کنند!
نشده اند) درون بدن انسان های سالم زندگی می کند که دست کم 4 هزار تای آن ها در روده ها هستند و به گوارش، ایمنی بدن و سلامت کلی آن کمک می کنند. عمده ترین این باکتری ها فیرمیکوت ها و باکتروئیدها هستند. این اورگانیسم ها به تجزیه ی کربوهیدرات ها کمک می کنند و مواد مغذی ضروری ای مثل ویتامین های B و K تولید می کنند. زیاد بودن تعداد باکتری های مفید روده به دفع باکتری های مضر کمک می کند. 12- انگل ...
آیا نوشیدن سه لیوان شیر در روز واقعا مفید است؟
نوشیدن شیر هیچ ارتباطی با اضافه وزن یا چاقی ندارد و همینطور باعث کاهش وزن هم نمی شود، اما می تواند اشتها را کنترل کند. تحقیقاتی در سال 2013 نشان داد که مصرف لبنیات کمک می کند تا فرد احساس سیری کند و چربی که خورده است را کاهش دهد. استخوان و دندان ها شیر وزن گیری و تراکم استخوان را در کودکان بهبود می دهد و همچنین احتمال شکستگی استخوان ها در کودکی را کاهش می دهد. تحقیقات نشان ...
علل خونریزی لثه هنگام مسواک زدن
لثه را بالا می برند. داروهای ضد تشنج مثل دیلانتین می تواند باعث التهاب غیر معمول لثه شود. بعضی داروهای مخصوص فشار خون و سرکوب کننده ی سیستم ایمنی هم باعث التهاب لثه و خونریزی می شوند. برخی دیگر از داروها هم موجب خشک شدن دهان و در نتیجه بروز مشکل برای لثه می شوند. بیشتر از 400 نوع دارو وجود دارد که می تواند میزان بزاق دهان را تحت تأثیر قرار دهد، مثل آنتی هیستامین ها، داروهای آرامبخش، ضد ...
علائم لوسمی یا سرطان خون در کودکان
. گلبولهای سفید به حفاظت از بدن در برابر عفونتها کمک می کنند. عفونتهای مکرر و مشخص می تواند نشان دهنده این باشد که کودک به حد کافی گلبول سفید سالم ندارد. کبودی و خونریزی اگر کودکی به سرعت دچار کبودی می شود، خونریزی بینی شدید دارد یا از لثه های وی خون می آید این می تواند اشاره ای به بیماری لوسمی کودکان باشد. یک بچه با این نوع سرطان کمبود پلاکت خواهد داشت؛ ماده ای که به پیشگیری ...
پیشگیری از عقب ماندگی ذهنی با غربالگری
تواند منجر به عقب ماندگی ذهنی شود. افزایش احتمال تولد نوزاد مبتلا به سندرم داون در مادران بالای چهل سال استاد دانشگاه پزشکی دانشگاه تهران می گوید: سن مادر در سلامت جنین بسیار موثر است. بهترین سن برای بارداری سنین حدود 20 تا 35 سالگی است. در این سنین شاهد کمترین عارضه بارداری برای مادران و تولد سالم ترین نوزادان هستیم. بعد از 35 سالگی عوارض بارداری و جنینی و اختلالات ...
چگونه میتوانیم کالری برنج را به حداقل برسانیم؟
مقاوم تأثیر کلیدی برروی کنترلِ وزن دارد. نکته مهم این است که بدن انسان ها آنزیم های مورد نیاز برای هضم نشاسته مقاوم را ندارد، به همین خاطر نشاسته تبدیل به شکر نشده و به سرعت مانند نشاسته قابل هضم وارد جریان خون نخواهد شد؛ بلکه به جای آن وارد روده ها شده و در آنجا با تخمیر به رشته های کوتاه اسید چرب که باکتری مفیدی برای دستگاه گوارش است تبدیل خواهد شد. به طور خلاصه هرچقدر غذای ...
هفته سی و ششم بارداری، اتفاقاتی که می افتد
به خوبی آن را بجویید. هنگام غذا خوردن صاف بنشینید و برای جلوگیری از نفخ معده، حداقل تا 2:30 بعد از غذا خوردن دراز نکشید. به مقدار زیاد آب بنوشید. " مصرف مواد غذایی سالم و متعادل نه تنها برای شما و کودکتان در این هفته های پایانی لازم است بلکه انرژی لازم را برای شیردهی و بهتر شدن اندامتان پس از زایمان، آماده می کند. این برنامه غذایی برای زنان بارداری است که دچار دیابت ...
مولتی ویتامین های ارزان برای درخشش و سلامت موها+تصاویر
.... اگر زیاد کافئین مصرف می کنید، بد نیست بدانید که کافئین مدر است و آب بدن را جذب خود کرده و بعد هم شما آن را دفع می کنید، پس بهتر است در ازای هر فنجان چای، قهوه یا نوشابه کافئین دار یک لیوان آب بنوشید که دچار کم آبی نشوید. آهن آهن، نقش مهمی در روند خون سازی دارد و همچنین نقش مهمی در اکسیژن رسانی سلول های بدن از جمله مو ها دارد. اگر آهن موجود در رژیم غذایی ...
تپش قلب در بارداری، درمان خانگی با طب سنتی
با وجود مراجعه به متخصص قلب علت خاصی برای مشکل تپش قلب شما وجود نداشت، می توانید از توصیه های طب سنتی ایران برای رفع این مشکل کمک بگیرید: - برای کاهش تپش قلب که ناشی از افزایش میزان خون در بدن شماست لازم است میزان غذای خود را کم کنید. - علاوه بر کم کردن غذا بهتر است از غذاهایی استفاده کنید که موجب تسکین حرارت و گرمی در بدن می شوند و خون کمتری تولید می کنند، پس بهتر است به جای ...
آزمایش خون در دوران بارداری، همه دانستنی ها
آزمایش خون، آزمایشگاه معمولاً نمونۀ کوچکی از خون شما را از سیاهرگ ساعد می گیرد و سپس نمونه خون برای تجزیه و تحلیل ارسال خواهد شد. از آنجا که پزشک آزمایش قند خون ناشتا را برای شما تجویز کرده است، باید ناشتا برای انجام آزمایش خون مراجعه کنید، اگرچه بهتر است برای اطمینان از پزشک خود سؤال کنید. درصورتی که باید به صورت ناشتا برای آزمایش خون مراجعه کنید، لازم است حداقل هشت ساعت قبل از آزمایش چیزی ...
آمار سرطان پستان در ایران، دهه شصتی ها بخوانند
تشخیص و درمان سرطان پستان جلب کرد. مرگ پروفسور میرزاخانی چند نکته داشت. یکی اینکه این قضیه نشان داد؛ سرطان پستان زنان جوان را درگیر می کند. این را کسی باور نداشت. همه مقاله ها که در کشورهای غربی نوشته شده اند نشان می داد که بیشتر موارد سرطان در این کشورها بالای 50سال است و فقط 22 درصد شان زیر 50 سال و حدود 5 درصد زیر 40 سال هستند. اما در ایران بالای 50 درصد موارد سرطان پستان زیر 50 سال ...
