خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بحران اقتصادی و بیماری های روحی ناشی از آن
است که رکود اقتصادی تاثیرات زیاد و مداوم بر روی اشتغال و امنیت شغلی، مسکن، سرمایه گذاری و سهام مختلف می گذارد و این امر باعث شیوع افسردگی می شود. اما عوامل زیاد دیگری همگام با رکود اقتصادی می توانند نقش مهمی در بروز مشکلات روحی و روانی داشته باشند. بررسی های دیگری نیز در زمینه ارتباط بین رکود اقتصادی و مشکلات روحی انجام شده است. در سال 2013 پژوهشی در این زمنیه انجام شد و محققان دریافتند ...
دلیل زرد شدن برگ گیاه خانگی چیست
گیاهان زبان ندارند تا درد خود را به ما بگویند و همین نگهداری از آن ها را مشکل می کند، به نقل از فوت و فن به علاوه باعث می شود ما زمانی بیماری شان را بفهمیم که خیلی دیر شده است! حتما برای شما هم پیش آمده که گیاه تان سالم و سرحال است، اما به ناگهان می بینید برگ هایش شروع به زرد شدن می کنند و واقعا نمی دانید مشکل از کجا است! زرد شدن برگ گیاهان می تواند دلایل گوناگونی داشته باشد. اگز دلیل ...
10 مورد از شایع ترین مشکلات پوستی خانم ها را بشناسید
احتمالاً شما هم یکی دو مشکل پوستی دارید که همیشه اذیتتان می کند، لکه های ناشی از بالا رفتن سن یا واریس روی ساق پاهایتان. لازم نیست که این مشکلات را تحمل کنید. در زیر توصیه ها و راهکار های متخصصین برای 10 مشکل پوستی اصلی را گرد آورده ایم که می تواند برایتان مفید باشد. همه خانم ها دوست دارند پوستی جوان و شاداب داشته باشند، اما اگر دچار جوش، لک یا واریس باشید شاید این به نظرتان غیرممکن برسد. اما ...
بهروز بقایی بازیگر، عجله نکنید برای بزرگ شدن
با برنامه خندوانه همکاری می کند و ما هم به این بهانه سراغش رفتیم تا پاسخ گوی سوالاتمان باشد. کودکی برای شما چه معنا و مفهومی دارد؟ معنای بسیار شیرین و دوست داشتنی به نظرم کودکی طعمی دارد که دیگر هیچ وقت تکرار نخواهد شد. اولین تصویرهای دوران کودکی؟ بازی طبیعت بکر رشت و برو بیای همسایه ها. در کودکی تان چه چیزی را به جا گذاشتید؟ همه چیز را از خاطرات ...
چقدر مراقب خودتان هستید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ 65 تا 85 درصد از مراقبت هایی که به سلامت ما منجر می شود محصول خود مراقبتی است. زمانی که آگاهانه و هدفمند از دانش توان تان برای مراقبت از سلامت خود استفاده می کنید یعنی مراقب خودتان هستید البته گاهی این مراقبت فرزندان، خانواده، دوستان، همسایگان و همشهریان را نیز شامل می شود. خود مراقبتی در زمان سلامت و بیماری معنی پیدا می کند. فردی که اصول ...
انواع بازی های ورزشی برای کودکان و نوجوانان
را در نظر بگیرید. شما می توانید با تشویق کودکان خود برای داشتن سبک زندگی سالم، آن ها را با بازی های سرگرم کننده در کلاس های تربیت بدنی، در زمین های بازی و یا حتی در حیاط خانه خود، مشغول کنید. معمولاً وقتی فعالیت های یادگیری کودکان با بازی ها و ورزش همراه شود، کودکان دوست دارند یاد بگیرند. بازی های ورزشی باید سرگرم کننده و خلاق باشند، اما از طرفی به اندازه کافی، باعث بهبود تناسب اندام ...
از عقیم شدن آقایان تا ابتلا به سرطان با مصرف این محلول آبی رنگ
دارد که اغلب آنها پنهان مانده اند.در اینجا برخی از عوارض فلوراید که منجر به از دست رفتن سلامتی شما می شود را بررسی کرده ایم. تاثیر بر هوش و ادراک فلوراید یک نوع سم نوروتوکسین است و حداقل 50 مطالعات انسانی آن را با میزان هوش کم انسان در ارتباط می دانند.فلوراید بر رشد مغز جنین نیز تاثیر می گذارد، یک مطالعه انجام شده در دانشکده پزشکی هاروارد نشان داد که سطح بالای فلوراید در کاهش ...
خوراکی هایی برای مقابله با خستگی صبحگاهی
... اگر چه مصرف بیش از اندازه شکلات ایده خوبی نیست اما 20 تا 30 گرم شکلات تلخ می تواند به بهبود عملکرد شما در طول روز کمک کند. شکلات حاوی چربی و کربوهیدرات هاست که یک منبع انرژی برای سلول های بدن انسان محسوب می شوند. مصرف شکلات تلخ سیستم عصبی را تحریک می کند، سلامت قلب را بهبود می بخشد و از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. دانه های خوراکی ...
مادر بودن یعنی، تکمیل شوید نه تمام
شما حکم فرماست. باید مراقبت از خود را ابتدای فهرست قرار دهید و خودمراقبتی به خصوص از منظر روانی را هرگز از یاد نبرید. اینکه خودتان را دوست داشته باشید و از آنچه در زندگی دارید احساس رضایت کنید، اینکه اتفاق های کوچک و ساده زندگی تان را ببینید و آن را به بهانه ای برای شاد بودن و خوشحال کردن یکدیگر تبدیل و مثبت فکر کردن را وارد زندگی تان کنید، به مهارت نیاز دارد و نخستین قدم و مهم ترین قدم است به سوی ...
بهترین ورزش ها برای بیمارانی که سکته کرده اند
آنها نیز گفت: پس از گذشت حداقل دو هفته از سکته قلبی، می توان برنامه بازتوانی قلبی این بیماران را شروع کرد و به آنها توصیه می شود فعالیت های فیزیکی را از سر بگیرند. وی با اشاره به این که بهتر است نوع و شدت ورزش ها از سوی متخصص تعیین شود، افزود: با توجه به شرایط بیمار، باید فعالیت مناسبی برای او انتخاب شود. بنابراین در مراکزی که خدمات بازتوانی قلبی را ارائه می کنند، ابتدا وضع قلب، تنفس ...
چگونه استرس همسرتان را از بین ببرید؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نوین زی/ شاید بعد از یه روز خسته کننده، مردتون دوست داشته باشه فقط با آرامش روی مبل لم بده و هیچکاری انجام نده. تنها کاری که شما باید انجام بدین اینه که این نکته رو گرفته و به جای اینکه بیشتر خسته اش کنین، استرسش رو از بین ببرین. اینم چندتا روش برای اینکه مردتون رو آروم کنین: شنونده خوبی باشین وقتشه که تلویزیون یا رادیو رو خاموش کرده و ...
کف سر شما هم خارش دارد؟
؟ اگر برفک های ریز شوره های سر را روی موها و لباس تان دیده اید، اول باید سعی کنید علت را پیدا کنید، مثلا ممکن است پوست شما به رنگ موی تان یا محصول آرایشی خاصی که برای موهای تان استفاده می کنید حساسیت داشته باشد، اگر علت این باشد به راحتی برطرف می شود کافی است مصرف آن محصول خاص را قطع کنید. ممکن است شوره شما به خاطر شستن زیاد یا کم به وجود آمده باشد، در این صورت تنها چیزی که شما نیاز دارید ...
نمازی: باید با قرعه لیگ کنار بیاییم
برگزار می شود و به عقیده من فرقی نمی کند بازی در خانه برگزار می شود یا بیرون بلکه شما باید طور تیم تان را راهی مسابقات کنید که بتواند نتیجه خوبی کسب کند و این موضوع در وهله دوم اهمیت دارد. سوال پایانی از نمازی درباره پیش بینی تیم های مدعی و قهرمان لیگ است که او در پاسخ گفت: هیچ چیزی مشخص نیست شما باید ببینید فصل چگونه برگزار می شود و تیم ها چطور آماده شده اند و تیم ها چطور نتایج را به ...
خوراکی های مناسب قبل و بعد از ورزش
بخش از نمناک در بحث قبل و بعد ورزش چه بخوریم گفته خواهد شد. قبل و بعد از ورزش چه چیزی بخوریم بهتر است؟ قبل از تمرین چه باید بخورید؟ 1. کربوهیدراتها مناسب هستند: کربوهیدرات = انرژی ؛ هنگامی که کربوهیدرات مصرف میکنیم، آنها به گلوکز تبدیل می شوند، سلول های عضلانی خود را وارد می کنند تا به ما انرژی رسانی کنند تا با حداکثر ظرفیت تمرین کنیم. عضلات به ...
حمید باوفا: استرس خوردن به رژیم صهیونیستی را داریم!
شاگردانش در مسابقات جهانی 2018 جوانان که قرار است شهریور ماه در اسلوونی برگزار شود، یاد کرد . قهرمانی تان را در مسابقات قهرمانی آسیا تبریک می گوییم. درباره این رقابت ها صحبت می کنید؟ از شما ممنونم. مسابقات قهرمانی آسیا در حالی برگزار شد که رقابت بسیار فشرده بود و چهار پنج تیم آمده بودند تا عنوان قهرمانی را به دست آورند و احتمال این که تیمی زود شکست بخورد یا حذف شود، زیاد بود ...
اکسیر جوانی کجاست؟
بدن می آورند. ورزش سبک و دایمی تأثیر بسیار خوبی در طولانی مدت ایجاد می کند. اگر ورزش های سنگین مانند دوی مسافت طولانی و یا وزنه برداری و غیره انجام می دهید، حتما حواستان به تغذیه تان باشد. قبل و بعد از جلسات ورزشی به میزان کافی آب بنوشید. سعی کنید حتما تحت نظر یک متخصص تغذیه باشید. مصرف کافیین را محدود کنید؛ به عقیده بیشتر متخصصان کافیین باعث دهیدراته شدن بدن و پیری می شود برای همین لازم ...
موفقیت در آزمون ها را با بوییدن این نوشیدنی محبوب تجربه کنید
کافئین می تواند از راه تنفس نیز سبب بهبود بازده و توان ذهنی افراد شود. این یافته ها حاصل پژوهش دانشمندان موسسه فناوری استیونز (the Stevens Institute of Technology) درنیوجرسی آمریکاست. برخی افراد پس از مصرف قهوه دچارافت فشارخون یا سرگیجه می شوند که می توانند به جای نوشیدن قهوه از بوییدن رایحه آن کمک بگیرند و به این ترتیب توان ذهنی خود را افزایش دهند. پژوهش ها نشان می ...
راه های عبور از بحران بلوغ دوم زنان و مردان
بحران 30سالگی؟! چیز جدید ی است؟ دوران ما این چیزها مُد نبود. نایلون خریدهایش را زمین می گذارد تا نفسی تازه کند. با 49سال، مادر سه فرزند است. بحران 30سالگی ام با افسردگی پس از زایمانم یکی شد. 30 سال داشتم که فرزند آخرم را به دنیا آوردم. اینها را با خنده می گوید و دوباره نایلون ها را در دستانش جاگیر می کند و راه می افتد. محبوبه در خانواده ای پرجمعیت به دنیا آمده و به رسم مادر و مادربزرگ هایش خیلی ...
سجاد گنج زاده: نمی دانم بی توجهی وزارت ورزش تا کی ادامه دارد؟!
عملکردمان بگذاریم که البته آخرش مدال هم دارد. این سوال برای بچه های کاراته تکراری شده اما هنوز خبری از خانه کاراته نیست و این در حالی است که به قول شما سرمایه گذاری ها با المپیکی شدن کاراته بیشتر شده. این ضعفی است که وزارت ورزش دارد و نسبت به این موضوع بی توجه است. من نمی دانم که تا چه زمانی قرار است این بی توجهی ها ادامه داشته باشد. خیلی از ورزش ها امکانات کمی دارند و تعدادی ...
محسن کاوه: باید حلقه گمشده نوجوانان تا بزرگسالان را پیدا کرد
ورزش آنها تاثیر منفی می گذارد. به هر حال باید وزارت ورزش و خود فدراسیون کشتی به این بچه ها کمک کند تا انگیزه ادامه کار را داشته باشند . الان مثل این که فدراسیون کشتی می خواهد به کسانی که طلا گرفته اند، یک پراید بدهد . خیلی کار خوبی است. انگیزه بسیار خوبی هم می شود. یادم هست که ما قبل از المپیک 2004 آتن به به روسیه و ماخاج کالا رفته بودیم تا در جام اوماخانوف شرکت کنیم. در آن ...
ماست بخورید کمر باریک بمانید
. قدرت پروتئین پروتئین برای سلامت کامل ضروریست. برای رشد سلول ها، ساخت عضلات و ترمیم نسوج بدن حیاتیست. با افزایش سن، بدن شما برای حفظ سلامت پوست و غلبه بر بیماری ها به پروتئین بیشتری نیاز دارد. ماست یونانی راهی فوق العاده برای تامین پروتئین کافی بدن است، حتی اگر از مصرف غذاهای سنگین مانند گوشت ها اجتناب می کنید. رامسی می گوید:"آن را در وعده صبحانه میل کنید ...
ویروس هرپس تناسلی، همه آنچه که باید بدانید
از ویروس هرپس سیمپلکس ( HSV ) عامل بیماری هرپس تناسلی است که از طریق شکاف های کوچک روی پوست یا غشاء مخاطی وارد بدن می شود. اصلی ترین راه انتشار ویروس تماس جنسی است. برای این عفونت عود کننده هیچ درمانی وجود ندارد و این امر سبب ایجاد فشارهای روحی و شرمندگی در افراد می شود. ابتلا به هرپس تناسلی دلیلی برای اجتناب از نزدیکی یا منصرف شدن از فکر روابط نمی باشد . اگر شما یا شریک جنسی ...
فلسفه عرصه مرید و مرادبازی نیست/ مهمترین متون فلسفه غرب
روشنگری که چند دوره آن را با عنوان خوانش متون کلاسیک روشنگری درس داده ام؛ شامل گالیله، کپلر، نیوتن، اویلر، هابس، هیوم، دکارت و... تلاش فلسفی من این است که زجر و عذاب زندگی را برای خود و اگر توانستم برای انسان های دیگر کمتر کنم، اما این با رهایی و نجات و این قبیل توهم ها فاصله دارد *با توجه به اینکه شما به طور ویژه روی تأثیرگذاری کانت در زندگی شخصی تان تأکید دارید، پرسش دوم و در ...
حرکاتی از یوگا برای آقایان
اما جدا از اینها همه باید بدانند که این ورزش کامل، برای تمامی افراد مناسب است از جمله آقایان . در ادامه به معرفی چند حرکت یوگا مناسب برای افرادی که دچار گرفتگی یا احساس خستگی شده اند پرداخته ایم. این حرکت چاره ای برای کمر درد های ناشی از بلند کردن چیزی سنگین یا حتی خستگی از کار زیاد است. روش اجرا 1- دو زانو بنشینید و بین دو زانوهایتان به اندازه یک مشت فاصله باشد ...
9خاصیت هندوانه قرمز برای بدن
است شناخته می شود. مصرف غذاهای غنی از lycopene، مانند هندوانه، باعث بهبود جریان خون شده و LDL را که به عنوان کلسترول بد نیز شناخته می شود کاهش می دهد؛ به دلیل برخورداری از این مزایا به جرات می توان گفت که lycopene موجود در هنودانه برای قلب شما مفید است. هندوانه برای استخوان های شما مفید است یکی دیگر از مزایای استفاده از غذاهای غنی از lycopene این است که با کاهش استرس ...
گزارش مکتوب ... قلبها دفن می شوند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکززنجان ؛ سالن کاملا سرد وبی روح است. کسی اینجا قدم نمی گذارد اما نه برای آنها که عادت دارند. هر روز حدود 13 شاید هم 20 نفر این دیوارها را لمس می کنند دیوارهایی که خبری از زندگی در آن نیست . هولناک است قصد آمدن نداشتم فکر میکردم برای ملاقات طبقه دوم می روم اما به اشتباه وارد فضای اینجا شدم . موجز می گویم من درسردخانه ...
افسانه هایی در مورد پریود یا قاعدگی که نباید باور کرد!
چرخه قاعدگی رو متوقف کنید تا دوران قاعدگی منظم تری داشته باشید! گاهی ممکنه به خاطر برخی بیماری ها مثل کم خونی یا گرفتگی عضلات چرخه قاعدگی رو عقب بندازید. گاهی هم ممکنه برای گذراندن تعطیلات به بهترین شکل و بدون استرس تصمیم بگیرید که یک دوره پریود نشوید. این کار هیچ مشکلی نداره فقط باید با پزشک مشورت کنید تا بهترین راه حل رو به شما پیشنهاد بدن! ورزش کردن تقریبا در هر زمان و موقعیتی برای ...
تغذیه سالم کودکان، راه های ایجاد عادت به آن
عادت تغذیه سالم در کودکان و ورزش کردن انها باید از همان ابتدا آغاز شود. شما باید به عنوان یک پدر، مادر و یا مراقب، کودک تان را برای یک عمر به ورزش و تغذیه صحیح عادت دهید. عادت تغذیه سالم در کودکان - مطمئن شوید در برنامه تان عادت تغذیه سالم در کودکان و ورزش کافی دارید. مقاوت بدنی تان را بالا ببرید! بدون تحمل سختی نمی توانید از عادات صحیحی برخوردار شوید. - شما ...
گفت وگوی خواندنی با ستاره والیبال کشور/ باندبازی در والیبال نیست
مانند هر ورزش دیگر نیاز به تجربه دارد تا بتوانی در سطح بالا بازی کنی. من این تجربه را کم کم در لیگ کسب کردم، همچنین زوج بسیار خوبی در پست من وجود داشت. دلیل دیگر قد من بود که در مقایسه با سایر سرعتی زن ها کوتاه است. در این پست باید حتما بالای 2.3 باشی به همین دلیل هیچ گاه به من اعتماد نشد، چون برخی از مربیان اعتقاد داشتند کوتاه هستم و در والیبال هیچی نمی شوم. این صحبت ها بود ضمن اینکه والیبالیست باید ...
بیماری افسردگی در کودکان، ترفند های که از آن پیشگیری می کند
... این روان درمانگر اظهار کرد: والدین نباید تشویق به شرکت در فعالیت های ورزشی، علمی، هنری و استفاده صحیح از اوقات فراغت را فراموش کنند؛ در نهایت کنترل استرس، برقراری روابط اجتماعی و دوستی، ورزش، رژیم غذایی سالم و درمان بموقع و اولیه بیماری از بهترین روش های پیشگیری از افسردگی شدید و ناتوان کننده است. اسدی در خصوص عوارض بیماری افسردگی، بیان تشریح کرد: افسردگی یک بیماری جدی و مهم است که ...
