سایر خبرها
با 10 آنتی اکسیدان قوی تابستانه آشنا شوید!
، بهترین گزینه پیش رویتان است؟ هر میوه ای به طور مجزا شامل مواد مغذی مانند انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن ماست که استفاده از آن ها کمک موثری به بهبود شرایط جسمی و تقویت قوای بدنمان خواهد کرد. به همین دلیل در این مطلب به معرفی و آشنایی با خواص 10 میوه تابستانی مفید می پردازیم که خوردنشان نه تنها تحمل گرمای تابستان را آسان خواهد کرد، بلکه در پایان فصل گرما باعث حفظ سلامتمان هم ...
10 گیاه شگفت انگیز که برای سلامیتان معجزه می کند !
...، یک فنجان چای گزنه را که دارای خواص ضدالتهابی است و یک نوع دیورتیک است که بدن شما را از زباله ها پاک می کند، مصرف نمایید. نکته: از نوشیدن چای گزنه در اواخر روز اجتناب کنید؛ این کار باعث نیاز مکرر شما به دفع ادرار در حین خواب می شود. کامفری برای دردهایتان گیاه کامفری را برای نیازهای اولیه تان در خانه کشت دهید. به گفته یکی از متخصصان گیاهان دارویی، ساده ترین ...
علایم استرس که ظاهرا ربطی به استرس ندارند
پوست تان کهیر ظاهر شد، علت آن می تواند استرس باشد.هنگامی که دچار استرس می شوید (خواه مدتی کوتاه، خواه مدتی طولانی) سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود و بدن برای مقابله با این مشکل، هیستامین آزاد می کند. در صورتی که استرس برطرف نشود، واکنش های آلرژیک بدن سبب بروز کهیر خواهد شد. در این حالت حتی عواملی مانند سرما، گرما، صابون ها و لوسیون ها (که قبلا فرد نسبت به آنها حساسیت نداشته) نیز ممکن است پوست بدن را ...
از تصفیه خون تا دفع سنگ کلیه با این شربت اصیل ایرانی
کنند. - افراد باید روزانه 2 لیوان 2 ساعت پس از غذا شربت سرکه انگبین را به مدت سه هفته مصرف کنند و یک هفته وقفه در نظر بگیرند و دوباره در صورت نیاز دوره سه هفته ای را تکرار کنند. باشگاه خبرنگاران انتهای پیام/
نکاتی برای سخت تر و طولانی تر ورزش کردن
، تغییرات لازم در رژیم غذایی را نباید فراموش کرد . نکاتی برای سخت تر و طولانی تر ورزش کردن به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیوبیت"، وضعیت چالش برانگیز دستیابی به اهداف تناسب اندام موجب می شود تا انجام تمرینات ورزشی برای افراد بسیاری دشوار به نظر برسد. اما چگونه می توان مغز و بدن را برای سخت تر و طولانی تر ورزش کردن نسبت به گذشته آموزش داد؟ استراحت را ...
ورم پا در بارداری، جلوگیری از احتباس آب در بدن
گزنه استفاده کنید. ریشه پودر شده گزنه را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید. اجازه بدهید 10 دقیقه بجوشد این چای را سه بار در روز بنوشید تا بهبود یابید. مصرف نمک خود را کاهش دهید سدیم یک ماده معدنی ضروری برای تنظیم مقادیر مایع در بافت های بدن است . مصرف بیش از حد سدیم باعث می شود که مایعات بیش از حد در بافت بدن ایجاد شود. سعی کنید از مواد غذایی حاوی مقدار زیادی نمک مانند چیپس سیب ...
6 چیز که ظاهر درباره سلامتی می گوید
سلامت نیوز : رنگ پریده هستید؟ و یا روی آرنج تان پوست پوست شده؟ شاید بدنتان سعی دارد چیزی به شما بگوید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، دکتر رمزی مارکوس، استادیار پوست در کالج پزشکی بیلور در هوستون می گوید: آنچه خارج از بدن نشان می دهد با آنچه در داخل اتفاق می افتد ارتباطی قوی دارد. حتی مشکلات شایع در زمینه زیبایی، مانند شکنندگی ناخن و رنگ پریدگی می توانند اشاره به ...
اشتباهات ساده ای هنگام خواب که پوست صورت تان را نابود می کند!!
با عرض پوزش برای دوستداران پنبه. ابریشم یا ساتن بهترین مواد برای پوست شما هستند. مواد سخت افزاری مانند پنبه برای پوست و موهایتان خشن هستند. بالش پنبه ای هنگام خواب باعث ایجاد چین خوردگی و تحریک پوست می شود. شست و شوی نامناسب بالش مواد شیمیایی معطر می توانند هنگام خواب باعث بروز خارش در پوست شما شوند. پیشنهاد می شود که بالش های خود را با مواد شوینده بدون عطر حداقل ...
معمای کباب 7000 تومانی/قیمت یک پرس چلوکباب مرغوب چند؟
تهران فعالیت می کنید. رُک بگویم، شغل شما حرفه متداولی نیست؛ علاقه تان به غذا و کباب باعث شد تا در این اتحادیه مشغول به کار شوید؟ معمولا هرکسی به دنبال کار مورد علاقه اش می رود. برای من هم همین طور بود، چون همیشه به غذای خوب اهمیت می دادم، در اتحادیه چلوکبابی ها و خورش ها مشغول به کار شدم. آقای حسینی تبریزی، جوانان امروزی از پدرو مادرهایشان می شنوند که قدیم ها چلوکباب مزه دیگری ...
چگونه از سخنرانی در جمع نترسیم؟
توانید قبل از سخنرانی انجام دهید: چرخاندن گردن و شانه ها: این ورزش با نرم کردن عضلات فشار روی ماهیچه های این قسمت را کم می کند. استرس و اضطراب باعث گرفتگی عضلات این قسمت ها می شود به خصوص زمانی که ایستاده اید. کشش بازوها: از بازوها و دست ها هنگام سخنرانی زیاد استفاده می شود. ورزش دادن بازوها خستگی را کم می کند و باعث تقویت زبان بدن هنگام سخنرانی می شود. چرخاندن کمر ...
سیکل قاعدگی زنان، اتفاقاتی که در این چرخه می افتد
، ممکن است با علائمی مثل زیاد شدن موی صورت یا تند شدن عرق بدن مواجه شوید. هفته ی بدی است برای روحیه تان ممکن است در این دوران احساس افسردگی کنید. اشتهایتان نیز بسیار بالا خواهد رفت و ممکن است برای رفع این گرفتگی و افسردگی زیادتر از معمول غذا بخورید. پس بهتر است از غذاهایی استفاده کنید که حال شما را هم بهتر کند مثل برگر بوقلمون یا سیب زمینی پخته که هر دو حاوی آمینو اسیدی هستند که ...
بودجه شبکه کودک، کفاف نیاز بچه ها به برنامه های خوب و جذاب را نمی دهد
بازاریابی است که ممکن است براساس رده سنی، جنسیت، زبان، محل زندگی، دین، نژاد یا قومیت و ... انجام شود. چون شبکه های تلویزیونی ذاتاً رسانه همگانی (Mass Media) هستند و با توده های مخاطب رو به رویند؛ یک راه حل این است که سراغ نوع مخاطبان دارای ویژگی های نزدیک به هم برویم و برای مصرف تلویزیونی این توده یا بخش مخاطب، برنامه ریزی کنیم. البته اگر درباره رسانه های تعاملی (اینتراکتیو) یا خلاق (کریتیو) می پرسیدید ...
عمل هیسترکتومی چیست، مراقبت های بعد از آن
(رایج ترین نوع این عمل) برشی تقریبا 6 اینچی بر روی شکم انجام می شود و از این طریق عمل صورت می پذیرد. هیسترکتومی واژینال عمل جراحی از طریق واژن می باشد. در این نوع از عمل هیچ اثری بر روی بدن باقی نمی ماند. عوارض هیسترکتومی چیست؟ عوارض جانبی این عمل که ممکن است در برخی موارد بروز کند عبارتند از: خونریزی شدید در هنگام عمل نوسانات خلقی ناشی از عدم تعادل هورمونی ...
مصرف ماهی عمرتان را زیاد می کند/ شربتی که عطش تابستانی را فرومی نشاند/ از پاکسازی کبد تا دفع سنگ کیسه ...
...، افزایش انرژی بدن و رفع نفخ معده، کبد چرب، گلو درد و سرفه دارد؛ این شربت باز کننده عروق و برطرف کننده عطش بوده و برای افراد صفراوی بسیار مفید است. کدام ورزش ها برای کاهش نفخ شکم مناسبند؟ بسیاری از افراد در طول زندگی خود برای مدتی با مشکل نفخ شکم روبه رو می شوند. این مساله باعث ناراحتی افراد هم می شود و گاهی اوقات حتی دردآور است. انجام ورزش های خاص می تواند نفخ شکم را ...
چرا بدن تان خودبخود کبود می شود؟
دار یا جینکو (Gingko)، جینسینگ، اسیدهای چرب امگا-3 (روغن ماهی)، عصاره برگ گیاه نخل اره ای (Saw Palmetto)، و ویتامین E. قبل از این که هر گونه مکمل خوراکی را به هر دلیلی استفاده کنید، با دکترتان درباره آن صحبت کنید، چرا که ممکن است خوردن آنها بر تاثیر داروهایی که بنا به تجویز دکتر در حال مصرف شان هستید اثر منفی بگذارد یا حتی در بدن شما با آنها ترکیب شده و منجر به عوارض غیر قابل پیش بینی شود ...
مشکلات زنان در بارداری، شش مورد جزئی
توانید : چیزی شبیه نان خشک یا بیسکوییت میل کنید. پرخوری را کنار بگذارید .از خوردن غذا زیاد در یک وعده های غذایی اجتناب کنید، مقدار مواد غذایی کم اما چندین بار در روز توصیه شده است. از مصرف غذای نفخ دار اجتناب کنید. با غذاهای چرب، تند و شور خداحافظی کنید . به مزاج خود اهمیت دهید ، در طول بارداری بهتر است به مزاج خود بیش از هر زمان دیگری اهمیت ...
7 راه برای تقویت حافظه و مغز
ی کافی خواب عمیق داشته باشید تا حافظه تان فرصت کافی برای پردازش و طبقه بندی داشته باشد. • همه ی وسایل الکترونیکی را حداقل 30 دقیقه قبل از خواب کنار بگذارید. در غیر این صورت مغز شما در حالت بیش ازحد تحریک شده باقی می ماند و به خواب رفتن و به مرحله ی خواب عمیق رسیدن برای شما بسیار دشوار می شود. • بزرگ سالان بهتر است از حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابند. 3. ورزش کافی ...
یک نوشیدنی چربی سوز برای 4 کیلو کاهش وزن در یک هفته
. سپس 8 فنجان آب را در یک کاسه بزرگ بریزید و لیموها را داخل آن بیندازید. خیار را پوست بکنید و چند برش بزنید و تمام قطعاتش را داخل کاسه آب و لیمو بریزید. هر تعداد برگ نعناعی که داشتید را به این مواد اضافه کنید. سپس زنجبیل را پوست بکنید و داخل کاسه رنده کنید و کل مواد را خوب هم بزنید تا حسابی با هم مخلوط شوند. معجونی که آماده کرده اید در یک ظرف درپوش دار بریزید و داخل یخچال نگهداری کنید . از روز ...
پاکسازی خون با گیاهان و میوه ها
بدن انجام می دهد: انتقال : خون گازهایی مانند اکسیژن و دی اکسید کربن را از ریه ها به سایر قسمت های بدن و بالعکس انتقال می دهد. به علاوه خون مواد مغذی را از سیستم گوارشی به سایر قسمت های بدن می برد و مواد زائد، هورمون ها و سایر سلول ها را نیز در بدن حرکت می دهد. محافظت : خون حاوی سلول های سفید است که میکروارگانیسم های مهاجم را از بین می برد و همچنین دارای پلاکت هایی برای انعقاد ...
سستی دلار و گرانی طلا در سایه التهاب بازار/ ولی الله سیف و جابه جایی مالباختگان!/وظایف مخدوش شده ...
هم موجب بازگشت رکود و تورم می شود. گران شدن قیمت ارز منجر به افزایش قیمت مواد اولیه واردتی شده و به این ترتیب با افزایش قیمت محصول نهایی عرضه با قیمت بالاتری انجام شده و مصرف کننده در سطح پایین تری از قدرت خرید قرار دارد، تمایلی به خرید محصول نداشته و به این ترتیب بار دیگر با بحران تقاضا روبه رو خواهیم شد. وظایف مخدوش شده دولت اثرات منفی افزایش قیمت ارز به ویژه دلار بر اقتصاد ایران ...
تغییرات هورمونی در بدن زنان، ترک عادات بد
ترشح هورمون استرس یا همان کورتیزول می شود. این هورمون به طور مستقیم باعث بروز اختلالاتی مانند استرس، اضطراب، عصبانیت، کج خلقی، اختلال خواب و میل شدید به مصرف قند می شود. نتایج پژوهشی که توسط محققان آمریکایی انجام شده نشان می دهد زیاده روی در مصرف کافئین باعث افزایش کورتیزول می شود و این مسئله صرفا باعث افزایش استرس و اضطراب بدن و اختلال در خواب می شود. ...
عامل افسردگی زنان، چیست؟
به خودکشی وجوددارد. رابطه افسردگی زنان جوان با کمبود خواب همچنین افسردگی می تواند ناشی از استرس بوده یا حتی باعث بروز آن باشد و ممکن است تغییراتی را در عادات غذایی و فعالیت بدنی تان ایجاد کند. بسیاری از افرادی که به سختی از پس ضربه های عاطفی (مثل مرگ دوستی صمیمی یا افراد خانواده، از دست دادن شغل یا مواجهه با بیماری جدی) بر می آیند، بی آن که متوجه باشند در خوردن غذاهای نادرست ...
اختلال در قاعدگی زنان، دلایل شایع
استروژن و دیگر هورمون های تولید مثلی مورد نیاز برای تخمک گذاری را متوقف می کند. این اقدام به منظور جلوگیری از تولید مثل در محیطی تهدیدآمیز و همچنین، حفاظت از انرژی صورت می گیرد. در نتیجه، ممکن است در زمان مقرر دوره قاعدگی را تجربه نکنید. پس از یک روز کاری شلوغ، اقداماتی در راستای کسب آرامش و استرس زدایی از ذهن و بدن خود انجام دهید. انجام یوگا، یک حمام گرم یا مطالعه کتاب می توانند در این ...
هموفیلی؛ دردی که امان بیماران را بریده است/آیا بودجه این بیماران تامین می شود؟
مشورت پزشک و استفاده مناسب از داروها نه تنها کارهای روزمره خود را به درستی انجام دهم بلکه با تشکیل خانواده و فرزنددار شدن روحیه ام نیز افزایش یافت و دچار مشکلات جدی در خصوص بیماری نشده ام. این پزشک داروساز بیان کرد: بیماری هموفیلی درمان قطعی ندارد و تنها زمانی که فرد خونریزی دارد و دارو مصرف می کند می توان جلوی خونریزی را گرفت؛ اگر فاکتور انعقادی در دسترس نباشد، (به مفهوم اورژانسی بودن حال ...
ذخیره تخمدان، چرا کم می شود؟
...> یک راه آسان برای شروع روزانه ، قرار دادن یک ظرف آب در کنار تخت خواب می باشد، شما می توانید هر زمان که بیدار شدید آب بنوشید. ورزش فعالیت بدنی مورد علاقه تان را پیدا کنید، مانند: تنیس، پیاده روی، دویدن، رقص، و یا یوگای باروری . ورزش جریان خون را در بدن افزایش می دهد وخون تازه را برای تمام سلول ها به ارمغان می آورد و کمک می کند تا خون سرشار ازاکسیژن شود. ماساژ شکم ...
10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
... در واقع، کمبود ویتامین B در بدن می تواند باعث تحریک پذیری (حساسیت بیش از حد)، افسردگی و بی تفاوتی شود. بنابراین هنگامی که شما تحت استرس قرار دارید، بیشتر از غذاهای غنی از انواع ویتامین B استفاده کنید. از غذاهای غنی از ویتامین B شامل غلات سبوس دار، لوبیا، نخود، بادام زمینی، اسفناج، کلم پیچ، آووکادو، سیب زمینی، موز، حبوبات، تخم مرغ و محصولات لبنی استفاده نمایید. همچنین شما می توانید مکمل های ویتامین B را مصرف کنید. برای انجام این کار ابتدا با یک دکتر مشورت کنید. ...
8 راه حل برای داشتن قلب سالم
ریلکس کردن بدن و آرام کردن ذهن، نقش موثری در کاهش خطر بیماری های قلبی هم داشته باشد. تمرکز بر روی نفس کشیدن و همچنین بر روی تکرار عباراتی که در مدیتیشن گفته می شود باعث کاهش استرس، تنش و افسردگی می شود؛ استرس و احساسات منفی دیگر هم می تواند بر احتمال بروز بیماری های قلبی افراد بیافزاید. 3- از رژیم های لاغری پی درپی دوری کنید رژیم های غذایی پی درپی که باعث می شوند شما وزن کم ...
دو قطبی ها را بشناسید
شوم خوشحالم ولی ناگهان با یک اتفاق بد خیلی کوچک حالم بد می شود و احساس ناراحتی می کنم و همین باعث گوشه گیری من از دیگران می شود و از این حس لذت می برم در حالیکه اصلا دوست ندارم اینطور باشم. لطفا من را راهنمایی کنید. این نوع حالات که با اندک بهانه ای تغییر پیدا می کند به خلق پایین و حالات افسرده گونه شما مرتبط است. اگر نوسانات خلقی شما خیلی شدید است و هم شادی و نشاطتون وهم غم و اندوهتون ...
درباره سلامت زنان، شش نکته کلیدی!
و سبزیجات تازه و خوراکی های کمتر فرآوری شده استفاده کنید.خوردن غلات سبوس دار و غذاهای با فیبر بالا، گوشت های کم چرب، ماهی، مرغ و بوقلمون را انتخاب نمایید همچنین محصولات لبنی کم چرب را در رژیم غذایی خود بگنجانید ، بسته به سن تان، شما روزانه نیاز به مصرف 800 تا 1500 میلی گرم کلسیم برای کمک به جلوگیری از پوکی استخوان دارید. از مصرف غذاها و نوشیدنیهایی که کالری، قند، نمک، و چربی بالایی دارند اجتناب ...
هدیه طبیعت برای بی خواب ها
. همچنین می توانید آن را به صورت دمکرده مصرف کنید. برای این کار می توان پنج گرم گیاه را خرد کرد و روی آن یک لیوان آبجوش ریخت و به مدت 20 دقیقه روی بخار قرار داد سپس آن را صاف کرد و نوشید. می توان مصرف این مقدار را دوبار در روز تکرار کرد و بهتر است یک نوبت آن شب، هنگام خواب باشد. رازک رازک، یکی دیگر از گیاهانی است که می تواند به خواب شبتان کمک کند و برای مبارزه با اضطراب و بی قراری بسیار ...