خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد موفق دنیا عجیب می خوابند!
لاپلاس: خواب یکی از مهم ترین ارکان زندگی است اما برای افراد موفق؛ حیاتی است. برای افراد موفق با یک عالمه کار مهم برای انجام دادن در روز، خوابیدن یک نعمت لذت بخش اما دست نیافتنی است و دقیقا به همین دلیل است که در زمان خواب، شب، هنگامی که چشم هایشان را میخواهند بر هم بگذارند، دست به کارهایی میزنند تا بهترین استفاده را از این چند ساعت لذت بخش و فوق العاده مفیدشان ببرند. در این
رابطه نوشیدنی های حاوی قند با سرطان سینه
. نتایج این تحقیق حاکی از آن است که در واقع نوشیدنی های حاوی قند بالا عمدتا در دوران کودکی باعث چاقی می شود و این اضافه وزن موجب شروع پیش از موعد عادت ماهانه در دختران می شود . دکتر کارین میشل سرپرست این تیم تحقیقاتی از دانشکده پزشکی هاروارد گفت: نتیجه تحقیقات ما موجب نگرانی های فزاینده درخصوص مصرف گسترده نوشیدنی های حاوی قند بالا در میان کودکان و نوجوانان آمریکایی شده است
کلیه هات چند؟
دلایل انسان دوستانه و فداکارانه، از یک کلیه خود می گذرند و آن را به بیماران نیازمند اهدا می کنند؛ اما کم نیستند آدم هایی که به لحاظ نیاز مالی کلیه شان را می فروشند. تأمین هزینه های زندگی و مشکلات مالی آن قدر به افراد فشار می آورد که از نظر خودشان فروش کلیه تنها راه باقی مانده به حساب می آید. این کارشناس اجتماعی ادامه می دهد: به طور حتم ارتباط زیادی بین فقر و فروش کلیه وجود دارد. فروشندگان عموماً یا
بسیاری از موارد آلرژی با این اختلال روحی_روانی در ارتباط است
.... عابدینی تصریح کرد: براساس پژوهش ها، بالا رفتن خطر استرس مزمن با کنترل برخی از عوامل به راحتی قابل پیشگیری و کنترل است. وی یادآور شد: درمان استرس های معمولی و در واقع جدی گرفتن این نوع استرس، مهمترین اقدام جهت پیشگیری از استرس مزمن است. عابدینی نیا خاطر نشان کرد: علاوه بر بروز حساسیت و آلرژی، بروز دل درد و سردرد، اختلالات خواب، مشکلات و عوارض پوستی، اختلالات و خونریزی های مربوط به دهان به ویژه لثه همچنین مصرف بیش از اندازه شیرینی جات از دیگر علائم بروز استرس مزمن است. ...
چرا انقلاب کردیم؟ آیا اگر انقلاب نمی شد الان وضع بهتری داشتیم؟!/ عوامل متعدد در یک قضاوت منفی
/> 1-در سال 1356 میزان صادرات نفت ایران به 5.5 میلیون بشکه رسید در حالی که در حال حاضر صادرات نفت کشورمان به دلیل الف-بالا رفتن مصرف داخلی ب- نگاه صیانتی به نفت به عنوان یک سرمایه ملی برای آیندگان وج- تحریم های بین المللی علیه خرید نفت از ایران، به حدود 3.1 میلیون بشکه رسیده است. به عبارتی صادرات نفت ایران در زمان رژیم پهلوی بیش از 4 برابر زمان کنونی بوده است. 2- جمعیت کشور در سال 1357
کدام سردردها خطرناک اند؟
را از خواب بیدار نمی کند و باعث ترس از نور، بو و صدا نمی شود اما معمولا بی اشتهایی ایجاد می کند. سردرد تنشی اغلب کمتر از 12 روز در ماه اتفاق می افتد اما طول مدت آن خیلی زیاد است، برای مثال ممکن است از نیم ساعت تا یک هفته دائما سردرد وجود داشته باشد. این سردرد به شدت میگرن نیست و خود به انواع مزمن و غیرمزمن تقسیم می شود. نوع مزمن آن بیشتر از 15 روز در ماه طی سه ماه متوالی ایجاد می شود. بهترین درمان
تورم بدن نشانه چیست؟
اش را جراحی کنند و به دنبال آن یکی از دستانش ورم کند یا در مثالی دیگر بیماری را تصور کنید که عمل قلب باز انجام داده و به دلیل اینکه از ناحیه پایش یک تکه ورید برداشته شده دچار ورم منطقه ای در آن قسمت از پا شده است. وقتی همه جای بدن ورم می کند. . . ورم های کلی معمولا به دلیل افزایش فشار داخل ورید ها ایجاد می شوند. به عبارت دیگر وریدی که باید مایع را از فضای میان بافتی برگرداند
5 نوع از بدترین گوشت هایی که مصرف می کنیم
مصرف گوشت ، 5 نوع از بدترین گوشت هایی که مصرف می کنیم : اگر هر روز که از سر کار به منزل می آیید به سراغ بسته ی ناگت مرغ یا سوسیس و کالباس می روید بهتر است در این عادت تجدید نظر کرده و تا حد ممکن از گوشت های تازه و ارگانیک استفاده کنید. اکثر ما روزانه از گوشت حیوانات استفاده می کنیم. از حدود یک دهه ی قبل در تمام مجلات و روزنامه ها و تلویزیون صحبت از مضرات گوشت قرمز مانند افزایش خطر چاقی
اشتباهات رایج تغذیه ای که باید بدانید
وعده های غذایی اگر تصور می کنید که با حذف یک وعده ی غذایی و بویژه صبحانه لاغر می شوید سخت در اشتباهید. زمانیکه از خیر یک وعده ی غذایی می گذرید در سیستم منظم بدنتان اشکال ایجاد می کنید. به این ترتیب نیز بدن شروع به ذخیره ی انرژی کرده و کالری ها را به جای سوزاندن انبار می کند. در نتیجه به جای لاغر شدن احتمال چاق شدنتان بیشتر است. غذا خوردن در محل کار 3- در حین انجام دادن
نسخه ای در دسترس برای خلاص شدن از شر سلول های سرطانی
القای مرگ سلول ها مبارزه کرده و آنها را محافظت می کند. سیر ماده غذایی مفیدی برای سم زدایی است و سیستم ایمنی بدن را ارتقا می دهد و حتی در کاهش فشار خون بالای بیماران تأثیر مثبت دارد. نعناع هزاران سال است از نعناع به عنوان یک ماده غذایی و گیاهی مفید برای کمک به رفع مشکلات گوارشی نام برده شده است. از بین بردن گاز معده، سوء هاضمه، گرفتگی و اسهال با مصرف نعناع کاهش پیدا کرده و به حداقل می
قهوه را با کره بخورید
امگا 6 به امگا 3 را در اسیدهای چرب (اسیدهای با ترانس بالا)دارد که چربی بدن را کاهش می دهد و منبع خوبی از ویتامین K است.بر طبق مطالعات انجام شده، هردوی اینها خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهند. همچنین کره علف خوار، چربی سالم را برای مغز و بدنتان فراهم می کند تا غشای سلولی و هورمون تولید کند. اسید چرب چرخه کوتاه بوتیرات که اوایل مضر تلقی می شد، علاوه بر پیشگیری از بیماری های قلبی،باعث جلوگیری از بیماریهای عصبی، افزایش مصرف انرژی می شود و همچنین ضد التهاب است.
زخم معده چه زمانی سرطان می شود؟/ کدام شهر بیشتر در خطر است؟
موقعی که در خاک غلت می خوریم و بازی می کنیم. مطالعات نشان داده اند بیشتر از 80 درصد افراد بالای 50 سال به این میکروب آلوده هستند اما لازم نیست که همه این میکروب را در بدن شان از بین ببرند بلکه فقط در صورت وجود زخم یا سابقه سرطان معده در خانواده، درمان با آنتی بیوتیک لازم می شود. خوشبختانه امروزه به دلیل رعایت بهداشت، آلودگی با میکروب هلیکوباکتر پیلوری و شیوع زخم های معده و اثنی عشر در کشور روز به روز
چه موقع بدن انسان منیزیم از دست می دهد
360 میلی گرم و مردها 420 میلی گرم منیزیم لازم دارد. در واقع بدن همه انسان ها به منیزیم نیاز دارد اما برخی با خطر بالاتری در کمبود آن مواجه هستند. چه موقع بدن منیزیم از دست می دهد؟ - در طول دوره های استرس - ورزش: به دلیل مصرف انرژی بالا و عرق کردن. - بارداری: در این دوره بدن نیاز بیشتری به منیزیم دارد و گرفتگی عضلانی اغلب اولین نشانه کمبود منیزیم است و
قبل و بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟
اگر شما ورزشکار حرفه ای نیستید و صرفا برای حفظ سلامت تان به طور منظم ورزش باشگاهی انجام می دهید یا این که به طور روزانه برنامه پیاده روی و دویدن دارید، مصرف صبحانه ساده و مغذی، قبل از ورزش و رعایت اصول تغذیه ای در وعده های ناهار و شام و نیز بهره گیری از میان وعده های سبک و سالم برای تامین انرژی و قدرت عضلانی و نیز حفظ وزن مطلوب تان کافی است. اما برای یک ورزشکار حرفه ای که ورزش های
بفرمایید یک صبحانه خوب!
. صبحانه مان را با 21عدد مویز شروع کنیم. کسانی که بیماری دیابت دارند به اندازه یک نخود کندر، صبح ناشتا بعد از مسواک زدن بخورند. این سبب می شود معده که از شب مزاجش سرد بوده است، وارد گرما شود. این گرما سبب می شود غذا بهتر هضم و جذب شود. امام رضا(ع) هر روز 21عدد مویز و کندرشان را می خوردند، بعد از طلوع آفتاب استراحت کوتاهی می کردند و بعد برای فعالیت روزمره آماده می شدند. اگر می خواستند روزه بگیرند، سحری
چند توصیه تغذیه ای ویژه سالمندان
تجویز می شود. بهتر است مصرف لبنیات را به طور موقت محدود کرد، البته مصرف مواد غذایی مانند ماست بهتر است مصرف شود. مصرف حبوبات و برخی از میوه ها مانند سیب و گلابی پوست گرفته که حاوی فیبرهای محلول در آب هستند ممنوعیتی ندارد. غذاها و مایعاتی که حاوی املاح به خصوص سدیم و پتاسیم فراوان هستند مصرف شود، زیرا در اثر اسهال این عناصر از بدن دفع می شوند. جزءدائمی تصریح کرد: مواد غذایی حاوی شکر
فست فود به جای بچه!
همه این عادت ها فاصله بگیرند و از الگو ها و عادت های غذایی غرب استفاده کنند. متأسفانه با ورود دستور غذاهای غربی به سفره ایرانی، آوار و پس لرزه های زلزله سهمگینی رخ داده و هر روز شاهد بروز صد ها بیماری لاعلاجی هستیم که حتی اطفال یکی دوساله را نیز به خود مبتلا کرده است. این موضوع روی ناباروری ها نیز تأثیر فراوانی دارد. مواد غذایی گرم فراموش شده است در گذشته نه چندان دور، استفاده
15 نکته ای که درباره کاهش وزن به شما نمی گویند
کنترل کنید. پوست تان ممکن است کیس بیندازد افتادگی و چروکیدگی پوست موضوعی است که اکثر افراد بعد از یک کاهش وزن شدید خود را برای آن آماده نکرده اند. این حالت یک شبه یا شاید هیچ وقت از بین نرود و ممکن است در شما احساس ناامیدی نسبت به شکل جدید بدنتان ایجاد کند. برخی روش های انتخابی برای زیباسازی بدن نظیر کشیدن پوست صورت، بالا بردن پستان ها یا جراحی برای حذف چروکیدگی های پوست شکم
40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است
، کالباس و غذاهای فرآوری شده و کنسروهای که برای نگه داری آنها از مواد شیمیایی استفاده می شود را از دیگر موادی نام برد که نباید استفاده شود و تاکید کرد: متاسفانه در کشور 3 برابر متوسط جهانی از نمک استفاده می کند، در صورتی که مصرف زیاد نمک یکی از عوامل تاثیرگذار در ابتلای به بیماری سرطان معده، پوکی استخوان و آسم است، البته نباید تاثیر مصرف نمک در ابتلا به فشار خون بالا را نیز نادیده گرفت. ته
شیوع برخی سرطان ها از عوارض مصرف مداوم غذاهای آماده است
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد که روز دوشنبه در اختیار ایرنا قرار گرفته، 'مهدیه السادات حاجی میرزاده' افزود: عادت های نامطلوب غذایی در شیوه زندگی کشور های در حال توسعه علاوه بر تهدیدی برای سلامت کودکان و نوجوانان سایر افراد جامعه را نیز در معرض خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر چون انواع سرطان ها و دیابت قرار می گیرند. وی با اشاره به عوارض ناشی از مصرف غذاهای آماده
8 دلیل جدی برای بزرگتر شدن شکم
. بالا بودن میزان این هورمون باعث می شود فرد به مصرف شکر میل بیشتری داشته باشد و سراغ ریزه خواری و گرفتن کالری های بیشتر هم برود. محققان می گویند کمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شکم را بزرگ می کند اما اگر بین هفت تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابید میزان این هورمون در بدن تان به تعادل می رسد و تناسب اندام تان حفظ می شود. گذشته از این محققان می گویند تنها خواب به اندازه نیست که
چرا ایرانی ها "کوتاه"می شوند؟
/> وی گفت: علاوه بر این دلایل، باید به سبک زندگی ای که جوانان و نوجوانان بر اساس الگوهای غلط پی گرفته اند، اشاره کرد. مصرف نوشیدنی های قندی مانند نوشابه یکی از این عادت های اشتباه است. فلاح با اشاره به دلایل دیگر کاهش مصرف شیر در کشور گفت: دلیل مهم دیگر، شکایت افراد از معده درد پس از خوردن شیر است. دلیل این درد معده، وجود قند لاکتوز در شیر است. اما افراد باید بدانند که بدن می تواند
راه های سالم برای افزایش وزن
، اما مغذی بودن را مدنظر داشته باشید. اگر می خواهید وزن اضافه کنید، آن را از راهی سالم انجام دهید؛ یعنی با پرخوری و خوردن غذاهای ناسالم این کار را انجام ندهید تا شکم تان بزرگ شود و مشکل تناسب اندام پیدا کنید. برای افزایش وزن روی غذاهای سالم تمرکز کنید، در اینصورت هم کالری مورد نیاز بدنتان تامین می شود و هم مواد مغذی سلامتی شما را تضمین می کنند. برای افزایش وزن به غذاهای مغذی با کالری بالا
کاردرمانی به کمک سالمندان می شتابد
سلامانه : مرجان فروردین کارشناس پرستاری در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: افراد سالمند در معرض انواع بیماری های روحی مثل افسردگی، اضطراب، اختلالات خواب و بیماری آلزایمر قرار دارند. وی گفت: این مسئله به علت مصرف دارو در سنین بالا می تواند باعث عوارض و مشکلات همچون خواب آلودگی، تاری دید، افت فشار و اختلال ادراری در کارکرد سیستم های ارگان های مختلف بدن ایجاد شود و هزینه بالایی
چطور از بدخوابی خلاص شوید؟
توانایی شما اختلال ایجاد کند، حتی باعث ایجاد مشکلات جدی در سلامت شما شود. چرا شما مشکل خواب دارید؟ گرچه حالت عموما یکسانی در به خواب نرفتن افراد وجود دارد، اما با این وجود مشکلات خوابیدن(بی خوابی) میان افراد مختلف بسیار متفاوت است. اینجا دلایل اصلی که چرا افراد نمی توانند خواب آرامی داشته باشند، ذکر می شود. استرس: مشغله ها و مشکلات روزانه در مورد کار یا دانشگاه ممکن است
7 اشتباهی که در طول روز سلامتی شما را تهدید می کند
استرس ها و آرامش بدن قرار دهید. این پیشنهاد می تواند یکی از بهترین کارهای باشد که می توانید انجام دهید: سر را به آرامی به شکل دایره وار بچرخانید و شانه های را به بالا بیاندازید. این تمرین را می توانید در هر جایی انجام دهید. نسبت به میوه و سبزیجات گوشت بیشتری مصرف می کنید متأسفانه مصرف گوشت در جامعه روبه افزایش است. گوشت قرمز یک عامل تهدید کننده برای سرطان است، همچنین گوشت
آزمون دماغ شناسی
مجله سیب سبز - نسرین خسروشاهی: بینی شما چیزی بیش از یک عضو بویایی برای بوییدن گل ها، قهوه تازه و انواع رایح های خوش است. این عضو عملکردی دارد که می تواند کاملا سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد. اول از همه اینکه این عضو مانند آژیر خطر عمل می کند، درباره سمی که در هوا یا در غذا وجود دارد به شما اطلاعاتی می دهد و حتی وقتی کودک گریه می کند این عضو کمک می کند که زودتر پوشک کودک را عوض کنید.
صبحانه ای برای سکته نکردن
در هر فصلی از سال توت فرنگی در بازار وجود دارد. محققان آمریکایی به مدت 18 سال روی سلامت بیش از 90 هزار زن بین 25 تا 42 سال بررسی هایی انجام دادند. محققان به این نتیجه رسیدند خانم هایی که هر هفته حداقل سه مرتبه میوه های ریز قرمز رنگ مانند توت فرنگی، موردصحرایی قرمز و غیره می خورند در مقایسه با خانم هایی که هر ماه یکبار از این میوه ها مصرف می کنند، به میزان 32 درصد کمتر در معرض مشکلات قلبی عروقی قرار
وقتی همدم، دم قلیان می شود
که حتی با صرفنظر کردن از هزینه درمان بیماری های ناشی از استعمال دخانیات، یک برآورد بسیار ساده نشان از سود سرشاری دارد که بر اثر مصرف سالانه سیگار به جیب صنعت دخانیات روانه می شود. از سوی دیگر، قلیان کشیدن هم هر روز بیشتر از دیروز باب می شود. در واقع می توان گفت، قلیان اختراع شومی بود که متاسفانه پیشینه تاریخی آن به ایران و هند بر می گردد و در دوران قاجار نیز گسترش یافت و در
در ماه دوم بارداری چه می گذرد؟
شما هم با انجام چنین تستی فهمیده اید که هشت ماه دیگر به دنیای مادران وارد می شوید، این مطلب را بخوانید. ما به شما می گوییم در ماه دوم بارداری حواس تان به چه چیزهایی باید باشد! بدن تان چه تغییری کرده؟ برخی تغییراتی که در ماه دوم در بدن تان اتفاق می افتد با ماه اول مشابه است. شما همچنان ممکن است احساس خستگی، تهوع، سرگیجه، تکرر ادرار، ویار غذایی یا حتی نوسانات خلقی داشته
