خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8دلیل شگفت انگیز بروز حالت تهوع
هورمون ها مانند گلوکاگون و اپی نفرین برای کمک به بدن در تولید گلوکز بیشتر افزایش می یابند. زمانی که این اتفاق رخ می دهد، معده افزایش سیگنال هایی را تجربه می کند که می تواند موجب شکل گیری حالت تهوع شود. قند خون پایین می تواند بر سیستم عصبی خودمختار انسان نیز اثرگذار باشد، همانند مکانیزمی که در حالت تهوع مرتبط با اضطراب شاهد بودیم. برای کمک به حفظ سطوح پایدار قند خون مواد ...
14 فایده گریه کردن برای انسان ها
.... 1- اضطراب را کم می کند احتمالا یکی از مزایای گریه کردن کمک به کم شدن فشار فیزیکی ناشی از احساس ناراحتی است. از قرار معلوم عمل گریه کردن درست بعد از به اوج رسیدن انگیختگی روانی آغاز می شود و به بدن کمک می کند تا به تعادل حیاتی خود بازگردد. به عبارت دیگر، عمل گریه کردن بعد از یک حالت انگیختگی رخ می دهد و بدن را به حالت آرامش می رساند. 2- روحیه را تقویت می کند ...
فواید مسافرت رفتن برای بدن
... به این دلیل، مطالعات طولانی در مورد قلب نشان داد که زنان و مردانی که سالانه به مسافرت می روند، احتمال کمتری در ابتلا به حمله قلبی یا بیماری های قلبی دارند. مسافرت شما را خوش اندام می کند درست است که مسافرت معمولا به معنی ساعت ها نشستن در یک وسیله نقلیه تا پایان سفر است، اما به معنی فرصت های فراوان برای مجبور کردن خودتان به فعال بودن نیز هست. هنگامی که ما سفر می کنیم، قصدمان ...
ساکنان شهرهایی که هوای آلوده دارند، حجامت کنند/ داروهای طبیعی می تواند جایگزین بسیاری از داروهای شیمیایی ...
میان برود. گیاهانی هم داریم که ضدحساسیت هستند؛ مثل نعنا، ریحان و... این گیاهان را باید بیش تر مصرف کرد. بخور اکالیپتوس به همراه نعنا نیز می تواند حساسیت ها را رفع کند. این کار باعث ضدعفونی شدن هوا می شود. مصرف سردی و گرمی بیش از حد شما را دچار اضطراب می کند مرآت- گاهی پیش می آید که بی دلیل استرس داریم. برای آرامشبخشی به افراد توصیه طب سنتی چیست؟ دل آشوبه ...
درمان بی خوابی زنان، دوران یائسگی
دو عارضه قاتل خواب هستند، اما راه های زیادی برای مقابله با آنها وجود دارد. مثلا می توانید حین خواب جوراب بپوشید تا دمای بدن تان به حالت عادی برگردد. اگر در نیمه های شب خیلی گرم تان شد، یکی از جوراب ها را در بیاورید تا خنک شوید. 10. از نور خورشید استفاده کنید خود را بیرون از خانه در معرض نور خورشید قرار دهید یا پرده اتاق را بکشید. نور خورشید به تنظیم ریتم شبانه روزی شما کمک می کند ...
رابطه تغذیه و بدخلقی
کربوهیدرات های تصفیه شده موجود در آنها باشد. متاسفانه مواد غذایی سرخ کرده به سختی هضم می شوند و مدت زمان بیشتری در معده می مانند. در نتیجه باعث بروز نفخ و همچنین خواب آلودگی می شوند. نوشابه تمام تلاش تان را برای کاهش مصرف نوشیدنی های گازدار به کار بگیرید. نوشابه ها سرشار از قندهای تصفیه شده هستند که در بدن به چربی تبدیل می شوند.واقعیت این است که بعد از مصرف نوشابه های حاوی قند ...
سفر کردن چه فوایدی برایتان خواهد داشت؟
، به همین خاطر قرار دادن کمی پیاده روی در برنامه سفرتان احساس بهتری به بدن شما می دهد. برای برخی از افراد، گشت و گذار در یک کشور خارجی حتی می تواند درمانی برای افسردگی و اضطراب باشد. البته این درمانی کامل نیست، ولی می تواند هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی کمک کند که حس بهتری پیدا کنید. سفر کردن به احتمال زیاد تأثیری شگرف روی سلامت ذهنی شما دارد، به ویژه اگر از آن دسته آدم ها باشید که ...
چطور هورمون شادی را در خود افزایش دهیم؟
ای هستند که از پزشک دوری کنید. هورمون خنده افرادی که به مدت 30 ثانیه از ته دل می خندند با افرادی که تنها به یک لبخند بسنده می کنند از نظر شرایط هورمونی با هم متفاوت هستند و دسته اول شرایط روحی و جسمی مطلو ب تری خواهند داشت. خندیدن باعث افزایش ترشح هورمون های سرخوش کننده آندروفین و کاهش هورمون کورتیزول در بدن شده که این امر در نهایت موجب کاهش اضطراب، فشار و انقباضات بدن می شود ...
چرا کودکان نباید دیر بخوابند؟
احساس خستگی می شود : خواب آلودگی با خستگی مرتبط است برخلاف آنچه برخی فکر می کنند، نه تنها بزرگسالان از این مساله رنج می برند. کودکان نیز از ضعف و خستگی به دلیل پیامد خواب بی کیفیت رنج می برند.آن ها همچنین می توانند در حالت " هوشیار " قرار بگیرند که می تواند باعث اختلالات خواب شود. به این دلیل است که این حالت ترشح هورمون ها مانند آدرنالین که مغز را بیدار نگه می دارد را افزایش می دهد. ...
واژه های پزشکی که هرگز نباید با هم اشتباه بگیرید!
آنها به دلیل آسیب دیدن مغز ناشی از بیماری می باشد. زوال عقل باعث می شود که به یاد داشتن، برنامه ریزی کردن و ارتباط با دیگران مشکل شود. آلزایمر فقط یکی از بیماری هایی است که می تواند در پی زوال عقل باشد. 2) تفاوت بین حمله قلبی و ایست قلبی چیست؟ هنگامی که یک شریان مسدود می شود و نمی تواند خون حامل اکسیژن را به قلب برساند، برخی از سلول های ماهیچه ای قلب می میرند و ...
رهایی ازبی خوابی با شربتی طبیعی
بنابراین بدن به ویژه مجاری ادراری را ضدعفونی می کند؛ این شربت قند، فشار و چربی خون را هم کنترل می کند. خوابی آرام و راحت با شربتی آرام بخش/ رهایی از بی خوابی با شربتی خواب آور و طبیعی موارد منع مصرف شربت هشت عرق آرام بخش عظمایی درباره موارد منع مصرف شربت هشت عرق آرام بخش یادآوری کرد: افرادی که از دارو های آرام بخش و ضد افسردگی شیمیایی استفاده می کنند نباید این شربت را ...
حقایقی شگفت آور درباره خواص پیاز
. کوسرین موجود در پیاز باعث آرامش ماهیچه ها شده در نتیجه برای افراد مبتلا به آسم بسیار مفید است. تقویت سیستم ایمنی پولی فنول Polyphenol پیاز که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و در نتیجه یک سیستم ایمنی قوی به شما هدیه می دهد. کوئرستین موجود در پیاز مانع از تولید هیستامین برای مقابله با علائم آلرژی زا مثل عطسه ، اشک و خارش می شود. به همین ...
استرس با زیبایی شما چه می کند!!
روحی مناسبی ندارد، چراکه انقباض عروقی باعث رنگ پریدگی پوست می شود . (در مواقعی که فرد دچار ترس و نگرانی است این حالت مشاهده می شود). حتی ممکن است عکس این اتفاق رخ دهد، یعنی فرد بر اثر افزایشفشار خون و عصبانیت، پوستش دچار پرخونی و التهاب شود. البته این تغییرات هم موقتی است و بعد از مدتی پوست به حالت طبیعی خود بازمی گردد . گول هورمون استرس را نخورید استرس های مزمن همان ...
چرا مجرد ماندن خیلی هم بد نیست؟
بگذرانید و به جای اینکه با تلقین احساس تنهایی خودتان را عذاب دهید، افکارتان را با امید و هوشمندی به شیوه ای متفاوت تنظیم کنید. اگر لازم است افکار و هیجانات خود را بنویسید این کار را بکنید و بگذارید تنش ها و اضطراب ها در زمانی که احساس تنهایی و پوچ بودن می کنید به طرز شگفت انگیزی تخلیه شوند. معمولا خانم ها بعد از سی سالگی ترس شان شروع می شود زیرا نگران این هستند که مبادا برای ازدواج و بچه دار شدن ...
عادات زشتی که دلایل علمی مهمی دارند
اضطراب شدید، تجربه ی آزار در دوران کودکی یا اختلال روانی دیگری مثل افسردگی دارند، خطر بروز این اختلال در آن ها بیشتر است. خود بیمار انگاری معمولا در سنین 25 تا 35 سالگی رخ می دهد. روان درمانی و مصرف برخی داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب می تواند به درمان این اختلال کمک می کند. 6- عطسه های شدید عامل محرکی مثل نور زیاد یا یک ماده ی آلرژی زا، عصب سه شاخه ی حفره ی بینی را تحریک می ...
اگر هر روز قهوه بنوشیم چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
... 5- افراط در مصرف قهوه، اثری منفی بر روال عادی زندگی دارد افراط در مصرف این نوشیدنی، در برخی افراد عوارض جانبی منفی ای در پی خواهد داشت، مثل اضطراب، وحشت زدگی، خواب ناآرام، بی خوابی و وابستگی به کافئین. افرادی که به مصرف کافئین وابستگی دارند، 12 تا 24 ساعت بعد از آخرین دوز کافئین، می توانند حالت ترک اعتیاد به کافئین را تجربه کنند.این حالت ظرف 24 تا 48 ساعت رفع می شود و اصلی ترین ...
با مصرف کرفس این بیماری های شایع را از خود دور کنید!
های آزاد می توانند با اکسیداسیون کلسترول احتمال بروز حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهند. بنابراین مصرف ویتامین ث در سلامت قلب تاثیرگذار است و شما را از بیماری های قلبی، سکته و سرطان دور نگه می دارد. کاهش فشار خوناگر نگران بالارفتن فشار خونتان هستید بهتر است بدانید که کرفس پتانسیل کاهش فشار خون را هم دارد و در طب سنتی چینی ها به عنوان داروی ضدفشار خون تجویز می شده است. تحقیقات اخیر ...
عوامل موثر بر پیری زودرس
ژورنال های بین المللی معتبر نشان می دهد که قرارگیری مداوم در محیط های استرس زا و فشارهای روانی و استرسی، میزان ترشحات نوعی از هورمون ها را در بدن به بیشترین حد ممکن افزایش می دهد ، هورمونهایی که در نتیجه ترشح زیاد آن، باعث پیرپوستی زودتر از موعد می شود. وی گفت: علاوه بر پیر پوستی ، ایجاد تنش های روحی، تحریک محیطی استرس زا پس از مدتی شانس ابتلای افراد به ویژه جوانان را به بروز بیماری های جسمی ...
کمبود هورمون تستوسترون در مردان، یازده نشانه مهم
... - وجود کلسترول بالا - استرس و یا اضطراب - مصرف الکل - دیابت - فشار خون بالا مورد دوم، ریزش مو: مردان همواره نسبت به ریزش مو حساس هستند و این مسئله ممکن است بر روی زنان نیز اثرگذار باشد، اینطور که پیداست دانشمندان معتقدند ریزش مو می تواند به عنوان یکی از نتایج کمبود هورمون تستوسترون شناخته شود. مورد سوم، کاهش توده ...
7 ماده غذایی فوق العاده برای مبارزه با خستگی صبحگاهی
انسان قرار می گیرند. شکلات اگر چه مصرف بیش از اندازه شکلات ایده خوبی نیست اما 20 تا 30 گرم شکلات تلخ می تواند به بهبود عملکرد شما در طول روز کمک کند.شکلات حاوی چربی و کربوهیدرات هاست که یک منبع انرژی برای سلول های بدن انسان محسوب می شوند.مصرف شکلات تلخ سیستم عصبی را تحریک می کند، سلامت قلب را بهبود می بخشد و از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. دانه های ...
راهکارهایی برای راحت خوابیدن در دوران بارداری
نور و صدای اضافی را حذف کنید طی 2 ساعت قبل از خواب غذای سنگین نخورید ورزشهایی مثل نفس کشیدن عمیق را تجربه کنید به پهلوی چپ خوابیده و از بالشهای متعدد در قسمتهای حساس بدن استفاده کنید از ماساژ قسمتهای مختلف بدن بهره ببرید از خوردن محصولات کافئین دار خوداری کنید کتابهای دوست داشتنی خود را بخوانید اصلا از داروی خواب ...
عوارض میگرن و بیماری های ناشی از میگرن
دارو ها عروق خونی را در مغز و قلب منقبض کرده که این مسئله می تواند به قلب فشار وارد کند. درد های میگرنی باعث حملات بیشتر میگرن می شود، به همین دلیل لازم است درد ها و علائم میگرن را برطرف کنید. مبتلایان به میگرن دارای مغز تحریک پذیرتری هستند، به این معنا که حتی اختلالات کوچک هم می تواند منجر به سردرد این افراد شود. نخوردن یک وعده غذایی، نوشیدن قهوه در زمان نامناسب یا کم خوابی ...
لازمه داشتن یک زندگی شاداب، داشتن تن سالم و روان بانشاط است /تصاویر
.... • کنترل و کاهش افسردگی خفیف. • تنظیم خواب. • بهبودی خلق و خوی. • سندرم گیر افتادگی و فشار بر روی اعصاب محیطی. • و درمان بیماری های خاص. چه کسانی می توانند کار ماساژ را انجام دهند؟ متأسفانه امروزه برخی از افراد بدون داشتن اطلاعات کافی از علم ماساژ و با دریافت مدارک نا معتبر از مکان های فاقد مجوز اقدام به انجام ماساژ در محیط های مختلف می کنند ...
"الف"، مثلِ ایستادگی
رسمیتِ تمام برگزار می شود، شرکت می کنند و مورد تقدیر و تفقد مقامات عالی کشور قرار می گیرند. مردم "ترکمنستان" در روز "هشتم ماه مه" برابر با "18 اردیبهشت" با دادن صدقه و نذر، یاد کشته شدگان جنگ جهانی دوم را گرامی می دارند و در روز 9" مه" جشن پیروزی در این جنگ را برگزار می کنند. "عراق" نیز تجربه ی جنگ با غیورمردانِ ایرانی و ایثارگریهای آنان را هیچ گاه از یاد نخواهد برد. واگذاری منزل ...
بی خوابی کشیدن برای گشت و گذار مجازی
همچون افسردگی، استرس و اضطراب های روزانه در بروز اختلال خواب نقش اساسی دارد . یک سوم ایرانیان با اختلالات خواب مواجه اند چندی قبل مدیر گروه علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه 30 درصد مردم در ایران دچار انواع اختلالات خواب بوده یا آن را تجربه کرده اند، خاطرنشان کرد: در صورتی که اختلالات خواب در کیفیت زندگی روزمره خدشه وارد کند، نیاز به درمان دارد. نامی بیان کرد: به ...
6راه برای خوشحالی در زندگی اگر هنوز ازدواج نکرده اید
. دنیا پیش روی شماست تا آن را کشف و تجربه کنید. از بناهای یادبود ملی گرفته تا مناظر زیبای کوهستان. راههایی دیگر برای لذت بردن از طبیعت عبارتند از : باغبانی کوهنوردی، پیاده روی، و دوچرخه سواری در محیط بیرون خواندن کتاب زیر یک درخت 3 ) تحصیل مغز شما نیز به ورزش نیاز دارد. هیچ وقت برای برگشتن به مدرسه دیر نیست. اگر برنامه زندگی شما پر و بودجه شما ...
چرا باید سویا بخوریم؟
کلسترول ال دی ال در بدن کمک می کند؛ همین مسئله نیز می تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی را تا حد زیادی پایین بیاورد. اگر می خواهید قلب تان سالم بماند، حتما از پروتئین سویا در رژیم غذایی تان استفاده کنید. انجام این کار نه تنها به مرور زمان به کاهش کلسترول کمک می کند، بلکه هم چنین برای سلامت رگ ها نیز مفید است و گردش خون را تا قلب بهبود می بخشد. بارداری توصیه می شود هنگام ...
مهم ترین خواص شربت هفت عرق دیابت
بدن کمک شایانی می کند. وی درباره خواص دیگر شربت هفت عرق دیابت بیان کرد: این شربت نقش موثری در رفع بیماری های تنفسی مانند آسم و تنگی نفس دارد؛ شربت هفت عرق دیابت عضله قلب را تقویت می کند؛ این شربت آرام بخش است و اضطراب و استرس را هم از بین می برد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: سروتونین موجود در شربت هفت عرق دیابت افسردگی را برطرف و شادی و نشاط را در افراد ایجاد می کند ...
چگونه استرس در آینده بر روی بدن شما تاثیر می گذارد؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس، یک مطالعه جدید نشان می دهد که الگوهای مغز شما می تواند چگونگی واکنش های فیزیکی بدن شما را در موقعیت های استرس زا پیش بینی کند. براساس گزارش لایو ساینس ، این مهم است زیرا برخی افراد واکنش های فیزیکی قوی تری در زمان های استرس زا نسبت به دیگر موقع ها نشان می دهند. به گونه ای که ضربان قلب آنها سریع تر می شود و فشار خون آنها افزایش می یابد و این واکنش ...
تپش قلب ناشی از چیست؟
بعضی موارد، این تپش ها ادامه می یابد؛ در چنین شرایطی بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی را شناسایی کند. به گزارش medicalmews today، اضطراب و حملات عصبی: این دو عامل باعث می شوند قلب با قدرت و سرعت بیشتری بتپد؛ اضطراب، حالت گذرایی است که با از بین رفتن منبع اضطراب، تپش قلب هم به حالت عادی برمی گردد. افراد در اضطراب های شدید ممکن است حملات عصبی شدید را تجربه کنند. این قبیل حملات ...
