خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تفریحی که رگ های قلبتان را باز می کند
بر اساس یافته محققان ، سونا به کاهش فشار خون و باز شدن رگ های قلبی کمک می کند تا آنجا که کارشناسان با وجود گرمای هوا در فصل تابستان، استفاده از سونای آب گرم برای بازه زمانی کوتاه بین 5 الی 15 دقیقه را برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مفید می دانند. محققان استفاده از سونا به ویژه درتعطیلات آخر هفته را راهکاری مناسب برای آرام سازی جسم و روح و دوری از استرس های ...
تاثیر ربات بر احساسات انسان
را دیده و پرسش های عملکردی او را شنیده بودند، بدون هیچ مشکلی آن را خاموش کردند زیرا به نظر آنها، نائو مانند یک لپ تاپ، تنها یک ابزار الکتریکی بود. در چکیده مقاله این پژوهش آمده است: نتایج نشان می دهند که با اعتراض ربات، شرکت کنندگان به او اجازه می دهند روشن بماند اما پس از داشتن تعامل عملکردی، ربات را به عنوان موجودی که زیاد دوست داشتنی نیست، ارزیابی می کنند و به این ترتیب، استرس آنها پس ...
15 توصیه درمانی برای آکنه
زخم های آکنه ها می شود. بسیاری از کارشناسان بهداشت مصرف بین شش تا هشت لیوان مایعات در روز را توصیه می کنند اما هیچ استانداری برای مصرف روزانه مایعات توصیه نمی شود زیرا نیاز هر فرد به آب بسته به سن، میزان فعالیت او، درجه حرارت و بیماری های او متفاوت است. 15) کاهش استرس: آکادمی امراض پوستی ایالات متحده، استرس را به عنوان یکی از علل احتمالی ایجاد آکنه عنوان کرده است. استرس موجب افزایش سطح ...
چه عاداتی باعث کمردرد میشوند؟
... لباس های تنگ به تن می کنید پوشیدن لباس های تنگ یکی دیگر از عادات بد ماست که می تواند کمر را تحت تأثیر قرار دهد. به واسطه محدود کردن دامنه حرکت، این کار می تواند به طور مستقیم بر کمر تأثیرگذار باشد. همچنین، پوشیدن لباس های تنگ ممکن است گردش خون به بخش های از بدن را کاهش داده و خشکی کمر را موجب شود. استرس خود را مدیریت نمی کنید پرهیز از استرس در دنیای امروز ...
6 ماده ی مغذی لازم برای رشد موها
ی مشکل، مانند تنظیم سطح هورمون بدن و یا مبارزه با استرس اکسیداتیو که با سن افزایش می یابد، وارد عمل می شوند. کمتر از 45 درصد از زنان با سری پرمو عمرشان را به پایان می رسانند اما این در حالی است که اکثر مردان با نوعی ریزش مو از دنیا می روند. صنعت مراقبت از مو می داند که مصرف کنندگان تمایل به داشتن ظاهری جوان دارند و بیشتر از همیشه، به طور مداوم محصولات جدیدی را ارائه می دهند که هدف آن ها ...
درمان فوری اسهال در کودکان و بزرگسالان
بیشتری شوند. از طرف دیگر، علائم اسهال مزمن کمی متفاوت هستند. این علائم، بسته به رژیم غذایی و سبک زندگی فرد مانند وضعیت سیستم ایمنی بدن و میزان استرس فرد، متغیر هستند. بر اساس تحقیقات، حدود 3 درصد از افرادی که به کشور های در حال توسعه سفر می کنند، مبتلا به اسهال مزمن می شوند. اسهال حاد معمولا بدون دارو درمان می شود. هرچند درمان اسهال مزمن مشکل تر است. اگر این نوع اسهال به درستی درمان نشود، می ...
عرق سرد نشانه چیست؟
این وضعیت است. 2. عرق سرد یکی از نشانه های اولیه شوک هنگامی که یک حادثه برای شما اتفاق می افتد و دچار شوک میشوید، فشار خون کاهش پیدا می کند و به بدن اکسیژن کافی نمیرسد. یکی از نشانه های اولیه شوک، عرق سرد است. 3. واکنش آلرژیک از علل عرق سرد واکنش شدید یا آنافیلاکسی ممکن است موجب عرق سرد شود. 4. عرق سرد به علت استرس و اضطراب علاوه ...
چرا هنگام مسواک زدن از لثه خون می آید؟
، عادت ماهیانه و یا یائسگی باید توجه ویژه ای به سلامت دهان و دندان ها داشته باشید زیرا در این زمان ها نسبت به پلاک و باکتری، حساس تر می شوید که می تواند زمینه ساز خونریزی لثه باشد. استرس دارید یا خوب نمی خوابید استرس بیش از حد یا تا دیروقت بیدار ماندن می تواند بر توانایی بدنتان برای مبارزه با التهاب ناشی از باکتری ها در دهان تأثیر بگذارد. داشتن رژیم غذایی سالم که حاوی پروتئین ...
عوامل اختلال در غده تیروئید را بشناسید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ فوق تخصص غدد و متابولیسم با تاکید بر اینکه غده تیروئید در اثر عوامل ارثی و محیطی از جمله تغذیه، استرس، سیگار، کمبود ید و بیماری های زمینه ای دیگر می تواند دچار اختلالات مختلفی شود، گفت: کم کاری، پرکاری و التهابات تیروئید ، گواترهای ساده و گره ای، ندول های خوش خیم و بدخیم تیروئید و سرطان های تیروئید از جمله بیماری های تیروئید است. لطف الله ...
4روش علمی برای داشتن خوابی آرام
اجازه را بدهید که با آرامش و آسایش بخوابید. اگر به طور متناوب ساعت را در طول شب چک کنید، دچار استرس شده و خواب راحتی نخواهید داشت. برای دقایقی در طول شبانه روز وارونه شوید: به گفته کارشناسان، نوعی روش طبیعی و ورزش با نام headstand وجود دارد که شما سر خود را پائین قرار داده و پاها را به سمت بالا نگه داشته و به صورت قائم به دیوار تکیه می دهید. در این حالت، دست ها خم شده و روی زمین ...
سفر کردن چه فوایدی دارد؟
. مطمئنیم که هر وقت سفر کردن را شروع کنید، خودتان نیز با فواید بیشتری آشنا خواهید شد. 1. سفر کردن سلامت شما را بهبود می دهد از کاهش استرس گرفته تا پایین آوردن احتمال ابتلا به بیماری قلبی، فواید سلامتی سفر کردن بسیار زیاد است. در محل کار خود، ممکن است که تمام روز را روی صندلی بنشینید، به همین خاطر قرار دادن کمی پیاده روی در برنامه سفرتان احساس بهتری به بدن شما می دهد. برای برخی ...
با خارش پوست سر چه باید کرد؟
. در این حالت کودکی که تحت فشار روانی و استرس ناشی از علل مختلف مانند تماشای فیلم ترسناک، نگرانی در مدرسه و... است، به شکل نوروتیک قسمت های مختلف بدن از جمله پوست سر را می خاراند. این مشکل برخلاف شپش که همه گیر است، در حالت تک گیر بیشتر دیده می شود و زمانی که کودک سرگرم است یا فردی حواس او را پرت می کند، چنین خارشی ندارد و در تنهایی این کار را انجام می دهد اما در صورت ابتلا به شپش در هر ...
حواشی یک آزمون؛ نگرانی از ورود دانش آموزان عادی به مدارس سمپاد
پایه هفتم مراکز سمپاد از درون منحل شده است و بدین ترتیب مخالفان در حذف تدریجی سمپاد به خواسته شان نایل آمدند. در همین رابطه تعدادی از مخاطبان تسنیم در پیام هایی که با ما در میان گذاشتند، چنین نظراتی داشتند: * 6 ماه به بچه ها استرس وارد کردند آخرش با این آزمونی که سوالاتش اصلا طراحی نشده بود بلکه کپی 100 درصد از یک کتاب بود آن هم کتابی که در بعضی آموزشگاه ها با دانش آموزان ...
بهترین راه طبیعی برای داشتن پوست شفاف/ گوش دادن موسیقی با صدای بلند خوب است یا بد؟/ اگر می خواهید کچل ...
انسان نشان داد، زیاد کردن صدای موسیقی به علت ترشح مقدار زیاد اندورفین (هورمون هیجان)، باعث فراموش کردن مشکلات روزمره، رفع استرس و خوب شدن احساسات می شود. چگونه از شوهر خود انتقاد کنیم اگر بتوانید به جای انتقاد کردن از شوهرتان به او پیشنهاد دهید اثر بخشی بیشتری خواهد داشت؛ مثلا به جای اینکه بگوییم چرا من را تفریح نمی بری، بگویید وقتی من را تفریح می بری حالم خوب است یا به جای ...
وقتی هیولای کنکور جان دیگری می گیرد
رونق مؤسسات کنکوری و آموزشگاه های علمی آزاد را نشان می دهد و آموزش و پرورش باید حواسش به طرح و برنامه هایی که برای دانش آموزان اجرا می کند، باشد. قاسم احمدی لاشکی نایب رئیس کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس گفت: بحث کنکور سال های سال، داستانی برای کشور شده بود و با این شعار که خانواده ها را دچار استرس می کند، تلاش کردیم راهکاری پیدا کنیم که فضای استرس را کم کنیم . وی ادامه داد: مجلس ...
رئیس سازمان نظام پزشکی همدان اعلام کرد ویزیت گروهی؛ گلایه جدی مردم از پزشکان
مثبت اما منجر به افزایش استرس و میزان مراجعات مردم به مطب ها شده است. رئیس سازمان نظام پزشکی همدان گفت: ماحصل تلاش صدا و سیما برای پخش برنامه های سلامت محور با وجود نیت خیرخواهانه منجر به افزایش شاخص های سلامت نشده بلکه میزان مراجعه درمانی به مطب پزشکان و درمانگاه ها را افزایش داده است. مدرکیان افزود: صدا و سیما، اینترنت و فضای مجازی، جهان وسیعی از اطلاعات را در اختیار افراد قرار می دهند که این ...
کدام افراد فشار خون پایین تری دارند
محققان در انگلستان دریافتند که تحصیلات طولانی مدت برای کنترل فشارخون افراد مفید است. به این معنی که هرجه فرد تحصیلات بالاتری داشته باشد، فشارخون پایین تری خواهد داشت. بر این اساس ادامه تحصیل گرچه با استرس همراه است اما در تامین سلامتی بدن نقش موثری ایفا می کند. این تحقیق همچنین نشان داد که این ارتباط در زنان قوی تر از مردان مشاهده می شود. برای انجام این مطالعه 4000 نفر در یک دوره 30 ...
تاثیر سونا بر سلامتی
شفا آنلاین سلامت سونا رفتن بعد از یک هفته کاری پر استرس، روشی عالی برای آرامش سازی روح و روان است اما اخیرا محققان فنلاندی می گویند سونا فوایدی بیش از آنچه تاکنون تصور می شده دارد و فقط 5 دقیقه قرار گرفتن در دمای بالای آن به اندازه فعالیت های فیزیکی، مانند پیاده روی تند، مفید و برای بدن خوب است. به گزارش شفا آنلاین : محققان با انجام دادن 70 تحقیق در مورد حمام های سونا فهرست بلندبالایی ...
چه عواملی باعث اختلال تیروئید میشود؟
...: لطف الله ساعد اظهار کرد: شیوع کانسرهای تیروئید در سال های اخیر افزایش یافته است که یکی از مهم ترین دلایل آن ناشی از افزایش توان تشخیصی با استفاده از روش های تصویربرداری حساس تر و انجام از طریق سونوگرافی است و با توجه به این پیشرفت ها در حال حاضر امکان تشخیص و درمان به موقع بیماری های مختلف تیروئید امکان پذیر شده است. ...
دوران رنج آور نوجوانی/ انتظارات خود را از نوجوانان کمتر کنیم
.... عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی افزود: فرد در دوره نوجوانی حتی برای تصمیم گیری روزمره خود هم ضعف دارد، به شدت تحت تاثیر استرس های شدید روزمره اجتماع قرار می گیرد، به شدت تحت نفوذ هم سالان است و تمایل زیادی به هم صحبتی با دوستان خود دارد که این تمایل از سمت خانواده به آن می رسد. موسوی توضیح داد: انتظارات بزرگسالان و نظام آموزشی از نوجوانان نه تنها در جهت رسیدن فرد به یک ...
نوجوانانی که به استقبال مرگ می روند
این روانشناس در پاسخ به این سؤال که به طور کلی علل اصلی خودکشی در جوامع مختلف چیست، می گوید: بیشترین سهم در پرونده های خودکشی به بار فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی برمی گردد. دومین عامل هم مصرف مواد مخدر، مواد توهم زا و نوشیدنی های الکلی است که فرد پس از استفاده آنها بدون در نظر گرفتن ظرفیت های روحی خودش دست به خودکشی می زند. عوامل دیگری هم چون مشکلات روانشناختی، عاطفی و ژنتیک هم از موارد ...
بعد از دعوا با همسرتان هرگز این کار ها را نکنید
احساس آزردگی ِ. التیام پیدا نکرده می تواند رشد کند و بعد ها کنترل بحث های تان را دشوارتر کند، استرس تان بیشتر شده و سلامت رابطه به خطر خواهد افتاد. ضمنا با گذشت زمان، به یادآوری آنچه که گذشته نیز سخت می شود و ممکن است دیگر به راحتی نتوانید روی فاکتور های اصلی اختلاف تان توافق کنید. پس بعد از دعوا بعد از اینکه خونسردی تان را به دست آوردید، موضوع را به میان بکشید و روی آن کار کنید. این ...
علت دردهای دوره ای پستان
آنها و رعایت رژیم غذایی مناسب، خواب کافی و به موقع و پرهیز از استرس است. ضایعات فیبروکیستیک خوش خیم هستند و در آینده هم به سرطان تبدیل نمی شوند مگر در موارد خاص که با شرایط ویژه ای همراه باشد که تشخیص آن با پزشک معالج است. در واقع، فیبروکیستیک پستان جزئی از بافت طبیعی آن محسوب می شود و هیچ خطری برای زنان ندارد. این توده ها هنگام لمس لغزان و مدور هستند. بعضی از آنها در طول عادت ...
نوشتن درباره احساسات منفی می تواند سلامت روان را بهبود بخشد
نتایج مطالعات حاکی از آن است که نوشتن احساسات مثبت در کاهش استرس و اضطراب موثر است. تحقیقات پیشین حاکی از آن بود که نوشتن درباره احساسات منفی می تواند سلامت روان را بهبود بخشد و با سلامت جسم هم در ارتباط است. دراین راستا محققان اظهار کردند: استرس بر سلامت جسم هم تاثیر می گذارد و در واقع عواملی مانند افسردگی و اضطراب باعث کاهش سلامت جسمی می شوند. مطالعات بسیاری ...
پاییز زودرس پیام رسان های داخلی؟
قابل توسعه استفاده کرده اند یا نه؟ همچنین با تست عملیاتی (استرس تست) در سرویس پیام رسان ها از درصد موفقیت پیاده سازی طراحی های آنها مطمئن هستند که به عنوان مثال چقدر پایدار یا امن خواهند بود؟ از دیگر شاخص های ارزیابی تیم پیام رسان ها از جمله تیم فنی این است که چقدر بر تکنولوژی و پیاده سازی مسلط هستند و در صورت بروز اشکالی توان حل مشکل را خواهند داشت؟ در نتیجه تیم مدیریتی و بازاریابی آنها در این کار ...
همیشه بادگلو دارید و آروغ می زنید؟
مداوم می شود که نیاز به مراقب دارویی و پزشکی دارد. آیا باید نگران باد گلو و آروغ زیاد باشید؟ مطالعات نشان داده اند افرادی که بیش از حد آروغ می زنند هم دچار چالش هستند و هم دچار استرس می شوند. درمان باد گلو و آروغ زدن همیشه راحت نیست و اگر راه حلی در رژیم غذایی خود برایش پیدا نکردید باید به پزشکتان مراجعه نمیاید که هر گونه مشکل را بیماری در دستگاه گوارش شما را بررسی کند. ...
نقاط ضعف رژیم های لاغری کم کالری
گرسنگی (کاهش سرعت سوخت و ساز)، وزنی که از دست می دهید می تواند به سرعت برگردد. پروسه ای که بدن به واسطه ی آن خودش را با کمبود کالری تطبیق می دهد ناشی از برهم کنش های هورمون های متعددی است که شامل هورمون های اشتها مانند لپتین و گرلین، هورمون تیروئید و هورمون استرس می شود. نتیجه ی نهایی اینکه گرمازایی کُند شده و بدن شما نیاز به کالری کمتری خواهد داشت. منطقی به نظر می رسد این طور ...
اختلال وسواس فکری؛ انواع، علل و علائم
...، تنبیه خشن اشتباهات کودک، مشاهده والدین و یا خواهر و برادرانی که دچار اختلال وسوای فکری-عملی هستند، همگی ممکن است زمینه اختلال وسواس فکری را در افراد فراهم کرده باشد. تجربیات استرس زا و حالات منفی خلقی نیز به نظر نقش دارند، چرا که این مشکل می تواند در دوران بارداری و تولد نوزاد در زنان بروز کند و افکار مزاحم در جریان اضطراب و افسردگی با بسامد بیشتری رخ می دهند. سخن آخر برای ...
10 توصیه جالب برای مقابله با استرس
حقیقی است: مطالعاتی در سال 2009 از سوی محققان سوئیسی صورت پذیرفت و نشان داد که خوردن شکلات تلخ از میزان هورمون های استرس زا می کاهد. در مطالعات اولیه مشخص شد که خوردن شکلات در درمان فشار خون موثر بوده و کاهش دهنده فشار خون در حد داروهاست. در ضمن بادام سرشار از پروتئین های انرژی زاست، در ردیف چربی های اشباع نشده مفید برای بدنقرار می گیرد که در مطالعاتی مرتبط مشخص شد که به همین دلایل از ...
چگونه استرس روی بدن شما تاثیر می گذارد؟
استرس در دراز مدت می تواند عواقب منفی برای شما به همراه داشته باشد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که الگوهای مغز شما می تواند چگونگی واکنش های فیزیکی بدن شما را در موقعیت های استرس زا پیش بینی کند. براساس گزارش لایو ساینس ، این مهم است زیرا برخی افراد واکنش های فیزیکی قوی تری در زمان های استرس زا نسبت به دیگر موقع ها نشان می دهند. به گونه ای که ضربان قلب آنها سریع تر می شود و ...
