سایر منابع:
سایر خبرها
با مزایای بی شمار سویا آشنا شوید
...، پیش از دوران یائسگی دارد؛ بنابراین همه افراد می توانند سویا را در رژیم خود گنجانده و از فواید غذایی آن بهره مند شوند. پاملا هینتون (Pamela Hinton ) استاد فیزیولوژی تغذیه و ورزش در این رابطه اظهار داشت: یافته های پژوهش های ما نشان می دهند که همه زنان می توانند با مصرف سویا به صورت اضافه کردن آن در رژیم غذایی خود و یا به صورت شیر سویا به استحکام استخوان های بدن خود کمک کنند. ...
خواص جادویی میوه های زردرنگ
. مواد مغذی موجود در زرد آلو از چشم ها و قلب محافظت می کند و از خطر بیماری های قلبی، سکته، آب مروارید می کاهد. در ضمن ضدسرطان است و عمر را طولانی می کند. زردآلو در حفظ سلامت چشم ها مفید است. کدو حلوایی کدو ضد سرطان است و از آنجایی که فیبر فراوانی دارد در کاهش کلسترول بسیار موثر و مناسب بیماران قلبی می باشد. مصرف کدو تنبل به زنان باردار نیز توصیه شده است، زیرا می تواند از بروز بضی ...
ناسالم ترین غذاها برای زنان
بهتر است که در عوض شیر کامل مصرف کنید. دنبال فرآورده غیرلبنی هستید؟ خامه ساخته شده از شیر بادام و شیر نارگیل را امتحان کنید. این محصولات بدون شیرین کننده ها یا طعم دهنده های مصنوعی ساخته شده اند و عطر و طعم خامه ای به قهوه شما می افزاید. از پوکی استخوان تا باروری این کالاهای اساسی در رژیم غذایی می تواند تاثیر منفی بخصوص در سلامت زنان داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که از این ...
تفاوت های سکته مغزی با فلج عصب صورت
در انجام حرکات صورت(پلک زدن، جویدن، فوت کردن و...) و یا حس چشایی و اشکریزش به وجود می آید. همچنین طی بروز فلج صورت، ماهیچه ها در یک سمت صورت حالت لختی و افتادگی دارند.نبوی با اشاره به اینکه فیزیوتراپی نقش مهمی در درمان فلج عصب صورت دارد، گفت: در درمان فلج عصب صورت، از درمان های ضدویروسی، ضد درد و کورتون برای رفع التهاب استفاده می شود. فیزیوتراپی نیز از دیگر روش های درمانی این بیماری ...
هفته بیست و هشتم بارداری، آنچه که اتفاق می افتد
. به خاطر مصرف مایعات بدنی توسط جنین ممکن است دچار درد و یا تورم مفاصل شوید. سعی کنید مایعات بیشتری بنوشید. در مورد زایمان زودرس اطلاعات کافی را کسب کنید. در این دوره باید ورزش های کششی انجام دهید که آن هم زیر نظر متخصص باشد. از احساسات و مسایلی که دارید با همسرتان سخن بگویید.و او را تشویق کنید که با شما به کلاس های آمادگی زایمان بیاید. رژیم غذایی ...
پیچ خوردگی تخمدان خطرناک است؟
...> پیچ خوردگی تخمدان نام علمی آن تورشن ( torsion) است. این مشکل یک علت غیر شایع درد شکمی در خانم ها است. همچنین اکثر جراحی های اورژانسی که در حیطه زنان انجام می شود، به دلیل پیچ خوردگی تخمدان است و این بیماری باید سریع تشخیص و درمان شود. البته نوع درمان، اورژانسی است به این دلیل که تاخیر در شروع درمان باعث از دست رفتن تخمدان مبتلا و حتی هرچه سرعت درمان کاهش پیدا کند احتمال مرگ بیمار بالاتر می رود ...
سرطان تخمدان در زنان، پیشگیری کنید
طور کلی هر چه طول مدت مصرف این قرص ها بیشتر باشد، احتمال اثر محافظتی آنها در برابر سرطان تخمدان بیشتر می شود. تغییرات رژیم غذایی و ورزش: بسیاری از کارشناسان برای کمک به پیشگیری از سرطان تخمدان خوردن غذای کم چربی، پرفیبر و کاهش مصرف گوشت قرمز و اجتناب از مصرف الکل را پیشنهاد می کنند. بررسی ها نشان داده اند رژیم غذایی کم چربی که دست کم برای چهار سال ادامه داشته باشد، می تواند خطر سرطان ...
یائسه شدن زنان، چه علائمی دارد؟
آندومتر برای کاشته شدن جنین احتمالی یا ایجاد قاعدگی آماده نمی شود و افزایش ضخامت این بافت به دلیل انجام نشدن تخمک گذاری باعث ریزش نامنظم قسمت هایی از آن و خونریزی می شود. سن شروع بائسگی معمولا چند سالگی است؟ همان طور که بلوغ تدریجی است، یائسگی نیز روندی تدریجی دارد. خاتمه یافتن تدریجی دوران باروری زنان باعث می شود که آنان کم کم به تغییرات فیزیولوژیک دوران یائسگی عادت کنند. در غیر ...
اختلالات هورمونی در زنان، همیشه خسته اید؟
همیشه خسته اید؟ خستگی یکی از متداول ترین نشانه های اختلالات هورمونی است. احساس می کنید نفخ کرده اید؟ زودرنج شده اید یا حالتان مثل همیشه نیست؟ ممکن است مقصر اختلالات هومونی باشد. هورمون ها پیام رسان های شیمیایی هستند که بر عملکرد سلول ها و اعضای بدن شما تاثیر می گذارند. طبیعی است که سطح هورمون های بدنتان هرازگاهی تغییر کند، مثلاً در زمان عادت ماهیانه یا دوران بارداری یا یائسگی. اما مصرف بعضی ...
دوران قاعدگی بدون درد، این هفت نکته
تمرینات تنفسی یوگا را انجام دهید این دوران چون بر اخلاق شما تاثیر گذار است برای راحتی خود و احساس آرامش کردن سعی کنید یوگا یا سایر تمرینات تنفسی را برای استراحت ذهن انجام دهید. اجتناب از گوشت قرمز و نوشیدن مایعات گرم تر به علت خونریزی شدید و درد معده از خوردن آن در این دوره اجتناب کنید. همچنین نوشیدن چای سبز یا چای تمشک را امتحان کنید.بسیاری از زنان این نوشیدنیها را آرامبخش ...
مواد بوتاکس صورت، زنان مراقب باشید!
حداکثر اثر خود می رسد. موارد ممنوعیت استفاده از بوتاکس شامل دوران بارداری و شیردهی، ابتلا به برخی بیماری های درگیرکننده عصب عضله مانند میاستنی گراویس، مصرف برخی داروهای تاثیرگذار در محور عصب عضله است. در افرادی که دارای انتظارات غیرواقعی از تزریق هستند یا مبتلا به اختلالات روانپزشکی هستند نیز تزریق بوتاکس ممنوع است. متاسفانه امروزه تزریق بوتاکس توسط افراد غیرمتخصص و حتی ...
خونریزی و لکه بینی در بارداری، تفاوت ها
وضعیت سلامت بارداری را زیر نظر می گیرد تا به جفت آکرتا یا زایمان زودرس (که در زنان دچار جفت سرراهی بیشتر است) تبدیل نشود. کنده شدن جفت. معمولا در نیمه دوم بارداری و اغلب در سه ماهه سوم بارداری اتفاق می افتد و به معنای جدا شدن زودهنگام جفت از دیواره رحم است. علاوه بر خونریزی خفیف تا شدید، که ممکن است با لخته خون همراه باشد، درد شکم یا گرفتکی عضلات، حساس شدن رحم و درد پشت شکم وجود دارد. اگر کنده ...
کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی با انجام دادن این 6 روش
. همچنین در این رژیم غذایی مقادیر متوسطی از ماهی، غذاهای دریایی، مرغ، تخم مرغ و پنیر استفاده می شود. پیروی از رژیم غذایی مدیترانه از مصرف غذاهایی که باعث التهاب می شوند مانند غذاهای فرآوری شده و سرخ شده و کربوهیدرات های تصفیه شده از جمله شکر جلوگیری می کند. خوردن غذاهایی که بخشی از رژیم غذایی مدیترانه هستند می تواند به کاهش خطر التهاب قلب کمک کند. به طور منظم ورزش کنید شما می توانید ...
استرس زیاد برای بدن جه ضررهای دارد
کورتیزول بالا منجر به افزایش حساسیت بدن و مغز به درد می شود؛ بنابراین شما ممکن است احساس کمردرد، سردرد و درد های عضلانی کنید. افزایش وزن غیر قابل توضیح: تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند. ابتلا به عفونت: کورتیزول بیش از حد منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و ابتلای سریع به ...
فواید شیر دادن به نوزاد
.... گفته می شود ایران جزو 5 کشور اول مصرف کننده شیر خشک در جهان است. بر اساس اعلام وزارت بهداشت، تغذیه انحصاری باید تا 6 ماه باشد؛ چرا که بر اساس استانداردها توصیه می شود که در 6 ماه اول مادر به جز شیر خود و دارو و مکمل های غذایی که شامل ویتامین A و D می شود، هیچ چیز دیگری به نوزاد ندهد و به طور انحصاری فقط از شیر مادر استفاده کند. شاخص کشور در بخش تغذیه انحصاری با شیر ...
دارو های لاغری و خطرات ناشی از آن ها
خود با دگرگون کردن رژیم غذایی و افزایش میزان فعالیت بدنی به تناسب اندام دلخواه خود دست یابند. کارشناسان به طور کلی استفاده از دارو های لاغری برای کاهش وزن را توصیه نمی کنند و هشدار می دهند که عارضه های جانبی مصرف این گونه دارو ها در برخی موارد غیرقابل جبران است. ازجمله عارضه های جانبی دارو های چربی سوز می توان به موارد زیر اشاره کرد: استفراغ (گاهی اوقات با تخلیه) ...
خواص شگفت انگیز دارچین
و سپس این عامل به عنوان هیدروکسی چالکون توصیف شد. در طی تحقیقاتی که در آن ها به برسی اثر دارچین بر شاخص های خونی و گلوگز خون در جیره غذایی نوعی ماهی زینتی پرداخته شد، نتایج بدست آمده نشان داد که تجویز خوراکی پودر دارچین در جیره غذایی باعث بهبود گلبول های سفید و کاهش گلوکز در ماهی زینتی گروه گرین ترور شد. مصرف دارچین منجر به کاهش قندخون می شود و به نظر میرسد مصرف دارچین و ...
ارزش تغذیه ای آب خیارشور
استفاده کنین. آب خیارشور ، باعث کاهش ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی و همچنین افزایش سیستم ایمنی بدن می شود آب خیارشور به علت آنتی اکسیدان و پروبیوتیک که داره برای سلامتی مفید است. آب خیار شور به کنترل کردن قند خون کمک میکند سرکه موجود در آب خیارشور، ممکنه به کاهش سطح قند خون کمک کنه. نشون داده شده که، سرکه به بهبود پاسخ بدن به انسولین و به طور قابل توجهی به کاهش قندخون پس از وعده غذایی کمک میکنه. اگر در حال حاضر دارو مصرف میکنید که قند خون شما رو کاهش بده، قبل از مصرف آب خیارشور حتما با پزشک خود مشورت کنید. ...
علل، علائم و درمان سرطان معده
این نمونه با استفاده از میکروسکوپ برای بررسی سلول های غیرطبیعی آزمایش می شود. - ارزیابی میزان پیشرفت و انتشار سرطان: در صورت تأیید تشخیص ابتلا به سرطان، آزمایش های دیگری مانند رادیولوژی رنگی باریم میل، سی.تی.اسکن، سونوگرافی معده یا لاپاروسکوپی برای ارزیابی میزان پیشرفت سرطان معده انجام می شود. درمان جراحی، شیمی درمانی (و گاهی اوقات پرتودرمانی) از راه های درمان ...
جوان نشان دادن چهره، چند ترفند آرایشی برای زنان
رنگ رژلب بهتر است از رنگ های روشن و شفاف استفاده کنید و رژلب های تیره را برای بازیگران نقش خون آشام بگذارید. همیشه از رژلب های قرمز یا بنفش تیره دوری کنید چون لب و دهان شما را کوچک تر نشان می دهند اما شما باید کاری کنید که لب هایتان برجسته و زیبا به نظر برسند. رنگ های پیشنهادی ما طیف روشن رنگ های قرمز، سرخابی و صورتی است. ابروهای روشن: رنگ ابروها را خیلی تیره نکنید چون صورت شما را ...
علائم سرطان پستانی، عوامل ابتلا در زنان
حداقل هر یکی دو سال یک بار ماموگرافی را انجام دهند. بانوانی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند. بهتر است درباره انجام ماموگرافی پیش از چهل سالگی و تعداد دفعات آن با پزشک خود مشورت کنند. خانم ها سینه هایشان را ماهیانه معاینه کنند برای بررسی تغییرات در پستان ها لازم است خانم ها پستانشان را ماهیانه معاینه کنند. با بالا رفتن سن، عادت ماهیانه، حاملگی، یائسگی یا استفاده از قرص ...
علت آمنوره چیست؟
. استفاده از قرص های ضدبارداری ال دی یا قرص های هورمونی دیگر با توجه به وضعیت سنی افراد و تاهل آنها تجویز شده و باعث می شود این افراد فاصله زمانی قاعدگی شان بیشتر از دو ماه طول نکشد و تا حدی قاعدگی شان تنظیم شود. از عوارض خونریزی کم در زمان قاعدگی این است که احتمال ابتلا به دیابت، فشار خون، چاقی، موهای زائد، سرطان سینه، سرطان رحم و افزایش چربی خون را در این افراد افزایش افزایش پیدا می کند ...
درباره فیبروم رحمی، همه چیز را بدانید
در زمان سزارین فیبروم نیز برداشته شود. اما چون رحم در دوران بارداری پرخون است، فیبروم هم پر خون است، گاهی برداشتن فیبروم موجب خونریزی شده و باعث تزریق مجدد خون می شود. بعضی وقت ها هم زمانی که جراح می بیند خونریزی بیش از حد معمول است، رحم را به طور کامل خارج می کند. به همین علت برای خانم هایی که دوران بارداری شان با وجود فیبروم طی شده است، بهتر است به شکل طبیعی زایمان کنند. فیبرومی که در ...
قرص کلسیم برای زنان، باید مصرف کنند؟
در مواد غذایی که در طول روز مصرف می کنند توجه نمایند و از مواد غذایی مانند لبنیات که میزان قابل توجهی کلسیم دارند در رژیم غذایی روزانه خود بیشتر استفاده کنند. ممکن است پزشکان مکمل های کلسیم را در دوران بارداری به مادران باردار توصیه کنند. اگر پزشک تصمیم بگیرد که مادر باردار به مصرف مکمل های کلسیم نیاز دارد، کربنات کلسیم ترکیب شده با منیزیم که به جذب بهتر کلسیم کمک می کند، یک انتخاب خوب است. ...
تحقیق در مورد اعضای بدن انسان؛ 74 حقیقت جالب راجع به بدن انسان
می رود. 50. از هر 200 نفر یک نفر، یک دنده اضافی دارد. 51. سلول هایی که پوست واژن را تشکیل می دهند، سلول های دهان را نیز تشکیل می دهند 52. کلمه Muscle (عضله) از عبارت musculus در لاتین به معنی موش نشأت گرفته چرا که عضله خم شده مانند موش است! 53. خوردن گوشت قرمز زیاد، سرعت گذشت سن بیولوژیکی بدن شما را شتاب می دهد. 54. شما می توانید به کمک ورزش صبحگاهی و با شکم خالی ...
نحوه خوابیدن در بارداری، چه اهمیتی دارد؟
رفتن به رختخواب مثانه به طور کامل تخلیه شود. همچنین بعد از ساعت 6 عصر نوشیدن مایعات محدود و 2 ساعت مانده به زمان خوابیدن نوشیدن آب متوقف شود. گرفتگی پاها تحقیقات نشان داده است برخی از زنان در دوران بارداری خود به دلیل کمبود برخی مواد مغذی مانند کلسیم یا منیزیم در هنگام خواب دچار درجاتی از گرفتگی پا می شوند؛ مصرف کافی لبنیات و یا مکمل های حاوی کلسیم و منیزیم به تجویز پزشک در کنترل ...
چگونه ترک های بارداری را از بین ببریم؟
...> اگر ترک های پوستی قدیمی دارید باید از SPF 60 به طور مستقیم بر روی ناحیه مدنظر استفاده نمایید. برنزه کردن با لوسیون SPF بالا ترک های پوستی را می پوشاند انجام تمرینات ورزشی در طول بارداری همچون تمرینات کششی و تمرینات کگل می تواند جریان خون را بهبود ببخشد. شما می توانید یوگای بارداری یا پیلاتس مخصوص دوران بارداری را هم با مشورت پزشک انجام دهید. اجازه ندهید افزایش وزن به طور ناگهانی رخ ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بواسیر را اینجا بخوانید/ بخش دوم
...> سوال: آقایی 80 ساله هستم و از جوانی با مشکل بواسیر روبرو بودم، سال پیش به دلیل خون ریزی زیاد 3 واحد خون تزریق کردند و عمل لیزر انجام دادم، ولی هنوز مشکل بر طرف نشده است و جدیدا هم پروستات متورم شده و دارو استفاده می کنم، علت آن چیست؟ جواب: دفع سخت به دلیل یبوست یا فشار ناشی از بزرگی پروستات موجب عود بواسیر می شود؛ با توجه به سن بیمار و ریسک عمل جراحی، باید ابتدا بیمار معاینه دقیق شود و ...
ورزش مناسب دوران یائسگی، خودتان را مدیریت کنید
یائسگی از اتفاقاتی است که در اواسط یا اواخر دوره میانسالی اتفاق می افتد و اگر به خوبی مدیریت نشود به مشکلات بیشتری منجر می شود. در شروع دوران یائسگی مشکلاتی نظیر کاهش ترشح استروژن اتفاق می افتد و در ادامه فرد، دچار تغییرات فشار خون، عصبانیت، زودرنجی و افسردگی می شود. البته خوشبختانه در پیش گرفتن تغذیه درست و ورزش مناسب در کاهش این مشکلات بسیار مؤثر است. پیشنهاد می کنم تا پایان این ...
بهداشت لباس زیر در زنان، اهمیت دهید
... همین اختلال جریان خون باعث همان عارضه شایع لباس های تنگ می شود، یعنی کوفتگی و خستگی. البته گاهی این تنگی به حدی زیاد می شود که قسمت هایی از پوست کبود می شود. یکی دیگر از مشکلات لباس های تنگ مشکلات گوارشی است.درواقع لباس تنگ حرکات دودی (حرکات کرم گونه) دستگاه گوارش را مختل می کند و موجب تجمع گاز در معده و نفخ شکم می شود که معمولا با درد شکم همراه است. همچنین پوشیدن لباس زیر تنگ و بدون تبادل هوا باعث افزایش احتمال ابتلا به عفونت مثانه در زنان می شود. یکی دیگر از عوارض لباس های تنگ نوعی کهیر به نام کهیر فشاری است. این نوع کهیر در اثر فشار موضعی بر بدن مثل پوشیدن لباس های تنگ ایجاد می شود. ...