خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این رژیم لاغری هر شب در خواب وزن کم کنید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از الو دکتر/ شاید فکر کنید که لاغر شدن فقط با زحمت و سختی حاصل شود و هنگام ورزش کردن و داشتن تحرک است که می توانید چربی بسوزانید ولی جالب است بدانید که اگر رژیم لاغری خاصی که در این مقاله به شما میگوییم را داشته باشید می توانید با این رژیم لاغری هر شب در خواب وزن کم کنید! ماست یونانی : ماست یونانی حاوی پروتئین بسیار زیاد و قند بسیار کمی می باشد هرشب ...
خونریزی زیاد قاعدگی، سیزده علت مهم
...، خونریزی شدید و سنگین در دورۀ قاعدگی است. زمان معمول برای قاعدگی بین پنج تا هفت روز می باشد و اگر در این مدت به اندازه ی یک فنجان خون از بدن خارج شود کاملا طبیعی و نرمال است. هنگامی که به هنگام عادت ماهیانه خون زیادی از زن خارج شود و دچار خونریزی غیر طبیعی شود به آن منوراژی می گویند. اگرچه معیار دقیقی برای منوراژی وجود ندارد و هرکس باید با توجه به شرایط خود شدت پریودش را بسنجد، اما ...
درمان یبوست با چای های گیاهی
” موجود در نعناع می تواند باعث تسکین ناراحتی معده به هنگام حرکت مدفوع در روده ها شود. نوشیدن یک فنجان چای نعناع پس از هر وعده غذایی ممکن است برای افرادی که از یبوست و ناراحتی معده رنج می برند، مفید باشد. 3) چای زنجبیل : در صورتی که مشکل یبوست ناشی از هضم ضعیف باشد، ریشه زنجبیل می تواند مفید واقع شود. بسیاری از افراد از چای زنجبیل برای تسکین تحریک سیستم گوارشی و بهبود هضم غذا بهره می ...
فواید راه رفتن با پای برهنه روی چمن
پیاده روی با پای برهنه کمک به کنترل بی خوابی از فواید پای برهنه راه رفتن بر روی چمن بی خوابی، یک نوع اختلال در خواب تلقی می شود. افرادی که دچار مشکلات خواب هستند، گفته می شود که دچار بی خوابی شده اند. با توجه به بنیاد ملی خواب، یک فرد بالغ نیاز به حداقل 7 ساعت خواب در طول شبانه روز دارد تا سالم بماند. اعتقادات و شواهد بر این است که راه رفتن با پای برهنه بر روی چمن، می تواند بی خوابی ...
دردهای عضلانی خود را چه زمانی باید جدی بگیریم؟
.... بنابراین حتما به یک پزشک مراجعه کنید. حال می خواهیم ببنیم دردهای عضلانی احتمالا نشانه ی چه بیماری های مهمی هستند. 1- بیماری فیبرومیالژیا احساس درد در سرتاسر بدن، حساس شدن بدن نسبت به تماس فیزیکی، خستگی و اختلالات خواب نشانه های این بیماری عصبی هستند. همچنین ممکن است پیش از شروع این دردها، یک موقعیت اضطراب آور را تجربه کرده باشید. فیبرومیالژیا باعث ایجاد ...
فلج مغزی گریبانگیر چه افرادی می شود و راه درمان آن چگونه است؟
قرار می دهد و حرکات ساده مثل ایستادن مشکل می شود سایر عملکردهای حیاتی که در برگیرنده سیستم موتور و عضلات هستند نیز درگیر می شوند مانند تنفس، کنترل مثانه و روده، غذا خوردن، یادگیری، از مشکلات طبی دیگر می توان به اختلالات خواب، استئوپروز، اختلالات رفتاری، اختلالات بینایی و از دست رفتن شنوایی، آسپیراسیون غذا و ریفلاکس معدی- مروی اشاره کرد . مدیر درمان مرکز سلول درمانی پژوهشگاه رویان ادامه داد ...
بیماری های انگلی در کودکان
ابتلای کودکان به برخی انگل ها همانند کرمک موجب خارش ناحیه مقعد در آنان می شود؛ یا کرم های آسکاریس علایمی نظیر بی اشتهایی یا پُرخوری، بداخلاقی، لجبازی و گاهی جاری شدن آب دهان در هنگام خواب را ایجاد می کند . به هر حال اگر کودک یک یا چند مورد از علائم زیر را داشته باشد، ممکن است آلودگی انگلی داشته باشد. این علائم عبارت است از : * خارش معقد : کرم ماده بارور عمدتا شب ها از دستگاه ...
صدمات کار طولانی مدت با کامپیوتر را چطور کم کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر بعد از کار با کامپیوتر گردن درد و پشت درد به سراغ تان می آید، لازم است که نحوه ی نشستن خود و کار را با کامپیوتر را تغییر دهید. نشستن صحیح به شما کمک می کند از وارد شدن فشار به عضلات و مفاصل و آسیب های جسمانی جلوگیری کنید. به علاوه، سبک زندگی مدرن و رواج شغل های پشت میزی سبب شده نشستن طولانی مدت به یکی از معضلات امروز زندگی بشر تبدیل شود، چون این ...
برای صاف شدن شکم چه خوراکی هایی بخوریم؟
، اما در برخی از موارد اینکار بسیار دشوار خواهد بود. در این شرایط می توانید از پودر های پروتئینی استفاده کنید. پودری را انتخاب کنید که با نیاز های رژیم غذایی شما سازگار است. به عنوان مثال می توانید از پودر پروتئینی سبزیجات استفاده کنید. پروتئین آب پنیر گزینه عالی برای ایجاد عضلات و ریکاوری سریع است. کازئین نیز برای افرادی که به هنگام خواب احساس گرسنگی می کنند بسیار خوب است، زیرا به آهستگی ...
راه های درمان سندروم پا های بی قرار
...: سندرم پاهای بی قرار که در اصطلاح پزشکی و به اختصار با عنوان RLS (Restless leg syndrome) شناخته می شود؛ شامل حس عصبی بودن، حس خارش و گاهی سوزش در پاها می شود و البته در مواردی نادر نیز فرد مبتلا در پاهای خود احساس درد می کند. در برخی موارد این سندرم می تواند موجب بروز اختلال و مشکل در زندگی فرد شده و او را عاصی کند. بر اساس گزارشی که اخیراً در ژورنال تخصصی پزشکی بالینی خواب ...
چه زمانی عرق سرد نشانه بیماری جدی است ؟
است که بدون هشدار شروع می شود. 7. سندرم شوک سمی یکی از منابع ناپایدار عرق سر یکی از منابع ناپایدار عرق سرد، سندرم شوک سمی است. سندرم شوک سمی معمولا توسط استافیلوکوکوس اورئوس یا باکتری استرپتوکوک گروه A ایجاد می شود. یکی از نشانه های سندروم شوک سمی، عرق سرد است. 8. تب از علل به وجود آورنده عرق سرد جای تعجب نیست که تب معمولا باعث عرق سرد، به خصوص در هنگام ...
چطور می توانید از پس کارهای تان بربیایید در حالیکه خسته اید؟
...، جلوگیری از خشکی پوست و کمک به خواب بهتر تنها چند مورد از فواید استفاده از دستگاه بخور یا رطوبت ساز هستند. فکر نمی کنید این همه تاثیر مثبت، حال تان را خوب می کنند؟ بدن تان را کش و قوس دهید و عمیق نفس بکشید روزهایی که احساس خستگی و کلافه گی می کنید، بدن تان را بکشید و نفس عمیق بکشید. کش و قوس دادن بدن کمک می کند تا عضلات از تنش رها شده و انعطاف پذیر شوند. ساعت های طولانی ...
تفاوت های سکته مغزی با فلج عصب صورت
است که نقش بسزا و مهمی دارد؛ چرا که عضلات صورت بسیار کوچک و کم هستند و اگر عصب دهی نشوند، لاغر و تنبل و بلا استفاده می شوند.وی ادامه داد: ما به بیماران خود توصیه می کنیم که غیر از مصرف داروها، آدامس بجوند و بادکنک باد کنند تا از تنبلی عضلات جلوگیری شود. در عین حال از روش های دیگر فیزیوتراپی در طولانی مدت برای درمان فلج عصب صورت استفاده می کنیم. درمان های فلج بل نبوی درباره ...
هفته بیست و هشتم بارداری، آنچه که اتفاق می افتد
گرم است. فرورفتگی های مغزی در او کم کم ایجاد می شود. و شیارهای مغزی کودک در نهایت با تکامل در هفته های آینده چین خوردگی های مغز را تولید می کنند.و همین طور باعث افزایش حجم بافت های مغز جنین می گردد. اکنون مغز او می تواند تنفس های او و دمای بدنش را کنترل نماید .اکنون چشمان کودک شما در برخی ساعات باز بوده و هنگام خواب بسته می شود. اما درون تاریکی شکم شما چیزی نمی بیند، اما همچنان در همین ...
سرطان تخمدان در زنان، پیشگیری کنید
اگر سرطان تخمدان در مراحل اولیه تشخیص داده شود قابل علاج است ولی در 75% موارد به دلیل تشخیص دیر هنگام بیماری علیرغم جراحی های وسیع و شیمی درمانی های گوناگون ، امید بقای درازمدت بیماری ناچیز است . به همین دلیل تشخیص بیماری در مراحل اولیه بسیار مهم است. شناخت علائم بیماری بعد از دهه های متوالی که ادعا می شد ، این بیماری هیچ علامت مشخص و واضحی ندارد، چندین سازمان پزشکی مثل جامعه ...
یائسه شدن زنان، چه علائمی دارد؟
بدل شده و تکلیف زن را معلوم کرده است. واژه یائس پیش از هر چیز بار توصیفی یاس و ناامیدی به واسطه نابارور شدن، پا به سن گذاشتن، و جوانی از دست رفته را به سوگ نشستن دارد. گذشته از رویکرد سنتی و نگاه مردسالارانه ای که باب شدن این واژه معلول آن است، بار معنایی آن برای زنان فارسی زبان امروز توابع روان شناختی دارد. یائسگی مرحله ای از زندگی است که همه زنان آن را در میانسالی تجربه می کنند. این ...
علائم سرطان پستانها، آنچه که باید بدانید
است متوجه شوند خود و دوستانشان هر کدام به شکلی در حال تغییر است. جای نگرانی نیست در دوران بلوغ بدن از الگوی خاصی برای تغییر تبعیت نمیکند و از هر جایی میتواند شروع به تغییر کند. پستان چیست و به چه کاری می آید؟ یکی از کارایی های اصلی پستان تولید شیر برای کودک تازه بدنیا آمده است. پستان به طور عمده از بافت غده ای، الیاف و چربی تشکیل شده است. بافت پستان توسط رباط ها و عضلات قفسه ی ...
خوشگل بودن زن، دردسر برای سلامتیشان
میخچه و پینه پا می شوند. اگر همچنان راغب به خرید این مدل کفش ها هستید، اطمینان حاصل کنید فضای کافی برای حرکت انگشتان پا وجود داشته باشد (تقریبا ناممکن!). 5. کفش های کف صاف آیا کفش های کف صاف برای پا مناسبند؟ خیر. این کفش ها هیچ حفاظی ندارند و می توانند به قوزک پای شما آسیب بزنند. همچنین به دلیل فشاری که برای صاف نگه داشتن کف پا به عضلات این ناحیه وارد می کنند باعث پا درد و مشکلات ...
استرس زیاد برای بدن جه ضررهای دارد
منفی زیر است: کاهش کیفیت خواب: همانطور که گفته شد، سطح کورتیزول هنگام خواب کم می شود، اما اگر سطح کورتیزول بالا باشد، فرد دچار کاهش کیفیت خواب خواهد شد و لذت خواب عمیق از او سلب خواهد شد. احساس خستگی بعد از خواب عمیق: گاهی اوقات کورتیزول بالا منجر به بروز خستگی مزمن می شود به طوری که حتی بعد از استراحت کامل، فرد دوباره احساس خستگی می کند. کمردرد و سردرد: سطح ...
علایم کولیک در نوزادان
تغییراتی در ظاهر نوزاد : پاهای نوزاد مبتلا به کولیک در هنگام شروع درد، به سمت شکم خم می شوند، دست هایش را مشت می کند و عضلات ناحیه شکم در او سفت می شود که نشان دهنده ناراحتی او می باشد. همچنین پیشانی او به تدریج در اثر گریه و بی تابی های زیاد، چروک می افتد. تذکر 1- اگر گریه نوزاد بیش از سه ساعت در روز ادامه داشته باشد و بیش از سه روز در هفته و نیز سه هفته پشت سر هم تکرار شود ...
واریس و رژیم غذایی که برای درمان واریس باید رعایت کنید
...، احساس ناراحتی و سنگین و درد در پاها، گرفتگی عضلات که در شب بیشتر می شود، تورم پاها و مچ پا و پوست خشک و خارش آور که به دلیل واریس نازک تر شده در افراد مشاهده می شود. اگر فردی به واریس وریدی مبتلاست می تواند از راهکارهای تغذیه ای زیر برای کمک به درمان بیماری و بهبود علائم آن کمک بگیرد: تغییر رژیم غذایی برای درمان واریس مصرف غذاهای شور و سرشار از سدیم باعث حفظ آب ...
آشنایی با 8 روش که شما را زیباتر خواهد کرد
پوستی را از بین خواهید برد. اگر آرایش کرده اید توسط یک لوسیون آرایش تان را پاک کنید. این کار باعث می شود که منافذ پوستی تان کاملا باز شوند. از مرطوب کننده ها استفاده کنید. بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده ها همان شب هنگام است. کافی است یک بار این کار را امتحان کنید و اثر آن را صبح هنگامی که از خواب بیدار می شوید خواهید دید. با این کار پوست صورت شما کاملا نرم و لطیف خواهد شد ...
چین و چروک دور چشم را چگونه از بین ببریم
گونه ها، زیر چشم و حتی پیشانی شود. مهم نیست که بالش شما نرم است یا سفت اما این بسیار اهمیت دارد که چقدر صورت را به بالشت فشار می دهید. شما گاهی می توانید فشار وارد شده و تأثیر آن را پس از بیدار شدن از خواب ببینید. برای پیشگیری از ایجاد این خط بهتر است به پشت بخوابید و یا هر از چندگاهی جهت سر را تغییر بدهید تا فشار روی چشم ها و پوست صورت کمتر شود. رفع کننده چین و چروک دور چشم ...
سرطان های شایع بین نوزادان و علائم آن ها
نوزادان مبتلا به بیماری سرطان خونریزی قسمت های مختلف بدن نوزادان مبتلا به بیماری سرطان و بروز حالت خواب آلودگی و یا رنگ پریدگی در آن ها پایین بودن سطح ایمنی بدن نوزادان مبتلا به بیماری سرطان استفراغ کردن مداوم نوزادان مبتلا به بیماری سرطان، در اول صبح تعریق کردن بیش از حد نوزادان مبتلا به بیماری سرطان به وجود آمدن توده در نواحی گردن، شکم، لگن، قفسه سینه و یا زیر بغل ...
ورزش کگل برای زنان، تقویت عضلات لگن
شما می توانید در اکثر مواقع تمرینات را انجام دهید مثلا در هنگام تماشای تلویزیون، رانندگی، انجام امور دفتری و اداری، حتی در موقع بلند کردن اجسام, ورزش و پرش و در حال دراز کشیدن. این تمرینات بسیار ساده هستند. در هر وضعیت چه نشسته، چه ایستاده و چه در حالت دراز کشیده کافی است عضلات بین مجرای ادرار و مقعد را منقبض و به سمت داخل بکشید و در این حال (وضعیت انقباض) تا شماره ی ده بشمارید (ده ...
چرا گردنم ترق تروق می کند؟
است در اثر گرفتگی طولانی مدت عضلات ایجاد شوند. شل کننده های عضلانی می توانند به کاهش اسپاسم و گرفتگی عضلات کمک نمایند. بریس گردن (گردن بند طبی) ممکن است گردن بند یا بریس طبی برای بی حرکت کردن گردن لازم باشد تا در طول روز برای مدت زمان خاصی استفاده گردند. ماساژ و جابه جا کردن ستون فقرات در ماساژ ستون فقرات با انجام برخی اصلاحات ساده عملکرد گردن را به ...
درد های ماهیچه ای را جدی بگیرید
شفا آنلاین سلامت یک متخصص ارتوپد گفت: درگیر شدن عضله و طولانی شدن مدت درد، می تواند باعث کاهش قدرت و از بین رفتن عضلات شود. به گزارش شفا آنلاین : مرتضی رجایی جراح و متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه شایع ترین علت ناتوانی در افراد زیر 45 سال مشکلات ستون فقرات و گردن است، بیان کرد: 80 درصد افراد در طول زندگی، یک بار به خاطر مشکلات گردن به پزشک مراجعه می کنند و همچنین دومین دلیل مراجعه به ...
اگر شب ها زیر باد کولر می خوابید بخوانید
کیفیت خواب. هوای خنکی که از طریق باز شدن پنجره یا فن های الکترونیکی ایجاد می شود می تواند به تنفس بهتر افراد در هنگام خواب کمک کند مگر اینکه هوا خشک باشد. اگر شما اغلب با درد ماهیچه بیدار می شوید دلیلی برای اجتناب از داشتن فن به هنگام خواب دارید . طبق گفته یک مشاور خواب؛ غلظت هوای سرد بر روی بخش های خاصی از بدن می تواند ماهیچه ها را سفت کند و باعث گرفتگی عضلات شود . براساس این ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بواسیر را اینجا بخوانید/ بخش دوم
...> سوال: حدود6 سال پیش عمل شقاق انجام داده ام، ولی الان مدتی می شود که هنگام دفع، خونریزی دارم، علت چیست؟و آیا نیاز به جراحی مجدد دارد؟ جواب: شقاق جزو مواردی است که احتمال عود آن وجود دارد؛ در مورد درمان باید ابتدا توسط پزشک معاینه و سپس در مورد انتخاب روش درمان تصمیم گیری شود. سوال: بواسیر در چه مرحله ای نیاز به عمل دارد؟ آیا امکان برگشت دارد؟ جواب: در صورتی که ...
