سایر منابع:
سایر خبرها
5 نشانه کمبود پروتئین در بدن/ راهکار هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش/ اگر زخم معده دارید این غذا ها ...
عضلانی ترمیم شوند و هورمون رشد افزایش یابد. کمبود خواب باعث افزایش وزن می شود. 2. انجام فعالیت های آرام: در بین روز هایی که ورزش شدید و سنگین انجام می دهید فعالیت آرام داشته باشید. این کار باعث می شود که جریان خون در عضلات ادامه پیدا کند. 3. به غذای بعد از ورزش توجه کنید: بعد از ورزش یک میان وعده مفید مصرف کنید. سعی کنید در این میان وعده پروتئین داشته باشید. تخم مرغ ...
جولان آهسته اما کشنده/دیابت قاتل خاموش با کسی شوخی ندارد
های کم چرب و مرغ و ماهی بدون پوست در غذاها استفاده شود. مصرف تخم مرغ به حداکثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود. شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم چرب باشند. سالاد و سبزی ها بدون سس و با چاشنی های نظیر لیمو ترش، یا نارنج تازه و مقدار اندکی روغن زیتون مصرف شود. در صورت امکان از مرکبات که منبع خوبی از ویتامین ث است در بین میوه های مصرفی استفاده شود. ...
سکته گرمایی چیست؟
نور مستقیم خورشید: از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 15 استفاده کنید. اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد، فوراً از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید. ورزش و فعالیت بدنی منطقی: در صورت اجبار برای فعالیت بدنی در مناطق گرم و مرطوب، فعالیت بدنی را به تدریج طی 3 تا 4 هفته برای عادت کردن بدن به گرما افزایش دهید. استفاده از لباس های خنک و گشاد: لباس های ...
20 خاصیت شگفت انگیز کلم/خواص انواع کلم برای سلامتی
شوند که رشد تومور هایی که می توانند تبدیل به سرطان شوند را متوقف می کند. بر اساس پژوهشی که بر روی زنان چینی انجام شد مشخص شد مصرف منظم سبزیجاتی مانند کلم با کاهش معنادار ابتلا به سرطان سینه در ارتباط است. کمک به دستگاه گوارش کلم ازنظر داشتن فیبر بسیار غنی است. این امر باعث می شود به حفظ آب بدن کمک کند و با حجیم کردن توده ی غذا در دستگاه گوارش موجب تسهیل حرکت آن در لوله ی ...
بهترین روغن برای پر پشت شدن مو کدام است؟
به گزارش روزپلاس،هنگامی که بحث استفاده از روغن ها برای مو می آید، گزینه های مفید زیادی پیش رو است. با توجه به این که شما سعی در پر پشت شدن مودارید و دلتان می خواهد موهای ضخیمی داشته باشد، شوره سر را از بین ببرید، خشکی مو را رفع کنید، موهایتان را قوی کنید یا این که درخشان نمایید، روغن های مفید زیاد و ایمنی هستند که می توانند به کمک شما آید. درست همانطور که در محصولات مراقبت از مو رایج هستند. ...
عوارض شایع بارداری درهفته ششم؟
شما در هفته های پیش رو برای افزایش وزن و سایز بدن زمان زیادی خواهید داشت. برای بهبود حساسیت پستان ها نیز به فکر استفاده از سوتین هایی راحت تر باشید. علائم نیازمند مراجعه به پزشک در هفتۀ ششم طی هفتۀ ششم، اگر به موردی برخوردید که باعث نگرانی شما شد، بهتر است با پزشکتان صحبت کنید. در صورت بروز هر یک از نشانه های زیر در هفتۀ ششم، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید: خونریزی واژینال یا لکه بینی خروج بافت از واژن انقباض شدید پایین شکم درد شدید یا حساسیت در ناحیۀ شکم یا لگن نبض ضعیف، تپش قلب یا غش درد شانه ها ...
خطر برنز کردن پوست بر چشم!
آسیب های چشمی و افزایش خطر آب مروارید و تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش عفونت ها مثل عفونت های قارچی اشاره کرد. وی در ادامه با اشاره به اینکه اشعه ماوراء بنفش از امواجی است که باعث برنزه شدن پوست می شود، افزود: این امواج در حینی که خطرات زیادی دارد موجب تولید ویتامین دی و تقویت هورمون های نشاط آور می شوند و در بعضی موارد خاصیت درمانی دارند. برای مثال افرادی که پرکاری سیستم ایمنی یا لک و پیس دارند ...
راهکار های طلایی برای خلاص شدن از شر لکه های سیاه پوست
.... نور صفحه کامپیوتر، تلویزیون و نورهای فلورسنت بدون پوشش، بعد از مدتی ایجاد لکه در پوست می کنند. تولید زیاد هورمون های تولد به خصوص استروژن و پروژسترون نیز موجب لکه های سیاه پوستی می شود. درمان خانگی لکه های سیاه پوستی روش 1:برای درمان لکه های سیاه پوستی از آب لیمو استفاده کنید آب لیموی تازه را بگیرید و به مدت 10 دقیقه آن را در ظرف قرار دهید. یک تکه پنبه را به آب لیمو آغشته ...
رنگ های کبودی به چه معنا هستند؟
کبودی استفاده می کنند. همچنین، شما می توانید از داروهای ضد درد بدون نسخه مانند استافینومن، و داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی برای کاهش درد و التهاب اطراف کبودی استفاده کنید. از مصرف آسپرین پرهیز کنید زیرا می تواند خونریزی را افزایش دهد. زمانی که کبودی پس از انجام عمل جراحی شکل گرفته یا در کبودی های گسترده ممکن است پرهیز از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی نیز توصیه شود زیرا این ...
خوش رنگ شدن پوستتان با این گیاه معطر
درمان التهاب و جراحت را سرعت ببخشد. بررسی ها نشان می دهند، بویدن عرق پونه نیز می تواند سبب افزایش ترشح هورمون های شادی آور در فرد شود و همینطور سطح توان و انرژی او برای انجام کار ها را بالا ببرد، استشمام رایحه های خوشبو می تواند سبب از بین رفتن استرس و افسرده گی و خوش رنگ شدن پوست صورت گردد. کار شناسان به افرادی که می خواهند از پونه برای داشتن پوستی سالم تر استفاده نمایند توصیه ...
علت ریزش مو چیست؟
زنانه همان طور که هورمون های بارداری می توانند باعث ریزش مو شوند، قطع مصرف قرص های ضد بارداری نیز می تواند باعث تلوژن افلوویوم شده و اگر سابقه خانوادگی داشته باشید، احتمال ریزش مو بیشتر خواهد بود. تغییرات هورمونی در زمان یائسگی نیز می تواند علت ریزش مو در زنان باشد. در این حالت، گیرنده های آندروژن (هورمون مردانه) بر روی پوست سر فعال شده، فولیکول های مو به حداقل رسیده و ریزش مو آغاز خواهد شد ...
راههای مراقبت از قلب دوم
توانید از لوسیون یا کرم پا استفاده کنید و بعد از آنکه کرم تا حد زیادی جذب پوستتان شد، جوراب بپوشید و بخوابید تا پایتان برای مدتی طولانی گرم و مرطوب بماند. زمانی که از خواب بیدار می شوید، متوجه نرمی پوست پایتان خواهید شد. اما نکته ی مهم اینجاست که هیچ وقت نباید فاصله ی بین انگشتان پایتان را مرطوب کنید. چراکه باعث بروز بیماری های قارچی و پوستی خواهد شد. 3- کفش مناسب بپوشید پاهایتان سالم ...
بستن منافذ پوست صورت به روش ساده
نیز به آب در حال جوش اضافه کنید تا پوستتان نرمی و شفافیت بیشتری پیدا کند. ماسک صورت تعداد زیادی ماسک های کارخانه ای و همچنین ماسک های خانگی برای از بین بردن منافذ باز پوست وجود دارند که استفاده از آن ها بعد از بخور دادن به پوست، یکی از بهترین روش های درمان منافذ باز است، اگر وقت کافی هم ندارید، لااقل یک بار در هفته این کار را انجام دهید تا نتیجه مثبت بگیرید. شستشوی صورت ...
از بین بردن چروک های اطراف چشم به سبک زنان چینی
انگشتان دست است. در این روش ماساژ کافی است سه دقیقه حوله گرم را روی صورت قرار دهید و بلافاصله پس از این سه دقیقه حوله سرد را روی صورت قراردهید تا منافذ پوست بسته شود. انجام مستمر ماساژ صورت و به ویژه در نواحی دور چشم ها به تدریج باعث کاهش چین و چروک، جوان سازی و زیبایی پوست، جلوگیری از افتادگی پلک ها، ریزش مژه و ابرو ها می شود. در کنار ماساژ استفاده از عینک آفتابی، ضد آفتاب مناسب پوست، خودداری از اخم کردن، ورزش منظم، مصرف به اندازه مایعات و نیز رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی هم می تواند به حفظ زیبایی وشادی پوست صورت کمک کند. منبع: شفاف، خراسان نیوز ...
خواص دارویی گیاه پنجه گربه + طریقه مصرف
.... از آنجا که جمع آوری ریشه ی این گیاه به منظور تهیه ی پوسته ی آن باعث نابودی گیاه میشود، لذا گیاه شناسان درصدد یافتن سایر منابع تامین این گونه عناصر هستند. پنجه گربه به صورت پوسته (سبوس) استاندارد شده یا خام قابل دسترسی است. پوسته ی خام این گیاه ,کوبیده شده و در تهیه ی چای از آن استفاده می شود. مصرف مایع استاندارد یا فرآورده های خشک شده ی این گیاه معمولا ترجیح داده می شود ...
بیماری هایی که زنان از مادرانشان به ارث می برند!
چروک های پوست طبق تحقیقات، در مردان و زنان روند پیری پوست بسته به هورمون ها متفاوت است. سن شروع فرآیند کاهش تولید کلاژن در بدن مادر شما (در واقع سنی که پوست مادرتان شروع به چروک شدن می کند) و الگوهای این کاهش تولید به شما هم به ارث می رسد، مثلا اینکه اولین چروک های صورت مادرتان دور چشم های او ظاهر شدند یا دور لب هایش؟ به علاوه، شما نوع پوست تان را از پدر یا مادرتان به ارث می برید و این مسأله در ...
راهنمای انتخاب لباس برای کوله گردی
. همچنین برای محافظت در مقابل سرمای برف، باران و باد به همراه داشتن کاپشنی مناسب الزامی است که به عنوان لایه نهایی انتخاب می شود. این نحوه انتخاب لباس برای سفر به ارتفاعات و کوه ها به شما اجازه می دهد که نه تنها از پوست خود محافظت کنید و لباس های زیرین با جنس نرم تری را بپوشید، بلکه پس از عرق کردن از سرما خوردن شما نیز جلوگیری می کند. به عنوان یک عایق در مقابل سرما عمل کرده و دمای بدن شما ...
9 نکته طلایی برای زیباترشدن
مرطوب کننده خوب شب و روز برای صورت استفاده کنید. این گامی حیاتی در مراقبت روزانه از پوستتان است. کار مرطوب کننده ها حفظ رطوبت پوست در سطح ان باجلوگیری از آب صورت است و شما نتیجه را دوست خواهید داشت: نرم منعطف، پوستی درخشان. برای نتیجه بهتر مرطوب کننده های روز و شب را نیز به کار ببرید. کار را با مالیدن پایه توسط پد به کل نقاط شروع کنید. سپس از یک کانسیلر برای پوشش دایره های سیاه و لکه ها ...
درمان افسردگی زنان، بدون دارو
هورمون های بدن شما را تحریک کنند و موجب شادی شوند. ما در این جا فهرستی از محصولاتی را که می تواند از افسردگی جلوگیری کند، برای شما آورده ایم. برگ چغندر برگ چغندر سبزی است که به ندرت استفاده می شود و حاوی مقدار زیادی منیزیم است. این ماده مغذی نقش مهمی در واکنش های بیوشیمی دارد که سطح انرژی بدن را افزایش می دهد. یک تحقیق استرالیایی و نیوزیلندی در سال 2012 نشان داد که کمبود منیزیم موجب ...
با چند ماسک ضد چروک آشنا شوید
نیاز سلول های بدن، پوستی شفاف و سالم را برای ما به ارمغان می آورند. کافی است با خواص و ویژگی های منحصر به فردشان و نحوه استفاده از آن ها برای پوست آشنا شوید. آشنایی با خواص خیار حتماً شما هم با بسیاری از خواص خیار آشنایی دارید. به عنوان مثال بیشتر حجم این میوه را آب تشکیل می دهد. نوشیدن آب کافی در طول روز برای سلامت سلول های بدن بسیار مهم است. حضور مولکول های آب و اکسیژن برای ...
ماسکهای صورت زنان، خانگی
جلوگیری می کند. سرکه برای پوست های چرب مناسب است آیا پوستتان چرب است؟ یک پارچه نخی بردارید و آن را در سرکه فرو کنید و به صورت خود بمالید. با این روش صورت شما شاداب و جذاب تر خواهد شد. اگر بتوانید برای چند ماه این روش را دنبال کنید، مطمئنا تغییرات را حس خواهید کرد و پوستی نرم خواهید داشت. از عسل استفاده کنید عسل به عنوان شیرین کننده طبیعی شناخته شده که سرشار از ...
فواید دمنوش نعنا
مفید است، علاوه بر این یکی از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش حالت تهوع و استفراغ به خصوص در دوران حاملگی است، همچنین افزاینده هورمون های زنانه، کاهنده هورمون های مردانه و ضد پُرمویی است. این نوشیدنی عالی و سرد برای تابستان، از بیماری یرقان جلوگیری می کند، برای تقویت اعصاب بسیار سودمند است، باعث تقویت نیروی جنسی می شود، در درمان میگرن، از بین بردن کرم های شکم، کاهش کم خونی و درمان قاعدگی دردناک ...
تاثیر سفر بر پوست، توصیه متخصصان به زنان
، بادام یا روغن های بدن دیگر چرب کرد. اگر هم پوست دست ها و لب بسیار خشک است، می توان از وازلین یا نوعی کرم مرطوب کننده برای حفظ رطوبت آن استفاده کرد. 4) استفاده از پن ها برای پاکسازی صورت باعث می شود پوست بیش از پیش خشک نشود. 5) برای محیط هایی که نور آفتاب در آنها شدید است، از ضدآفتابی استفاده کنید که SPF یا همان فاکتور محافظتی آن حداقل بالای 30 باشد و در ساعت هایی که شدت نور ...
10 قانون طلایی برای داشتن پوستی جوان
...> استرس می تواند باعث افزایش سرعت پیری پوست شما شود. چند روش آرام سازی مانند مدیتیشن و ماساژ می تواند به جلوگیری از داشتن استرس کمک کند. داشتن یک برنامه خواب خوب به بدن شما کمک ویژه ای میکند . به طور متوسط، بزرگسالان هر شب هشت ساعت خواب نیاز دارند. خواب کافی به شما کمک می کند تا پوست خود را سالم و زیبا نگه دارید. محصولات مراقبت از زیبایی خود را از جمله محصولاتی که برای تمیز کردن و مرطوب کردن پوست خود استفاده می کنید ، با دقت و مراقبت زیاد انتخاب کنید. منبع : brunet ...
ماست چگونه به لاغری شما کمک می کند؟ / ادعای تاثیر مثبت نوشابه های رژیمی در مبتلایان به سرطان رود/ گرم ...
مصرف این ماده غذایی سبب بروز پدیده ای موسوم به ترموژنز (thermogenesis) می شود که طی آن میزان مصرف انرژی بدن، افزایش پیدا می کند.به گفته پژوهشگران، برای کاهش وزن به کمک رژیم ماست می توان از این ماده در قالب انواع اسموتی ها، مخلوط کردن آن با سالاد، دوغ و ... استفاده کرد البته اگر شما دچار مشکل هضم لاکتوز هستید، حتماً پیش از انتخاب این رژیم با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید. تقویت قلب، کبد ...
شگفت انگیز ترین خواص کنجد و تاثیر آن بر سلامتی انسان
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، کنجد از باستانی ترین گیاهانی است که هم از دانه هایش و هم روغنش در مصارف گوناگون استفاده می شود. اما چیزی که در این میان باعث افزایش مصرف این گیاه شده فواید شگفت انگیز آن است. از کنجد برای تهیه روغن، خوش طعم کردن غذاها، تقویت و حفظ سلامت پوست استفاده می شود. ما هم در این خبر سعی داریم شما را با مهم ترین "خواص کنجد" و ارزش غذایی بالای آن آشنا ...
روش های درمان خارش پوست سر کودکان
درمان ریشه ای ندارد و نمی توان با یک دوره مصرف شوینده مخصوص، به بهبود کامل امیدوار بود زیرا تا حدود 10 سال همراه فرد است. تا زمانی که فرد از شامپوی مخصوص موهای چرب و در صورت نیاز از داروهای ضدالتهاب برای کاهش التهاب و خارش استفاده می کند، وضعیت کنترل شده است اما به دلیل اینکه درماتیت سبورئیک مشکل مزمنی است با قطع اقدامات درمانی مجدد عود می کند. در حقیقت این افراد نباید به طور خودسرانه و آنی توصیه های ...
آرایش مناسب پوست های تیره چیست؟
آرتیست درباره جذابیت های پوست گندمی و تیره و آرایش مناسب با آن به دوات آنلاین می گوید: پوست های گندمی جذابیت خاصی به صورت می دهند. این رنگ پوستها در برابر آسیب های بیرونی مانند آفتاب و آلودگی و ... مقاوم هستند و معمولا به اندازه پوستهای سفید یا بسیار سفید نیاز به نگهداری و مراقبت ندارند، برای پوستهای تیره و گندمی از کرم پودری استفاده کنید که مناسب رنگ پوست تان باشد. پوستهای تیره را حتی ...
پارابن چیست و چه کاربردهایی دارد؟
جنجالی شده اند. عده ای از کارشناسان معتقدند که استفاده از پارابن به عنوان یک ماده ی محافظ و نگهدارنده ی محصولات آرایشی و بهداشتی، به خصوص آن دسته از محصولاتی که با بدن انسان به صورت مستقیم در تماس هستند، عمل چندان عاقلانه ای نیست. چرا که این ماده از دید آنها منشا بروز بیماری های تهدید کننده و خطرناکی نظیر سرطان خواهد بود. در عین حال کسانی هم هستند که نظریه ی مذکور را رد می کنند و معتقدند ...
14 بیماری نادر در ایران
شود و در ریه ها، غدد لنفاوی، چشم ها و پوست شایع تر است. پزشکان معتقدند سارکوئیدوز در واکنش سیستم ایمنی بدن نسبت به ورود یک ماده ناشناخته ریشه دارد، به خصوص ماده ای که از طریق تنفس وارد بدن شود. این بیماری درمان ندارد اما بیشتر مبتلایان با استفاده از درمان های کمکی می توانند از کیفیت زندگی خوبی برخوردار شوند. سارکوئیدوز در نیمی از موارد خودبه خود بهبود می یابد اما در موارد محدود سال ها باقی می ماند ...