خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
معضل خلاء قوانین در شهرداری های کشور/ کاندیدای ریاست شورای شهر می شوم
... جناب دبیری، در آستانه یکسالگی شورای پنجم، عملکرد این دوره را چگونه ارزیابی می کنید؟ عملکرد شورای پنجم قابل قبول بوده و اعضا از افراد فرهیخته و با تجربه در کارهای شورا و شهرداری هستند و خوشبختانه تاکنون تعامل خوبی داشته اند و اختلاف نظر جدی پیش نیامده است، اقداماتی در ارتباط با اصلاح ساختار انجام شده، سیاستگذاری کلی شورا در اتباط با مسائل شهرداری و مساله بودجه مشخص و به شهرداری ابلاغ ...
هزارپا؛ هجوی که سبب رنجش مخاطب می شود/ تماشای هزار پا و اتلاف وقت فرهنگی
یک کار، رفتن به قهقرا و سرسره ای است که فیلمساز برای سقوط خودش انتخاب می کند. خوابیدن در باد موافق کارِ به اصطلاح به سامان رسیده،چه از نظر ارتباط با مردم و فروش و چه از نظر جلب توجه منتقدان و جشنواره ها ، باعث می شود که ناخودآگاه در فیلمساز غروری ایجاد شود که احساس کند این کار را به اندازه کافی بلد است و نیازی به تجربه های جدید ندارد. دراین به زمینه به یقین رسیده ام که این شرایط زمینه سقوطی خواهد ...
چاقی خطرناک تر است یا عدم تحرک؟
آمریکایی های بالای 6 سال، سبک زندگی یکجا نشینی دارند، به صورتی که به طور مرتب هیچگونه تحرک بدنی ندارند. واقعا چرا آدمها این اندازه در ورزش کردن ناتوانند؟ چاقی و انگیزه ی ورزش تحقیقی جدید روی موش ها تا حدودی ماجرا را روشن کرد: معلوم شد که خود ِ چاقی می تواند انگیزه ی ورزش کردن را نابود کند. بدون تردید اگر شما وزن تان زیاد باشد برای تان سخت تر است که بخواهید خودتان را حرکت ...
6 پیشنهاد طلایی برای یک آخر هفته پرنشاط
هایی پیش رویشان باشد، کاسه چه کنم چه کنم را کنار بگذارند و حظ تعطیلات را ببرند. حال این شما و این پیشنهاد های ما برای آخر هفته. در بالا بلندترین خیابان خاورمیانه قدم بزنید این روز ها که تابستان روی خوشش را به تهرانی ها نشان داده و کمی خنکی و باد را چاشنی هوا کرده، پیاده روی می چسبد. کافیست کمی زودتر بیدار شوید و کفش مناسب بپوشید. چه بهتر که خیابان ولیعصر (عج) را انتخاب کنید ...
چرا تمرین در گرما از تمرین در ارتفاع بهتر است؟
یکی از بالاترین رکورد های تعریقی که در متون گزارش شده است معادل 3/7 لیتر در ساعت، متعلق به یک دونده ی ماراتن به نام آلبرتو سالازار که در المپیک سال 1984 ثبت گردیده است. در ماه های پایانی مانده به مسابقات، پیش بینی می شد که هوا بسیار گرم باشد. دونده های ماراتن تحت تمرینات شدید در معرض هوای بسیار گرم به منظور کمک به سازگاری و تطبیق آن ها با شرایط مسابقه تمرین در هوای گرم را تجربه کردند. وقتی سالازار در مکان 15هم در بین دونده ها قرار گرفت، کارشناسان و مربیان وی متوجه شدند که برنامه ی تمرینی با موفقیت انجام شده است و پس از آزمایش خون و دیگر تست ها و شواهد بدست آمده از آن ها متوجه شدند که هورمون ها و سیستم های تنظیم گرما وی کاملاً طبیعی است. بدن او گرما را با بالاترین میزان تعریق دفع می کرد، 3 لیتر در ساعت تعریق، نسبت به یک لیتر در ساعت در یک فرد عادی. محققان دهه ها در پی کشف تأثیرات گرما بر عملکرد ورزشی ورزشکاران بودند و نتایجی که بدست آورده اند همواره شگفت انگیز بوده است. مطالعات نشان داده اند که علاوه بر افزایش میزان تعریق، تمرین در گرما می تواند حجم پلاسمای خون ورزشکار را افزایش دهد (که منجر به بهبود آمادگی قلبی و عروقی آن ها می شود)، کاهش دمای عمومی مرکز بدن، کاهش لاکتات خون، افزایش نیروی عضلانی-اسکلتی و شاید برای تان جالب باشد که برخلاف تصور عمومی، سبب می شود فرد در درجه حرارت سرد نیز بهتر و راحت تر به تمرین بپردازد. سانتیاگو لورنزو، استاد فیزیولوژی در دانشکده پزشکی اورِگان می گوید: در حقیقت، تمرین در گرما می تواند به طور حتم نسبت به تمرینات در ارتفاع در ایجاد سازگاری های فیزیولوژیکی مثبت، موثرتر واقع شود. وی اضافه می کند: تمرین در گرما و سازگاری با هوای بسیار گرم نسبت به ارتفاع، سبب ایجاد تغییرات ویژه ی محیطی بیشتری می شود که متعاقب آن پیشرفت قابل توجهی را در عملکرد هوازی فرد پدید می آورد. بر خلاف فلسفه ی تمرین بیشتر، فرصت کمتر برای داشتن زندگی باکیفیت بالاتر، با سرعت بیشتری نسبت به تمرین در شرایط هیپوکسیا در ارتفاعات با شرایط استرس زا هوای بسیار گرم سازگار می شویم. به عبارت دیگر، تمرین در گرما نه تنها سبب افزایش VO2Max آن هم با تقلای کمتری نسبت به تمرینات در ارتفاع می شود، بلکه باعث می شود ورزشکاران قادر به مقاومت در برابر طیف گستره ای از دماهای مختلف باشد. پیشنهاد مطالعه: تمرین در ارتفاع چه فوایدی دارد و چرا باعث متناسب تر شدن اندام می گردد؟ ورزشکاران و سایر افراد توسط یکی از این دو روش می توانند با تمرین در گرما سازگار شوند. اولین روش، از طریق بهبود تدریجی فزاینده در میزان تحمل گرما در طول زمان (به عبارتی داشتن جلسات تمرینی کوتاه مدت به صورت روزانه در محیط بسیار گرم)، در نتیجه در طول این مدت بدن شما بطور موثرتری گرما را دفع خواهد کرد. روش دوم از طریق سازگاری دستگاه های تنظیم و کنترل کننده دما با گرما حاصل می شود. این روش با نام سازگاری سلولی نیز شناخته می شود که در نتیجه ی تجربه ی گرمای فوق العاده شدید پدید می آید، در این روش مخصوصاً به بدن شوک وارد می کنیم، تحت این شرایط بدن در بعدها تحمل بسیار بیشتری در برابر گرما از خود نشان خواهد داد. مثل زمانی که بدن در برابر شوک بی آبی (دهیدراسیون) قرار می گیرد و پس از تمرینات دو طولانی مدت به آب کمتری نیاز دارد، یا می تواند تا چند ساعت بیشتر بدون آب بدود. لورنزو می گوید: سازگاری های گرمایی و تأثیرات آن ها بر عملکرد ورزشکاران زمانی حاصل می شود که دمای مرکزی بدن یک تا چند درجه بیشتر از حد ثابت خود افزایش یابد و ثابت شود.(هیپوتالاموس تنها به نقطه ی دمای جدید واکنش نشان دهد)، اینکار بسیار دشوار، واضح بگوییم بسیار خطرناک است. اگر بدون کنترل تمرینات شدید در تحت شرایط شدید گرمایی انجام شود و نظارتی بر روند افزایش دمای مرکزی بدن نباشد، این افزایش منجر به مرگ خواهد شد. با این حال، حتی با انجام کنترل شده ی تمرینات در گرما، افزایش دما می تواند اثرات فوق العاده ای داشته باشد. این پدیده به شدت توجه کریس مینسون، استاد فیزیولوژی انسانی، محقق مطالعه ی پاسخ های فیزیولوژیکی ورزشکاران به هنگام سازگاری با گرمای شدید، از دانشگاه اورگان را به شدت به خودش جلب کرد. وی توضیح می دهد: با توجه به تحقیقات من، تمرین در گرما می تواند حجم پلاسمای خون را افزایش دهد، اما تغییرات مبهم و ناشناخته ای در بطن چپ قلب نیز بوجود می آورد که به افزایش میزان اکسیژن رسانی به عضلات کمک می کند. علاوه بر این، او می گوید که ورزشکارانی که در محیط هایی با دما های گرم تر به تمرین می پردازند به طور کلی در تنظیم و کنترل درجه ی حرارت بدن شان از طریق تسریع در عرق ریزی، بهتر عمل می کنند. مانند سالازار، ویا از طریق توسعه ی غیرفعال خنک کنندگی بیشتر دمای بدن به کنترل دمای بدن خود کمک می کنند. در مطالعه ای که در سال 2011 توسط گروهی از محققان در نیوزیلند انجام گرفت، نشان داد که حجم پلاسمای خون عموماً در بیشتر ورزشکارانی که در طول تمرین آب و یا مایعات کافی نمی نوشند افزایش می یابد. این در حالی است که برخی از مربیان تجربه ی دهیدراسیون در تمرینات هوازی و بی هوازی تحت شرایط هوای بسیار گرم را برای ورزشکاران خود به طرز کنترل شده ای به معرض اجرا می گذارند ، مینسون و لورنزو به دلیل افزوده شدن فشار بار غیر ضروری به ورزشکاران با این مسئله موافق نیستند. با این وجود، دهیدراسیون تا حدودی نیز می تواند سودمند باشد، زیرا باعث تولید تعداد بیشتری از سلول های پروتئینی به وسیله ی “شوک گرما” در بدن ورزشکار شود. پیشنهاد مطالعه: آیا ورزش در گرما می تواند باعث کم شدن فواید و تأثیرات ورزش شود؟ جیسون کوپ، مربی دوندگان فوق استقامتی معتقد است که کسب یا ایجاد این نوع سازگاری نمونه خوبی از ترکیب تئوری با تمرین در شرایط واقعیست. اما کوپ می گوید: زمانی که به یک سطح پایدار رسیدید، حال باید کیفیت تمرینات را به منظور دست یابی فواید حاصل از تمرین در محیط بسیار گرم و سازگاری با گرما تغییر دهید و سطحی از تطابق برسانید. سازگاری با گرما، فشار اضافی [بر روی بدن] وارد می کند، درست مانند دویدن چند مایل بیشتر یا انجام تمرینات اینتروال، بنابراین شما نمی توانید آن را به سادگی با گرما سازگار شوید. باید هزینه ای در کنار تمرین بپردازید. یک روش سازش پذیری نسبت به گرما که مینسون برای شاگردانش بکار می گیرد این است که در روزهای سردتر یا صبح زود که هوا سرد است از تمرینات بدنی شدیدتر استفاده می کند، سپس با شدت کمتری تحت شرایط دمایی بالاتری شروع به تمرین می کند. او همچنین با بکارگیری شیوه های دستی گرمازایی ورزشکاران را در معرض شرایط مختلف با دماهای مختلف قرار می دهد تا دمای محیط کنترل شده باشد(بسیار گرم نباشد)، مانند لوله های تولید حرارتی. با وجود تمام این اظهارات، گفته می شود، تمام افراد به طور یکسان به گرما و شرایط تمرینی در این حالت پاسخ نمی دهند، به طور یکسان از فواید جسمانی و فیزیولوژیکی آن بهره مند نمی شوند. این موضوع باعث می شود که تمرین در گرما از این نظر شبیه به تمرینات ارتفاع باشد، در نتیجه امکان دارد یک فرد سالخورده، یا یک ورزشکار نخبه کمی بهتر شوند، اما این تمرینات نمی تواند جایگزینی برای تمرینات منظم و مداوم علمی باشند. چگونه برنامه ی تمرینی خود را با سازش پذیری گرمایی و شرایط آن تطبیق دهید؟ هنگامی که به گرما عادت می کنید، مجبور خواهید شد تا کیفیت سطوح تمرینی را تغییر دهید تا فشار تمرین با شرایط جدید هماهنگی داشته باشد. در حالی که سازگاری با گرما مزایای بسیاری دارد، اما همچنان اعتقاد بر این است که انجام تمرینات مداوم و منظم در چهارچوب علمی در اولویت قرار دارند. اما اگر می خواهید تمرینات تعدیل شده بر اساس شرایط گرمایی را در جلسات تمرینی خود قرار دهید، توصیه می شود موارد زیر را رعایت کنید. 1. ابتدا یکی از گزینه ها را مانند (سونا، حمام گرم و یا ورزش در گرما)انتخاب کنید تا از فشاری که بر تمرینات گذاشته می شود، به صورت فیزیکی و روانی به حداقل برسد. 2. اغلب توصیه می شود که ورزشکاران بلافاصله پس از مدتی دویدن از سونا خشک استفاده کنند. این تمرین تقریباً به همان اندازه ی دویدن در محیط بسیار گرم بر بدن فشار مضاعف وارد نمی کند و فواید مثبت کسب شده از هر دو تمرین تقریبا باهم مشابه است. اغلب به ورزشکاران توصیه کنید که در طول این جلسات آب یا مایعاتی ننوشند تا اثر تمرینات را تقویت کند. توصیه می شود 20 تا 30 دقیقه در سونا بمانید، این میزان بستگی به توان تحمل شما دارد. 3. زمانی که ورزشکاران در گرما ورزش می کنند – یا در شرایط عادی با پوشیدن لباس های اضافی برای شبیه سازی تجربه تمرین در گرما- این جلسه تمرینی می تواند در یک روز طولانی و به شکل آهسته برای 60 تا 90 دقیقه سپری شود. مدت زمان جلسه ی تمرینی به طور کامل به تحمل ورزشکار و تجربه قبلی وی بستگی دارد. اما تاکید می شود که این تمرینات را در روز استراحتی خود انجام ندهد؛ زیرا تمرین در گرما، فشار اضافی به بدن وارد خواهد کرد. توصیه می شود در طول این جلسات 30 تا 40 اونس نوشیدنی الکترولیتی در هر ساعت در طول جلسه ی تمرینی بنوشید و برای حفظ ایمنی بیشتر توصیه می شود که از پیاده روهای خلوت و مسیرهای دوچرخه سواری برای تمرین استفاده کنید. 4. با وجود مزایای تمرین در گرما، به ورزشکاران یادآوری می شویم که تمرین در گرما بسیار دشوار است و معمولا جلسات تمریناتی که طاقت فرسا هستند را جایگزین کنید و روز تمرین را تغییر دهید. در حقیقت شما در حال جایگزینی یک مزیت تمرینی فوق العاده عالی با یک مزیت عالی دیگری هستید. به عبارت دیگر، با دقت از آن استفاده کنید. در ادامه بخوانید: چگونه در هوای گرم و فضای باز ورزش کنید؟ تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: outsideonline ...
فال روزانه 26/ 05/ 1397
به خاطر اصالت خود مورد تحسین و تأیید قرار بگیرید، با این حال کارهایتان با نیت قلبیتان همگام نیستند و نیتتان را زیر سوال می برند. دوری کردن از افکار منفی می تواند امروز چالش بزرگی برای شما باشد، به ویژه اگر احساس کنید که دیگران شخصیت واقعی شما را درک نمی کنند. این می تواند باعث شود برای جلب توجه به انجام کارهای ضد و نقیض و رفتارهای اغراق آمیز روی بیاورید، اما باور کنید این کار تنها اوضاع را بدتر ...
احمدی نژاد هم به “فرزندت کجاست” پیوست/پاسخ حداد عادل به ادعای رضا پهلوی درباره خزر/فرزندان باهنر کجا ...
اصلاح طلبان در انتخابات سال 94، شکل گیری این حزب جدید در عرصه سیاسی به تاخیر افتاد.پس از تشکیل مجلس دهم و پیروزی فهرست امید در تهران، نیروی های نزدیک به لاریجانی راه و مسیر خود را در پارلمان با اصلاح طلبان جدا و فراکسیونی به نام مستقلین و به ریاست کاظم جلالی تشکیل دادند/پارس نیوز داماد جدید روحانی کیست؟ اقتصاد نیوز نوشت: شب گذشته مراسم عروسی دختر رییس جمهور حسن روحانی به دور از ...
اینستاگرام؛ بدترین اپلیکیشن برای سلامت روان!
در قبالشان داریم. گپ زدن با آن ها را به شبکه های اجتماعی ترجیح بدهیم. حتماً شما هم با این صحنه مواجه شده اید: در حالی که همه افراد خانواده دور هم جمع شده اند و تلویزیون هم در حال پخش برنامه محبوبشان است، همه در حال چک کردن پروفایل ها و شبکه های اجتماعی خود هستند و توجهی به اطراف نمی کنند. اگر دوست دارید استفاده از اسمارت فون را به حداقل برسانید، این روش 21 روزه را دنبال کنید ...
چگونه در برابر گرمازدگی از خود مراقبت کنیم؟
– حرکتی این نوع از گرمازدگی در اثر تحرک پیش می آید. بدن برای خنک کردن خود دو راه دارد: یکی از راه تولید عرق و دیگری از طریق اتساع یا گشادی رگ های سطح پوست. اگر بدن به هر دلیل نتواند از این دو طریق خود را خنک کند، دمای بدن افزایش پیدا کرده و فرد گرمازده می شود. علت های احتمالی گفتیم که گرما علت اصلی این پدیده است. یعنی وقتی شما در محیط گرم قرار بگیرید و بدن نتواند دمای خودش ...
آیا علم می تواند پاسخگوی همه چیز باشد؟
. از جمله اینکه مثلا می تواند توضیح دهد چرا بعضی از آن ها پرتوزا هستند. همچنین کوانتم به نوعی بنیان همه ی فناوری الکترونیک ما را ساخته است. در واقع باید گفت که بدون آن شما نمی توانستید این مقاله را بخوانید. در همین حال از نسبیت عام برای پیش بینی وجود سیاه چاله ها استفاده شد. سیاه چاله ها بر اثر مرگ و رمبش ستاره های عظیم تحت وزن خودشان بوجود می آیند. جاذبه ی سیاه چاله ها آن قدر قوی است که ...
راه های هوشمندانه برای داشتن کفش مناسب در سفر
ها در دسترس شما قرار دارند کمک می کنند تا به راحتی از شر تعریق و بوی بد پا خلاص شوید. از جوراب های کلفت و ضخیم استفاده نکنید. هرچند ممکن است این جوراب ها در چند ساعت اول راحت به نظر بیایند، اما جوراب های ضخیم باعث می شوند تا کفشی که اندازه ی آن دقیقا مناسب شماست تنگ به نظر رسیده و پای شما را تحت فشار قرار دهد. علاوه بر این، در آب و هوای گرم و مرطوب پا ها کمی ورم می کنند و استفاده از ...
سریال آتلانتا؛ تحملِ واقعیت های تاریک
. در اپیزود آخر، اما اِرن بالاخره تصمیمی می گیرد که آلفرد را مجبور می کند تا او را از زاویه ی جدیدی ببیند. آن ها در حال آماده شدن هستند تا برای یک تور اروپایی به فرودگاه بروند که آلفرد از اِرن می خواهد تا از شر تفنگ طلایی رنگی که از عمو وینی گرفته بودند شود. اِرن آن را در کیفش می گذارد و دغدغه هایی که در طول روز دارد باعث می شود تا تازه لحظه ای که قرار است از گیت فرودگاه عبور کنند یاد تفنگ ...
روایت سردار فرجیان زاده از 8 سال اسارت در زندان های عراق؛ ماجرای کوچه وحشت بعثی ها برای اسرا+عکس و فیلم
پیدا کردم که دارای شیاری بود و می شد یک انسان در آن پنهان شود. خودم را در شیار سنگ پنهان کردم. نیم ساعتی از روشن شدن هوا گذشته بود که یک ماشین عراقی در کنار همان سنگ ایستاد. من بی حرکت در جای خودم بودم که احساس کردم فردی متوجه حضور من شده و به سمت من می آید. آن فرد بالای سرم آمد ولی من بی حرکت بودم. افسر عراقی با دیدن من تا چند لحظه نمی توانست تصمیمی بگیرد، چون گمان می کرد من مُرده ام و ...
7 مورد از تفاوت ها و شباهت های جن با انسان
...: پیامبر اسلام فرمود: این جن و شیطان انسان را در حال نماز وسوسه کرده و نماز انسان را قطع می کند و برای دفع این جن به خدا پناه برده و سه بار بر سمت راستت فوت کن. جن هزع: امام صادق فرمود: ابلیس شیطانی دارد که به آن جن هزع گفته می شود. بین مشرق و مغرب را در هر شب پر می کند و هنگام خواب این جن نزد مردم رفته و باعث خواب های پریشان می شود. جن ولهان: پیامبر خدا فرمود: برای وضو ...
چگونه سرماخوردگی راسریع درمان کنیم؟
. خواب منظمی داشته باشید: اگر می خواهید بدن سالمی داشته باشید باید خواب شبانه شما به اندازه کافی باشد. چرت زدن روزانه نیز مزایای خاص خود را دارد. مطالعه ای که در مجله Archives of Internal Medicine منتشر شده است نشان می دهد افرادی که خواب شبانه آن ها کمتر از 7 ساعت است سه برابر بیشتر از سایر افراد در معرض سرماخوردگی و آنفلونزا قرار می گیرند. بینی خود را شستشو دهید: ...
آیا از سوزش سر دل رنج می برید
باعث می شود که سطح اسید معده کاهش پیدا کند و احتمال بازگشت آن به مری کم شود. * هنگام خوابیدن سر خود را چند سانتیمتر بالاتر قرار دهید. وقتی سر کمی بالاتر قرار می گیرد احتمال بازگشت اسید به مری در طول شب کم می شود. * از غذاهایی که موجب سوزش سر دل می شوند پرهیز کنید. از غذاهایی مانند قهوه، حتی قهوه ی بدون کافئین، الکل، غذاهای چرب، نوشیدنیها و غذاهای حاوی کافئین، پیاز، نعناع ...
در پرونده های اقتصادی لازم باشد از وزیر هم تحقیق می کنیم/ بانک مرکزی لیست ناقص داد
تا دستگاه قضایی بتواند کار خودش را انجام دهد. به مرحله نشر عمومی که رسید با توجه به مجوز اخذشده قطعا مرحله دادرسی علنی خواهد بود و مردم در جریان ریز مسایل قرار خواهند گرفت. وی در پاسخ به سوال ایسنا مبنی براینکه پرونده شهرام جزایری به کجا رسید گفت: در مرحله تحقیقات است. دادستان کل کشور در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه مردم انتظار دارند به جز دلالان و احضار شدگان افراد اصلی نیز ...
گزارش کامل از حواشی دیدار استقلال و پارس جنوبی/ همام طارق هم برای استقلال کاری نکرد
آن ها از داوری بود، هواداران استقلال به کار خود ادامه دادند و به حرف کاپیتان های تیمشان گوش نکردند. در همان دقایق نیمه نخست و پس از اعلام خطایی به سود پارس جنوبی، هواداران استقلال به سمت کمک داور بطری پرتاب کردند. این کار باعث شفر خشمگین شود و با سر دادن فریادهایی هواداران را آرام کرد. پس از به ثمر رسیدن گل نخست بازی توسط پارس جنوبی، هواداران این تیم با روشن کردن فشفشه شادی ...
دلایل اصلی خستگی همیشگی خانمها+ راه حل
...، در جلوی گردن قرار دارد و هورمون هایی را ترشح می کند که سوخت و ساز بدن را کنترل می کنند. ترشح بیش از حد هورمون تیروئید (پرکاری تیروئید)، افزایش سوخت و ساز بدن وهورمون تیروئید خیلی کم کار (کم کاری تیروئید)، کاهش سوخت و ساز بدن را در پی دارد. از عوارض کم کاری تیروئید می توان :افسردگی ، تنبلی و کم تحرکی ، پف آلودگی سر و صورت، چهره زرد رنگ،ورم دست و پا و احساس سرما حتی در هوای گرم، حرکات کند ...
عواملی که فشار قبر را کم می کنند
اللیل " در تاریکی شب بلند شو تا قبر تو را باغی از باغ های بهشت قرار بدهم. امام باقر (علیه السلام) می فرماید: اگر کسی رکوعش را تمام بکند یعنی نمازش را خوب به جا بیاورد وحشت قبر براو وارد نمی شود. امام رضا (علیه السلام) در روایتی بسیار عالی فرمودند: " علیکم بصلاة اللیل " به نماز شب عنایت زیادی داشته باشید و بر شما باد اقامه نماز شب ، سپس فرمود هیچ بنده ای نیست که آخر شب بلند می ...
جواب قرآن به تهمت مجنون بودن پیامبر(ص)
که بتواند هدف آفرینش را پیاده کند می فرستد. سپس برای اینکه آن ها را از خواب غفلت بیدار سازد می فرماید آیا در این موضوع نیز اندیشه نکردند که ممکن است پایان زندگی آن ها نزدیک شده باشد، اگر امروز ایمان نیاورند، و دعوت این پیامبر را نپذیرند، و قرآنی را که بر او نازل شده است با اینهمه نشانه های روشن قبول نکنند، به کدام سخن بعد از آن ایمان خواهند آورد؟ (و ان عسی ان یکون قد اقترب اجلهم فبای ...
حاجی بابایی: 8 وزیر در معرض استیضاح قرار دارند
اتاق خبر 24 : حمیدرضا حاجی بابایی شامگاه چهارشنبه در نشست خبری خود با اصحاب رسانه با بیان این که اوایل ورودم به مجلس در این دوره لیستی از 22 پروژه ملی استان که وضعیت آنها با اما و اگر روبرو شده بود را به استاندار دادم اظهار داشت: بعضی از این پروژه ها در مجلس و دولت حذف شده بود، بعضی متوقف بود و بعضی هم به کندی پیش می رفت. وی افزود: قرار ما با استاندار این شد که این پروژه ها ...
7 ترفند خانه داری با استفاده از خمیر ریش!
...، خمیر ریش را امتحان کنید! خمیر ریش حاوی لانولین می باشد؛ نقش طبیعی لانولین در پشم برای حفاظت از آن و پوست جاندار در برابر نابسامانی های آب و هوا و محیط زیست است. همچنین به نظر می رسد این ماده نقشی در دستگاه پوششی بهداشتی بدن حیوان دارد. لانولین و بسیاری از مشتقات آن به عنوان ماده بهداشتی برای درمان و زیبایی پوست انسان استفاده می شود. یک بند انگشت از خمیر ریش را به لولاهای در بزنید. با دستمال کاغذی کم روی آن بزنید تا به خوبی نقوذ کند. مقدار اضافی خمیر را پاک کنید. اکنون دیگر در هیچ صدایی نمی دهد. ...
پارس جنوبی 1 – استقلال 0؛ طلسم شدگان
نیمه قطع نخواهد شد. در دقیقه 30 بازی داور کول برک داد تا بازیکنان آبی بنوشند و کمی استراحت کنند. در همان دقایق نیمه نخست و پس از اعلام خطایی به سود پارس جنوبی، هواداران استقلال به سمت کمک داور بطری پرتاب کردند. این کار باعث شفر خشمگین شود و با سر دادن فریادهایی هواداران را آرام کرد. پس از به ثمر رسیدن گل نخست بازی توسط پارس جنوبی، هواداران این تیم با روشن کردن فشفشه شادی خود را نشان دادند . بر ...
تصمیم ناعادلانه ای که آرامش استقلال را برهم زد
قطعا بازی ساده ای برای آبی پوشان نیست. شفر و شاگردانش نباید در باد پیروزی هفته گذشته بخوابند و فکر کنند به راحتی این حریف را هم می برند. بدون این که بخواهم پیروزی با ارزش استقلال را لوث کنم اما باید بگویم نتیجه هفته گذشته بیشتر به خاطر ضعف مفرط خط میانی و اشتباهات فاحش مدافعان این تیم به دست آمد. بعید است مدافعان پارس جنوبی هم اشتباهاتی از این دست انجام دهند. مدافع سابق آبی پوشان تصریح ...
گفت وگوی خواندنی "سفیران" با سفیر ونزوئلا
بدهیم این هدف ماست نزدیکی به انقلاب ایران و برادران ایرانی خودمان ارتقا بدهیم و بسیار باعث خرسندی ماست که اینجا هستید. مجری: قبل از اینکه به ایران بیایید در مورد ایران اطلاع داشتید چون شما از نزدیکان رئیس جمهور فقید ونزوئلا چاوز بودید آمدن شما در ایران تغییری در نگاه شما ایجاد کرده است؟ سفیر: خیلی مثبت و سازنده بوده و جناب آقای چاوز بودند که بسیار به ما این فرصت را قرار دادند ...
داروی ضد جنون برای بیماری های روانی
ممکن است که به اشتباه باعث مثبت شدن آزمایش اعتیاد شود. از این دارو در هنگام آزمایش به مسئولین آزمایشگاه در مورد استفاده از داروی کوئتیاپین اطلاع دهید. داروی کو.تیاپین باید در دمای اتاق و به دور از گرما و رطوبت نگهداری شود. چه اتفاقی می افتد اگر شما یک مصرف دوز از این دارو را فراموش کنید؟ به محض اینکه شما دوز فراموش شده را به یاد آوردید، آن را مصرف کنید. اگر تقریباً ...
شجریان از اوضاع درمانی پدرش گفت/ فراموشی در یک شب فراموش نشدنی
نیز مانند آنها نگران هستم. من فقط در این شرایط احساس کردم اگر برای برگزاری این کنسرت رایگان اقدام کنم حال و هوای آنها به اندازه تلاشی که می کنیم عوض شده و ما در کنار آنها آرامش می گیریم. شاید آن کنسرت در یک شب بتواند باعث فراموشی مشکلات باشد و من مطمئنم تحقق چنین شرایطی اصلا مساله پیچیده ای نیست. منبع : خبر گزاری مهر ...
11 نکته جالب برای جلوگیری از شب ادراری کودکان
وجود می آورد. 4) شب ها چراغ توالت را روشن بگذارید. گاه ترس از تاریکی باعث می شود، کودک رختخوابش را ترک نکند. 5) محدود کردن مصرف مایعات در طول روز هیچ کمکی به بهبود شب ادراری نمی کند. محدود کردن مالیات باید حداکثر دو تا سه ساعت قبل از خواب کودک باشد. 6) والدین باید سعی کنند با آرامش و صبر با کودکان برخورد کنند. 7) والدین باید از توبیخ و تنبیه کودک خودداری ...
با این بازی ها کودکی حرف شنو داشته باشید!
ها نمی توانند به اندازه بچه های بزرگ تر روی موضوعی تمرکز کنند و بعد از چند دقیقه توجهشان به موضوع دیگری جلب می شود. فرض کنید فرزند 15 ماهه تان در حال رفتن به سمت کتابخانه است و در همان حال شما کتابی را با صدای بلند برایش می خوانید؛ در این صورت اینکه حواسش به سمت شما معطوف شود اتفاقی طبیعی است. دلیل دیگری که باعث می شود او نسبت به درخواست هایتان بی توجه باشد این است که او به تازگی اولین ...
