خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آخرین وضعیت"برکت"/سرمایه گذاری شرکت دانمارکی و مذاکره با دوTOP10دنیا و...
دلار برای مواد اولیه وارداتی و جانبی ،ارز مصرف می شود.همچنین قیمت گذاری که از طرف سازمان غذا و دارو برای شرکت ها تعیین می شود باتوجه به شرایط کنونی(افزایش دور وصول مطالبات و افزایش هزینه ها) وضعیت انها را شکننده کرده است. سرمایه گذاری شرکت دانمارکی در شهرک دارویی برکت باقری نژاد یکی از مهمترین نقاط قوت صنعت داروی ایران را اندازه بازار اعلام کرد و ادامه داد: با وجود جمعیت 80 ...
منابع مواد غذایی ویتامین B
....5 میکروگرم ویتامین B12 است. از ویژگی های ممتاز این ماده غذایی داشتن چربی کم ( 28گرم گوشت حاوی 1گرم چربی) .است بوقلمون دارای مواد مغذی ای است که می تواند سطح کلسترول بدن شما را کنترل کند و در برابر سرطان و بیماری های قلبی محافظت کند. گوشت مرغ از منابع ویتامین B در هر صد گرم مرغ پخته شده هشت درصد ویتامین B12 وجود دارد. هم چنین مرغ مواد مغذی دیگری مانند سلنیوم، ویتامین B3 و پروتئین نیز هست. تمامی موارد گفته شده از منابع ویتامین B می توانند در برنامه غذایی شما قرار گرفته و موجب بهبود و افزایش کیفیت مصرف غذایی شما شوند. ...
حتما قبل از ورزش صبحانه بخورید
همواره تاکید می شود که صبحانه مهمترین وعده ی غذایی در طول روز است و عدم مخوردن صبحانه تاثیرات فراوانی بر سلامت بدن و بخصوص عملکرد بهتر مغز و بدن در طول روز دارد.نتایج مطالعات جدیدی که در رابطه با تاثیر صبحانه انجام شده است نشان می دهد، خوردن صبحانه قبل از ورزش به سوزاندن کربوهیدرات ها کمک فراوانی می کند. تاثیر صبحانه بر سوزاندن چربی در ورزش بررسی ها نشان می دهد مصرف صبحانه ...
چه میزان آب بنوشیم؟
چیزی که ما به عنوان غذا می خوریم دارای مقداری آب است، میزان آب در میوه ها و سبزیجات خام بسیار زیاد است، برای مثال میوه هایی مانند هندوانه و توت فرنگی بیش از 90 درصد وزن آن ها را آب تشکیل می دهد. از همین رو متوجه می شویم که رژیم های غذایی مختلف به طور طبیعی دارای مقادیر متفاوتی آب هستند و تحقیقات نشان داده است که حدود 20 درصد از آب مورد نیاز بدن مردم آمریکای شمالی از طریق خوردن مواد غذایی تأمین می ...
مراقب کمبود زینک باشید
... منابع غذایی روی مصرف روزانه زینک برای بدن ضروری است و شما می توانید از طریق مصرف مواد غذایی زیر این ماده معدنی را تأمین کنید: ماهی و غذاهای دریایی کله پاچه گوشت قرمز و سفید میوه های خشک مانند گردو و بادام هندی دانه هایی مانند کنجد و تخمه کدو جوانه گندم و غلاتی مانند برنج قهوه ای، گندم سیاه و غیره حبوباتی مانند نخود و عدس گرده زنبور عسل سبزیجات برگ سبز مانند کاهو، اسفناج، کلم بروکسل خیار موز ...
عوارض حذف شام از وعده غذایی
شب ها گرسنه بخوابید، تمام تلاش هایتان در باشگاه برای تقویت عضلات تان را هدر خواهید داد. تحقیقات نشان می دهد خوابیدن با معده ی خالی می تواند آن دسته از مواد مغذی بدن را از بین ببرد که برای تبدیل پروتئین به عضله ضروری هستند. در این حالت بدن برای کسب انرژی شروع به تخریب عضلات می کند. برای آنکه بیشترین بهره را از روزهای ورزش کردن تان ببرید، سعی کنید چند ساعتی پیش از خواب شام بخورید و آب کافی بنوشید ...
کوئتیاپین، داروی ضد جنون برای بیماری های روانی
بدن و در نتیجه گرمازدگی یا دهیدراته شدن بدن. بهخصوص در آبوهوای گرم و در طی ورزش، مقدار زیادی مایعات بنوشید. به طرز خطرناکی، خطر بیشازحد گرم شدن و گرمازدگی بدن و از دست آب بدن حین مصرف این دارو بیشتر است. عوارض جانبی داروی کوئتیاپین اگر شما نشانه هایی از یک واکنش آلرژیک به این دارو مانند: راش پوستی یا کهیر (با یا بدون تب یا درد مفاصل)؛ اشکال در تنفس؛ تورم صورت، لب ها، زبان یا ...
کاسبان منصف روزگار گرانی
این طرح و سهمیه ایستاده اند. به روال معمول، صاحب این طباخی هم می خواهد که نام و نشانی از او در این گزارش منتشر نشود. پدرش در زمان حیات، این مغازه را وقف کرده و حالا هم در جای جای طباخی، درباره نحوه مصرف درآمدها توضیحاتی دیده می شود. گرگ و میش هوا، افرادی که حالا زندگی بدون سرپناه برای آنها تبدیل به عادت شده کنار در ورودی می ایستند و پرسنل طباخی هم بی هیچ حرف و کلامی ظرفی یک بار مصرف با تکه ای نان ...
گیاهی که در کمترین زمان سلول های سرطانی را می کشد
زمانی آزاد می شود که با آهن ترکیب شود. گیاهانی برای درمان سرطان طبق مطالعات صورت گرفته استفاده از رژیم غذایی ناصحیح سبب افزایش شاخص های التهابی می شود که این شاخص ها نقش موثری در بروز سرطان ایفا می کنند.موادی مانند زعفران، زردچوبه، سیر و پیاز خاصیت ضد التهابی دارند؛ مصرف مداوم این مواد موجب کاهش التهاب در بدن افراد می شود و از بروز سرطان جلوگیری می کند. مصرف بیش از حد روغن های ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 30 مرداد
...> کشاورزان برنج کار جهت صرفه جویی و کاهش در مصرف آب از روش آبیاری غرقابی پرهیز نموده و برنج را بصورت متناوب آبیاری کنید تا منجر به کف شکنی چاهها و شوری آبهای زیر زمینی نشود. پیمانکاران بذری گندم و جو با توجه به گرمای هوا قرص گذاری در انبار بذری مسقف و محافظ شده را انجام دهند . کشاورزان ذرت کاردر مزارع ذرت 6 تا 7 برگی کود اوره بصورت کود کاری پای بوته انجام شود. درمزارع ...
درمان اسهال کودکان، چه روش هایی را به کار گیریم؟
حاصل کنید که با پزشک خود در مورد میزان مایعات مورد نیاز برای کودک ، چگونگی مصرف ، زمانبندی ، و نحوه مراقبت از کمبود آب در بدن کودک ، صحبت کنید. چند نکته قابل توجه هنگام بروز اسهال در کودکان - ممکن است نیاز باشد که مدفوع کودک شما آزمایش شود . - داروهایی، مانند :ملین یا آنتی بیوتیک، همچنین می تواند به اسهال در کودکان و بزرگسالان منجر شود. - برای اسهال ...
مشکلات کبدی را چگونه تشخیص دهیم؟/ بلایی که سر خوابالو ها می آید
از حد نرمال نشانه پرکاری تیروئید است. آپاندیس زائده ای کوچک و انگشتی شکل است که به ابتدای روده بزرگ چسبیده است و به حالت آویزان درآمده است؛ این زائده کوچک عموما بسته و کور است و فقط با سوراخی به داخل روده ارتباط دارد و وجود آن برای بدن مشکلاتی را به همراه دارد، حال برای اینکه بتوان تشخیص داد دچار این زائده هستیم یا خیر علائمی وجود دارد. این علائم شامل معده درد است که اغلب سراغ فرد می آید و به مرور شدت پیدا می کند، حالت تهوع، استفراغ و بی اشتهایی، تکرر بیش از حد ادرار، تب و لرز و گیج بودن از علائم این بیماری است و می توان با دارودرمانی یا جراحی این زائده را درمان کرد. ...
ارتباط رژیم غذایی بدون سبزیجات با ابتلا به سرطان روده
.... با وجود شواهد زیاد دال بر فواید رژیم سرشار از سبزیجات برای دستگاه هاضمه، هنوز اطلاعات چندانی از زیست شناسی سلولی این بخش از بدن وجود ندارد. یافته های مطالعه حاضر اولین شواهد عینی از آن است که ایندول کاربینول- 3 با تاثیر بر یک پروتئین سلولی به نام گیرنده آریل هیدروکربن از التهام معده و سرطان جلوگیری می کند. این پروتئین نقش های مختلفی در بدن دارد و برای اینکه ...
راهکاری برای رفع حساسیت به این خوراکی سفید رنگ/ چه کسانی اصلا نباید شیر بخورند؟
مریم محلوجی راد فوق تخصص آلرژی و ایمولوژی بالینی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ در مورد تفاوت تحمل نکردن لاکتوز و حساسیت نسبت به شیرگاو در برخی افراد گفت: همه واکنش های ناخواسته بدن، نسبت به مواد غذایی را می توان به دو دسته آلرژیک و غیر آلرژیک تقسیم کرد؛ واکنش های ناخواسته ما نسبت به شیر هم بر همین منوال است. وی ادامه داد: آلرژی های غذایی از جمله ...
راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات را بشناسید
این بیماری مشکل در ادرارکردن، وجود خون در ادرار و اختلال در عملکرد جنسی است. در ادامه راه های کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات آمده است. رژیم غذایی کم چرب : مصرف مواد غذایی پرچرب نظیر گوشت ها، روغن ها، غذاهای فرآوری شده، محصولات لبنی (شیر، پنیر و غیره) را محدود کنید. می توانید از چربی های گیاهی نظیر روغن زیتون به جای چربی های حیوانی استفاده کنید. بیشتر بخوانید : عاملی پنهان که ...
خوردن این موادغذایی با پنیر ممنوع
میوه یکی از بهترین خوراکی ها برای صبحانه است. نان و پنیر و میوه از زمان قدیم جزو صبحانه های ایرانی بوده. میوه را می توانید به میل خودتان و باتوجه به فصل انتخاب کنید. شما می توانید از میوه ای مثل انگور همراه پنیر، در صبحانه مصرف کنید. برای اینکه صبحانه خوشمزه تری داشته باشید برای میوه های شیرین مثل انگور از پنیر های شور مثل لیقوان استفاده کنید. مضرات پنیر و هندوانه ...
تهیه هفت غذای پر طرفدار ایرانی چقدر خرج دارد؟
وعده شام درست و حسابی را با دست رنج خودمان بپزیم، برای همین به سراغ چند غذای معروف خانگی رفتیم و حساب کردیم چقدر باید برای مواد اولیه هر کدام از این غذاهای لذیذ کنار بگذاریم، چون روش طبخ غذا در هر خانه ای کاملا متفاوت است، ما به سراغ کتاب مستطاب آشپزی تالیف نجف دریابندری عزیز رفتیم و آنطور که محاسبه کردیم هنوز می توان با صرف هزینه ای منطقی شکم پنج تا شش نفر را سیر کرد، خرج تهیه بسیاری از این غذاها در ...
چه نوع سبزیجاتی سالم هستند؟
افزایش آنزیم هایی شود که در سم زدایی بدن نقش کنترل کننده دارند. کلم فندقی از نظر مواد مغذی هم ارزش بالایی دارد؛ هر وعده کلم فندقی، منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است، شامل ویتامین K، ویتامین C، اسیدفولیک، منگنز و پتاسیم. کلم برگ هم مانند سایر سبزیجات برگ دار، به خاطر خواص زیاد و محتوای بالای آنتی اکسیدانی اش شهرت دارد. یک فنجان (67 گرم) کلم برگ خام حاوی مقادیر زیادی ویتامین های B ...
کنترل این بیماری ها با کنجد
این دانه ها در کنار مصرف استامینوفن و گلوکزآمین، و ادامه این روند برای بیش از دو ماه، به بهبود دردهای ناشی از آرتروز کمک می کند. افزایش سلامت قلب با دانه کنجد از آنجا که دانه های کنجد منجر به کاهش سطح کلسترول می شوند، جای تعجب نیست که برای افزایش سلامت قلب نیز مزایای زیادی دارند. این دانه ها سطوح کلسترول کبد را نیز کاش می دهند و با پایین آوردن فشار خون، منجر به افزایش سلامت قلب می ...
افزایش اسپرم در آقایان، مکمل های ضروری
ویتامین D کافی در بدن شماست. میل جنسی مسأله ای است که از یک سو با روان فرد و از سوی دیگر با هورمون تستوسترون رابطه مستقیم دارد و در این میان ویتامینی که شاید نقش مهمی را بازی می کند، ویتامین D است. - تاثیر ویتامین D در میل جنسی ویتامین های زیادی درگیر میل جنسی هستند که یکی از این ویتامین های درگیر وجود ویتامین D در بدن است بنابراین شما با مصرف ویتامین D میل جنسیتان را افزایش ...
با طب سورنی می توان لاغر شد ؟
را کاهش دهد. همانطور که می دانید لپتین مسئول ذخیره سازی چربی در بدن و متابولیسم است. طب سوزنی می تواند سایر استراتژی های کنترل وزن را سرعت ببخشد و با کنترل اشتها، افزایش متابولیسم، بهبود گوارش، تنظیم هورمون های مرتبط با چاقی و بهبود کاربرد مواد مغذی در بدن فرآیند کاهش وزن را بهتر کند. این طب قادر است عملکرد کبد را نیز تقویت کند. کبد اندامی است که مواد شیمیایی ضروری برای هضم، پردازش مواد ...
صبح ها سیر بخورید!
تنها گوشه ای از خواص کم نظیر سیر بودند که به طور خلاصه اشاره شد. روش مصرف درست برای بهره مندی هر چه بیشتر از خواص سیر سیر دارای دو ترکیب مهم به نام های آلیسین و دی آلیل دی سولفید می باشد که خواص درمانی دارند. اگر هر روز صبح در حالت ناشتا به طور مرتب سیر مصرف کنید به طبیعی ترین شکل ممکن عمر طولانی همراه با سلامتی و تندرستی خواهید داشت. اگر از بوی آن خوشتان نمی آید و یا معده ی ...
توصیه هایی برای یک برنامه غذایی سالم
شده بیش از حد می شود در حالی که مصرف میوه ها، سبزیجات، ماهی و دیگر غذاهای مفید به حداقل می رسد. بررسی مطالعات فوق نشان می دهد که این نوع از وعده های غذایی حاوی انواع مختلفی از مواد غذایی کمتر سیرکننده (مانند غلات سفید) هستند و باعث می شوند افراد به زیاده روی در خوردن روی بیاورند و در نتیجه کالری بیشتری دریافت کنند. طیف مختلفی از غذاهای سالم را انتخاب کنید این تیم ...
علت یبوست و چند مکمل برای درمان یبوست
به از بین بردن ارگانیزم های مضر در دستگاه گوارش کمک کرده و از گوارش و اجابت مزاج سالم پشتیبانی می کنند . شما می توانید این مکمل ها را به صورت جداگانه مصرف کرده یا مکملی را خریداری کنید که حاوی تمام این مواد باشد . شهرخبر/209
تفاهم نامه همکاری در حوزه سلامت غذا بین ایران و هلند امضا شد
قبل گسترش داد. وی با بیان اینکه سلامت غذا معضل جهانی محسوب می شود، اظهار داشت: بحث آلاینده ها و تقلب در مواد غذایی در تمام کشورهای جهان در حال حاضر مطرح است. در ایران نیز این موضوع تبدیل به دغدغه ملی شده است. هر روز که اخباری را درباره آلاینده ها و تقلب ها دنبال می کنیم، نسبت به مواد غذایی که مصرف می کنیم نگران تر می شویم. وظیفه وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو و دانشگاه های علوم پزشکی رفع ...
شیرینی خوردن کودکان، چطور منصرف شان کنیم؟
شیرینی در روز برای کودکان ایرادی ندارد؛ اما آن ها نباید بیش از شش قاشق غذاخوری در طول روز شکر مصرف کنند. به کمک روش های مناسبی می توانید عادت زیاد شیرینی خوردن بچه ها را از سرشان بیندازید. توصیه هایی برای جلوگیری از خوردن تنقلات شیرین توسط کودکان شیوه مناسبی برای خوردن تنقلات شیرین در نظر بگیرید وظیفه شما به عنوان پدر و مادر این است که شیوه مناسبی را برای غذا ...
چگونه شغل می تواند باعث چاقی مان شود؟
شبانه کارمندانی که شیفت شب دارند ممکن است بیشتر در خطر اضافه وزن باشند. تحقیقات روی چندین فرد بالغ نشان داد کسانی که چند شب مجبورند برای کار بیدار بمانند مقدارکمتری کالری می سوزانند. ساعت شبانه روزی بدن می تواند در طول زمان تغییر کند. اما چون وضعیت همیشه برای یک کارمند اینگونه نیست و در برخی روزها مانند روزهای تعطیلی وضعیت به حالت عادی برمی گردد، بدن هیچ وقت نمی تواند خود را با شرایط جدید ...
مهمترین بلایی که بعد از خوردن فست فود سرمان می آید/ چرا کودکان دیابت می گیرند؟/ چرا توت ها سالم ترین ...
رادیکال های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری کنند. دیگر خواص این گروه از میوه ها نیز ثابت شده است: بهبود قند خون: مصرف توت ها به بهبود قند خون و تنظیم سطح انسولین، بعد از دریافت غذا های با کربوهیدرات بالا کمک می کند. سرشار از فیبر: توت ها منبع خوبی از فیبر از جمله فیبر محلول. مطالعات نشان داده که فیبر محلول شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. منابع ...
منابع آهن برای گیاه خوارانی که گوشت مصرف نمی کنند
19 درصد مصرف مورد نیاز روزانه بدن است. مصرف توفو علایم یائسگی و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد . آجیل ها پسته، بادام، فندق به همراه خرما و انجیر سرشار از آهنن هستند ولی به دلیل کالری بالایی که دارند نباید در مصرفشان زیادده روی کنید . شکلات تلخ هر 30 گرم شکلات حاوی 3.2 میلی گرم آن یعنی 18 درصد مصرف مورد نیاز روزانه و 25 درصد مس مورد نیاز روزانه و 16 درصد منیزیم مورد نیاز روزانه است. شکلات تلخ کلسترول را متعادل کرده و خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش می دهد . ...
